＜新品種戀人＞壞壞心機女 男人非要妳不可
文／安妲蔓
所謂「女人不壞，男人不愛」，女人要如何壞，才會讓男人愛上妳？首要灑脫、自在與獨立。
我這不是故意擺譜或唱高調，而是要懂得享受自在與獨立的樂趣。尤其是女人，千萬不要依附男人，比如走路，要走在男人前方一步半，讓後面的男人來追妳，要獨立到讓男人來擔心妳，而不是妳來擔心男人！
聰明女孩搞四立
聰明的女人要有四立：思想獨立、能力獨立、交通獨立、經濟獨立。
所謂「思想獨立」，是指精神層面的溝通與成長，男人喜歡懂得獨立的女人，因為她不會完全依賴他，他不會有太大的壓力與負擔；但獨立也不要太over了，兩人的互動還是要有相互「需要」的感覺，在真正需要時，好有個肩膀可倚靠。那種有點黏又不太黏、欲拒還迎的感覺，可真吊足男人的胃口，讓男人愛上妳獨立的魅力，卻又恨妳有些不近人情，那種又愛又恨的情結，絕對可以讓妳的愛「永遠保鮮」。
而當妳「經濟獨立」時，根本不用仰男人鼻息，想shopping 就shopping個夠，想旅行，機票買了就飛，自由自在又逍遙，男人可會對妳刮目相看喔！
關於「交通獨立」，會開車很重要，很多女人就是不會開車才需要依賴男人，所以呢，獨立的首要條件就是：學會開車。
懂得享受獨處樂趣
當男性朋友約妳吃飯，妳可以俏皮一下回答：「Sorry，我已有約了。」妳可以選擇不赴約，甚至糗對方一下：「你以為我是誰？等著你來約我？」這樣詼而不謔的冷處理，不但拉抬了自己的身分，也間接讓對方知道：「想要約我，可得要預約喔！」
最受不了的是，有些女人多以先生或男友為主，常聽到：「我要跟老公報備」或「我要問我男友耶」，沒錯，這個尊重對方的觀念是好的，但如果一昧依附別人，會讓別人認為沒有解決問題的能力，更沒有承受後果的擔當，所以，女人絕對需要培養獨立的能力。
我很挑伴，兩人世界我非常要求舒服與自在，我希望雙方都可以彼此分享意見與心得、更而互相成長；但獨處時，我也很enjoy一人的樂趣，如shopping、看電影……等，誰說逛街一定要有人陪？
懂得與自己相處的人，一定懂得享受寂寞與孤獨，這才是真正的獨立；能獨立的人，才有魅力，像張曼玉，一個人一樣過得很精采，談戀愛時，更顯出她與男朋友相處互動的智慧。
善用智慧體貼他
說明白點，就是善用「心機」去愛、去觀察、去溝通，這「心機」就是以體貼、善良為出發點。所謂的「適合」的方式，其實很簡單，就是「設身處地，將心比心」，所以，妳必須注意幾點：說話的方式，要讓對方聽得懂；說話的語調，忌諱命令或指使；對方能接受自己給予的方式。
常聽人說，某人心機好重、城府好深喔（尤其是指女人）！所以，這「心機好重、城府好深」似乎是指他（她）……壞透了。但是，親愛的，錯了，如果妳被說「心機好重、城府好深」，那麼，妳該感到欣慰，因為，心機與城府是對別人另一種「體貼」的行為，更是「智慧」的表徵。
但在「耍心機、玩城府」之前，先要懂得「佈局」，就是要讓當事者感覺「舒服不難堪」下卻能自省，我就常用這樣的方法，讓做錯事的同事有所改進，卻又感激我；也曾經費盡「心機」，幫一位失業的朋友找工作，結果雙方都很滿意。
我「心機好重、城府好深」嗎？
當然，因為我懂得用「智慧」來「體貼」別人！
姥姥格言：
善用心機「使壞」，壞出特色，讓男人非愛妳不可。
2009年3月20日 星期五
與怒氣的心靈對話
你常生氣嗎？如果生氣是常客，建議你找出自己的「情緒溫度計」，或來一場「與怒氣的心靈對話」，徹底趕走怒氣。
日落，張先生拖著疲憊回家，一屁股跌坐沙發瞥見晚餐還沒著落，白天被上司責罵企劃書遲交的怒氣，瞬間引爆；像陀螺般在廚房轉來轉去的張太太，還來不及換下公司套裝，就被丈夫刮得滿頭包。
張太太氣呼呼丟下圍裙，一臉撞見兒子邊盯電視邊寫功課，毫不囉唆抓起屁股猛打；哭得驚天動地的兒子躲到玩具間，看到狗狗小白正舔著他最心愛的機器戰警，忍不住踹了小白一腳。
這是典型的情緒流動圖，每天在不同地點以各種形式上演：馬路上因超車的擦撞、搶停車位的怒罵、看不慣公司居功諉過的悶氣、丈夫的遷怒、老師恨學生不成鋼的怨氣、掛著冰冷微笑的服務員，其實正暗自咒罵著你等等。
美國耶魯大學管理學院研究發現，四分之一的上班族經常生氣。「經常生氣就像不斷的小感冒，嚴重影響工作表現，」耶魯大學組織行為教授巴薩德強調。
有人說台灣擺脫不了島國心態，因為地狹人擁擠，像被關在抽屜的白老鼠，暴戾氣味橫行。台灣人究竟多麼會生氣？
董氏基金會一項調查『台北地區』民眾的「怒氣與健康」，發現有六成民眾每星期生一次氣，一成半的人「每天」都在生氣！
這項調查也發現，每天生氣的人比不是每天生氣的人不快樂，除了有更多健康上的困擾，並伴隨著憂鬱、焦慮、恐懼並且對別人較有敵意。既然生氣嚴重影響健康，為什麼怒氣仍滿天飛舞？你曾靜下心來仔細想過「氣」從何來嗎？對付感染力極強的怒火，你找到破解之道了沒？
你生什麼氣？
破解第一步，「要先找到怒氣的根源，」政大心理系教授錢玉芬把生氣分為兩類，一類是因為時間壓力或資源不足所導致。例如趕上班時車子不小心擦撞而遲到被罵；或小孩互搶玩具打了起來。這種急迫、在焦慮下引發的怒氣，來得快去得也快，負面效應較小，運用一些行為策略可獲得改善，譬如早點起床避免過於匆忙。
另一種類型的生氣比較麻煩，錢玉芬教授稱它為「毀滅性」的怒氣。毀滅性的怒氣經常是憤怒壓抑累積的結果，火力強大，殺傷力驚人，幾乎到了攤牌、醜話盡出的程度。
有時候不見得與自己直接相關，可能只是看不慣某個人的作風或某種互動關係，就忍無可忍動肝火。錢玉芬教授舉自己的經驗為例，自從結婚後對「外遇」特別敏感，尤其容顏隨年齡漸長而漸失，內心開始不安，對丈夫的限制一天比一天多。所以在職場裡，她特別看不慣眉來眼去的女生，覺得她們有勾搭男士的嫌疑，令人反感。
她經常生悶氣，明明人家沒惹她，她就是看那種人不順眼，動不動就生氣，也不知道為什麼。直到她找出自己最深處的擔憂，及害怕的根源之後，莫名的怒氣瞭然於心之後，自己「與怒氣對話」，終於消解怒氣無影蹤。
錢玉芬另有個親身經驗。三年前，性情溫和的她竟然在教會痛罵一位弟兄，只因為看不慣他凡事居功，自以為是。她決定找出這件事對自己的意義，為什麼會一反自己常態，在公開場合動怒。她在默禱中，自問自答：「他的行為根本與自己沒關係啊，為什麼生那麼大的氣？」再問自己，「不合理的事很多，為什麼唯獨對這件事這麼生氣？」「這位弟兄其實很勤快、不偷懶呀，他不過是愛求表現而已。究竟這件事對你的意義是什麼？」
從自問自答中，她誠懇分析，原來，過去的成長環境與學科訓練，教她要謙虛，壓抑了想表現自己、贏得讚賞的本性，那些像孔雀般的炫耀居功者，刺激她眼紅、憤怒，深覺不公平。
經由自我對話，從過去找到引爆生氣的關鍵經驗。「進行對話時要對自己夠誠實和勇敢，」這是瞭解怒氣由來的關鍵。錢玉芬強調，知道怒氣背後的真相，才不會落入「講道理」漩渦，因為道理是比不贏的。
日落，張先生拖著疲憊回家，一屁股跌坐沙發瞥見晚餐還沒著落，白天被上司責罵企劃書遲交的怒氣，瞬間引爆；像陀螺般在廚房轉來轉去的張太太，還來不及換下公司套裝，就被丈夫刮得滿頭包。
張太太氣呼呼丟下圍裙，一臉撞見兒子邊盯電視邊寫功課，毫不囉唆抓起屁股猛打；哭得驚天動地的兒子躲到玩具間，看到狗狗小白正舔著他最心愛的機器戰警，忍不住踹了小白一腳。
這是典型的情緒流動圖，每天在不同地點以各種形式上演：馬路上因超車的擦撞、搶停車位的怒罵、看不慣公司居功諉過的悶氣、丈夫的遷怒、老師恨學生不成鋼的怨氣、掛著冰冷微笑的服務員，其實正暗自咒罵著你等等。
美國耶魯大學管理學院研究發現，四分之一的上班族經常生氣。「經常生氣就像不斷的小感冒，嚴重影響工作表現，」耶魯大學組織行為教授巴薩德強調。
有人說台灣擺脫不了島國心態，因為地狹人擁擠，像被關在抽屜的白老鼠，暴戾氣味橫行。台灣人究竟多麼會生氣？
董氏基金會一項調查『台北地區』民眾的「怒氣與健康」，發現有六成民眾每星期生一次氣，一成半的人「每天」都在生氣！
這項調查也發現，每天生氣的人比不是每天生氣的人不快樂，除了有更多健康上的困擾，並伴隨著憂鬱、焦慮、恐懼並且對別人較有敵意。既然生氣嚴重影響健康，為什麼怒氣仍滿天飛舞？你曾靜下心來仔細想過「氣」從何來嗎？對付感染力極強的怒火，你找到破解之道了沒？
你生什麼氣？
破解第一步，「要先找到怒氣的根源，」政大心理系教授錢玉芬把生氣分為兩類，一類是因為時間壓力或資源不足所導致。例如趕上班時車子不小心擦撞而遲到被罵；或小孩互搶玩具打了起來。這種急迫、在焦慮下引發的怒氣，來得快去得也快，負面效應較小，運用一些行為策略可獲得改善，譬如早點起床避免過於匆忙。
另一種類型的生氣比較麻煩，錢玉芬教授稱它為「毀滅性」的怒氣。毀滅性的怒氣經常是憤怒壓抑累積的結果，火力強大，殺傷力驚人，幾乎到了攤牌、醜話盡出的程度。
有時候不見得與自己直接相關，可能只是看不慣某個人的作風或某種互動關係，就忍無可忍動肝火。錢玉芬教授舉自己的經驗為例，自從結婚後對「外遇」特別敏感，尤其容顏隨年齡漸長而漸失，內心開始不安，對丈夫的限制一天比一天多。所以在職場裡，她特別看不慣眉來眼去的女生，覺得她們有勾搭男士的嫌疑，令人反感。
她經常生悶氣，明明人家沒惹她，她就是看那種人不順眼，動不動就生氣，也不知道為什麼。直到她找出自己最深處的擔憂，及害怕的根源之後，莫名的怒氣瞭然於心之後，自己「與怒氣對話」，終於消解怒氣無影蹤。
錢玉芬另有個親身經驗。三年前，性情溫和的她竟然在教會痛罵一位弟兄，只因為看不慣他凡事居功，自以為是。她決定找出這件事對自己的意義，為什麼會一反自己常態，在公開場合動怒。她在默禱中，自問自答：「他的行為根本與自己沒關係啊，為什麼生那麼大的氣？」再問自己，「不合理的事很多，為什麼唯獨對這件事這麼生氣？」「這位弟兄其實很勤快、不偷懶呀，他不過是愛求表現而已。究竟這件事對你的意義是什麼？」
從自問自答中，她誠懇分析，原來，過去的成長環境與學科訓練，教她要謙虛，壓抑了想表現自己、贏得讚賞的本性，那些像孔雀般的炫耀居功者，刺激她眼紅、憤怒，深覺不公平。
經由自我對話，從過去找到引爆生氣的關鍵經驗。「進行對話時要對自己夠誠實和勇敢，」這是瞭解怒氣由來的關鍵。錢玉芬強調，知道怒氣背後的真相，才不會落入「講道理」漩渦，因為道理是比不贏的。
尊重差異;不挑不棄
人與人的相處，貴在包容。
肯定自己的選擇，接受和對方之間的差異，
說起來簡單， 做起來不容易。
愈是知道自己要的是什麼，也能夠尊重對方不同的想法，
彼此相處的空間就會擴大。
出國旅行常在異國街頭見識各種不同民族的裝扮，
對奇裝異服的搭配，早已見怪不怪。
令我印象最深刻，倒不是什麼特殊的服飾，
而是一對我們台灣同胞的老夫妻。
老爸爸腳底一雙 Made in Taiwan ?
布衣短褲，好不自在。
老媽媽卻是梳理有致、穿金戴玉，
最耀眼奪目的是閃亮在指縫間的大鑽戒。
他們倆拆開來看，可以說各有各的風采；
沒想到合在一起時，也別有一番風情。
這個景象讓我相當感動。
仔細觀察之後，我發現最重要的關鍵是
老夫妻倆互相扶持，
老媽媽將手挽在老爸爸臂膀上，
眼底流動著溫柔，
絲毫沒有因為他們的服裝很不搭調而覺得彆扭。
他們無視於別人的眼神，
也不將世俗的價值判斷當一回事，
完全以「你高興就好」的心情相待。
彼此尊重之餘，還能夠相互扶持，真的很不容易。
＊相互欣賞，才能真心喜歡對方
雖說「少年夫妻老來伴」，
很多夫妻還是會在歲月的掏洗之下，褪去恩愛的色彩，
價值觀的差異，更會讓彼此漸行漸遠，
很難再把手挽在對方的臂膀上，
更別說是在穿著這麼不相稱的服裝之下，
還要寸步不離一起相偕同行。
常在親友之間聽說：
老先生、老太太出門拌嘴的原因，
是老太太嫌老先生穿著邋遢，
老先生則對老太太大紅大紫的衣服看不順眼。
因為「你穿這樣，我不和你走在一起！」
這個理由，而在街上一前一後距離數尺分開走的夫妻或情侶比比皆是。
「不挑剔、不嫌棄！」
這是兩個人決定要長久相處時，必需有的修養。
但是，能夠做到「不挑剔、不嫌棄！」的前提，
並不是要求對方事事要如我們的意、符合我們的標準。
而是，我們學會從對方喜歡的角度來欣賞對方，
從對方需要的觀點去接受對方。
如果，他覺得短髮好看，你又何必一定要堅持對方留長髮？
最簡單的判斷方式是--至少，頭髮長在對方身上！
尊重對方的同時，其實是對自我的肯定。
有足夠自信的人，不會在兩人之間的差異點上大作文章。
挑三撿四，很容易弄得不歡而散。
＊尊重自己、體貼對方，相處沒有負擔
很年輕的時候，我曾和一位高中時期的好朋友相去歐洲旅行，
這個經驗對習慣獨來獨往的我，是一次很寶貴的學習。
為了長途飛行的舒適性，
他試探地問我要不要買「商務艙」的機票。
當時的我，忙得無暇仔細考慮他的提議，
加上預算的限制，直覺地決定搭「經濟艙」。
上飛機之後，
我才知道他在航空公司服務，
出國旅行可以用比較優惠的價錢訂購機票，
所以他訂了「商務艙」的位置。
剛坐定位置之後，我的另一個脆z的自己跑出來問：
「會不會很不平衡？相約一塊兒旅行，人家坐的是『商務艙』喔！」
幾秒鐘之後，
我對發問的自己說：「安啦！各有各的選擇嘛，只要彼此照顧得到就好！」
飛機起飛不久，他從「商務艙」過來和我聊天，
還把「商務艙」乘客專享的一、兩項水果及食物拿過來和我一起分享。
我真高興自己沒有客套推卻，也沒有因為隻菬鶡茠穛的防禦，
反而很自然地接受他出於好意所做的一切。
那時候，我就已經領悟了這個道理
--肯定自己、尊重差異，是學會包容的起點。
自己落得輕鬆，別人也可以自在而且沒有負擔地和我們相處在一起。
世上的東西
有些失去之後就難以得到
友誼如此; 緣份如此
機會如此; 感情如此
要不然還有什麼值得珍惜的呢?
