有一本名著(愛的藝術)中有這麼一句名言：
不成熟的愛是--因為我需要你，所以我愛你
而成熟的愛是--因為我愛你，所以我需要你
一個人付出的愛是不是成熟，從他最原始的動機與表達得到驗證。
如果是基於需要(例如：因為我孤單。寂寞，所以我需要你陪我與安慰)，
那麼他所說的愛其實不是真愛，而是一種條件的需索卻假冒愛的名義。
這假愛的鑑別非常容易，就是當他的需求已得到滿足
(例如：因為你的陪伴安慰，他已不再感到寂寞)，便會對你的存在覺得多餘與厭煩。
所以，當你的情人打電話給你，訴說他見不著你的日子真是茶不思飯不想，
而求你趕過去給他看看的時候，你且慢高興。
因為說穿了，他只是要你去給他下飯罷了！
他只是需要你，那裡是愛你呢！
真正的愛是無條件的自由付出，所謂需要，其實只是一種邀請：
他需要一個人和他共同完成這樁愛的事實，所以他對你提出邀請了。
而這樣的真愛也很容易鑑別，就是當你對他的邀請婉拒甚至只是沈吟的時候，
他立刻就能尊重你的意願而停步，而不會死追活纏，非要你答應才甘心。何以故？
只因他並不是荏弱的人格需要你去支持，而是秉其人格的獨立堅強，
願邀你分享他生命的美好時光。因此我們說愛的第一要義就是自由，
這一方面是指愛的付出應當基於自由意志，而別無潛在的陰暗動機。
一方面則是指對對方人格自由的充分尊重，而不在付出的愛上面附帶有渴想，
期望，要求乃至逼迫的壓力。而真的相愛是一種愉悅甜美的經驗，
而不是互相剝削的債務。但許多情人的相處卻總是從無私的愉悅始，
而以沈重的負擔終。情人總忍不住想用對方的束縛來保障自己的安全，
卻不知只會帶來更多的煩憂。而一個願意對方完全自由的人，又有誰捨得離棄？
只是道理雖然簡明，當事到臨頭，總是不容易做到罷了！
有人問：『你為什麼喜歡一個人？』
我只能夠說出為什麼不喜歡一個人，
卻說不出為什麼喜歡一個人。
喜歡一個人，是一種感覺。
不喜歡一個人，卻是事實。
事實容易解釋，感覺卻難以言喻。
愛情是忽然有一個人，我們覺得一見如故，
很想靠近他，我們的內分泌忽然起了翻天覆地的變化，很想擁抱他。
以後，無論快樂或哀愁，我們也想不起當初為什麼愛他。
只有當我們不愛一個人時，才會找出不愛他的原因，
因為我們開始挑剔。
任何一個人，只要你去挑剔，一定找得出缺點。
越去挑剔，缺點越多，我們便可以說出為什麼不喜他。
我們想買一件衣服時，即使發現他有小小瑕疵，
埋怨幾句，也肯將就，因為只有這一件，而且我們太喜歡它了，瑕不掩瑜！
假使我們根本不想買那件衣服，
它的小小瑕疵便是致命傷。
我們更會努力地找出其他
2009年2月28日 星期六
分蘋果的故事
一個人一生中最早受到的教育來自家庭，來自母親對孩子的早期教育。
美國一位著名心理學家為了研究母親對人一生的影響，
在全美選出50位成功人士，他們都在各自的行業中獲得了卓越的成就，
同時又選出50位有犯罪記錄的人，分別去信給他們，請他們談談母親對他們的影響。
有兩封回信給他的印象最深。一封來自白宮一位著名人士，一封來自監獄一位服刑的犯人。
他們談的都是同一件事：小時候母親給他們分蘋果。
來自監獄的犯人在信中這樣寫道：小時候，有一天媽媽拿來幾個蘋果，紅紅綠綠，大小各不同。
我一眼就看見中間的一個又紅又大，十分喜歡，非常想要。
這時，媽媽把蘋果放在桌上，問我和弟弟：你們想要哪個？
我剛想說想要最大最紅的一個，這時弟弟搶先說出我想說的話。
媽媽聽了，瞪了他一眼，責備他說：我孩子要學會把好東西讓給別人，不能總想著自己。
於是，我靈機一動，改口說：“媽媽，我想要那個最小的，最大的留給弟弟吧。”
媽媽聽了，非常高興，在我的臉上! 親了一下，並把那個又紅又大的蘋果獎勵給我。
我得到了我想要的東西，從此，我學會了說謊。
以後，我又學會了打架、偷、搶，為了得到想要得到的東西，我不擇手段。
直到現在，我被送進監獄。
來自白宮的著名大士是這樣寫的：小時候，有一天媽媽拿來幾個蘋果，紅紅綠綠，大小各一同。
我和弟弟們都爭著要大的，媽媽把那個最大最紅的蘋果舉在手中，對我們說：“這個蘋果最大最紅最好吃．誰都想要得到它。
很好，現在，讓我們來作個比賽，我把門前的草坪分成三塊，你們三人一人一塊，負責修剪好，誰幹得最快最好，誰就有權得到它！”我們三人比賽除草，結果，我贏得了那個最大的蘋果。
我非常感謝母親，她讓我明白一個最簡單也最重要的道理：要想得到最好的，就必須努力爭第一。
她一直都是這樣教育我們，也是這樣做的。
在我們家裡，你想要什麼好東西都要通過比賽來贏得，這很公平，你想要什麼、想要多少，就必須為此付出多少努力和代價！
推動搖籃的手，就是推動世界的手。
母親是孩子的第一任教師，你可以教他說第一句慌言，也可以教他做一個誠實的、永遠努力爭第一的人。
美國一位著名心理學家為了研究母親對人一生的影響，
在全美選出50位成功人士，他們都在各自的行業中獲得了卓越的成就，
同時又選出50位有犯罪記錄的人，分別去信給他們，請他們談談母親對他們的影響。
有兩封回信給他的印象最深。一封來自白宮一位著名人士，一封來自監獄一位服刑的犯人。
他們談的都是同一件事：小時候母親給他們分蘋果。
來自監獄的犯人在信中這樣寫道：小時候，有一天媽媽拿來幾個蘋果，紅紅綠綠，大小各不同。
我一眼就看見中間的一個又紅又大，十分喜歡，非常想要。
這時，媽媽把蘋果放在桌上，問我和弟弟：你們想要哪個？
我剛想說想要最大最紅的一個，這時弟弟搶先說出我想說的話。
媽媽聽了，瞪了他一眼，責備他說：我孩子要學會把好東西讓給別人，不能總想著自己。
於是，我靈機一動，改口說：“媽媽，我想要那個最小的，最大的留給弟弟吧。”
媽媽聽了，非常高興，在我的臉上! 親了一下，並把那個又紅又大的蘋果獎勵給我。
我得到了我想要的東西，從此，我學會了說謊。
以後，我又學會了打架、偷、搶，為了得到想要得到的東西，我不擇手段。
直到現在，我被送進監獄。
來自白宮的著名大士是這樣寫的：小時候，有一天媽媽拿來幾個蘋果，紅紅綠綠，大小各一同。
我和弟弟們都爭著要大的，媽媽把那個最大最紅的蘋果舉在手中，對我們說：“這個蘋果最大最紅最好吃．誰都想要得到它。
很好，現在，讓我們來作個比賽，我把門前的草坪分成三塊，你們三人一人一塊，負責修剪好，誰幹得最快最好，誰就有權得到它！”我們三人比賽除草，結果，我贏得了那個最大的蘋果。
我非常感謝母親，她讓我明白一個最簡單也最重要的道理：要想得到最好的，就必須努力爭第一。
她一直都是這樣教育我們，也是這樣做的。
在我們家裡，你想要什麼好東西都要通過比賽來贏得，這很公平，你想要什麼、想要多少，就必須為此付出多少努力和代價！
推動搖籃的手，就是推動世界的手。
母親是孩子的第一任教師，你可以教他說第一句慌言，也可以教他做一個誠實的、永遠努力爭第一的人。
安全衛生又可口的冷凍水餃煮法
安全衛生又可口的冷凍水餃煮法
◎劉兆宏
財團法人台灣優良農品發展協會顧問
前行政院衛生署食品衛生處食品安全科科長
美國 Rutgers 大學食品科學博士
大家都知道，豬肉不可生食，因為裡頭常會有「豬肉絛蟲（Taenia solium）」（絛，音掏）寄生，攝食後，會轉而寄生在人體的腸道裡。產卵後，孵化的幼蟲會穿過腸壁進入腹腔亂竄，最後寄生在腹腔、橫紋肌、腎、脾、肺、心肌、舌肌、淋巴組織、眼或腦部等，引發「囊蟲病（cysticercosis）」。發生在眼部的，會造成視網膜病變，嚴重的可能瞎眼；在腦部的，則可能引發水腦，甚至死亡。更可怕的是，成蟲在人體的生存期竟可長達 25 年以上。
傳統的水餃煮法是，先把水煮滾，然後放入水餃，蓋上鍋蓋，繼續煮滾後，再加入一大碗冷水，蓋上鍋蓋，再煮滾，如是重複三次。老祖宗發明這樣的煮法時，世上還沒有冰箱或冷凍庫，針對現包的水餃，這樣的程序確實足可將水餃裡的肉餡煮熟，殺死可能寄生在豬肉裡的絛蟲。
然而，現在時代不一樣了，我們很難有老祖宗那樣的閒情逸志，在家裡勞師動眾的捍水餃皮，調餡，現包現煮。對從超市買回來，或偶爾利用假期，全家樂融融的包好後，貯放在冰箱裡的冷凍水餃而言，按照上述的傳統煮法，常會發現裡頭的豬絞肉還半生不熟，略帶紅色（煮熟的豬絞肉會呈白色），吃得讓人膽戰心驚，於是只好再多加一、兩次冷水煮滾。結果常是水餃皮都煮爛、煮破了，餡裡的豬絞肉仍舊沒有完全煮熟。
在還不知道豬肉「囊蟲病」的可怕之前，或許會自我安慰說，都煮成這樣子了，不吃難道要倒掉嗎？知道了豬肉「囊蟲病」之後，我想，恐怕也只好倒掉，或是從此再也不買冷凍水餃了。
今天和大家分享一項突破性的煮法，保證可在水餃皮仍保有良好的彈性之下，將冷凍水餃的肉餡完全煮熟。──仔細聽嘍：將冷水放入鍋內，瓦斯爐點火後，立即加入冷凍水餃，蓋上鍋蓋，待煮滾後，再重複一、兩次加冷水，蓋上鍋蓋煮滾即可。技術上和傳統煮法同樣要注意的是，在水餃第一次煮滾之前，要偶爾用鍋鏟輕輕推動一下，以免黏在鍋底。
或許你會懷疑，冷水煮水餃，水餃皮不會糊掉嗎？答案是，冷水煮現包的水餃，水餃皮當然會糊掉，但煮冷凍水餃，則不會。
水滾後才下冷凍水餃，水餃處在內凍外滾的環境，麵皮很快就被燙熟了，然而，穿過麵皮的熱量，進入仍處於結凍狀態的菜肉餡時，一方面要將它解凍，一方面又要煮熟它，需要花很長的時間。因此常在內餡還沒煮熟之前，麵皮就已經煮爛、煮破了。這樣煮出來的水餃，不但難看、難吃，而且衛生堪虞。
冷凍水餃和冷水一起加熱，當水溫慢慢上升的同時，麵皮和內餡的溫度也跟著慢慢上升，到水滾時，水餃內、外和滾水的溫度已非常均一，因此煮出來水餃，彈性好，肉餡熟，安全衛生又可口。
若不敢置信的話，可以先試煮 5 粒冷凍水餃看看，就算被騙了，也損失不到 20 塊錢。順帶告訴大家，我已用家裡的炒菜鍋，煮過一鍋 45 粒的冷凍水餃，效果非常良好。
PS
創意來源：退休後，以前的同事，前衛生署藥物食品檢驗局總務主任鄭文忠兄，有次到新店探望家母和我，看我下廚煮麵後，告訴我乾麵條可以用冷水直接煮，水滾了，麵也幾乎熟了。我試了幾次，效果非常好。今年快過農曆年前，有一天，我邀大姪兒儒霖來我家共進晚餐一起吃炸醬麵，我示範用冷水煮乾麵條給他看。儒霖詫異的說：「叔叔，我不知道乾麵條可以用冷水煮，不過我煮冷凍水餃都用冷水。」年假期間，我一人在家，就試驗用冷水煮冷凍水餃，果真效果超級好，特地分享大家。
◎劉兆宏
財團法人台灣優良農品發展協會顧問
前行政院衛生署食品衛生處食品安全科科長
美國 Rutgers 大學食品科學博士
大家都知道，豬肉不可生食，因為裡頭常會有「豬肉絛蟲（Taenia solium）」（絛，音掏）寄生，攝食後，會轉而寄生在人體的腸道裡。產卵後，孵化的幼蟲會穿過腸壁進入腹腔亂竄，最後寄生在腹腔、橫紋肌、腎、脾、肺、心肌、舌肌、淋巴組織、眼或腦部等，引發「囊蟲病（cysticercosis）」。發生在眼部的，會造成視網膜病變，嚴重的可能瞎眼；在腦部的，則可能引發水腦，甚至死亡。更可怕的是，成蟲在人體的生存期竟可長達 25 年以上。
傳統的水餃煮法是，先把水煮滾，然後放入水餃，蓋上鍋蓋，繼續煮滾後，再加入一大碗冷水，蓋上鍋蓋，再煮滾，如是重複三次。老祖宗發明這樣的煮法時，世上還沒有冰箱或冷凍庫，針對現包的水餃，這樣的程序確實足可將水餃裡的肉餡煮熟，殺死可能寄生在豬肉裡的絛蟲。
然而，現在時代不一樣了，我們很難有老祖宗那樣的閒情逸志，在家裡勞師動眾的捍水餃皮，調餡，現包現煮。對從超市買回來，或偶爾利用假期，全家樂融融的包好後，貯放在冰箱裡的冷凍水餃而言，按照上述的傳統煮法，常會發現裡頭的豬絞肉還半生不熟，略帶紅色（煮熟的豬絞肉會呈白色），吃得讓人膽戰心驚，於是只好再多加一、兩次冷水煮滾。結果常是水餃皮都煮爛、煮破了，餡裡的豬絞肉仍舊沒有完全煮熟。
在還不知道豬肉「囊蟲病」的可怕之前，或許會自我安慰說，都煮成這樣子了，不吃難道要倒掉嗎？知道了豬肉「囊蟲病」之後，我想，恐怕也只好倒掉，或是從此再也不買冷凍水餃了。
今天和大家分享一項突破性的煮法，保證可在水餃皮仍保有良好的彈性之下，將冷凍水餃的肉餡完全煮熟。──仔細聽嘍：將冷水放入鍋內，瓦斯爐點火後，立即加入冷凍水餃，蓋上鍋蓋，待煮滾後，再重複一、兩次加冷水，蓋上鍋蓋煮滾即可。技術上和傳統煮法同樣要注意的是，在水餃第一次煮滾之前，要偶爾用鍋鏟輕輕推動一下，以免黏在鍋底。
或許你會懷疑，冷水煮水餃，水餃皮不會糊掉嗎？答案是，冷水煮現包的水餃，水餃皮當然會糊掉，但煮冷凍水餃，則不會。
水滾後才下冷凍水餃，水餃處在內凍外滾的環境，麵皮很快就被燙熟了，然而，穿過麵皮的熱量，進入仍處於結凍狀態的菜肉餡時，一方面要將它解凍，一方面又要煮熟它，需要花很長的時間。因此常在內餡還沒煮熟之前，麵皮就已經煮爛、煮破了。這樣煮出來的水餃，不但難看、難吃，而且衛生堪虞。
冷凍水餃和冷水一起加熱，當水溫慢慢上升的同時，麵皮和內餡的溫度也跟著慢慢上升，到水滾時，水餃內、外和滾水的溫度已非常均一，因此煮出來水餃，彈性好，肉餡熟，安全衛生又可口。
若不敢置信的話，可以先試煮 5 粒冷凍水餃看看，就算被騙了，也損失不到 20 塊錢。順帶告訴大家，我已用家裡的炒菜鍋，煮過一鍋 45 粒的冷凍水餃，效果非常良好。
PS
創意來源：退休後，以前的同事，前衛生署藥物食品檢驗局總務主任鄭文忠兄，有次到新店探望家母和我，看我下廚煮麵後，告訴我乾麵條可以用冷水直接煮，水滾了，麵也幾乎熟了。我試了幾次，效果非常好。今年快過農曆年前，有一天，我邀大姪兒儒霖來我家共進晚餐一起吃炸醬麵，我示範用冷水煮乾麵條給他看。儒霖詫異的說：「叔叔，我不知道乾麵條可以用冷水煮，不過我煮冷凍水餃都用冷水。」年假期間，我一人在家，就試驗用冷水煮冷凍水餃，果真效果超級好，特地分享大家。
傾聽孩子的方法
平常培養一些聊天的經驗：
平常我的工作很忙，跟孩子相處的時間不多，我用了個不錯的方法就是陪他們睡覺，
在孩子快要睡覺時，他的警戒心很低，不會像平常，你跟他講話他會回答:「不知道」、
「沒有啊」、「不是我」防衛性比較高。
你就隨意跟他聊，不要存有任何目的．不要想要解決什麼事情，只是「純聊天」，
到最後，孩子也就喜歡跟你聊。
根據科學研究，一個孩子如果在很小的時候，你經常跟他說話、講故事、陪他玩、
有身體的接觸，常能幫助這個孩子更聰明。
所以，我經常跟我孩子講話時，順便幫他按摩，尤其他喜歡我幫他抓耳朵，
很快他就會睡著了。
久而久之，孩子就喜歡和你聊天，因為那是一個愉快的經驗。
我舉一個相反的例子，在台中有個學員來找我，因為他的孩子不讓她進入房間，
這個孩子大概嫌媽媽太撈叨了，就把房門鎖起來，媽媽就把鎖拆了，
孩子就又在房內加裝門閂，媽媽就把門踢壞，終於進去了，拿了一本書，陪孩子唸書，
過了兩二天，孩子就受不了，媽媽說，我在陪你唸書，孩子卻說，你不是在陪我唸書
，是在監督我。
以，我們做父母的大概很不安心，那份不安心，讓我們想弄清楚孩子在想什麼、做什麼，
也影響我們進入孩子的內心世界。
傾聽時，反應慢一點：
我們做父母親的，最常的就是反應太快了，例如：你的孩子跟你講：「媽，我這次考試，
考得很好。」他的內在聲音是希望你讚美他，很多父母常反應過快:
「你這次考得好，那你以前怎麼都沒考好呢?」這樣就不對了。
再舉個例子，各位想想看，當孩子對我們撒謊時，他內在聲音在說些什麼?是害怕!
