活血化瘀、解毒、利逸袪風、鎮靜
功效：這道粥品有發汗排毒的功效，能增強腎臟的解毒利連功能，還有促進排汗的效果。
材料：
黑豆半杯
紫米半杯
薏米1杯
生薑50公克
桂枝5公克
作法：
1.黑豆洗淨，泡水約2小時；紫米與薏米洗淨，泡水約30分鐘。
2.泡好的黑豆與生薑、桂枝放入鍋中，加入5杯水，先用大火煮滾，再轉中小火煮約30分鐘，然後加入紫米跟薏米繼續熟煮30分鐘即可。
健康小常識：
黑豆能治療一切水腫，如濕水腫、腎病水腫，以及腫脹風濕痺病等症，對病後虛弱的人有滋補作用。
2011年1月3日 星期一
微笑，當生命陷落時
這個世界上所有的事情，總是有一得必有一失。
愛情能夠給你歡樂，但它同時也給你痛苦；財富可以給你享受，但它也會帶來苦惱；成功使你快樂，但是當失敗之後痛苦將變得強烈而無法忍受。
如果你期待某件東西，而你得到了，那是一種快樂。然而相對地，當你失去的時候也會感受到等量的悲傷。
得到時是八分快樂，失去也會有八分的痛苦，那個總數幾乎是一樣的。
有人得到了財富，卻可能失去了健康、家庭或感情；而有人在事業和成就少了三分，則在生活品質、身體健康或時間自由方面多得到三分。
有些東西看似不公，如果你細想下去，其實是公平的。
有人認為有錢人比較快樂，這是錯的。一個窮人用幾百塊就能得到的快樂，等他有錢後，可能要花幾萬塊，甚至幾十萬才能得到同等的快樂。
當你口味越重，那些東西的口感就越差；當你錢越多，那些錢的價值就越小；當你肚子很餓的時候，給你一顆饅頭那是美味，但當你吃了五顆饅頭，你就會食不知味。
錢太多的人怕被偷被搶；房子太大的怕打掃；吃太多的怕胖，吃太好又怕死。
你看，現在有錢人都吃些什麼，都在吃生菜水果、蕃薯，根莖五穀類，在喝牧草、小麥汁，這些其時都是以前窮苦人家或給動物吃的。
這讓我想起一則故事。
有一隻狐狸，看見圍牆裡有一株葡萄，枝上結滿了誘人的果實，狐狸垂涎欲滴，牠四處尋找入口，終於發現一個小洞，可是洞太小了，牠的身體無法進入。於是，牠在圍牆外絕食六天，餓瘦了自己，終於穿過了小洞，幸福地吃上了葡萄。
可是後來牠發現吃得飽飽的身體，讓牠無法鑽到圍牆外，於是，又絕食六天，再次餓瘦了身體。
所以我說，那個總數是一樣的，不是嗎？
鼴鼠是一種寄居在下水道的老鼠。
一隻在大河附近，天天飲滔滔江水的鼴鼠，和一隻在下水道飲水的鼴鼠，並沒有兩樣。
事實上， 一隻小鼴鼠的腹中又容納得了多少水？飲水過量，除了撐死之外，又有何益？
即使我們擁有了全世界，我們也只能日食三餐，夜寐一床。就算你擁有一百張床，你也只能睡一張床；就算你擁有一千雙鞋，你也只能穿一雙。就算你可以點上一百道菜，但你能吃多少？最多就只能撐飽一個胃，不是嗎？
人來到人世本來就是來體驗的，每個人的財富地位或許有高低之分，但對快樂和幸福的體會並沒高低之別。只是有錢人的快樂比較複雜，窮人快樂比較單純，就只是這點差別。
同時擁有幾個男人或女人，並不會比較單純一個的人還幸福。
當你是快樂時，悲傷便在一旁窺視；而當你是痛苦時，那隨之而來的就是歡樂。
