女孩與精靈

從前....有個小女生不小心救了一個小精靈，

小精靈為了答謝她，帶她到精靈路上，

並告訴她，精靈路上的每顆石頭都象徵著她未來的伴侶，

但在精靈路走完之前必須選一顆石頭，不過只有三次機會...

於是小女生開始走著，一棵發光的石頭吸引著她，

她拿起發光的石頭小心翼翼的捧在手心，

發光的石頭帶著微熱溫暖了小女生的手及心靈，

小女生就這樣小心的捧著，發光的石頭似乎也與她相呼應，

小女生想“這大概是我想要的...”

可是走了一段路之後，小女生看到炫麗的石頭，她開始迷惑了，

發光的石頭給她安全及溫暖的感覺，可是絢麗的石頭讓她感到浪漫熱情，

於是她選擇了絢麗的石頭，

放棄了發光的石頭，後來她開始後悔，她開始想念那顆發光的石頭，

可是她不能走回頭路，因為是她選擇的..，

後來她看到一顆水藍色的石頭，她感受到它的智慧

所以她拿起那顆水藍色的石頭，沒想到水藍色石頭卻凍傷了她的手，

她又開始想念那顆發光的石頭，但漸漸的，水藍色石頭不再那麼冰冷，

它教導小女生成熟與智慧....雖然路還沒走完，

但小女生想這是最後一顆了..

小女孩輕撫著手中那塊水藍色的石頭，然後輕輕地放下..

”我開始明白，有得選擇是一種幸福...但也是一種痛苦..

因為妳永遠必須為自己的選擇擔負責任....”

”小精靈..謝謝你我不選擇了...未來太長..而我們有太多的時間去思考.

也許有一天緣份到了...不是選擇..也沒有刻意..會有一顆石頭..

悄悄地鑽到我的手上...到時候即使我想甩...也甩不掉啊...”

小女孩像是開悟般地笑了笑...

精靈望著下定決心的小女孩.....輕舞著他背上的翅膀....風很輕.

輕得載不動雲彩..

成熟的人不問過去

聰明的人不問現在

豁達的人不問未來

愛問得太多只怕就不愛了

如果愛...過程是可以決定結果

如果你很愛很愛某樣東西 就讓他自由吧！
如果他不回來, 那表示他並不屬於你...
如果他回來了, 要永遠愛他..
如果愛... 愛情的過程
愛情的過程是可以決定結果
在感情的世界裡　
如果其中一個人感覺不同了
對另外一個人來說是很慘忍的
一個還在享受著那幸福的味道
而另一個卻已深陷在痛苦之中


我們都認為　
愛一個人就是要對他好
對他好的同時　是不是也去考慮到對方要不要這份好？

沒錯　你不能阻止任何一個人　對你好　喜歡你　愛你
如果他沒有要求相對的回報　那就是他的權力
當然　你也無法去控制任何一個人
不想對你好了　不再喜歡你了　甚至不再愛你了
但是如果人人都能明白這個道理　
社會上就不會有那麼多的情殺案了

分手的時候　很多當初喜歡對方的原因　都成了分手的理由及藉口
有人說　愛一個人就是愛　說不出原因的
但是通常要求分手時　對方一定要逼你說出一個原因來
等你說出口時　他又會說”就因為這個原因？　
你就要我放棄那麼多年的感情？
我辛苦經營了那麼久　怎能說放就放？”

愛真的可以不求回報嗎？
到底　兩個人在一起是因為不甘心放手
還是因為習慣？　或是因為還相愛著？

分手的時候
哭的那一個　不代表他最傷痛
提分手那個人　也不一定是最狠的那個人
感情分跟合　都是不能強求的


每一段感情　到最後都會變成一種習慣
從欣賞到喜歡　從喜歡到愛　從愛變成習慣　而習慣就成家人
有多少人能習慣這種習慣？　如果比率很高　就不會有那麼高的離婚率了

有人恐懼婚姻　是因為婚姻暴力太多　
是因為未來的一輩子裡都要對著同一個人
那到底是該感覺幸福？　還是恐懼？
童話故事裡的最後一段
”白雪公主與白馬王子從此過著幸福快樂的生活”
令許多人嚮往婚姻
而當婚姻出現問題　卻又是輕易地把離婚說出口

看到身邊的朋友結婚時　其實很佩服他們的勇氣
很想問他們　為什麼會想嫁給他　為什麼想娶她
可能會得到這樣的答案
因為　我們交往很久了　不娶(嫁)她(他)　
好像也說不出理由
因為　他對我很好
因為　我們年紀都到了
因為　我們有小孩了
因為 ...........有太多的因為.........　都是不是因為兩個人自己
的原因
不是因為父母　就是因為年紀
不是因為小孩　就是因為交往很久了
或許某一方原本並不是那麼想結婚的　
但是輿論的壓力　家庭的壓力　力量實在太大了　
於是認命的人結了