有一次，我氣呼呼的問我的孩子 : 是誰把餐桌弄得這麼髒的，我的孩子小聲的回答:
「我不知道啊」那時，我聽出來她的聲音裡有害怕，於是，我改問:「爸爸不會怎麼樣，
爸爸只是想瞭解」我的孩子反問我:「我如果講出來，你會不會打我?」從這裡我們可以發現到，
孩子很需要安心，這個需要超過我們的想像。
還有一次，一個學員跟我講，她來上課之前，他的孩子攔著她不讓她來:
「媽媽，你這次又要去學什麼
溝通技巧來對付我。」事實上，孩子真的感覺到你在對付他，所以孩子的不安可想而知。
傾聽時，注意自己臉上的表情及聲調：
這一點，有一個好方法就是，你把你和孩子講的話錄下來。
有一次，我有兩個做保險的朋友來找我，他們兩個就在認真的研究，
剛才對客戶講的話應該怎麼講比較好。
當時，我就想，我們在教小孩都沒有像賺錢那麼認真，不會去想這句話孩子的感受是什麼，
如果教小孩都像賺錢那麼認真的話，我想，我們都可以把小孩教得很好。
尤其是孩子還很小的時候，你隨便講，他都可以配合，可是到青少年時，可就沒那麼好了，
所以，我們平時就該注意自己對孩子所講的話用詞遣字是什麼?表情是什麼?孩子的感受是什麼 ?
就連我自己在教溝通技巧，有時，也會說出自己不可置信的話來。
有一次，我的女兒，當選全班模範生，當天，我因為工作很累，便叫我女兒去接電話，
我女兒說她不敢，我便脫口而出 :「當模範生有什麼用，連接個電話都不敢。」
結果我的女兒就很傷心，我才意識到自己說錯話，當時便向她道歉，但看她似乎末接受，
我才又提議讓她騎馬從一樓騎到三樓再下來，她才肯接受。
這還好，孩子還肯諒解，有些孩子，就是沒有釋懷，於是一點一滴累積下來到青少年就整個反叛起來了。
所以，如果我們在對孩子講話時能更警覺，我想，親子對話的品質一定可以提高不少。
傾聽時，多利用想像畫面：
各位不曉得有沒有看過「魯冰花」這部電影，劇中主角有個小孩子叫吳阿明，
他很喜歡畫畫，有一天傍晚他畫「3條狗，在晚餐時放在餐桌上給爸爸看，
他爸爸一看便問他 : 「狗是黑的，怎麼畫成紅的，你色盲不成?」
吳阿明答:「黃昏日頭一照，就變成紅的了啊!」
他爸爸一聽也有點道理就又問:「那尾巴旁一團黑黑的是什麼?」
吳阿明又回答:「是大便啊！」
爸爸─聽便生氣的罵他:「你書不讀，畫這個就會飽喔?」
當時，導演就把鏡頭轉向那隻垂頭喪氣的狗，各位不難想像那就是吳阿明的心情。
再舉個例子，如果你的小孩放學回來告訴你：「我們老師實在很不公平，
為什麼只有一個人講話就要全班罰站」。
各位不曉得能不能用心去想像在一個教室中，所有小朋友都被罰站的畫面，如果你能，
你就較能對孩子說:「你一定感到委曲，因為你沒犯錯，卻被連帶處罰。」
當你這樣說，孩子一定可以感受到他的心我們是懂的。
所以我很鼓勵各位多練習，把孩子所說的話，變成─個畫面，也把自己所說的話變成一個畫面，
這樣我想更容易進入孩子的內心世界。
多使用感覺的字眼：
感覺跟想法是不一樣的，感覺是內心的感受，想法是頭腦的念頭，如「我感覺這件事不大好」是想法。
「這件事變成這樣，我感到懊惱」這是感覺。
想法易有批判性，而感覺沒有傷害只是純粹表達內心的感受，感覺是維繫親密關係最有效的方法。
但是對我們中國社會，尤其男性朋友來講，講感覺是很困難的一件事，是需要多練習及鼓勵的。
如果我們用了以上的方法，和孩相相處、對話．還要從孩子的反應來注意到，
我們到底有沒有傾聽到孩子的內心世界。
以下是一些指標：
第一個現象是你和孩子的話題會一直持續下來，不會又開。
第二個現象是孩子的答話會是「是啊…‥」、「就是這樣﹒…‥」。
第三個現象是話題能更深入核心問題。
第四個現象是孩子是安心的。
第五個現象是我們和孩子的關係會比較親密，孩子會主動找我們講事情。
第六個現象是孩子解決事情的能力提高了。
所以你和孩子對話有以上現象，表示你做到傾聽了。
最後我要鼓勵各位多練習傾聽，因為親子關係如同你種下的因
，孩子成長過程的反應就像是果報一樣，也祝福各位，因為有好的傾聽，而有好的親子關係
平常我的工作很忙，跟孩子相處的時間不多，我用了個不錯的方法就是陪他們睡覺，
在孩子快要睡覺時，他的警戒心很低，不會像平常，你跟他講話他會回答:「不知道」、
「沒有啊」、「不是我」防衛性比較高。
你就隨意跟他聊，不要存有任何目的．不要想要解決什麼事情，只是「純聊天」，
到最後，孩子也就喜歡跟你聊。
根據科學研究，一個孩子如果在很小的時候，你經常跟他說話、講故事、陪他玩、
有身體的接觸，常能幫助這個孩子更聰明。
所以，我經常跟我孩子講話時，順便幫他按摩，尤其他喜歡我幫他抓耳朵，
很快他就會睡著了。
久而久之，孩子就喜歡和你聊天，因為那是一個愉快的經驗。
我舉一個相反的例子，在台中有個學員來找我，因為他的孩子不讓她進入房間，
這個孩子大概嫌媽媽太撈叨了，就把房門鎖起來，媽媽就把鎖拆了，
孩子就又在房內加裝門閂，媽媽就把門踢壞，終於進去了，拿了一本書，陪孩子唸書，
過了兩二天，孩子就受不了，媽媽說，我在陪你唸書，孩子卻說，你不是在陪我唸書
，是在監督我。
以，我們做父母的大概很不安心，那份不安心，讓我們想弄清楚孩子在想什麼、做什麼，
也影響我們進入孩子的內心世界。
傾聽時，反應慢一點：
我們做父母親的，最常的就是反應太快了，例如：你的孩子跟你講：「媽，我這次考試，
考得很好。」他的內在聲音是希望你讚美他，很多父母常反應過快:
「你這次考得好，那你以前怎麼都沒考好呢?」這樣就不對了。
再舉個例子，各位想想看，當孩子對我們撒謊時，他內在聲音在說些什麼?是害怕!
有一次，我氣呼呼的問我的孩子 : 是誰把餐桌弄得這麼髒的，我的孩子小聲的回答:
「我不知道啊」那時，我聽出來她的聲音裡有害怕，於是，我改問:「爸爸不會怎麼樣，
爸爸只是想瞭解」我的孩子反問我:「我如果講出來，你會不會打我?」從這裡我們可以發現到，
孩子很需要安心，這個需要超過我們的想像。
還有一次，一個學員跟我講，她來上課之前，他的孩子攔著她不讓她來:
「媽媽，你這次又要去學什麼
溝通技巧來對付我。」事實上，孩子真的感覺到你在對付他，所以孩子的不安可想而知。
傾聽時，注意自己臉上的表情及聲調：
這一點，有一個好方法就是，你把你和孩子講的話錄下來。
有一次，我有兩個做保險的朋友來找我，他們兩個就在認真的研究，
剛才對客戶講的話應該怎麼講比較好。
當時，我就想，我們在教小孩都沒有像賺錢那麼認真，不會去想這句話孩子的感受是什麼，
如果教小孩都像賺錢那麼認真的話，我想，我們都可以把小孩教得很好。
尤其是孩子還很小的時候，你隨便講，他都可以配合，可是到青少年時，可就沒那麼好了，
所以，我們平時就該注意自己對孩子所講的話用詞遣字是什麼?表情是什麼?孩子的感受是什麼 ?
就連我自己在教溝通技巧，有時，也會說出自己不可置信的話來。
有一次，我的女兒，當選全班模範生，當天，我因為工作很累，便叫我女兒去接電話，
我女兒說她不敢，我便脫口而出 :「當模範生有什麼用，連接個電話都不敢。」
結果我的女兒就很傷心，我才意識到自己說錯話，當時便向她道歉，但看她似乎末接受，
我才又提議讓她騎馬從一樓騎到三樓再下來，她才肯接受。
這還好，孩子還肯諒解，有些孩子，就是沒有釋懷，於是一點一滴累積下來到青少年就整個反叛起來了。
所以，如果我們在對孩子講話時能更警覺，我想，親子對話的品質一定可以提高不少。
傾聽時，多利用想像畫面：
各位不曉得有沒有看過「魯冰花」這部電影，劇中主角有個小孩子叫吳阿明，
他很喜歡畫畫，有一天傍晚他畫「3條狗，在晚餐時放在餐桌上給爸爸看，
他爸爸一看便問他 : 「狗是黑的，怎麼畫成紅的，你色盲不成?」
吳阿明答:「黃昏日頭一照，就變成紅的了啊!」
他爸爸一聽也有點道理就又問:「那尾巴旁一團黑黑的是什麼?」
吳阿明又回答:「是大便啊！」
爸爸─聽便生氣的罵他:「你書不讀，畫這個就會飽喔?」
當時，導演就把鏡頭轉向那隻垂頭喪氣的狗，各位不難想像那就是吳阿明的心情。
再舉個例子，如果你的小孩放學回來告訴你：「我們老師實在很不公平，
為什麼只有一個人講話就要全班罰站」。
各位不曉得能不能用心去想像在一個教室中，所有小朋友都被罰站的畫面，如果你能，
你就較能對孩子說:「你一定感到委曲，因為你沒犯錯，卻被連帶處罰。」
當你這樣說，孩子一定可以感受到他的心我們是懂的。
所以我很鼓勵各位多練習，把孩子所說的話，變成─個畫面，也把自己所說的話變成一個畫面，
這樣我想更容易進入孩子的內心世界。
多使用感覺的字眼：
感覺跟想法是不一樣的，感覺是內心的感受，想法是頭腦的念頭，如「我感覺這件事不大好」是想法。
「這件事變成這樣，我感到懊惱」這是感覺。
想法易有批判性，而感覺沒有傷害只是純粹表達內心的感受，感覺是維繫親密關係最有效的方法。
但是對我們中國社會，尤其男性朋友來講，講感覺是很困難的一件事，是需要多練習及鼓勵的。
如果我們用了以上的方法，和孩相相處、對話．還要從孩子的反應來注意到，
我們到底有沒有傾聽到孩子的內心世界。
以下是一些指標：
第一個現象是你和孩子的話題會一直持續下來，不會又開。
第二個現象是孩子的答話會是「是啊…‥」、「就是這樣﹒…‥」。
第三個現象是話題能更深入核心問題。
第四個現象是孩子是安心的。
第五個現象是我們和孩子的關係會比較親密，孩子會主動找我們講事情。
第六個現象是孩子解決事情的能力提高了。
所以你和孩子對話有以上現象，表示你做到傾聽了。
最後我要鼓勵各位多練習傾聽，因為親子關係如同你種下的因
，孩子成長過程的反應就像是果報一樣，也祝福各位，因為有好的傾聽，而有好的親子關係
女人啊，男人的三顆心你懂了嗎？
何謂男人？是氣吞山河、英雄氣概的岳飛？是才華出眾、溫文爾雅的徐志摩？是富可敵國的商界英傑李嘉誠？是柳下惠還是陳世美？……屬風流人物，還看今朝！
經典巨著紅樓夢說：男人是泥捏，女人是水做的。泥按質地成分濕度各有不同（水泥、淤泥、污泥等），所以男人分門別類，女人按水份：也有晶瑩的河水、深藍的海水、細水長流之溪水、清澈透明之泉水。有氣質型的，事業型的，可愛型的，純樸型……哎，情人眼裏出西施……
雖然我還是經歷甚少，關於男人觀點論資排輩多少有些不夠全面和獨到。所以，我決定用精煉這個意蘊之詞，以取其精華，棄其糟粕，而且只是針對三顆心。
其一：為真心.
