對好朋友的禁忌

人的一生中，你會遇到很多不同的人，相對的有一些就會變成
你的好朋友或仇人..甚至敵人…但重點是…你自己有想過是什麼原
因會因此演變成敵人.仇人或朋友呢??其實這有一些小小的注意事
項給你參考一下~~希望對你交友有幫助囉！！

朋友的禁忌：

1.別以為你跟你的朋友..是那種你的東西就是我的..而我的東西是你的！！

告訴你：錯啦~~~~東西絕對要分清楚..不然到最後….東西壞了..要讓對方賠..又覺得不好意思..所以自認倒霉..但卻因此在心中會自然形成一種排斥唷！



2.別以為你跟你的朋友…好到是不論到哪…就有人會開車或是請客..

告訴你：錯啦~~~~偶爾1.2次..或許受得了…時間一久了~~
換成誰都受不了…所以出門玩之前..最好先講好...油錢大家分攤..
花費大家先繳錢玩後在清點退還…這樣不僅大家玩的快樂…也可以更增加朋間的感覺…



3.別以為你跟你的朋友…熟到那種連他們的廚房.房間.你都可以自由出入…

告訴你：錯啦~~~~越是好的朋友.越是要彼此尊重…
因為畢竟不是自己的家…你憑什麼自由進出別人的地盤咧?
那種行為只會讓人覺得你不尊重對方…否則的話！！盡可能避免…
別以為那沒什麼..對方可以早在心裡把你罵到爛透啦！！！！



4.別以為你跟你的朋友…感情很好了…所以一切都可以比較隨和.

算去到對方家…不用去在乎那些禮節…
告訴你：錯啦~~~~越是好的朋友..禮節越是不能少..
今天去拜訪他家~~~絕對絕對不可兩串蕉唷！！！
一定要帶點”單漏”就是所謂的禮物…哪怕是一袋水果…
所謂禮輕情意重ㄚ~也就是這種道理....又所謂的禮多人不怪ㄚ！！！
所以千萬別帶"兩串蕉"ㄚ！！切記~~



5.別以為你跟你的朋友…..可以到好的連上個廁所都可以形影不離啦~~

告訴你：錯啦~~~~偶爾給對方自己一點空間…
讓彼此去看看身邊的人、事、物、回頭來..彼此的視野會更開闊的！！！
就好比你跟他每天生活在以一起….換句難聽的~~
那跟坐牢有什麼差別咧???再怎麼看..就只有我看你..
你看我…哈~~大眼瞪小眼..有天總會變成豆雞眼的啦！！！！！！！！
給自己及對方有更大的空間…會讓彼此成長的速度更快！！



6.別以為你跟你的朋友….是那種可以互相模仿喜歡的東西..

告訴你：錯啦~~~每個人的審美觀不同.模仿久了~~
只會讓對方倒盡味口…因為朋友他會欣賞你自己喜歡的東西…
而不是模仿你學你喜歡的東西….也因為你跟自己有所不同...
他才會覺得新鮮ㄚ~~否則你喜歡的跟他喜歡的都一樣..
那就乾脆自己跟自己當朋友就好啦！！幹嘛還找一個人來配合呢?
所以囉~~要學會懂的去喜歡欣賞對方的喜好...而不是學習！！！



7.別以為你跟你的朋友….是那種有難就可以離家出走逃到他家…

告訴你：錯啦~~~~~或許他可以幫你一陣子…但是相同的他也
必要負責起你在他身旁的責任…
久了…我想換成任何一個人都或覺得,我幹嘛！！
交個朋友來自找麻煩咧~也會在心中產生一種厭惡感的！！
所以囉~~~越是好的朋友你更要學會去體會他的心情及他的難處的！！
自己的難處自己擔….千萬不要去長久麻煩別人！！！
人家說久病無孝子...其實也可以改成"久煩無知已".......共勉之.....


8.別以為你跟你的朋友……是那種是那種常常可以膩在一起....就覺得彼此感情很好…

告訴你：錯啦~~~~~越是好的朋友….在一起固然會讓你忘記煩惱…
但是別忘了~~還是要常常充實自己…
讓自己給對方的感覺永遠是那種"新鮮"的~~
否則就像叫你天天都吃一樣的菜….你不會吃到想吐嗎??
呵~~~充實自己是吸引朋友最大的主因唷！！！



9.別以為你跟你的朋友…天天都可以聊很久很久...不見面就覺得難受的...

告訴你：錯啦~~~~~真正的朋友是會在你特別的節日.
或生日時....都會打通電話問候你的人….
不會因為不常聯絡就忘記你的存在的！！！！
朋友不會因為時間的距離而有所改變的



10.別以為你跟你的朋友..是那種可以全權都託付他的人..都希望他能幫你決定自己的事.....

告訴你：錯啦~~~~~~如果你常給對方這種期許…
那只會讓對方有成就感一陣子..久了受不了啦~~~
因為他在替你下決定時…他要承擔那決定後的後果…
那種壓力…其實比自己替自己下決定…來的更的！！
所以囉~~~~好朋友是在你自己下完決定後…或在下決定時…
從旁給你建議的~~而不是去決定你該怎麼做的！！



11.別以為你跟你朋友……遇到缺錢時就自動會幫助你的.....

