1當在外地出差的我坐飛機趕回來時，十個月的兒子新新已經被推出搶救室。醫生說持續的高燒也許損傷了腦神經，我要有心理準備接受可能的後遺症。
老公兩天後才從國外回來。出院後，我們常常測試新新的聽力和視覺，沒有發現任何異常。我們終於放下忐忑的心。可漸漸地，我發現他開始瞪著無神的眼睛發呆，或者呈現一種令我不安的笑容。當和新新一般大的孩子開始邁著步子，清脆地喊著爸爸媽媽的時候，新新依舊呆呆坐在那傻傻地笑著。抱著他四處求醫，結論同出一轍：新新的智力將會停留在幼兒期，除非發生奇蹟。
那是段痛不欲生的日子，抱著孩子尋找各種可能的奇蹟，秘方、偏方，甚至針灸。那長長的針如同刺在我的心尖，汗和淚伴著孩子淒厲的哭聲一起落下。我多麼希望這只是一場夢，夢醒後充滿靈氣的新新在對我甜甜地笑。我開始幻聽，總感覺新新在喊媽媽。
我深深自責為了事業沒有照顧好兒子，卻不敢留在家。每天下班後沉默地摟著他，日復一日，淚流盡了，心也似乎麻木了。老公也因為家裡沉悶，漸漸變得很少回家吃飯。
婆婆來看我們，說把新新帶走，讓我們再要一個孩子。我不假思索斷然拒絕，我不能那樣做 !他沒有選擇地來到這個世界，又因為我的疏忽變成這樣，已經夠不幸了! 把新新緊緊摟在懷裡，我不要別人分享對他的愛！
2 新新兩週歲生日那天，我才驚覺老公已經不再陪我們一起吃飯了，怕失去他的恐慌開始噬咬著我，使我覺得難以呼吸。直至深夜，一身酒氣踉踉蹌蹌的老公才踏進家門，我已經荒蕪的淚水終於又奔湧出來。老婆，我們再要一個孩子好嗎?我狠狠點著頭，與他緊緊相擁，抵死纏綿…… 我又懷孕了！撫著逐漸隆起的小腹，有些苦澀的甜蜜。我彷彿比誰都期待這個孩子，卻又在內心擔心這個孩子。看到新新向我伸來的手臂，我的心又湧起巨大的痛楚：新新，這個世界，除了媽媽誰還能愛你!
我終於下定決心打掉這個孩子，可檢查結果使我震驚：我竟然懷了雙胞胎！
2002年的夏天，一對漂亮的小女孩陽陽和月月降臨了。滿月以後，那對粉雕玉琢的小人，總是甜甜地笑，很少哭鬧。只要我一說話，頭就隨著我的聲音轉，讓我充分享受到做媽媽的喜悅。我已經顧不上新新，無論我多麼約束自己，潛意識裡已經開始忽略新新，只把他交給保姆，甚至開始討厭他那傻傻的樣子。 轉眼，陽陽和月月會走了。新新一般不注意什麼，只是對這兩個妹妹格外敏感，常常注視她們的一舉一動，似乎帶著極大的興趣，而且不同於平時的眼神。我是不允許他接近她們的，他只能那樣在一邊望著，可我控制不住陽陽和月月蹣跚邁向新新的腳步，她們同樣對新新表現出極大的興趣。而我卻捨不得強迫她們什麼，只是一次又一次嚴厲地對新新說，記住，不許碰妹妹!不許碰妹妹!漸漸地，他對我有了怯意，我卻絲毫沒覺得有何不妥。 一天，孩子們在午睡，保姆出去買菜，我去儲物間整理衣物。突然聽到孩子的哭聲，我連忙跑進臥室，看到新新正從床的欄杆間縫，向外拉月月的兩根手指，手指被卡住，新新還在用力向外拉。我一把拉過新新，照著他的手，狠狠拍打，不是告訴你不許碰妹妹，不許碰妹妹嗎!看你以後還碰不碰妹妹!我越打越生氣，似乎在發洩對他積累的厭惡。我瘋了似的尋找可以用來打他的東西，直到看見鏡子裡像魔鬼一樣的臉。我終於聽到孩子們的哭聲，終於看到蜷縮一團哭泣的新新，還有女兒們的喊叫聲……
保姆回來了，抱起新新，看著我餘怒未消的臉想說什麼，我擺擺手讓她抱新新回自己的房間。我哄著陽陽和月月，突然看到床上有幾塊動物餅乾，陽陽的手拿幾塊要餵我。我連忙到月月那邊，果然月月那邊床下有幾塊餅乾，已經被我踩碎了。新新最喜歡吃動物餅乾，[原來他拉妹妹的手是要給妹妹餅乾。我的心被刺痛了，連忙到他的房間，他已經被保姆哄睡了，可還在睡夢著。我不禁泛起一陣酸楚，我這是怎麼了 我還是他的媽媽嗎?
一天，我和女兒們玩著擁抱的遊戲。我拍拍手，她們就喊著媽媽，張著小胳膊爭先恐後向我跑來，然後我們緊緊擁抱。這麼簡單的遊戲，她們卻樂此不疲，一遍又一遍。忽然，新新也張開他的胳膊，向我跑來，含糊地說著，媽媽，媽媽。我簡直不相信自己的耳朵 !我的兒子，自從來到這個世界，從沒開過口!緊緊摟住撲到懷裡的新新，我哭了。已經對他沉睡的母愛被重新喚起，兒子，媽媽有多久沒摟過你，媽媽對不起你！
3 我終於開始認真思考我的孩子們，我有一個與眾不同的家庭，我竟然有三個孩子！他們正漸漸長大，將來要有他們自己的人生。等我離開這個世界時，只有他們之間才能互相照顧。尤其新新，他需要好多好多的愛。
我不再分隔他們，而是常常告訴女兒們，要好好愛哥哥，因為沒有他，就沒有她們。我知道她們聽不懂，我只希望她們會記住我的話。
我每天陪三個孩子做遊戲，唱歌，跳舞，為他們講故事。而新新，越來越有靈氣，不但會叫爸爸、妹妹了，還會含糊表達自己的需要，而且會隨著節奏跳些簡單的舞步。看著並成一排熟睡中的孩子們，我終於相信這個世界上有奇蹟，那就是愛，愛可以創造一切！
陽陽和月月到了上幼稚園的年齡，我也該上班了。為了減少我的負擔，婆婆來商量著把新新接走。我猶豫再三，其實按新新現在的情況，勉強可以上幼稚園，可他畢竟和別的孩子不一樣，我害怕來自外界給他的傷害。
新新被帶走的那個晚上，女兒們不肯上床睡覺，一定要等哥哥回來。她們閃著漂亮的大眼睛問我，哥哥什麼時候回來?為什麼哥哥不上幼稚園?我的心一凜，回答她們，哥哥生病了，要好長時間才會好。她們又問。他會想我們的，為什麼我們不照顧他呢?快讓哥哥回來，我們會照顧他的。我的心緊了又緊，你們要乖乖的，只要你們聽話，哥哥就會回來。她們終於乖乖睡下，而我在黑夜裡禱告著新新。兒子，你好嗎？ 女兒們只去了三天幼稚園，就說什麼也不肯去了，告訴我幼稚園裡有好多好玩的玩具，還有好多的小朋友，還學習新歌，認字，英語，她們要等哥哥回來一起去。她們充滿期盼的眼睛望著我，還帶有小小的挑釁。我訝於她們的執拗，耐著性子哄著她們，可她們卻怎麼也不肯答應。我沉下臉一手抱著一個，她們哇哇哭起來，媽媽騙人，說只要我們乖，哥哥就會回來，我們都聽話了，可哥哥還是沒有回來!