心靈之真誠，真摯，是男人最基礎之處。
相反之花心、假心。
其二：為上進心。
上進心即是所謂事業心。這是一個男人的潛力值所在，不論貧窮貴富，投資了潛力股，效益無限啊。我一直覺得無論一個人其條件和家庭怎麼樣，保持學習上進的動力特別重要，既是工作之需，也是素養水準的要求。也是更上一層樓之基礎。愛情是葉，生活是果，事業是根，沒有根基牢固，葉和果,風吹雨打便破碎不堪。是物質橋梁的墩，是幸福大廈的基石。
所以，都市裏的女孩子啊，多擦亮眼睛，勇於進取，積極上進的男人也許比現在的績優股更長線投資是明智的選擇啊！特別是在競爭日趨白熱化的時代，特別在本科生滿天飛，大專生滿地跑，中專生無處可逃的時代，不管學歷，不論出身，無論相貌，最重要的是，作為男人的上進心和事業心的保持，明白自己努力的方向，知道自己前進的目標，慢慢積累，鍛鍊，豐富，最後前進、跨越，成就。不管最後我們是否取得怎樣的成功，努力了，付出了，進步了，只剩下成功的機遇和環境了，不要怨恨太多，即使天山的林妹妹掉下來了，你不把自己磨練得優秀起來，即使讓你遇到了，她也會笑著說：對不起，我們不適合，謝謝你！
其三：責任心：
這應該是一個男人之骨頭，如果把真心比喻為血液，把上進心事業心比喻為脈絡的話。骨之不堅，責任感不強。一個成熟穩重的、讓女人放心踏實的男人其骨子裏就硬。女孩子總是說“很想找個有力的肩膀偎依”責任意味著承擔，代表著背負，就是壓力。男人是一座山，女人是山上的一顆樹，因為山上還有屬於男人的家庭和事業。讀小學時就以象形字而言，“男”，用力氣去背負田，這就是古代創造字的獨到之處，也正形容男人本色之處。
不僅是愛情，不僅僅是家庭。不僅僅是工作，男人是個橋梁紐帶，連接了一個家的組成部分。在父母面前他們是孩子，得盡孝道；在兒女面前他們是父親，在妻子面前他們是老公，去上班時他們是單位一員，在人生不同時期我們要去扮演不同角色，在社會舞臺上演繹別樣風采。
男人，因這三顆心而不同，三心交相輝映，方顯男人之本色，男人之魅力！姑且不論以是否具有這三顆心就是判斷好壞男人的標準尺度，那樣未免失橫。至少，我堅持以為，這三顆心是一個男人的基本組成部分。
要知男人三顆心，首先：眼睛要會閃亮著，我向來覺得眼睛是有神的，眼睛是心靈的窗戶，透過這扇明窗凈幾，你能窺視到內心的許多風景。
其次：接觸和相處。有了相遇，接著是相識，緊接著是相知，最後才是相愛。人才選擇也是如此：材料鑒別，面試交談，決定錄用。我很喜歡把戀愛比喻為面試，你在追求她交往階段，不等於是試用期嗎？最後結婚了，那證書不也等同於簽定下永久錄用嘛。公司和人才是互動的，而男人也和女人互為各自的一所學校，相互學習，相互幫助，相互培訓，得到提高，不斷地減少自身缺點提高自身能力去適應對方。
最後，內心的感覺體會也是一種方法，有的女人第六感覺特別靈，在某種特定時刻，不用怎麼接觸相處，也許就能判定男人是否有這三顆心，這個男人是否適合她，當然某些男人也有這種能力，知人善任與善解人意其實是同一個涵義。從對方的言談舉止表現，有時侯可以定格出他是一個什麼樣的人。
磨沙可成金，不經風雨怎見彩虹？男人三顆心，固然是需要隨著年齡、經歷不斷地成型、成立、成熟起來的，是循序漸進的發展過程。這和學校、家庭、同事朋友有莫大的關聯。還有，作為女朋友和妻子，也有一部分責任，男人的三顆心也是需要你去精心培養、細心呵護的。
男人的心會變，除了自身的因素，還有環境的影響，其實作為愛人應有20%的責任。聰明的女人懂得怎樣去愛護屬於她的男人，動之以情，曉之以理，不需要你非常溫柔似水，只要你照顧體貼。所以成功男人背後有一個好女人的支援，而成功女人的背後往往卻是以沉痛感傷家庭和愛情為代價？我也解不開（專家學者也不行），這層面太複雜，並不是我反對女強人，每個人都有理由可以取得成功而無性別之分。只是很現實存在的是：許多男人似乎都比較傾向於我這樣：女人應獨立，有屬於自己的工作，但不要太強。能適當把時間多用在家庭和孩子身上。
也許是因為看到太多愛情悲傷故事為什麼總是因為男人而起？他們是始作蛹者嗎？難道就天下烏鴉一般黑嗎？這世界的好男人到底都哪去了？我也不願為男人頌揚還是責備于女人，我也不是什麼白骨精，用鑄造、磨練，精華男人的三顆心，不茍求全認同，只想拋磚引玉，足以。況且，遠近高低各不同，不一定德才兼備，不一定能說會道又責任感強，這世界沒有全才，也沒有完美無缺的男人，要有身材臉蛋又要能幹又要溫和體貼的女孩子（可能全世界只限量生產的珍稀），所以只有你所需要和我所適合的。適合的，才是最好的嘛！
其實，我很想呼喚一句：好男人就在你的眼中，就在你的心中，就在你的身邊！我選擇我所愛，我決定我之幸福。
但願所有的男人，都能在生活中好好磨練這三顆心……
女人啊，男人的三顆心，你懂了嗎………
經典巨著紅樓夢說：男人是泥捏，女人是水做的。泥按質地成分濕度各有不同（水泥、淤泥、污泥等），所以男人分門別類，女人按水份：也有晶瑩的河水、深藍的海水、細水長流之溪水、清澈透明之泉水。有氣質型的，事業型的，可愛型的，純樸型……哎，情人眼裏出西施……
雖然我還是經歷甚少，關於男人觀點論資排輩多少有些不夠全面和獨到。所以，我決定用精煉這個意蘊之詞，以取其精華，棄其糟粕，而且只是針對三顆心。
其一：為真心.
心靈之真誠，真摯，是男人最基礎之處。
相反之花心、假心。
其二：為上進心。
上進心即是所謂事業心。這是一個男人的潛力值所在，不論貧窮貴富，投資了潛力股，效益無限啊。我一直覺得無論一個人其條件和家庭怎麼樣，保持學習上進的動力特別重要，既是工作之需，也是素養水準的要求。也是更上一層樓之基礎。愛情是葉，生活是果，事業是根，沒有根基牢固，葉和果,風吹雨打便破碎不堪。是物質橋梁的墩，是幸福大廈的基石。
所以，都市裏的女孩子啊，多擦亮眼睛，勇於進取，積極上進的男人也許比現在的績優股更長線投資是明智的選擇啊！特別是在競爭日趨白熱化的時代，特別在本科生滿天飛，大專生滿地跑，中專生無處可逃的時代，不管學歷，不論出身，無論相貌，最重要的是，作為男人的上進心和事業心的保持，明白自己努力的方向，知道自己前進的目標，慢慢積累，鍛鍊，豐富，最後前進、跨越，成就。不管最後我們是否取得怎樣的成功，努力了，付出了，進步了，只剩下成功的機遇和環境了，不要怨恨太多，即使天山的林妹妹掉下來了，你不把自己磨練得優秀起來，即使讓你遇到了，她也會笑著說：對不起，我們不適合，謝謝你！
其三：責任心：
這應該是一個男人之骨頭，如果把真心比喻為血液，把上進心事業心比喻為脈絡的話。骨之不堅，責任感不強。一個成熟穩重的、讓女人放心踏實的男人其骨子裏就硬。女孩子總是說“很想找個有力的肩膀偎依”責任意味著承擔，代表著背負，就是壓力。男人是一座山，女人是山上的一顆樹，因為山上還有屬於男人的家庭和事業。讀小學時就以象形字而言，“男”，用力氣去背負田，這就是古代創造字的獨到之處，也正形容男人本色之處。
不僅是愛情，不僅僅是家庭。不僅僅是工作，男人是個橋梁紐帶，連接了一個家的組成部分。在父母面前他們是孩子，得盡孝道；在兒女面前他們是父親，在妻子面前他們是老公，去上班時他們是單位一員，在人生不同時期我們要去扮演不同角色，在社會舞臺上演繹別樣風采。
男人，因這三顆心而不同，三心交相輝映，方顯男人之本色，男人之魅力！姑且不論以是否具有這三顆心就是判斷好壞男人的標準尺度，那樣未免失橫。至少，我堅持以為，這三顆心是一個男人的基本組成部分。
要知男人三顆心，首先：眼睛要會閃亮著，我向來覺得眼睛是有神的，眼睛是心靈的窗戶，透過這扇明窗凈幾，你能窺視到內心的許多風景。
其次：接觸和相處。有了相遇，接著是相識，緊接著是相知，最後才是相愛。人才選擇也是如此：材料鑒別，面試交談，決定錄用。我很喜歡把戀愛比喻為面試，你在追求她交往階段，不等於是試用期嗎？最後結婚了，那證書不也等同於簽定下永久錄用嘛。公司和人才是互動的，而男人也和女人互為各自的一所學校，相互學習，相互幫助，相互培訓，得到提高，不斷地減少自身缺點提高自身能力去適應對方。
最後，內心的感覺體會也是一種方法，有的女人第六感覺特別靈，在某種特定時刻，不用怎麼接觸相處，也許就能判定男人是否有這三顆心，這個男人是否適合她，當然某些男人也有這種能力，知人善任與善解人意其實是同一個涵義。從對方的言談舉止表現，有時侯可以定格出他是一個什麼樣的人。
磨沙可成金，不經風雨怎見彩虹？男人三顆心，固然是需要隨著年齡、經歷不斷地成型、成立、成熟起來的，是循序漸進的發展過程。這和學校、家庭、同事朋友有莫大的關聯。還有，作為女朋友和妻子，也有一部分責任，男人的三顆心也是需要你去精心培養、細心呵護的。
男人的心會變，除了自身的因素，還有環境的影響，其實作為愛人應有20%的責任。聰明的女人懂得怎樣去愛護屬於她的男人，動之以情，曉之以理，不需要你非常溫柔似水，只要你照顧體貼。所以成功男人背後有一個好女人的支援，而成功女人的背後往往卻是以沉痛感傷家庭和愛情為代價？我也解不開（專家學者也不行），這層面太複雜，並不是我反對女強人，每個人都有理由可以取得成功而無性別之分。只是很現實存在的是：許多男人似乎都比較傾向於我這樣：女人應獨立，有屬於自己的工作，但不要太強。能適當把時間多用在家庭和孩子身上。
也許是因為看到太多愛情悲傷故事為什麼總是因為男人而起？他們是始作蛹者嗎？難道就天下烏鴉一般黑嗎？這世界的好男人到底都哪去了？我也不願為男人頌揚還是責備于女人，我也不是什麼白骨精，用鑄造、磨練，精華男人的三顆心，不茍求全認同，只想拋磚引玉，足以。況且，遠近高低各不同，不一定德才兼備，不一定能說會道又責任感強，這世界沒有全才，也沒有完美無缺的男人，要有身材臉蛋又要能幹又要溫和體貼的女孩子（可能全世界只限量生產的珍稀），所以只有你所需要和我所適合的。適合的，才是最好的嘛！
其實，我很想呼喚一句：好男人就在你的眼中，就在你的心中，就在你的身邊！我選擇我所愛，我決定我之幸福。
但願所有的男人，都能在生活中好好磨練這三顆心……
女人啊，男人的三顆心，你懂了嗎………
2009年2月23日 星期一
家中的排行會影響性格
長子,長女
A)一般特徵:
1. 他們通常是父母眼中完美的孩子：聽話、整潔、懂事、負責。
2. 他們一般尊重權威，不敢犯錯誤，因為怕讓父母或其他權威的人失望 。
3. 相對弟妹而言，他們通常服從性高、觀念保守、防禦心強。
4. 他們對自己的地位較易感到焦慮，他們的情緒比弟妹緊張，需要花較長時間排遣不愉快。
5. 他們希望獲得別人的敬仰和尊重，因此總會勉強自己做些不喜歡的事。
B)在工作中 :
1. 他們傾向選擇位居要津，能獨立工作的職業，而不常從事創造性的工作。
2. 他們雖然會服膺權威，卻來自想要得到更高的認可。事實上，他們常發現自己比老闆更知道工作『該』怎麼做。
3. 他們通常拼命工作，而且感到對一切都負有責任，他們不輕易要求幫助，也不太相信別人的能力，即使把工作交給別人，也會不斷擔心別人的表現。
4. 因為在意權威或更高權威的認可， 他們通常也是各種排行中最介意排名、地位的。
C)作為朋友:
1. 他們較難交友，通常只有幾位親密的朋友。
2. 儘管他們貌似獨立，事實上還是需要別人認可，不願暴露自己的弱點，因此妨礙發展親密的友誼。
D)作為配偶:
1. 他們在婚姻關係中要求較多，也較有控制慾。
2. 他們傾向相信婚姻的重要性，而希望維持婚姻關係，一但婚姻關係終止，他們會感到強烈失敗與內疚。
E)專家建議:
1. 把對你自己和別人要求的標準放低些，並從生活中得到更多樂趣。
2. 在你有生之年，對自己能夠完成什麼要實際一些。
3. 你可以試著把自己對愛的需要更直接地表達出來，而不是用對別人關心的方式來贏得他們的愛。
因為別人未必會理解你也有同樣的需要。
4. 如果你做錯了什麼，並不表示著世界末日，你周圍還有許多人認為像你這樣已經不錯了。
***么兒,么女
A)一般特徵:
1. 他們永遠是家裡的寶貝，即使他們長大了，大多數仍看來年輕、可愛。
2. 他們常比家中其他孩子更任性，也比較樂觀。
3. 他們常指望得到別人主動的幫助，他們也常看來較無助。
4. 他們在生活上比較不講規矩，常常遲到、拖延或失信。
5. 若是他們曾受到壓抑，長大後會對公平問題特別敏感。
B)在工作中:
1. 他們是各種出生順序中事業心最差的，他們傾向找不太費力的工作，最好是那些能配合他們休閒生活的事。
2. 他們是各種排行中，興趣最廣泛的一種，所以他們通常都多才多藝，即使在運動上也是如此。
3. 他們對涉及社交、藝術方面的工作最高興，他們在音樂、語言、藝術方面都很有表現。
4. 他們容易成為好的合作夥伴，因為他們具備與人建立關係的能力。他們習慣依賴別人（配偶或同事）為他們解決問題。
5. 他們若處於負責任的高位，常會感到不知所措或不安全。 他們缺乏自律，常難做出決定。
C)作為朋友:
1. 他們通常是最善交際、最受歡迎的人。
2. 若是來自大家庭，他們可能希望擁有自己私人的空間。
D)作為配偶:
1. 他們更有興趣讓自己過得快樂，因而常會成為違反社會期望的父母。
E)專家建議:
1. 要學著在必要時負起更多的責任，靠自己「長大起來」。
***中間子女
A) 一般特徵:
1. 他們可能具有其他出生順序的特徵，但也可能缺乏鮮明的特徵。
2. 他們缺乏最大、最小孩子的特權與寵愛，因此缺乏安全感。
3. 他們擅長和所有類型的人打交道，因此常讓他們成為好的談判者，善於爭取公平的裁決。
4. 他們不善採取主動或獨立思考。
5. 為避免失敗，他們對任何事也不會做得太久。
B)在工作中:
1. 為了使自己感到重要，排行中間的孩子也許會很有競爭心，儘管他們不直接跟家中的人競爭。
2. 通常善於處理人際關係，成為外交家、秘書、律師這些職務要求的不是雄心大志，而是智慧與耐心。
3. 他們也能成為中級主管，因為他們了解人們的需求。
C)作為朋友:
1. 和朋友在一起，他們才感到獨立、平等。所以他們擅長社交，渴望家庭以外的朋友。
D)作為配偶:
1. 他們通常會有美滿的婚姻，因為他們很在意屬於他們自己的家庭。
E)專家建議:
1. 別太管你的家人如何看待你，多聽聽外面的人怎樣讚賞你。
2. 你得想想自己真正要什麼，並且準備承擔與人對抗的風險來達成它， 不要總是不顧自己的要求和想法。
***獨生子，獨生女
A)一般特徵:
1. 他們很容易自得其樂，有自尊，卻不會企圖控制別人。
2. 他們通常早熟，失去天真與頑皮，也許有成就，卻在看到自己不可能完美無缺時，自暴自棄。
3. 他們通常生活在自己的世界裡，對事情的輕重有自己的看法。
4. 他們常很難和家庭分離，特別無法離開父母，一但離開，會因此感到內疚與不忠。
B)在工作中:
1. 他們常一心博取比他們年長或有權勢人的歡心，而且常常成功。
2. 他們通常缺乏主動性，需要人來推動。 不過一但開始，他們會工作得很出色。
3. 他們通常要求完美，寧願完全放棄也不湊合。
4. 他們很習慣自己生活裡嚴密的格式，所以不願有意外發生，對於改變計畫等「彈性」的處理，有很大的抗拒。