到了最後，你會發覺，每一樣都配得好好的，每一種痛苦與快樂，每一樣你所得到的和失去的，好的與壞的，到了最後，你仔細去算算看，加加減減之後，那個數字將會是一樣的。
或許有人早一點得到，有些人晚一點得到；有人先失去，有人晚失去，但那個總數將會 一樣。你曾經有多少快樂，當你失去就會有多少悲傷。
到了死亡每件事都會變成一樣。死亡會讓一切都變得公平，在死亡當中，沒有富人或窮人之分，不會說有錢人死的比較舒服，窮人死的比較痛苦。
死亡會顯露全部，它一直都是十。有人得到十分，到他離開時候，他就必須失去十分，那將是「十分的痛苦」，這是絕對公平的。
有人得到三，有人得到七；得到三的，只要三分幸福，就可以得到七分快樂；得到七的，擁有七分幸福，卻只能得到三分快樂；有人先得到，有人後得到，有人什麼都沒得到。
先得到的可能先失去，後得到的後失去，沒得到的就不會失去。那個總數是一樣。
所以，人生真的不必太計較，不必刻意去算計，只要去體驗就好。
愛情能夠給你歡樂，但它同時也給你痛苦；財富可以給你享受，但它也會帶來苦惱；成功使你快樂，但是當失敗之後痛苦將變得強烈而無法忍受。
如果你期待某件東西，而你得到了，那是一種快樂。然而相對地，當你失去的時候也會感受到等量的悲傷。
得到時是八分快樂，失去也會有八分的痛苦，那個總數幾乎是一樣的。
有人得到了財富，卻可能失去了健康、家庭或感情；而有人在事業和成就少了三分，則在生活品質、身體健康或時間自由方面多得到三分。
有些東西看似不公，如果你細想下去，其實是公平的。
有人認為有錢人比較快樂，這是錯的。一個窮人用幾百塊就能得到的快樂，等他有錢後，可能要花幾萬塊，甚至幾十萬才能得到同等的快樂。
當你口味越重，那些東西的口感就越差；當你錢越多，那些錢的價值就越小；當你肚子很餓的時候，給你一顆饅頭那是美味，但當你吃了五顆饅頭，你就會食不知味。
錢太多的人怕被偷被搶；房子太大的怕打掃；吃太多的怕胖，吃太好又怕死。
你看，現在有錢人都吃些什麼，都在吃生菜水果、蕃薯，根莖五穀類，在喝牧草、小麥汁，這些其時都是以前窮苦人家或給動物吃的。
這讓我想起一則故事。
有一隻狐狸，看見圍牆裡有一株葡萄，枝上結滿了誘人的果實，狐狸垂涎欲滴，牠四處尋找入口，終於發現一個小洞，可是洞太小了，牠的身體無法進入。於是，牠在圍牆外絕食六天，餓瘦了自己，終於穿過了小洞，幸福地吃上了葡萄。
可是後來牠發現吃得飽飽的身體，讓牠無法鑽到圍牆外，於是，又絕食六天，再次餓瘦了身體。
所以我說，那個總數是一樣的，不是嗎？
鼴鼠是一種寄居在下水道的老鼠。
一隻在大河附近，天天飲滔滔江水的鼴鼠，和一隻在下水道飲水的鼴鼠，並沒有兩樣。
事實上， 一隻小鼴鼠的腹中又容納得了多少水？飲水過量，除了撐死之外，又有何益？
即使我們擁有了全世界，我們也只能日食三餐，夜寐一床。就算你擁有一百張床，你也只能睡一張床；就算你擁有一千雙鞋，你也只能穿一雙。就算你可以點上一百道菜，但你能吃多少？最多就只能撐飽一個胃，不是嗎？