我的心猛地僵住了 !壓抑的眼淚再也控制不住，你們的哥哥，他和別人不一樣，他永遠學不會那些東西!女兒們為我擦著淚，會的，會的，媽媽，哥哥能學會的，我們會幫助他的!看著她們，我感到了做媽媽的歉疚，我只會一味逃避，以為自己很愛新新，卻不如孩子們充滿信心去面對。
門鈴響，竟然是婆婆送新新回來了!幾天不見，新新瘦了好多。婆婆無奈地說，這幾天新新幾乎沒吃東西，也不肯睡覺，只一直哭，喊著妹妹，妹妹。她看了心裡難受，不得已就送回來了。
女兒們興奮起來，拉著新新的手，開始講幼稚園的事情，還催促我為新新換最漂亮的衣服，他們要一起去幼稚園。
4 我找到園長，請求她讓我的孩子們在一起。因為按照新新的年齡應該上大班，可他的智力水準還不如小班的孩子。當看到我的女兒們一邊一個拉著兒子的手，並揮手和我再見的時候。我相信這個決定是對的，愛會為我們創造更多的奇蹟。
每天從幼稚園回來，陽陽和月月都幫助新新複習一天學過的東西，而且不許我插手。我的女兒們是班上出色的孩子，學什麼都特別快，而且記得牢。我知道那是因為她們要教哥哥，所以格外用心去學習。從沒看過比她們還有耐心的孩子，輪流一遍又一遍教著笨拙的新新，一個單詞往往要重複好多好多遍，甚至夢裡還呢呢喃喃。每次新新學會了，她們就會歡呼起來，然後學著幼稚園老師的樣子翹起大拇指說，哥哥你好棒，哥哥你真棒！而我的兒子，就看著妹妹，傻傻憨憨地笑著。
老師要求每個孩子學習寫自己的名字，這對新新來講簡直是不可能的事情。可一個月後的一天，女兒們興奮地拉著兒子跑來告訴我，哥哥會寫自己的名字了 我將信將疑地看著兒子在紙上歪歪扭扭地寫下兩個大大的"新 "字，尤其看到他們練習的本子，我小小的女兒們，竟然知道把哥哥的名字拆成筆劃來教，好幾個本子寫著他們循序漸進的過程，我再一次被女兒們的耐心折服得淚流滿面。
一天，我去接他們。走到教室門口，聽到有個孩子喊著，你們的哥哥是個傻孩子！我一驚，連忙走進去。我示意正要阻止的老師，決定讓孩子們自己去面對。 只見陽陽憋紅了小臉對那個孩子說，我的哥哥不是傻孩子，他是天使，他丟了翅膀，來到我們家，變成一個世界上最好的哥哥，他只不過還沒習慣人間的生活。孩子們發出 "哇"的驚歎聲，你們的哥哥竟然是天使哎！ 老師含著眼淚摟過陽陽，對孩子們說，新新是我們班的天使，他會愛我們每個小朋友，還教會我們如何去愛別人。 回家的路上，我的心被女兒編織的故事激盪著。我問她們為什麼那麼愛哥哥，她們一起回答，因為沒有哥哥就沒有我們啊!忽地淚又盈滿我的眼，原來她們已經牢牢記住了我的話，那麼小，就學會了愛和感恩。他們是上天賜給彼此的天使，也是上天送給我最珍貴的禮物。因為他們，我才知道，做媽媽是那麼值得驕傲和幸福！
2008年5月9日 星期五
2008年5月6日 星期二
克服在人多的地方緊張的方法(參考)
是緊張 。。。每個人對緊張表現形式不同！有的緊張會語無論次！有的會發抖！ 有的會雙雙說亂動！而我會臉紅借替法
①：轉想法
一般來說每一個人第一次，甚至是老演員在上臺前都會緊張，基本上都是因為對上臺的任務目的，大過關注或者不自信等眾多因素所引起的，也就是說上臺前運用轉想法就可以很好的解決，其做法如下：上臺前10分鐘想一些不關任務目的的事，或者想一些自己比較開心的事，將任務目的暫時放一邊，不去關注、不去過問，不去思索。因為不斷的重複想任務或者不斷重複做構思任務只會引起更多的緊張；
②呼吸法
上臺前有藝人或者演員最大的緊張因素就是因為將面對觀眾（聽眾），準備工作不夠和自信的擔心因素，就是會想到觀眾一般來說上臺前10分鐘前可以運用呼吸法，運用呼吸來解決緊張感，做法如下：大口吸進一口氣，分五次均勻的呼吸，三分鐘後大口吸進一口氣，分二次均勻呼出，最後4分鐘均勻大口吸氣呼氣則盡延長時間做到呼氣細和長；
③肢體放鬆法
上臺前8分鐘運用肢體等可以放鬆緊張感，做法如下：一、首先放鬆嘴巴：張大口一次，合時到最後呼進小口氣，呼出時 微笑著口型，重複做20次；二、其次頭部 ：閉上眼睛，將頭前後繞動10次，時過均，各人所異所選擇；三、有次肢體大腦放法：連續蹲起各20次，蹲起時注意呼吸，節奏不快不慢（演出任務如果是特殊時，可以加快節奏，如： 激情、青春、活力自信，或者激動型的，反之則可以越來越慢，效果非常明顯）可以達到大膽放鬆，肢體積極，使任務做充分準備。
①：轉想法
一般來說每一個人第一次，甚至是老演員在上臺前都會緊張，基本上都是因為對上臺的任務目的，大過關注或者不自信等眾多因素所引起的，也就是說上臺前運用轉想法就可以很好的解決，其做法如下：上臺前10分鐘想一些不關任務目的的事，或者想一些自己比較開心的事，將任務目的暫時放一邊，不去關注、不去過問，不去思索。因為不斷的重複想任務或者不斷重複做構思任務只會引起更多的緊張；
②呼吸法
上臺前有藝人或者演員最大的緊張因素就是因為將面對觀眾（聽眾），準備工作不夠和自信的擔心因素，就是會想到觀眾一般來說上臺前10分鐘前可以運用呼吸法，運用呼吸來解決緊張感，做法如下：大口吸進一口氣，分五次均勻的呼吸，三分鐘後大口吸進一口氣，分二次均勻呼出，最後4分鐘均勻大口吸氣呼氣則盡延長時間做到呼氣細和長；
③肢體放鬆法
上臺前8分鐘運用肢體等可以放鬆緊張感，做法如下：一、首先放鬆嘴巴：張大口一次，合時到最後呼進小口氣，呼出時 微笑著口型，重複做20次；二、其次頭部 ：閉上眼睛，將頭前後繞動10次，時過均，各人所異所選擇；三、有次肢體大腦放法：連續蹲起各20次，蹲起時注意呼吸，節奏不快不慢（演出任務如果是特殊時，可以加快節奏，如： 激情、青春、活力自信，或者激動型的，反之則可以越來越慢，效果非常明顯）可以達到大膽放鬆，肢體積極，使任務做充分準備。
改善粗心的方法(參考)
要養成細緻的性格，我給大家介紹一個練習方法：穿針練習。練習非常簡單。你找一顆針，在針的鼻眼上穿一根長約5釐米的線；再找一塊硬紙板，在上面用粗一些的針紮20個洞，每排5個，一共4排。練習的方式是，用手提著線的末端，依次將針穿進硬紙板的小洞上面。每次練習10分鐘，每天練習兩次。過一段時間後，你就會發現，你粗心的毛病有所改善了。
粗心主要是急燥引起的,只要你放慢速度做事,按部就章就可避免.不要心急,慢慢來.
粗心，不是一時半會能改正的，你可以多和一些細心的人多接觸，從自己的言行舉止改變自己。
多吃點虧就學會了
粗心主要是急燥引起的,只要你放慢速度做事,按部就章就可避免.不要心急,慢慢來.
粗心，不是一時半會能改正的，你可以多和一些細心的人多接觸，從自己的言行舉止改變自己。
多吃點虧就學會了
如何在考前三分鐘放鬆
如何在考前三分鐘放鬆
考試前的適度緊張是必要的，它可以使你精力集中，在有限的時間內充分發揮，運用自己所學的知識，進而取得良好的成績。但過度緊張，會給自己造成很大的心理壓力。如何改變這種被動的局面，我總結出以下幾點：
轉移注意力，不要去想與考試後果有關的事情，不要過早地去考場。
帶上一本自己喜歡的畫冊或人生格言，小玩意等等，在考試前的一段時間裏拿出來看看，以免去想與考試有關的事。一旦考試開始，立刻將這些東西收好，以免影響考試。
考試前一天大致安排一下第二天要做的事情，以及所用的時間，如起床、早飯、走路、上廁所等，把時間安排得充裕些，不要因為趕時間而造成考前的緊張感。
考場鎮靜操
不論是自考還是其他考試，從打預備鈴進考場，到正式打鈴發考卷，中間都有5至10分鐘的準備時間。在這段等待發卷的時間裏做考場鎮靜操，對消除緊張，穩定情緒，效果極好。
進入考場，坐在椅子上，全身要放鬆。雙腳要平放於地，兩腿自然分開，腰部下沉，上身離開椅背，略前傾，收腹，垂肩，雙手掌心向下自然地平放於雙腿上，或者把雙臂微曲放在桌子上，兩手松松地半握拳，虎口略相對，下巴略內收，嘴輕閉，雙目似閉非閉，目視鼻尖，意守丹田（即心想著肚臍下的部位）。
第一節操：一分鐘數息
先用鼻子緩緩地吸氣，意想著吸進的空氣經鼻腔、胸腔到腹腔，一直到小腹內，與吸氣的同時，小腹慢慢鼓起，鼓到最大限度略作停頓，然後小腹回收，意想著小腹內的空氣再經腹腔、胸腔、口腔，最後慢慢地均勻地從口中呼出。呼氣的同時，心中默念次數“1……”。第二次仍然鼻吸、鼓腹、略作停頓，呼氣、收腹、氣從口中慢慢地、均勻地吐出，與此同時心中默念“2……”。如此反復做10次左右，約為1 分鐘。
通過深長、細勻、緩慢的腹式呼吸，把意識集中到數呼吸的次數上，以此鎮定情緒，平靜心情，使頭腦清晰。但要注意不可故意憋氣，不要看表，一睜眼看表，就使內守的精神煥散了。
第二節操：一分鐘自我暗示
首先，在心中默念鎮定情緒，增強自信心的話3至5遍。比如：“我已平靜下來，我能夠考好。”“我有信心，一定能考出理想的成績”等等。考生可根據自己的實際，選擇能激勵自己，使自己能心情平靜和增強信心的話。要求是：語言簡短、具體、直接、肯定。
其次在三五遍詞語暗示之後，緊接著進行形象暗示，努力浮現自己“平心靜氣地參加考試”的良好形象，再浮現過去某次測驗、考試考得比較理想的愉快形象。比如，過去某次外語單詞聽寫測驗得了100分，你浮現那時心裏樂滋滋的情景。在浮現良好形象的同時，還要在心中默念：“以前我考得不錯，這次也能考出好成績。”在這種積極的自我暗示之下，你一定會平心靜氣地投入考試，成績一定不錯。
