生什麼病的時候什麼東西不能吃

感 　　 冒 :　香蕉, 橘子,蘆荀汁,冰,羊肉,薑母鴨,煙酒

咳 　　嗽 :　冰淇淋,橘子,炸,烤,辣,花生,酒,甜食

急 性 胃 炎 :　油炸食物,酒,辣椒,糯米

慢 性 胃 炎 :　生冷食物,酸酵食物,甜食

腸 　　 炎 :　香蕉,蕃石榴

胃 腸 脹 悶 :　花生,蕃薯,蛋發酵類,豆類

急慢性肝炎 :　鵝(雞,鴨)肉皮,肥豬肉,煙酒,不熬夜

心　臟　病 :　暴飲暴食,高膽固醇,太鹹食物

腎　臟　病 :　啤酒,汽水,鹹魚,筍干,鹹菜

糖　尿　病 :　甜,酒,油膩,炸烤,高熱量食物

低　血　壓 :　芹菜,宜早睡多運動

高　血　壓 :　太鹹食物,蛋黃,動物內臟,乳酪,動物性油,腦髓

消化性潰瘍 :　豆類,竹筍,鹹菜,糯米類品,酒,鳳梨,辣椒,番石榴

懷　孕　時 :　酒,煙,咖啡

跌打骨膜炎 : 香蕉,竹筍,酒,酸菜,辣椒

跌 打 損 傷 : 豬頭骨肉,醋,花生,甜食,香蕉,啤酒

痔 瘡 便 血 : 煙,酒,辣椒,油炸物

風濕性關節炎 : 啤酒,香蕉,肉類,避寒露雨水

過敏性體質 : (蕁麻疹,濕疹,哮喘,過敏性鼻炎)海產,芋頭, 芒果, 冰,桂圓 ,荔枝

腦神經衰弱(失眠症) : 辣椒,酒,咖啡,蔥,蒜

女人一路走好....男人也一樣喔

簽任何合同之前至少要看三遍，最具挑戰性的合同……婚約

酒吧裏認識的男子就不必留電話了啊

同事的恭維就像香水可以聞但不要喝

多賺點錢但不要多到誰看上你你都要疑心的地步

其實 人生即使有伴也是寂寞的
不如及早培養興趣中年之後種花養魚

誠實是一種美德但不必因此就附和女友抨擊她的男友或丈夫
跟同事一起討伐老闆

心情失落時不要聽悲歌
看悲情電影泡在浴缸內喝紅酒還是叫個女友去爬山

獲得智慧需以青春為代價

若你的房間越來越雪白素淨
桌面地板不允許有一絲灰塵
聽到孩子吵鬧會心煩
每天洗手超過20次
去看心理醫生

有望得到的……要努力
無望得到的……不介意
無論輸贏姿態都要好看

視愛情為奢侈品
有…………最好　　
沒有也能活

椅子不舒服不如站起來走

不要和你道德觀不同的人有私交

浪漫是一件美麗的晚禮服
但是你不能一天到晚穿著它

別逼男人說謊他會恨你
別把他的話當真你會恨他

如果不幸你愛的男子有另一個女人
請不要動念頭和她“見面談一下”
也沒必要即時走人

若無殺伐決斷之天才
不要給人做情婦

男人對自己的好色
就象律師對罪犯
明知有罪 也要辯護

嫁大富就像搶銀行收益總很大但後患無窮
若能不試
還是不試為好

若工作計畫與男友約會 檔期衝突
……取前者
前者永遠不會辜負你

大事堅持原則
小事學會變通

對於中年發跡
而且離婚的男人的求婚…………說不

WorkSmart

※第一篇

日本最大的化妝品公司收到客戶抱怨，客戶說他們買來的洗面皂盒子裡面是空的，於是這個化菻公司為了預防生產線再次發生這樣的事情，於是工程師便很努力辛苦的研發了一台『X-光監視器』去透視每一台出貨的香皂盒，當然「漏裝」的盒子都可被檢查出來。

而同樣的問題也發生在另一家小公司，他們的解決方法是買一台強力工業用電扇，放在輸送機末端，去吹每個香皂盒，被吹走的便是沒放香皂的空盒...

夠簡單、夠聰明吧！



※第二篇

美國太空總署NASA發現在外太空低溫無重力的狀況下，太空人用的墨水筆會寫不出字，於是他們花了一大筆錢，研發出一種在低溫無重力下能寫出字的筆，當時是很了不起的成就。

而俄國太空人就沒這樣的問題嗎？當然有囉！您猜猜他們是怎麼解決的呢？？...

俄國人只是改用鉛筆...



這就是注重"problem"和注重"solution"去解決事情的差別喔...

有時我們在工作上也會有類似這樣的盲點∼

所以Work Hard並不一定有用...而是要Work Smart...