告訴你：錯啦~~~人家親兄弟都要明算帳啦！！！！！！！
何況你是個外人~~所以更要清清楚楚的算清楚ㄚ~~~
欠人的就該快還…別以為沒什麼借據就可以慢慢拖….
要想想看對方是因為相信你才會借你的！
難道你要自己破壞信用嗎?在現實中…其實講到錢就會傷感情…
這是不可否認的！！！所以囉~~越是好的朋友…
錢財可不要弄的不清不楚ㄚ~~這可是最大最大.....的禁忌ㄚ~~~~~~


結語
朋友可以一輩子…也可以因為一點小事磨擦而成了仇人…
從小地方做起…越是看起來不重要的小細節….
越是會影響之間的友情…..好好看看自己哪邊沒做到唷！！！！
別因為這一些小地方….而讓你損失了一個好朋友唷！！！
朋友在你的人生中....它是一種事業~~~~
需要用心去慢慢去經營的唷！！！記得唷！！！！！

一種叫理所當然的習慣

上了一天班，回到家裡，丈夫只會粗聲粗氣的說：
「飯煮好了沒？我餓死了。」對妻子的忙碌辛苦視而不見。

有一天，丈夫帶著未婚獨居的同事回家，同事一進門，
老婆接過兩人的公事包和外套，丈夫還是老話：「飯煮好了沒？」
同事卻說：「大嫂，對不起，麻煩你了。」

看到一桌熱騰騰的飯菜，同事感動的差點掉下淚來：
「一回家就有熱飯熱菜可吃的感覺真好！哪像我，每天回家都只有冰冷的牆壁迎接我。」
然後埋頭拼命吃菜，彷彿一輩子都沒吃過飯的；對老婆的手藝讚不絕口，
一盤簡單的炒青菜都被他說得像什麼山珍海味的。
老婆眉開眼笑，不斷的夾菜給同事，還說：「請用。」老公反而被冷落一邊。

吃完飯，老公照例拍拍屁股，想移到客廳沙發看電視、聊聊天，正想開口叫老婆倒茶；
那個不識好歹的同事，竟然幫忙收拾碗筷，還不忘跟老婆道謝：
「大嫂，謝謝你費心做這麼豐盛的晚餐請我。這些碗盤我來洗就好。」
老婆當然不會讓客人洗碗。

這時，丈夫說：「泡茶。」雞婆的同事居然說：
「大嫂，你告訴我茶葉在哪裡，我自已來就好。」

同事走了之後，老婆一邊洗澡一邊唱歌。 丈夫 問你為什麼那麼高興？
老婆說：「我煮了十幾年的菜給你吃，你從來也沒有跟我說一聲謝謝。
吃完飯不但不幫忙洗碗，還要我泡茶侍候你。你看看你那個同事多懂事。」