不婚主義者會說　婚姻只是一紙合約書　人生就是要追求快樂
但是當你在追求快樂的同時　或許卻會令身邊的人擔心
當兩個人的事　已經不只是兩個人的事時
還能夠只考慮到自己想去追求的快樂嗎？
此時身邊的人不斷在問：
你們交往也有一段時間了，什麼時候結婚啊？
等到結婚之後　又有人問：
你們都結婚幾年了，什麼時候要生啊？
大家不都是狗仔嗎？　我們都不是公眾人物吧！
但是都住在三姑街或六婆巷
人看似幸福的一對　大家都會很”關心”你們的情形
所以大家都沒錯　因為大家會問也是因為關心嘛！
俗話說得好：家家有本難唸的經．清官難斷家務事．
所以人家的事　還是讓人家自己去解決吧
有時兩個人的相處細節　只有兩個人最清楚
任何旁人都沒有辦法介入去瞭解的
”關心的介入”　也只會把事情複雜化而已

(如果你愛一個人，隨遇而安，讓他/她自由的飛，如果最後他/她還是回到你身邊，那就是命中注定的。)

《人不講理，是一個缺點；人只知講理，是一個盲點》

人不講理，是一個缺點；人只知講理，是一個盲點。通常越有知識的人，越相信講理就可行遍天下。講理也許可行遍天下，但行到家裡就不通了。家裡的老婆就是不和你講理的人。常常有那麼一種男人，在外面人稱教授，開會時儼然專家。

面對一屋子的人演講，能引經據典、侃侃而談，聞者莫不折服。但走進家裡，面對識字不多的老婆，說盡天地間的大道理，說得唇焦舌乾，就是不能使老婆講理。他始終不明白一點，夫婦並不是講理的關係。

要想想看，她當初嫁給你，豈因為你擅長講理哉？實指望你疼她、寵她一輩子也。 如今你忘了疼她寵她，動輒要和她講理。你很講理，會講理，能把白馬說成非馬，她早就知道，她就是不吃你這一套，你便有一百個理又待如何？

其實你只要略施小惠，稍表殷勤，說句感性的話，送個小禮物，眉目間表示未忘對她好，你就是一百個理通通不對，她也願意聽你的。女人之於男人，只要你對她好。你對她好了，你作強盜，她願意作強盜婆；你作漢奸，她願跟著你挨罵。但你不疼她，你再偉大，你是聖賢帝王，講不講理一概與她無干，這是把事情說得極端了。重要的是她的基本意識型態如此，你要和她 講什麼理？

有一天，如果碰巧她在和別人講話，你不妨注意聽聽。 你會猛然發現，原來她和別人講話，是很講理的！可見她只是不和你講理。她故意不和你講理，當然是暗示你要以理之外的感覺對待她。可惜你從柏拉圖讀到康德的『純粹理性批判』，涉理深矣，迷於理亦深矣，聰明一世，就是想不起該什麼時候講理，什麼時候不必講理。

當年蘇格拉底一生誨人無數，就是與妻子說不通理。蘇格拉底，智者也，尚有不逮，你我又待如何？

兩個人在一起有三件事很重要

我覺得這篇文章寫的真好，兩個不同生長環境的人要在一起，已經是很困難的事了，而彼此能相互溝通、尊重與珍惜的人更是少之又少。


因為許多人往往都是自私地站在自己的立場去想、去做，
以為這就是對方所需要的，以致常常意氣用事，痛了自己也苦了別人。


所以愛一個人不是給她你要的，因為你要的她不一定要啊!

而是要給她「她要的」，這樣才是真正愛她。


所以，兩個人在一起有三件事很重要：溝通‧尊重‧珍惜



◆溝通


兩個人一定要會溝通，溝通可不是件容易的事喔~

就連我這個自認是「溝通大師」的都不一定會溝通呢！


我就說「炒蛋事件」好了!

我跟我老婆結婚才三個月的時候.就發現我不會溝通了!


就有一天，我心血來潮突然就跟她說：

「我今晚作一道世界名菜給你吃!」


平常晚上，我家都是吃三菜一湯。

她一做完兩菜一湯就離開廚房，說要拭目看我作出什麼世界名菜來給她吃，讓她有個驚喜我就拿起三個蛋，打散，唰~下鍋，加蔥花...，再加醬油~?

這是最重要的!!

小時候不是都吃媽媽的醬油炒蛋嗎?

這可是含有濃濃的母愛的香味呢!

好啦!?起鍋~世界名菜---「醬油炒蛋」上桌!

她走出來，一看，「這是什麼?」

「蛋啊!炒蛋啊~」

她是外省人，所以她們從小吃的蛋都是加鹽巴的。

我是本省人，所以都是加醬油的。

「我不要吃!這不是炒蛋。」

這女人怎麼這麼硬啊?!

醬油炒蛋就不是蛋嗎？分別是少見多怪嘛!黑蛋當然也是蛋啊~

「不吃就不吃!」

她筷子一摔，還真的就不吃了。

碰!還甩房門。

自此而後，只要我每次炒蛋，內心、腦袋就開始掙扎...

「要加鹽巴?還是加醬油?我應該要讓她才對...不對?」!


哼！這一步不能讓!這可是攸關我大男人的面子，尤其童年的回憶、媽媽的母愛、還有省籍意識在裡面的ㄋㄟ~

怎麼能輕易就讓妳?!每次上桌的醬油炒蛋，她就當作沒看到那道菜。


我們就這樣過了五年。

很不可思議吧！


為了個炒蛋吵了五年，但後來突然有一天福至心靈，我終於想通了!