5. 他們習慣一帆風順，所以當事情出現問題，他們的反應可能與事情的輕重不成比例。
C)作為朋友:
1. 他們通常興趣廣泛，但因為早熟，通常和其他孩子的社交有隔閡，因此善結交比他們大很多的朋友。
2. 因為獨處比較自在，他們傾向一次只要一個親密的朋友。
3. 他對同時適應過多夥伴的不同性格感到困難。
4. 當社會狀況變得緊張時，他們可能重回獨來獨往的習慣。
5. 他們通常不會道歉，感到原諒自己和原諒別人一樣困難。
D)作為配偶:
1. 因為他們不習慣跟其他孩子生活在一起，所以常不知如何處理親密關係。
2. 他們喜歡一切整潔、有序和守時，若配偶不能做到，就會有問題。
E)專家建議:
1. 事情不見得都會照你的意思發展，而且有時候讓別人參與一下，也會好玩。
2. 對自己的要求降低一點，會讓自己跟身邊的人都更快樂。
A)一般特徵:
1. 他們通常是父母眼中完美的孩子：聽話、整潔、懂事、負責。
2. 他們一般尊重權威，不敢犯錯誤，因為怕讓父母或其他權威的人失望 。
3. 相對弟妹而言，他們通常服從性高、觀念保守、防禦心強。
4. 他們對自己的地位較易感到焦慮，他們的情緒比弟妹緊張，需要花較長時間排遣不愉快。
5. 他們希望獲得別人的敬仰和尊重，因此總會勉強自己做些不喜歡的事。
B)在工作中 :
1. 他們傾向選擇位居要津，能獨立工作的職業，而不常從事創造性的工作。
2. 他們雖然會服膺權威，卻來自想要得到更高的認可。事實上，他們常發現自己比老闆更知道工作『該』怎麼做。
3. 他們通常拼命工作，而且感到對一切都負有責任，他們不輕易要求幫助，也不太相信別人的能力，即使把工作交給別人，也會不斷擔心別人的表現。
4. 因為在意權威或更高權威的認可， 他們通常也是各種排行中最介意排名、地位的。
C)作為朋友:
1. 他們較難交友，通常只有幾位親密的朋友。
2. 儘管他們貌似獨立，事實上還是需要別人認可，不願暴露自己的弱點，因此妨礙發展親密的友誼。
D)作為配偶:
1. 他們在婚姻關係中要求較多，也較有控制慾。
2. 他們傾向相信婚姻的重要性，而希望維持婚姻關係，一但婚姻關係終止，他們會感到強烈失敗與內疚。
E)專家建議:
1. 把對你自己和別人要求的標準放低些，並從生活中得到更多樂趣。
2. 在你有生之年，對自己能夠完成什麼要實際一些。
3. 你可以試著把自己對愛的需要更直接地表達出來，而不是用對別人關心的方式來贏得他們的愛。
因為別人未必會理解你也有同樣的需要。
4. 如果你做錯了什麼，並不表示著世界末日，你周圍還有許多人認為像你這樣已經不錯了。
***么兒,么女
A)一般特徵:
1. 他們永遠是家裡的寶貝，即使他們長大了，大多數仍看來年輕、可愛。
2. 他們常比家中其他孩子更任性，也比較樂觀。
3. 他們常指望得到別人主動的幫助，他們也常看來較無助。
4. 他們在生活上比較不講規矩，常常遲到、拖延或失信。
5. 若是他們曾受到壓抑，長大後會對公平問題特別敏感。
B)在工作中:
1. 他們是各種出生順序中事業心最差的，他們傾向找不太費力的工作，最好是那些能配合他們休閒生活的事。
2. 他們是各種排行中，興趣最廣泛的一種，所以他們通常都多才多藝，即使在運動上也是如此。
3. 他們對涉及社交、藝術方面的工作最高興，他們在音樂、語言、藝術方面都很有表現。
4. 他們容易成為好的合作夥伴，因為他們具備與人建立關係的能力。他們習慣依賴別人（配偶或同事）為他們解決問題。
5. 他們若處於負責任的高位，常會感到不知所措或不安全。 他們缺乏自律，常難做出決定。
C)作為朋友:
1. 他們通常是最善交際、最受歡迎的人。
2. 若是來自大家庭，他們可能希望擁有自己私人的空間。
D)作為配偶:
1. 他們更有興趣讓自己過得快樂，因而常會成為違反社會期望的父母。
E)專家建議:
1. 要學著在必要時負起更多的責任，靠自己「長大起來」。
***中間子女
A) 一般特徵:
1. 他們可能具有其他出生順序的特徵，但也可能缺乏鮮明的特徵。
2. 他們缺乏最大、最小孩子的特權與寵愛，因此缺乏安全感。
3. 他們擅長和所有類型的人打交道，因此常讓他們成為好的談判者，善於爭取公平的裁決。
4. 他們不善採取主動或獨立思考。
5. 為避免失敗，他們對任何事也不會做得太久。
B)在工作中:
1. 為了使自己感到重要，排行中間的孩子也許會很有競爭心，儘管他們不直接跟家中的人競爭。
2. 通常善於處理人際關係，成為外交家、秘書、律師這些職務要求的不是雄心大志，而是智慧與耐心。
3. 他們也能成為中級主管，因為他們了解人們的需求。
C)作為朋友:
1. 和朋友在一起，他們才感到獨立、平等。所以他們擅長社交，渴望家庭以外的朋友。
D)作為配偶:
1. 他們通常會有美滿的婚姻，因為他們很在意屬於他們自己的家庭。
E)專家建議:
1. 別太管你的家人如何看待你，多聽聽外面的人怎樣讚賞你。
2. 你得想想自己真正要什麼，並且準備承擔與人對抗的風險來達成它， 不要總是不顧自己的要求和想法。
***獨生子，獨生女
A)一般特徵:
1. 他們很容易自得其樂，有自尊，卻不會企圖控制別人。
2. 他們通常早熟，失去天真與頑皮，也許有成就，卻在看到自己不可能完美無缺時，自暴自棄。
3. 他們通常生活在自己的世界裡，對事情的輕重有自己的看法。
4. 他們常很難和家庭分離，特別無法離開父母，一但離開，會因此感到內疚與不忠。
B)在工作中:
1. 他們常一心博取比他們年長或有權勢人的歡心，而且常常成功。
2. 他們通常缺乏主動性，需要人來推動。 不過一但開始，他們會工作得很出色。
3. 他們通常要求完美，寧願完全放棄也不湊合。
4. 他們很習慣自己生活裡嚴密的格式，所以不願有意外發生，對於改變計畫等「彈性」的處理，有很大的抗拒。
5. 他們習慣一帆風順，所以當事情出現問題，他們的反應可能與事情的輕重不成比例。
C)作為朋友:
1. 他們通常興趣廣泛，但因為早熟，通常和其他孩子的社交有隔閡，因此善結交比他們大很多的朋友。
2. 因為獨處比較自在，他們傾向一次只要一個親密的朋友。
3. 他對同時適應過多夥伴的不同性格感到困難。
4. 當社會狀況變得緊張時，他們可能重回獨來獨往的習慣。
5. 他們通常不會道歉，感到原諒自己和原諒別人一樣困難。
D)作為配偶:
1. 因為他們不習慣跟其他孩子生活在一起，所以常不知如何處理親密關係。
2. 他們喜歡一切整潔、有序和守時，若配偶不能做到，就會有問題。
E)專家建議:
1. 事情不見得都會照你的意思發展，而且有時候讓別人參與一下，也會好玩。
2. 對自己的要求降低一點，會讓自己跟身邊的人都更快樂。
2009年2月22日 星期日
2009年，你最需要「鈍感力」
2009 年，不想在這波失業海嘯中沒頂，除了國際觀、語言能力、專業能力......三十世代的你，還需要「鈍感力」，才能撐過這場人生的淘汰賽。 【文��30雜誌】
金融海嘯、無薪假、裁員，壞消息像滾雪球般接踵而至，對沒見識過幾回景氣循環的三十世代來說，2009 這個年，著實不好過。
66 年次，在桃園主機板廠擔任客服部國內組課長的小王，這天雖然休無薪假，但和部門同事仍然很有默契地乖乖回公司上班，一整天下來，客戶的電話與主管的指示接不完。
去年11 月，公司大陸廠就已經開始裁員了，台灣則進行「人事調查」，鎖定等著退休的老人、剛進公司沒多久的新人和表現不佳的員工，要求主管提出裁員名單。身為課長的小王，壓抑心中的忐忑，也交出了名單，後來客服部裁掉了國外組1 名員工。
整個公司6 千名員工，共有相當於十分之一的6 百人被裁員；接著12 月起公司開始休8 天無薪假，等於減薪逾25％。
「訂單決定一切！」小王指出，如果公司訂單未見起色，接下來肯定還有第二波、第三波裁員。他有自知之明，要是裁到了初階主管，一定是他走路，因為負責客服部國外組的課長，語言能力比他好！
小王的年薪約80 萬元，從去年11 月金融海嘯開始，股票投資的損失相當於賠掉一輛進口車，手中現金存款已不到10 萬元；若被裁員，生活開銷的簡省不是問題，怕的是去年在桃園才剛購置的4 百萬元公寓，月月都不能少的兩萬多元房貸！
年前年關將近的時候，很多工作人收到的大禮，是無薪假、是裁員通知。在新年伊始，無論遇到什麼事、什麼環境，能幫助你迅速改換心情，頑強闖過難關的，不是專業知識、語言能力，也不是國際觀、人脈網，而是正面樂觀看待一切的鈍感力。
金融海嘯對金融業的襲擊，更不在話下。這幾年人人稱羨的理專，已經成為精神門診和線上遊戲的主力客源。不僅投資人要告理專，金控公司也忙著和理專切割，要求簽署由理專個人概括承受客戶提告的協議書。不想簽？請離職。
最近有位金控公司主管，被總經理召見後，哭喪著臉回到辦公室裡。一名理專見狀趕忙上前安慰，沒想到主管卻跟他說：「總經理剛剛跟我說，他要裁你！」這位三十多歲的理專，不僅官司纏身，小孩剛出生，還有房貸1 千萬元得付；而今，他卻失業了。
鈍感力 不為逆境、挫折動搖
2009 年，不想在這波失業海嘯中沒頂，除了國際觀、語言能力、專業能力......三十世代的你，還需要「鈍感力」，才能撐過這場人生的淘汰賽。
日本著名的浪漫小說家渡邊淳一，以其刻畫人性與男女情愛的《失樂園》小說，被翻拍成電影而為國際熟知。2006 年，他出版了集結其人生智慧大成的《鈍感力》一書，並在日本熱賣1 百萬本！
當年甫卸任首相一職的小泉純一郎，還以此書提醒繼任者安倍晉三：「首相不應凡事在意，鈍感力十分重要。」
但究竟什麼是「鈍感力」？在十倍速的時代，遲鈍，怎麼可能會是什麼好特質？這完全顛覆了一般人的社會常識。
今 年不景氣，竹科黃金單身漢，已經變成「黃銅」單身漢。76 歲閱歷豐富的渡邊淳一，去年12月4號，在其東京原宿的工作室裡，接受《30 雜誌》專訪時強調，世界上不僅僅存在敏銳聰慧這種才能，相較之下，不為逆境、挫折所動搖的鈍! 感! ，才是生活中最為重要的才能；只有具備這種鈍感力，敏銳和敏感才能成為真正的才能，在人生的道路上發揮應有的作用。
「在各行各業中取得成功的 人們，當然擁有才能，但在他們的才能背後，一定隱藏著有益的鈍感力。鈍感就是一種才能，一種能讓人們的才華開花結果、發揚光大的力量。」渡邊淳一認為，仔 細觀察各個領域出眾的佼佼者，就可以發現這些人不僅聰穎敏捷，還一定具備了某種程度的鈍感力。
生於北海道、畢業於札幌醫學大學，並取得博士學位的渡邊淳一，書中提到一段故事。當他還在醫學院時，有位主任教授醫術高明，但在手術中總是不斷指斥責協助他的學生，令人感到沮喪畏縮，大家很怕被安排作教授主刀的助手。
但渡邊淳一發現，有位學長戴著厚重眼鏡，長得一副沒出息的樣子，對於教授手術中的喝叱，總是輕答「是、是」，彷彿一搭一唱般承接教授手術中瑣碎的責罵，不僅緩和了現場氣氛，而他個人在手術後的心情也絲毫不受影響。
多年後證明，這位抱持鈍感、經得住責罵的學長，當年只專注於掌握教授手術中的要點，對其餘的「雜音」充耳不聞；日後他成了極為出色的外科醫師，還擔任大醫院的院長。
(鈍感力也是一種包容的EQ)
有才華未必成功
爾後棄醫從文的渡邊淳一，對於鈍感力也有深刻的自我實踐。為了在文壇成名，他每每花了兩個星期、甚至一個月時間，費盡心血寄給出版社的創作，起初不是石沈大海，要不便原封不動地被退回。
他 表示，這種時候，不靠借酒澆愁、裝模作樣地抱怨一番，根本無法排遣心中的鬱悶。但埋頭喝上三天三夜，酒醒之後，他就會擺脫鬱悶，再次燃起想要重整旗鼓、執 筆創作的慾望。當年，渡邊淳一曾認識一位極富文采的朋友，個性敏感容易受傷，又因才華出眾而十分自信；每遇到被退稿的挫折，所受的傷害也很大，沈陷在難以 東山再起的消沈意志中，不久就從文壇蒸發了。
渡邊淳一認為，這種人如果發展順利，周圍掌聲不斷，才華或許能得到最大限度的發揮；但如果風向一旦發生改變，便難以調整心態，從打擊中恢復的時間太漫長，便失去再出發的機會。
因此他認識到，一個人能否成功，不完全取決於才能；有才華的人不一定能成功，還需要有益的鈍感力，才是成功的必要條件。
渡邊淳一在文壇稍有名氣後，由於一來成名得早，二來寫作風格又赤裸描寫人性、情愛、外遇等不倫題材，頻頻挑戰道德尺度，因而招致不少嚴厲的批判。
「就是因為擁有鈍感力，才讓我走到今天。」渡邊淳一強調，「我從不把這些貶抑當作一回事，而是抱持著『我就是要這樣走下去』的想法，因為旁人的詆損就停下腳步是行不通的！」
以人生智慧而言，鈍感確實比過份敏感要強得多。「無論遇到什麼事、什麼環境，都可以迅速改換心情，頑強地闖過難關，這就是鈍感力。」渡邊淳一闡釋。
財富像牛奶 灑了再擠就好
今年66 歲的陳和宗，可說是實踐鈍感力的代表，早年從事貿易工作、開過證券公司，現在還擔任證券公司的顧問；但是這波金融海嘯，連指導別人理財的他，也蒙受上千萬的損失。
「財富像牛奶，灑地了，很可惜，但是再擠就有了！」面對媒體，陳和宗總是這麼豁達地說；大部分人不願多談損失，他卻能坦然接受，樂觀面對。
「沒辦法，去年台灣一整年的股市大盤負46％，你連買郭台銘的股票，也是只剩下二、三折，這是非戰之罪。」他認為，「風雨再大還是會停，重點是雨停了你要往那個角度看，才會看到彩虹。」
擔 耕莘醫院精神科主任楊聰財認為，不景氣是包著苦難的祝任精神健康基金會志工的陳和宗，看到許多年福，是為了讓人更往上提升。年輕人投資失利、休無薪假或被 裁員，而到精神科求診；見證過股市上萬點、股市泡沫等多次景氣循環的他，建議年輕人「心念要轉，觀念要改，選擇面對的方式，決定你未來會不會成功。」
去 年精神健康基金會發表「2008 年全國精神健康指數調查」，台灣民眾平均得分80.1 分，低於前年的82.6 分。調查發現，高達四成三的民眾對未來不樂觀，遠高於2006 年的三成一，另外，近三成五國人對自己的成就不滿意，比例亦創歷年新高。總之，在「心身健康」、「個人價值! 」! 、「生活掌握」項目上，台灣民眾都不及格。
「醫界都很擔心，今年上半年會出現一波自殺潮！」耕莘醫院精神暨心理衛生中心楊聰財主任表示，現在很多人還只是休無薪假，處於焦慮、失眠的階段；若景氣再惡化，真的被裁員，就是遭遇挫折，而可能進一步轉變成憂鬱症了。
鈍感力 負面思緒最佳消波塊
金融海嘯造成失業海嘯，又連帶造成情緒海嘯；不景氣既打垮荷包，也衝擊個人精神健康，這時，鈍感力依然是最佳的「消波塊」，也是身心健康的基本條件。
渡 邊淳一認為，即使被老闆責罵、耳聞不中聽的話，馬上就能拋到腦後，平時睡得香甜、不易失眠，保持開朗放鬆心態的人，控制血管的自律神經，不易陷入異常刺激 當中，血液通暢便不會造成胃潰瘍，甚至得到癌症。凡人的各種器官過於敏感，都會造成器官的消耗，唯有鈍感的人，才能悠閒自在、胸襟開闊地長壽下去。
舉 達爾文「物競天擇」說為例，渡邊淳一主張，在這個國際化的時代裡，無論到那個國家、處於怎樣的環境之中，都能精神保滿地生活下去，這種出色的適應環境能 力，也就是鈍感力。而擁有堅強鈍感力的員工，對公司來說，可說是最寶貴的人才，以這種頑強的精神，才有可能擔任公司的要職，在芸芸眾生中出人頭地。