老公回答：「因為他第一次來我們家啊，因為他不認識你啊，
你等著看好了，看他結婚之後，會不會跟老婆說謝謝。」

為什麼？為什麼面對至親的人，我們總覺得一切都是理所當然，而忽略了最基本的禮貌和感謝？

老婆為什麼一定要煮飯？因為那是她的工作、她份內的事？因為她愛你。

丈夫為什麼要辛苦工作受到老闆指責、剝削仍然不敢辭職？因為他愛你。

愛不是理所當然，愛是得來不易。

有人說，女人最傻，只要你給她一句讚美、一句感謝，她就會無怨無悔的為你做牛馬。

其實男人也是。在家的時候，放一缸熱水，接過他沉重的公事包，
跟他說聲：老公你辛苦了。他在辦公室受到再大的委屈，也忘的一乾二淨。

只是一句讚美，只是一句「請、謝謝、對不起」，愛情裡多了多少甜蜜和安慰？
下一次，別忘了對你的愛人說：謝謝你。

幸福的長相：一句平凡的話語，卻有著神奇的力量。

時間會告訴你誰是真正的朋友

人們常說，人類最純淨的友情只存在於孩提時代，

說這話的人都有些無奈和痛心。

因為他們說，隨著歲月流轉，友情越來越依附於功利，

越來越仰賴實用和交換原則。

這似乎很對。可惜的是，前提本身卻錯了。

童年時代的友情亦是不可靠的，那時建立的基礎是愉快的嬉戲，

往往是兩個孩子家住得很近，有了每天同路上學和放學的機會，

自然地成了朋友。這樣的友情很容易被時空的差距擊碎。

而成年人在對人心不古的悲嘆之餘，靠著回憶追加給童年的東西就不太真實。

我們在一生的不同階段會有不同的朋友，歲月在替你做著篩選和替補。

也許其中有一些是真實的朋友，而有一些或許是你的某種錯覺，

僅僅是錯覺而已，這與欺騙和利用無關。

比如你初來乍到，陌生的環境令你有些緊張和手足無措，

這時候，有一張臉善意地對你微笑，熱心地告訴你該怎麼進入這個環境，

有那些不成文的規矩。你還偶然發現你們有著相似的審美觀。

這一切，都也許讓你對他頓生好感。

你們約好在一起吃飯﹑逛街，有時也聊聊公司裡的瑣事，

這樣你便沒有了孤單的感覺。可是，慢慢地，

你不經意地發現了你們之間的距離，起初的暖融融的感覺正緩緩淡去。

這個變化非常微妙，連你都不清楚起於何時，

而你們的疏遠也是自自然然的，

當有一天，你忽然意識到，已經很久沒有和他聊天的時候，

你的心裡甚至滑過一絲歉意，是你的心讓你這樣的，

但你又無法違背自己的心。

其實，你是無需內疚的，當一個人內心不安全的時候，

他所認可的友情往往是虛幻的，僅僅是尋找一個伴而已。

就如列車上的旅伴，你們可以一路閒聊，

下了車往往就將對方撂在腦後。

倘若你陷入了一場難以自拔的情感糾葛，

痛苦噬咬著你，令你喪失睡眠和鬥志。

日復一日，你終於無法忍受，在某一個特定的場合和背景之下，

向一個並非至交的人吐露你的難言之隱。

這一定是發生在某種特殊的情境之下，你的防線徹底崩潰，

向對方袒露你最脆弱的一面。令你欣慰的是，他給了你意想不到的理解，

更不可思議的是，他也有著與你類似的遭遇。

頃刻間，你們便成了同病相憐，惺惺相惜的患難之交。

探討各自的苦難，成為你們的主要話題。

可是傷口總有癒合的一天，你慢慢地療好了傷，

當你們再次坐到一起的時候，彼此都尷尬地發現除了那個，

你們再找不出其他的話題，這樣的發現，令雙方都倍感失落。

友情如果僅僅出於一時的需要，那也只能是短命的友情。

或者說，它還不具備友情的真正意義。這樣的朋友亦只是一種錯覺。

英國詩人赫巴德說："一個不是我們有所求的朋友,才是真正的朋友。"

但是徹底想來，要做到這點，是何其難！

友情產生的本質便是因為孤獨，我們常常陷入虛幻的友情旋渦，

好在還有時間～～它可是一面最清醒的鏡子

時間，會很自然而然地告訴你，誰是你真正的朋友，可是答案總是太殘酷.....

也許有人說那只是一番偶然，但是擁有友誼的人都知道那是"緣份"，

就如同你我現在一樣，最需要彼此"惜緣"。

花點時間想一想

我愛你不是因為你是誰，而是我在你面前可以是誰。

沒有任何人是值得你為他流眼淚，值得的那一位，不會要你哭。

那人不是你想的愛你，但不表示那人不是全心全意的愛你。

一個真正的朋友是向著你伸手，觸動你心靈的人。

掛念一個人最差的方式，就是你坐在他身旁，而知道你不能擁有他。

就算你不快樂也不要皺眉，因為你永遠不知道誰會愛上妳的笑容。

在世界裡你可能只是某人，但對於某人你可能是全世界。

不要在花時間在一個不會花時間在你身上的人。

可能神要我們在遇到那位對的人之前，先遇上一些錯的人，讓我們遇到那位對的人時，懂得珍惜。

在世界永遠也會有一些傷害你的人，你要做的就是繼續去相信人＆小心你下次相信的人。

在你嘗試了解其他人和盼望其他人明白你之前，先把你自己變成一個更好的人，還有瞭解自己。

不要太努力去找，最好的事物總是在你最意想不到的時候出現。

喝水的14個真相

重視喝水的人，越來越多了；但真正會喝的人，卻為數不多。不挑時間地喝、不計較內容地喝、不動腦筋地喝……都只能證明你只是喝水，卻不一定是喝對了水。在這個愛惜身體成為一種流行的年代，曾經被認為最簡單的喝水，也不得不成了一門高深的學問。

關於喝水的14個真相　　

1、清晨慎補水

許多人把起床後飲水視為每日的功課，圖它潤腸通便，降低血粘度，讓整個人看上去水靈靈的。可是早晨怎樣補水才更健康呢？其實，沒有一定之規，早餐補水也要因人而異。

消瘦，膚白，體質寒涼的人，早晨不適合飲用低於體溫的牛奶，果汁或冷水，可以換作溫熱的湯、粥。

鮮搾果汁不適合早晨空空的腸胃，即使是在夏季也要配合早餐一起飲用。

早晨補水忌鹽，煲的濃濃的肉湯、鹹鹹的馄饨湯都不適合早晨，這只會加重早晨身體的饑渴。

2、餐前補水最養胃

吃飯前還要補水嗎？那不是會沖淡胃液影響消化嗎？西餐有餐前開胃的步驟，其道理在於利用湯菜來調動食欲，潤滑食道，為進餐做好准備。那麼，飯前補水也就有著同樣的意義，進固體食物前，先小飲半杯(約100毫升)，可以是室溫的果汁、酸奶，也可以是溫熱的冰糖菊花水或淡淡的茶水，或者是一小碗濃濃的開胃湯，都是很好的養胃之法。