墮落療效

經常聽見熟識的朋友在電話裡抱怨，或是在偶而的聚餐場合裡唉聲嘆氣，盡是推說，職場生活讓他們無暇顧及自己的生活品質，或是根本沒有空隙去思考自己的存在意義，總是日復一日，這一個月領完薪水之後，期待下一個三十天之後新台幣再次落袋，一年過了再 repeat一次，不知不覺，頭禿了，小腹大了，當時意氣風發想要如何大幹一場的豪情，全部不見了。

有一次，我就拉著「病入膏肓」的昔日同事，硬是要他請一天休假，帶他搭捷運去了一趟淡水，坐在波光粼粼的河堤上吃著烤玉米；回程去了迪化街採購滿滿一個背包的中藥材，又是固肝、又是養生的；然後跑到剛開幕的「台北之家」，在下班的尖峰時刻裡，坐在庭院的露天咖啡座，望著路上倉促奔波的城市人，我們各自拿著剛買的書，各自在桌邊的角落裡讀了起來，然後他突然抬頭，很是得意的說，沒想到這麼近的距離，也可以這般盡興。

後來，他就經常「偷」時間跑到書店去看書，或是跟著我去真善美戲院看那種觀眾很少的國片，端著阿宗麵線蹲在騎樓的柱子旁邊忽嚕忽嚕的下肚，有一個晚上，我接到他的電話，他說，白天的會議讓他有一種挫敗的感覺，他索性在回家的捷運途中下車，跑到成都路的老咖啡館喝咖啡，跟老闆天南地北的哈拉許久，所以他打電話告訴我，原來治癒工作的挫敗感，不是去看一本很商業化的「勵志書」，也不是去聽一種昂貴的課程教你「如何在三十歲之前賺到一百萬」，而是主動出擊去做一些你一直想做卻以為自己做不到的樂子，那樣的感覺，爽呆了！

那晚的電話連線，我聽到他雀躍興奮的聲音，我自己幻想著他正走在西門町的路上，左手邊是天后宮，右手邊斜前方是紅樓，他那下班後的身影沐浴著台北的夜色，有一種幸福的光澤。

很多人都放任著壞情緒逐漸長大，辦公室的種種不滿，跟著打卡下班之後打包回家，壞情緒跟著你吃晚飯、看電視、甚至入睡，隔天醒來之後繼續攪拌，幾個不得志的人聚在一起，猶如後宮過氣的妃子，天天看著皇上過門不入，也只能數落新來的寵妃是狐狸精，搞得跟你共事的伙伴都成了不共戴天之仇的敵人，日子還是得過下去，但是，這樣殺氣騰騰的情緒，怎麼好留著過聖誕節呢？

無非就是「轉念」，那個「轉念」的樞紐就在自己腦袋裡的一個小開關，人要懂得體悟要懂得感動要懂得踩煞車，
情報誌可以告訴你哪裡有便宜的餐廳哪裡有好吃的料理，勵志書叫你 step 1做這個 step2做那個，這些都是表面的安心,如果你沒有自我恢復的本領，任何花錢買來的忠告都是狗屁。

我自己稱這種自立自強尋找快樂的方法，叫做「墮落療效」，搭一種從來沒有搭過的公車路線，拐進去一條從來沒有走過的小巷，一旦發現此刻不做終身就會後悔的事情，卯起來也要排除萬難去搞定，這些都跟賺錢與名利相去甚遠，在專家眼中可能是一種墮落，但人生幾何，幹嘛時時刻刻把自己武裝成隨時戰鬥的獅子，躺在床上睡覺也直挺挺的備戰如殭屍，何等累人啊！

去看一場電影吧！去聽一場演唱會吧！去做一件很久沒有做，卻顯然可以讓你盡興的事情。去他的通貨膨脹、去他的年終考績、去他的搖頭丸，沒有人可以扼殺你自己的快樂，除非你自己不想好好過。

男人出軌後的五種明顯跡象

男人單憑每一種跡象，都不足以證明他已經出軌；可是如果他真的出軌了，一定會情不自禁地流露出以下痕跡……小心點吧！
俗話說，不怕一萬，就怕萬一，情感健康也需要呵護！


　　他突然不再吃醋了


　　響靈發現自己忽然自由了，面對這種自由她有點不知所措。
　　以前老公對她可是看的緊緊的，沒辦法，誰叫響靈是校花呢。
老公當初可是打退了不知多少狂蜂浪蝶才成為名花之主，即便是結婚之後，也會時時小心謹慎防範不死心者，就連響靈參加公司的應酬，他也要來接響靈回家。

　　其實響靈知道，他是為了順便看看有沒有可疑者。但這次和同學聚會，老公不但放行痛快，而且事後毫不追問，這反到讓響靈做好準備的心空落落的。
　　過了幾天，她試著請假，說幾個朋友晚上想去卡拉OK，還特意點出當年追她的某某也要同去。老公只是淡淡地說了聲好，期間沒有一個電話。等她回到家，他已經打起了呼嚕。

　　■專家解析：
　　1、如果除此之外他還沒有太過明顯的動作，那麼也許這只是出軌的初級階段，還有挽回的餘地；
　　2、男人變心往往是從女人對自己的忽視開始的，再旺盛的火焰如果從不添柴也總有燒完的時候，所以最好檢討一下自己平日是否的確冷淡了對方；
　　3、男人的內心有時像個孩子，要哄著他，讓他對你永遠有興趣得費點勁，但如果你愛他，就值得。


　　他對你的身體失去了往日的熱情


　　韓青被電話吵醒的時候，是凌晨3點。雁兒的聲音淒涼微弱，向她述說左旭的冷淡：「我們已經很久沒有性生活了，他總是把我推開，不論我用什麼方式，都不能激起他的熱情，我想——他一定是在外面有人了。