我們跟小朋友玩不是都會讓他嗎!

因為他年紀小，不懂事嘛，所以我讓她!

而有時老婆不懂事、幼稚的時候，我又何必認真呢！

有一天我就炒了加鹽巴的蛋上桌了。

唷！我們家的黑蛋怎麼變白蛋啦?

就沒聽過黑人會變白人的，我們家的黑蛋竟然也會變白蛋呀!」

我這時啥也沒說，只嘿嘿乾笑了兩聲。

可是，你知道嗎？過兩天，換我在桌上看見黑蛋了。她炒的。

所以，愛一個人不是要給她你要的，你要的她不一定要啊!

而是要給她「她要的」!切記。

要把對方的需要當作你的責任，這樣才是真正愛她。


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◆尊重


男生在發展關係的同時能尊重對方的意願，能把主控權交給女生的才是好男生。


艾斯德講的是「兩個人在一起要學會尊重彼此的任何決定」。

意見不合可以溝通，因為無論從人權、人性來說，男女生都是站在平等地位上的。


我告訴朋友---尊重，是最重要的!

如果他(她)會尊重你，意即什麼都好，都是能商量的。

會把你放在平等地位上看待的這男生或女生就不會糟到哪裡去。


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◆珍惜


我們要珍惜每一段關係。

假設你還能活60年好了!

等你60年後，快死之前，請你拿起一隻筆和一張紙，想一想，寫下你這一生中「真正愛過」的10個人。

爸媽兄弟姊妹都可以，是真正愛過的喔!

那種只愛三個禮拜的不算是真愛。

能寫到超過是最好，不到10個也沒關係。

我現在想，我就好像寫不來10個呢！

我就連我是不是真正愛我爸媽都不太確定。

因為你真正愛一個人會一年只見他三次面嗎?

不會吧！一定是巴不得每天都能看到他(她)的是吧！

可是現在都有自己的家庭了，所以一年大概也只回去三次而已。

紙翻過來再寫，這一生中「真正愛過你」的10個人，

如果你真能寫到10個那你可真的很幸運很幸福了!!


還有一個小故事!

大意是說一個即將升職的男人，因為她老婆突然罹患老年癡呆症，朋友們都建議他把老婆送到醫院治療兼療養。,

他考慮了一星期後遞出了辭呈。

朋友們都很驚訝、錯愕，紛紛詢問他為什麼要放棄升遷的機會呢?

他的人生就將要達到最高峰了啊！


他說：

「我只想到我在神前面承諾過，不論她貧窮、疾病、變老變醜我要愛她、照顧她一輩子。」

多條的戀線

不明白為何有些喜歡在同一時間，開展多於一段戀情，

摸不著頭腦，覺得玩弄人於股掌中很好玩嗎？

這種行為只令我覺得不齒，愛情如果不是專一的話，倒不如不要。


何苦利用愛情沖昏自己的頭腦呢？

何苦利用愛情逃避現實的痛苦呢？

何苦利用愛情換取一時的快感呢？


著實不喜歡這一類的人，

偏偏我卻遇上了這類人，教我可以怎做？

扮一位無所知？

但我明明知道，知道之後，我怎可以當作甚麼事都不知道，

繼續跟她相處下去，這種自欺欺人的做法，

如果我真的表現了出來，連我亦會看不起我自己。


甚麼時候才可以讓這種人醒覺呢？

或許唯一的方法就是狠狠地跌一次，知道了痛，才會變聰明。


對於這一種人，我是沒有好感，也不至於反感，

只是有少許不討好，不想跟這些人扯上任何關係，

離他們遠一點，知道的事少一點，這樣會開心一點。


痛苦是不會因為開展多段戀情而減少，只會帶來更多的痛苦，

試想一想，當你個個都愛的時候，

你根本沒辦法得悉你最愛的人到底是誰的時候，

最終只落得一個下場，你愛的戀人們只會離你而去，

那時候你承受的痛苦比現實生活承受的會更大，

你——那個喜歡多段戀情的你，可以抵受得住這種痛苦嗎？


現今社會裡，或許用情專一的人根本不存在，

不巧合的是，我依然認為愛情應該是專注在某個人身上，

而非專注在多人身上，分薄了對那個重要的人的愛、關懷。

存有這種想法的人，愈來愈少，

大家都在危險上，尋找一種安穩的生存方式，

追求刺激之餘，亦想安穩，世事會有這樣得心應手的事嗎？

我不覺得，至少在我身上沒發生過。

危險與安穩是永遠沒有中庸之道，沒有例外，只有兩極化。


擁有多段戀情的人，其實也是很自私的人，

想在不同的人身上找到不同感覺，想若即若離的感覺，

今天找他；想有人疼惜，明天找他，

那些人分明知道問題是在身上，就是不肯承認，

往往總是以「我控制不到自己」作為藉口，減輕犯錯的責任，

但控制權明明在他們身上，既然擁有這樣的權，就應當好好的利用，

說出控制不住自己的話的人，依然很享受在危險上尋找安穩的感覺。

心的溫度自己決定

一位白髮 蒼蒼的老 教授在學生畢業的最後一節課時說： 「這是我給你們上最
後一堂課了，這是一堂簡單的實驗課，也是一堂深奧的實驗課，我希望你們以後
能永遠記住這最後一堂課。」