3、多喝看不見的水

有的人看上去一天到晚都不喝水，那是因為由食物中攝取的水分已經足夠應付所需。食物也含水，比如米飯，其中含水量達到60%，而粥呢，就更是含水豐富了。翻開食物成分表不難看出，蔬菜水果的含水量一般超過70%，即便一天只吃500克果蔬，也能獲得300~400毫升水分(有兩懷呦)。加之日常飲食講究的就是干稀搭配，所以從三餐食物中獲得1500~2000毫升的水分並不困難。不如充分利用三餐進食的機會來補水吧，多選果蔬和不鹹的湯粥，補水效果都不錯。　　

4、記住利水食物

所謂利水食物是指能增加身體水分排***的食物，如西瓜、咖啡、茶等含有利尿成分，能促進腎髒尿液的形成；還有粗糧、蔬菜水果等含有膳食纖維，能在腸道結合大量水分，增加糞便的重量；辛辣刺激的成分能促進體表毛細血管的舒張，讓人大汗淋漓、體表水分流失。

補也好、利也好，都是達到身體水分平衡的手段。

5、暢飲與美容無關

身體缺少水分，皮膚看上去會干燥沒有光澤；飲水過少還容易發生便干，甚至便秘，皮膚很容易生小痘痘。雖說如此，單單靠補充水分對膚質和膚色的影響畢竟有限，不過現在很多添加維生素的飲料打出了美容牌，比如一種含乳飲料裡面含有維生素 B6，其產品聲稱“能令皮膚潤滑細嫩”，而現在含有這種“美容維生素”的飲料還真不少。正統的營養學專著中並沒有提到它的美容作用，好在攝入多些一沒有危險，二還可以預防冠心病的發生，也算有益無害吧。

6、水裡的“殺機”

經過煮沸的自來水可能含有具有致癌性的高氯化合物，如經較長時間放置(隔夜)水質會發生老化。

現在各種家用水處理機也紛紛登場，類似曾風靡一時的礦泉壺，這樣的設備存在後續維護的問題，就如同飲水機，可能成為飲用水二次污染的源頭。

7、喝運動飲料的學問

劇烈運動前後不能補白水，也不能補高濃度的果汁，而應補運動飲料。運動飲料中應該含有少量糖分、鈉鹽、鉀、鎂、鈣和多種水溶性維生素，以補充運動中身體所失及所需。飲白水會造成血液稀釋，排汗量劇增，進一步加重脫水。果汁中過高的糖濃度使果汁由胃排空的時間延長，造成運動中胃部不適。運動飲料中特殊設計的無機鹽和糖的濃度會避免這些不良反應。運動飲料的溫度也講究，過高不利於降低體溫散熱，過涼會造成胃腸道痙攣，一般應口感清涼，溫度在10左右。

8、警惕酸味飲料

各種果汁飲料多采用檸檬酸作味劑，檸檬酸食用過多，大量的有機酸驟然進入人體，當攝入量超過機體對酸的處理能力時，就會使體內的PH值不平衡，導致酸血症的產生，使人疲乏，困倦。特別是在盛夏，由於天氣炎熱，出汗較多，人體會損失大量的電解質，如鉀、鈉、氯等鹼性成分，大量的酸味飲料更容易令體液呈酸性。因此，在夏季不宜過多飲用添加有機酸的酸味飲料。

9、甜飲料的陷阱

如果口渴的時候首先想到的是飲料，可是相當危險的。可樂、雪碧、芬達的含糖量是 11%，超過了西瓜、蘋果、柑橘等很多種水果，一聽350毫升的可樂所含的能量等同於一片面包、一個玉米或250克水果。各種果汁的含糖量與此相當，甚至還要更高於它。脈動、她/他、激活等看上去像水的維生素飲料也含有3%的糖分，如果喝上一大瓶(600毫升吧)，對體重的影響相當可觀。也的確聽說過有人因為暴飲甜飲料而罹患糖尿病的不幸遭遇呢。

10、淡鹽水的壞處

淡鹽水是指相當於生理濃度的鹽水，每百毫升中含 1克左右的鹽分，它在日常生活中有幾種用途：一、大汗之後補充身體丟失的水分和鈉；二、腹瀉之後補充由腸道丟失的水分和鹽，維持電解質的平衡；三、淡鹽水漱口能清除口腔 內的細菌，減輕口咽部炎症造成的紅腫。

但是，淡鹽水不適合心髒功能不好，有高血壓的人飲用，特別是在早晨，當血液粘稠度最高時，飲用淡鹽水會加重口干，促進血壓升高。

11、識破“花樣”水

純淨水，經多重過濾去除了各種微生物、雜質和有益的礦物質，突出的是飲用的安全性，它是一種軟水，許多人認為它不夠營養，長期飲用不利健康，可是這種觀點未被證實。

礦泉水，是種自然資源，由地層深處開采出來，含有豐富的稀有礦物質，略呈鹼性，應該更有利於健康，但是不排除有機物污染的可能。

礦物質水，在純淨水中按照人體濃度比例添加礦物質濃縮液配制而成的人工礦泉水，標志著飲用水科技的新高度。

12、愛運動更要會補水

運動補水要掌握以下原則：

a.不能渴時才補。因為感到口渴時，丟失的水分已達體重的2%。

b.運動前、中、後都要補水。運動前2小時補250—500毫升；運動前即刻補150—250毫升；運動中每15~20分钟補120—240毫升；運動後按運動中體重的丟失量，體重每下降1千克需補1升。