人來到人世本來就是來體驗的，每個人的財富地位或許有高低之分，但對快樂和幸福的體會並沒高低之別。只是有錢人的快樂比較複雜，窮人快樂比較單純，就只是這點差別。
同時擁有幾個男人或女人，並不會比較單純一個的人還幸福。
當你是快樂時，悲傷便在一旁窺視；而當你是痛苦時，那隨之而來的就是歡樂。
到了最後，你會發覺，每一樣都配得好好的，每一種痛苦與快樂，每一樣你所得到的和失去的，好的與壞的，到了最後，你仔細去算算看，加加減減之後，那個數字將會是一樣的。
或許有人早一點得到，有些人晚一點得到；有人先失去，有人晚失去，但那個總數將會 一樣。你曾經有多少快樂，當你失去就會有多少悲傷。
到了死亡每件事都會變成一樣。死亡會讓一切都變得公平，在死亡當中，沒有富人或窮人之分，不會說有錢人死的比較舒服，窮人死的比較痛苦。
死亡會顯露全部，它一直都是十。有人得到十分，到他離開時候，他就必須失去十分，那將是「十分的痛苦」，這是絕對公平的。
有人得到三，有人得到七；得到三的，只要三分幸福，就可以得到七分快樂；得到七的，擁有七分幸福，卻只能得到三分快樂；有人先得到，有人後得到，有人什麼都沒得到。
先得到的可能先失去，後得到的後失去，沒得到的就不會失去。那個總數是一樣。
所以，人生真的不必太計較，不必刻意去算計，只要去體驗就好。
學會轉念≒莫把貴人當成仇人…(主動尋找)大麻煩≒自我超越的貴人
何飛鵬
許多人給我出了許多問題﹐也使我深陷困境﹐這些人都是我討厭的人﹐但我永遠離不開這些人﹐這些人也永遠在我身邊﹐我需要一個比較正面的態度看待這些人﹐這個時候轉個念頭人生會更好 。
每個人都要學會轉念﹐絕對不可以僵固在負面的情緒中﹐如何在山窮水盡處尋找柳暗花明﹐就是轉念。
我曾經在台灣出版過微軟創辦人比爾•蓋茲的一本書《數位神經系統》﹐那是一個痛苦的經驗﹐到現在我回想起來仍心有餘悸。
這本書是比爾•蓋茲親筆寫作﹐在談判版權時﹐我從幾萬美元開始出價﹐這已是我當時未曾經歷過的經驗。但是微軟的人告訴我﹐他們公司的財物報表是以百萬美元為單位﹐因此幾萬美元這種數字在財報上會被省略﹐因此希望我們提出一個財務報表上能被顯示的數字﹐那就是五十萬美元﹐在報表上會用零點來呈現。
聽了這話﹐我幾乎昏倒﹐我怎麼可能出到五十萬美元的預付版稅﹖在只有兩千多萬人口的台灣市場上﹐這幾乎是我完全沒有把握的生意。在經過我很誠懇的說明和溝通之後﹐我最終以近二十萬美元的預付金成交﹐但在簽下合約時﹐我還是十分沒把握﹐但為了能與微軟合作﹐可以提高我公司的知名度和能見度﹐我只好勉力而為。
那時候我不知咒罵了比爾•蓋茲多少次﹖罵他唯利是圖、罵他為富不仁、罵他欺負小公司、罵他許多難聽的話……﹐雖然在表面上我們仍然保持風度﹐但高額的預付金﹐讓我們公司處在一夕覆亡的風險中﹐我幾乎把他當仇人看待。
所幸在我們全力投入下﹐這本書我們不但沒有賠錢﹐還順利賺了不少錢。
更重要的是﹐經過這一次之後﹐我的工作能量大增﹐我的公司的經驗累積快速成長﹐很快的我們就變成台灣最大的出版集團。
事後回想﹐雖然仍感到害怕﹐但對比爾•蓋茲﹐我不再視他為仇人、討厭鬼﹐他反而是我的貴人﹐因為他的要求﹐迫使我挑戰不可能、迫使我探索從來沒經歷過的境界﹐也開發了我的潛力﹐讓我變成另一個人。