教授說著，取出一個玻璃容器，又注入了半容器清水。教授把盛水的容器放進一
旁的冰櫃說：「現在我們將它製冷。」

過了一會兒，容器取出來了，裡面的水凝結成了晶瑩剔透的冰。教授說：「 0℃
以下， 這些水就成了冰，冰是水的另一種形態，但水成了冰，它就不能流動
了。」「現在，我們來看水的第三種形態。」教授邊說邊把盛冰的玻璃容器放在
酒精爐上，並點燃了酒精爐。

過了一會兒，冰漸漸溶化成了水，後來水被燒沸了，咕咕嘟嘟地翻騰出一縷縷乳
白色的水蒸氣，在實驗室裡靜靜地氤氳著、瀰漫著。過了沒多久，容器裡的水蒸
發乾了。

教授關掉酒精爐，讓同學們一個個驗看玻璃容器，說：「誰能說出這些水到哪兒
去了呢？」學生盯著教授，他們不明白這最後一堂課，學識淵博的教授為什麼給
他們做這個最簡單的實驗。

教授看著那些不願回答這個問題的學生說：「水哪裡去了呢？它們蒸發進空氣
裡，融進藍藍的遼闊無邊的天空。」

教授微微頓了一頓又說：「你們可能都覺得這個實驗太簡單了，但是……」教授
口氣一轉，嚴肅地說：「它並不是一個簡單的實驗！」教授瞅了一眼那些迷惑不
解的學生說：「水有三種狀態，人生也有三種狀態。水的狀態是由溫度決定的，

人生的狀態是由自己心靈的溫度決定的。」
教授說：「假若一個人對生活和人生的溫度是 0℃以下，那麼這個人的生活狀態
就會是冰，他的整個人生境界也就不過他雙腳站的地方那麼大；假若一個人對生
活和人生抱平常的心態，那麼他就是一掬常態下的水，他能奔流進大河、大海，
但他永遠離不開大地；

假若一個人對生活和人生是 100℃的熾熱，那麼他就會成為水蒸氣，成為雲朵，
他將飛起來，他不僅擁有大地，還能擁有天空，他的世界和宇宙一樣大。」教授
微笑著望著他的學生們問：「明白這堂最簡單的實驗課了嗎？」「不，這不是一
堂簡單的實驗課！」學生們異口同聲地回答。