13、勤補水不明智

身體處於穩定狀態的時候，每天正常補水1000~2000亳升，讓小便保持清亮充沛就可以了。但是如果自覺或不自覺地大量飲水，這其中就有問題了。首先，說明你的身體可能處於脫水狀態，身處高溫環境，大量排汗或大量進食鹽分都可能千百萬這種情況，那麼補水是必要的；其次，如果存在高血糖、垂體或腎髒功能異常的情況；或者處於感昌、發燒等感染性疾病中；又或者有泌尿系統炎症，甚至是一名高尿酸血症患者，那也可以主動大量飲水。而一個健康人在不感覺口渴的情況下飲水超過2000毫升/天就實在沒有必要了，那只不過是一再考驗自身的腎髒功能罷了。

14、維生素C飲料多喝無益

新上市的飲料中很多都含有維生素C，維生素C的益處自不必說，為了預防缺乏，每天人體需要補充60~100毫克。“酷兒”的維生素C含量為3~30毫克 /100毫升，“脈動”為25~50毫克/100毫升，“她”是15毫克/100毫升，也就是說，飲用此類飲料一瓶獲得的維生素C就能滿足每天的需要量。那麼，如果你飲用2瓶、3瓶，甚至更多呢？會不會發生維生素C中毒的情況呢？好在維生素C的安全范圍廣，但是千萬不要以為它是多多益善的，過量攝入能引起泌尿系統結石，滲透性腹瀉以及大劑量維生素C依賴症。

