紫色蔬菜營養排行榜

資料來源：網路
NO1 藍莓
藍莓被稱為「超級水果」，是含有花青素最多的蔬果，除了抗衰老，還可預防結腸癌、改善視力、消除眼部疲勞

NO2 紫葡萄
紫色葡萄僅次於藍莓和紫色胡蘿蔔的富含花青素水果，所含的類黃酮也是一種強力抗氧化劑，是抗衰老的絕佳食物。

NO3 紫薯
紫薯又稱黑薯，是一種薯肉呈現紫色乃至深紫色的薯類產品，它除了具有普通紅薯的營養成分之外，還富含硒元素和花青素。紫薯中含有的花青素是然強效自由基清除劑，是天然的抗氧化劑，能夠起到抗氧化、防止皮膚老化的作用。

NO4 茄子
紫茄子茄子有綠色、白色和紫色的品種，而花青素正是存在於紫色茄子的表皮中。
茄子中除了富含花青素，還含有維生素E，能有效延緩細胞因氧化而老化，保持青春容顏。另外，茄子的外皮中含有大量的多酚，多酚也是一種抗氧化劑，具有消除有害自由基、增強機體抵抗力和免疫力、抵禦癌症的作用，對於女性而言，它還可以有效祛除色斑，滋養皮膚。

NO5 桑葚
桑葚被醫學界譽為「二十一世紀的最佳保健果品」。除了延緩衰老，桑葚還有改善皮膚的血液供應，營養、美白肌膚，明目烏髮作用，是非常好的女性美容食品。

NO6 紫色胡蘿蔔
除卻藍莓，紫色胡蘿蔔是含花青素最多的是蔬果。紫色胡蘿蔔與一般的胡蘿蔔特性、特徵基本相同，所不同的果實顏色為紫色，營養價值高，紫色胡蘿蔔被認為對健康更有益，除可防衰老功效之外，還可以預防心血管疾病和某些癌症。

NO7 紫洋蔥
紫皮洋蔥的蛋白質、膳食纖維以及鈣、鉀、鈉等礦物質含量高，此外，紫皮洋蔥含有的花青素是一種強抗氧化物質，它可以保護人體免受自由基的損傷，抑制炎症和過敏，還能抗衰老。
洋蔥本身含有微量元素硒，同樣是很強的抗氧化劑，可夠增強細胞的活力，延緩衰老。

NO8 紫甘藍
紫甘藍的營養豐富，除了花青素，紫甘藍還含有一定數量具有重要作用的抗氧化劑：維生素E和維生素A前身物質。

NO9 紫玉米
紫玉米含有花青素。是藍紅色的類黃酮素，是植物中紅色、紫色、紫紅色與藍色等顏色的來源，具有抗氧化性與抗突變性，是強效的抗氧化劑(抗氧化能力約是維他命E 的50倍)。

NO10 紫扁豆
紫扁豆含蛋白質纖維、維A原、維生素B1、維生素B2、維C和氰甙、酪氨酸酶等。扁豆衣的B族維生素含量特別豐富。此外，每100克紫扁豆可食用部分的膳食纖維含量為4.4克，比我們常說的富含膳食纖維的芹菜多了3倍多。膳食纖維有機體清道夫的作用，對緩解便秘、給身體排毒大有好處。

沒有過不去的事情，只有過不去的心情

苦是生活的原味，累是人生的本質。你走得再遠，站得再高，得到的再多，都脫離不了苦與累的糾纏。人生就是一種承受，一種壓力，讓我們在負重中前行，在逼迫中奮進。無論走到哪裡，我們都要學會支撐自己，失敗時給自己多一些激勵，孤獨時給自己多一些溫暖，努力讓自己的心靈輕快些，讓自己的精神輕盈些。

嘗盡人間百味，還是清淡最美; 看過人生繁華，還是平淡最真。生活可以很複雜，也可以很簡單，關鍵看我們用什麼樣的心態去看待它。平淡並不可怕，可怕的是帶著面具，活在虛榮的夢幻裡。活得真實點，活的簡單些，對就對了，錯就錯了，愛就愛了，恨就恨了，笑就笑了，哭就哭了，不虛偽，不做作。

沒有過不去的事情，只有過不去的心情。確實是這樣，很多事情我們之所以過不去是因為我們心裡放不下，比如被欺騙了報復放不下，被諷刺了怨恨放不下，被批評了面子放不下。大部分人都只在乎事情本身並沉迷於事情帶來的不愉快的心情。其實只要把心情變一下，世界就完全不同了。