水的溫度靠火的加溫達到 100℃，而人心靈的溫度則靠正面的思考、樂觀的心、
親友的關懷、溫柔體貼的心 、 對這世界的好奇心、勤奮努力等等來加溫。

希望今天這篇文章能讓各位朋友們心的溫度升到滿滿的 100℃，讓您我的生活變
的更多加采多姿。

有一種感情，只能用心去儲藏

人活這一輩子，總會碰到幾個特別的人

這個人可能就是你找尋一生的至愛

也可能只是你純粹的精神寄托，說他是你的朋友吧

但他卻對你傾注的關愛超出了一般朋友的界階和理念

可你和他又不曾有過將之昇華為愛人的那種具體行動

你們之間或者常常淡如水

所以，這一類人，應該是你的情人和朋友



你或許會因為一首懷舊的老歌，一幕戀人的牽手想起他

想起他的愛戀，想起他的寵愛

你或許會因為一道似曾相似的風景

一種觸動心靈的相此時，你的心裡總是暖暖的

有三分美好，三分感動，三分憧憬，更有一份執著

你會執著于與他的情，與他的緣

讓你幸福的含淚，心裡酸酸的，總想留住幸福的時間



你不求擁有，只盼望痴痴地守侯

你想綁住他在你身邊，卻怕妨礙他在藍天白雲間翱翔的自由

那些世俗的道統道德理念，因他而瓦解

即使成為世人眼裡的叛離者

而你只是在心底深處為這個人留了一個小小的空間

靜靜地固守著那份說不清的情感，即使陪伴寂寞，你亦不會後悔



生命有時是無奈的，生活有時又是殘酷的

當你覺得生命像一潭死水，寂靜得沒有一圈漣漪泛起時

你會心慌，當你覺得生活如一棵枯樹

風干的尋不到一點生命跡象時，你會心悸，你怕被生命遺忘

但是，因為有了他的存在，你的生命多了條雨後的彩虹，你的生活有了滿目的蒼翠



你很想念他，或許你們的相識相知只是瞬間

可是，徹底地忘掉他，卻要花費你的一生，他會盤踞在你的內心深處

但是你卻很感激命運，感激上蒼給了你這樣的一個人

一個讓你在這個世上不在孤單，不再寂寞的人

即使是痛苦，也甜過麻木的蒼白

雖然他不會永遠的陪伴在你的身旁

雖然，你不曾要求他為你做些什麼

你卻希望他會過得很好，過的幸福安康

因為你知道他也希望你過得很好

他也希望你能好好的照顧自己

哪怕是萬水千山，如果能見面時，他希望你能告訴他你很幸福



在這複雜的社會當中，在這無奈的人生當中

有這樣一個人，總能看見關愛

當你走得疲倦時，只要一轉身就能找到依靠

有這樣一種情感，當你受傷時會及時給予你寬慰

當你絕望時會及時拯救你的靈魂，你還奢求什麼

這樣一個人，這樣一種情感

讓你飄蕩的心變得柔軟脆弱，讓你思念的心擁有溫潤的一隔

更讓你獨享著一生眷戀和牽掛

一世寬容和給予，擁有著今生的思念與回憶，來生的執著與寄托

這樣的情感，只能用心去感受，用心去儲藏

你今天心情好嗎？

你今天心情好嗎？
你不說話，但眼底的神色已回答了一切。
那麼，就別讓自己繼續躲在心事重重的甲殼裏吧。
「煩腦」這種煩人的東西是想出來的啊，若是不想就不存在，你沒聽過這句話嗎？
去喝一杯咖啡，買一件衣服，剪一種新髮型。
去吃一筒冰淇淋，走一條街，看一場電影。
去看一個老朋友，聊一回往事，數一晚星星。
讓自已好過的方法很多，而且善待個己是道德的。除非，你堅持躲在潮溼的甲殼裏更快樂。




多心
有時候，你難免多心。心眼一多，對許多小事就跟著過敏。
於是，別人多看你一眼，你便覺得他對你有敵意；
別人少看你一眼，你又認定是他故意 對你冷落。
多心的人註定活得辛苦，因為情緒太容易被別人的情緒所左右。
多心的人總東想西想胡思亂想，結果很很是困在一團思緒的亂麻中，動彈不得。
有時候，與其多心，不如少根筋。




喜歡
你常常因為光陰易逝而恐慌，也常常因為荒廢歲月而不安；
面對旁人的要求和自己的期望，你往往不知如何選擇，夾纏在公眾事物與私人情感之間，你總覺得百廢待舉。
於是，置身於紛亂的生活裏，你的心就陷溺如流沙了。
快樂的祕訣之一，就是在有美的時間裏，選擇先做你喜歡的事情。
祇有在一樣樣地完成牠們之後，你才會一日比一日更喜歡自己。
親愛的，如果今天的你不能比昨天的你更喜歡自己，那麼明天對你來說，又有什麼意義？



跟著因緣走
小時候，你曾經對別的小孩炫耀：看，我有你沒有。
你有的可能是一只風車、一個洋娃娃或一支彩色筆。
長大後，你卻開始羡慕你的朋友：唉，他有我沒有。
別人有的可能是一分理想的工作、一樁受寵的感情或一種優渥的生活。
孩子氣的炫耀是天真，成人式的羡慕卻不免幼稚了。
親愛的，其實你也有很多寶貴的東西是別人沒有的呀。
例如說，你可能有堅固的牙齒，當別人只能吃西瓜時，你卻能啃甘蔗；
你可能有修長的手指，當別人只能吹口琴時，你卻能彈鋼琴。
也許當你羡慕著別人時，別人也在羡慕著你呢。
每個人都是這世界上獨一無二的存在，沒有誰比誰更幸運，也沒有誰比誰更尊貴。
人生在世，不過是跟著因緣走，而因緣向來是生滅無常的。
所以，擁有無須歡樂，因為擁有就代表了有失去的可能；沒有也不必難過，因為沒有才有機會去獲得。
在得失之間，無所謂好與壞。一切不過是跟著因緣走。
保持一顆心的自由自在，輕輕鬆松跟著因緣走吧。
當你能夠把世事無常看透，也就是你真正長大的時候。



佛陀有個故事。
在旅途中，碰到一個不喜歡他的人。
連續好幾天，好長的一段路，那人用盡各種方法誣衊他。
最後，佛陀轉身問那人：
「若有人送你一份禮物，但你拒絕接受，那麼這份禮物! 屬於誰的？」
那人答：「屬於原本送禮的那個人。」
佛陀笑著說：「沒錯。若我不接受你的謾罵，那你就是在罵自已？」
那人摸摸鼻子走了。
重點就在於，祇要心靈健康
別人怎麼想都影響不了我們。
若我們一味地在乎別人的想法或說法
就會失去自主權。

安慰人的10大原則-當不知該說什麼的時候

健雜誌47期　文／朱念文

隨著年紀的增長、人世的變遷，我們經常會碰到欲言又止、不知道該說什麼的窘境。朋友打電話告訴你，他失業了；同事的檢查報告出爐，確定他罹患癌症；大學同學正經歷婚變，準備離婚；好朋友的媽媽得了老年失智症；岳父突然死亡，而老婆為來不及見最後一面而抱憾……。

面對這些傷痛或難堪，能幫什麼忙？應該幫忙嗎？怎樣幫忙才有效？要幫到什麼樣的程度？而當朋友痛哭無語時，該如何按捺內心的不安與疑問，傾心聆聽並安撫他的苦痛與焦慮？而當自己遭遇困難、瀕臨絕境時，該如何適時求援？我們具備坦然接受別人幫忙的能力嗎？

對許多人而言，目擊別人的傷痛與不安，是件很痛苦的事，我們經常會想快速解決它、採取某些行動，或設法提供立即的解脫。有些人則為了避免說錯話，寧願選擇什麼都不說，而錯失表達關心的時機。我們每天都與不同的人，進行許多不同的「對話」。我們可能事先在腦海中做練習，或只是順口說說、想到什麼就說什麼。當別人需要支援，或是自己需要求援時，卻往往言不由衷，或不著邊際、拐彎抹角，繞一大圈而終究無法切入重點。該如何開啟「發自內心」的深層對話？而不是僅止於「絞盡腦汁」的表面對話？該如何整合身、心、靈，以自然之姿來做最有效的對談？