每個人都期待遇到伯樂、遇到貴人﹐能賞識你、給你機會、讓你發揮﹐讓你的一生從此改變﹐但真正遇到貴人的人很少﹐大多數人企求一輩子﹐但貴人卻從來不出現。
仇人倒是常常出現﹐給你出各種難題、讓你身陷險境﹐還會經常算計你﹐讓你辛苦做白工﹐到頭來一場誤會﹐毫無所獲。
比爾•蓋茲就曾經是我的仇人﹐我認為他是文明的強盜﹐要掠奪我的成果。
但當事後我完成任務﹐我知道如果沒有比爾•蓋茲﹐我還是個小出版商﹐我還停在原地﹐不會成長。
或許因為與比爾•蓋茲的合作以喜劇收場﹐所以我能認同他是我的貴人﹐不是仇人。
但事後我得到更健康的看法﹐我不再視任何給我麻煩的人為討厭鬼﹐因為在商場上、在工作上﹐互相找麻煩本來就是真像﹐每一個人的價值也都建立在替別人解決困難上。
困難越大、麻煩越大、風險越高﹐你的所得越大、你的成就越大﹐因此碰到挑戰﹐我會聚精會神、全力以赴﹐反而不是以仇人視之、怨氣衝天。
當然這之間也有些許的差別﹐找小麻煩的人確實很煩人﹐因為小麻煩通常只是單純的麻煩﹐不會讓你的能力有大成長。而給你出大難題、大障礙、大危機的人﹐則比較會徹底改造你的能力、增強你的工作空間。
因此主動尋找大麻煩﹐設定高挑戰﹐把這些對手、仇人當作自己自我超越的貴人﹐是人生不斷跨越巔峰的動力。
許多人給我出了許多問題﹐也使我深陷困境﹐這些人都是我討厭的人﹐但我永遠離不開這些人﹐這些人也永遠在我身邊﹐我需要一個比較正面的態度看待這些人﹐這個時候轉個念頭人生會更好 。
每個人都要學會轉念﹐絕對不可以僵固在負面的情緒中﹐如何在山窮水盡處尋找柳暗花明﹐就是轉念。
我曾經在台灣出版過微軟創辦人比爾•蓋茲的一本書《數位神經系統》﹐那是一個痛苦的經驗﹐到現在我回想起來仍心有餘悸。
這本書是比爾•蓋茲親筆寫作﹐在談判版權時﹐我從幾萬美元開始出價﹐這已是我當時未曾經歷過的經驗。但是微軟的人告訴我﹐他們公司的財物報表是以百萬美元為單位﹐因此幾萬美元這種數字在財報上會被省略﹐因此希望我們提出一個財務報表上能被顯示的數字﹐那就是五十萬美元﹐在報表上會用零點來呈現。
聽了這話﹐我幾乎昏倒﹐我怎麼可能出到五十萬美元的預付版稅﹖在只有兩千多萬人口的台灣市場上﹐這幾乎是我完全沒有把握的生意。在經過我很誠懇的說明和溝通之後﹐我最終以近二十萬美元的預付金成交﹐但在簽下合約時﹐我還是十分沒把握﹐但為了能與微軟合作﹐可以提高我公司的知名度和能見度﹐我只好勉力而為。
那時候我不知咒罵了比爾•蓋茲多少次﹖罵他唯利是圖、罵他為富不仁、罵他欺負小公司、罵他許多難聽的話……﹐雖然在表面上我們仍然保持風度﹐但高額的預付金﹐讓我們公司處在一夕覆亡的風險中﹐我幾乎把他當仇人看待。
所幸在我們全力投入下﹐這本書我們不但沒有賠錢﹐還順利賺了不少錢。
更重要的是﹐經過這一次之後﹐我的工作能量大增﹐我的公司的經驗累積快速成長﹐很快的我們就變成台灣最大的出版集團。