　　怎麼會？他們三個是大學同學，韓青瞭解左旭，他不是輕浮善變的人。韓青決定找左旭談談。
　　在韓青的一再追問下，左旭終於承認這是事實。因為雁兒的身體對他而言太熟悉了，熟悉到閉著眼睛就能摸到上面的每一個斑痕，他真的沒有了激情。
反倒是最近由於業務的關係，常陪客戶到夜總會，那裡的陪酒女郎衣著暴露，身材惹人，讓他常常慾火焚身。
左旭承認，這些新的性感符號對自己衝擊很大，如果不是因為對雁兒的感情還在，他可能早就把持不住了。

　　聽了韓青的講述，雁兒驚出一身冷汗，但冷靜下來想想，其實自己又何嘗不是！每晚抱著左旭結實的後背，何時有過最初的亢奮和衝動？相反，有一次在單位的電梯裡，與那位身材健碩的男上司緊緊貼在一起，倒讓她臉紅心跳。但她很清楚，這並不能說明什麼，自己愛的是左旭，至少到目前為止還沒有改變。

　　■專家解析：
　　1、這種現象出現在結婚多年的夫妻之間並不奇怪，男女之間，性的吸引不會永遠新鮮刺激，當激情歸於平淡，性行為習以為常之後，一些新的性感符號可能會對其中一方構成衝擊；

　　2、好在雙方依然相愛，這種衝擊還沒有對任何一方造成實質性的傷害，屬於可以修補和改進的範疇，但這已經是一個危險的信號，需要引起當事雙方的高度重視；
　　3、這種「審美疲勞」的癥結在於平淡無奇，可以試著改變一下個人形象、臥室環境，盡量在生活中加入全新的元素；還可以請教性愛專家，在你們的性生活中增加新奇、刺激的方式。


　　他突然變成火藥桶


　　珠珊以為，兩個人的戰爭只會發生一次，沒想到她和同居男友的的第二次世界大戰隔了不到3年，而且這一次，完全是他空穴來風，毫無道理地故意找碴。
　　一天吃晚飯，珠珊吃到興高采烈之處，便把一隻腳搬到椅子上，邊吃邊說些雞毛蒜皮的瑣事。
　　過一會兒她發現不對了，男友一聲不吭，眉頭皺成井字，時不時瞥兩眼她那幾乎要觸到下巴的膝蓋，眼神中透著她很少見的不耐煩和——厭惡，她後來想了好半天才想出這個詞，也明白了自己為什麼當時說：「你怎麼了？有病啊！」

　　類似的語言對他們來說是小兒科，以前這種看似貶義的話裡面蘊涵著說不出的親暱，但這次男友的回應是：「我有病？你看看你那德行！吃什麼飯...」……戰爭就這麼猝不及防，結果是餐桌上所有的碗碟來了個乾坤大挪移，統統去親吻大理石地面了。

　　這只是開始。珠珊說，「我覺得他是故意找碴，我還是從前的我，可他怎麼就看不順眼了，事事挑剔，動不動就大發雷霆。」直到有一天，那個女人把電話打到家裡，珠珊才恍然大悟。

　　■專家解析：
　　1、當男人突然變成火藥桶，十有八九，是他感情的軌跡已經另有岔路；
　　2、男人的背叛在程度和層面上分不同類型，有人念及情分，不願意做得太離譜；有的人完全不念舊情，只想快快結束一切，為新的感情掃平障礙，這時他的言行舉止就會超常狂躁，甚至缺乏理性地傷害對方的身心，故意找碴兒打架就屬此類範疇。所以，當一個男人有了此類言行，多半是選擇離開你的前奏。

　　3、想想自己，你還愛他嗎？愛是非理性的，但是你挽回愛的行動應該是理性的，對方越是暴跳如雷，你就得越是平靜如水，把他難以啟齒的真實拿到桌面上來溝通，用老子的道理講——以天下至弱對天下至強，也許你還有贏的可能；

　　4、如果你確認他從靈魂到身體都已經離你遠去，這時你最聰明的做法就是放手，隨他去吧。


　　時不時突然特別親熱


　　一段時間來，玲玲懷疑男友感情不忠。約會的頻率不如以前多了，以前他一天打三四個電話，現在是三四天才打一個電話，就連玲玲的生日他都忘記了。
　　玲玲不高興，打電話質問他。
　　可電話另一端的他卻異常慇勤地海誓山盟，「怎麼可能呢？我心裡裝的都是你啊，我是無時無刻不想你呀。我發誓，我只愛你一個……」但憑女人的直覺，玲玲能感覺到他的話裡缺少真誠了。

　　玲玲很矛盾，不知道自己該如何挽留住這份漸行漸遠的感情。另一方面，她的自尊心又不能容忍男友的情感背叛。是順其自然呢，還是快刀斬亂麻？

　　■專家解析：
　　1、他的態度突然變得特別親熱，很有可能是為了掩蓋內心的某種情緒，雖然僅以此還難以判斷他是否已經出軌，但卻是一種信號，值得關注；
　　2、如果經過仔細觀察確認了你的判斷，也不要急於行動。他還能對你表現親熱，即使是假裝的，也至少說明他還在乎你，也許此刻他正處於矛盾之中難以取捨，如果此刻你採取過激的行為令他反感，只能加速你們情感的消亡；

　　3、這時的你最適宜採取「溫柔策略」，一如既往地對他關懷備至，甚至可以設計一些讓他驚喜而又合其口味的浪漫溫馨的場景，以加重在他的天平中你這一方的重量。
　　4、任何人都會選擇他認為最好的最適合自己的女性作為終身伴侶，你的「任務」就是讓自己做到最好。