《Healing Conversation》作者南絲．格爾馬丁，針對如何彌補人際溝通的鴻溝、適時適度表達關心，提供了「療效對話」的10項原則。所謂「療效對話」，是指將心比心、設身處地的對談，讓求援者獲得適度紓解，進而自然地達到「治療的效果」。當你不確定「說什麼？」和「如何說？」的時候，本書可以提供許多實用的參考。


療效對話的10大原則：
1. 聆聽
聆聽不是保持沈默，而是仔細聽聽對方說了什麼、沒說什麼，以及真正的涵意。聆聽也不是指說話或發問；通常我們會急於分享自己的故事，或詢問對方問題，以為這樣就是聆聽該有的姿態。然而，所謂的聆聽，應該是用我們的眼、耳和心去聽對方的聲音，同時不急著立刻知道事情的前因後果。我們必須願意把自己的「內在對話」暫拋一邊。所謂的「內在對話」，是指聆聽的同時，在腦海中不自覺進行的對話，包括動腦筋想著該說什麼、如何回應對方的話，或盤算著接下來的話題。

2. 停頓
在對話之間，有時說，有時聽；當聽到自己心裡響起「我不懂……」的聲音時，就是該暫時停頓一下問對方：「我是否錯過了什麼情節？」我們還必須提醒自己，放慢不自覺產生的機械式反應，例如，想快速解決對方的不安，因而沒有正面思考問題，便直接跳到採取行動的階段──說些或做些我們認為對對方有益的事。

從容不迫地停頓與思考，可讓我們停止下判斷、停止反應，並且產生好奇心。如此，有助於在重要的剎那間，發揮同理心，如果沒有做這樣的停頓，我們可能會在剎那間，說出稍後會反悔的話。停頓就像開車時，變換排擋時所需使用的離合器：先減速到某種程度，扣上齒輪之後，才能進行加速。
安慰的藝術，在於「在適當的時機，說適當的話」，以及「不在一時衝動下，說出不該說的話」。

3. 當朋友不當英雄
幫助別人度過艱難歲月，不等同於將他們從痛苦的處境中「拯救」出來。人們有權利和責任，去承受他們行為的後果，和其所帶來的困境。
我們應該認同他們的痛苦，讓他們去感覺痛苦，並且不試著快速驅散痛苦。我們僅試著提供讓他們越過「恐懼之河」的橋樑。

當朋友、家人陷於情緒或身體的痛苦之中時，支援他們的最基本方法是：允許對方哭泣。面對哭泣的人，人們最自然的反應，即是希望對方停止哭泣，並跟他說：「別哭了，事情一定可以安然解決的！」其實這並不是最適當的反應。當對方啜泣或掉淚時，我們通常會對自己的無助而感到坐立難安。
然而，哭泣是人體嘗試將情緒毒素排出體外的一種方式，而掉淚則是療傷的一種過程。所以，請別急著拿面紙給對方，只要讓他知道你支持他的心意。

4. 給予安慰
給予安慰並不是告訴別人：「你應該覺得……」或是「你不應該覺得……」。人們有權利保有其真正的感覺。安慰是指：不要對他們下判斷，不要心想他們正在受苦、需要接受幫忙；安慰是指：給予他們空間去做自己、並認同自己的感覺。我們不需要透過「同意或反對」他們的選擇或處理困境的方法，來表達關心。

5. 感同身受
當我們忙著試圖幫助他人時，可能會忘記人們會察覺到我們內心的波動──沒有說出來的想法和感覺。儘管人們無法確知我們的想法，但通常可以察覺到我們是否驚慌、對他們下判斷，或是為他們感到難過。面對面安慰別人，和我們內心真正的狀態，有很大的關聯。因為對他們的遭遇感同身受，我們不僅分擔對方的痛苦，也需忍受自己內心的煎熬。不論面臨的處境如何，善意的現身與安慰，即是給予對方的一項禮物。

6. 長期守候
改變會帶來許多混亂。沒有人可以迅速整頓那樣的混亂。人們需要時間去調適、檢討、改變和詢問：「假如……，會怎樣？」的問題。
在「療效對話」中，我們學著接受以下事實：我們的家庭成員、同事或鄰居，有時候僅需要我們當他們的「共鳴箱」，且能不厭其煩地供其反覆使用。

7. 勇敢挺身而出
不論身處任何狀況，對自己不知該說什麼而感到困窘，是無妨的；讓我們想幫助的人知道我們的感覺，也是無妨的。甚至可以老實地說：「我不知道你的感覺，也不知道自己該說什麼，但是我真的很關心你。」即使自己對這樣的表達覺得可笑，還是可以讓對方知道，你不急著「現在」和他交談。你或許可以選擇用書寫的方式，來表達感覺和想法。除了言語的表達之外，「療效對話」尚有許多不同的形式。