第三節操：一分鐘“鳴天鼓”
“鳴天鼓”，是我國傳統的健腦操，具體做法是：雙肘支在桌子上，頭略低，閉雙目，用雙手掌心緊緊按住兩耳孔，然後用兩手中間三指輕擊後頭枕骨，隨即可以聽到“咚咚”的好象擊鼓的響聲。敲擊聲略快些，要有節奏，心中默念數位，敲擊二、三十下即可。“鳴天鼓”可防治頭昏耳鳴，對清醒頭腦、鎮定情緒有明顯效果。做完“鳴天鼓”慢慢睜開眼，收功。
進入考場後，如離正式考試發卷時間很短，就做一分鐘鎮靜操，只選擇做腹式深呼吸的一分鐘數息便行了。
考試前的適度緊張是必要的，它可以使你精力集中，在有限的時間內充分發揮，運用自己所學的知識，進而取得良好的成績。但過度緊張，會給自己造成很大的心理壓力。如何改變這種被動的局面，我總結出以下幾點：
轉移注意力，不要去想與考試後果有關的事情，不要過早地去考場。
帶上一本自己喜歡的畫冊或人生格言，小玩意等等，在考試前的一段時間裏拿出來看看，以免去想與考試有關的事。一旦考試開始，立刻將這些東西收好，以免影響考試。
考試前一天大致安排一下第二天要做的事情，以及所用的時間，如起床、早飯、走路、上廁所等，把時間安排得充裕些，不要因為趕時間而造成考前的緊張感。
考場鎮靜操
不論是自考還是其他考試，從打預備鈴進考場，到正式打鈴發考卷，中間都有5至10分鐘的準備時間。在這段等待發卷的時間裏做考場鎮靜操，對消除緊張，穩定情緒，效果極好。
進入考場，坐在椅子上，全身要放鬆。雙腳要平放於地，兩腿自然分開，腰部下沉，上身離開椅背，略前傾，收腹，垂肩，雙手掌心向下自然地平放於雙腿上，或者把雙臂微曲放在桌子上，兩手松松地半握拳，虎口略相對，下巴略內收，嘴輕閉，雙目似閉非閉，目視鼻尖，意守丹田（即心想著肚臍下的部位）。
第一節操：一分鐘數息
先用鼻子緩緩地吸氣，意想著吸進的空氣經鼻腔、胸腔到腹腔，一直到小腹內，與吸氣的同時，小腹慢慢鼓起，鼓到最大限度略作停頓，然後小腹回收，意想著小腹內的空氣再經腹腔、胸腔、口腔，最後慢慢地均勻地從口中呼出。呼氣的同時，心中默念次數“1……”。第二次仍然鼻吸、鼓腹、略作停頓，呼氣、收腹、氣從口中慢慢地、均勻地吐出，與此同時心中默念“2……”。如此反復做10次左右，約為1 分鐘。
通過深長、細勻、緩慢的腹式呼吸，把意識集中到數呼吸的次數上，以此鎮定情緒，平靜心情，使頭腦清晰。但要注意不可故意憋氣，不要看表，一睜眼看表，就使內守的精神煥散了。
第二節操：一分鐘自我暗示
首先，在心中默念鎮定情緒，增強自信心的話3至5遍。比如：“我已平靜下來，我能夠考好。”“我有信心，一定能考出理想的成績”等等。考生可根據自己的實際，選擇能激勵自己，使自己能心情平靜和增強信心的話。要求是：語言簡短、具體、直接、肯定。
其次在三五遍詞語暗示之後，緊接著進行形象暗示，努力浮現自己“平心靜氣地參加考試”的良好形象，再浮現過去某次測驗、考試考得比較理想的愉快形象。比如，過去某次外語單詞聽寫測驗得了100分，你浮現那時心裏樂滋滋的情景。在浮現良好形象的同時，還要在心中默念：“以前我考得不錯，這次也能考出好成績。”在這種積極的自我暗示之下，你一定會平心靜氣地投入考試，成績一定不錯。
第三節操：一分鐘“鳴天鼓”
“鳴天鼓”，是我國傳統的健腦操，具體做法是：雙肘支在桌子上，頭略低，閉雙目，用雙手掌心緊緊按住兩耳孔，然後用兩手中間三指輕擊後頭枕骨，隨即可以聽到“咚咚”的好象擊鼓的響聲。敲擊聲略快些，要有節奏，心中默念數位，敲擊二、三十下即可。“鳴天鼓”可防治頭昏耳鳴，對清醒頭腦、鎮定情緒有明顯效果。做完“鳴天鼓”慢慢睜開眼，收功。
進入考場後，如離正式考試發卷時間很短，就做一分鐘鎮靜操，只選擇做腹式深呼吸的一分鐘數息便行了。
如何擺脫生活中的空虛感？
生活中經常會聽到一些人長籲短歎：雖然工作、學習都很緊張，但依然感到生活空虛無聊，內心十分寂寞。空虛即無實在內容、不充實的意思。當社會價值多元化導致人們無所適從時，就容易產生這種空虛感。
1.調整需求目標：
空虛心態往往是在兩種情況下出現的。一是胸無大志。二是目標不切實際，使自己因難以實現目標而失去動力。因此，擺脫空虛必須根據自己的實際情況，及時調整生活目標，從而調動自己的潛力，充實生活內容。
友情提醒：戰勝心靈空虛、寂寞最好的方法是成熟一點，接受它，面對現實。
2.求得社會支持：
當一個人失意或徘徊時，特別需要有人給以力量和支持，予以同情和理解。只有獲得社會支持，才不會感到空虛和寂寞。
3.博覽群書：
讀書是填補空虛的良方。讀書能使人找到解決問題的鑰匙，使人從寂寞與空虛中解脫出來。讀書越多，知識越豐富，生活也就越充實。
4.忘我地工作 ：
勞動是擺脫空虛極好的措施。當一個人集中精力、全身心投入工作時，就會忘卻空虛帶來的痛苦與煩惱，並從工作中看到自身的社會價值，使人生充滿希望。
5.目標轉移 ：
當某一種目標受到阻礙難以實現時，不妨進行目標轉移，比如從學習或工作以外培養自己的業餘愛好(繪畫、書法、打球等)，使心情平靜下來。當一個人有了新的樂趣之後，就會產生新的追求；有了新的追求就會逐漸完成生活內容的調整，並從空虛狀態中解脫出來，迎接豐富多彩的新生活。
1.調整需求目標：
空虛心態往往是在兩種情況下出現的。一是胸無大志。二是目標不切實際，使自己因難以實現目標而失去動力。因此，擺脫空虛必須根據自己的實際情況，及時調整生活目標，從而調動自己的潛力，充實生活內容。
友情提醒：戰勝心靈空虛、寂寞最好的方法是成熟一點，接受它，面對現實。
2.求得社會支持：
當一個人失意或徘徊時，特別需要有人給以力量和支持，予以同情和理解。只有獲得社會支持，才不會感到空虛和寂寞。
3.博覽群書：
讀書是填補空虛的良方。讀書能使人找到解決問題的鑰匙，使人從寂寞與空虛中解脫出來。讀書越多，知識越豐富，生活也就越充實。
4.忘我地工作 ：
勞動是擺脫空虛極好的措施。當一個人集中精力、全身心投入工作時，就會忘卻空虛帶來的痛苦與煩惱，並從工作中看到自身的社會價值，使人生充滿希望。
5.目標轉移 ：
當某一種目標受到阻礙難以實現時，不妨進行目標轉移，比如從學習或工作以外培養自己的業餘愛好(繪畫、書法、打球等)，使心情平靜下來。當一個人有了新的樂趣之後，就會產生新的追求；有了新的追求就會逐漸完成生活內容的調整，並從空虛狀態中解脫出來，迎接豐富多彩的新生活。
生活中如何保持好心情
突如其來的疫病砸在眼前，令我們恐慌且不知所措。生活中令人難以承受的大意外畢竟少之又少，小麻煩卻接二連三，做到“天天好心情”還真不是件容易事。長時間的情緒低落會侵蝕你的力量，甚至還會影響健康。別讓那些小事影響你的情緒。下面7個生活小品可以告訴你怎樣控制情緒，拋開煩惱，讓心情更愉快。
▲1、開車族最怕在上班路上遇到意外，哪怕只是有驚無險，也會影響原本晴朗的一天。其實舒緩情緒的方法很簡單----深呼吸，放松心情。
在高速公路上，一輛卡車別到了你的車，使你錯過了出口；而你接下來還得狂奔30英裏。交通事故是最常見的超出我們控制能力的意外情況。面對這些意外，多數人會大發雷霆。我們總是以為自己可以掌握一切，所以一旦情況的發展偏離了計劃，我們就會焦躁不安。
但是對剛才的不快念念不忘，對于還在開車的你來說是件非常危險的事。為安全起見，你得把危險消滅在萌芽狀態。首先，告訴自己:沒關係，放松，我一定能到達目的地！比起在腦子裏默默地想，把這些話大聲說出來可以讓大腦更清晰地接收這條指令。然後，用簡單的呼吸技巧轉移自己的注意力：用鼻子吸一口氣，屏住呼吸，心中默數5下，然後呼氣。屏息時要注意身體的姿態，比如肩部的位置或雙腳的位置。其實姿勢如何並不重要，這只是為你提供一個集中注意力的目標，讓你不再去想那件讓你生氣的事。如此重復5次之後，你的心情就會平靜下來，然後心平氣和地繼續前進。
如果你還是感覺余怒未消，那就試著給自己講點大道理，再想寬一點。想想看，那輛卡車又不是專門和你作對，你只不過是高速公路上上百萬開車族中的一員罷了，所以偶爾遭遇這種事情也沒什麼好奇怪的。
▲2、饑腸轆轆地坐在餐廳裏，卻遭到冷遇，這頓飯怎麼咽得下去？向老板投訴還是大吵一架？不如做個換位思考，你就會心平氣和了。到餐館用餐，但是服務生整晚對你愛搭不理。好不容易把他叫過來，服務態度又惡劣不堪。你憤憤不平，享受美味的心情一掃而空。
不管怎樣，千萬別認為服務生的惡劣態度全是衝著你一個人來的。事實上，你肯定不是惟一一個“慘遭”冷遇客。這種情況下，你可以試著去理解別人，對自己說：這個服務生白天的時候一定是遭遇了什麼事情，所以他今晚沒辦法控制自己的情緒。然後平靜下來告訴自己，遇到這種事確實討厭，但我應付得了。然後你就會感覺自己已經佔據了主動。
▲3、情急之下說錯話，自然懊惱不已，甚至還會後悔上一整天。立即補救，得到諒解才會令你心緒平靜。
你在排隊付款，但是隊伍前進得非常緩慢。在你前面付款的老太太用了很長時間數她的零錢，你一面心疼浪費掉的時間，一面強耐著性子等了好久，最後終于按捺不住厲聲命令她加快動作。衝動的話剛一出口，你就後悔了，結果自己一下子陷入到一時的粗魯所帶來的震動中，無法自拔。