思想單純點亦是種幸福!
我們通常都想的太多,而綑綁了自己!
肯定自己的選擇，接受和對方之間的差異，
說起來簡單， 做起來不容易。
愈是知道自己要的是什麼，也能夠尊重對方不同的想法，
彼此相處的空間就會擴大。
出國旅行常在異國街頭見識各種不同民族的裝扮，
對奇裝異服的搭配，早已見怪不怪。
令我印象最深刻，倒不是什麼特殊的服飾，
而是一對我們台灣同胞的老夫妻。
老爸爸腳底一雙 Made in Taiwan ?
布衣短褲，好不自在。
老媽媽卻是梳理有致、穿金戴玉，
最耀眼奪目的是閃亮在指縫間的大鑽戒。
他們倆拆開來看，可以說各有各的風采；
沒想到合在一起時，也別有一番風情。
這個景象讓我相當感動。
仔細觀察之後，我發現最重要的關鍵是
老夫妻倆互相扶持，
老媽媽將手挽在老爸爸臂膀上，
眼底流動著溫柔，
絲毫沒有因為他們的服裝很不搭調而覺得彆扭。
他們無視於別人的眼神，
也不將世俗的價值判斷當一回事，
完全以「你高興就好」的心情相待。
彼此尊重之餘，還能夠相互扶持，真的很不容易。
＊相互欣賞，才能真心喜歡對方
雖說「少年夫妻老來伴」，
很多夫妻還是會在歲月的掏洗之下，褪去恩愛的色彩，
價值觀的差異，更會讓彼此漸行漸遠，
很難再把手挽在對方的臂膀上，
更別說是在穿著這麼不相稱的服裝之下，
還要寸步不離一起相偕同行。
常在親友之間聽說：
老先生、老太太出門拌嘴的原因，
是老太太嫌老先生穿著邋遢，
老先生則對老太太大紅大紫的衣服看不順眼。
因為「你穿這樣，我不和你走在一起！」
這個理由，而在街上一前一後距離數尺分開走的夫妻或情侶比比皆是。
「不挑剔、不嫌棄！」
這是兩個人決定要長久相處時，必需有的修養。
但是，能夠做到「不挑剔、不嫌棄！」的前提，
並不是要求對方事事要如我們的意、符合我們的標準。
而是，我們學會從對方喜歡的角度來欣賞對方，
從對方需要的觀點去接受對方。
如果，他覺得短髮好看，你又何必一定要堅持對方留長髮？
最簡單的判斷方式是--至少，頭髮長在對方身上！
尊重對方的同時，其實是對自我的肯定。
有足夠自信的人，不會在兩人之間的差異點上大作文章。
挑三撿四，很容易弄得不歡而散。
＊尊重自己、體貼對方，相處沒有負擔
很年輕的時候，我曾和一位高中時期的好朋友相去歐洲旅行，
這個經驗對習慣獨來獨往的我，是一次很寶貴的學習。
為了長途飛行的舒適性，
他試探地問我要不要買「商務艙」的機票。
當時的我，忙得無暇仔細考慮他的提議，
加上預算的限制，直覺地決定搭「經濟艙」。
上飛機之後，
我才知道他在航空公司服務，
出國旅行可以用比較優惠的價錢訂購機票，
所以他訂了「商務艙」的位置。
剛坐定位置之後，我的另一個脆z的自己跑出來問：
「會不會很不平衡？相約一塊兒旅行，人家坐的是『商務艙』喔！」
幾秒鐘之後，
我對發問的自己說：「安啦！各有各的選擇嘛，只要彼此照顧得到就好！」
飛機起飛不久，他從「商務艙」過來和我聊天，
還把「商務艙」乘客專享的一、兩項水果及食物拿過來和我一起分享。
我真高興自己沒有客套推卻，也沒有因為隻菬鶡茠穛的防禦，
反而很自然地接受他出於好意所做的一切。
那時候，我就已經領悟了這個道理
--肯定自己、尊重差異，是學會包容的起點。
自己落得輕鬆，別人也可以自在而且沒有負擔地和我們相處在一起。
世上的東西
有些失去之後就難以得到
友誼如此; 緣份如此
機會如此; 感情如此
要不然還有什麼值得珍惜的呢?
思想單純點亦是種幸福!
我們通常都想的太多,而綑綁了自己!
妳依然在我心中最深處的位置
我剛剛才發現還有一封信，
所以現在是來真的就對了啦?!
我剛還開玩笑!
靠背，還用回收紙，
有沒有這麼節能減碳?
衝著你用回收紙再發一張好人卡讓你排同花順。
-----------------------------------------
不如妳送我一副好人卡撲克牌好了。
難道妳以為我在開玩笑嗎?
我是認真的，
想再次牽著妳的手。
妳喜歡我嗎?
不是也沒關係，
我只是想知道答案而已。
我不知道妳對我的感覺如何，
即使當我察覺自己還喜歡妳之後，
我仍不曾想過要去問妳，
怕妳的拒絕，
連自己也不是很確定，
這種喜歡到底會不會只是一種錯覺。
究竟我喜歡妳到什麼地步？
我真的不知道。
唯一確定的是，
妳一直存在我心中的某一個角落，
即使在我們分離十三年後的今天，
依舊沒有變。
在十三年前，
妳早占據我的心，
我一直沒有忘記妳。
是妳讓我有戀愛的感覺、幸福的味道。
現在的我，
只想讓妳知道，
我還喜歡著妳，
我已經成長了許多，
也了解許多事物，
知道真正的愛，
是需要用包容和耐心去經營的。
不管是那時候的三年、
還是過去的這十三年，
或未來的三十年，
妳依然在我心中最深處的位置。
我不想當好人，請妳給我一個機會。
所以現在是來真的就對了啦?!
我剛還開玩笑!
靠背，還用回收紙，
有沒有這麼節能減碳?
衝著你用回收紙再發一張好人卡讓你排同花順。
-----------------------------------------
不如妳送我一副好人卡撲克牌好了。
難道妳以為我在開玩笑嗎?
我是認真的，
想再次牽著妳的手。
妳喜歡我嗎?
不是也沒關係，
我只是想知道答案而已。
我不知道妳對我的感覺如何，
即使當我察覺自己還喜歡妳之後，
我仍不曾想過要去問妳，
怕妳的拒絕，
連自己也不是很確定，
這種喜歡到底會不會只是一種錯覺。
究竟我喜歡妳到什麼地步？
我真的不知道。
唯一確定的是，
妳一直存在我心中的某一個角落，
即使在我們分離十三年後的今天，
依舊沒有變。
在十三年前，
妳早占據我的心，
我一直沒有忘記妳。
是妳讓我有戀愛的感覺、幸福的味道。
現在的我，
只想讓妳知道，
我還喜歡著妳，
我已經成長了許多，
也了解許多事物，
知道真正的愛，
是需要用包容和耐心去經營的。
不管是那時候的三年、
還是過去的這十三年，
或未來的三十年，
妳依然在我心中最深處的位置。
我不想當好人，請妳給我一個機會。
學會分手更重要
‧史剝剋 2009/03/16
愛完了就該說謝謝，或是不客氣，沒有必要一直再拖下去，演一齣又臭又長的連續劇給別人看，而且還打上那種「精彩結局，下回請繼續收看」的拖戲預告。
【文／史剝剋】
書店裡販賣著五花八門把妹絕招，達人教你如何把到正妹相關書籍絡繹不絕出版，可是卻很少看見教你「如何分手」的書（我看這種勞碌工作只有我敢寫），畢竟賣書還是靠說「好話」糊口阿！我卻反其道而行（現在讀者也很現實，且我看這類把妹書籍首刷之後再也沒加印了），現在把妹書籍已經不夠看了，像我這種直言敢諫，且不愛寫夢幻浪漫愛情文章更適合。
「如何分手」聽起來似乎有些觸霉頭，但是我想告訴你，把到正妹沒什麼了不起，「學會分手」才是王道。
快刀斬亂麻，你別歹戲拖棚。
沒錯，愛情就是這樣，當你愛上了你都會瘋狂去愛他，當你不愛了，也請別歹戲拖棚。每隔一段時間我就會聽到情侶大肆在街上相互咆哮（我很常遇見），要不就是聽到女生哭成像喪家孝女般一樣淒厲。到底是誰不願放手，說了放手你會更好，說了放手我會更爽，你卻在搞屁。
我記得我寫過一篇文章「沒味道分手吧」，裡面提到戀愛就像糖果、牛奶、優酪乳一樣，到最後味道都會漸漸消失，這是很正常的，愛完了就該說謝謝，或是不客氣，沒有必要一直再拖下去，演一齣又臭又長的連續劇給別人看，而且還打上那種「精彩結局，下回請繼續收看」的拖戲預告。你以為你在演偶像劇，你以為這樣不分手會更好，死纏不放，但事實上，是一齣收視率極低且觀眾噓聲四起，過街老鼠劇人人喊打，沒人要看的「嘔像劇」。
分手不成，你只會一哭二鬧三上吊。
親愛的，我知道失戀分手很痛苦，還有被劈腿更淒慘，但如果你只會一哭二鬧三上吊，這種人我看不起。
翻開報紙，又是聳動標題配上屍塊和馬賽克故意遮錯的屍體照，情人分手不慎變情殺悲劇，因為你「由愛轉恨」變成今日精采頭條，只是你自己看不見。有必要這樣分手哭鬧大吵，然後拿刀狂砍對方，他／她曾經是你的摯愛，曾經是你最親密的愛人，此刻你愛到瘋狂，失去理智瘋狂砍殺，變成我口中說的「戀人自古誰無分，留取大名上報紙，獨家頭條免費找，今日閱報客倍增」，再留取一張美照上報紙，真的很不值得，到頭來你換得的是悲劇收場，我更不會同情這樣傷害別人的人，同時也讓一個家庭破碎。
為他死是無理腦殘，成全他是勇敢解放。
為他死是錐子，愛不到殺死你則簡直腦殘白癡，成全他／她也是你的解放。愛你五六年、甚至是八九年的長跑愛情，「叫我放手，怎麼可能」某戀人說。因為他不愛妳了，你震驚到無法接受，或是「為什麼是我」等諸如此類的話，這時不是「幸福的抉擇」而是「痛苦的抉擇。」
很多時侯我們都會面對痛苦的抉擇。雖然分手是件痛苦的決定，讓我想起黃檗希運的「不經一番寒徹骨，焉得梅花撲鼻香」，你又怎麼知道，塞翁失馬，焉知非福？
你不成全他，就算把他找回來，心還是不在你身上，何必這樣虐待自己，自己更別做出傻事。你媽把你生得人模人樣，你媽生你不是拿來給你自殺用的，我再次提醒，交往必自謙，分手勿自殺。
其實他／她就像絃麗風箏一般，蔚藍天空你拿著線放長，狂風讓他飛更高，直到他斷線飛走那刻。沒有人能緊緊把持住他，因為他也需要自由的天空，當風箏線被剪斷那刻，代表你已經成為不折不扣的「風箏旅人」。
親愛的，學會讓一個需要自由的戀人重回自由國度，重回沒有束縛、沒有爭吵的世界，因為懂得斷線，才能讓風箏飛得更高更美麗，而不是讓它永遠在低處飛不起，「懂得斷線才有更多長線，不是嗎？」
愛完了就該說謝謝，或是不客氣，沒有必要一直再拖下去，演一齣又臭又長的連續劇給別人看，而且還打上那種「精彩結局，下回請繼續收看」的拖戲預告。
【文／史剝剋】
書店裡販賣著五花八門把妹絕招，達人教你如何把到正妹相關書籍絡繹不絕出版，可是卻很少看見教你「如何分手」的書（我看這種勞碌工作只有我敢寫），畢竟賣書還是靠說「好話」糊口阿！我卻反其道而行（現在讀者也很現實，且我看這類把妹書籍首刷之後再也沒加印了），現在把妹書籍已經不夠看了，像我這種直言敢諫，且不愛寫夢幻浪漫愛情文章更適合。
「如何分手」聽起來似乎有些觸霉頭，但是我想告訴你，把到正妹沒什麼了不起，「學會分手」才是王道。
快刀斬亂麻，你別歹戲拖棚。
沒錯，愛情就是這樣，當你愛上了你都會瘋狂去愛他，當你不愛了，也請別歹戲拖棚。每隔一段時間我就會聽到情侶大肆在街上相互咆哮（我很常遇見），要不就是聽到女生哭成像喪家孝女般一樣淒厲。到底是誰不願放手，說了放手你會更好，說了放手我會更爽，你卻在搞屁。
我記得我寫過一篇文章「沒味道分手吧」，裡面提到戀愛就像糖果、牛奶、優酪乳一樣，到最後味道都會漸漸消失，這是很正常的，愛完了就該說謝謝，或是不客氣，沒有必要一直再拖下去，演一齣又臭又長的連續劇給別人看，而且還打上那種「精彩結局，下回請繼續收看」的拖戲預告。你以為你在演偶像劇，你以為這樣不分手會更好，死纏不放，但事實上，是一齣收視率極低且觀眾噓聲四起，過街老鼠劇人人喊打，沒人要看的「嘔像劇」。
分手不成，你只會一哭二鬧三上吊。
親愛的，我知道失戀分手很痛苦，還有被劈腿更淒慘，但如果你只會一哭二鬧三上吊，這種人我看不起。
翻開報紙，又是聳動標題配上屍塊和馬賽克故意遮錯的屍體照，情人分手不慎變情殺悲劇，因為你「由愛轉恨」變成今日精采頭條，只是你自己看不見。有必要這樣分手哭鬧大吵，然後拿刀狂砍對方，他／她曾經是你的摯愛，曾經是你最親密的愛人，此刻你愛到瘋狂，失去理智瘋狂砍殺，變成我口中說的「戀人自古誰無分，留取大名上報紙，獨家頭條免費找，今日閱報客倍增」，再留取一張美照上報紙，真的很不值得，到頭來你換得的是悲劇收場，我更不會同情這樣傷害別人的人，同時也讓一個家庭破碎。
為他死是無理腦殘，成全他是勇敢解放。
為他死是錐子，愛不到殺死你則簡直腦殘白癡，成全他／她也是你的解放。愛你五六年、甚至是八九年的長跑愛情，「叫我放手，怎麼可能」某戀人說。因為他不愛妳了，你震驚到無法接受，或是「為什麼是我」等諸如此類的話，這時不是「幸福的抉擇」而是「痛苦的抉擇。」