　　眼神遊移、躲閃


　　維亞發現老公最近有些變化，但又說不清楚變化到底在哪裡，只是憑著女人的直覺發現，他總是在迴避她的目光。以前可不是這樣的，老公看她的眼神總是那麼專注、熱情，即使兩人坐在沙發裡看電視，他都會偶爾盯著她，把維亞盯的甚至有些不自在，嬌嗔地說：「幹嘛老盯著人家看，我哪兒有電視裡的人漂亮啊！」可是現在，即便維亞想跟他說點貼心話，他也只是目光游移，隨口應付。

　　維亞覺得，那閃動的眼神後面，好像有「鬼」。

　　■專家解析：
　　1、俗話說，眼睛是心靈的窗戶，眼神定，則心定；眼神遊移，則心動。愛人之間如果赤誠相待，當然沒有必要躲閃來自對方的真誠目光；否則，這是一個危險的信號；
　　2、不過，只是躲閃的目光還不足以判斷對方感情出軌，維亞應該再多加留意老公的其他方面，通常「心懷鬼胎」的男人行為都會小心謹慎，細心的妻子一定可以觀察到對方其他的反常舉動。

　　雖說男人出軌已經不再是什麼新鮮的話題，可是這樣的事情真要是發生在誰身上，肯定也不好受。所以姐妹們就該學的細心點，當他有風吹草動，蛛絲馬跡的時候，就要把他的出軌扼殺在搖籃中。

公主的髮夾

國王有七個女兒，這七位美麗的公主是國王的驕傲。

她們那一頭烏黑亮麗的長髮遠近皆知，

所以國王送給她們每人一百個漂亮的髮夾。

　

有一天早上，大公主醒來，一如往常地用髮夾整理她的秀髮，

卻發現少了一個髮夾，於是她偷偷地到了二公主的房裡，

拿走了一個髮夾。二公主發現少了一個髮夾，

便到三公主房裡拿走一個髮夾；三公主發現少了一個髮夾，

也偷偷地拿走四公主的一個髮夾；

四公主如法炮製拿走了五公主的髮夾；

五公主一樣拿走六公主的髮夾；

六公主只好拿走七公主的髮夾。

於是，七公主的髮夾只剩下九十九個。

隔天，鄰國英俊的王子忽然來到皇宮，

他對國王說：「昨天我養的百靈鳥叼回了一個髮夾，我想這一定是屬於公主們的，而這也真是一種奇妙的緣分，

不曉得是哪位公主掉了髮夾？」

公主們聽到了這件事，都在心裡想說：「是我掉的，是我掉的。」

可是頭上明明完整的別著一百個髮夾，所以都懊惱得很，卻說不出。

只有七公主走出來說：「我掉了一個髮夾。」

話才說完，一頭漂亮的長髮因為少了一個髮夾，全部披散了下來，王子不由得看呆了。

故事的結局，想當然的是王子與公主從此一起過著幸福快樂的日子。

為什麼一有缺憾就拼命去補足？

一百個髮夾，就像是完美圓滿的人生，少了一個髮夾，

這個圓滿就有了缺憾；但正因缺憾，

未來就有了無限的轉機、無限的可能性，

何嘗不是一件值得高興的事！

人生不可免的缺憾，你怎樣面對呢？

逃避不一定躲得過 面對不一定最難受

孤單不一定不快樂 得到不一定能長久

失去不一定不再有 轉身不一定最軟弱

別急著說別無選擇 別以為世上只有對與錯

許多事情的答案都不是只有一個

所以 ~ 我們永遠有路可以走

你能找個理由難過 也一定能找到快樂

懂得放心的人找到輕鬆

懂得遺忘的人找到自由

懂得關懷的人找到朋友

天冷不是冷 心寒才是寒

六種食物可幫人排毒

六種食物可幫人排毒
　　由於各種農藥的大量使用，人體內往往聚集不少的有毒物質，一旦這些有毒物質達到一定的數量，就會造成對人體的損害，我們如果在日常飲食中注意食用一些解毒食物，就能保證身體的健康。下面介紹幾種日常生活中的解毒物質。

　　綠豆

　　祖國醫學認為，綠豆性味甘寒，解金石、砒霜、草木諸毒。對重金屬、農藥中毒以及其他各種食物中毒均有防治作用。加速有毒物質在體內的代謝轉化向外排泄，綠豆湯是最好的解毒水劑。經常接觸鉛、砷、鎘、化肥、農藥等有害物質者，在日常飲食中應多吃些綠豆湯、綠豆粥、綠豆芽。

　　豬血

　　我國傳統醫學認為，豬血有利腸通便、清除腸垢之功效。現代醫學證實，豬血中的血漿蛋白被人體內的胃酸分解後，能產生一種解毒、清腸的分解物，這種物質能與侵入人體內的粉塵、有害金屬微粒發生生化反應，然後從消化道排出體外。

　　海帶

　　中醫認為海帶性寒、味鹹，功能軟堅散結、清熱利水、去脂降壓。現代醫學認為海帶中的褐藻酸能減慢放射性元素鍶被腸道吸收，並能排出體外，因而海帶有預防白血病（血癌）的作用，對進入體內的鎘也有排泄作用。