為了不再折磨自己，你需要透過現象看本質。你應該坐下來給自己的優點列個清單，回顧一下過去幾個月裏自己做過的事情，就像是在幫助朋友度過難關或者在和自己上了年紀的阿姨聊天那樣。把這些寫出來可以幫你強化這樣一個信息：自己做過的好事遠比剛才的那一點小錯多多了。
為了以後不再為逞一時口舌之快而事後煩惱，最好的辦法是在說錯話後立刻進行補救。
▲4、被朋友忽視令你無比失落，卻又不好意思對朋友直說，難道友誼就此終結？採取行動，拯救你們的友誼。
你和朋友共進午餐。用餐時，她喋喋不休地大談特談自己的事，卻對你的情況不聞不問。你因此而感覺非常受傷。
你當然會覺得受傷了，沒有人喜歡被人忽視，被朋友忽視的感覺更是讓人無法忍受。但是如果你在午餐結束後，還長時間地固執于那種情緒中我現在心裏是什麼感覺呢？
▲5、老板或者同事把你當成笑柄，令你抬不起頭來，甚至覺得你會再也無法出現在眾人面前。情況真有如此嚴重麼？還是你過于看重臉面了？
不要因為在公共場合遭遇尷尬而煩惱。你不過是個普通人。“別在乎別人怎麼想”，這句話說來容易做來難。我們都希望在別人面前表現得盡善盡美，但是別忘了，你的同事根本不會像你這樣在意老板的玩笑，他們很快就會把那個玩笑忘得一幹二凈，最多不過是暗自慶幸自己沒有成為玩笑的靶子。
如果你幾個鐘頭以後還是陷在灰暗的情緒中無法自拔，可以試著將自己的氣憤化為更有意義的思考。比如：想一想今後再遇到類似的情況怎麼處理。或許，你可以用坦然一笑回敬老板的笑話，然後說“沒錯，確實可笑”，向所有人表明你未被嘲弄。
不要被急于挽回面子的想法衝昏了頭腦，它會影響你的理性思維。你越是執著于解釋，你鬧的笑話越讓人印象深刻。除非你想成為更多人的笑柄，否則還是盡快把它拋在腦後吧。
▲6、全職媽咪總有許多的無可奈何，盡管有時你會因為顧此失彼而對孩子照顧不周，也不意味著你該從家裏“下崗”。
今天輪到你為孩子的團隊活動提供點心了，但是因為工作太忙，只得到超市隨手抓了一些薯片和糖果。當你把這些食品拿出來以後，另一位媽媽提出你買的都是些垃圾食品。你雖然明白是她的反應太誇張了，但還是感覺在大家面前被人嘲笑太丟面子。
現在你一定在想自己是世界上最差勁的媽媽吧？我們總是給自己很大壓力，努力成為最完美的父母，因為我們希望將世界上最美好的都奉獻給我們的孩子。當另一位母親指責你的某些做法時，她的言語就會觸痛你的內心不安。
這種時候，應該提醒自己，你並沒有犯什麼十惡不赦的大罪，只不過是給孩子們帶了些糖果罷了。然後把你認為自己是好媽媽的理由統統列出來，可以事無巨細，比如，擁抱孩子們或者告訴他們你愛他們。記住，你不必成為完美母親。你的孩子生活完整嗎？你關心他們嗎？你有沒有為他們準備好食物，即使有時候並非百分之百營養配餐？如果答案是肯定的，那麼你已經做得很好，應該對自己有信心。
▲7、有時候，生氣是用別人的錯誤懲罰自己，何必因為他人的失誤或惡劣態度而令自己鬱鬱寡歡呢？
醫院的收銀員多收了費用，當你指出她的錯誤時，她立刻尖酸刻薄起來，結果雙方衝突驟然升級。你氣憤不已，心中暗想今後再也不來這家醫院了。
遇到這種事，事後很容易產生諸如“我應該說……”或“我為什麼沒有……”之類的想法。這不難理解。我們都認為自己應該可以成熟地處理好這種情況，一旦未能扮演好自己的角色，我們就會發怒。但是，老是想著自己“本應該”處理好當時的狀況，不停地責備自己，不但于事無補，還會給自己增添更多的壓力。相反，你應該用其它字眼代替那個你嘮叨了無數次的“本應該”??告訴自己，沒關係，我當時已經盡了最大努力。在腦子裏不斷強化這個概念，就像哼唱小孩子的搖籃曲那樣。你甚至可以掐掐自己的手臂，有時候那樣反而能讓你平靜下來。
等你感覺情緒好點兒了，別忘了做出選擇。你可以選擇永遠不再光臨那家醫院，然後重新尋找其他的醫生。當然，你也完全可以不計前嫌仍然到原來的醫生那裏就醫。當你對自己說，“上帝呀，我還得到那兒去，那種遭遇太可怕了！”你肯定覺得全身不自在；但是如果你換一種說法，“我還是選擇到那兒去看病，開始可能會有點不舒服，但一切會好起來的”，主動權就在你手裏了，別扭的感覺就會大大減少。
最後，提醒自己，在這件事情上最懊惱的應該是那個收銀員，而不是你！是她表現得不夠專業。如果你滿意你的醫生，那麼和醫院裏其他的員工打交道就並非什麼難事。你只需對她們微笑，然後告訴自己“我可是很重要的人物呢”，就會感覺好多了。
▲1、開車族最怕在上班路上遇到意外，哪怕只是有驚無險，也會影響原本晴朗的一天。其實舒緩情緒的方法很簡單----深呼吸，放松心情。
在高速公路上，一輛卡車別到了你的車，使你錯過了出口；而你接下來還得狂奔30英裏。交通事故是最常見的超出我們控制能力的意外情況。面對這些意外，多數人會大發雷霆。我們總是以為自己可以掌握一切，所以一旦情況的發展偏離了計劃，我們就會焦躁不安。
但是對剛才的不快念念不忘，對于還在開車的你來說是件非常危險的事。為安全起見，你得把危險消滅在萌芽狀態。首先，告訴自己:沒關係，放松，我一定能到達目的地！比起在腦子裏默默地想，把這些話大聲說出來可以讓大腦更清晰地接收這條指令。然後，用簡單的呼吸技巧轉移自己的注意力：用鼻子吸一口氣，屏住呼吸，心中默數5下，然後呼氣。屏息時要注意身體的姿態，比如肩部的位置或雙腳的位置。其實姿勢如何並不重要，這只是為你提供一個集中注意力的目標，讓你不再去想那件讓你生氣的事。如此重復5次之後，你的心情就會平靜下來，然後心平氣和地繼續前進。
如果你還是感覺余怒未消，那就試著給自己講點大道理，再想寬一點。想想看，那輛卡車又不是專門和你作對，你只不過是高速公路上上百萬開車族中的一員罷了，所以偶爾遭遇這種事情也沒什麼好奇怪的。
▲2、饑腸轆轆地坐在餐廳裏，卻遭到冷遇，這頓飯怎麼咽得下去？向老板投訴還是大吵一架？不如做個換位思考，你就會心平氣和了。到餐館用餐，但是服務生整晚對你愛搭不理。好不容易把他叫過來，服務態度又惡劣不堪。你憤憤不平，享受美味的心情一掃而空。
不管怎樣，千萬別認為服務生的惡劣態度全是衝著你一個人來的。事實上，你肯定不是惟一一個“慘遭”冷遇客。這種情況下，你可以試著去理解別人，對自己說：這個服務生白天的時候一定是遭遇了什麼事情，所以他今晚沒辦法控制自己的情緒。然後平靜下來告訴自己，遇到這種事確實討厭，但我應付得了。然後你就會感覺自己已經佔據了主動。
▲3、情急之下說錯話，自然懊惱不已，甚至還會後悔上一整天。立即補救，得到諒解才會令你心緒平靜。
你在排隊付款，但是隊伍前進得非常緩慢。在你前面付款的老太太用了很長時間數她的零錢，你一面心疼浪費掉的時間，一面強耐著性子等了好久，最後終于按捺不住厲聲命令她加快動作。衝動的話剛一出口，你就後悔了，結果自己一下子陷入到一時的粗魯所帶來的震動中，無法自拔。
為了不再折磨自己，你需要透過現象看本質。你應該坐下來給自己的優點列個清單，回顧一下過去幾個月裏自己做過的事情，就像是在幫助朋友度過難關或者在和自己上了年紀的阿姨聊天那樣。把這些寫出來可以幫你強化這樣一個信息：自己做過的好事遠比剛才的那一點小錯多多了。
為了以後不再為逞一時口舌之快而事後煩惱，最好的辦法是在說錯話後立刻進行補救。
▲4、被朋友忽視令你無比失落，卻又不好意思對朋友直說，難道友誼就此終結？採取行動，拯救你們的友誼。
你和朋友共進午餐。用餐時，她喋喋不休地大談特談自己的事，卻對你的情況不聞不問。你因此而感覺非常受傷。
你當然會覺得受傷了，沒有人喜歡被人忽視，被朋友忽視的感覺更是讓人無法忍受。但是如果你在午餐結束後，還長時間地固執于那種情緒中我現在心裏是什麼感覺呢？
▲5、老板或者同事把你當成笑柄，令你抬不起頭來，甚至覺得你會再也無法出現在眾人面前。情況真有如此嚴重麼？還是你過于看重臉面了？
不要因為在公共場合遭遇尷尬而煩惱。你不過是個普通人。“別在乎別人怎麼想”，這句話說來容易做來難。我們都希望在別人面前表現得盡善盡美，但是別忘了，你的同事根本不會像你這樣在意老板的玩笑，他們很快就會把那個玩笑忘得一幹二凈，最多不過是暗自慶幸自己沒有成為玩笑的靶子。
如果你幾個鐘頭以後還是陷在灰暗的情緒中無法自拔，可以試著將自己的氣憤化為更有意義的思考。比如：想一想今後再遇到類似的情況怎麼處理。或許，你可以用坦然一笑回敬老板的笑話，然後說“沒錯，確實可笑”，向所有人表明你未被嘲弄。
不要被急于挽回面子的想法衝昏了頭腦，它會影響你的理性思維。你越是執著于解釋，你鬧的笑話越讓人印象深刻。除非你想成為更多人的笑柄，否則還是盡快把它拋在腦後吧。
▲6、全職媽咪總有許多的無可奈何，盡管有時你會因為顧此失彼而對孩子照顧不周，也不意味著你該從家裏“下崗”。
今天輪到你為孩子的團隊活動提供點心了，但是因為工作太忙，只得到超市隨手抓了一些薯片和糖果。當你把這些食品拿出來以後，另一位媽媽提出你買的都是些垃圾食品。你雖然明白是她的反應太誇張了，但還是感覺在大家面前被人嘲笑太丟面子。