很多時侯我們都會面對痛苦的抉擇。雖然分手是件痛苦的決定，讓我想起黃檗希運的「不經一番寒徹骨，焉得梅花撲鼻香」，你又怎麼知道，塞翁失馬，焉知非福？
你不成全他，就算把他找回來，心還是不在你身上，何必這樣虐待自己，自己更別做出傻事。你媽把你生得人模人樣，你媽生你不是拿來給你自殺用的，我再次提醒，交往必自謙，分手勿自殺。
其實他／她就像絃麗風箏一般，蔚藍天空你拿著線放長，狂風讓他飛更高，直到他斷線飛走那刻。沒有人能緊緊把持住他，因為他也需要自由的天空，當風箏線被剪斷那刻，代表你已經成為不折不扣的「風箏旅人」。
親愛的，學會讓一個需要自由的戀人重回自由國度，重回沒有束縛、沒有爭吵的世界，因為懂得斷線，才能讓風箏飛得更高更美麗，而不是讓它永遠在低處飛不起，「懂得斷線才有更多長線，不是嗎？」
情緒的四放
每一個人難免都有情緒。正面的情緒是積極、樂觀；負面的情緒是沮喪、悲觀、消極、挫折感。
情緒管理有四種方法：
一、放鬆
二、放下
三、放開
四、放空
我們姑且稱之為「四放」。
第一個方法是「放鬆」，現代人最需要身、心放鬆。
站在台北車站前面完全無法停下腳步，總是被後面的人推擠得不由自主的往前衝，人海茫茫，不知前往何處，衝進地獄也不自知。 所以現在的人最重要的是「身、心放鬆」。
我引用一個故事：佛住世時，阿難尊者一直跟在佛的身邊，從佛那裡聽到不少法門。在慕道者眾多，導師不能分身兼顧時，阿難也教學生。
有一個彈印度古琴的在家人，名叫「億耳」，他的音感很好，很會彈琴。阿難尊者教億耳用數息的方法襌修。億耳因為怕數息數錯，開始非常緊張，到最後心煩氣躁，於是告訴阿難尊者：「你教我數息，卻讓我很緊張，心更亂。」
阿難聽了很驚訝，但他無法教億耳去掉心煩氣躁的毛病。
億耳於是去問佛陀，佛陀告訴他：「你很會彈琴，一定知道弦太鬆會如何？太緊又會如何？」
億耳回答：「弦太緊會斷，弦太鬆會彈不出好音樂。」
佛說：「襌修的道理也是鬆而緊，緊而鬆。該緊則緊，該鬆則鬆，最重要的是身心放鬆。」懂得身心放鬆，就懂得修行的道理。可是太放鬆，就要緊一點。
第二個方法是「放下」。
有句成語說：「失之東隅，收之桑榆」、「塞翁失馬，焉知非福」。要先「捨」才能「得」，不捨就不得。我們不肯放下，是因為我們都是「貪得無厭」，怕手中的東西一放下，就會被別人拿走，於是抓得越緊，就越不能得到新的東西。
各位朋友，如果你一時失掉地位或事業，不必傷心，如果你現在是經理，不肯放下經理這個職位，就可能會得不到副總經理，甚至是總經理的位子。你一定要放掉一樣東西，才能得到另一樣東西。生命中有很多東西是不能兼得的。
第三個方法是「放開」。
我們為何怕東西丟掉呢？因為我們怕放開了這個東西，就不再是我們的了。如果換一個角度來思考，你放開的東西，是不會喪失的。
比如你放開心胸，可以接納更多的人、事、物，可以得到新的成長。再比如說，因為成見，你越討厭的人、事、物，你就越無法從他們那裡學習到他們的經驗、長處，也無法接觸新事物。即使你是一個佛教徒，也要開放心胸去接納不同的宗教，這樣當你接觸到別的宗教時，就可以學到別的宗教的方法、教義。你也可以從天主教、基督教朋友那裡學到佛教徒所沒有的東西，多開放就可以多吸收新的東西。
第四個方法是「放空」。
完全放空就可以擁有一切，放得越空，便擁有越多；放得越少，就越苦悶。我們在一間小小的屋子裡，就會感覺不自由，因為觸目所及都是牆壁，就束縛了自己。如果是在大自然中，那種一望無際的草原、森林、天空，讓我們感覺很開放，好像和大自然合而為一。我們可以利用外境來放空自己，到高山，到西藏喜馬拉雅山上，放眼望去，一片湛藍的天空，毫無邊際的蒼穹，就把自己給放空了。
佛教有一個著名的故事：一位學問很好的教授，有一天，他想向寺裡的老和尚請教問題，他到和尚的方丈室坐下，滔滔不絕談他對佛教的看法。他說：「我今天是來向您請教的。」
老和尚一句話也沒說，只是拿著茶壺，往杯子一直倒茶水，杯子都裝滿了，他還是不斷地倒水，水不斷流到杯外。
教授看了，疑惑地問：「老和尚，你是不是頭腦有問題？為什麼水滿了，還是一直倒水？」
老和尚笑著對他說：「這就對啦，你說你來向我請教問題，你卻一直在講話，你的心是滿的，怎麼能容得下我給你的新東西？」所以，要學東西，一定要把自己的身心都放空，這樣才能學到新的東西。若不能放空，就還有「相」在。
放鬆、放下、放開、放空，四放可以管理好情緒，對人生和事業都會有很大的幫助。
情緒管理有四種方法：
一、放鬆
二、放下
三、放開
四、放空
我們姑且稱之為「四放」。
第一個方法是「放鬆」，現代人最需要身、心放鬆。
站在台北車站前面完全無法停下腳步，總是被後面的人推擠得不由自主的往前衝，人海茫茫，不知前往何處，衝進地獄也不自知。 所以現在的人最重要的是「身、心放鬆」。
我引用一個故事：佛住世時，阿難尊者一直跟在佛的身邊，從佛那裡聽到不少法門。在慕道者眾多，導師不能分身兼顧時，阿難也教學生。
有一個彈印度古琴的在家人，名叫「億耳」，他的音感很好，很會彈琴。阿難尊者教億耳用數息的方法襌修。億耳因為怕數息數錯，開始非常緊張，到最後心煩氣躁，於是告訴阿難尊者：「你教我數息，卻讓我很緊張，心更亂。」
阿難聽了很驚訝，但他無法教億耳去掉心煩氣躁的毛病。
億耳於是去問佛陀，佛陀告訴他：「你很會彈琴，一定知道弦太鬆會如何？太緊又會如何？」
億耳回答：「弦太緊會斷，弦太鬆會彈不出好音樂。」
佛說：「襌修的道理也是鬆而緊，緊而鬆。該緊則緊，該鬆則鬆，最重要的是身心放鬆。」懂得身心放鬆，就懂得修行的道理。可是太放鬆，就要緊一點。
第二個方法是「放下」。
有句成語說：「失之東隅，收之桑榆」、「塞翁失馬，焉知非福」。要先「捨」才能「得」，不捨就不得。我們不肯放下，是因為我們都是「貪得無厭」，怕手中的東西一放下，就會被別人拿走，於是抓得越緊，就越不能得到新的東西。
各位朋友，如果你一時失掉地位或事業，不必傷心，如果你現在是經理，不肯放下經理這個職位，就可能會得不到副總經理，甚至是總經理的位子。你一定要放掉一樣東西，才能得到另一樣東西。生命中有很多東西是不能兼得的。
第三個方法是「放開」。
我們為何怕東西丟掉呢？因為我們怕放開了這個東西，就不再是我們的了。如果換一個角度來思考，你放開的東西，是不會喪失的。
比如你放開心胸，可以接納更多的人、事、物，可以得到新的成長。再比如說，因為成見，你越討厭的人、事、物，你就越無法從他們那裡學習到他們的經驗、長處，也無法接觸新事物。即使你是一個佛教徒，也要開放心胸去接納不同的宗教，這樣當你接觸到別的宗教時，就可以學到別的宗教的方法、教義。你也可以從天主教、基督教朋友那裡學到佛教徒所沒有的東西，多開放就可以多吸收新的東西。
第四個方法是「放空」。
完全放空就可以擁有一切，放得越空，便擁有越多；放得越少，就越苦悶。我們在一間小小的屋子裡，就會感覺不自由，因為觸目所及都是牆壁，就束縛了自己。如果是在大自然中，那種一望無際的草原、森林、天空，讓我們感覺很開放，好像和大自然合而為一。我們可以利用外境來放空自己，到高山，到西藏喜馬拉雅山上，放眼望去，一片湛藍的天空，毫無邊際的蒼穹，就把自己給放空了。
佛教有一個著名的故事：一位學問很好的教授，有一天，他想向寺裡的老和尚請教問題，他到和尚的方丈室坐下，滔滔不絕談他對佛教的看法。他說：「我今天是來向您請教的。」
老和尚一句話也沒說，只是拿著茶壺，往杯子一直倒茶水，杯子都裝滿了，他還是不斷地倒水，水不斷流到杯外。
教授看了，疑惑地問：「老和尚，你是不是頭腦有問題？為什麼水滿了，還是一直倒水？」
老和尚笑著對他說：「這就對啦，你說你來向我請教問題，你卻一直在講話，你的心是滿的，怎麼能容得下我給你的新東西？」所以，要學東西，一定要把自己的身心都放空，這樣才能學到新的東西。若不能放空，就還有「相」在。
放鬆、放下、放開、放空，四放可以管理好情緒，對人生和事業都會有很大的幫助。
2009年3月17日 星期二
愛，何必百分百
文/劉墉
在報上看到一個老人懷念妻子的文章。
文字洋溢著深情，寫他年輕時窮、脾氣壞、孩子又多，全靠妻子的辛勤與體諒，才能把孩子帶大。
老了，他又多病，終年依賴妻子照顧，才能活到今天。
沒想到，比他年輕十歲的妻子，突然心臟病發，一句話都沒多說，就永遠離開了他。
文章裡，老人不斷請求妻子原諒，尤其是「那年大地震」的事。
地震時，老人從床上跳起來就往外衝，衝到院子裡，地震停了，才見太太拉著三個孩子跑出來。
「謝謝妳原諒我在危急時只想到自己，妳是那麼無私，而我，是那麼自私，」
老人在文章裡寫：「我一生都在為那天的事自責，我是無心的，只是一時慌亂反應，自己衝出門去……」
⊙想起大學時的一對戀人。
他們愛了許多年，由學校、到社會，男孩子入伍兩年，也沒發生「兵變」。
但是秀姑巒溪開放疾流泛舟，他們去玩了一趟，回來卻吹了。
「一路水都很疾，但是到了其中一段，水面變寬，水流變得好平緩，好像碧潭一樣，我們兩個就跳到水裡玩。」
女生後來說：「玩著玩著，突然覺得站不穩，不斷被推著往下游走，而下面傳來嘩嘩的水聲。
他，居然沒拉我，自己拚命地爬上皮筏。」
女生露出很氣憤的表情：「人哪！不到危急的時候，見不到真情，這種男人，我不要！」
那男生也有他的道理。他說：「我不先上船，怎麼救她呢！眼看她愈沖愈遠，我追上她，就抓不住船，
沒船，抱著她也沒用，當然先把船穩住再說。」
無論怎麼解釋，他們還是吹了。
⊙過了幾年，我到紐約，又碰上同樣的事。
也是一對戀人，一起留學、熱戀、翻臉。
那天他們在曼哈頓街上走，突然一聲槍響。
生反應快，趕緊趴在地上，回頭看女生，還怔怔地站著，男生大喊：「妳趴下啊！妳趴下啊！」
「我趴下，你怎麼不拉我一把？」女孩子當場就翻了臉：「我早被打死了！」
女孩子也是那句話－－
「只有到危急的時候，才看得出他自不自私、有沒有情、愛不愛我。現在我知道了，他全是假的！」
⊙想起小時候看過一部電影。
羅馬人殘殺基督教徒，把一群人抓到競技場。士兵們則拿著長矛站在另一邊。
「信耶穌的站出來！」羅馬軍官喊：「往前跑！看你的神保不保佑你！」
一張張堅毅的面孔出現了，男女老幼，一一從隊伍裡走出來，說「我是」，
然後往前跑，被長矛穿胸，倒在血泊中。
也有許多人留在了隊伍裡，瑟縮、顫抖，說他們不是基督徒。
看電影的時候，我還唸初中。只是從那時，我就常想起這畫面。
我想：如果沒有那生死關頭的考驗，他們不都是虔誠的教徒嗎？
他們一定都很熱心，虔敬地禮拜，經常地祈禱。
我又想，絕大多數的教徒，不都這樣平平靜靜地過一生？
沒有生死的考驗，也就見不出誰是「誓死不渝」、「生死與之」。
難道一定要過那長矛的一關，才能見證百分之百的真誠嗎？
⊙自從讀了老人懷念亡妻的文章，我又有了深一層的想法。
我們每個人不都可能自顧自地衝出火場、衝出戰場、衝出地震中的危樓，然後鎮定下來，
想起我們的愛人、親人，又重新衝回去救他們嗎？
當你在外面發怔的時候，如果親人自己出來了，他們會不齒你「這個先逃的人」。
當你正衝回去，在門口遇見「他們」，他們則會感念你「回來拯救」的恩情。
前後只是幾秒鐘，卻可能給人完全不同的感覺。
懦夫與勇士，難道分界是這麼明顯嗎？
⊙在電視上看到一個特別報導－－
現代最新科技，製造出來的人工鑽石，硬度已經達到九點三，幾乎跟真鑽石一樣了。
以前在紙上畫條線，把鑽石放上去，如果是真鑽，那線因為折射大，而看不清；
果是假鑽，則清清楚楚。現在這號稱「摩星鑽石」的假鑽，一樣折射、一樣閃亮，一樣看不清。
再用導熱的儀器檢驗，過去碰上假鑽就不會亮燈的儀器，遇到「摩星鑽石」照亮不誤。
最後連寶石專家都說，只好用特殊的比重溶液測定了。
⊙看完電視，
我笑了，心想：
何必這麼迂呢？何必追根究柢呢？
要是我，有這閃亮、堅硬、溫暖如真鑽的假鑽，我就只當它是真鑽，我絕不會用那麼麻煩的方法去量比重。
在報上看到一個老人懷念妻子的文章。
文字洋溢著深情，寫他年輕時窮、脾氣壞、孩子又多，全靠妻子的辛勤與體諒，才能把孩子帶大。