　　茶葉

　　茶葉的解毒作用，早在《神農本草經》中就有記載。現代醫學認為，茶葉具有加快體內有毒物質排泄的作用，這與其所含茶多酚、多糖和維生素Ｃ的綜合作用是分不開的。

　　無花果

　　為水果中之佳品，富含有機酸和多種酶，具有清熱潤腸、助消化、保肝解毒功效。

　　胡蘿蔔

　　胡蘿蔔也是有效的解毒食物。不僅含有豐富的胡蘿蔔素，食後能增加人體維生素Ａ，而且含有大量的果膠，這種物質與汞結合，能有效地降低血液中汞離子的濃度，加速體內汞離子的排除。

天隱子養生書

天隱子
唐司馬承禎
序
神仙之道，以長生為本；長生之要，以養氣為根。夫氣受之於天地，和之於陰陽。陰陽神靈，謂之心主；晝夜寤寐，謂之魂魄。是故人之身，大率不遠乎神仙之道矣。天隱子，吾不知其何許人，著書八篇，包括秘妙，殆非人間所能力學者也。觀夫修煉形氣，養和心靈，歸根契于伯陽，遺照齊于莊叟，長生久視，無出是書。承禎服習道風，惜乎世人，夭促真壽，思欲傳之同志，使簡易而行信哉。自伯陽以來，惟天隱子而已。唐司馬承禎謹序

神仙章
人生時稟得靈氣，精明通悟，學無滯塞，則謂之神。宅神于內，遺照于外，自然異於俗人，則謂之神仙。故神仙亦人也，在於修我靈氣，勿為世俗所淪汙；遂我自然，勿為邪見所凝滯，則成功矣。喜、怒、哀、樂、愛、惡、欲七者，情之邪也；風、寒、暑、濕、饑、飽、勞、佚八者，氣之邪也，去此邪，仙道近矣。

易簡章
《易》曰“天地之道易簡”者，何也？天隱子曰：天地在我首之上、足之下，開目盡見，無假繁巧而言，故曰易簡。易簡者，神仙之謂也（經曰：至道不繁，至人無為）。然則以何道求之？曰：無求不能知，無道不能成。凡學神仙，先知易簡。苟言涉奇詭，適足使人執迷無所歸本，此非吾學也（世人學仙反為仙所迷者，有矣；學氣反為氣所病者，有矣）。

漸門章
《易》有漸卦，道〖一本作：老氏〗有漸門，人之修真達性，不能頓悟，必須漸而進之，安而行之，故設漸門。觀我所入，則道可見矣。漸有五門，一曰齋戒，二曰安處，三曰存想，四曰坐忘，五曰神解。何謂齋戒？曰：澡身虛心。何謂安處？曰：深居靜室。何謂存想？曰：收心複性。何謂坐忘？曰：遺形忘我。何謂神解？曰：萬法通神。故習此五漸之門者〖一本作：故習此五者，曰五漸之門〗。〖一本此處有“先”〗了一，則漸次至二；了二，則漸次至三；了三，則漸次至四；了四，則漸次至五，神仙成矣。

齋戒章
齋戒者，非蔬茹飲食而已；澡身者，非湯浴去垢而已。蓋其法在節食調中，磨擦暢外者也。夫人稟五行之氣，而食五行之物，實自胞胎有形已〖一本作“也”〗。呼吸精血，豈可去食而求〖一本此處有“其”〗長生！但世人不知休糧服氣，是〖一本無“是”〗道家之〖一本無“之”〗權宜，非永絕粒食之謂也。故〖一本無“故”〗食之有齋戒者，齋乃潔淨之務，戒乃節約〖一本作“身”〗之稱。有饑即食，食勿令飽，此所謂調中也。百味未成熟勿食，五味太多勿食，腐敗閉氣之物勿食，此皆宜戒也。手常磨擦皮膚溫熱，去冷氣，此所謂暢外也。久坐、久立、久勞役，皆宜戒也。手常摩擦皮膚溫熱，熨去冷氣，此所謂暢外也。久坐、久立、久勞、久役皆宜戒，此是調理形骸之法，形堅則氣全，是以齋戒為漸門之首矣。

安處章
何謂安處？曰：非華堂邃宇、重裀廣榻之謂也。在乎南向而坐，東首而寢，陰陽適中，明暗相半。屋無高，高則陽盛而明多；屋無卑，卑則陰盛而暗多。故明多則傷魄，暗多則傷魂。人之魂陽而魄陰，苟傷明暗〖一本作：傷於明暗〗，則病疾生焉。此所謂居處之室，尚使之然，況天地之氣〖一本作：此所以居處之室，必使之能向天地之氣〗，有〖一本作：若〗亢陽之攻肌，淫陰之侵體，豈可不防慎哉〖一本作：豈不傷哉〗！修養之漸，倘不法此，非安處之道。術〖一本作：故〗曰吾所居室，四邊皆牎戶，遇風即闔，風息即開；吾所居座，前簾後屏，太明則下簾以和其內映，太暗則捲簾以通其外曜。內以安其心，外以安其目，心目皆安，則身安矣。明暗尚然，況太多事慮，太多情欲，豈能安其內外哉！故學道以安處為次。

存想章
存謂存我之神，想謂想我之身。閉目即見自己之目，收心即見自己之心。心與目皆不離成身，不傷我神，則存想之漸也。凡人目終日視他人。故心亦逐外走；心終日接他事，故目亦逐外瞻〖一本作：視〗。營營浮光，未嘗複照，奈何不病且夭耶？是以歸根曰靜，靜曰覆命，成性存存，眾妙之門。此存想之漸，學道之功半矣。