人只能活一次，千萬別活得太累：應該活得舒心，活得快樂，活得瀟灑。工作節奏太快，精神壓力太大，爭強好勝的心太強，生活太無規律，時間不長，精神和體力就會崩潰。要活得舒心，活得快樂，活得瀟灑，就要學會知足，學會隨遇而安。快樂要懂得分享才能加倍快樂，美好的生命應該充滿期待驚喜和感激。

榮華富貴，人皆渴望。然而，悠悠歲月裡，總是平凡的日子居多;芸芸眾生中，也總是平凡的人居多。平凡是人的本真，不論多麼偉大的人都要吃、喝、拉、撒、睡，活著都穿八尺布。將全部的感情和心血都傾注到工作中去的人，雖平凡猶偉大。能把"平凡"二字咀爵得有滋有味，其實已經是很不平凡了。

工作聰明些，關係糊塗些，對自己的工作一定要清楚，要釘是釘，鉚是鉚，不能含糊，“大概、可能、好像”盡可能不要說;處理人際關係上，變數很大，非常微妙，還是做和事老、少表態，不背後議論他人，難得糊塗些好了。

做人須簡單，不沉迷幻想，不茫然未來，走今天的路，過當下的生活;不慕繁華，不必雕琢，對人樸實，做事踏實;不要太吝嗇，不要太固守，要懂取 捨，要學會付出;不負重心靈，不偽裝精神，讓腳步輕盈，讓快樂常在;不貪功急進，不張揚自我，成功時低調，失敗後灑脫。簡單是我們人生的底色!

世本是世，無須精心處世。人本是人，不必刻意做人。放一首音樂，不必太感傷。像一株花一樣，寂靜美好。像一隻貓一樣，享受陽光。我懂得，這樣，在紛擾紅塵中，讓心靈自淨。我的享受，不過是，醉一會兒，夢一會兒。花朦朧，鳥朦朧，人生不必走得太匆匆，世事不必看得太分明……

人生，其實就是這樣，無奈但又必須去接受，有時總想讓自己活得瀟灑快樂一些，卻對身邊的人或事物無法割捨!人生總有太多的無奈和遺憾。歲月蹉跎，時光荏苒，人的一生中，痛苦與寂寞揮之不去，再好的東西都有失去的一天，再深的記憶也有淡忘的一天，再愛的人，也有遠走的一天，再美的夢也有驚醒的一天，該放棄的決不挽留，該珍惜的決不放手。

太多的憂鬱會讓人很累，那麼何不放下，輕鬆走一程，太多的眼淚會讓人很苦，那麼何不擦乾，微笑著祝你安好，喜歡的歌，靜靜地聽，喜歡的人，遠遠的愛。人這一生想的多了實在是太累了，何不讓它順其自然呢，該留的不會走，該走的留也留不住。心態好，一切都好。

風水口訣50條

來源：儒風大家

1廟前貧，廟後富，廟左廟右出鰥孤。

點評：廟宇是供奉神靈的地方，神靈金身前方的拜桌，除了油燈之外，都會有一些供品。住宅在廟宇的前方，就像家人要向廟宇神靈作供，所以再多錢財也會耗盡。反之，廟後方的住宅，就好像神靈般接受無數供品，所以會富貴。

2大門對陽台，破敗不聚財。

點評：此為穿心堂煞，就是大門正對後門、後窗、陽台成一條直線，房屋入氣口與出氣口彼此相對，氣進氣去，財來財去，所以不聚氣不聚財。

3住宅凹凸不方正，此屋人丁有病症。

點評：住宅各個方位對應家庭不同成員，若宅形不方正，必有缺損，對應成員就會有健康問題。

4西南缺角損母親，西北缺角損嚴父，東北缺角損小口。

點評：八卦後天方位，西南為坤，代表母親；西北為乾，代表父親；東北為艮，代表少男，也就是幼子。

5明堂如播米，子孫窮到底。

點評：簸箕播（簸）米去糠，以此形容明堂位散落而下，而明堂位宜寬闊規整。

6大門對大門，吉凶不用問；我好他不好，他好我愁悶。

點評：兩家若有門相對，必主一家退。《魯班經》：「二家不可面相對，必主一家退；開門不可兩相衝，必有一家凶。」也就是通常說的「對門煞」，也叫「朱雀煞」。可以門外懸「八卦鏡」，不過是攻擊的態度，不如懸「天官賜福」。