老了，他又多病，終年依賴妻子照顧，才能活到今天。
沒想到，比他年輕十歲的妻子，突然心臟病發，一句話都沒多說，就永遠離開了他。
文章裡，老人不斷請求妻子原諒，尤其是「那年大地震」的事。
地震時，老人從床上跳起來就往外衝，衝到院子裡，地震停了，才見太太拉著三個孩子跑出來。
「謝謝妳原諒我在危急時只想到自己，妳是那麼無私，而我，是那麼自私，」
老人在文章裡寫：「我一生都在為那天的事自責，我是無心的，只是一時慌亂反應，自己衝出門去……」
⊙想起大學時的一對戀人。
他們愛了許多年，由學校、到社會，男孩子入伍兩年，也沒發生「兵變」。
但是秀姑巒溪開放疾流泛舟，他們去玩了一趟，回來卻吹了。
「一路水都很疾，但是到了其中一段，水面變寬，水流變得好平緩，好像碧潭一樣，我們兩個就跳到水裡玩。」
女生後來說：「玩著玩著，突然覺得站不穩，不斷被推著往下游走，而下面傳來嘩嘩的水聲。
他，居然沒拉我，自己拚命地爬上皮筏。」
女生露出很氣憤的表情：「人哪！不到危急的時候，見不到真情，這種男人，我不要！」
那男生也有他的道理。他說：「我不先上船，怎麼救她呢！眼看她愈沖愈遠，我追上她，就抓不住船，
沒船，抱著她也沒用，當然先把船穩住再說。」
無論怎麼解釋，他們還是吹了。
⊙過了幾年，我到紐約，又碰上同樣的事。
也是一對戀人，一起留學、熱戀、翻臉。
那天他們在曼哈頓街上走，突然一聲槍響。
生反應快，趕緊趴在地上，回頭看女生，還怔怔地站著，男生大喊：「妳趴下啊！妳趴下啊！」
「我趴下，你怎麼不拉我一把？」女孩子當場就翻了臉：「我早被打死了！」
女孩子也是那句話－－
「只有到危急的時候，才看得出他自不自私、有沒有情、愛不愛我。現在我知道了，他全是假的！」
⊙想起小時候看過一部電影。
羅馬人殘殺基督教徒，把一群人抓到競技場。士兵們則拿著長矛站在另一邊。
「信耶穌的站出來！」羅馬軍官喊：「往前跑！看你的神保不保佑你！」
一張張堅毅的面孔出現了，男女老幼，一一從隊伍裡走出來，說「我是」，
然後往前跑，被長矛穿胸，倒在血泊中。
也有許多人留在了隊伍裡，瑟縮、顫抖，說他們不是基督徒。
看電影的時候，我還唸初中。只是從那時，我就常想起這畫面。
我想：如果沒有那生死關頭的考驗，他們不都是虔誠的教徒嗎？
他們一定都很熱心，虔敬地禮拜，經常地祈禱。
我又想，絕大多數的教徒，不都這樣平平靜靜地過一生？
沒有生死的考驗，也就見不出誰是「誓死不渝」、「生死與之」。
難道一定要過那長矛的一關，才能見證百分之百的真誠嗎？
⊙自從讀了老人懷念亡妻的文章，我又有了深一層的想法。
我們每個人不都可能自顧自地衝出火場、衝出戰場、衝出地震中的危樓，然後鎮定下來，
想起我們的愛人、親人，又重新衝回去救他們嗎？
當你在外面發怔的時候，如果親人自己出來了，他們會不齒你「這個先逃的人」。
當你正衝回去，在門口遇見「他們」，他們則會感念你「回來拯救」的恩情。
前後只是幾秒鐘，卻可能給人完全不同的感覺。
懦夫與勇士，難道分界是這麼明顯嗎？
⊙在電視上看到一個特別報導－－
現代最新科技，製造出來的人工鑽石，硬度已經達到九點三，幾乎跟真鑽石一樣了。
以前在紙上畫條線，把鑽石放上去，如果是真鑽，那線因為折射大，而看不清；
果是假鑽，則清清楚楚。現在這號稱「摩星鑽石」的假鑽，一樣折射、一樣閃亮，一樣看不清。
再用導熱的儀器檢驗，過去碰上假鑽就不會亮燈的儀器，遇到「摩星鑽石」照亮不誤。
最後連寶石專家都說，只好用特殊的比重溶液測定了。
⊙看完電視，
我笑了，心想：
何必這麼迂呢？何必追根究柢呢？
要是我，有這閃亮、堅硬、溫暖如真鑽的假鑽，我就只當它是真鑽，我絕不會用那麼麻煩的方法去量比重。
別讓深愛變成一種傷痛
有的東西你再喜歡也不會屬於你的，有的東西你再留戀也註定要放棄的
愛是人生中一首永遠也唱不完的歌。
人一生中也許會經歷許多種愛，但千萬別讓愛成為一種傷害。
生活中到處都存在著緣分，緣聚緣散好像都是命中註定的事情；
有些緣分一開始就註定要失去，有些緣分是永遠都不會有好結果；
可是我卻偏偏渴望創造一種奇跡。
愛一個人不一定要擁有，但擁有一個人就一定要好好的去愛他。
話說著容易，可一旦做時就真的很難，不信你試試。
如果真誠是一種傷害，請選擇謊言；如果謊言是一種傷害，請選擇沈默；
如果沈默是一種傷害，請選擇離開。如果愛是一種傷害，請不要靠近。
可是好多的情況下並不是如此，因為不由得你選擇。
如果失去是苦，你怕不怕付出？如果癡迷是苦，你會不會選擇結束？
如果追求是苦，你會不會選擇執迷不悟？如果分離是苦，你要向誰傾訴？
好多事情都是後來才看清楚，好多事情當時一點也不覺得苦，然而我已經找不到來時的路。
有一種愛，明明是深愛，卻表達不完美。有一種愛，明知道要放棄，卻不甘心就此離開。
有一種愛，明知是煎熬，卻又逃不掉。有一種愛，明知無前路，心卻早已收不回來。
愛情不是遊戲，因為我們玩不起它。愛是真心付出，要忘記真地做不到。
不管歸處將是哪裏，我想都該在心底留有一份純真的美好。從來沒有輕易對別人動心，突然發現自
己深深地愛上了你，那種滋味真是難以用言語表達，是喜悅？是悲哀？你叫我忘記，
難道愛說收就可以收得回嗎？可以的話也不叫愛了。
也許我沒有足夠的勇氣面對現實的殘酷，那麼什麼是勇氣？是哭著要你愛我？還是
哭著讓你離開？估計此時沒有一個正確的答案。
男人的自信來自一個女人對他的崇拜，女人的高傲來自一個男人對她的傾慕。那為什麼
我們總是不懂得珍惜眼前的人？在未可預知的重逢裏，我們以為總會重逢，總會有緣再會，
總以為有機會說一聲對不起，卻從沒想過每一次揮手道別，都可能是訣離。
我常常有如此的感慨，也許愛情只是因為寂寞，需要找一個人來愛，即使沒有任何結局。
可是愛為什麼也如此的脆弱？有時它易碎的程度比玻璃花瓶還容易。
它又如此的堅強，堅強到即便已把自己弄的遍體鱗傷，依然癡心的愛著，從不後悔。
愛可以是一瞬間的事情，也可以是一輩子的事情。每個人都可以在不同的時間愛上不同的人，
為什麼我的愛就這麼一次呢？我也知道不是誰離開了誰就無法生活，可是要真正的遺忘卻是一件萬難的事情，
也許正因如此我才不夠堅強。
現在的一切，看似不經意，卻是我苦心經營的結果，此刻我特別希望來一場風雨，
因為那樣我身在其中，即使淚流滿面也不會被人發現。
世事難料，其實凡事都是在它適當的時候降臨，只是我們沒有適當的心情去迎接它
或是沒在意。正如有人說：無論是誰只要在錯的時間裏做了對的事，其結果是可想而知
的，其代價是顯而易見的。
因為愛所以離開，因為愛所以放棄。聽起來這話很偉大，很灑脫，可是有誰為了愛
真正的能夠離開呢？也許你能，我卻不能輕易做到放棄。盡管有些感情如此直接和殘酷，
容不下任何迂回曲折的溫暖..........
愛是人生中一首永遠也唱不完的歌。
人一生中也許會經歷許多種愛，但千萬別讓愛成為一種傷害。
生活中到處都存在著緣分，緣聚緣散好像都是命中註定的事情；
有些緣分一開始就註定要失去，有些緣分是永遠都不會有好結果；
可是我卻偏偏渴望創造一種奇跡。
愛一個人不一定要擁有，但擁有一個人就一定要好好的去愛他。
話說著容易，可一旦做時就真的很難，不信你試試。
如果真誠是一種傷害，請選擇謊言；如果謊言是一種傷害，請選擇沈默；
如果沈默是一種傷害，請選擇離開。如果愛是一種傷害，請不要靠近。
可是好多的情況下並不是如此，因為不由得你選擇。
如果失去是苦，你怕不怕付出？如果癡迷是苦，你會不會選擇結束？
如果追求是苦，你會不會選擇執迷不悟？如果分離是苦，你要向誰傾訴？
好多事情都是後來才看清楚，好多事情當時一點也不覺得苦，然而我已經找不到來時的路。
有一種愛，明明是深愛，卻表達不完美。有一種愛，明知道要放棄，卻不甘心就此離開。
有一種愛，明知是煎熬，卻又逃不掉。有一種愛，明知無前路，心卻早已收不回來。
愛情不是遊戲，因為我們玩不起它。愛是真心付出，要忘記真地做不到。
不管歸處將是哪裏，我想都該在心底留有一份純真的美好。從來沒有輕易對別人動心，突然發現自
己深深地愛上了你，那種滋味真是難以用言語表達，是喜悅？是悲哀？你叫我忘記，
難道愛說收就可以收得回嗎？可以的話也不叫愛了。
也許我沒有足夠的勇氣面對現實的殘酷，那麼什麼是勇氣？是哭著要你愛我？還是
哭著讓你離開？估計此時沒有一個正確的答案。
男人的自信來自一個女人對他的崇拜，女人的高傲來自一個男人對她的傾慕。那為什麼
我們總是不懂得珍惜眼前的人？在未可預知的重逢裏，我們以為總會重逢，總會有緣再會，
總以為有機會說一聲對不起，卻從沒想過每一次揮手道別，都可能是訣離。
我常常有如此的感慨，也許愛情只是因為寂寞，需要找一個人來愛，即使沒有任何結局。
可是愛為什麼也如此的脆弱？有時它易碎的程度比玻璃花瓶還容易。
它又如此的堅強，堅強到即便已把自己弄的遍體鱗傷，依然癡心的愛著，從不後悔。
愛可以是一瞬間的事情，也可以是一輩子的事情。每個人都可以在不同的時間愛上不同的人，
為什麼我的愛就這麼一次呢？我也知道不是誰離開了誰就無法生活，可是要真正的遺忘卻是一件萬難的事情，
也許正因如此我才不夠堅強。
現在的一切，看似不經意，卻是我苦心經營的結果，此刻我特別希望來一場風雨，
因為那樣我身在其中，即使淚流滿面也不會被人發現。
世事難料，其實凡事都是在它適當的時候降臨，只是我們沒有適當的心情去迎接它
或是沒在意。正如有人說：無論是誰只要在錯的時間裏做了對的事，其結果是可想而知
的，其代價是顯而易見的。
因為愛所以離開，因為愛所以放棄。聽起來這話很偉大，很灑脫，可是有誰為了愛
真正的能夠離開呢？也許你能，我卻不能輕易做到放棄。盡管有些感情如此直接和殘酷，
容不下任何迂回曲折的溫暖..........
2009年3月15日 星期日
給你一個故事
給你一個故事，希望你能喜歡這個故事并希望它能為你帶來好運。 
從前，有一個脾氣很壞的男孩.他的爸爸給了他一袋釘子，告訴他，每次發脾氣或者跟人吵架的時候，就在院子的籬笆上釘一根。第一天，男孩釘了37根釘子。 后面的几天他學會了控制自己的脾氣，每天釘的釘子也逐漸減少了。他發現，控制自己的脾氣，實際上比釘釘子要容易的多。終于有一天，他一根釘子都沒有釘，他 高興的把這件事告訴了爸爸。
爸爸說："從今以后，如果你一天都沒有發脾氣，就可以在這天拔掉一根釘子." 日子一天一天過去，最后，釘子全被拔光了。爸爸帶他來到籬笆邊上，對他說："兒子，你做得很好，可是看看籬笆上的釘子洞，這些洞永遠也不可能恢復了。就象 你和一個人吵架，說了些難聽的話，你就在他心里留下了一個傷口，像這個釘子洞一樣。"插一把刀子在一個人的身體里，再拔出來，傷口就難以愈合了。無論你怎 么道歉，傷口總是在那兒。要知道，身體上的傷口和心靈上的傷口一樣都難以恢復。你的朋友是你寶貴的財產，他們讓你開懷，讓你更勇敢。他們總是隨時傾聽你的 憂傷。你需要他們的時候，他們會支持你，向你敞開心扉。"告訴你的朋友你多么愛他們，告訴所有你認為是朋友的人，你的行動可以從郵寄這個小小的故事開始。 有一天，當這封信回到你的信箱里時。你會發現你有一個很大的朋友圈.
最后，我要說："友誼的幸福之一，是知道了可以向誰傾吐祕密。"如果你收到了這封信，是因為有人在默默的祝福 你，因為你也愛你身邊的一些人。如果你總說太忙，不能將這封信轉寄出去，老是說："改天再寄。"你將永遠都不會去做這件事的。所以，不要找借口，靜心的看 看這篇古老印度來的故事，然后決定為你的朋友們作一些事，從傳寄這封信開始。當你說："你是我的好朋友"時，請認真的說出來。當你道歉時請看著對方的眼 睛。
永遠不要嘲笑別人的夢想。不要隨便給一個人定性。說話時要慢，思想時要快。
打電話的時候請你微笑，對方一定感覺得到。
這封信應該在你收到的96小時候轉發，你會發現4天后，生活起了變化。這不是迷信。
轉給0-4人：你的生活會悄悄起變化
轉給5-9人：生活如你所愿
轉給9-14人：接下來的三個星期你會有驚喜的發現
轉給15人以上：你的夢想終會成真.