現在你一定在想自己是世界上最差勁的媽媽吧？我們總是給自己很大壓力，努力成為最完美的父母，因為我們希望將世界上最美好的都奉獻給我們的孩子。當另一位母親指責你的某些做法時，她的言語就會觸痛你的內心不安。
這種時候，應該提醒自己，你並沒有犯什麼十惡不赦的大罪，只不過是給孩子們帶了些糖果罷了。然後把你認為自己是好媽媽的理由統統列出來，可以事無巨細，比如，擁抱孩子們或者告訴他們你愛他們。記住，你不必成為完美母親。你的孩子生活完整嗎？你關心他們嗎？你有沒有為他們準備好食物，即使有時候並非百分之百營養配餐？如果答案是肯定的，那麼你已經做得很好，應該對自己有信心。
▲7、有時候，生氣是用別人的錯誤懲罰自己，何必因為他人的失誤或惡劣態度而令自己鬱鬱寡歡呢？
醫院的收銀員多收了費用，當你指出她的錯誤時，她立刻尖酸刻薄起來，結果雙方衝突驟然升級。你氣憤不已，心中暗想今後再也不來這家醫院了。
遇到這種事，事後很容易產生諸如“我應該說……”或“我為什麼沒有……”之類的想法。這不難理解。我們都認為自己應該可以成熟地處理好這種情況，一旦未能扮演好自己的角色，我們就會發怒。但是，老是想著自己“本應該”處理好當時的狀況，不停地責備自己，不但于事無補，還會給自己增添更多的壓力。相反，你應該用其它字眼代替那個你嘮叨了無數次的“本應該”??告訴自己，沒關係，我當時已經盡了最大努力。在腦子裏不斷強化這個概念，就像哼唱小孩子的搖籃曲那樣。你甚至可以掐掐自己的手臂，有時候那樣反而能讓你平靜下來。
等你感覺情緒好點兒了，別忘了做出選擇。你可以選擇永遠不再光臨那家醫院，然後重新尋找其他的醫生。當然，你也完全可以不計前嫌仍然到原來的醫生那裏就醫。當你對自己說，“上帝呀，我還得到那兒去，那種遭遇太可怕了！”你肯定覺得全身不自在；但是如果你換一種說法，“我還是選擇到那兒去看病，開始可能會有點不舒服，但一切會好起來的”，主動權就在你手裏了，別扭的感覺就會大大減少。
最後，提醒自己，在這件事情上最懊惱的應該是那個收銀員，而不是你！是她表現得不夠專業。如果你滿意你的醫生，那麼和醫院裏其他的員工打交道就並非什麼難事。你只需對她們微笑，然後告訴自己“我可是很重要的人物呢”，就會感覺好多了。
如何使心情平靜
意識控制 當憤憤不已的情緒即將爆發時，要用意識控制自己，提醒自己應當保持理性，還可進行自我暗示：“別發火，發火會傷身體”，有涵養的人一般能做到控制。
承認自我 勇於承認自己愛發脾氣，以求得他人幫助。如果周圍人經常提醒、監督你，那麼你的目標一定會達到。
反應得體 當遇不平之事時，任何正常人都會怒火中燒，但是無論遇到什麼事，都應該心平氣和，冷靜地、不抱成見地讓對方明白他的言行之所借，而不應該迅速地做出不恰當的回擊。從而剝奪了對方承認錯誤的機會。
推己及人 凡事要將心比心，就事論事，如果任何亨倩，你都能站在對方的角度來看問題，那麼，很多時候，你會黨得沒有理由遷怒於他人，自己的氣自然也就消失了。
寬容大度 對人不斤斤計較，不要打擊報復，當你學會寬容時，愛發脾氣的毛病也就自行消失了。
現在開始 現實生活中，一些人常常說：“我過去經常發火，自從得了心臟病我才認識到，任何事情都不值得大動肝火。”請不要等到患上心臟病才想到不發火，要想克服金發脾氣的壞毛病，此從今天開始吧。
1． 自我鼓勵法
用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓勵自己同痛苦、逆境作鬥爭。自娛自樂，會使你的情緒好轉。
2． 語言調節法
語言是影響情緒的強有力工具。如你悲傷時，朗誦滑稽、幽默的詩句，可以消除悲傷。用“制怒”、“忍”、“冷靜”等自我提醒、自我命令、自我暗示，也能調節自己的情緒。
3． 環境制約法
環境對情緒有重要的調節和制約作用。情緒壓抑的時候，到外邊走一走，能起調節作用。心情不快時，到娛樂場做做遊戲，會消愁解悶。情緒憂慮時，最好的辦法是去看看滑稽電影。
4． 注意力轉移法
請你把注意力從消極方面轉到積極、有意義的方面來，心情會豁然開朗。例如，當你遇到苦惱時，可以將它拋到腦後或找到光明的一面，則會消除苦惱。
5． 能量發洩法
對不良情緒可以通過適當的途徑排遣和發洩。消極情緒不能適當地疏泄，容易影響心身健康。所以，該哭時應該大哭一場；心煩時找知心朋友傾訴；不滿時發發牢騷，憤怒時適當地出出氣；情緒低落時可以唱唱歡快的歌
l）將不良情緒的能量發洩出去。比如當你發怒時，不如趕快跑到其他地方，或是用拳頭錘擊牆壁，或是找個體力活幹一千，或是跑一圈，這樣就能把因盛怒激發出來的能量釋放出來，從而使心情平靜下來，或者在你過度痛苦時，不妨大哭一場。笑，也是釋放積聚能量，調整機體平衡的一種方式。
（2）理智地消解不良情緒。首先必須承認不良情緒的存在；其次，承認了不良情緒的存在後，就要分析產生這一情緒的原因，並弄清楚究竟為什麼會苦惱、憂愁或憤怒，這樣可以幫助我們弄清自己所苦惱、憂愁、憤怒的事物，是否確實可惱、可憂、可怒，有時實際上並不是這樣，那麼不良情緒就會得到消解；最後，有時確實有可惱、可憂、可怒的理由，那麼，就要尋求適當的方法和途徑來解決它。比如，你如果因為考試前把握不大，對能不能考好感到焦慮不安，你就要積極把精力轉移 到加強學習上來，集中精力搞好復習，減輕自己的憂慮。
（3）將不良情緒遺忘或轉移掉。一般情況下，能對自己的情緒產生強烈刺激的事情，通常都與自己的親身利益有很大關係，要很快將它遺忘，是很困難的。但是，可以進行積極地轉移，即設法使自己的思緒轉移到更有意義的方面上，或者主動去幫助別人，或者找知心朋友談心，或是找有益的書來閱讀。要使自己 的心思有所寄託，不要使自己處於精神空虛、心理空曠的狀態。凡是在不愉快的情緒產生時能很快將精力轉移他處的人，不良情緒在他身上存留的時間就短。
（4）採取必要的方法
自我鼓勵法。也就是用生活中的哲理或某些明智的思想來安慰自己，鼓勵自己同痛苦和逆境進行鬥爭。自我鼓勵是人們精神活動的動力源泉之一，一個人在痛苦、打擊和逆境面前，只要能夠有效地進行自我鼓勵，他就會感到力量，就能在痛苦中振作起來。
語言暗示法。當你為不良情結所壓抑的時候，可以通過言語暗示作用，來調整和放鬆心理上的緊張狀態，使不良情緒得到緩解。比如，你在發怒時，可以用言詞暗示自己"不要發怒"，"發怒會把事情辦壞的"。陷入憂愁時，提醒自己"憂愁沒有用，於事無益，還是面對現實，想想辦法吧。"等等，在鬆弛平靜、排除雜念、專心致志的情況下，進行這種自我暗示，對情緒的好轉將大有益處。
請人引導法。有時候，不良情緒光靠自己獨自調節還不夠，還需借助於別人的疏導。心理學研究認為，人的心理處於壓抑的時候，應當允許有節制的發洩，把悶在心裏的一些苦惱傾倒出來。因此，當青年人有了苦悶的時候，可以主動找親人、朋友訴說內心的憂愁，以擺脫不良情緒的控制。
環境調節法。環境對人的情緒、情感同樣起著重要的影響和制約作用。素雅整潔的房間，光線明亮、顏色柔和的環境，使人產生恬靜、舒暢的心情。相反，陰暗、狹窄、骯髒的環境，給人帶來憋氣和不快的情緒。因此，改變環境，也能起到調節情緒的作用，當你在受到不良情緒壓抑時，不妨到外面走走，看看美景，大自然的美景，能夠曠達胸懷，歡娛身心，對於調節人的心理活動有著很好的效果。
當一個人處於不良情緒狀態時，常常可以用下面的方法來調節自己的情緒：
(1)意識調節法 人的意識能夠調節情緒的發生與強度，有些思想修養水準高的人往往 比思想修養水準較低的人能夠更有效地調節情緒。一個人要努力以意識來控制情緒的變化， 可以用"我應……""我能……"加上要想辦的事情來調控自己的情緒。
(2)語言調節法 語言是一個人情緒體驗強有力的表現工具。通過語言可以引起或抑制 情緒反應，即使不出聲的內部語言也能起到調節作用。林則徐在牆上掛有"制怒"二字的條 幅，這是用語言來控制調節情緒的好辦法。
(3)注意轉移法 把注意從自己消極的情緒上轉移到有意義的方向上。人們在苦悶、煩 惱的時候，看看調節情緒的影視作品，讀瀆回憶錄都能收到良好的效果。
(4)行動轉移法 克服某些長期不良情緒的方法，可以用新的工作、新的行動去轉移負 性情緒的干擾。貝多芬曾以從軍來克服失戀的痛苦，不妨是一種好的選擇。 最大的心理之患在於患得患失；最大的精神負擔莫過於名利枷鎖。人不可一味地追逐名 利，也不可缺乏上進心和奮鬥精神。養生首養心，養心淡名利。知足常樂，身心健康。美術 大師
制怒術 做情緒的主人，當喜則喜，當悲則悲。在遇到發怒的事情時，一思發怒有無道理，二思發怒後有何後果，三思有其他方式替代嗎？這樣就可以變得冷靜而情緒穩定。
愉悅術 努力增加積極情緒。具體方法有三：一是多交友，在群體交往中取樂；二是多立小目標，小目標易實現，每一個實現都能帶來愉悅的滿足感；三是學會辯證思維，可使人從容地對待挫折和失敗。
幽默術 常笑多幽默。心理學家認為，人不是因為高興才笑，而是因為笑才高興。不是因為悲傷才哭，而是因為哭才悲傷。生活中要多笑勿愁。
助人術 學雷鋒做善事，既可以給他人帶來快樂，也可使自己心安理得，心境坦然，具有較好的安全感。
宣洩術 遇到不如意、不愉快的事情，可以通過運動、讀小說、聽音樂、看電影、找朋友談心訴說來宣洩自己不愉快的情緒，也可以大哭一場。