坐忘章
坐忘者，因存想而得，因存想而忘也。行道而不見其行，非坐之義乎？有見而不行其見，非忘之義乎？何謂不行？曰：心不動故。何謂不見？曰：形都泯故。或問曰：何由得心不動？天隱子默而不答。又問：何由得形都泯？天隱子瞑而不視。或者悟道，乃退曰：道果在我矣！我果何人哉？天隱子果何人哉？於是彼我兩忘，了無所照。

神解章
齋戒謂之信解（言無信心則不能解），安處謂之閑解（言無閒心則不能解），存想謂之慧解（言無慧心則不能解），坐忘謂之定解（言無定心則不能解），信、閑、定、慧四門通神，謂之神解。夫神之為義，不行而至，不疾而速，陰陽變通，天地長久，兼三才而言謂之易（繫辭雲：窮則變，變則通，通則久），齊萬物而言謂之道德（老子《道德經》是也），本一性而言謂之真如（釋氏《法華》、《楞嚴》、《涅槃》皆一性）。入于真如，歸於無為（《圓覺經》雲：佛身有為，至於無為，佛化身不墮諸數皆一性）。故天隱子生乎易中，死乎易中，動因萬物，靜因萬物，邪由一性，貞由一性，是以生死動靜邪貞，吾皆以神而解之。在人謂之人仙，在天曰天仙，在地曰地仙，在水曰水仙，能通變化之曰神仙。故神仙之道有五，其漸學之門則一焉（謂五漸終同歸於仙矣）〖一本作：故神仙之道，同歸一門〗。

承禎誦天隱子之書三年，恍然有所悟，乃依此五門漸漸進習。又三年，覺身心之閑，而名利之趣淡矣。又三年，天隱子出焉，授之以口訣。其要在存想篇“歸根覆命、成性眾妙”者是也。夫人之根本由丹田而生，能複則長命，故曰歸根覆命。夫人之靈識，本乎理性，性通則妙萬物而不窮，故曰成性眾妙。然而呼吸由氣而活，故我有吐納之訣；津液由水藏而生，故我有漱咽之訣；思慮由心識而動，故我有存想之訣。人身榮衛血脈，寤即行於外，寐即行於內，寤寐內外，相養和平。然後每日自夜半子時至日中午時，先平臥，舒展四肢，次起身導引，喘息均定。乃先叩當門齒，小鳴；後叩大齒，大鳴。以兩手摩面及眼，身覺暖暢。複端坐盤足，以舌攪華池，候津液生而漱之，默記其數，數及三百而一咽之。凡咽津，候呼定而咽，咽畢而吸，如此則吸氣與津順下丹田也。但子後午前食消心空之時，頻頻漱咽，無論遍數，意盡則止。凡五日為一候，每候當焚香於靜室中，存想自身，從首至足，又自足至丹田，泝上脊膂脈，入於泥丸。所想其黃氣紛紛然，如雲直貫泥丸，想畢複漱咽。乃以兩手掩兩耳，搭其腦，如鼓鳴，三七下，伸兩足端坐俛首，極力直頸，兩手握固，叉於兩脅下，接腰脅骨傍。乃左右聳兩肩甲，閉息頃刻，氣盈面赤則止，凡行七遍，氣從脊膂上徹泥丸，此修道之大綱也。然更有要妙，在乎與天地真氣冥契同運，能識氣來之時，又辨氣往之所，若是則與天地齊其長久，謂之神仙矣。法起于冬至夜子時，一陽氣始來，或遲或早，先須辨氣來形候，才覺氣來，則運自己之氣適與天地之氣偕作。次日複候此氣而消息之。此是神仙至妙至精之術，人罕達之。倘三百六十日內，運自己之氣適合天地之真氣三兩次，則自覺身體清和，異于常時矣。況久久習之，積累冥契，則神仙之道不難至矣。

　　注：〖〗中文字為點校者所加。

精致的聊天

精 致 的 聊 天

此日足可惜，
此酒不足嘗。
舍酒去相語，
共分一日光。
很喜歡韓愈的這首詩，如果翻成語體，應該是：
可珍惜的是今天這日子啊！
那淡薄的酒又有什麼好喝的？
放下酒杯且來聊聊吧，
讓我們一起分享這一日時光。
所以喜歡這首詩是因為自己也喜歡和朋友聊天。使生活芳醇酣暢的方法永遠是聊天而不是飲酒。如果不能當面聊，至少可以在電話裡聊；如果相隔太遠長途電話太貴，則寫信來聊；如果覺得文字不足，則善書者可書，善畫者不妨畫，善歌者則以之留貯在錄音帶裡----總之，不管說話給人聽或聽人說話，都是一樁萬分快樂的事。
西語裡又有“綠拇指”一詞，指的是善於栽花蒔草的人，其實也該有“綠耳人”與“綠舌人”吧？有的人竟是善於和植物互通消息互訴衷曲的呢！春天來的時候，聽聽櫻花的主張，羊蹄甲的意見或者杜鵑的雋語吧！也說些話去撩撩酢漿草中小石斛蘭吧！至於和蒼苔拙石說話則要有點技巧才行，必須語語平淡，而另藏機鋒。總之，能跟山對話，能跟水唱和，能跟萬紫千紅竊竊私語的人是幸福的。
其實最精緻最恣縱的聊天應該是讀書了。或清茶一盞邀來莊子，或花間置酒單挑李白。如果嫌古人渺遠，則不妨與辛稼軒曹雪芹同其歌哭，如果你嚮往更相近的跫音，便不妨拉住梁啟超或胡適之來聒絮一番。如果你握一本《生活的藝術》，林語堂便是你談笑風生的韻友，而執一卷《白玉苦瓜》，足以使餘光中不能不向你披肝瀝膽。尤其偉大的是你可以指定梁實秋教授做傳譯而和莎翁聊天。
生活裡最快樂的事是聊天，而讀書，是最精緻的聊天。