這是一個朋友轉發給我的信。常常收到類似的讓我繼續轉發的郵件，號稱如果這樣做了就會發財之類，通常我會把自己作為終點，但是這封信打動了我，因為它說："收到了這封信，是因為有人在默默的祝福你，因為你也愛你身邊的一些人"。帶著愛的，一切將如愿以償。
這是一封給你送上好運的信，它始于新英格蘭。此信的復制由南非教區主教索爾安東尼起草并由維尼烏拉發出，已經繞地球轉了十次。現在好運已降臨到你身上， 只要你照辦，將此信復制2O份分別寄給親朋好友，使它在界各地周轉，你將在四天內交到好運，這不是在開玩笑，不需要寄錢，因為幸運是無代價的。
你看到了嗎？我在默默的祝福你。窮的定義
一位父親很有錢，有一天，他和家人帶著小兒子到鄉下去參觀。
他們立意要讓小兒子知道什麼叫做「窮」，所以帶他去農村，要他實地體會一下窮人的生活。
傍晚時分，為了節省自來水費，農家的孩子們都到附近的小溪裡去洗澡；
晚上沒錢沒燈、沒錢付電費，只能全家聚在黑漆漆的院子裡聊天。
當他們從農家回來以後，爸爸問孩子說：「你覺得這趟行程如何？」
孩子說：「很好啊！爸爸！」
「你見識到窮人家到底有多窮了吧？」爸爸問。
「是啊！」孩子點頭稱是。
「那你看到了什麼嗎？」爸爸又問。
孩子回答說：「我終於見識到我們家到底有多窮了。」
孩子繼續說：「我們只有一隻狗，但是他們卻有四隻狗；
那四隻大狗在他們小孩的指揮之下，又聽話，又懂事。
當他們家的小孩好神氣！」
「而且，我們只有一個游泳池，還是在花園中間；
但是他們卻有一整條溪流，沒有盡頭；
他們每天都可以盡情地玩水仗，我們家卻只有我一個人游泳。」
「還有，我們家的花園只有一排進口的路燈，可是他們卻有滿天的星星；
他們每天晚上都可以聊天聊得好高興，可是我們家卻沒有人跟我聊天。」
「我們家的空間只到前面庭院，但他們卻有整個天地的空間。」
孩子作了個結論。 孩子說完，父親無言以對。
是的，只要有愛、有朋友、有家庭、有健康、有幽默感、
租來的人生
想想，我們的人生，也都是租來的。沒有一種東西，有生命的或無生命的，真正屬於我們。
有好多朋友，最近幾年都到對岸買房子。
聽說這半年來股市不振，房價略有下跌，蠢蠢欲動的我也跟著一位友人到上海看屋去。
到大陸買房子，除了價錢之外，最重要的就是「土地租期還有幾年」的問題。
「我喜歡市區老房子，比較有上海的感覺，整修起來應該很美，可惜……，年限只有五十年……。」
朋友看上的是一間香山路的老房子，獨棟獨院，頗能激起人的思古幽情。
我有感而發，不免烏鴉嘴了起來：
「嘿，其實……，也不用想這麼多啦，過五十年，我們若不在墳墓裡，也差不多奄奄一息。
那時在意的，應該是掛了以後要住在哪裡。」住天堂，還是地獄？
到時恐怕是更急迫的問題。在人間已沒有未來，誰還在乎房事。
他笑了：「話是這麼說沒有錯，但好像不能考慮『永遠』這回事，我們到底是俗人。
自己用不到，還是希望子孫可以用得到。」
「世人都曉神仙好，只有兒孫忘不了！痴心父母古來多，孝順兒孫誰見了。」
我唸了紅樓夢的好了歌。
「哇，妳真值得討厭。」他瞪了我一眼
：「這雖是風涼話卻是真話。我看過不少有錢的長輩，才剛嚥下最後一口氣，
子孫擦乾眼淚後馬上破涕為笑，開始和兄弟們勾心鬥角，規劃起家產如何處置。
………但俗人……，就是放不下。」
承認放不下也是可愛的。
千古以來，多少人找藉口安慰自己，放下了，我不屑，有什麼了不起，
事實上，還是放不下，一點點小錢小資產，在心頭偏有千斤重量。
過去做廣播節目時，我印象最深刻的一件事，是一位癌末病患在安寧病房打電話來，
問我：「她只剩半個月可活了，可是為什麼她一直掛念著一些小東西呢？」
我問，什麼小東西呀？
她說，她以前很喜歡買襪子，
總是一打一打的買，現在她最擔心的是，如果她走了，家裡那些襪子還沒穿過，可能就會被丟掉了……。
我不知道該怎麼回答。怔忡了好久。
望著窗外忽然來訪的驟雨，朋友也若有所思。
「活了這麼幾十年，這一刻我忽然有一種感覺，好像我努力得來的一切，不過是一紙租賃契約，一切都是租來的。
到了某個年限，就要繳清借款，還回去。」
在很多人眼中看來，他到目前為止的人生，似乎是十全十美的，什麼都有。我們曾開他玩笑，說他什麼不多，就是錢多。
然而，他卻承認，多半的時候，他活在有成就感卻不快樂的狀況中，
工作上一直在應付各種挑戰和危機，心靈上一直漂泊無所依。
想想，我們的人生，也都是租來的。
沒有一種東西，有生命的或無生命的，真正屬於我們。
我們努力讀書工作，買了個房子讓自己安定，又努力買了車子來逃離房子以求得自由，
有了伴侶，簽了終身契約，有了孩子，有了公司，又有了孫子……，
每一樣，我們都以為是自己的資產，看著它們，才能隱隱感到安慰。
有人做過統計，受囿於戰亂以及人類壽命之有限，歷史上的土地擁有者，
平均擁有「自己的土地」的年歲，並不會超過三十年。
與俗話說的「富不過三代」，冥冥中相應合。伴侶，孩子，都不曾認為他們的所有權屬於你。
正如多數的我們並不認為，自己是父母資產的一部份，自小就嚷著要獨立自主被尊重。
把活人視為資產，是一廂情願。這個世界或許只是一個很大的租車公司。
被命運善待的人，不過是向一個服務妥貼的租車公司租到了一部好車子。
不久前，到日本看櫻花，為了尋找自然風景，我租了車旅行。
租車公司令人不得不誇讚。車一來，油加滿，目的地都有衛星導航，只要輸入電話，再複雜的路也一路順暢。
又是油電車，十分省油，停車時悄然無聲，公路修築完善，一路上丁點顛簸感也沒有。
連找停車場都有詳細指示。還車時，服務員還會對我甜美微笑。完美得有點悵然。真捨不得還。
這或許也只是完美人生的縮影。
旅程的最盡頭，有一些不捨，卻還是得往前行，再美妙的陪伴都帶不走，
越順遂的人生時光流逝得更令人驚心。
不像是租來的東西，不過是抽象的東西而已。如過程、情感與記憶，都是屬於自己的獨特經歷。
雖然說，是非成敗轉頭空。
古今多少事，都已雲消煙散。
就算是抽象的東西，也只對自己有意義，無法真正留下什麼，總會成為過去。
但一輩子，談不好感情，受不了挫折，存不了美好記憶，
還車之前一點值得咀嚼幾分鐘的旅程經驗也沒有，才是最值得遺憾的事情。
來去摘櫻桃
張國立 《時報週刊》總編輯
我總是喜歡用一種方式來計算生命，並為自己的吃喝玩樂尋找藉口：
你在二十歲以前的人生是有記憶的嗎？
有，你記得你老爸揍你，因為你在做功課時偷偷看漫畫。有，你記得老媽在你沒考上大學時，擠著明明是苦笑的微笑說，明年再來嘛。 有，你去喝了兩杯啤酒，被警察逮進派出所，你老爸老媽慌張的趕來為你求情。
對，我的意思是，二十歲以前你幾乎是在不知不覺，或為了老爸老媽而活的。當然，也許你是天才，從三歲時就為自己做好人生規畫，天才不在我的敘述範圍之列。
那麼六十歲以後呢？你有了積蓄、有了子女、也開始逐漸有了時間，但你卻沒有太多的體力和理想，因為理想的基礎是夢想，你已經沒有做夢的力氣呀。
好，你的人生扣除二十歲之前和六十歲之後，你還有四十年，這是黃金歲月，可是，老天，你在黃金磚塊裡做了些什麼？你很忙，沒空研究這種數學問題，我的數學很爛
，但還是好心的幫你算算：
你睡覺睡掉了三分之一，折合成明確的數字是十三點三三三年。根據統計，平均每個台灣人每天花在電視或電腦網路（無關工作）是三小時，等於每天的八分之一，也就
是五年。上班則以每周五天每天八小時（真有人只工作八小時嗎），這又去掉了十年。換句話說，扣除例行的活動，你的黃金四十年已經不知不覺被幹掉了二十八點三三
三年。我還沒算你罵兒子、叫老婆、洗屁股、和鄰居為了停車位吵架的時間。
老兄，我講的是良心話，你的一生真正落到你手裡的，大約不到五年，而你休假的時候居然還跑去租ＤＶＤ，躲在家裡的沙發上過日子，喂，這真是當初你想要的人生？
好吧，再用另一種方式來計算人生。早上起床後，無論擠公車、坐捷運、開汽車，你的路線是不是都一樣？下班時只不過重覆一番罷了，至於中午休息，你是不是都吃便
當，或者公司附近的幾家餐廳，你會花個半小時去找一家聽說很好卻相當遠的小飯館嗎？
我們都是螞蟻，每天在同樣的幾條線上行動、和同樣的幾張面孔聊天、為同樣的問題爭吵。
對，我也完全同意人生便是在平凡裡尋找樂趣，問題是，你有樂趣嗎？
你又要罵我好高鶩遠，不這樣又要怎樣？二十五歲起有汽車貸款，三十歲有房屋貸款，三十五歲起煩惱子女未來的教育經費，四十歲擔心老爸老媽退休後的生活，四十五
歲則恍然發現要每年去做健康檢查。能夠在六十歲前還清房屋貸款、把兒女送進大學、除了身高外其他的數字，像是血壓、膽固醇，都慢慢的升高，然後你坐在電視機前
看同樣的廣告，忽然發現你好像該做些什麼不一樣的事，卻又嘆口氣，這些事該在四十歲時候做的啊。
這樣你全明白了吧，業績是老闆的、存款是兒女的、身體是醫生的、夢想是日記上的，剩下來的雖然不多，那才是你自己的，所以做人得快樂。
我最喜歡的一個故事是日本禪宗的「老虎」，也許你聽過，也許沒，反正你已經習慣看同樣的廣告，不如將就的再聽一遍這個故事吧：
有個人走在山裡，突然樹林中衝出來一頭老虎，看起來它很飢餓，對你直追，你拚命的跑，跑到一處懸崖，你想，完啦，後有老虎，前有斷崖，唯一能活的方法就是往下
跳，說不定還能撿回命。當你正要往下跳，卻看到崖下也有一頭餓虎，正抬起頭朝你狂吼。
好了，你跳下去不死也會變成老虎的生魚片。這時你看到有根樹藤從你腳邊往下垂。好，你可以攀著藤掛在半空中，這樣下面的老虎和上面的老虎都咬不到你。你興奮地
攀著樹藤下去，當你正慶幸可以垂掛在兩隻老虎中間時，老天，你看到兩隻螞蟻在咬樹藤，而且顯然很快樹藤就要被咬斷了。
一切的努力都白費，你萬念俱灰時，忽然看見山壁上有顆櫻桃，紅紅亮亮的，你不禁伸手去摘下那顆櫻桃放進嘴裡。嗯，好甜的櫻桃呀。故事便結束在好甜的櫻桃。
究竟這個故事有什麼含意呢？禪宗的東西都有很多含意，每個人有不同的解讀方式。
我的解讀很簡單，要保握住現在，就像那顆櫻桃；你不可能在樹藤上晃來晃去地晃到六十歲才去摘，你得馬上就摘了送進嘴裡。同樣的，別老安慰自己說，現在拚命努力
，等到退休時就可以享受。相信我，任何享受都應該隨時進行，千萬別等到退休，那時你可能早忘了怎麼享受了。
工作時要給自己找樂趣，工作之後更要找樂趣，這樣你才可以無時無刻不在享受你的人生。當然，你會罵我只會說不會做。在此我先接受你送來的三字經，真的，我也是
在四十歲的時候才體會出這個道理，而且即使到現在仍只能努力去做若干的實踐罷了，不過至少我已經開始在做，你呢？
別老是抱怨個沒完，再怎麼抱怨也無濟於事，找找看你的釣竿、你的護照、你當學生時的吉他，然後，我們一起去吃櫻桃。
煩惱只是投影
在一次聚會中，我認識一位「青春永駐」的朋友。剛看到她的樣子，我猜想她不過是個大學生，但聽她用行動電話處理事情時語調老練精確，我忍不住把 她的年齡多猜了幾歲（不然，一定是從小在困苦的環境中磨出的少年老成），答案揭曉了；她年過三十五，自己擁有兩家業務蒸蒸日上的公司，是一個日理萬機的總 經理。光滑的臉龐，樸實的穿著、開朗的微笑和溫柔的語調，只要不談公事，她看來頂多像剛出社會的新鮮人。
有人問她：「如何青春永駐，喝歐雷嗎？」
問的人大約只有二十歲，在她的腦袋瓜裡，三十五「should be」 很老很老了。
「我不知道……大概是因為我……沒有煩惱吧！」
「沒有煩惱？」在我聽來，對一個每天要處理這麼多事的人來說，簡直是個天方夜譚。
當下我以為她是那種「心裡波濤洶湧，表面故作輕鬆」的那種人。
「從前『年輕』的時候，常常為雞毛蒜皮的事煩惱得不得了，連男朋友對我說：喂！你怎麼長了顆青春痘。我都會煩惱得睡不著覺，心想：他講這句話的意思是不是他不愛我 了？」
她笑著說：「直到……我大哥去世。」我們安靜下來。
「我 大哥從小就是個有為的青年，二十多歲就開始創業，他車禍去世前幾天，正為公司少了一筆十萬元的帳煩惱，我大哥一向不愛看帳本，那個月他忽然把會計帳本拿出 來瞧，管會計的人是他的合夥人，因為這一筆帳去路不明，他開始懷疑兩個人多年來的合作是否都有被吃帳的問題。我嫂嫂說，他開始睡不著覺，睡不著就開始喝 酒，喝酒後就變得煩躁，越煩躁越喝酒，有天晚上應酬後開車回家，發生了車禍，他就走了……。他走了之後，我嫂嫂處理他的後事時發現，他的合夥人只不過把這 個公司的十萬元挪到那個公司用，不久又挪回來了。沒想到我哥為了這筆小錢，煩了那麼久。」
開口問，怕傷害了信任；不開口問，又製造了幢幢 疑雲。有時我們的頭腦像個碎紙機，一張紙絞了進去，變成佔據空間更龐大的紙屑。她說：「我學到了這一件事，不要創造煩惱，不要自找麻煩，就以最單純的態度 去應付事情本來的樣子。這也許是我不太會長皺紋的原因吧！」她總是開開心心，不只是人家願意和她相處，做生意時也會覺得和她合作很愉快。所以，生意愈做愈 好。
每個人的周遭一定有看起來像「煩惱製造機」的人，他們總在為不可能發生的事、不足掛齒的小事、煩死也沒用的事、事不關己的事煩惱，在日積月累的煩惱中，對別人一個無意的眼神、一句無心的話，都有了疑心病，彷彿在努力的防衛病毒入侵，也防衛了快樂的可能。
別人怎麼想我們、沮喪怎麼包圍我們，其實都是我們投射出來的，都是「魔由心中生」。煩惱只是投影。