從「投名狀」看職場

自從「投名狀」上演後，有不少上班族朋友熱烈討論！我看了兩遍，還打算去買DVD收藏。我認為「投名狀」的故事
就是在講「職場」，這讓我很有感覺。

「投名狀」談得最多的，是「領導」。身為一個主管，要如何驅動一群人跟著其步伐走？顯然，是找出「跟隨者的需要」，

並以此驅動他。在「投名狀」的時代背景裡，人的需要只是最底層的「生存、食、色」的基本慾望！所以，領頭的大哥光是用

「搶錢、搶糧、搶娘兒們」的口號，就可以讓一大群人用肉身抵槍砲，以小搏大攻城。而且，要人拿命來拼，賞以「重利」

往往是最直接有效的做法！

不過，對於某些人來說，需要給他更高尚的「願景」才更能驅使他。這如同當三弟姜午陽聽到大哥龐清雲的理想，

是讓「大家都有飯吃，窮人不再受人欺侮」，這種高遠、利他的理想，讓三弟心中悠然神往！姜午陽說：

「如果未來我可以因為這樣的理想而死，該有多好？」現在許多企業以「創造某種人類的幸福」成為企業的核心價值，

讓員工為了其核心價值而奮鬥，就是這種領導概念的延伸！

另外我也從片中情節感受到，為何「團隊不能朝同一目標前進」的重要關鍵。人往往有「一廂情願的想法」，

於是就有「不夠瞭解的危險」，特別愈是身邊的人，你可能更疏於瞭解他。片中的三個男主角都是英氣勃勃的勇者，

可惜他們格局大小不同，也不夠瞭解對方，所以埋下了後來拆夥的命運。

片中「一廂情願」的代表，尤以二哥「趙二虎」為代表。他「一廂情願」的英雄主義，還包括了他如何對待他最愛的女人。

蓮生是二虎小時候的玩伴，本來要賣給有錢人作妾，但二虎硬是把她搶過來，他以為救了她，

卻不知道蓮生最大的夢想就是嫁到有錢人家過好日子。後來打完仗終於可以得願，二虎卻又想回到原本的窮鄉僻壤，

難怪蓮生覺得二虎死不足惜。

蓮生愛上了大哥龐清雲，其實也是愛上了大哥給予的「願景」：龐清雲承諾，「如果我沒死，回來娶妳！」做官夫人的願景，

恐怕是讓蓮生愛大哥的重要理由，但這個重要事實，卻是枕邊人二虎到死都沒發覺的事情。

你真的考慮過身邊的人要什麼嗎？很多人在職場離職的理由，往往不是那個自認「認真做主管」的上司所能理解的！

所以如果做為一個領導者，只是一廂情願的認為「我對你已經夠好了」，而沒有多加溝通或瞭解，往往就埋下曾經志同道合

的夥伴日後分道揚鑣的因子。

看來龐清雲是片中最聰明，能力最好的人，但戰功彪炳的他，為何最後卻被朝廷暗算至死呢？當我看到他上任當天，

從「下轎子到大位子」那麼短的距離都走不到就被殺了，我覺得他真的很可憐！也為他背後那些已經犧牲生命，

「一將功成萬骨枯」的山字營兄弟覺得可憐！

我認為，龐清雲最大的錯，先在於「跟錯主管」。他從來就沒有遇見真正欣賞他能力的人，他疏於經營管理階層，

管理階層也不認同他。他暫時活著，只是因為他便宜又還有用！就跟一般上班族一樣，如果跟錯了主管，

努力往往仍然一無所獲！其實，「功高震主」這種故事，在職場上也經常看得到。你可別以為你功勞大，你就一定站得穩，

有時候功勞大反而死得更快。

龐清雲另一個喪命的原因是：他不瞭解組織的終極目標就是「獲利」。所以，當他被慈禧太后封為兩江總的當下，

他馬上就要求「免兩江三年賦稅」，這個要求馬上就為自己埋下了殺機。因為，如果免了兩江賦稅，

他的戰功帶來的地和錢將對朝廷毫無意義！聰明如他，沉浸於戰功的快感，卻不理解組織的需要！

但如果他坐穩了位子，再慢慢運用權勢實現理想反而較有可能！

三弟姜午陽擁有最單純的人格。因為單純，所以專心又勇敢。在職場上專心又勇敢，的確有很大的機會成功，

不過如果一直單純下去，只能在專業上成功，卻無法在複雜的組織上成功。姜午陽單純「大哥是對的」的信仰，

讓他來不及長大就死亡。這讓我想到，過去很單純的我，也是經歷了種種複雜的人心及鬥爭，才慢慢痛苦的適應及生存下來！

自從漸漸懂了職場，我不但比較快樂，也比較有機會發揮了！我想「懂職場」，是職場生存唯一的道路吧！

證嚴上人 靜思語

『自我批判的認錯心裡，是人格昇華的階梯』

『煩惱就像一條毒蛇，睡在人的心中，一觸動它，蛇就會咬人』

『心田要多播善種，多一粒善的種子，就可減少一枝雜草』

『能付出愛心就是福，能消除煩惱就是慧』

『有人點燈求光明，其實真正的光明在我們心裡』

『佛前的燈不必刻意去點，要緊的是點燃我們的心燈』

『人的心地就像一畝田，若沒有播下好的種子，也長不出好的果實來』

『時時好心就是時時好日』

『要用心，不要操心、煩心』

『知足、感恩、心開運就來』

『心中時時保持正念，任何時間、方位都是吉祥』

『身體上的病並不可怕，可怕的是心病了』

『心迷就會苦，心悟就自在』

『心善即天堂，心惡即地獄』

『欣賞他人，即是莊嚴自己』加油

『智慧由定而生，若能心專念一，從事入理，即能產生智慧』

『人的觀念不正，就不能正業；觀念如果偏差，所做的事也會錯誤』

『有些人常常煩惱，因為別人一句無心的話，他卻有意的接受』

『多原諒人一次，就多造一次福；把量放大，福就大』

『自造福田，自得福緣』

『有量就有福，有福心就靈，是謂「福至心靈」』

『脾氣、嘴巴不好，心地再好，也不能算是好人』

『原諒別人，就是善待自己』

『知道反省過去，才是正確的人生』

『 懺悔則清淨，清淨則能去煩惱 』

『要原諒一個無心傷害人的人，不能做一個輕易就被人傷害的人』

『孩子ㄚ！你已懂事了，記得行善、行孝不能等ㄜˊ』

『唯有尊重自己的人，才能勇於縮小自己』

『即使自己達智慧圓融，更應含蓄謙虛，像稻穗一樣，米粒愈飽滿垂得愈低』

『爭，只能「為善競爭」「與時日競爭」』

『不爭的人，才能看清事實；普天之下，並沒有一個真正的贏家』

『一般人常言：要爭一口氣。其實真正有功夫的人，是把這口氣嚥下去』

『人因自覺而成長，人因自滿而墮落』

『原諒別人是美德，原諒自己是損德』

『勇於承擔，是一份動人的力量；勇於承擔錯誤，則是一種高尚的品格』

信心、毅力、勇氣三者具備，則天下沒有做不成的事

吵架的時候，什麼最重要？

人吵架的時候，什麼最重要？
驕傲？
自尊？
面子？
輸贏？

這些都不重要
最重要的仍然是你心愛的那個人
最重要的仍然是你們這份得來不易的感情
本來在愛情裡，不管是爭執或衝突，
只要最後能協調、能化解就好了，哪有什麼贏者或輸家
真要爭誰贏誰輸，誰有面子誰又低聲下氣，
最後賠上的只是這份感情，誰也沒贏
~~實際上是兩敗俱傷~~
有沒有想過，爭吵的目的是為什麼？
其實不是單純的為了道理講理，
而是對方不肯讓你，男生女生亦然，

因此爭吵到了最後其實早已偏離主題，而是為了賭一口氣。
好大的一口氣，代價不貲。
和好的時候，才體認出那些，
淚也白流了，氣也白生了，是何必？還是活該？

人生氣的時候，什麼狠絕的話都說的出來，什麼惡毒的事也做的出來。

但有情人生氣的時候，也必定保有溫暖的情懷，就看妳看不看得出來而妳看不看得出來，就看妳了不了解他，信不信任他。

生氣時不說氣話也不做惡事，真的很難，但起碼要學會退而求其次，懂得從中去感受原本就存在於兩人間的情意，

不消太多腦力，其實只要用一點心，有愛情的時候，其實什麼都好談，但一般人不易發現，也不太會利用這個道理。
希望每個人都能珍惜自己所擁有的情緣, 不一定是愛情

記得有一句話：「世界上有千萬種藥,就是沒有後悔的藥」
真的！後悔也沒有用了....... 與大家共勉之 ........
千萬不要拿一份真情賭氣，那是非常不值得的