代償轉移術 當需求受阻或者遭到挫折時，可以用滿足另一種需要來代償。這一門課沒考好，可爭取在另一門課上取得好的成績，也可以通過分散注意力，改變環境來轉移情緒的指向。
昇華術 即把受挫折的不良情緒引向崇高的境界。如著名文豪歌德在失戀後，把失戀的情緒能量昇華到文學寫作中，寫出了名篇《少年維特之煩惱》。
放鬆術 心情不佳時，可以通過循序漸進自上而下放鬆全身，或者是通過自我催眠、自我按摩等方法使自己進入放鬆入靜狀態，然後面帶微笑，想像曾經經歷過的愉快情境，從而消除不良情緒。
哪些食物能調解情緒
多年來的研究顯示，某些特定的食品能影響大腦中某些化學物質的產生，從而改善人們的心情。
全麥麵包 食物中的包氨酸能提高大腦中5羥色胺的水準，使人產生愉悅的感覺。而全麥麵包能幫助色氨酸的吸收。在吃富含蛋白質的肉類、乳酪等食品之前，先吃幾片全麥麵包，可以保證色氨酸能進入大腦，而不至於被其他氨基酸擠掉。
咖啡 早上喝一杯咖啡確有提神醒腦的作用。咖啡因能使血壓暫性略有升高，並阻斷使我們感到瞌睡的化學物質傳遞。但每天喝3杯以上可能反而會使人煩躁、易怒。
水 每天應喝足夠的水，防止因缺水而感到萎靡不振。不能用咖啡或其他含咖啡的飲料代替。
香蕉 緊張與鎂缺乏密切相關，所以，生活忙碌的人在食譜中應補充富含鎂的食品，例如香蕉。
橙和葡萄 每天150毫克劑量的維生素C（約兩隻橙）就可以使緊張、易怒、抑鬱的不良情緒得到改善。
辣椒 辣椒中含的辣椒素能刺激口腔神經末梢，使大腦釋放出內啡肽。這種物質能引起短暫的愉快感。
巧克力
牛肉 為了降低膽固醇完全忌吃牛肉，往往引起缺鐵，使人感覺疲勞，心情抑鬱。試驗表明，每天吃
沮喪時，引吭高歌
悲傷時，開懷大笑
病痛時，加倍努力
自卑時，換上新裝
不安時，提高嗓音
窮困潦倒時，想像未來的富有
力不從心時，回想過去的成功
自輕自賤時，想想自己的目標
學習幽默
瑞士有美麗的風光、筆直的公路，頂級的開車享受常使駕駛人不知不覺踩緊油門，於是在公路旁就豎著這麼一塊牌子：
「請司機朋友密切注意，目前醫師和殯儀館的工作人員正在度假。」
美國西海岸一條公路的急轉彎處，有幅標示語如此警示駕駛：
「如果你的汽車會游泳，請照直開，不必煞車。」
長島公路路口則如此告訴駕駛者電線桿也有脾氣：
「電線桿自衛時，會給汽車和司機帶來傷亡。」
最絕的是保加利亞連接加布羅沃和塞夫利那城的一條公路，有一年這條大道截彎取直，新修好的大道比原有的舊路縮短了好幾公里，在那路上就豎立著一塊牌子，寫道：
「走新路可以提前半小時到達，不識字的活該走舊彎路。」
馬來西亞柔佛市在交通安全週期間，為了達到交通安全效果，已先為駕駛人計算好開車超速的命運了：
「時速保持三十公里，可以欣賞沿途美麗的風景
超過五十公里，請到法庭作客
超過八十公里，請到醫院留宿
超過一百公里，願君安息。」據說效果良好。
「請司機朋友密切注意，目前醫師和殯儀館的工作人員正在度假。」
美國西海岸一條公路的急轉彎處，有幅標示語如此警示駕駛：
「如果你的汽車會游泳，請照直開，不必煞車。」
長島公路路口則如此告訴駕駛者電線桿也有脾氣：
「電線桿自衛時，會給汽車和司機帶來傷亡。」
最絕的是保加利亞連接加布羅沃和塞夫利那城的一條公路，有一年這條大道截彎取直，新修好的大道比原有的舊路縮短了好幾公里，在那路上就豎立著一塊牌子，寫道：
「走新路可以提前半小時到達，不識字的活該走舊彎路。」
馬來西亞柔佛市在交通安全週期間，為了達到交通安全效果，已先為駕駛人計算好開車超速的命運了：
「時速保持三十公里，可以欣賞沿途美麗的風景
超過五十公里，請到法庭作客
超過八十公里，請到醫院留宿
超過一百公里，願君安息。」據說效果良好。
獨處的必要--by 克里希那穆提
獨處的必要--by 克里希那穆提
這個世界有一種非常怪的現象，它充滿了令人分心的事物及娛樂，幾乎每個人都是旁觀者，極少人是參與者。每當我們有一點閒暇時，大部分人就去尋找某種形式的娛樂。
我們也許拿出一本嚴肅的書、小說或雜誌來閱讀。如果我們人在美國，就把收音機或電視機打開，或是沉溺在喋喋不休的談話中。我們不斷需要被娛樂，被外在事物牽著鼻子走。我們害怕獨處，害怕沒有伴兒，害怕失去使我們分心的事物等等。
很少有人在野外或山林裡漫步，既不要說話也不要唱歌，只是安靜地走著，觀察身邊的事物以及自己內心的活動。我們幾乎從來不做這種事，因為你知道，我們大部分的人都是非常無聊的，我們陷入學習或教學、做家事或上班等無趣的例行公事中，因此，當我們一有空閒，我們就想得到一些輕鬆的或嚴肅的娛樂。我們讀書、看電影或是投入宗教，基本上都是一樣的。宗教也變成一種分心的方式，一種無聊及例行公事中所採取的嚴肅的逃避方式。
我不知道你有沒有注意到這些事情。大部分的人都在不停地被某些事物佔據，被祭供、被重複唸誦的咒語、被對不同事物的憂慮所佔據，因為他們對於單獨面對自己是多麼恐懼。如果你試著獨處，一點分心的事情也不接觸，你會發現不一會兒，你就想逃開，想把真正的自己忘掉。這就是為什麼我們擁有這麼龐大的、職業化的娛樂機構，一種自動化的分心工業，也是我們稱之為文明的最顯著的部份。
如果你注意一下，你會發現世界上的人類愈來愈被外務分心，他們愈來愈世故以及世俗。各式各樣的娛樂、數不清的書籍、報紙上整版的體育活動，很顯然，這一切都代表著我們不停地需要被娛樂。因為我們的內心是空虛、無聊與平庸的。我們利用人與人之間的關係以及對社會的改革，做為逃避自我的方法。我不知道你是否注意過大部分的人有多麼寂寞？為了逃避寂寞，我們跑到廟裡或教堂，我們打扮自己，參加社交活動，我們看電視、聽收音機、讀書等等。(Dana：現代人應該比較多留連網路吧!!此書集於1964年，大師那時候應該沒遇見三十多年後會出現網路這東西吧。)
你明白孤獨是什麼意思嗎？有些人可能對這個字眼不熟悉，但是你對這種感覺其實是十分清楚的。你試試看一個人出去散步，不帶書，也沒人說話，你會發現，你一下子就覺得無聊了。你非常清楚這種感覺，但是你不知道自己為何覺得無聊，你從來不去研究它。如果你稍稍研究無聊的原因，你會發現它起因於孤獨。就因為我們想要逃避孤獨的感覺，我們才會希望聚在一起，我們才需要被娛樂和追求各種分心的方法，譬如上師、宗教儀式、祈禱或是最新出版的小說等等。因為我們內心是孤獨的，所以就變成了人生的旁觀者，只有當我們了解了孤獨並且超越它之後，我們才能成為參與者。
大部分的人結婚或尋求其他種類的社會關係，是因為他們不知道如何單獨去活。這並不是說人一定要單獨生活。但是如果你結婚是因為你希望被愛；或是因為你很無聊，所以利用工作來忘掉自己，那麼你會發現你的人生除了無止盡地追求分心之外，就什麼都沒有了。極少數的人超越了這種對於孤獨的巨大恐懼，但是人必須要超越它，因為超越它以後就能發現至寶。
你知道，孤獨與空寂這兩件事有極大的不同。某些年輕的學生可能還不明白孤獨的意思，但是老年人是明白的。孤獨是一種與外界切斷，沒有明顯理由而突然非常害怕的感覺。如果你心中感覺什麼都無法依賴，沒有任何一種分心的方法能解除你這種自我封閉式的空虛，你就明白什麼叫恐懼了，這就是孤獨。但是空寂是完全不同的。那是一種解脫的境界，只有當你通過孤獨、並且明白孤獨是什麼以後，空寂就來到了。那是一種心理上不再依賴任何人的境界，因為你已經不再追求娛樂、舒適及滿足。只有在這個時刻，你的心才是完全獨立的，也只有這種心智才具有創造力。
下面這一切都是教育的一部份，包括如何面對孤獨的痛苦，如何無懼地面對那種我們都很清楚的空虛感。當它來到時，不去打開收音機(Dana:或電視、網路、書本)，或把自己沉溺於工作中，或是跑到電影院看戲，而是反過來看著它，看近它裡面去，完全了解它。沒有一個人不曾感受過那種令人顫抖的焦慮感，因為我們都想要逃避它來使自己分心或得到滿足。因此，我們通過性、上帝、工作、喝酒、寫詩、重複唸誦一些字句來使自己滿足，也因為如此我們才沒有機會了解這份突如其來的焦慮感。
所以當孤獨的痛苦壟罩你的時候，你就面對它、看著它、不要產生任何想逃走的意念。如果你逃走了，你就永遠也不會了解它，於是它就永遠躲在一角伺機而動。反之，如果你能了解孤獨並且超越它，你就會發現根本不需要逃避它，於是也就不再有那種追求滿足或娛樂的衝動了，因為你的心已經認識了一種不會腐敗、也無法毀滅的圓滿。
這一切都是教育的一部份，如果你在學校上課只是為了通過考試，那麼學習就變成逃避孤獨的方法。你只要想一想就能明白，你如果和教育你的人談一談，你就會發現他們是多麼寂寞，你自己又是多麼寂寞。但是那些內心空寂的人，他們的心已經脫離了孤獨的痛苦，他們才是真人，因為他們能夠親自見到真相，能夠獲得超越時間的東西。
(以上摘自克里希那穆提所著，《人生中不可不想的事》，pp.235~238，中國大陸，群言出版社，2004年版)
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全心地和自己相處，也許是我們終其一生都要學習的課題。
愈早領略箇中滋味，愈能讓我們無入而不自得。
親愛的你..學到了沒有?