事後回想﹐雖然仍感到害怕﹐但對比爾•蓋茲﹐我不再視他為仇人、討厭鬼﹐他反而是我的貴人﹐因為他的要求﹐迫使我挑戰不可能、迫使我探索從來沒經歷過的境界﹐也開發了我的潛力﹐讓我變成另一個人。
每個人都期待遇到伯樂、遇到貴人﹐能賞識你、給你機會、讓你發揮﹐讓你的一生從此改變﹐但真正遇到貴人的人很少﹐大多數人企求一輩子﹐但貴人卻從來不出現。
仇人倒是常常出現﹐給你出各種難題、讓你身陷險境﹐還會經常算計你﹐讓你辛苦做白工﹐到頭來一場誤會﹐毫無所獲。
比爾•蓋茲就曾經是我的仇人﹐我認為他是文明的強盜﹐要掠奪我的成果。
但當事後我完成任務﹐我知道如果沒有比爾•蓋茲﹐我還是個小出版商﹐我還停在原地﹐不會成長。
或許因為與比爾•蓋茲的合作以喜劇收場﹐所以我能認同他是我的貴人﹐不是仇人。
但事後我得到更健康的看法﹐我不再視任何給我麻煩的人為討厭鬼﹐因為在商場上、在工作上﹐互相找麻煩本來就是真像﹐每一個人的價值也都建立在替別人解決困難上。
困難越大、麻煩越大、風險越高﹐你的所得越大、你的成就越大﹐因此碰到挑戰﹐我會聚精會神、全力以赴﹐反而不是以仇人視之、怨氣衝天。
當然這之間也有些許的差別﹐找小麻煩的人確實很煩人﹐因為小麻煩通常只是單純的麻煩﹐不會讓你的能力有大成長。而給你出大難題、大障礙、大危機的人﹐則比較會徹底改造你的能力、增強你的工作空間。
因此主動尋找大麻煩﹐設定高挑戰﹐把這些對手、仇人當作自己自我超越的貴人﹐是人生不斷跨越巔峰的動力。
成功的17條金律
1. 積極的心態
2. 明確的目標
3. 不懈的嘗試
4. 正確的思考方法
5. 高度的自製力
6. 培養領導才能
7. 建立自信心
8. 迷人的個性
9. 創新致勝
10. 充滿熱忱
11. 專心致志
12. 富有合作精神
13. 正確看待失敗
14. 永保進取心
15. 合理安排時間和金錢
16. 保持身心健康
17. 養成良好的習慣你想永遠只當一個「徘徊的普通人」，還是成為「有意義的特殊人物」？
人人都希冀事半功倍，人人都渴求少走彎路。有人窮極畢生探索成功之道，卻始終淪為空想，沒有實際行動。成功不必等，就是現在！讓美國成功學大師拿破崙．希爾歷經數十年的研究，歸納出這最有價值的17條成功金律來激發您無限的潛能，和改變您的命運。
2. 明確的目標
3. 不懈的嘗試
4. 正確的思考方法
5. 高度的自製力
6. 培養領導才能
7. 建立自信心
8. 迷人的個性
9. 創新致勝
10. 充滿熱忱
11. 專心致志
12. 富有合作精神
13. 正確看待失敗
14. 永保進取心
15. 合理安排時間和金錢
16. 保持身心健康
17. 養成良好的習慣你想永遠只當一個「徘徊的普通人」，還是成為「有意義的特殊人物」？
人人都希冀事半功倍，人人都渴求少走彎路。有人窮極畢生探索成功之道，卻始終淪為空想，沒有實際行動。成功不必等，就是現在！讓美國成功學大師拿破崙．希爾歷經數十年的研究，歸納出這最有價值的17條成功金律來激發您無限的潛能，和改變您的命運。
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