你的煩惱是因為其它某個人，他的煩惱是因為你，周圍的每樣東西都是你創造出來的，都是你投射的，然後你變得害怕、驚嚇，而且努力去防衛，然後就產生痛苦、挫折、衝 突、沮喪和抗爭。整個事情都是愚蠢的，而它將會保持這樣，除非你改變你的態度。一定要在你裡面找到原因。
─奧修─ 「煩惱只是投影。」
這 是個很簡單的道理，但真正發覺的人卻不多。上天為什麼給我們思想？我想祂的用意應是希望我們創造快樂。只是絕大部份的人都拿來自尋煩惱。 不曉得你有沒有注意到「每當心情壞的時候，看著鏡子裡的自己，會覺得自己是世上最醜的人，而當心情愉快時，不管怎麼對著鏡子瞧，都會覺得自己好好看」，其 實，時間一分一秒在走，難過也是一天，快樂也是一天。 你的今天要怎麼過，你就能讓它怎麼過，那怕是有人來到你面前臭罵你，只要你不當一回事，那也就會沒那回事了，真的，快樂很簡單！！
有人問她：「如何青春永駐，喝歐雷嗎？」
問的人大約只有二十歲，在她的腦袋瓜裡，三十五「should be」 很老很老了。
「我不知道……大概是因為我……沒有煩惱吧！」
「沒有煩惱？」在我聽來，對一個每天要處理這麼多事的人來說，簡直是個天方夜譚。
當下我以為她是那種「心裡波濤洶湧，表面故作輕鬆」的那種人。
「從前『年輕』的時候，常常為雞毛蒜皮的事煩惱得不得了，連男朋友對我說：喂！你怎麼長了顆青春痘。我都會煩惱得睡不著覺，心想：他講這句話的意思是不是他不愛我 了？」
她笑著說：「直到……我大哥去世。」我們安靜下來。
「我 大哥從小就是個有為的青年，二十多歲就開始創業，他車禍去世前幾天，正為公司少了一筆十萬元的帳煩惱，我大哥一向不愛看帳本，那個月他忽然把會計帳本拿出 來瞧，管會計的人是他的合夥人，因為這一筆帳去路不明，他開始懷疑兩個人多年來的合作是否都有被吃帳的問題。我嫂嫂說，他開始睡不著覺，睡不著就開始喝 酒，喝酒後就變得煩躁，越煩躁越喝酒，有天晚上應酬後開車回家，發生了車禍，他就走了……。他走了之後，我嫂嫂處理他的後事時發現，他的合夥人只不過把這 個公司的十萬元挪到那個公司用，不久又挪回來了。沒想到我哥為了這筆小錢，煩了那麼久。」
開口問，怕傷害了信任；不開口問，又製造了幢幢 疑雲。有時我們的頭腦像個碎紙機，一張紙絞了進去，變成佔據空間更龐大的紙屑。她說：「我學到了這一件事，不要創造煩惱，不要自找麻煩，就以最單純的態度 去應付事情本來的樣子。這也許是我不太會長皺紋的原因吧！」她總是開開心心，不只是人家願意和她相處，做生意時也會覺得和她合作很愉快。所以，生意愈做愈 好。
每個人的周遭一定有看起來像「煩惱製造機」的人，他們總在為不可能發生的事、不足掛齒的小事、煩死也沒用的事、事不關己的事煩惱，在日積月累的煩惱中，對別人一個無意的眼神、一句無心的話，都有了疑心病，彷彿在努力的防衛病毒入侵，也防衛了快樂的可能。
別人怎麼想我們、沮喪怎麼包圍我們，其實都是我們投射出來的，都是「魔由心中生」。煩惱只是投影。
你的煩惱是因為其它某個人，他的煩惱是因為你，周圍的每樣東西都是你創造出來的，都是你投射的，然後你變得害怕、驚嚇，而且努力去防衛，然後就產生痛苦、挫折、衝 突、沮喪和抗爭。整個事情都是愚蠢的，而它將會保持這樣，除非你改變你的態度。一定要在你裡面找到原因。
─奧修─ 「煩惱只是投影。」
這 是個很簡單的道理，但真正發覺的人卻不多。上天為什麼給我們思想？我想祂的用意應是希望我們創造快樂。只是絕大部份的人都拿來自尋煩惱。 不曉得你有沒有注意到「每當心情壞的時候，看著鏡子裡的自己，會覺得自己是世上最醜的人，而當心情愉快時，不管怎麼對著鏡子瞧，都會覺得自己好好看」，其 實，時間一分一秒在走，難過也是一天，快樂也是一天。 你的今天要怎麼過，你就能讓它怎麼過，那怕是有人來到你面前臭罵你，只要你不當一回事，那也就會沒那回事了，真的，快樂很簡單！！
冬蟲夏草
神奇冬蟲夏草是在眾多的中藥材中，較為珍貴的藥材之一，因它是真菌寄生在昆蟲體內，形成蟲菌結合體的植物。冬天埋在土中，表皮長毛，觸摸能動， 形成有如蠶蟲，到了夏天則毛出土面半截化為草，若不收取，至冬天復化為蟲，因此有冬蟲夏草之稱。其產量頗為有限，因而在中藥材市場，價錢並不便宜。
冬蟲夏草主要產地在四川、西藏、青海、雲南、貴州等地。據中醫特種考試書籍「本草備要」記載，產自四川嘉定府的為最佳。但在目前市面上所販售的，產在西 藏、青海一帶的蟲體較大，價錢當然也較為貴。其中又有「散蟲、把蟲」之分別。所謂散蟲，即一尾尾的分開，把蟲則八尾左右用紅繩捆成一小把，約四兩重又縛成 一大把，同是冬蟲夏草，二種的價錢卻有天壤之別。
在中藥典籍的記載，冬蟲夏草性平味甘，入肺與腎經「A」所以有保肺益腎，止血化痰， 已勞嗽的功效。一般來說，中藥舖大部分都用在「補腎明目(B)」為多，且與食品合燉作藥膳，對人體的保健，頗具功效。以筆者從書籍中研究及長期耳濡目染的 經驗所得，如能配伍其他藥物，與適合某種病體的食物，功效更為顯著。如：
一、補腎明目---對腎水不足，或老化引起的二眼昏花，視力不良，或慢性腎功
能衰弱，配合枸杞、黃精、久年熟地，加入食物的「九孔」或「淡水五島
鮑魚」燉服。依據「本草備要」乙書；九孔鮑魚之類，能治青盲內障，所
以，作藥膳燉時，對上述症狀，助益很大。
二、腎虛腰腳無力，骨筋酸痛---配合當歸、杜仲、淮七，放入少量小排骨或豬
尾骨，加入少許米酒燉服。以中醫藥的學說「腎主骨(C)」骨有補骨的作用
，雖沒科學的根據，但用現代醫學的分析來解釋，因骨髓中含有豐富的鈣
質，對人體骨骼的發育及保健，大有補益。而少量的米酒用以活血榮筋，
幫助血液循環，對減輕骨節酸痛也有助益。
三、腎水不足，陽氣衰弱----配合人蔘、鹿茸、蛤蚧、杜仲和羊肉燉食，以冬蟲
夏草補腎虛，人蔘補「氣(D)」鹿茸生精補髓，養血助陽，並治一切虛損
勞傷，蛤蚧強壯陽道，又得自羊肉益氣的助力，效果非常良好。
四、氣虛喘嗽或勞咳痰血----皆因肺腎二虛，如沒有表邪，可配合人蔘、麥冬、
紅棗加入少許冰糖以潤肺，白水燉服。既是肺腎的虛弱，冬蟲夏草最為適
宜，左以人蔘補氣止血，麥冬瀉肺臟的虛火，又能治嗽止血，可以說是此
症保健的良藥。
五、冬蟲夏草與西洋蔘(粉光蔘)，配合紅棗，放三五片瘦肉用白水燉食，是清
補上品，因西洋蔘能生津降火，對肺虛咳嗽，津液不足，以致口乾舌燥，
虛而有火得體質，或對局部的過敏，如氣管、鼻子受氣候冷熱變化的影響
，抵抗力不足發生的過敏現象，都非常適合，長期飲用，無副作用，效果
絕佳。
六、消渴症(E)配用西洋蔘、淮山、黃耆、麥冬、天花粉，用白水沖泡或燉煮當
茶喝，對糖尿引起的口渴，有很明顯的改善，也能減少尿液中的糖分，而
消除倦態。
七、配用人蔘沖泡當茶喝，能大補肺中元氣，強化腎臟功能。依據大韓民國人
蔘公社，近半年來對人蔘進行科學方面的研究，其效果不僅對於安靜中樞
神經及動脈硬化症，有顯著的功效。且對於抑制癌細胞發育，逐漸證明具
有特殊作用。而二相配合對癌細胞更有非常明顯的抑制作用。
由國立中國醫學研究所，研究中指出將冬蟲夏草的實體部分磨碎萃取主要成分後發現，其萃取物中的二種物質對癌細胞的生長有明顯抑制作用，因此可推斷其具有 抗癌因子。此外，其實體的自然產物對腎臟某細胞的分裂亦有抑制作用，而該種細胞的分裂，常會引發腎臟組織的發炎反應，因此亦可證明冬蟲夏草，可保護腎臟不 會受到免疫系統破壞所造成的傷害。
研究中藥的機構，認為冬蟲夏草具有抗癌的功效，很可能不只是空穴來風，根據國立中國醫藥研究所的科學研究顯示，從冬蟲夏草分離出的一種活性物質，具有抑制腫瘤細胞生長的作用，未來若通過動物實驗，有可能發展為抗癌新藥，運用於人類人體。
台北榮總醫學研究部醫師林青滿曾宣佈，他已在冬蟲夏草中找到一種活性成分，在動物實驗模式中，可以阻止亞洲地區最常見的原發性腎絲球疾病之一免疫球蛋白 A腎炎的惡化，林青滿醫師與國立中國醫藥研究所副研究員郭育綺，在中華民國過敏及氣喘研究協會的一項專題演講中指出，在實驗室中分離出的抗腫瘤細胞生長作 用活性化物質，是從冬蟲夏草中草頭部的子實體部萃取出來，命名為CS-HIA。這種活性物質對血癌、肺癌、腎臟癌及B細胞淋巴瘤細胞都有抑制作用。
維護腎功能的中西醫藥結合療法目前受到二岸醫學界的重視，多項相關研究曾在台灣醫學會發表。大陸浙江省中醫學院第二附屬醫院醫師王永欽，將含有清氣行 瘀、泄濁解毒的中藥介入洗腎透析液中進行血液淨化，初步發現能清除代謝廢物及尿毒素，降低尿毒氮，尿酸等，改善終末期腎病患者的症狀，療效優於只用腹膜透 析液進行血液透析的患者。如此看來，洗腎用中藥，在不久的將來，可能會研究出冬蟲夏草，可改善終末期腎病患者的福音。
冬蟲夏草對本文所述的保健作用，獲有良好的成果，但平時仍需注意飲食及運動，對疾病的治療必須經醫師診察，依醫師處方指示使用，如此才能獲得健康的保障。
註：A.藥之為物，取其形性氣質進入臟腑經絡，使療效達其病所。
註：B.中醫治病，採用五行相生，母子相應之義，如：腎為肝之母，腎水壯盛
，肝木即茂盛。目為肝之竅，肝臟旺盛之氣通於目，眼睛則自然明亮。
註：C.腎臟主宰骨骼的發育及成長
註：D.指臟腑的活動能立即飲食攝入的營養不斷滋生的活力。
註：E.即糖尿病，中醫也稱為「下消」
冬蟲夏草主要產地在四川、西藏、青海、雲南、貴州等地。據中醫特種考試書籍「本草備要」記載，產自四川嘉定府的為最佳。但在目前市面上所販售的，產在西 藏、青海一帶的蟲體較大，價錢當然也較為貴。其中又有「散蟲、把蟲」之分別。所謂散蟲，即一尾尾的分開，把蟲則八尾左右用紅繩捆成一小把，約四兩重又縛成 一大把，同是冬蟲夏草，二種的價錢卻有天壤之別。
在中藥典籍的記載，冬蟲夏草性平味甘，入肺與腎經「A」所以有保肺益腎，止血化痰， 已勞嗽的功效。一般來說，中藥舖大部分都用在「補腎明目(B)」為多，且與食品合燉作藥膳，對人體的保健，頗具功效。以筆者從書籍中研究及長期耳濡目染的 經驗所得，如能配伍其他藥物，與適合某種病體的食物，功效更為顯著。如：
一、補腎明目---對腎水不足，或老化引起的二眼昏花，視力不良，或慢性腎功
能衰弱，配合枸杞、黃精、久年熟地，加入食物的「九孔」或「淡水五島
鮑魚」燉服。依據「本草備要」乙書；九孔鮑魚之類，能治青盲內障，所
以，作藥膳燉時，對上述症狀，助益很大。
二、腎虛腰腳無力，骨筋酸痛---配合當歸、杜仲、淮七，放入少量小排骨或豬
尾骨，加入少許米酒燉服。以中醫藥的學說「腎主骨(C)」骨有補骨的作用
，雖沒科學的根據，但用現代醫學的分析來解釋，因骨髓中含有豐富的鈣
質，對人體骨骼的發育及保健，大有補益。而少量的米酒用以活血榮筋，
幫助血液循環，對減輕骨節酸痛也有助益。
三、腎水不足，陽氣衰弱----配合人蔘、鹿茸、蛤蚧、杜仲和羊肉燉食，以冬蟲
夏草補腎虛，人蔘補「氣(D)」鹿茸生精補髓，養血助陽，並治一切虛損
勞傷，蛤蚧強壯陽道，又得自羊肉益氣的助力，效果非常良好。
四、氣虛喘嗽或勞咳痰血----皆因肺腎二虛，如沒有表邪，可配合人蔘、麥冬、
紅棗加入少許冰糖以潤肺，白水燉服。既是肺腎的虛弱，冬蟲夏草最為適
宜，左以人蔘補氣止血，麥冬瀉肺臟的虛火，又能治嗽止血，可以說是此
症保健的良藥。
五、冬蟲夏草與西洋蔘(粉光蔘)，配合紅棗，放三五片瘦肉用白水燉食，是清
補上品，因西洋蔘能生津降火，對肺虛咳嗽，津液不足，以致口乾舌燥，
虛而有火得體質，或對局部的過敏，如氣管、鼻子受氣候冷熱變化的影響
，抵抗力不足發生的過敏現象，都非常適合，長期飲用，無副作用，效果
絕佳。
六、消渴症(E)配用西洋蔘、淮山、黃耆、麥冬、天花粉，用白水沖泡或燉煮當
茶喝，對糖尿引起的口渴，有很明顯的改善，也能減少尿液中的糖分，而
消除倦態。
七、配用人蔘沖泡當茶喝，能大補肺中元氣，強化腎臟功能。依據大韓民國人
蔘公社，近半年來對人蔘進行科學方面的研究，其效果不僅對於安靜中樞
神經及動脈硬化症，有顯著的功效。且對於抑制癌細胞發育，逐漸證明具
有特殊作用。而二相配合對癌細胞更有非常明顯的抑制作用。
由國立中國醫學研究所，研究中指出將冬蟲夏草的實體部分磨碎萃取主要成分後發現，其萃取物中的二種物質對癌細胞的生長有明顯抑制作用，因此可推斷其具有 抗癌因子。此外，其實體的自然產物對腎臟某細胞的分裂亦有抑制作用，而該種細胞的分裂，常會引發腎臟組織的發炎反應，因此亦可證明冬蟲夏草，可保護腎臟不 會受到免疫系統破壞所造成的傷害。
研究中藥的機構，認為冬蟲夏草具有抗癌的功效，很可能不只是空穴來風，根據國立中國醫藥研究所的科學研究顯示，從冬蟲夏草分離出的一種活性物質，具有抑制腫瘤細胞生長的作用，未來若通過動物實驗，有可能發展為抗癌新藥，運用於人類人體。
台北榮總醫學研究部醫師林青滿曾宣佈，他已在冬蟲夏草中找到一種活性成分，在動物實驗模式中，可以阻止亞洲地區最常見的原發性腎絲球疾病之一免疫球蛋白 A腎炎的惡化，林青滿醫師與國立中國醫藥研究所副研究員郭育綺，在中華民國過敏及氣喘研究協會的一項專題演講中指出，在實驗室中分離出的抗腫瘤細胞生長作 用活性化物質，是從冬蟲夏草中草頭部的子實體部萃取出來，命名為CS-HIA。這種活性物質對血癌、肺癌、腎臟癌及B細胞淋巴瘤細胞都有抑制作用。
