2008年7月17日 星期四

輕鬆做 淨透白皙的夏日美人!

皮膚保養及美白的天敵是紫外線的照射,以中醫的角度來做皮膚的保養,其實是蠻有意思的,整套保養的理論構築並不是由“表面”功夫下手,如果能與各種保養品、美容美白化粧品結合,則能收到驚人的效果。

一般說來,臉部皮膚從生長到代謝的週期為 28 天,也就是說,一經曬黑的皮膚,其中所產生的黑色素沉澱被慢慢推擠到角質層,隨著表皮細胞代謝脫落的正常週期大約是 28 天,而紫外線的光波分成二種,一是長波,另一種是短波;這二種不同波長的紫外線,隨時隨地都可能成為“美白”的隱形殺手,即使是戴帽子、遮陽傘,光線也可能經由地面折射或穿透玻璃而對皮膚產生影響力,所以保養皮膚,保持化粧美容的美白作用力隨時都接受挑戰,因為只要皮膚被曬傷或遭受強大刺激而使表皮皮膚受損之時,那麼代謝的過程則會受阻,一旦如此,黑色素則容易沉澱聚集,只要讓那些黑色壞蛋一聚集,那就不是時間可以解決,而是長駐了,此時不但不能美白,進而甚至會導至雀斑的產生!

中醫的觀念認為,美化皮膚使之光潔亮麗的重要關鍵是肝,肝是排解黑色素、毒素、劣質化粧品、不良食品的重要臟器,所以肝臟健康則能加速排毒功能,其對皮膚的作用力是從內分泌著手,而影響肝功能就是脾臟及腎臟,假如說,這三種系統的功能正常發揮時,也能瘦身,不必藉用任何的食療方式。保健保養的第一步則是充足的睡眠,每天最遲於十點就須入睡,而無論對瘦身或保養皮膚都有十足的效果,而且於睡前 2-3 小時就不再進食,如此進行一個月的時間,至少可瘦下 3-5 公斤,而且肝、腎、脾氣皆足的情況下,皮膚就能泛出光澤!

中醫之食療對皮膚的作用力是直接發揮在臉部表皮層裡的第三層,顆粒層第四層有棘層及第五層的基底層,一般所謂的美白,在我們看來是為“死白”,健康的臉部皮膚要求的是白裡透紅,漾溢著生氣及活力,所以除了充裕的睡眠,把握重要時間點的睡眠時間是為第一步,而第二步則是在飲食上著手!

1. 食用可以理脾補肺去濕清熱的食品:冬瓜子、蓮子、白芷湯:冬瓜子五兩、蓮子粉五錢、白芷粉三錢,研磨成粉,於每餐飯後,以開水沖服,這三種食品皆可在中藥店購得,也可以囑其以如此的份量分裝,而每食用五天休息二天,每一天分早、晚兩次食用。

冬瓜子:補肝明目,散熱去毒

蓮子:清心、開胃

白芷:散風、除濕、芳香開竅、代謝黑色素,治療面疤及皮膚的燥癢。

(後三項藥材所產生的作用力,行手陽明大腸經,足陽明胃經,而進入手太陰脾經。)

2. 食用薏仁粥:在食用五天的冬瓜蓮子白芷湯後,剩餘的二天,可以食用薏仁粥,而薏仁的作用則是理脾、清肺、清熱、去濕。但懷孕或經期前後則不建議食用薏仁,因為會“滑胎”造成流產之虞。

3. 多吃果蔬,以攝取維生素 B 及 C

4. 注意感光性強的食品:如九層塔、韭菜、香菜、茼蒿、人工香料、人工甘味的食品不宜過多,當然過多與偶爾食用不同,也不必因噎廢食,而這些食品大量積在體內,會使皮膚的感光力加強,較容易吸收紫外線,造成黑色素的沉澱,進而形成斑點。

5. 禁口深色飲料食品:如咖啡及豆鼓、醬油及喝酒的油煙,辛辣、油炸、刺激性的食物。

形成黑色素的細胞與神經細胞是緊接著的,所以情緒壓力、神經緊張就可能刺激黑色素的加速形成,並減緩代謝的功能,使體內的毒色不能正常的排除體外,那對皮膚保養可說是功虧一簣,所以合理的臉部按摩可以促進代謝功能,就是全身按摩也可以,中醫認為,氣血不足容易造成代謝上功能的不足,而氣血虛,則是說血液內攜氧量不足的意思,是直接助足氣血的方式則是運動,而食補、藥補則是其次!