8. 提供實用資源
不需幫別人找到所有問題的答案，但可以盡力提供可用資源──別的朋友、專家、朋友的朋友，來幫忙他們找到答案。
可以為對方打幾通電話，連結人脈；也可以找相關的書籍給他們閱讀；或是乾脆提供一個躲避的空間，讓他們得以平靜地尋找自己的答案。　

9. 設身處地、主動幫忙
當我們問：「有沒有我可以幫忙的地方？」有時候有答案，有時候他們也不知道需要什麼樣的幫忙。
然而，人們有時會對自己真正的需要開不了口。設身處地去考量人們可能需要的協助，是有效助人的第一步。

10. 善用同理心
即使我們遭遇過類似的經驗，也無法百分之百了解別人的感受，但是我們可以善用同理心去關懷對方。
切記需先耐心聽完別人的故事，再考慮有沒有必要分享自已的故事？而分享的結果是否對對方有益？

我在來生等你

『失火了！失火了！快逃啊！』

從夢中霍地坐起，驚慌四顧，雙手蒙著眼睛，讓熱淚與冷汗從手臂上滑下。他的手
指緊緊扣住眼睛四周，好像十根鐵條，深深地嵌進去。從鐵條之間，他看到一片熊
熊的火燄，還有那個倒下去的她。

七年了！他總夢到這一幕，夢見她對他尖叫著『失火了！失火了！快逃啊！』然後
驚 醒、然後痛哭。

七年前的那個晚上，先是汗水與激情，然後她喊渴，冰箱空了，他就套上一條短褲
， 衝到街角的販賣機。抱著兩罐可樂往回走，突然看見一股濃煙從他家樓下冒出來
，接著竄出了紅紅的火苗。他摔下飲料往前衝，一股熱風從樓梯口噴出來，火像是
一條條赤紅的蛇，沿著牆壁往外爬。他被熱風撞在地上，本能地向外滾，抬頭看，
火舌已經鑽出二樓的窗子。

『小芳！小芳！快逃啊！失火了！』他對著三樓的窗子嘶聲地喊，看到小芳站在窗
邊，正在想辦法拉開鐵柵。

『妳拉不開的！』他心理喊著，跑到街心，再狠狠地向前衝，扒住牆上的排水管往
上爬。火好燙、煙好濃，小芳的聲音好淒厲：『我拉不開啊！我拉不開啊！』

他像被附體的乩童，用另一個世界的力量攀上三樓，再跳過去，抓住鐵柵。用兩腳
向前拼命蹬，再狠狠地拉，只是那鐵條實在太強了。他的臉脹得通紅，眼睛突了出
來，看見屋裡也正有紅紅的火光，向前逼近。

小芳先幫著拉，後來變成緊緊抓住他的胳臂，盯著他，顫抖地喊：『你快下去吧！
沒用了！』接著，一聲巨響，他就失去了知覺。他在醫院裡躺了兩個月，三級灼傷
又驚恐過度。

總再夢中尖叫著醒來，面對渾身的刺痛、心裡的刀割和一片漆黑。再那漆黑中，他
看到一團火，再火裡有個黑影，慢慢地被火吞噬。

有位消防員來看過他一次，用奇怪的眼神盯著他，說：『你很勇敢！你的命真大！
』他知道自己是那人救下來的，也知道他們撬開了鐵柵，拖出了小芳。只是還沒送
上救護車，小芳就去了。

『你盡了力！』那人拍拍他：『你女朋友應該會感激激你！』

只是，小芳為什麼還總在夢中出現？而且每次都一樣，把個大大的驚恐的面孔，湊
到他眼前，尖聲地喊著『失火了！快逃啊！』畫面清晰得就像那一天，在鐵柵另一
邊，她的臉、她的淚、她的無助與失望。

起初幾年，他恨自己，想小芳必是怨他沒能拉開鐵柵。也可能怪他裝鐵窗，卻沒留
個逃生口。

但是後來，他開始怪小芳：何必呢？妳死了，就好好往生吧！不要再喊失火了！我
真盡力了啊！看看！我這身， 全是燒傷的疤，還有誰願意嫁給我？

再過兩年，情況又不同了。他居然又找到了一個愛，一個不計較他的過去和他疤痕
的女孩子。他開始哀求：『小芳！祝福我，別再來了！別讓我再驚叫著醒來，嚇到
我的妻。』然後，他結婚了。

那夢果然不再出現，起初他有點不敢相信，直到一年多，都沒再碰到小芳，他才確
定。只是又想：『小芳一定生氣了，怨我娶了別人。不過，也好！這關係總得斷。』

孩子已經兩歲，太太又懷了孕，他也搬了新家。小芳真正從他的記憶裡消失了。只
是，今夜，鬼魂又重新出現。且更淒厲、更驚恐了。『失火了！失火了！快逃啊！』
小芳的眼睛在滴血。