楊 聰財提到，在身心醫學上，有所謂的「A 型性格」，常見於高社經地位民眾、白領階級，以及東方民族如日、韓、華人。A 型性格傾向的人，自我期許高，一心想要求勝，隨時處於備戰狀態，個性非常積極，在職場上希望獲得升遷、得到大家肯定，臨床上容易出現心血管、消化性潰瘍等 疾病和身心障礙。
而鈍感力較接近與A 型性格相反的「B 型性格」，這樣的人很「樂活」，個性平和、從容、隨遇而安，不太會刻意追求大眾對他的肯定，喜歡悠哉的感覺。「東方人普遍相信一切操之在我，也很希望操之 在我，我們強調水牛精神，手機不能關機，不能漏掉一個機會，不能輸在起跑點上，總是賣命演出。」
楊聰財笑說，自己也曾經是凡事求好的「大A 性格」，現在身上也帶了四、五隻手機。對強烈具有A 型性格的人而言，一時的無薪假或失業，都可能成為生命中難以承受之重。
「負 面的情緒很傷身體，尤其是腦部的海馬迴，是記憶區，過度的壓力和負面情緒，會受傷，還可能回復不了。」楊聰財提到「TEA（ thought、emotion、action）」的概念，就是調整好正面思考，但不是把事情想得很美好，而是視挫折為必然，再思考如何看待挫折、處理面 對苦難的! 情! 緒，最後找出搭配適當的行動。
「這包著『苦難的祝福』，是為了讓你更往上提升。」楊聰財如此解讀，他建議不論休無薪假還是待業中，三十世代仍應把握好身心健康的三根支柱：每日最少7 小時的睡眠，每週3 天，做至少30分鐘，讓心跳每分鐘130下的運動，可以轉移情緒。
最後是吃得營養，腦科學研究指出，多喝鮮奶、香蕉、深海魚油，因為含有色胺酸，會轉變成血清素，減緩憂鬱，讓身心處於最低的負面狀態。
跌倒，常會有意外收穫
組織「希望園區讀書會」多年，在竹科擁有極大影響力的北極星知識工作公司董事長嚴守仁，提到《別急著吃棉花糖》一書，指出警覺是智慧的開端，三十世代應趁此機會重新檢視自己的核心職能，在寒冬時儲備能量，等待時機再出發。
竹科讀書會成員嵐新認為，「現在企業必需讓一些人下電梯，才能往上爬升。」被裁員，除了大度成全公司，也應反省自己，為什麼進不了電梯；而且另一方面，說不定等到的下一部電梯，會爬得更快！
「我 們這些科技業的黃金單身漢，已經變成俗稱『愚人金』的黃銅單身漢了！」總是笑瞇瞇的面板廠經理陳子志豪自嘲。去年12 月起，公司將主管津貼減半、1 月開始休4 天無薪假，等於減薪13％；但他指示部屬進行材料倉管成本與維修記錄的檢視，也盤點自己的能力，準備進修。
「冬天就是練身體的時候啊！」陳志豪舉奇美創辦人許文龍在《觀念》一書裡提到的一句名言勉勵三十世代：「跌倒了不必急著站起來，四周找找看有什麼可以撿的，再站起來！」
的確，跌倒了，只要不是倒地不起，反而會有意外收穫。人生的逆境，對有鈍感、有智慧的人而言，都是寶貴經驗，甚至能從中累積未來成功的資本。
無入而不自得的鈍感力，是這個時代必備的生存才能，也是2009 年被打下浪底泅泳的人，等待下一波景氣，蓄積翻身站上浪頭的力量！
12 月，東京街頭寒風颯颯，景氣也彷彿又回到熟悉的十年大蕭條期間；而許多日本年輕人去年底收到的聖誕禮物竟是：企業取消「內定」與縮編裁員。
日本厚生勞動省宣布，去年10 月至今年3 月，失業的非正式職員估計約有8 萬5 千人，比11? 謔蘁滫?/SPAN>3 萬人，短短1 個月就大增3 倍，顯示非正式職員的就業情況正急速惡化。
而8 萬5 千名失業的非正式職員當中，有5 萬7300 人為派遣員工，占近7 成；短期約聘員? u? ?/SPAN>1 萬5737人，承包案的SOHO 族將近8 千人。這些失業的非正式職員，有46％是於契約期滿前就遭企業違法解雇。
「飛特族（freeter）」九○年代起，在日本蔚為風潮，大學畢業後就擔任派遣員工的本井葉月，11月開始在一家手機網路公司服務，工作之餘還進修網站課程。她提到，派遣員工合約是3 個月一簽，如今景氣不佳，她很擔心今年期滿後，將很難再找到下一份派遣工作。
正在拓殖大學國際經濟研究所進修的菊谷桃代，剛結婚，先生是香港人，她在銀行擔任接待的派遣工作約滿後，即將飛往香港當家庭主婦，正好避開不景氣的衝擊。
曾在貿易、房地產、會計、銀行等企業擔任過派遣員工，派遣經驗豐富的菊谷桃代觀察，以往企業還會開放「內升」的機會給表現優異的派遣員工，但現在這樣的管道也已經凍結了。
此外，Adecco 人事顧問公司總經理馬克•杜禮（Mark Du Ree）指出，今年春天將從大學畢業的學生，許多去年便已事先被大企業錄取、但如今遭取消的所謂「內定」人數，多達 769 人，創下1988 年以來的新高水準。
連續5 個學期，都在亞洲太平洋大學開授「生涯規劃」課程的杜禮指出，日本年輕人過於養尊處優，茫然不知自己未來的目標，所以不少人一畢業就放棄找工作，直接當起飛特族，想藉到處打工的派遣機會，慢慢摸索自己的興趣和方向。
但是照目前嚴峻的景氣看來，杜禮觀察指出，上半年日本企業不僅裁員，甚至還停止派遣員工的需求；因此飛特族的工作機會今年上半年將直線下滑，必須等到企業瘦身到一定程度，或經濟情勢確定走到谷底反彈，才會再度出現派遣人力的需求。
眼看著失業的年輕人負擔不起東京昂貴的房租，甚至聚集到東京日比谷公園搭帳棚暫住，形成一個臨時的「失業村」，「你只能找到這段人生旅程中的樂趣（Just find the joy in the journey）！」
杜禮建議三十世代，「千萬不要輕易離職，在職場上凡事都要低頭『我慢（GAMANN，意指忍耐）』，以鈍感力度過寒冬。」
金融海嘯、無薪假、裁員，壞消息像滾雪球般接踵而至，對沒見識過幾回景氣循環的三十世代來說，2009 這個年，著實不好過。
66 年次，在桃園主機板廠擔任客服部國內組課長的小王，這天雖然休無薪假，但和部門同事仍然很有默契地乖乖回公司上班，一整天下來，客戶的電話與主管的指示接不完。
去年11 月，公司大陸廠就已經開始裁員了，台灣則進行「人事調查」，鎖定等著退休的老人、剛進公司沒多久的新人和表現不佳的員工，要求主管提出裁員名單。身為課長的小王，壓抑心中的忐忑，也交出了名單，後來客服部裁掉了國外組1 名員工。
整個公司6 千名員工，共有相當於十分之一的6 百人被裁員；接著12 月起公司開始休8 天無薪假，等於減薪逾25％。
「訂單決定一切！」小王指出，如果公司訂單未見起色，接下來肯定還有第二波、第三波裁員。他有自知之明，要是裁到了初階主管，一定是他走路，因為負責客服部國外組的課長，語言能力比他好！
小王的年薪約80 萬元，從去年11 月金融海嘯開始，股票投資的損失相當於賠掉一輛進口車，手中現金存款已不到10 萬元；若被裁員，生活開銷的簡省不是問題，怕的是去年在桃園才剛購置的4 百萬元公寓，月月都不能少的兩萬多元房貸！
年前年關將近的時候，很多工作人收到的大禮，是無薪假、是裁員通知。在新年伊始，無論遇到什麼事、什麼環境，能幫助你迅速改換心情，頑強闖過難關的，不是專業知識、語言能力，也不是國際觀、人脈網，而是正面樂觀看待一切的鈍感力。
金融海嘯對金融業的襲擊，更不在話下。這幾年人人稱羨的理專，已經成為精神門診和線上遊戲的主力客源。不僅投資人要告理專，金控公司也忙著和理專切割，要求簽署由理專個人概括承受客戶提告的協議書。不想簽？請離職。
最近有位金控公司主管，被總經理召見後，哭喪著臉回到辦公室裡。一名理專見狀趕忙上前安慰，沒想到主管卻跟他說：「總經理剛剛跟我說，他要裁你！」這位三十多歲的理專，不僅官司纏身，小孩剛出生，還有房貸1 千萬元得付；而今，他卻失業了。
鈍感力 不為逆境、挫折動搖
2009 年，不想在這波失業海嘯中沒頂，除了國際觀、語言能力、專業能力......三十世代的你，還需要「鈍感力」，才能撐過這場人生的淘汰賽。
日本著名的浪漫小說家渡邊淳一，以其刻畫人性與男女情愛的《失樂園》小說，被翻拍成電影而為國際熟知。2006 年，他出版了集結其人生智慧大成的《鈍感力》一書，並在日本熱賣1 百萬本！
當年甫卸任首相一職的小泉純一郎，還以此書提醒繼任者安倍晉三：「首相不應凡事在意，鈍感力十分重要。」
但究竟什麼是「鈍感力」？在十倍速的時代，遲鈍，怎麼可能會是什麼好特質？這完全顛覆了一般人的社會常識。
今 年不景氣，竹科黃金單身漢，已經變成「黃銅」單身漢。76 歲閱歷豐富的渡邊淳一，去年12月4號，在其東京原宿的工作室裡，接受《30 雜誌》專訪時強調，世界上不僅僅存在敏銳聰慧這種才能，相較之下，不為逆境、挫折所動搖的鈍! 感! ，才是生活中最為重要的才能；只有具備這種鈍感力，敏銳和敏感才能成為真正的才能，在人生的道路上發揮應有的作用。
「在各行各業中取得成功的 人們，當然擁有才能，但在他們的才能背後，一定隱藏著有益的鈍感力。鈍感就是一種才能，一種能讓人們的才華開花結果、發揚光大的力量。」渡邊淳一認為，仔 細觀察各個領域出眾的佼佼者，就可以發現這些人不僅聰穎敏捷，還一定具備了某種程度的鈍感力。
生於北海道、畢業於札幌醫學大學，並取得博士學位的渡邊淳一，書中提到一段故事。當他還在醫學院時，有位主任教授醫術高明，但在手術中總是不斷指斥責協助他的學生，令人感到沮喪畏縮，大家很怕被安排作教授主刀的助手。
但渡邊淳一發現，有位學長戴著厚重眼鏡，長得一副沒出息的樣子，對於教授手術中的喝叱，總是輕答「是、是」，彷彿一搭一唱般承接教授手術中瑣碎的責罵，不僅緩和了現場氣氛，而他個人在手術後的心情也絲毫不受影響。
多年後證明，這位抱持鈍感、經得住責罵的學長，當年只專注於掌握教授手術中的要點，對其餘的「雜音」充耳不聞；日後他成了極為出色的外科醫師，還擔任大醫院的院長。
(鈍感力也是一種包容的EQ)
有才華未必成功
爾後棄醫從文的渡邊淳一，對於鈍感力也有深刻的自我實踐。為了在文壇成名，他每每花了兩個星期、甚至一個月時間，費盡心血寄給出版社的創作，起初不是石沈大海，要不便原封不動地被退回。
他 表示，這種時候，不靠借酒澆愁、裝模作樣地抱怨一番，根本無法排遣心中的鬱悶。但埋頭喝上三天三夜，酒醒之後，他就會擺脫鬱悶，再次燃起想要重整旗鼓、執 筆創作的慾望。當年，渡邊淳一曾認識一位極富文采的朋友，個性敏感容易受傷，又因才華出眾而十分自信；每遇到被退稿的挫折，所受的傷害也很大，沈陷在難以 東山再起的消沈意志中，不久就從文壇蒸發了。
渡邊淳一認為，這種人如果發展順利，周圍掌聲不斷，才華或許能得到最大限度的發揮；但如果風向一旦發生改變，便難以調整心態，從打擊中恢復的時間太漫長，便失去再出發的機會。
因此他認識到，一個人能否成功，不完全取決於才能；有才華的人不一定能成功，還需要有益的鈍感力，才是成功的必要條件。
渡邊淳一在文壇稍有名氣後，由於一來成名得早，二來寫作風格又赤裸描寫人性、情愛、外遇等不倫題材，頻頻挑戰道德尺度，因而招致不少嚴厲的批判。
「就是因為擁有鈍感力，才讓我走到今天。」渡邊淳一強調，「我從不把這些貶抑當作一回事，而是抱持著『我就是要這樣走下去』的想法，因為旁人的詆損就停下腳步是行不通的！」
以人生智慧而言，鈍感確實比過份敏感要強得多。「無論遇到什麼事、什麼環境，都可以迅速改換心情，頑強地闖過難關，這就是鈍感力。」渡邊淳一闡釋。
財富像牛奶 灑了再擠就好
今年66 歲的陳和宗，可說是實踐鈍感力的代表，早年從事貿易工作、開過證券公司，現在還擔任證券公司的顧問；但是這波金融海嘯，連指導別人理財的他，也蒙受上千萬的損失。
「財富像牛奶，灑地了，很可惜，但是再擠就有了！」面對媒體，陳和宗總是這麼豁達地說；大部分人不願多談損失，他卻能坦然接受，樂觀面對。
「沒辦法，去年台灣一整年的股市大盤負46％，你連買郭台銘的股票，也是只剩下二、三折，這是非戰之罪。」他認為，「風雨再大還是會停，重點是雨停了你要往那個角度看，才會看到彩虹。」
擔 耕莘醫院精神科主任楊聰財認為，不景氣是包著苦難的祝任精神健康基金會志工的陳和宗，看到許多年福，是為了讓人更往上提升。年輕人投資失利、休無薪假或被 裁員，而到精神科求診；見證過股市上萬點、股市泡沫等多次景氣循環的他，建議年輕人「心念要轉，觀念要改，選擇面對的方式，決定你未來會不會成功。」
去 年精神健康基金會發表「2008 年全國精神健康指數調查」，台灣民眾平均得分80.1 分，低於前年的82.6 分。調查發現，高達四成三的民眾對未來不樂觀，遠高於2006 年的三成一，另外，近三成五國人對自己的成就不滿意，比例亦創歷年新高。總之，在「心身健康」、「個人價值! 」! 、「生活掌握」項目上，台灣民眾都不及格。
「醫界都很擔心，今年上半年會出現一波自殺潮！」耕莘醫院精神暨心理衛生中心楊聰財主任表示，現在很多人還只是休無薪假，處於焦慮、失眠的階段；若景氣再惡化，真的被裁員，就是遭遇挫折，而可能進一步轉變成憂鬱症了。
鈍感力 負面思緒最佳消波塊
金融海嘯造成失業海嘯，又連帶造成情緒海嘯；不景氣既打垮荷包，也衝擊個人精神健康，這時，鈍感力依然是最佳的「消波塊」，也是身心健康的基本條件。
渡 邊淳一認為，即使被老闆責罵、耳聞不中聽的話，馬上就能拋到腦後，平時睡得香甜、不易失眠，保持開朗放鬆心態的人，控制血管的自律神經，不易陷入異常刺激 當中，血液通暢便不會造成胃潰瘍，甚至得到癌症。凡人的各種器官過於敏感，都會造成器官的消耗，唯有鈍感的人，才能悠閒自在、胸襟開闊地長壽下去。
舉 達爾文「物競天擇」說為例，渡邊淳一主張，在這個國際化的時代裡，無論到那個國家、處於怎樣的環境之中，都能精神保滿地生活下去，這種出色的適應環境能 力，也就是鈍感力。而擁有堅強鈍感力的員工，對公司來說，可說是最寶貴的人才，以這種頑強的精神，才有可能擔任公司的要職，在芸芸眾生中出人頭地。
楊 聰財提到，在身心醫學上，有所謂的「A 型性格」，常見於高社經地位民眾、白領階級，以及東方民族如日、韓、華人。A 型性格傾向的人，自我期許高，一心想要求勝，隨時處於備戰狀態，個性非常積極，在職場上希望獲得升遷、得到大家肯定，臨床上容易出現心血管、消化性潰瘍等 疾病和身心障礙。
而鈍感力較接近與A 型性格相反的「B 型性格」，這樣的人很「樂活」，個性平和、從容、隨遇而安，不太會刻意追求大眾對他的肯定，喜歡悠哉的感覺。「東方人普遍相信一切操之在我，也很希望操之 在我，我們強調水牛精神，手機不能關機，不能漏掉一個機會，不能輸在起跑點上，總是賣命演出。」
楊聰財笑說，自己也曾經是凡事求好的「大A 性格」，現在身上也帶了四、五隻手機。對強烈具有A 型性格的人而言，一時的無薪假或失業，都可能成為生命中難以承受之重。
「負 面的情緒很傷身體，尤其是腦部的海馬迴，是記憶區，過度的壓力和負面情緒，會受傷，還可能回復不了。」楊聰財提到「TEA（ thought、emotion、action）」的概念，就是調整好正面思考，但不是把事情想得很美好，而是視挫折為必然，再思考如何看待挫折、處理面 對苦難的! 情! 緒，最後找出搭配適當的行動。