維護腎功能的中西醫藥結合療法目前受到二岸醫學界的重視，多項相關研究曾在台灣醫學會發表。大陸浙江省中醫學院第二附屬醫院醫師王永欽，將含有清氣行 瘀、泄濁解毒的中藥介入洗腎透析液中進行血液淨化，初步發現能清除代謝廢物及尿毒素，降低尿毒氮，尿酸等，改善終末期腎病患者的症狀，療效優於只用腹膜透 析液進行血液透析的患者。如此看來，洗腎用中藥，在不久的將來，可能會研究出冬蟲夏草，可改善終末期腎病患者的福音。
冬蟲夏草對本文所述的保健作用，獲有良好的成果，但平時仍需注意飲食及運動，對疾病的治療必須經醫師診察，依醫師處方指示使用，如此才能獲得健康的保障。
註：A.藥之為物，取其形性氣質進入臟腑經絡，使療效達其病所。
註：B.中醫治病，採用五行相生，母子相應之義，如：腎為肝之母，腎水壯盛
，肝木即茂盛。目為肝之竅，肝臟旺盛之氣通於目，眼睛則自然明亮。
註：C.腎臟主宰骨骼的發育及成長
註：D.指臟腑的活動能立即飲食攝入的營養不斷滋生的活力。
註：E.即糖尿病，中醫也稱為「下消」
肝的致命傷原因
各位：
雖然我們還年輕，但請保重身體。您是不是常忙到8:00 才吃飯啊？！枕頭山 23:00 請大家一定要爬上。肝癌的最新發現，肝的致命傷原因一定要看！請轉載這篇文章，給身旁周遭 您所關心的 親友們，請耐心的看完。
最近有個朋友可能因為工作太勞累，沒好好注意身體，結果現在發現已經肝癌末期，應該只剩半年。親愛的各位，要好好保重身體 。
台大醫院醫師最近掀起一股超音波檢查熱， 原因是該院一位才37歲的主治醫師， 就是因為太過仰賴肝功能指數檢查 GOT、 GPT），卻在春節前被檢出已有 10公分肝癌！ 且肝已被撐破！
臨床上有太多太多人都迷信肝功能（GOT、 GPT）指數， 以為指數正常 就一切OK， 這樣的誤解，連很多專業醫師都會犯， 這些平時要民眾建立正確保健常識的醫生， 自己的常識 竟還不正確。
肝癌的預防要好， 早期檢出、早期治療是不二法則，但台大早年推動肝癌防治，最後仍是死於肝癌的許子秋署長最令人印象深‥， 另外還有病理界頗負盛名的 林文教授、 醫界耆老杜教授， 以及台大內科醫師、醫學院內科博士班的學生KK 均因罹患肝癌宣告不治。
肝病防治學術基金會執行長、台大醫院內科教授許金川指出， 近十幾年來，隨著小型肝癌的研究，臨床上才確定肝臟好壞 並不能全然仰賴 GOT、 GPT數值， 但醫學發展至此， 觀念竟依然如故。許金川表示，醫生對肝病的防治都可能發生錯誤認知，更遑論一般民眾了；這也是肝癌為何如此難以治療的最大原因。
在96年的台灣， 每天有36 人死於肝病， 肝臟疾病 已是威脅國人健康的 最大殺手， 在肝病常識有限下， 許醫師感嘆， 有太多人 都是被無知給害死的。
日前， 許醫師門診也是有位病人， 最近一個月經常肚子痛而且體重也減輕了不少； 經超音波檢查發現，肝臟部位有一個很大的肝癌， 幾乎 80%的肝臟都「吃」掉了。 病人大吃一驚，直呼「怎麼可能？去年才做健康檢查，結果都是正常的，怎麼可能才短短的一年，就長出這麼大的肝癌？」
原來病人接受的體檢只有做肝功能檢查，檢查結果病人的肝功能都是「正常」。 病人接受的肝功能檢查，是肝臟檢查項目中最讓一般人耳熟能詳的一種檢查， 但這項檢查 卻是被國人 誤解最深的一項。因為，很多人以為只要肝功能檢查出來的數值正常的，那肝臟就沒有什麼問題了。 結果一樁樁喪失治療先機的悲劇，就 一而再再而三的發生。
許金川醫師說： GOT、GPT 是肝細胞裡面最多的酵素，如果肝臟發炎， 或者是 不管什麼原因 細胞壞死， 壞死之後 GOT、GPT會跑出來，導致血液裡面的 GOT、 GPT數值升高； 但是， GOT、GPT 指數不高， 卻不代表病人沒有肝硬化 或是 肝癌。
因為形成肝硬化的時候， 大部份肝炎患者，就算發炎情形都已經停止了， 可是纖維化、 肝硬化 卻已經形成；一旦變成肝硬化，病人就很容易形成肝癌。
另外，肝癌在早期，肝指數也不會高， 因為肝癌在生長的時候，只有在肝癌周圍被肝癌壓迫侵犯的肝細胞才會壞死， 因此， GOT、GPT 仍可能是正常的， 即使會升高， 不會太高； 但是，由於很多人缺乏這些知識， 因此造成不幸悲劇。
肝的致命傷原因如下：
1. 晚睡晚起為最大致命傷。
2. 早上不排便。
3. 暴飲暴食。
4. 不吃早餐 → 透支體力而不自知。
5. 服用藥物過度。
6. 防腐劑、 添加物、 色素、 人工甘味 （如：沙茶醬）。
7. 不當的油脂（如：沙拉油為不穩定油），烹調盡量少用油，即便是好油，如：橄欖油。 疲倦時不吃油炸物，若要吃趁精神好時吃。
8. 不生食（完全熟食）亦不利肝。青菜生吃 或煮三分 或五分熟， 炒過的青菜當天吃完， 不要隔夜吃。
9. 錯誤的價值觀，只追求卓越，欠缺和平、博愛 。
10. 急躁。
要做到，完全不需花錢， 只要注意起居與飲食習慣的調整。 食療加上時療， 讓身體在正確的時間內 主動進行吸收 與排毒的動作。
原因：
晚上 9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安靜或聽音樂。倘若此時，作母親的仍處於焦慮狀態， 如洗碗盤、盯孩子功課，對健康不利。
晚間11- 凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。
凌晨1-3 點，膽的排毒亦同。
凌晨3-5 點，肺的排毒，此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈；因排毒動作已走到肺經， 不應用止咳藥， 以免抑制廢積物的排除。
凌晨 5-7點， 大腸的排毒， 應上廁所 排便。
凌晨 7-9點， 小腸 大量吸收營養的時段， 應吃早餐。療病者最好早吃，在６點半前，養生者 在７點半前，不吃早餐者應改變習慣， 即使拖到 9 、10點吃都比不吃好。
晚睡晚起混亂整個排毒過程； 另外，半夜至凌晨４點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。
雖然我們還年輕，但請保重身體。您是不是常忙到8:00 才吃飯啊？！枕頭山 23:00 請大家一定要爬上。肝癌的最新發現，肝的致命傷原因一定要看！請轉載這篇文章，給身旁周遭 您所關心的 親友們，請耐心的看完。
最近有個朋友可能因為工作太勞累，沒好好注意身體，結果現在發現已經肝癌末期，應該只剩半年。親愛的各位，要好好保重身體 。
台大醫院醫師最近掀起一股超音波檢查熱， 原因是該院一位才37歲的主治醫師， 就是因為太過仰賴肝功能指數檢查 GOT、 GPT），卻在春節前被檢出已有 10公分肝癌！ 且肝已被撐破！
臨床上有太多太多人都迷信肝功能（GOT、 GPT）指數， 以為指數正常 就一切OK， 這樣的誤解，連很多專業醫師都會犯， 這些平時要民眾建立正確保健常識的醫生， 自己的常識 竟還不正確。
肝癌的預防要好， 早期檢出、早期治療是不二法則，但台大早年推動肝癌防治，最後仍是死於肝癌的許子秋署長最令人印象深‥， 另外還有病理界頗負盛名的 林文教授、 醫界耆老杜教授， 以及台大內科醫師、醫學院內科博士班的學生KK 均因罹患肝癌宣告不治。
肝病防治學術基金會執行長、台大醫院內科教授許金川指出， 近十幾年來，隨著小型肝癌的研究，臨床上才確定肝臟好壞 並不能全然仰賴 GOT、 GPT數值， 但醫學發展至此， 觀念竟依然如故。許金川表示，醫生對肝病的防治都可能發生錯誤認知，更遑論一般民眾了；這也是肝癌為何如此難以治療的最大原因。
在96年的台灣， 每天有36 人死於肝病， 肝臟疾病 已是威脅國人健康的 最大殺手， 在肝病常識有限下， 許醫師感嘆， 有太多人 都是被無知給害死的。
日前， 許醫師門診也是有位病人， 最近一個月經常肚子痛而且體重也減輕了不少； 經超音波檢查發現，肝臟部位有一個很大的肝癌， 幾乎 80%的肝臟都「吃」掉了。 病人大吃一驚，直呼「怎麼可能？去年才做健康檢查，結果都是正常的，怎麼可能才短短的一年，就長出這麼大的肝癌？」
原來病人接受的體檢只有做肝功能檢查，檢查結果病人的肝功能都是「正常」。 病人接受的肝功能檢查，是肝臟檢查項目中最讓一般人耳熟能詳的一種檢查， 但這項檢查 卻是被國人 誤解最深的一項。因為，很多人以為只要肝功能檢查出來的數值正常的，那肝臟就沒有什麼問題了。 結果一樁樁喪失治療先機的悲劇，就 一而再再而三的發生。
許金川醫師說： GOT、GPT 是肝細胞裡面最多的酵素，如果肝臟發炎， 或者是 不管什麼原因 細胞壞死， 壞死之後 GOT、GPT會跑出來，導致血液裡面的 GOT、 GPT數值升高； 但是， GOT、GPT 指數不高， 卻不代表病人沒有肝硬化 或是 肝癌。
因為形成肝硬化的時候， 大部份肝炎患者，就算發炎情形都已經停止了， 可是纖維化、 肝硬化 卻已經形成；一旦變成肝硬化，病人就很容易形成肝癌。
另外，肝癌在早期，肝指數也不會高， 因為肝癌在生長的時候，只有在肝癌周圍被肝癌壓迫侵犯的肝細胞才會壞死， 因此， GOT、GPT 仍可能是正常的， 即使會升高， 不會太高； 但是，由於很多人缺乏這些知識， 因此造成不幸悲劇。
肝的致命傷原因如下：
1. 晚睡晚起為最大致命傷。
2. 早上不排便。
3. 暴飲暴食。
4. 不吃早餐 → 透支體力而不自知。
5. 服用藥物過度。
6. 防腐劑、 添加物、 色素、 人工甘味 （如：沙茶醬）。
7. 不當的油脂（如：沙拉油為不穩定油），烹調盡量少用油，即便是好油，如：橄欖油。 疲倦時不吃油炸物，若要吃趁精神好時吃。
8. 不生食（完全熟食）亦不利肝。青菜生吃 或煮三分 或五分熟， 炒過的青菜當天吃完， 不要隔夜吃。
9. 錯誤的價值觀，只追求卓越，欠缺和平、博愛 。
10. 急躁。
要做到，完全不需花錢， 只要注意起居與飲食習慣的調整。 食療加上時療， 讓身體在正確的時間內 主動進行吸收 與排毒的動作。
原因：
晚上 9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安靜或聽音樂。倘若此時，作母親的仍處於焦慮狀態， 如洗碗盤、盯孩子功課，對健康不利。
晚間11- 凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。
凌晨1-3 點，膽的排毒亦同。
凌晨3-5 點，肺的排毒，此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈；因排毒動作已走到肺經， 不應用止咳藥， 以免抑制廢積物的排除。
凌晨 5-7點， 大腸的排毒， 應上廁所 排便。
凌晨 7-9點， 小腸 大量吸收營養的時段， 應吃早餐。療病者最好早吃，在６點半前，養生者 在７點半前，不吃早餐者應改變習慣， 即使拖到 9 、10點吃都比不吃好。
晚睡晚起混亂整個排毒過程； 另外，半夜至凌晨４點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。
愛上一個人而不被對方所愛，是一件很傷害的事
當你愛上一個人而不被對方所愛，
是一件很傷害的事。
但最痛苦的莫過你愛一個人
而卻沒有勇氣讓他知道你的感受。
最好的朋友是那一種能夠讓你坐在鞦韆上，
不發一言，然後靜靜地一起離開，
感覺就是從未有過最好的對話。
這是真實的 ~~
你永不知道你得到了什麼只知你失去了的時候；
而更加真實的是
你永不會知道自己失去什麼只知他到達的時候。
要遇上一個人只要用一分鐘的時間，
要喜歡上一個人只要一句話的時間；
要愛上一個人只要用一天的時間，
但要忘記一個人卻要用一生的時間。
為自己的夢想而去想，
到自己想到的地方，做自己想做的事，
因為你只有一次的人生及一次機會去做這全部的事。
嘗試把自己放在對方的立場，當你感覺受到傷害時，
很有可能他也在是被傷害。
最快樂的人並沒有需要擁有世上所有最好的事，
而只需要令到大部份的事能沿著自己的人生而來。
人生中一件傷心的事是當你遇見一個對你充滿意義的人，
但你卻在最後才發現。
一句不小心的說話會令一場罵戰展開，
一句殘酷的句子會摧毀你一生，
一句話愛的句子卻會是無限的喜悅和祝福。
愛由一個笑容開始，用一個吻來成長，用一滴眼淚來結束。
當你出生時你一個人在哭，而所有在旁的在笑，
因此請活出你的生命， 當你死的時候，
圍繞你的人在哭而你便是唯一在笑。
愛情是自己的，自己要個怎樣的愛情自己最清楚，
不評論他人的愛情，因為有些情感不是外人可以體會的，
就像你不喜外人來評論你的愛情般。
全心祝福，衷心禱告，愛其所愛，終愛不悔
愛可由一個笑容開始,在用一個吻來成長，
去無法用一滴眼淚來結束當你愛上一個人
而不被對方所愛，是一件很傷害的事
魚說:你看不見我眼中的淚,因為我在水中
水說:我能感覺你的淚,因為你在我的心中
是一件很傷害的事。
但最痛苦的莫過你愛一個人
而卻沒有勇氣讓他知道你的感受。
最好的朋友是那一種能夠讓你坐在鞦韆上，
不發一言，然後靜靜地一起離開，
感覺就是從未有過最好的對話。
這是真實的 ~~
你永不知道你得到了什麼只知你失去了的時候；
而更加真實的是
你永不會知道自己失去什麼只知他到達的時候。
要遇上一個人只要用一分鐘的時間，