張曉風

別讓朋友猜您的心

別讓朋友猜您的心

不要讓你的另一半以及你的朋友來猜測你的心， 有什麼需要跟感覺，
請直接告訴他們，讓彼此都過的容易些，也能經由溝通而快樂些。

我認識一對男女朋友，外人都認為他們是金童玉女的絕配。
然而，卻走上了分手之路。這位男孩曾經向我剖白心跡，
他說： 「我當然明白她的好囉，而且不僅是人人都看得到外在的好，
不過，我卻受不了她凡事都要我猜謎的個性。
舉個最簡單的例子：就連選一個電影來看，她都從來不肯說出她的喜好，
要是我選錯了，她就會表現得極不開心。」

我立刻感應到對方所述說的這種痛苦，太累人了呀。
難不成一輩子的大事小事都要人臆測，誰會有這種本領和耐性呢？
但是，對於這位女孩凡事都希望對方測中自己心意的作法，
我也能明白她之所以如此的因由，是希望對方明白自己的感受。

意見與喜惡，人們之所以有這樣的要求和期望，
最主要是因為大家相信了一個錯誤的假設，便是：
「如果對方真正愛我的話，必然能夠明白我的心意；
如果，對方無法透我的心思的話，自然不算是真愛了。」

事實上，人與人之間的關係不管再如何的親密，
也無法凡事都能夠精準地將對方的反應做出詮釋。
「心電感應」並非是經常發生的奇蹟，
而「他心通」也不是人人都可具備的本事。
你如何能夠期望別人對你有讀心術，永遠知道你在想什麼、要什麼呢？

「如果你愛我，你就應當明白知道我會怎麼想。」
「如果你真的愛我，你就應當明白我說的是反話。」
「如果你愛我愛得夠深，你就應該了解如何對待我的脾氣。」

哇 這樣說起來，愛好像要通過一道道關卡、一堂堂測驗似的，通不過就得出局。

其實，深愛和關懷固然可以幫助人們去深刻了解一個人，
但是再相愛再合適的，也並不表示他們具有特異功能。
一切盡在不言中，至少並不存在於長期往還的關愛之中。
將自己的想法和感受，清楚地表達給對方知道，
並不表示兩人之間的關係不夠親密。說出內心的想法，並不丟臉，而屬必要。
就連在性愛上，如果你不肯明言，又如何讓瞎朦猜來達到稱心如意呢？
期望別人能夠測中自己的心意，是為自己和別人設下、坑害彼此的陷阱。
佈下陷阱，並且用來測試別人的愛與忠誠，弄巧會成拙。

對於愛我們的人，
我們有義務「清楚、直接、誠懇、開放」地表達我們的「希望、需求、愛憎和感 受」，
這是建立豐富而完美關係的一種最佳溝通方式。
別再玩猜心遊戲了！ \ ^_^ /

自私與否

在報上看到一個老人懷念妻子的文章。

文字洋溢著深情，寫他年輕時窮、脾氣壞，孩子又多，全靠妻子的辛勤與體諒，才能把孩子帶大。

老了，他又多病，終年依靠妻子照顧，才能活到今天。

沒想到，比他年輕十歲的妻子，突然心臟病發，一句話都沒多說，就永遠離開了他。



文章裡，老人不斷請求妻子原諒，尤其是『那年大地震』的事。

地震時，老人從床上跳起來就往外衝，衝到院子裡，地震停了，才見太太拉著三個孩子跑出來。

『謝謝妳原諒我在危急時只想到自己，你是那麼無私，而我，是那麼自私。』

老人在文章裡寫：『我一生都在為那天的事自責，我是無心的，只是一時慌亂反應，自己衝出去.......』



想起大學時的一對戀人。

他們愛了許多年，由學校、到社會，男孩子入伍兩年，也沒發生兵變。

但是秀姑巒溪開放急流泛舟，他們去玩了一趟，回來卻吹了。

『一路水都很急，但是到了其中一段，水面變寬，水流變的好平緩，好像碧潭一樣，我們兩個就跳到水裡玩。』女生後來說：『玩著玩著，突然覺得站不穩，不斷被推著往下游走，而下面傳來嘩嘩的水聲。他，居然沒拉我，自己拼命的爬上皮筏。』