「這包著『苦難的祝福』，是為了讓你更往上提升。」楊聰財如此解讀，他建議不論休無薪假還是待業中，三十世代仍應把握好身心健康的三根支柱：每日最少7 小時的睡眠，每週3 天，做至少30分鐘，讓心跳每分鐘130下的運動，可以轉移情緒。
最後是吃得營養，腦科學研究指出，多喝鮮奶、香蕉、深海魚油，因為含有色胺酸，會轉變成血清素，減緩憂鬱，讓身心處於最低的負面狀態。
跌倒，常會有意外收穫
組織「希望園區讀書會」多年，在竹科擁有極大影響力的北極星知識工作公司董事長嚴守仁，提到《別急著吃棉花糖》一書，指出警覺是智慧的開端，三十世代應趁此機會重新檢視自己的核心職能，在寒冬時儲備能量，等待時機再出發。
竹科讀書會成員嵐新認為，「現在企業必需讓一些人下電梯，才能往上爬升。」被裁員，除了大度成全公司，也應反省自己，為什麼進不了電梯；而且另一方面，說不定等到的下一部電梯，會爬得更快！
「我 們這些科技業的黃金單身漢，已經變成俗稱『愚人金』的黃銅單身漢了！」總是笑瞇瞇的面板廠經理陳子志豪自嘲。去年12 月起，公司將主管津貼減半、1 月開始休4 天無薪假，等於減薪13％；但他指示部屬進行材料倉管成本與維修記錄的檢視，也盤點自己的能力，準備進修。
「冬天就是練身體的時候啊！」陳志豪舉奇美創辦人許文龍在《觀念》一書裡提到的一句名言勉勵三十世代：「跌倒了不必急著站起來，四周找找看有什麼可以撿的，再站起來！」
的確，跌倒了，只要不是倒地不起，反而會有意外收穫。人生的逆境，對有鈍感、有智慧的人而言，都是寶貴經驗，甚至能從中累積未來成功的資本。
無入而不自得的鈍感力，是這個時代必備的生存才能，也是2009 年被打下浪底泅泳的人，等待下一波景氣，蓄積翻身站上浪頭的力量！
12 月，東京街頭寒風颯颯，景氣也彷彿又回到熟悉的十年大蕭條期間；而許多日本年輕人去年底收到的聖誕禮物竟是：企業取消「內定」與縮編裁員。
日本厚生勞動省宣布，去年10 月至今年3 月，失業的非正式職員估計約有8 萬5 千人，比11? 謔蘁滫?/SPAN>3 萬人，短短1 個月就大增3 倍，顯示非正式職員的就業情況正急速惡化。
而8 萬5 千名失業的非正式職員當中，有5 萬7300 人為派遣員工，占近7 成；短期約聘員? u? ?/SPAN>1 萬5737人，承包案的SOHO 族將近8 千人。這些失業的非正式職員，有46％是於契約期滿前就遭企業違法解雇。
「飛特族（freeter）」九○年代起，在日本蔚為風潮，大學畢業後就擔任派遣員工的本井葉月，11月開始在一家手機網路公司服務，工作之餘還進修網站課程。她提到，派遣員工合約是3 個月一簽，如今景氣不佳，她很擔心今年期滿後，將很難再找到下一份派遣工作。
正在拓殖大學國際經濟研究所進修的菊谷桃代，剛結婚，先生是香港人，她在銀行擔任接待的派遣工作約滿後，即將飛往香港當家庭主婦，正好避開不景氣的衝擊。
曾在貿易、房地產、會計、銀行等企業擔任過派遣員工，派遣經驗豐富的菊谷桃代觀察，以往企業還會開放「內升」的機會給表現優異的派遣員工，但現在這樣的管道也已經凍結了。
此外，Adecco 人事顧問公司總經理馬克•杜禮（Mark Du Ree）指出，今年春天將從大學畢業的學生，許多去年便已事先被大企業錄取、但如今遭取消的所謂「內定」人數，多達 769 人，創下1988 年以來的新高水準。
連續5 個學期，都在亞洲太平洋大學開授「生涯規劃」課程的杜禮指出，日本年輕人過於養尊處優，茫然不知自己未來的目標，所以不少人一畢業就放棄找工作，直接當起飛特族，想藉到處打工的派遣機會，慢慢摸索自己的興趣和方向。
但是照目前嚴峻的景氣看來，杜禮觀察指出，上半年日本企業不僅裁員，甚至還停止派遣員工的需求；因此飛特族的工作機會今年上半年將直線下滑，必須等到企業瘦身到一定程度，或經濟情勢確定走到谷底反彈，才會再度出現派遣人力的需求。
眼看著失業的年輕人負擔不起東京昂貴的房租，甚至聚集到東京日比谷公園搭帳棚暫住，形成一個臨時的「失業村」，「你只能找到這段人生旅程中的樂趣（Just find the joy in the journey）！」
杜禮建議三十世代，「千萬不要輕易離職，在職場上凡事都要低頭『我慢（GAMANN，意指忍耐）』，以鈍感力度過寒冬。」
《責井文的省思》
宋朝的許斐在《責井文》裡講了這樣一個故事：這年夏天，院中的水井因天氣乾旱而枯竭。許斐很生氣，責備枯井說：『我先前只當你這好那好，哪裡知道你居然在關鍵的時候沒水了，從今往後，我寧可不做飯不喝水，也不會再卑躬屈膝地向你要水了。』
罵完，便回屋裡睡覺了。
夢裡，他見到一個童子，滿面塵土，嘴唇焦乾：『我是井神呀，使你鍋不生塵，衣服上不凝結污垢的，是誰呢？使你筆硯濕潤，可以奮筆書寫，酒杯裡盛滿了酒，泛著月影，浮著花香的，又是誰呢？
長久地救助您卻沒有功勞，一次喝不到水便結成怨恨，您為麼如此缺少感恩之心呢？我這就去敲開天門，請求打開泉水的閘門，滿足您沒有止境的取水要求。』
許斐從夢中驚醒，卻不見了童子，只聽到屋外響起了淅瀝的雨聲。
這則故事令人深思…在現實生活中，『久濟亡功，一渴成怨』者不乏其人。
比 如一個朋友，歷來仗義疏財，極講義氣。有個熟人日子過得不景氣，三番五次地向他借錢，他都有求必應。有一天，那人又來借錢，而且一張口還是一個大數目。不 巧的是，這位朋友正投資做一筆生意，一時挪不出錢來滿足他。結果那人說了許多陰不陰陽不陽的話，恨恨地走了，碰上這種人就夠嗆了。
許斐的《責井文》給了我們幾點很好的警惕：
一、是我們要心懷感激之情，對待幫助過我們的人要言謝。
二、是我們應該學會換位思考，在求助於別人的時候體諒別人的難處，不要動輒生恨。
三、是要心胸寬闊，善待別人的無理取鬧。
文中的井神遭到人家不講理的責備後，還肯上天「賣面子」代人要水，這表現了很大程度的寬容之心，令人心生敬意。
人生在世，碰上「枯井」的時候很多，但願你不會去責罵「枯井」。當幫助他十次百次時，他不見得會感謝。但當有一次不幫他時，他一定會不悅、抱怨。此時只有兩種情況：一是他本身個性如此，不懂得感恩惜福。一是他沒將你當朋友，不把你當一回事。
對待這種人最好的方式是…遠離他！
罵完，便回屋裡睡覺了。
夢裡，他見到一個童子，滿面塵土，嘴唇焦乾：『我是井神呀，使你鍋不生塵，衣服上不凝結污垢的，是誰呢？使你筆硯濕潤，可以奮筆書寫，酒杯裡盛滿了酒，泛著月影，浮著花香的，又是誰呢？
長久地救助您卻沒有功勞，一次喝不到水便結成怨恨，您為麼如此缺少感恩之心呢？我這就去敲開天門，請求打開泉水的閘門，滿足您沒有止境的取水要求。』
許斐從夢中驚醒，卻不見了童子，只聽到屋外響起了淅瀝的雨聲。
這則故事令人深思…在現實生活中，『久濟亡功，一渴成怨』者不乏其人。
比 如一個朋友，歷來仗義疏財，極講義氣。有個熟人日子過得不景氣，三番五次地向他借錢，他都有求必應。有一天，那人又來借錢，而且一張口還是一個大數目。不 巧的是，這位朋友正投資做一筆生意，一時挪不出錢來滿足他。結果那人說了許多陰不陰陽不陽的話，恨恨地走了，碰上這種人就夠嗆了。
許斐的《責井文》給了我們幾點很好的警惕：
一、是我們要心懷感激之情，對待幫助過我們的人要言謝。
二、是我們應該學會換位思考，在求助於別人的時候體諒別人的難處，不要動輒生恨。
三、是要心胸寬闊，善待別人的無理取鬧。
文中的井神遭到人家不講理的責備後，還肯上天「賣面子」代人要水，這表現了很大程度的寬容之心，令人心生敬意。
人生在世，碰上「枯井」的時候很多，但願你不會去責罵「枯井」。當幫助他十次百次時，他不見得會感謝。但當有一次不幫他時，他一定會不悅、抱怨。此時只有兩種情況：一是他本身個性如此，不懂得感恩惜福。一是他沒將你當朋友，不把你當一回事。
對待這種人最好的方式是…遠離他！
新機車正確訓車方法
本篇主旨在解開"馴車"(即磨合,RUN-IN或BREAK-IN)的奧秘和正確磨合的方法
相信大部分的人都聽過新車在馴車期要好好的照顧,車子日後的壽命才會長久,
才會"有力"!的確!每一部新車都需要仔細照應,因為此時新車內部的引擎機件
和機械結構彼此間仍然相當緊澀,為了使日後車子各機件均能密接良好,並發揮
出應有的最大性能,故在新車最初使用之際,不可讓車子有太大的負荷,要讓各部
分調適平順,方能使日後的性能發揮得淋漓盡致!
我們觀看新車各部零件皆十分光亮平滑,但事實上則不然!在將這些看似"光滑"
的金屬磨擦面放大之後,情形可就超乎想像了!整個金屬接面都是起伏不定的凹凸
而磨合的目的,就是要將這些凹凸"撫平"以利日後油膜的附著,所以在磨合期時,
要常換機油,而且不可使用太好的機油,為什麼勒?常換機油的目的,在於移去這些
被"打斷"的凸峰,即金屬屑,所以在新車的引擎機油(四行程)及齒輪油,前一兩次
漏下來的廢油內,總有些金屬屑在其中.然而"不要用太好的機油"原因在於太好
的機油潤滑性能太好以致於造成磨合不良,徒增磨合之時數,同時價格也太昂貴了
一般而言,新車出廠行駛200km即可進行第一次的更換工作,四行程引擎機油第二
次更換在約800km時,第三次更換在1500km時,第四次更換在2500km之時.即使用進口
機油,亦不得延後更換裡程時數,以利於金屬碎屑的排放,而齒輪油第二次更換在1000km時,
第三次更換在2500km時.引擎機油和齒輪油在2500km之後即可恢復原廠規定之機油更換
時數,若使用油質較佳的油品,則可酌予延長更換時數至原廠額定的一點五倍到兩倍的裡程時
數,但仍不可太過,畢竟機油常換來的好!
說完了油品更換的問題,我們再來談行車時所要注意的事項.原則上,一切的行車
動作都以"柔"."緩"."平"."順"四字要趹為準,油門動作要輕柔,煞車減速的動作
要平均而緩和,不急加速,不急減速,一切行車動作要順暢.為什麼要叫做"馴車"勒?
在馴車期間,除了引擎,齒輪等運轉機件的磨合之外,最重要的,是要去了解這部新車
在柔緩平順的行車之中去"感覺"你的新車,去"抓"它的特性,如懸吊系統的軟硬
引擎的出力區域,適當的行車姿勢,在自己動手保養中去了解愛車的狀況..等等
務使達到"人車一體"的地步,這才是"馴車"真正的意義!若無法做到"人車一體"
何來彎道上的淋漓盡致"?
一般有轉速表的車子,新車200km內轉速"最好"不要超過4000rpm(100cc以內的車子勿
過5000rpm),並間歇收放油門,勿連續行駛過久,避免上坡,避免載重,充分的暖車且勿使用高檔位(六檔車為五六檔,四檔車則為四檔),勿空檔拉高轉速!只有 200km,忍耐一下就好了!
200km 到1000km之間,最高轉速可提升至5000rpm~6000rpm,可以使用高速檔,平時建議以4000rpm到5000rpm間行車為宜,連續行駛 勿超過一小時,其它要領同前,而無轉速表的車種200km內勿超過時速40km,200km~1000km勿超過50km,其餘要領亦同前!
為什 麼要這麼麻煩勒?因為低轉速是為了不使引擎產生大量的熱而使活塞膨脹,和汽缸壁直接磨擦,亦利用較低的轉速實行磨合,避免急劇磨損.有些人以為馴車只要低 轉速即可,所以一次連續跑個一兩百公裡,事實上是不正確的,同時亦不可定速,要利用各檔位且間歇收放油門,使引擎及各部機件習於各種不同的負荷並使各檔齒 輪均能得到充分的磨合.而避免載重,避免上坡,避免使用高檔位,都是要避免給予引擎大負荷,因為引擎最怕的就是大負荷,因為大負荷會使機油的油膜破裂,同 時造成高熱,更加速油膜破裂以及活塞因急劇的熱膨脹,而造成縮缸而大部分縮缸的情形,除了機油不足外,大抵皆是因大負荷造成的,尤其是新車或剛大修缸過的 引擎特別容易造成縮缸的原因即在此.而空檔不可拉高轉速的原因在於無負荷運轉易造成活塞連桿間軸承的磨損,這就有如我們揮空拳特別容易累的原因是一樣的!
在接下來1000km~2500km的中高速磨合中,每200km可將行車時的最高轉速提升1000rpm,例如:1200km 6000rpm ; 1400km 7000rpm...依此類推!
平 常時騎乘可和一般正常磨合完畢的車子無異,以5000rpm到6000rpm行駛,偶爾利用低速檔將迴轉速拉高一下即收回油門,同時記得拉轉速的油門動作 亦要和緩,不可過於劇烈.在這1500km的中高速磨合中將可漸漸了解車子中高速區域的力量,同時煞車及懸吊系統均應在最佳狀況之中,更利於車子性能的完 全掌握
但仍不可"操之過急",等到了2500km將車子的引擎機油(二行程免)及齒輪油換掉?磨合完畢!可以揚眉吐氣一翻了!
相信大部分的人都聽過新車在馴車期要好好的照顧,車子日後的壽命才會長久,
才會"有力"!的確!每一部新車都需要仔細照應,因為此時新車內部的引擎機件
和機械結構彼此間仍然相當緊澀,為了使日後車子各機件均能密接良好,並發揮
出應有的最大性能,故在新車最初使用之際,不可讓車子有太大的負荷,要讓各部
分調適平順,方能使日後的性能發揮得淋漓盡致!
我們觀看新車各部零件皆十分光亮平滑,但事實上則不然!在將這些看似"光滑"
的金屬磨擦面放大之後,情形可就超乎想像了!整個金屬接面都是起伏不定的凹凸
而磨合的目的,就是要將這些凹凸"撫平"以利日後油膜的附著,所以在磨合期時,
要常換機油,而且不可使用太好的機油,為什麼勒?常換機油的目的,在於移去這些
被"打斷"的凸峰,即金屬屑,所以在新車的引擎機油(四行程)及齒輪油,前一兩次
漏下來的廢油內,總有些金屬屑在其中.然而"不要用太好的機油"原因在於太好
的機油潤滑性能太好以致於造成磨合不良,徒增磨合之時數,同時價格也太昂貴了
一般而言,新車出廠行駛200km即可進行第一次的更換工作,四行程引擎機油第二
次更換在約800km時,第三次更換在1500km時,第四次更換在2500km之時.即使用進口
機油,亦不得延後更換裡程時數,以利於金屬碎屑的排放,而齒輪油第二次更換在1000km時,
第三次更換在2500km時.引擎機油和齒輪油在2500km之後即可恢復原廠規定之機油更換
時數,若使用油質較佳的油品,則可酌予延長更換時數至原廠額定的一點五倍到兩倍的裡程時
數,但仍不可太過,畢竟機油常換來的好!
說完了油品更換的問題,我們再來談行車時所要注意的事項.原則上,一切的行車
動作都以"柔"."緩"."平"."順"四字要趹為準,油門動作要輕柔,煞車減速的動作
要平均而緩和,不急加速,不急減速,一切行車動作要順暢.為什麼要叫做"馴車"勒?
在馴車期間,除了引擎,齒輪等運轉機件的磨合之外,最重要的,是要去了解這部新車
在柔緩平順的行車之中去"感覺"你的新車,去"抓"它的特性,如懸吊系統的軟硬
引擎的出力區域,適當的行車姿勢,在自己動手保養中去了解愛車的狀況..等等
務使達到"人車一體"的地步,這才是"馴車"真正的意義!若無法做到"人車一體"
何來彎道上的淋漓盡致"?
一般有轉速表的車子,新車200km內轉速"最好"不要超過4000rpm(100cc以內的車子勿
過5000rpm),並間歇收放油門,勿連續行駛過久,避免上坡,避免載重,充分的暖車且勿使用高檔位(六檔車為五六檔,四檔車則為四檔),勿空檔拉高轉速!只有 200km,忍耐一下就好了!