親愛的你..學到了沒有?
愛護一朵玫瑰，並不是得努力把它的刺根除，
只能學習如何不被它的刺刺傷，還有如何不讓自己的刺刺傷心愛的人。
很多事情錯過了就沒有了，錯過了就是會變的，緣份也是..
緣分其實很薄弱，只給予我們相識的機會，
如果你只是等待，等待對方懂，等待對方明瞭....
那就永遠不可能相惜，相知，甚至相愛......
緣只能期待命運降臨；份卻可以用愛創造。
人在通過生命的急轉彎時，必須放棄自己的一部份，讓新的東西進來......
當你心情不好的時候，為什麼不出去走一走？
也許和許多陌生人擦身而過；也許你會找一點意外的溫柔。
當你心情不好的時候，為什麼不讓自己換個方式過活？
也許會聽到許多不同的聲音；也許你會得到一點意外的收穫。
曾經走過的，就不必再回頭；曾經擁有的，也不必怕失落。
抬頭是星光燦爛的天空，腳下是各種方向的軌道，我們只是宇宙上打轉的星球。
在每個可能相遇的時刻分手；在每個可能遠離的時候回頭。
當你心情不好的時候，為什麼不出去走一走？
陽光的道路會越來越溫暖；你的心情會被風吹的膨脹。
當你心情不好的時候，為什麼不讓自己換個方式過活？
狹窄的空間會越來越開闊，你的心靈會得到舒展。
原諒曾經傷害過你的人，也要做一個不輕易被傷害的人。
很多的時候，我們需要給自己的生命留下一點空隙，
就像兩車之間的安全距離，
一點緩衝的餘地，可以隨時調整自己，進退有據。
生活的空間，須藉清理挪減而留出；心靈的空間，則經思考開悟而擴展。
打橋牌時要把我們手中所握有的這副牌，不論好壞，都要把它打到淋漓盡致；
人生亦然，重要的不是發生了什麼事，而是我們處理它的方法和態度；
假如我們轉身面向陽光，就不可能陷身在陰影裡。
我們拿花送給別人時，首先聞到花香的是我們自己；
當我們抓起泥巴想拋向別人時，首先弄髒的也是我們自己的手。
一句溫暖的話，就像往別人的身上灑香水，自己也會沾到兩、三滴。
因此，要時時心存好意．腳走好路。
身行好事，惜緣種福。
光明使我們看見許多東西；也使我們看不見許多東西。
假如沒有黑夜，我們便看不到天上閃亮的星辰。
因此，即便是曾經一度使我們難以承受的痛苦磨難，也不會是完全沒有價值。
它可以使我們的意志更堅定，思想人格更成熟。
因此，當困難與挫折之來，應平靜面對，樂觀的處理，不要在人我是非中彼此磨擦。
有些話語秤起來不重，但稍一不慎，便會重重地壓到別人心上；
同時，也要訓練自己，不要輕易被別人的話扎傷。
人有自卑感就顯現不出魅力，一旦能自信的面對自卑之處，魅力便會產生。
有了自信人生便會完全改觀！
所謂的戀愛，並不是拼命去捉住一個人；
正好相反，能被對方捉住，才代表自己能去愛別人。
談戀愛不應是刻意去捉住對方，而是該去盡量想辦法被對方捉住。
這絕不是所謂的消極，人人都應該積極去享受這種愛上別人，並且被對方捕捉住的感覺。
有的人在喜歡上一個人時，會追得太勤而把對方嚇跑，
其實這不是因為追得太勤，而是因為一心想黏住對方，
拼命想黏住對方的人，表情會變得很拼命，
明明是在戀愛，但卻看起來陰沉不開朗，
對方看到她陰鬱的表情，聽到她陰沉的聲音後，不打退堂鼓也難。
親愛的你..學到了沒有呢?
愛護一朵玫瑰，並不是得努力把它的刺根除，
只能學習如何不被它的刺刺傷，還有如何不讓自己的刺刺傷心愛的人。
很多事情錯過了就沒有了，錯過了就是會變的，緣份也是..
緣分其實很薄弱，只給予我們相識的機會，
如果你只是等待，等待對方懂，等待對方明瞭....
那就永遠不可能相惜，相知，甚至相愛......
緣只能期待命運降臨；份卻可以用愛創造。
人在通過生命的急轉彎時，必須放棄自己的一部份，讓新的東西進來......
當你心情不好的時候，為什麼不出去走一走？
也許和許多陌生人擦身而過；也許你會找一點意外的溫柔。
當你心情不好的時候，為什麼不讓自己換個方式過活？
也許會聽到許多不同的聲音；也許你會得到一點意外的收穫。
曾經走過的，就不必再回頭；曾經擁有的，也不必怕失落。
抬頭是星光燦爛的天空，腳下是各種方向的軌道，我們只是宇宙上打轉的星球。
在每個可能相遇的時刻分手；在每個可能遠離的時候回頭。
當你心情不好的時候，為什麼不出去走一走？
陽光的道路會越來越溫暖；你的心情會被風吹的膨脹。
當你心情不好的時候，為什麼不讓自己換個方式過活？
狹窄的空間會越來越開闊，你的心靈會得到舒展。
原諒曾經傷害過你的人，也要做一個不輕易被傷害的人。
很多的時候，我們需要給自己的生命留下一點空隙，
就像兩車之間的安全距離，
一點緩衝的餘地，可以隨時調整自己，進退有據。
生活的空間，須藉清理挪減而留出；心靈的空間，則經思考開悟而擴展。
打橋牌時要把我們手中所握有的這副牌，不論好壞，都要把它打到淋漓盡致；
人生亦然，重要的不是發生了什麼事，而是我們處理它的方法和態度；
假如我們轉身面向陽光，就不可能陷身在陰影裡。
我們拿花送給別人時，首先聞到花香的是我們自己；
當我們抓起泥巴想拋向別人時，首先弄髒的也是我們自己的手。
一句溫暖的話，就像往別人的身上灑香水，自己也會沾到兩、三滴。
因此，要時時心存好意．腳走好路。
身行好事，惜緣種福。
光明使我們看見許多東西；也使我們看不見許多東西。
假如沒有黑夜，我們便看不到天上閃亮的星辰。
因此，即便是曾經一度使我們難以承受的痛苦磨難，也不會是完全沒有價值。
它可以使我們的意志更堅定，思想人格更成熟。
因此，當困難與挫折之來，應平靜面對，樂觀的處理，不要在人我是非中彼此磨擦。
有些話語秤起來不重，但稍一不慎，便會重重地壓到別人心上；
同時，也要訓練自己，不要輕易被別人的話扎傷。
人有自卑感就顯現不出魅力，一旦能自信的面對自卑之處，魅力便會產生。
有了自信人生便會完全改觀！
所謂的戀愛，並不是拼命去捉住一個人；
正好相反，能被對方捉住，才代表自己能去愛別人。
談戀愛不應是刻意去捉住對方，而是該去盡量想辦法被對方捉住。
這絕不是所謂的消極，人人都應該積極去享受這種愛上別人，並且被對方捕捉住的感覺。
有的人在喜歡上一個人時，會追得太勤而把對方嚇跑，
其實這不是因為追得太勤，而是因為一心想黏住對方，
拼命想黏住對方的人，表情會變得很拼命，
明明是在戀愛，但卻看起來陰沉不開朗，
對方看到她陰鬱的表情，聽到她陰沉的聲音後，不打退堂鼓也難。
親愛的你..學到了沒有呢?
【靜心賦】
【靜心賦】
「靜心何益 落定思定 心有旁鶩 心不歸中
心中中正 可塑忠氣 忠成修真 乃可忠貞
貞節立志 忠誠可見 居誠立身 可有立地
心誠一念 萬念靈通 心意所求 無所不遂
心再有恕 如意立旁 心在恕念 無冤不仇
心平氣和 可成恕氣 恕怒之間 相差千里
怒使心怒 役已心神 家犬不寧 心無居所
則有惶心 人心思皇 不配尊天 可起惶意
自然惶愴 心有秋意 乃有愁腸 心結愁思
萬念秋景 形容憔悴 證實吾心 求悟一字
悟字無心 空有吾體 慚愧之心 修靜應為
慚除心鬼 自能慚愧 可得二心 忠恕可全
忿恨不消 定分心神 靜字一求 不加心意
心照青空 與世無爭 道心難求 靜心道生
道之一貫 可悟真心 存有真心 慎言道修
自然成德 德心在心 可明明性 洞察人生
人生有心 性居中和 得有所感 乃以全心
鍋有所得 自無遺憾 仰天立地 靜觀自在 。」
懂(轉貼)
懂(轉貼)
從前在一座小島上住著各種"感覺"
有一天這個小島不知道為什麼突然要沉了
各種"感覺"紛紛搭著自己的船爭先恐後準備要離開
而有一種叫"愛"的感覺卻不急著走
直到島沉下去的最後一刻它才離開
但它的船卻莫名其妙的破了
它開始找尋其他的"感覺"
向它們求救…首先它找到"虛榮"
但"虛榮"卻覺得泡在水裡的"愛"
上船後會弄髒它的船
於是便不理它…"愛"又找到"富貴"
但是"富貴"的船上裝滿了金銀珠寶
根本沒法讓它上船
繼續找......它找到"快樂"
"愛"對著"快樂"求救
但"快樂"就是快樂
正不知為了什麼事高興
根本沒看到"愛"
繼續找......這次"愛"找到了"孤單"
但"孤單"已經習慣自己一個人孤單
所以還是沒讓"愛"上船...正當"愛"絕望時
突然有一個老人伸手把它拉上自己的船
老人沒說什麼...