女生露出很氣憤的表情：『人哪！不到危急的時候，見不到真情，這種男人，我不要！』



過了幾年，我到紐約，又碰上同樣的事。



也是一對戀人，一起留學、熱戀、翻臉。

那天他們在曼哈頓街上走著，突然一聲槍響。

男生反應快，趕緊趴在地上，回頭看女生，還征征地站著，男生大喊：『妳趴下啊！妳趴下啊！』

『我趴下，妳怎麼不拉我一把？』女孩子當場就翻了臉：『我早被打死了！』

女孩子也是那句話：『只有到危急的時候，才看得出他是不是自私、有沒有愛情、愛不愛我。現在我知道了，他對我全是假的。』



以上的故事都市摘錄自劉墉的『愛何必百分百』



以前的我如果遇到這樣的事情，或許會像故事裡的女主角有同樣的感覺。

但現在的我已不再那麼想了，畢竟那是幼稚且極為自私，常常在愛情裡，我們都會希望對方把自己擺在第一順位。

不管做什麼第一個想到的一定要是自己，就像第一篇故事裡的老人提到的，那些動作根本是一些本能的反應，是無心的，但為什麼在相愛多年的另一半看來卻是自私的呢？

而真正自私的究竟又是誰呢？



很喜歡劉墉在書裡寫的一段話：『我們何必用許多假設，甚至設計各種方法，去驗證自己的愛人？
我們可以心裡知道，愛情有深淺、性格有剛柔、每個人看待事物的態度也不同，所以到了緊要關頭，身邊的人可能離我們而去。』



在愛裡，不管是什麼樣的情，通常我們都是把自己看的太重要，把自己的感覺放大了，才會常常覺得對方自私。

其實真正自私應該是自己吧！

標準答案、死得最快

二次大戰時，美國軍方委託著名的心理學家桂爾福(J. P. Guilford)

研發一套心理測驗，希望能用這套東西挑選出最優秀的人，來擔任飛行員。

結果很慘，通過這套測試的飛行員，訓練時成績表現也很亮眼，可是一上戰場，三兩下就被擊落，死亡率非常高。

桂爾福在檢討問題時，發現那些戰績輝煌，身經百戰打不死的飛行員，多半是由退役的『老鳥』挑選出來的。

他非常納悶，為什麼專業精密的心理測量，卻比不上『老鳥』的直覺呢？其中的問題在哪兒呢？

桂爾福向一個老鳥請教，老鳥說：『是什麼道理，我也說不清。不如你和我一起挑幾個小子看看，如何？』

『能夠這樣是最好不過了。』
第一個年輕人推門進來，老鳥請他坐下，桂爾福在旁觀察、紀錄。
『小伙子，如果德國人發現你的飛機，高射砲打上來，你怎麼辦？』老鳥發出第一個問題。

『把飛機飛到更高的高度。』
『你怎麼知道的？』
『作戰手冊上寫的，這是標準答案啊，對不？』
『正確，是標準答案。恭喜你，你可以走了。』
『長官，只有一個問題嗎？沒有其他要問的嗎？』
『你沒有問題，接下來的問題是我們的。』
『是的，長官！』

第一個菜鳥走出去後，進來第二個菜鳥。他剛一坐下，老鳥問了同樣的問題：
『小子，如果該死的德國佬發現你的飛機，高射炮打上來，怎麼辦？』
『呃，找片雲堆，躲進去。』
『是嗎？如果沒有雲呢？』
『向下俯衝，跟他們拼了！』
『你找死啊？』
『那搖擺機身呢？』
『是你開飛機還是我開？書，你都沒看？』
『長官，你說的是作戰手冊嗎？』
『對，難道叫你看《靈犬萊西》？』
『作戰手冊我有看，但太厚，有些記不清。長官，我愛開飛機，我要替美國開飛機。但讀書對我像讀食譜。』

『什麼意思？』
『我煎蛋、煎牛排都行，我還會幫我老媽烤蘋果派。但要我像食譜那樣講出步驟1、2、3，我就搞不懂了。』
『好，你可以下去了。』
『長官，我是不是說錯什麼？』
『菜鳥，現在不要問問題。』
等菜鳥走出門，老鳥轉過身來問桂爾福：

『教授，如果是你決定，你要挑哪一個？』 『嗯，我想聽聽你的意見。』
『我會把第一個刷掉，挑第二個。』老鳥說。
『為什麼？』
『沒錯，第一個答的是標準答案，把飛機的高度拉高，讓敵人的高射炮打不到你。但是，德國人是笨蛋嗎？
我們知道標準答案，他們不知道嗎？

所以德軍一定故意在低的地方打一波，引誘你把飛機拉高，然後他真正的火網就在高處等著你。這樣你不死，誰死？』
『噢，原來如此。』
『第二個傢伙，雖然有點搞笑。但是，越是不按牌理出牌的小子，他的隨機應變能力反而越好。碰到麻煩，
他可以想出不同的方法來解決，方法越多，活命的機會就越大，像我這種真的打過很多仗沒死的，心裡最清楚，
戰場上發生的事，作戰手冊都沒有。只有一樣跟書上寫的一樣。』

『哪一樣？』
『葬禮。只有這一樣跟書上寫的一字不差。作戰都靠背書，那你只能戰死，找不到答案！』

桂爾福經此教訓，重新改造他的測試。新的測試就會問：『如果你有一塊磚頭，請說出50種不同的用途？』

這類激發創意的問題。不但為美國選出真正優秀的飛行員，也因此創造了『創意測試』，
成為現代創意活動之父。

人都有惰性，碰到問題，會用最快、最簡單的方法來解決。最好有個標準答案，是以前人用過就有效的，
這樣就不用花腦筋去想。久了成為習慣，就不會去思考新的可能。

現代教育最大的問題，就在『標準答案』。為了做評量的方便，為了表面的公平，標準答案就是最好的尺，
最準的秤。快又簡單，沒什麼討論空間，只有對與錯，一翻兩瞪眼。

當孩子習慣了一個問題，一個標準答案，他就會停止尋找。