200km 到1000km之間,最高轉速可提升至5000rpm~6000rpm,可以使用高速檔,平時建議以4000rpm到5000rpm間行車為宜,連續行駛 勿超過一小時,其它要領同前,而無轉速表的車種200km內勿超過時速40km,200km~1000km勿超過50km,其餘要領亦同前!
為什 麼要這麼麻煩勒?因為低轉速是為了不使引擎產生大量的熱而使活塞膨脹,和汽缸壁直接磨擦,亦利用較低的轉速實行磨合,避免急劇磨損.有些人以為馴車只要低 轉速即可,所以一次連續跑個一兩百公裡,事實上是不正確的,同時亦不可定速,要利用各檔位且間歇收放油門,使引擎及各部機件習於各種不同的負荷並使各檔齒 輪均能得到充分的磨合.而避免載重,避免上坡,避免使用高檔位,都是要避免給予引擎大負荷,因為引擎最怕的就是大負荷,因為大負荷會使機油的油膜破裂,同 時造成高熱,更加速油膜破裂以及活塞因急劇的熱膨脹,而造成縮缸而大部分縮缸的情形,除了機油不足外,大抵皆是因大負荷造成的,尤其是新車或剛大修缸過的 引擎特別容易造成縮缸的原因即在此.而空檔不可拉高轉速的原因在於無負荷運轉易造成活塞連桿間軸承的磨損,這就有如我們揮空拳特別容易累的原因是一樣的!
在接下來1000km~2500km的中高速磨合中,每200km可將行車時的最高轉速提升1000rpm,例如:1200km 6000rpm ; 1400km 7000rpm...依此類推!
平 常時騎乘可和一般正常磨合完畢的車子無異,以5000rpm到6000rpm行駛,偶爾利用低速檔將迴轉速拉高一下即收回油門,同時記得拉轉速的油門動作 亦要和緩,不可過於劇烈.在這1500km的中高速磨合中將可漸漸了解車子中高速區域的力量,同時煞車及懸吊系統均應在最佳狀況之中,更利於車子性能的完 全掌握
但仍不可"操之過急",等到了2500km將車子的引擎機油(二行程免)及齒輪油換掉?磨合完畢!可以揚眉吐氣一翻了!
加油的常識
1. 晚上加油比較好，避免中午大太陽。
因為中華民國的汽油是以體積而不是以重量計費，熱脹冷縮。
晚上加油時，同體積的汽油可以有較多的質量，
節省不少錢一箱油可以多跑個幾十公裡。
2. 公營的油卡好哦！
如果同樣加滿一箱油，民營加油站若比公營加油站少跑50km以上！
3. 加油不要趕！如果能夠自己加油，順順地，慢慢地加
﹝但不要慢得太離譜﹞可以多加不少油。
4. 盡量以多少公升的方式加油而不是以多少錢的方式加油。
因為四捨五入以後，你常常會無形中損失你的金錢。
5. 養成相同的習慣,每次都將油用到快精光時再加油。
可將油料中殘渣的困擾減到最小,但必須承擔
可能會油料用盡的問題。
6. 加滿油以後再把車子搖一搖, 又可以多加個幾十元的汽油。
7. 如果一些粗魯的人把加滿當作加到汽油溢出來，
你不一定要與他們爭論，但是要表達你不高興的立場，
希望他們不要再犯：(1)浪費你的錢 (2)損害烤漆(3)對環境的危害遠高於廢氣。
PS. 再告訴大家一個加油經驗：如果你正要進加油站，
發現油槽上停著一部油罐車，這個時候貳話不說，
請調轉車頭繼續找下一家加油站！
因為油罐車補充的油料，正湧起槽底多年的沉積，很有可能就加到你的油箱。
因為中華民國的汽油是以體積而不是以重量計費，熱脹冷縮。
晚上加油時，同體積的汽油可以有較多的質量，
節省不少錢一箱油可以多跑個幾十公裡。
2. 公營的油卡好哦！
如果同樣加滿一箱油，民營加油站若比公營加油站少跑50km以上！
3. 加油不要趕！如果能夠自己加油，順順地，慢慢地加
﹝但不要慢得太離譜﹞可以多加不少油。
4. 盡量以多少公升的方式加油而不是以多少錢的方式加油。
因為四捨五入以後，你常常會無形中損失你的金錢。
5. 養成相同的習慣,每次都將油用到快精光時再加油。
可將油料中殘渣的困擾減到最小,但必須承擔
可能會油料用盡的問題。
6. 加滿油以後再把車子搖一搖, 又可以多加個幾十元的汽油。
7. 如果一些粗魯的人把加滿當作加到汽油溢出來，
你不一定要與他們爭論，但是要表達你不高興的立場，
希望他們不要再犯：(1)浪費你的錢 (2)損害烤漆(3)對環境的危害遠高於廢氣。
PS. 再告訴大家一個加油經驗：如果你正要進加油站，
發現油槽上停著一部油罐車，這個時候貳話不說，
請調轉車頭繼續找下一家加油站！
因為油罐車補充的油料，正湧起槽底多年的沉積，很有可能就加到你的油箱。
智慧老伯的一席話(TheWiseOldMan)
一位92歲、非常注重外表、身材不高，但是衣著整潔的老伯，今天正搬進老人公寓，他那位70歲的太太最近剛過世，他感到有責任離開老家。
他在公寓大廳坐上好幾個小時，當他聽到他的房間已準備好了的時候，臉上不覺露出微笑，他用柺杖緩步走著，護理員在一旁陪他說明房間，包含掛在窗上當作窗簾那條床單。
他說: “我非常喜歡這”。旁邊還跟著一位八歲熱心的小男孩，手中捧著剛拿到的新布偶“老伯，您還沒看到房內了，等一會就到啦”
老伯回答說:”都一樣，沒關係啦”
“我早就選擇好我的幸福了，我不會因為這間房內有些好傢俱或是裝潢就感到意外，關鍵是我要怎麼去欣賞它”
“我腦中已經確定，我會喜歡這間房子。因為每日早上一起床我就會作一次這樣的決定”
“我也能有不同選擇。我能選擇終日躺著，數者身上的器官；唉，有好多已不靈光。我也能站起身來感恩上蒼，我身上的器官，竟然還有那麼多依舊是蠻管用的”
“我們活著的每一天都是神的恩賜，只要我還能睜開眼睛我都要專心於這新的一天，並想著我這一生快樂的時光”
“老年就好比銀行的帳戶，你下半輩子提領出來的快樂都是你上半輩子存進去的”
所以嘛，我要提醒你趁早將你的快樂，存進你的腦海銀行
我要感謝你在我腦海銀行中也存入了一些快樂
我也將持續將快樂存進我的帳戶中
請記住下面簡單易學的幸福原則
1. 心中無恨
2. 腦中無憂
3. 生活簡單
4. 多些付出
5. 少些期望
願意的話，轉寄他人，將善意廣傳，是與他人交往的真諦
也許，會有一些奇蹟出現你身上…
看原文作品，也許更能體會深意
The Wise Old Man
A man of 92 years, short, very well-presented, who takes great care in his appearance, is moving into an old people’s home today.
His wife of 70 has recently died, and he is obliged to leave his home.
After waiting several hours in the retirement home lobby, he gently smiles as he is told that his room is ready.
As he slowly walks to the elevator, using his cane, I describe his small room to him, including the sheet hung at the window which serves as a curtain.
"I like it very much", he says, with the enthusiasm of an 8 year old boy who has just been given a new puppy.
"M. Gagne, you haven’t even seen the room yet, hang on a moment, we are almost there. "
" That has nothing to do with it ", he replies.
" Happiness is something I choose in advance. Whether or not I like the room does not depend on the furniture, or the decor – rather it depends on how I decide to see it. "
"It is already decided in my mind that I like my room. It is a decision I take every morning when I wake up. "
"I can choose. I can spend my day in bed enumerating all the difficulties that I have with the parts of my body that no longer work very well, or I can get up and give thanks to heaven for those parts that are still in working order. "
"Every day is a gift, and as long as I can open my eyes, I will focus on the new day, and all the happy memories that I have built up during my life. "
" Old age is like a bank account. You withdraw in later life what you have deposited along the way. "
So, my advice to you is to deposit all the happiness you can in your bank account of memories.
Thank you for your part in filling my account with happy memories, which I am still continuing to fill…
Remember these simple guidelines for happiness.
1. Free your heart from hate.
2. Free your mind from worry.
3. Live simply.
4. Give more.
5. Expect less.
If you would like, send this message on….it is the way we touch each other with simple truths that spreads goodness in the world. Who knows, a miracle may happen as a result….
他在公寓大廳坐上好幾個小時，當他聽到他的房間已準備好了的時候，臉上不覺露出微笑，他用柺杖緩步走著，護理員在一旁陪他說明房間，包含掛在窗上當作窗簾那條床單。
他說: “我非常喜歡這”。旁邊還跟著一位八歲熱心的小男孩，手中捧著剛拿到的新布偶“老伯，您還沒看到房內了，等一會就到啦”
老伯回答說:”都一樣，沒關係啦”
“我早就選擇好我的幸福了，我不會因為這間房內有些好傢俱或是裝潢就感到意外，關鍵是我要怎麼去欣賞它”
“我腦中已經確定，我會喜歡這間房子。因為每日早上一起床我就會作一次這樣的決定”
“我也能有不同選擇。我能選擇終日躺著，數者身上的器官；唉，有好多已不靈光。我也能站起身來感恩上蒼，我身上的器官，竟然還有那麼多依舊是蠻管用的”
“我們活著的每一天都是神的恩賜，只要我還能睜開眼睛我都要專心於這新的一天，並想著我這一生快樂的時光”
“老年就好比銀行的帳戶，你下半輩子提領出來的快樂都是你上半輩子存進去的”
所以嘛，我要提醒你趁早將你的快樂，存進你的腦海銀行
我要感謝你在我腦海銀行中也存入了一些快樂
我也將持續將快樂存進我的帳戶中
請記住下面簡單易學的幸福原則
1. 心中無恨
2. 腦中無憂
3. 生活簡單
4. 多些付出
5. 少些期望
願意的話，轉寄他人，將善意廣傳，是與他人交往的真諦
也許，會有一些奇蹟出現你身上…
看原文作品，也許更能體會深意
The Wise Old Man
A man of 92 years, short, very well-presented, who takes great care in his appearance, is moving into an old people’s home today.
His wife of 70 has recently died, and he is obliged to leave his home.
After waiting several hours in the retirement home lobby, he gently smiles as he is told that his room is ready.
As he slowly walks to the elevator, using his cane, I describe his small room to him, including the sheet hung at the window which serves as a curtain.
"I like it very much", he says, with the enthusiasm of an 8 year old boy who has just been given a new puppy.
"M. Gagne, you haven’t even seen the room yet, hang on a moment, we are almost there. "
" That has nothing to do with it ", he replies.
" Happiness is something I choose in advance. Whether or not I like the room does not depend on the furniture, or the decor – rather it depends on how I decide to see it. "
"It is already decided in my mind that I like my room. It is a decision I take every morning when I wake up. "
"I can choose. I can spend my day in bed enumerating all the difficulties that I have with the parts of my body that no longer work very well, or I can get up and give thanks to heaven for those parts that are still in working order. "
"Every day is a gift, and as long as I can open my eyes, I will focus on the new day, and all the happy memories that I have built up during my life. "
" Old age is like a bank account. You withdraw in later life what you have deposited along the way. "
So, my advice to you is to deposit all the happiness you can in your bank account of memories.
Thank you for your part in filling my account with happy memories, which I am still continuing to fill…
Remember these simple guidelines for happiness.
1. Free your heart from hate.
2. Free your mind from worry.
3. Live simply.
4. Give more.
5. Expect less.
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Windows指令集錦
開始→執行→輸入的指令集錦
--------------------------------------------------------------------------------
gpedit.msc-----群組原則
sndrec32-------錄音機
Nslookup-------IP位址偵測器
explorer-------開啟檔案總管
logoff---------登出指令
tsshutdn-------60秒倒計時關機指令
lusrmgr.msc----本地機用戶和組
services.msc---本機服務設定
oobe/msoobe /a----檢查XP是否啟動
notepad--------開啟記事本
cleanmgr-------磁碟垃圾整理
net start messenger----開始信使服務
compmgmt.msc---電腦管理
net stop messenger-----停止信使服務
conf-----------啟動 netmeeting
dvdplay--------DVD播放器
charmap--------啟動字元對應表
diskmgmt.msc---磁牒管理實用程序
calc-----------啟動電子計算器
dfrg.msc-------磁碟重組工具
chkdsk.exe-----Chkdsk磁牒檢查
devmgmt.msc--- 裝置管理員
drwtsn32------ 系統醫生
rononce -p ----15秒關機
dxdiag---------檢查DirectX資訊
regedt32-------註冊表編輯器
Msconfig.exe---系統配置實用程序
rsop.msc-------群組原則結果集
mem.exe--------顯示記憶體使用情況
regedit.exe----註冊表
winchat--------XP自帶區域網路聊天
progman--------程序管理器
winmsd---------系統資訊
perfmon.msc----電腦效能監測程序
winver---------檢查Windows版本
sfc /scannow-----掃瞄錯誤並復原
taskmgr-----工作管理器（2000／xp／2003）
eventvwr.msc------------事件檢視器
secpol.msc----------------本機安全性設定
rsop.msc------------------原則的結果集
ntbackup----------------啟動制作備份還原嚮導
mstsc-----------遠端桌面
winver---------檢查Windows版本
wmimgmt.msc----開啟windows管理體系結構(WMI)
wupdmgr--------windows更新程序
wscript--------windows指令碼宿主設定
write----------寫字板
winmsd---------系統資訊
wiaacmgr-------掃瞄儀和照相機嚮導
winchat--------XP原有的區域網路聊天
mem.exe--------顯示記憶體使用情況
Msconfig.exe---系統配置實用程序
mplayer2-------簡易widnows media player
mspaint--------畫圖板
mstsc----------遠端桌面連接
mplayer2-------媒體播放機
magnify--------放大鏡實用程序