許多女孩會以小黃瓜、蘆薈、檸檬、胡蘿蔔面膜以保養臉部,或搽摩絲瓜露,其實,生鮮的果蔬作臉部保養,或許能發揮保濕效果,況且,一些由植物提煉的精油,使用之後,反而容易曬黑,尤其是檸檬、橘子、佛手柑等精油或是鹼性化粧品及海水,而且生鮮果蔬所產生的分子,不容易為皮膚直接吸收。

簡介一種簡單有效的臉部保養 DIY的保養品:

材料:冬瓜(一個或半個)

製法:去皮,切成薄片,加上米酒及水(酒與水的比例是 1:10-15 ),也就是一杯酒則 10-15 杯水,酒則使用米酒與冬瓜煮爛,濾其渣後,再用溫火將冬瓜煎煮成膏狀(用砂鍋煮),冷卻後置入罐中放入冷藏,在臉部清潔後,臨睡前塗抹於臉部,第二天清早洗去,會比左旋維他命 C 更具效果,因為如此的製法,使冬瓜分子結構穩定提高,也容易讓皮膚吸收,除了可減少黑色素沉澱外,更可以收皮膚的漂白效果!

臉部的按摩:

臉部的穴道按摩是促進新陳代謝,將黑色素代謝最直接的方法,配合合適的保養化粧品的使用,可收加成效果,一般強調美白效果的產品著重在由外向內的治標表現,倒不如由裡外兼治的效果來得明顯,並可藉保養臉部,並保健其他腑臟的功能!

2008年7月16日 星期三

木頭物語

或許人就是有太多的選擇,才有相對的煩惱,但完全沒選擇是否就會快樂呢?我想人可以有選擇,但要忠於所選擇的.................. lans

『木頭物語』

妳老跟朋友抱怨我像根木頭
我聽說後,總是笑笑的不以為意
我不善於流露出我的情感
實著是怯於顯露出吧
我只想把妳照顧好
在妳喊餓時
跑去一公里外的那家妳最愛吃的麵店
買份妳最愛吃的乾麵
靜靜的陪妳吃完
電話中妳說妳病了
連忙甩掉手中的實驗報告
跑到妳的住處照顧妳

妳常安慰自己
我的木頭是因為理性蓋過了感性
況且木頭也沒啥不好
因為沒有別的女生會愛上一個木頭
我聽了之後仍舊是笑了笑
星空下,妳突然提到曼妮的男朋友帶她去看去看星星時
對她說的情話 讓我不得不嚥下差點出口的星體運行現象

東區的JoJo裡
妳興奮的拿起一件新款外套試穿時
我正在猜想它是由哪些材料複合而成
到台中的自強號上
妳認真的問我「到底愛不愛我?」
我對突如其來的問題感到不知所措
只好不斷地傻笑

大雨的那個晚上
妳說妳餓了而且有事對我說
於是我撐著傘
從一公里外的那家麵店
提回一碗乾麵
陪著妳吃完那碗麵
妳慢慢地對我說:『我覺得你一點也不愛我,你不能給我想要的感覺,我們分開一陣子 好不好?』
我還是輕輕的笑了笑
靜靜的走回我的住處
留下那把傘在妳的門口

我仍每天穿梭於實驗室和教室間
埋首於課本和實驗數據中
沒人發現妳離開了我
同學們只發現我花更長的時間在課本上
一個月後的一個雨天
抓著剛做出的實驗數據
衝回宿舍 在門口看見濕淋淋的妳
下意識的脫下外套包住妳
妳突然緊抱著我
哽咽地說:「木頭,對不起」
這次妳看不見我笑了笑 因為,我哭了

人因為有選擇,所以變得違反規則
一般人生活在現今繁榮的經濟體系下,在任何人、事、物中都有很多的選擇,也因為有太多的選擇,所以舉棋不定、猶豫不決變成了大部份人的習慣。

當你看著別桌跟你吃的不一樣時,你可能開始懷疑是不是他們的比較好吃?

所以每當拿起菜單目錄看到林林總總一大推的菜名,你只好又開始舉棋不定啦!

當你看到朋友、同學日子過的不錯,你可能開始懷疑自己是不是入錯行、選錯公司了,於是三心二意、工作不力,下場只好每況愈下。

當你逛街看到美女、辣妹,你可能懷疑自己是不是娶錯老婆、交錯女朋友?

回家便沒好臉色看!感情怎麼會好?
也因為選擇多了,更容易使自己迷失、不知道自己要的是什麼?