要喜歡上一個人只要一句話的時間；
要愛上一個人只要用一天的時間，
但要忘記一個人卻要用一生的時間。
為自己的夢想而去想，
到自己想到的地方，做自己想做的事，
因為你只有一次的人生及一次機會去做這全部的事。
嘗試把自己放在對方的立場，當你感覺受到傷害時，
很有可能他也在是被傷害。
最快樂的人並沒有需要擁有世上所有最好的事，
而只需要令到大部份的事能沿著自己的人生而來。
人生中一件傷心的事是當你遇見一個對你充滿意義的人，
但你卻在最後才發現。
一句不小心的說話會令一場罵戰展開，
一句殘酷的句子會摧毀你一生，
一句話愛的句子卻會是無限的喜悅和祝福。
愛由一個笑容開始，用一個吻來成長，用一滴眼淚來結束。
當你出生時你一個人在哭，而所有在旁的在笑，
因此請活出你的生命， 當你死的時候，
圍繞你的人在哭而你便是唯一在笑。
愛情是自己的，自己要個怎樣的愛情自己最清楚，
不評論他人的愛情，因為有些情感不是外人可以體會的，
就像你不喜外人來評論你的愛情般。
全心祝福，衷心禱告，愛其所愛，終愛不悔
愛可由一個笑容開始,在用一個吻來成長，
去無法用一滴眼淚來結束當你愛上一個人
而不被對方所愛，是一件很傷害的事
魚說:你看不見我眼中的淚,因為我在水中
水說:我能感覺你的淚,因為你在我的心中
壓力是個無形殺手
心理醫生竟然自殺，壓力真的是個無形殺手。
其實壓力是可以控制的，帶來壓力的事情本身並不是壓力本身，是我們的理解造成了我們的緊張促成了我們的壓力。 譬如在某些人眼裡，乘坐雲霄飛車令人恐懼害怕，而對於另一些人來說卻變成了非常刺激的好玩遊戲！
消除壓力的關鍵是獲得一種控制自己心理的能力，使你有力量去把握那來自生活和社會的種種刺激物件，有能力去接受那些你無法改變的事實！
許多壓力是由於你的負向性思維引起的。所謂負向性思維包括：
不是全有就是全無（ALL OR NOTHING），即不是黑就是白的想法，沒有任何的中間灰色地帶，以偏概全（即一件小事做錯，則全盤皆錯的想法）。
把正向的事變質，即明明是好的事情，卻被你想像成不好的事情。
過早下定論（即常常臆測別人的心理，把自己當成算命先生，預測將來不好的事情會發生）。
強調負面效應而忽視正面效應（即常用放大鏡來渲染負面效應）。
情緒化的解釋；常常使用「應該」或者「一定」的說法（給自己施加很多無形的壓力）。
常以不好的說法在自己的身上；常有負疚之感（不相干的事情也認為自己有責任，一致於經常有自責的想法）等等。
諸如此類的負面性思維很多，使我們的生活攜帶了很重的原本不應該有的負荷，想生活的灑脫，我們必須學會革除這些諸多的負面性思維。
親愛的，生活免不了風雨心傷，但總會過去的，不是嗎？請別讓自己一直陷在壓力的泥沼中走不出來。
其實壓力是可以控制的，帶來壓力的事情本身並不是壓力本身，是我們的理解造成了我們的緊張促成了我們的壓力。 譬如在某些人眼裡，乘坐雲霄飛車令人恐懼害怕，而對於另一些人來說卻變成了非常刺激的好玩遊戲！
消除壓力的關鍵是獲得一種控制自己心理的能力，使你有力量去把握那來自生活和社會的種種刺激物件，有能力去接受那些你無法改變的事實！
許多壓力是由於你的負向性思維引起的。所謂負向性思維包括：
不是全有就是全無（ALL OR NOTHING），即不是黑就是白的想法，沒有任何的中間灰色地帶，以偏概全（即一件小事做錯，則全盤皆錯的想法）。
把正向的事變質，即明明是好的事情，卻被你想像成不好的事情。
過早下定論（即常常臆測別人的心理，把自己當成算命先生，預測將來不好的事情會發生）。
強調負面效應而忽視正面效應（即常用放大鏡來渲染負面效應）。
情緒化的解釋；常常使用「應該」或者「一定」的說法（給自己施加很多無形的壓力）。
常以不好的說法在自己的身上；常有負疚之感（不相干的事情也認為自己有責任，一致於經常有自責的想法）等等。
諸如此類的負面性思維很多，使我們的生活攜帶了很重的原本不應該有的負荷，想生活的灑脫，我們必須學會革除這些諸多的負面性思維。
親愛的，生活免不了風雨心傷，但總會過去的，不是嗎？請別讓自己一直陷在壓力的泥沼中走不出來。
溫柔對待親愛的人
對待家人，我們習慣成自然地不懂禮貌，不會溫柔，不是大呼小叫，就是懶得搭理。因為太過熟悉了，而不知珍惜。
「你快點行不行！？大男人這麼會磨蹭，像個老婆子！」
便利商店內櫃檯前，婦人對抱著兒子選購飲料的丈夫吼叫，轉過身卻軟了嗓：「先生，請幫我挑三個茶葉蛋，要入味一點的喔！」類似的情景應該常看見。
比如，丈夫在外活躍又健談，被公司的女同事們封為幽默高手，回到家，卻成了自閉症患者，不是盯著電視，就是看著報紙，對妻子的說話充耳不聞，或斥喝閉嘴。
觀察發現，這樣「裡外不一」的情形在多數人身上、多數家庭裡頭都會發生，或是慣性，或屬偶發，並且被「公然」接受。就像你遇見在爭吵的夫妻，丈夫或妻子轉過臉望見你時，會露出招呼的笑臉，回過頭又繼續爭吵，那麼般地自然。
對待家人，我們卻習慣成自然地不懂禮貌，不會溫柔，不是大呼小叫，就是懶得搭理。因為太過熟悉了，而不知珍惜，這實在是極為錯誤的心態。
對同事和氣，可以增進工作場所的融洽；
對朋友體貼，可以擴展自己的人際；
對上司尊重，可以利益自己前程。
卻不細想：對家人和氣，可以增進家庭的融洽；
對家人體貼，可以讓關係更親密；
對家人尊重，可以使生活充滿歡喜。
與家人的關係，是這世上最該珍惜的情感！許多人卻忽略了。
一名死刑犯臨死前說了：「我很敬愛我老爸！可是我從沒對他這樣說，我總是不理他的教訓，在他指責我時瞪著他，跟他耍流氓！我其實很愛他，很感謝他從來沒放棄我，但我這一生，自懂事以來，只在他快要病死的時候抱過他一次，就只那一次，我沒惹他生氣！」
你呢？
總是對老媽嘟嚷肚子餓啦？襪子找不到啦？
總是對老爸呼喊機車壞了？沒零用錢了？
總是對兒女教訓沒個好樣？別給我丟臉？
錯了！趕快，換個口氣、態度表達看看！絕對會有好的感受與獲得，你的生活將因此更美好；
要自知苦惱，才不會拒苦事；
要自知薄福，才會惜福種福；
要自知不會修行，才會虛心學習。
「你快點行不行！？大男人這麼會磨蹭，像個老婆子！」
便利商店內櫃檯前，婦人對抱著兒子選購飲料的丈夫吼叫，轉過身卻軟了嗓：「先生，請幫我挑三個茶葉蛋，要入味一點的喔！」類似的情景應該常看見。
比如，丈夫在外活躍又健談，被公司的女同事們封為幽默高手，回到家，卻成了自閉症患者，不是盯著電視，就是看著報紙，對妻子的說話充耳不聞，或斥喝閉嘴。
觀察發現，這樣「裡外不一」的情形在多數人身上、多數家庭裡頭都會發生，或是慣性，或屬偶發，並且被「公然」接受。就像你遇見在爭吵的夫妻，丈夫或妻子轉過臉望見你時，會露出招呼的笑臉，回過頭又繼續爭吵，那麼般地自然。
對待家人，我們卻習慣成自然地不懂禮貌，不會溫柔，不是大呼小叫，就是懶得搭理。因為太過熟悉了，而不知珍惜，這實在是極為錯誤的心態。
對同事和氣，可以增進工作場所的融洽；
對朋友體貼，可以擴展自己的人際；
對上司尊重，可以利益自己前程。
卻不細想：對家人和氣，可以增進家庭的融洽；
對家人體貼，可以讓關係更親密；
對家人尊重，可以使生活充滿歡喜。
與家人的關係，是這世上最該珍惜的情感！許多人卻忽略了。
一名死刑犯臨死前說了：「我很敬愛我老爸！可是我從沒對他這樣說，我總是不理他的教訓，在他指責我時瞪著他，跟他耍流氓！我其實很愛他，很感謝他從來沒放棄我，但我這一生，自懂事以來，只在他快要病死的時候抱過他一次，就只那一次，我沒惹他生氣！」
你呢？
總是對老媽嘟嚷肚子餓啦？襪子找不到啦？
總是對老爸呼喊機車壞了？沒零用錢了？
總是對兒女教訓沒個好樣？別給我丟臉？
錯了！趕快，換個口氣、態度表達看看！絕對會有好的感受與獲得，你的生活將因此更美好；
要自知苦惱，才不會拒苦事；
要自知薄福，才會惜福種福；
要自知不會修行，才會虛心學習。
別把愛情當救生圈
溺水的時候，有人拋救生圈給你，你一定欣喜若狂，
管他救生圈是新是舊，是美是醜，能救命就好，一股腦的撲上去，狠狠抓住。
生活裏也難免有頹喪失望、覺得空虛混沌、毫無進展、快要過不下去的時候，
例如考試落榜、工作找不到、失戀分手、重病纏身等等，這時，
有一種人，習慣把愛情當作生活的救生圈，在日子過不下去或感到停滯的時候，
就會將重心轉向愛情，拚命的追求愛情，誤以為抓住了愛情，
抓到一個對象可以愛，就可以把自己拉出生命泥沼，就抓住了生命的希望。
然而，抓住愛情，並不會讓生命從此變好、變美，除非你有經營愛情的能力。
生活一團亂 壞能量吸引爛桃花
不是有人說，夜店裡認識的人不能當真，只是玩玩而已！？
並不是去夜店的人都不好，去夜店玩，很多也只是平凡男女。
問題是，上夜店玩就是想放鬆，想瘋狂的玩樂，發洩生活壓力，所以不會把夜店邂逅太當真。
夜店不是邂逅另一半的好地方，因為那裡的能量不對。
同樣的，如果一個人連自己都養不活、顧不好，例如分了手之後還在療傷期，心情還沒淨空；
剛失業生活一團混亂，還沒找到人生志業；考試剛落榜，還不知道要重新來過還是選擇另外一條路……，
生活一團亂，全身散發的能量亂七八糟，又怎麼能吸引到好對象？
拿新戀情填補空虛 往往失敗收場
就算真的給你遇上了好對象，試問，你有能力把握住嗎？
這也是為何「不要追剛分手之人」的原因，雖然，很多男生女生都喜歡趁虛而入！
剛分手的人（特別是被分手的），感情生活頓時失去重心，
甚至喪失了自我認同感，無法肯定自我，覺得自己又糟又差，一點自信也沒有。
此時，有人靠過來示好示愛獻殷勤，注入愛的能量，絕大多數人都樂於接受，
因為一來可以重新恢復自信心（藉由有人愛自己，向世界證明自己沒那麼差），
二來可以填滿那些多出來的時間。這種分手後緊接而來的感情，比較像是一個人溺水後，
碰上漂過來的救生圈，為了活命，下意識的伸手去抓取，而且抓的很緊，希望趕緊游回岸邊。
等到回到岸邊，爬上陸地，重新感受生命活力和希望後，看看手上的救生圈，很感謝，但多半就放下了。
因為回到陸地以後，不再需要救生圈了。
比較需要的，是毛毯、熱騰騰的食物、溫暖的房子，還有舒服的床，好好睡一覺。
這就是為什麼有不少趁對方感情空窗期介入的人，最後感情依然以失敗收場的原因啊。
要天長地久 別因為寂寞談戀愛
寂寞的時候，不要找戀愛談，該找的是朋友、家人甚至宗教信仰，把自己內在的空虛填起來，
創造能自我反饋的自主獨立個體，一個人也能過的開心自在的時候，再投入愛情，
但可別傻傻的去當溺水者的救生圈，找個同樣在陸地上尋找愛情的，
感情有個健康的開始，才可能長長久久，甜甜蜜蜜。
管他救生圈是新是舊，是美是醜，能救命就好，一股腦的撲上去，狠狠抓住。
生活裏也難免有頹喪失望、覺得空虛混沌、毫無進展、快要過不下去的時候，
例如考試落榜、工作找不到、失戀分手、重病纏身等等，這時，
有一種人，習慣把愛情當作生活的救生圈，在日子過不下去或感到停滯的時候，
就會將重心轉向愛情，拚命的追求愛情，誤以為抓住了愛情，
抓到一個對象可以愛，就可以把自己拉出生命泥沼，就抓住了生命的希望。
然而，抓住愛情，並不會讓生命從此變好、變美，除非你有經營愛情的能力。
生活一團亂 壞能量吸引爛桃花
不是有人說，夜店裡認識的人不能當真，只是玩玩而已！？
並不是去夜店的人都不好，去夜店玩，很多也只是平凡男女。
問題是，上夜店玩就是想放鬆，想瘋狂的玩樂，發洩生活壓力，所以不會把夜店邂逅太當真。
夜店不是邂逅另一半的好地方，因為那裡的能量不對。
同樣的，如果一個人連自己都養不活、顧不好，例如分了手之後還在療傷期，心情還沒淨空；
剛失業生活一團混亂，還沒找到人生志業；考試剛落榜，還不知道要重新來過還是選擇另外一條路……，
生活一團亂，全身散發的能量亂七八糟，又怎麼能吸引到好對象？
拿新戀情填補空虛 往往失敗收場
就算真的給你遇上了好對象，試問，你有能力把握住嗎？
這也是為何「不要追剛分手之人」的原因，雖然，很多男生女生都喜歡趁虛而入！
剛分手的人（特別是被分手的），感情生活頓時失去重心，
甚至喪失了自我認同感，無法肯定自我，覺得自己又糟又差，一點自信也沒有。
此時，有人靠過來示好示愛獻殷勤，注入愛的能量，絕大多數人都樂於接受，
因為一來可以重新恢復自信心（藉由有人愛自己，向世界證明自己沒那麼差），
二來可以填滿那些多出來的時間。這種分手後緊接而來的感情，比較像是一個人溺水後，
碰上漂過來的救生圈，為了活命，下意識的伸手去抓取，而且抓的很緊，希望趕緊游回岸邊。
等到回到岸邊，爬上陸地，重新感受生命活力和希望後，看看手上的救生圈，很感謝，但多半就放下了。
因為回到陸地以後，不再需要救生圈了。
比較需要的，是毛毯、熱騰騰的食物、溫暖的房子，還有舒服的床，好好睡一覺。
這就是為什麼有不少趁對方感情空窗期介入的人，最後感情依然以失敗收場的原因啊。
要天長地久 別因為寂寞談戀愛
寂寞的時候，不要找戀愛談，該找的是朋友、家人甚至宗教信仰，把自己內在的空虛填起來，
創造能自我反饋的自主獨立個體，一個人也能過的開心自在的時候，再投入愛情，
但可別傻傻的去當溺水者的救生圈，找個同樣在陸地上尋找愛情的，
感情有個健康的開始，才可能長長久久，甜甜蜜蜜。
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