mmc------------開啟控制台
mobsync--------同步指令
dxdiag---------檢查DirectX資訊
drwtsn32------ 系統醫生
devmgmt.msc--- 裝置管理員
dfrg.msc-------磁碟重組程式
diskmgmt.msc---磁牒管理實用程序
dcomcnfg-------開啟系統元件服務
ddeshare-------開啟DDE共享設定
dvdplay--------DVD播放器
net stop messenger-----停止信使服務
net start messenger----開始信使服務
notepad--------開啟記事本
nslookup-------網路管理的工具嚮導
ntbackup-------系統制作備份和還原
narrator-------螢幕「講述人」
ntmsmgr.msc----移動存儲管理器
ntmsoprq.msc---移動存儲管理員操作請求
netstat -an----(TC)指令檢查連接
syncapp--------新增一個公文包
sysedit--------系統配置編輯器
sigverif-------文件簽名驗證程序
sndrec32-------錄音機
shrpubw--------新增共用資料夾
secpol.msc-----本機安全原則
syskey---------系統加密，一旦加密就不能解開，保護windows xp系統的雙重密碼
services.msc---本機服務設定
Sndvol32-------音量控制程序
sfc.exe--------系統檔案檢查器
sfc /scannow---windows文件保護
tsshutdn-------60秒倒計時關機指令
tourstart------xp簡介（安裝完成後出現的漫遊xp程序）
taskmgr--------工作管理器
eventvwr-------事件檢視器
eudcedit-------造字程序
explorer-------開啟檔案總管
packager-------對像包裝程序
perfmon.msc----電腦效能監測程序
progman--------程序管理器
regedit.exe----註冊表
rsop.msc-------群組原則結果集
rononce -p ----15秒關機
regsvr32 /u *.dll----停止dll文件執行
regsvr32 /u zipfldr.dll------取消ZIP支持
cmd.exe--------CMD命令提示字元
chkdsk.exe-----Chkdsk磁牒檢查
certmgr.msc----證書管理實用程序
calc-----------啟動計算器
charmap--------啟動字元對應表
cliconfg-------SQL SERVER 客戶端網路實用程序
Clipbrd--------剪貼板檢視器
conf-----------啟動netmeeting
compmgmt.msc---電腦管理
ciadv.msc------索引服務程序
osk------------開啟螢幕小鍵盤
odbcad32-------ODBC資料來源管理器
oobe/msoobe /a----檢查XP是否啟動
lusrmgr.msc----本地機用戶和組
iexpress-------木馬元件服務工具，系統原有的
fsmgmt.msc-----共用資料夾管理器
utilman--------協助工具管理器
--------------------------------------------------------------------------------
gpedit.msc-----群組原則
sndrec32-------錄音機
Nslookup-------IP位址偵測器
explorer-------開啟檔案總管
logoff---------登出指令
tsshutdn-------60秒倒計時關機指令
lusrmgr.msc----本地機用戶和組
services.msc---本機服務設定
oobe/msoobe /a----檢查XP是否啟動
notepad--------開啟記事本
cleanmgr-------磁碟垃圾整理
net start messenger----開始信使服務
compmgmt.msc---電腦管理
net stop messenger-----停止信使服務
conf-----------啟動 netmeeting
dvdplay--------DVD播放器
charmap--------啟動字元對應表
diskmgmt.msc---磁牒管理實用程序
calc-----------啟動電子計算器
dfrg.msc-------磁碟重組工具
chkdsk.exe-----Chkdsk磁牒檢查
devmgmt.msc--- 裝置管理員
drwtsn32------ 系統醫生
rononce -p ----15秒關機
dxdiag---------檢查DirectX資訊
regedt32-------註冊表編輯器
Msconfig.exe---系統配置實用程序
rsop.msc-------群組原則結果集
mem.exe--------顯示記憶體使用情況
regedit.exe----註冊表
winchat--------XP自帶區域網路聊天
progman--------程序管理器
winmsd---------系統資訊
perfmon.msc----電腦效能監測程序
winver---------檢查Windows版本
sfc /scannow-----掃瞄錯誤並復原
taskmgr-----工作管理器（2000／xp／2003）
eventvwr.msc------------事件檢視器
secpol.msc----------------本機安全性設定
rsop.msc------------------原則的結果集
ntbackup----------------啟動制作備份還原嚮導
mstsc-----------遠端桌面
winver---------檢查Windows版本
wmimgmt.msc----開啟windows管理體系結構(WMI)
wupdmgr--------windows更新程序
wscript--------windows指令碼宿主設定
write----------寫字板
winmsd---------系統資訊
wiaacmgr-------掃瞄儀和照相機嚮導
winchat--------XP原有的區域網路聊天
mem.exe--------顯示記憶體使用情況
Msconfig.exe---系統配置實用程序
mplayer2-------簡易widnows media player
mspaint--------畫圖板
mstsc----------遠端桌面連接
mplayer2-------媒體播放機
magnify--------放大鏡實用程序
mmc------------開啟控制台
mobsync--------同步指令
dxdiag---------檢查DirectX資訊
drwtsn32------ 系統醫生
devmgmt.msc--- 裝置管理員
dfrg.msc-------磁碟重組程式
diskmgmt.msc---磁牒管理實用程序
dcomcnfg-------開啟系統元件服務
ddeshare-------開啟DDE共享設定
dvdplay--------DVD播放器
net stop messenger-----停止信使服務
net start messenger----開始信使服務
notepad--------開啟記事本
nslookup-------網路管理的工具嚮導
ntbackup-------系統制作備份和還原
narrator-------螢幕「講述人」
ntmsmgr.msc----移動存儲管理器
ntmsoprq.msc---移動存儲管理員操作請求
netstat -an----(TC)指令檢查連接
syncapp--------新增一個公文包
sysedit--------系統配置編輯器
sigverif-------文件簽名驗證程序
sndrec32-------錄音機
shrpubw--------新增共用資料夾
secpol.msc-----本機安全原則
syskey---------系統加密，一旦加密就不能解開，保護windows xp系統的雙重密碼
services.msc---本機服務設定
Sndvol32-------音量控制程序
sfc.exe--------系統檔案檢查器
sfc /scannow---windows文件保護
tsshutdn-------60秒倒計時關機指令
tourstart------xp簡介（安裝完成後出現的漫遊xp程序）
taskmgr--------工作管理器
eventvwr-------事件檢視器
eudcedit-------造字程序
explorer-------開啟檔案總管
packager-------對像包裝程序
perfmon.msc----電腦效能監測程序
progman--------程序管理器
regedit.exe----註冊表
rsop.msc-------群組原則結果集
rononce -p ----15秒關機
regsvr32 /u *.dll----停止dll文件執行
regsvr32 /u zipfldr.dll------取消ZIP支持
cmd.exe--------CMD命令提示字元
chkdsk.exe-----Chkdsk磁牒檢查
certmgr.msc----證書管理實用程序
calc-----------啟動計算器
charmap--------啟動字元對應表
cliconfg-------SQL SERVER 客戶端網路實用程序
Clipbrd--------剪貼板檢視器
conf-----------啟動netmeeting
compmgmt.msc---電腦管理
ciadv.msc------索引服務程序
osk------------開啟螢幕小鍵盤
odbcad32-------ODBC資料來源管理器
oobe/msoobe /a----檢查XP是否啟動
lusrmgr.msc----本地機用戶和組
iexpress-------木馬元件服務工具，系統原有的
fsmgmt.msc-----共用資料夾管理器
utilman--------協助工具管理器
一顆歸零的心
節目專訪 - 劉玉璞小姐
在近一小時的談話中， 她提到的一件小事，也讓我回味、咀嚼良久。
小事是發生在她與先生相處上的，有一天，對他們而言是個特別日子，她早早的把孩子送到媽媽那兒，托媽媽照顧，她呢？
就在家精心的準備了晚餐、收拾了環境，期盼兩個人可以度過一個只有兩個人的美麗夜晚。
等到他回家，一開始兩人還興緻很好，但不知怎的，談到一個話題，兩人就意見不合，
接著就鬧口角，然後氣氛就凝住了，像是打了個死結，誰也無法一下子打開，原來是美好的一個晚上，
在特別的日子裡，兩人都曾對這個兩個人可以安靜、親密的聊聊天、談談話有所憧憬，怎料落到這種境界？
誰也不願意，也都深覺遺憾，但已經弄僵了，怎麼辦？
他----劉玉璞的另一半，竟在那急劇下降的冰凍氣氛中，
突然一轉口說了句：「我們，像你們拍戲一樣， NG重來，好不好？」
說著，他就真的再把鞋穿好，拿著公事包、外衣，退出家門，
再一次的按門鈴，再一次由劉玉璞把他迎回家，再一次兩人開始交談─當然，
因為是NG重來，所以也就避免了上一次的錯誤，兩個人就快快樂樂的度過一晚，
而且，這件事也帶給劉玉璞極深刻的印象，在節目中講起來時，她還眉飛色舞，
形容著他們「好像小孩子玩家家酒一樣」，一切重來的經過。
多少時候，我們與親密的人相處，一不小心或是不知怎麼回事，就把原來的一樁好事弄砸了，
而礙於面子，誰都不肯低頭認錯或化解死結，那麼何不NG重來一次？
好像看錄影帶倒帶一樣，把自己的情況也倒回去到某一點重來，可能會化解一些不愉快呢？
當然，我們也不得不承認，基本上人生是單行道，能「倒帶」的機會畢竟不多，
不能時時NG處處倒帶，能小心翼翼的走每一步是最上策，
但在某些情況下，偶爾來次NG，倒也是椿調劑生活、增加趣味的事，也是可帶給大家反省機會的好法子，你以為呢？
很棒的 NG生活在日常的點滴中我們是否也應抱著一顆歸零的心呢 ?
面對敵人，因為願意歸零；
而讓彼此有重新認識的機會，消弭敵意 。
面對挫敗，因為願意歸零；
而讓自已有勇氣重新再來，一步一腳印的踏實 。
面對憤怒，因為願意歸零 ；
可以讓自己心平氣和，累積逐漸的圓融 。
因為願意歸零 ；
讓我們的心境可以如如不動 。
降伏心魔，不會心由境轉 ；
生活的環境中有太多的混亂，
想快樂嗎？想變年輕嗎？
您是否願意歸零呢?
其實人生粉多的東西是無法NG的，友誼、感情、緣份、機會…！
生命猶如一本書，愚笨的人草草翻過，聰明的人，時時刻刻仔細閱讀！
一輩子，只能讀一次， 很多事再也無法重來… …。
在近一小時的談話中， 她提到的一件小事，也讓我回味、咀嚼良久。
小事是發生在她與先生相處上的，有一天，對他們而言是個特別日子，她早早的把孩子送到媽媽那兒，托媽媽照顧，她呢？
就在家精心的準備了晚餐、收拾了環境，期盼兩個人可以度過一個只有兩個人的美麗夜晚。
等到他回家，一開始兩人還興緻很好，但不知怎的，談到一個話題，兩人就意見不合，
接著就鬧口角，然後氣氛就凝住了，像是打了個死結，誰也無法一下子打開，原來是美好的一個晚上，
在特別的日子裡，兩人都曾對這個兩個人可以安靜、親密的聊聊天、談談話有所憧憬，怎料落到這種境界？
誰也不願意，也都深覺遺憾，但已經弄僵了，怎麼辦？
他----劉玉璞的另一半，竟在那急劇下降的冰凍氣氛中，
突然一轉口說了句：「我們，像你們拍戲一樣， NG重來，好不好？」
說著，他就真的再把鞋穿好，拿著公事包、外衣，退出家門，
再一次的按門鈴，再一次由劉玉璞把他迎回家，再一次兩人開始交談─當然，
因為是NG重來，所以也就避免了上一次的錯誤，兩個人就快快樂樂的度過一晚，
而且，這件事也帶給劉玉璞極深刻的印象，在節目中講起來時，她還眉飛色舞，
形容著他們「好像小孩子玩家家酒一樣」，一切重來的經過。
多少時候，我們與親密的人相處，一不小心或是不知怎麼回事，就把原來的一樁好事弄砸了，
而礙於面子，誰都不肯低頭認錯或化解死結，那麼何不NG重來一次？
好像看錄影帶倒帶一樣，把自己的情況也倒回去到某一點重來，可能會化解一些不愉快呢？
當然，我們也不得不承認，基本上人生是單行道，能「倒帶」的機會畢竟不多，
不能時時NG處處倒帶，能小心翼翼的走每一步是最上策，
但在某些情況下，偶爾來次NG，倒也是椿調劑生活、增加趣味的事，也是可帶給大家反省機會的好法子，你以為呢？
很棒的 NG生活在日常的點滴中我們是否也應抱著一顆歸零的心呢 ?
面對敵人，因為願意歸零；
而讓彼此有重新認識的機會，消弭敵意 。
面對挫敗，因為願意歸零；
而讓自已有勇氣重新再來，一步一腳印的踏實 。
面對憤怒，因為願意歸零 ；
可以讓自己心平氣和，累積逐漸的圓融 。
因為願意歸零 ；
讓我們的心境可以如如不動 。
降伏心魔，不會心由境轉 ；
生活的環境中有太多的混亂，
想快樂嗎？想變年輕嗎？
您是否願意歸零呢?
其實人生粉多的東西是無法NG的，友誼、感情、緣份、機會…！
生命猶如一本書，愚笨的人草草翻過，聰明的人，時時刻刻仔細閱讀！
一輩子，只能讀一次， 很多事再也無法重來… …。
你的身體需要哪種水果
頭髮 染髮燙髮－－酪梨
染髮燙髮過程會奪走頭髮的水分和油脂，頭髮變得乾枯。成熟的酪梨中含有30的
珍貴植物油脂－－油酸，對乾枯的頭髮有特殊功效。
大腦 過度用腦－－香蕉
過度用腦導致人體內維生素、礦物質及熱量缺乏，除了大腦疲憊，還常常感到情緒低落。此時補充香蕉可提供所需營養物質並緩解消極情緒。
由於過度用腦消耗多種維生素，因此營養師建議同時補充善存等多維生素片。
眼睛 過度用眼－－木瓜
長時間盯著電腦屏幕或電視屏幕，過度用眼，則視網膜感光所依靠的關鍵物質
維生素A大量消耗，眼睛感到乾燥、疼痛、怕光，甚至視力下降。
此時就需要食用可提供大量維生素A的木瓜。
牙齦 牙齦出血－－奇異果
牙齦健康與維生素C息息相關。缺乏維生素C的人牙齦變得脆弱，常常出血、腫脹，甚至引起牙齒鬆動。奇異果的維生素C含量是水果中最豐富的，因此是最有益於牙齦健康的水果。
心臟 心臟病史－－葡萄柚
膽固醇過高嚴重影響心血管健康，尤其有心臟病史者，更要注意控制體內膽固醇指標。
葡萄柚是醫學界公認最具食療功效的水果，其瓣膜所含天然果膠能降低體內膽固醇，預防多種心血管疾病。
肺臟 長期吸煙－－葡萄
長期吸煙的肺部積聚大量毒素，功能受損。葡萄中所含有效成分能提高細胞新陳代謝率，幫助肺部細胞排毒。另外，葡萄還具有祛痰作用，並能緩解因吸煙引起的呼吸道發炎、癢痛等不適症狀。
肌肉 肌肉拉傷－－菠蘿
肌肉拉傷後，組織發炎、血液循環不暢，受傷部位紅腫熱痛。菠蘿所含的
菠蘿蛋白蹆成分具有消炎作用,可促進組織修復，還能加快新陳代謝、
改善血液循環、快速消腫，是此時身體最需要的水果。
皮膚 預防皺紋－－芒果
若皮膚膠原蛋白彈性不足就容易出現皺紋。芒果是預防皺紋的最佳水果，
因為含有豐富的β－胡蘿蔔素和獨一無二的蹆，能激發肌膚細胞活力，
促進廢棄物排出，有助於保持膠原蛋白彈性，有效延緩皺紋出現。
血液 供氧不足－－櫻桃
容易疲勞在多數情況下與血液中鐵含量減少，供氧不足及血液循環不暢有關。
櫻桃能補充鐵質，其中含量豐富的維生素C還能促進身體吸收鐵質，防止鐵質流失，並改善血液循環，幫助抵抗疲勞。
腳部 腳氣困擾－－柳橙
體內缺乏維生素B1的人容易有腳氣困擾。這種情況下最適合選擇柳橙,它富含維生素B1，並幫助葡萄糖新陳代謝，能有效預防和治療腳氣病。
染髮燙髮過程會奪走頭髮的水分和油脂，頭髮變得乾枯。成熟的酪梨中含有30的
珍貴植物油脂－－油酸，對乾枯的頭髮有特殊功效。
大腦 過度用腦－－香蕉
過度用腦導致人體內維生素、礦物質及熱量缺乏，除了大腦疲憊，還常常感到情緒低落。此時補充香蕉可提供所需營養物質並緩解消極情緒。
由於過度用腦消耗多種維生素，因此營養師建議同時補充善存等多維生素片。
眼睛 過度用眼－－木瓜
長時間盯著電腦屏幕或電視屏幕，過度用眼，則視網膜感光所依靠的關鍵物質
維生素A大量消耗，眼睛感到乾燥、疼痛、怕光，甚至視力下降。
此時就需要食用可提供大量維生素A的木瓜。
牙齦 牙齦出血－－奇異果
牙齦健康與維生素C息息相關。缺乏維生素C的人牙齦變得脆弱，常常出血、腫脹，甚至引起牙齒鬆動。奇異果的維生素C含量是水果中最豐富的，因此是最有益於牙齦健康的水果。
心臟 心臟病史－－葡萄柚
膽固醇過高嚴重影響心血管健康，尤其有心臟病史者，更要注意控制體內膽固醇指標。
葡萄柚是醫學界公認最具食療功效的水果，其瓣膜所含天然果膠能降低體內膽固醇，預防多種心血管疾病。
肺臟 長期吸煙－－葡萄
長期吸煙的肺部積聚大量毒素，功能受損。葡萄中所含有效成分能提高細胞新陳代謝率，幫助肺部細胞排毒。另外，葡萄還具有祛痰作用，並能緩解因吸煙引起的呼吸道發炎、癢痛等不適症狀。
肌肉 肌肉拉傷－－菠蘿
肌肉拉傷後，組織發炎、血液循環不暢，受傷部位紅腫熱痛。菠蘿所含的
菠蘿蛋白蹆成分具有消炎作用,可促進組織修復，還能加快新陳代謝、
改善血液循環、快速消腫，是此時身體最需要的水果。
皮膚 預防皺紋－－芒果
若皮膚膠原蛋白彈性不足就容易出現皺紋。芒果是預防皺紋的最佳水果，
因為含有豐富的β－胡蘿蔔素和獨一無二的蹆，能激發肌膚細胞活力，
促進廢棄物排出，有助於保持膠原蛋白彈性，有效延緩皺紋出現。
血液 供氧不足－－櫻桃
容易疲勞在多數情況下與血液中鐵含量減少，供氧不足及血液循環不暢有關。
櫻桃能補充鐵質，其中含量豐富的維生素C還能促進身體吸收鐵質，防止鐵質流失，並改善血液循環，幫助抵抗疲勞。
腳部 腳氣困擾－－柳橙
體內缺乏維生素B1的人容易有腳氣困擾。這種情況下最適合選擇柳橙,它富含維生素B1，並幫助葡萄糖新陳代謝，能有效預防和治療腳氣病。
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