記得有一次諮商一對夫妻,過程中我問老公︰『假如這輩子你只能買一部喜歡的車,也不能換,那你會如何保養這部車?』

老公很興奮的說︰『那我會用最好的機油、準時保養、常常洗車........。』

我邊點頭微笑邊聽他講了一大堆,這時我又問︰『那假如這輩子你只能娶一個老婆,也不能換,那你會如何對待她?』

這時老公臉一紅,摟著老婆伸手跟我握手說︰『我知道答案了!』

一瞬間老公看老婆的眼神都變了。
有時侯沒有選擇會比有選擇好!
在今天你如何重新面對你的工作?你的另一半?

~~如果沒有選擇。
生命是一連串孤立的片刻。
靠著回憶和幻想,許多意義浮現了,在消失與浮現不斷的重複之中獲得解放與安慰。
好好珍惜身邊的人哦........

『在身邊默默為你付出的人往往都不懂得珍惜
就是因為有了選擇才會錯過身邊的寶』

圓舞曲

圓舞曲

動人旋律
進行曲
曼妙旋律
現在才懂的失戀交響曲
奏著孤單的旋律
偶像劇
結局悲泣
偶像劇
會有結局
美好的戀曲戀人在一起  
偶像劇劇情美麗


感情是非題
沒有意義
再怎麼選都會變麻痺
走過的痕跡
冰冷足跡
我已走不下去
看到了谷底
只剩下眼淚痕跡


我和妳
有了距離
他和妳
有了交集
我們的感情已沒有待續
只剩無言的結局
他和妳
比較有趣
我和妳
只有空氣
妳已經喜歡上他的風趣
而我是妳的玩具


他說妳
真的美麗
我和妳
目光失離
當愛情窒息
我沒空氣
我的愛情氧氣
卻漸漸遠離
我的愛情已死去



放棄會放棄
結局分離
不會還要繼續在一起
繼續是待續
沒有結局
會有著好戀曲
愛的圓舞曲
是兩個人的組曲

35個好習慣

01) 不說「不可能」三個字。
02) 凡事第一反應:找方法,而不是找藉口。
03) 遇到挫折對自己大聲說:太棒了!
04) 不說消極的話,不落入消極情緒,一旦出現立即正面處理。
05) 凡事先訂立目標,並且儘量製作「夢想板」。
06) 凡事預先作計劃,儘量將目標視覺化。
07) 六點優先工作制。每一分,每一秒做最有生產力的事情。
08) 隨時用零碎的時間(如等人、排隊等)做零碎小事。
09) 守時。
10) 寫下來。不要太依靠腦袋記憶,因為記憶的資訊太容易由於更多新資訊的覆蓋而產生「健忘」。
11) 隨時記錄靈感。
12) 把重要的觀念、方法寫下來,並貼起來,以隨時提示自己。
13) 走路比平時快30%。走路時,腳尖稍用力推進;肢體語言健康有力,不懶散、委靡。
14) 每天出門照鏡子,給自己一個自信的笑容,並向自己伸出一個大拇指:你真棒!
15) 每天自我反省一次。反省方法如(成功一定有方法)中介紹的:清晨六問與靜夜六思。
16) 每天堅持一次運動。如慢跑15分鐘、散步半小時、做體操,做伏地挺身且每天增加一個、打太極拳等等。
17) 聽心跳一分鐘。尤其在做重要事前、疲勞時、心情煩躁時、緊張時。
18) 開會坐在前排。
19) 微笑。
20) 用心傾聽,不打斷對方說話。
21) 說話時,聲音有力。感覺自己聲音似乎能產生有感染力的磁場。
22) 同理心。說話之前,先考慮一下對方的感受。
23) 每天有意識、真誠地讚美別人三次以上。
24) 及時寫感謝卡,哪怕是用便箋寫。
25) 不用訓斥、指責的口吻跟別人說話。
26) 控制住不讓自己做出為自己辯護的第一反應。
27) 每天多做一件「分外事」。
28) 不管任何方面,每天必須至少做到一次「進步一點點」。
29) 每天提前15分鐘上班,遲30分鐘下班。
30) 每天下班前用五分鐘做一天的整理性工作。如整理辦公桌、整理文檔、檢查一天工作績效等。
31) 定期存錢。
32) 節儉。台塑董事長王永慶的名言:節約一塊錢,遠比賺一塊錢來得容易。節儉習慣的蝴蝶效應是:財富能被積累。
33) 時常運用「頭腦風暴」。
34) 恪守誠信,說到做到。
35) 常帶著感謝的心,感謝 神為我們所安排的所有環境!