【沒有解決不了的問題，只有不肯面對的人】

面具、面對、海螺三篇

面具──決定善惡、哀樂、貪、富、全在一念之間。史賓塞

有位師傅正全神貫注於打造一批面具，
正巧他的朋友來訪，
進門時發現面具師傅露出一副不友善的眼神，
於是就問他：「你近來心情不好嗎？怎麼臉色這麼難看！」
面具師傅說：「沒有啊！」
過了三個月，這個人又來找他，
一見面就說：「你家有喜事嗎？氣色真好！」
面具師傅又說：「沒有啊！」
他覺得很奇怪，為什麼這位朋友在三個月前跟三個月後說的話，是完全相反的呢？
後來他才突然想起，三個月前他為人打造一批妖怪的鬼面具，
現在又為人製作了一批菩薩的面具。
製作妖怪的面具時，心中所想都是凶神惡煞的樣子；
製作菩薩的面具時，心中想的都是慈祥和悅的面孔。
相隨心生，你怎麼想，將成為怎麼樣的人。
每個人都要為自己的面孔負責。
若心中能常存菩薩心，面露笑容，這個世界一定會成為人間天堂！
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面對──遇到危險時，如果你機智的面對他，就等於化解了一半的危機。

邱吉爾

颱風在陸地上是看不見的，只能感受；
在海上，颱風是可以看到的，海浪像一排牆壁，
從很遠的地方，排山倒海的衝過來。
有一位經驗墦賓的船長說：「在海上看到颱風，有三條路可以選擇：
第一條路就是趕快掉轉船頭逃走；但這條路行不通，因為颱風的風速比任何輪船跑得快。
第二條路就是右轉或左轉；但也不行，因為一轉，你的受風面積就加大，風一吹，更易翻倒。
第三條路就是關緊門窗，加足馬力，對準風向的位置衝過去，
因為颱風風勢最強的地方，就是距離最短的地方，唯有如此，才有機會脫離颱風的威脅。」
人生也是如此，遇到難解之處，集中思考去面對它，就是最好的解決之道。

～摘自綠化心靈──潘台成
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海螺──我們應該騰出頭腦的一角，用以接納朋友的意見。朱貝爾

海螺的殼相當堅硬，牠生活得無無慮，因為牠深信，
只要牠不把頭伸出來就無人傷害得了牠。

牠的好友蝶魚羨慕的對牠說：
「螺兄，你的要害實在保護得相當嚴密，只要蓋上外殼，
誰也無法傷到你，這的確是十分美妙的構造。」
海螺很自信的說：「只要我這樣，就不會有任何苦惱。」

此時，突然傳來一聲「叮」的聲音，海螺立即緊閉外殼：
「到底是什麼聲音呢？難道是魚鉤嗎？
以前曾經有過這種事，千萬不可大意。
也許，蝶魚已經被捉走了，不曉得牠現在如何了？
幸好，我還能平安的活著，真該感謝我堅硬的外殼啊！」

經過一段時間，海螺心想，現在打開外殼，應說沒問題了吧！
於是，就把頭伸出來，看看四周。可是覺得周遭的環境相當陌生。
仔細一看，原來自己的身上，已經被貼著「五十元」的牌子，
被擺在海鮮店的攤位上。

人生無常，沒有永遠不變的事物，守著固定的觀念，
則永遠無法突破自我，臻至完美。

～摘自綠化心靈──潘台成

心血管淤塞救命良方 (清晨空腹服用最佳)

心血管淤塞救命良方 (清晨空腹服用最佳)

民國69 年，前僑務委員長 ---毛松年先生親自赴美宣慰僑胞，三籓市有知名黃姓僑領，他患了心臟血管閉塞，原本在毛委員長抵美前一週施行外科心臟開刀手術，但恐怕一個星期內不能夠出院歡迎毛委員長，特商得醫生同意，准予延遲一個月才做手術。

在這期間，黃僑領找到一個中國古老的秘方，每天吃一劑「 黑木耳豬肉湯」，持續吃了26劑，才入院準備接受外科手術，怎料再經醫師檢驗，才發覺心臟血管不再淤塞，鑑證了上次診療記錄，判若兩人，頓使美籍醫生大感意外，忙問黃僑領最近吃過些什麼？黃照實以告，醫生更感驚奇，告知心脈正常，已無淤塞，毋須動用外科手術准他出院，並託黃先生代配秘方的中藥材料，好傳給同病的人服用，展開大規模實驗，以檢驗這則驗例是否可靠。

當毛委員長從東岸各地回到三籓市，準備返台時，黃僑領欣然相送，使毛委員長感到好奇，也抄錄了他的食療秘方回台，也給三位曾患血管淤塞的朋友吃過，其中一位就是文化大學副校長俞筱鈞夫婿苗先生。

苗先生夫婦，有一次在公開社交場合遇到毛委員長，寒喧之下，毛委員長發覺苗先生氣色不太好，胸部疼痛有心臟血管淤塞之慮，毛委員長告訴苗先生此一秘方，二星期後苗先生胸口疼痛的現象，已不再發生。