7鮮花放屋中，花旺人不旺。

點評：卧室盆栽不宜多，排碳過重不宜身。

8鏡子對大床，求醫日日忙。

點評：床邊設鏡，安眠受刑。床頭不可安鏡子，梳妝台忌對床頭。

9門前路反弓，希望總落空。

點評：此為「反弓煞」，就是指住宅前有反弓形的道路，弓對著住宅，弦對著外面。住宅前有反弓煞，主疾病纏身，財運衰退並易生叛逆子孫，六親緣薄。

10住宅前窄後寬，大器晚成。

點評：古書云：「前窄後寬，富貴如山」，就是說宅院房屋牆體四周的建築外形，大門這邊窄，後邊寬或大。這樣的宅院房屋形成的氣場，氣足有抽力，有氣場旺盛、精力充沛的良好感應。

11住宅建在丁字路的交叉處，主大凶。

點評：此為「路沖」，也叫「路箭」，主凶厄。可用植樹、築牆、「泰山石敢當」來化解。

12屋背若無靠，福氣總不夠。

點評：宅後為「玄武」位，「玄武有靠」，若沒有厚實高大之靠，則家運不會有大興隆。

13龍虎似推車，田產不留些。

點評：「砂主人丁水主財。」水聚則財聚，水散則財散。「龍虎」指宅前兩側，「青龍」「白虎」位。宅前若有水直泄，有「推車」之勢，則不聚財。

14屋東開窗，紫氣東來。

點評：開窗則為「氣口」，東開窗聚財。

15圍牆開窗，朱雀開口。

點評：住宅周圍的圍牆不應該高過房子，更不應該開窗，這叫朱雀開口，對主人相當不利。

16廚房與廁所同宮，家中必有一凶。

點評：此為「水火相激」，易成「火水未濟」之局，主疾病災厄。

17房屋無門檻，錢財往外流；起早又摸黑，還得向人求。

18圍牆裝上鐵絲網，官災纏身沒法擋。

19房子望見墳墓，兒孫應尋活路。

20鏡子到處是，招邪最容易。

21大門對空屋，男女常啼哭。

22家有孕婦，不可裝修、建房、牆上釘釘，否則易造成孕婦流產。

23客廳位居房中央，可使家運興隆昌。

24家中的主客卧室不可設敬神鬼牌位，否則家宅不寧。

25已婚夫婦，住宅的西北方位不可懸掛女子照片，也不可擺放桃花；西南方位不可懸掛男子照片，也不可擺放桃花。否則，必有一方有外遇。

26住宅不宜隨便擺放各種鳥獸的雕像，否則易惹凶煞。

27卧室內的電視、電腦不要放在離床頭 3米之內，易使人多夢，頭昏腦脹。

28大門前對煙囪主大凶。

29室內不要存放兇器，如刺刀和寶劍等，否則必有血光之災。

30空心大樹對門前，家中禍事淚連連。

31住宅前花園大，主吉；後花園大，主凶。

32天花板太低，入住後壓力大。

33門口兩旁不可堆放巨石，特別是帶有紅絲的巨石，會導致家中死傷人命。

34房子西南角不可放巨大石頭，或建假山，易傷人命。

35住宅後寬前窄，窄小三分之一為凶宅，損傷兒女。

36住宅的基石不可外露，主家裡貧窮，時運不濟。

37住宅的門前，不可墊土特高，如果中間高，門前水向兩個方向流去，易無後。

38爬滕纏屋，情海生波。鐵窗過密，運勢難旺。

39庭院雜草，敗運之象。

40白牆蘭瓦，居喪之家。屋小門大，破財口角。

41門前垃圾，霉運連連。床頭煙缸，肇禍身傷。

42高塔近旁，禍走蕭牆。西邊大窗，白虎開口。

43卧室沙發一二張，中間隔開勿並放，過多並連多口舌，夫妻不睦易生隔。

44香爐不可超過神肚臍，臍不見爐難見財，低不可矮過神腳，否則踩爐則不發。

45院內不可種植過多的葡萄，萬年青，花草過多家中運氣下降。叫花旺人不旺。

46廳堂若太小，賺錢多不了。

47屋內門對沖，口舌生家中；夫妻常爭吵，品位各不同。

48屋宅入門步步高，須知日後出富豪。

49住宅後有大坑主凶，靠大路主長輩不長壽。

50住宅前後一定要方正。如果西南角寬大，易家人無子；如果東南角寬大，易招養老女婿，或少男孩。

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