你最後悔的是什麼

比利時一家雜誌,曾對全國60歲以上的老人做了一次問卷調查,題目是:
你這一生最後悔的是什麼?
問卷裏並列出十餘項生活中容易後悔的事,供被調查者選擇。


結果……

第一名:75%的人後悔--年輕時努力不夠,以致事業無成

有一個40歲的人被醫師告知患了絕症,最多再活三年。為使自己最後的生命更有意義,因此他擬出一個「三年要做十件事」的生命計畫。

其中包括寫一本書、學一門外語、完成一項發明、辦一家工廠、遊30座名山、看50個城市等等,而且計劃後便立即付諸行動。

在過了二年零八個月的時候,10項目標全都完成。當他再到醫院複診時,卻發現是醫師拿錯了病歷,自己根本沒有患病。


這也是一個經驗:

如果別人工作時你也工作,別人休息時你也休息,別人娛樂時你也娛樂,那麼別人得到什麼,你也只能得到什麼。

要想得到別人得不到的東西,就得付出別人不願付出的東西。尤其是在你還年輕、還有機會競爭的時候。


第二名:70%的人後悔--年輕時錯誤地選擇了職業

錯誤不在選擇了什麼職業而在於選擇了安穩。

有三個大學同學同時到公家機關工作。幾年後有一個不甘心每天看主管臉色過日子,換環境到企業工作。另外兩位沒動心。

又過了幾年,又有一個辭職另謀出路。剩下的一個仍未動心。

幾年後三人相聚,到企業的那位當了大廠的廠長,辭職的那個成了富翁,而留在公家機關的這個,卻後悔當初不該滿足於每月可固定得到的皇糧。

許多人工作的「第一目標」是必須有穩定的收入。每個月能拿到固定的薪資、時間到就可有福利…。

沒有了壓力也就沒有了動力,沒有了動力也就發掘不出潛力。

不是天下伯樂太少,常常是自己埋沒了自己。



第三名:62%的人後悔--對子女教育不夠或方法不當

上初中的女兒晚上放學回來,正在麻將桌上決戰的父母不耐煩地一揮手「自己去吃泡麵!」

還有一對夫妻,每人拎著一只鞋在屋裡追打自己上小學的兒子,慘叫聲令鄰居為之不安。

這些父母當時並不覺得有錯,甚至認為自己做得「很對」。

直到多年以後,發現按照這樣的模式和方法,並未使子女成才及受益,他們才會後悔「教育不夠」 或「方法不當」。*


第四名:57%的人後悔--沒有好好珍惜自己的伴侶

醉過方知酒濃,愛過方知情重

感情之事永遠是失去才知珍惜

年少夫妻老來伴,年輕時不能忍,老來才後悔已來不及*


第五名:49%的人後悔--身體鍛鍊不足

60歲以前想用身體換一切

60歲以後想用一切換身體

世界上還有什麼比身體健康更寶貴*只有11%的人後悔沒有賺到更多的錢

有錢雖然能夠辦很多事情;

但賺錢並不是人生最重要的目的。

很多事年輕時後悔還可以改進;等年老時才後悔,想補救也來不及。*人生沒有我們想的那麼長能做的事就及時去做吧

2008年7月14日 星期一

分享二篇短文

※第一篇

日本最大的化妝品公司收到客戶抱怨,客戶說他們買來的洗面皂盒子裡面是空的,於是這個化菻公司為了預防生產線再次發生這樣的事情,於是工程師便很努力辛苦的研發了一台『X-光監視器』去透視每一台出貨的香皂盒,當然「漏裝」的盒子都可被檢查出來。

而同樣的問題也發生在另一家小公司,他們的解決方法是買一台強力工業用電扇,放在輸送機末端,去吹每個香皂盒,被吹走的便是沒放香皂的空盒...

夠簡單、夠聰明吧!

※第二篇

美國太空總署NASA發現在外太空低溫無重力的狀況下,太空人用的墨水筆會寫不出字,於是他們花了一大筆錢,研發出一種在低溫無重力下能寫出字的筆,當時是很了不起的成就。

而俄國太空人就沒這樣的問題嗎?當然有囉!您猜猜他們是怎麼解決的呢??...

俄國人只是改用鉛筆...




這就是注重"problem"和注重"solution"去解決事情的差別喔...

有時我們在工作上也會有類似這樣的盲點∼

所以Work Hard並不一定有用...而是要Work Smart...