這帖食療秘方為白背黑木耳( 乾的)貳兩，煮前先泡水，瘦豬肉貳兩、紅棗5 個、老薑2片，先行浸透木耳，以適量清水(6 碗)慢火煮數小時( 最少要2小時) ，得約2碗後空腹飲，殘渣可酌量食用，日飲一劑，25 日為一療程。

根據現代中醫中藥的分析，黑木耳含有大量碳水化合物、蛋白質及鈣質的成份，在中藥典中認為有益氣和血、補強心臟功效。在化驗室中證實，確實有消化血板的功效。

這劑單方實則是一劑食療單方，無任何副作用，即使與心臟病科醫師所開之藥物，先後服用也無礙。本人患心臟血管疾病年許，每日按時服藥，未見好轉也未惡化，自兩個多月前獲得此單方後，即與有同此病情之友人及鄰近患者，依此方所提示服用，經服飲一個療程 (25天) 後，胸悶、胸痛等現象均已不再，血壓已趨穩定，效果確實很好，同服此方之友人等，也一致肯定此方之奇效。

此劑單方因用豬肉配製，有佛教徒恐與教義相違不敢服用，特就教於＊＊大師，大師囑以此方治病救命之方，不妨！不妨！該教徒至今已服用一療程，狹心症諸症狀已不上身，以前走三、五步，即感氣喘無力也已遠去，且小腿浮腫現象不再出現。

And I love you so (我是如此愛你)

獻給心上人的喜悅之歌莫過於And I Love You So

有了他/她　於是我們生活出現意義

聽著聽著　你會發現自己嘴角漾著微笑　　就這麼簡單的微笑


And I love you so (我是如此愛你)

And I love you so
我是如此愛你
The people ask me how
有人問我
How I live till now
我是怎麼活到現在的
I tell them I don’t know
我說我也不曉得
I guess they understand
我想他們應該知道
How lonely life has been
人生是多麼寂寞
But life began again
但人生又重新開始
The day you took my hand
從你牽著我的手開始

And yes I know how lonely life can be
我也知道人生是如此寂寞
The shadows follow me
陰影跟隨著我
And the night won’t set me free
黑夜也不放過我
But I don’t let the evening get me down
但我不會因為夜晚而消沉
Now that you’re around me
因為你在我身旁

And you love me too
你也愛著我
Your thoughts are just for me
你所想的都是為了我
You set my spirit free
你釋放了我的靈魂
I’m happy that you do
我很高興你所做的
The book of life is brief
生命之書是簡短的
And once a page is read
書一旦被讀完
All but love is dead
除了愛，一切都不復存在
That is my belief
那是我深信的

And I love you so
我是如此愛你
The people ask me how
有人問我
How I live till now
我是怎麼活到現在的
I tell them I don’t know
我說我也不曉得




人生又重新開始 從我牽著你的手開始
我不會因夜消沉 因為有你在砥礪著我

工作過量卻不過勞的六個方法

工作過量卻不過勞的六個方法
邱永林 心理師

根據洛桑管理學院(IMD)全球競爭力報告，2006年台灣平均工時為2,256小時，謹略低於韓國2,439小時、墨西哥2,385小時、香港2,348小時，以及印度2,277小時。

【工作量大不過勞的六個方法】

《威力午睡》越來越多醫學報告證實，工作日下午抽空睡２０－３０分鐘，有助於提升工作效率、降低錯誤以及減少人際衝突。這種短而有效的充電方法。

《學習新嗜好》抽空報名學習一種新語言、球類運動或是樂器，給你不隨意加班的正當理由，又可以認識新朋友，靈活你的大腦與創意，提供更多與客戶聊天的話題。你將發現同樣的錢拿去繳學費，比買名牌衣服的投資報酬率高出許多。

《不把電腦帶回家》下班後不只是你的筆記型電腦，最好連ＰＤＡ、黑苺機全部都留在公司。這樣做會強迫自己工作時更有效率，下班時心情更輕鬆，更可省下家裡的電費。

《工作與家庭清單》許多人或許已經養成隨時寫下需要完成的工作清單，但是卻很少人寫下為家人的需求清單。記住！工作的主要目的之一不就是讓家人幸福嗎？

《長假不如短休》上班族與其引頸期盼一年一度的出國旅遊，不如妥善安排每天上班時的短休。在桌上放個計時器或網路下載提醒軟體，每隔５０分鐘就讓自己從位置上起身，不管是喝口水、伸展筋骨、深呼吸、上洗手間，都能讓你疲勞的肌肉以及腦袋得到適時的休息。

《勤練放鬆技巧》讓自己表情輕鬆，腦袋清楚。
許多人或許會說：「放鬆？這有什麼困難。」但是卻看見太多病人深受頭痛、失眠、焦慮、憂鬱等症狀所苦。心理諮商師邱永林指出偏偏這些都是身心長期無法有效放鬆的後遺症！除了上面提到的行為技巧，想要放鬆最首要還是心態和價值觀必須作調整！

人類的身體跟心智就像一組彈簧，既不能永遠緊繃，也不能永遠放鬆，否則就會失去最佳狀態！有智慧的人會在緊張的工作中，發現值得輕鬆面對的趣味；也會在放鬆的生活時刻中，領悟到嚴肅的生命意義。