『啊．．．』他驚叫著坐起，聞到一股怪味。抱起孩子，拉著老婆衝到馬路上，背
後一聲巨響，火舌已經吞噬了整棟房子。

死了二十七人，瓦斯大爆炸，沒人逃出來，除了他一家..........。

第二天，他們住到親戚處。半夜，又夢見小芳。沒叫失火，只是幽幽地對他揮揮手
，轉身，去了．．．




愛情～並非都有美麗的結局，愛熱烈時要懂得執著珍惜、愛淡薄時懂得緬懷感念；
即便愛消逝了，也該報以滿心的善願。我想這樣的愛，才是最不朽、最可貴的真愛。

寂寞，是病毒也是春藥

有人問我說，原本是相處融洽恩愛甜蜜的情侶，為什麼在相隔兩地之後另一半不久就有了新的情人。

關於這個問題，其實很簡單。因為寂寞。

寂寞，就像是病毒，人是唯一的宿主以及傳染源。

寂寞病毒每個人都是帶原者，沒有固定的潛伏期長度，依個人的心理狀態有所不同，就連發病的症狀也不盡相同。
有些心理建設完全而症狀輕微的男人，可能與情人通個電話、聊個Skype，頂多再看個幾部新下載的Ａ片，就足以壓制寂寞病毒的發作；但是對於部份的男人而言，當寂寞病毒發作的時候，他的症狀就好比你在路上看到的發情公狗是沒什麼兩樣的，你覺得公狗發情的時候會挑選過交配對象嗎？

你也許不知道，根據之前國內某家雜誌的調查結果發現，男人遠比女人更容易感到寂寞，因為男人從小就被教育成要堅強獨立不輕易示弱，往往都是有苦往肚裡吞，造成過度的情緒壓抑；相對的，女人絕大多數都有親密的同性好友，可以互訴心事，男人通常很難做到，因為面子比什麼都重要。


寂寞不只是病毒，也是效果驚人的催情春藥。

寂寞對於許多男人來說，就像是情感與情慾的催化劑。寂寞可以讓溫順的好男人忽然間變成放蕩的壞男人，只是怎麼看都像是武大郎在扮西門慶的感覺；寂寞可以讓足不出戶的宅男忽然間積極出門尋找他的春天，只是出現的地點可能不是女僕餐廳就是卡漫專賣店，不太適合用來尋找春天；寂寞可以讓一個嚴肅正經的男人忽然間開始沉迷於網路交友，對著那些未曾謀面照片火辣的年輕妹妹留下搧情挑逗的一夜情留言，然後整夜都是在複製、貼上的輪迴中渡過…

在寂寞感的包圍下…就算是那個糾纏不休死纏爛打的追求者的擾人來電，你的說話語氣也不再冷漠，聲線忽然變得柔和性感，願意與他徹夜長談大膽調情，那是因為寂寞；明明你已經有個親密伴侶，但是在對方溫柔貼心的熱情攻勢之下，你還是棄械投降放棄抵抗，那是因為寂寞；明明是約好與他一起喝酒解悶，好好放鬆自己，怎麼隔天早上發現自己全身赤裸躺在他家床上，那是因為寂寞。

任何人都有空虛寂寞的時候，我只能說希望你不要把寂寞當成欺騙自己與別人感情的藉口…



寂寞像病毒，什麼時候發作無法預期。慘的是，有些人是無時無刻在發作…

寂寞是春藥，一旦藥效發作無法抗拒。慘的是，有些人是無時無刻在發情…

人生永遠會有兩個機會讓你選擇

「能解決的事，不必去擔心；不能解決的事，擔心也沒用。」
希望大家在努力與忙碌之餘,也能換個角度去看待事情 .....
有個年輕人，屆逢兵役年齡，抽籤的結果，正好抽中上上籤，最艱苦的兵種—海軍陸戰隊。

年輕人為此鎮日憂心重重，幾乎已到了茶不思、飯不想的地步。年輕人深具智慧的祖父，見到自己的孫子這付模樣，便尋思要好好開導他老祖父：「孩子啊，沒什麼好擔心的。當了海軍陸戰隊，到部隊中，還有兩個機會， 一個是內勤職務、另一個是外勤職務。如果你分發到內勤單位，也就什麼好擔心的了！」

年輕人問道：「那，若是被分發到外勤單位呢？」老祖父：「那還有兩個機會，一個是留在本島，另一個是分發外島。 如果你分發在本島，也不用擔心呀！」

年輕人又問：「那，若是分發到外島呢？」老祖父：「那還是有兩個機會，一個是後方，另一個是分發到最前線。 如果你留在外島的後方單位，也是很輕鬆的！」

年輕人再問：「那，若是分發到最前線呢？」老祖父：「那還是有兩個機會，一個是站站衛兵，平安退伍；另一個是會遇上意外事故。 如果你能平安退伍，又有什麼好怕的！」

年輕人問：「那麼，若是遇上意外事故呢？」 老祖父：「那還是有兩個機會，一個是受輕傷，可能送回本島；另一個是受了重傷，可能不治。 如果你受了輕傷，送回本島，也不用擔心呀！」

年輕人最恐懼的部分來了，他顫聲問：「那……若是遇上後者呢？」 老祖父大笑：「若是遇上那種情況，你人都死了，還有什麼好擔心的？倒是我要擔心， 那種白髮人送黑髮人的痛苦場面，可不是好玩的喔！」

人生擁有的，是不斷的抉擇，端看您是用什麼態度，去看待這些有賴您決定的無數機會。能夠綜觀每件事情、每個問題的正反兩面(或許有更多面 )。

--「心地安祥」的快樂，比世間一切財物的價值都高。