也一樣跟著其他感覺找尋可棲身的小島
最後它們到了一個小島後
老人把"愛"放下後就又坐上船走了
"愛"一直沒機會問老人的名字
直到不久後它遇到另一個老人"智慧"
"智慧"告訴"愛"那個救它的老人是"時間"
"智慧"說:『時間之所以會救愛，是因為只有時間能肯定愛的存在』
"如果要我說一千次我想妳...才能讓我不想妳的話...那我要說九百九十九次...留下那最後一次...讓我一直一直...想妳..."
懂得分享，生命是彩色的!!!
懂得分享，生命是彩色的!!!
作者─黑幼龍
因為喜歡分享，我和妻子在貧困的日子裡，仍然覺得甜蜜， 也因為鼓勵分
享，我的企業裡平添許多很棒的創意。
如果有人問：「你認識的黑幼龍是什麼樣的人？」每個人可能有很不一樣的
看法。但是，如果有人回答「他很喜歡分享」，那麼，這個人一定很了解我，
他抓住了我最有特色的一點，就是善於「分享」。
我有一對夫妻朋友，先生是大學教授，太太是家庭主婦。先生在家裡的時間
多半在看書，她自己則一直在摸家事。
我問她：「你們平常談話嗎？」
她說：「沒事就不談了。」
我聽了非常驚訝。在我家，如果我跟太太各做各的事，就表示有人在生悶
氣、心中不滿，或者我們剛剛吵完架。如果沒什麼特殊狀況，我們一定會交談，「分享」是我們家最重要的相處模式。
我跟我太太剛結婚的時候，住在分租來的一間小房子，下班回家，兩個人擠
在同 一個空間裡炒菜、煮飯、洗衣服、哄小孩睡覺，屋子裡晾滿萬國旗似的尿布。孩子常生病，我很清楚地記得，那是一個下雨天，我們在看病途中，把太太的嫁妝包括戒指、首飾都賣掉，才湊到足夠的錢回醫院繳醫藥費。
但是，每天晚上好不容易忙完一天的事，我
聊，分享工作一天的心得、挫折和開心的事。回想那一段日子，因為擁有這樣分享的甜蜜時光，我從來不後悔吃過那麼多苦頭。
很幸運地，我們這種喜愛分享的特質，影響了全家人。
有一年，我母親生病住院，我去探病，女婿下班也先來醫院。我問他今天工
作如何，他馬上從口袋掏出一張卡片，看了看，開始講發生哪些事、老闆對他說什麼話。我啼笑皆非，問他：「為什麼把一天所有不快樂的事都寫下來了？」
原來他是要配合我女兒。女婿如果工作受挫，回家會悶著不肯講話，但是我
女兒很喜歡談話，他聽著聽著，就忘記發生過的事情了。於是，他想出這個辦法：把事情記在紙片上，好能與我女兒分享。
分享不是倒掉心情垃圾，反而是發現個人潛力的好方法。
你可以看見自己的心靈窗戶嗎？
知名的「周哈里窗戶理論」（Johari Window）指出，每個人的內在都像一扇
窗，分成四個方塊。第一塊是自己看得到、別人也看得到的部份；第二塊是
自己看得到、別人看不到的；第三塊是別人看得到、自己卻看不到；第四塊則是自己和別人都沒有發現的。
和人分享的時候，第二塊和第三塊會愈來愈小，第一塊則會愈來愈大，因為
你會表達自己的想法，別人也會把他所看見的部分告訴你。
許多人都認為，只有在工作、當官或做學問的過程中，才能發現人的潛力，
其實還有其他方法。這幾十年來，我覺得自己進步很快，最大的原因，可能是我很喜歡跟別人分享，對自己有更多的了解，於是在面對困境時，也更容易找到解決方式。長時間下來，跟一個只會埋頭苦幹的人比起來，差別愈來愈明顯。
不管是公事或個人，許多好點子、好的做事方法、好的觀念，都是透過真誠
分享才能獲得，光靠一個人絞盡腦汁，不是那麼容易突破。
一個喜歡分享的企業，真的佔便宜、真的有福氣。
卡內基推出「亞洲學習網」這個提供中學生線上學習的網站之前，開了個行
銷會議，討論如何推動這個網站；由於會中有著分享的氣氛，也就沒有人會嘲笑或責備別人的意見。一個年輕同事丟出一個點子，參加者每介紹一個人上網，他的上網期限就免費延長一個月，介紹十二個人就免費使用一年。大家都覺得這主意很棒，後來也真的為公司帶來許多學員。
生命活水在分享中湧出，透過分享，人的發展也會比較平衡而完整。
我
看書，留下太太跟我們聊天，他們夫妻不覺得這有什麼奇怪，太太還讚
是一個專心做學問的人。可是我深深感覺，少了心靈交流，他們的家庭生活失去太多寶貴的部份，包括親子樂趣、彼此作為對方的情感支柱。
後來，他們的小孩偷偷抵押房子，拿去買股票，二十幾年的積蓄和努力全都
泡湯。朋友說起這件事的時候，覺得自己如此努力很不值得，非常傷感。我
想，如果他們多一點分享，甚至於少一點學術成就，就不會有這種遺憾了。
我在家裡也玩一些分享的活動。比如，我讓全家六人圍坐在一起，每個人都
用一個字來形容另外一個人，大家想啊想，常常會冒出驚人之語，而在這樣的互動下，無形中也增加對彼此的了解。
巴勒斯坦有兩個內海，一個海裡面有各式各樣的水生植物和魚類，叫加利利海；另一個海裡面卻沒有任何生物，叫死海。為什麼有這個差別？因為加利利海承接水源之後，將水給了下游，而死海納入上游的水之後，卻沒有出口，因此水中累積大量的鹽分，沒有生物能存活。
一個懂得分享的人，生命就像加利利海的活水一樣，豐沛而且充滿活力。
但是，要容納愈多的活水泉源，需要愈寬大的胸懷。歌德就說過：「能分享
他人的痛苦的，是人；能分享他人的快樂的，是神。」
散步也是一種分享
那麼，如何培養分享的能力？
首先，要能夠看到別人的優點和成就，了解他為什麼做得到。接下來，練習
表達的能力，你要相信自己也是一個有優點、有成就的人，不要怕別人嫌你不
好。
第三則是傾聽，很多人做不到這一點，不喜歡聽別人講話。我有一個朋友是很
有名的教授，大家聚在一起時，他一個人講個不停，很少聽別人講話。 他當然是一個口才很好、很有學問的人，可是不會是一個很好的分享夥伴。最後一點，要會問問題，有了彼此激盪的機會，想法就會更精彩充實。
有一個方法可以用來判斷，你的分享方式是真的分享或虛應故事，那就是
「你是不是真的想做」。如果你沒有意願，就不是真的分享，如果會想做下去，那麼就是一個很好的參考點，激勵你繼續與人分享。分享的方式有很多種，無論是一起吃飯、看電視或到海邊散步，都是一種分享的過程。
我常覺得，有許多婚外情的發生，都是因為彼此間有了分享與互動，彼此談
得開心，勝過與其他人對話。有人喜歡到酒廊、PianoBar去，可能也是因為，在那裡就是有人可以聽他講話，回到家裡則沒有這種分享的感覺。如果家裡也可以是 PianoBar，該有多好
> > > > > 【你懂得如何分享嗎？】
> > > > >
> > > > > 1. 真心接納別人的優點和成就。
> > > > > 2. 相信自己有不同於別人的長處。
> > > > > 3. 學習傾聽。
> > > > > 4. 善於問問題。
懂你的人
懂你的人
要感受真情 需要的是懂你的人
這個人也許並不是十全十美
但因為他懂你 所以你就認為他是十全十美的
就是這麼一個懂字 懂是什麼
當你遇到挫折時 他不說一句損你尊嚴的話
當你意氣用事時 他絕不遷就而會娓娓解說事理給你聽
當你心情不好時 他絕不和你一般見識而大吵大鬧
當你遠隔千里難得見面時 他也深信你
當你愉快時 他也愉快而且會告訴你
當你煩惱時 他也煩惱但不會輕易告訴你
懂 是需要多少的了解 多少的體諒 多少愛心
懂你的人 也許很難 但要有信心
要找懂你的人 也期許自己做一個懂別人的人
聰明的人 喜歡猜心 雖然每次都猜對了 卻失去了自己的心
傻氣的人 喜歡給心 雖然每次都被笑了 卻得到了別人的心
要感受真情 需要的是懂你的人
這個人也許並不是十全十美
但因為他懂你 所以你就認為他是十全十美的
就是這麼一個懂字 懂是什麼
當你遇到挫折時 他不說一句損你尊嚴的話
當你意氣用事時 他絕不遷就而會娓娓解說事理給你聽
當你心情不好時 他絕不和你一般見識而大吵大鬧
當你遠隔千里難得見面時 他也深信你
當你愉快時 他也愉快而且會告訴你
當你煩惱時 他也煩惱但不會輕易告訴你
懂 是需要多少的了解 多少的體諒 多少愛心
懂你的人 也許很難 但要有信心
要找懂你的人 也期許自己做一個懂別人的人
聰明的人 喜歡猜心 雖然每次都猜對了 卻失去了自己的心
傻氣的人 喜歡給心 雖然每次都被笑了 卻得到了別人的心
繞遠路
去年的耶誕夜，我在百貨公司櫥窗裡看到一隻布偶熊。
『好可愛，』我對老公撒嬌：『一千出頭，蠻便宜的。』
『送給你當耶誕禮物吧！』
我用力點點頭，開心的笑了起來。
結婚一年多，
我們終於擁有自己的家，
兩人也都升小主管了。
經濟狀況日漸好轉，
窮學生的日子已經遠去。
『很抱歉，』
意外的，百貨 公司小姐回答我們：
『這隻熊很受歡迎，早在兩週前就全部賣完！』
『啊！』我們兩人都感到很失望：
『你們公司幾時還會再進貨？』
『不一定，也許不再賣了。』
『算了！』我拉拉老公的袖子，一起默默的走出百貨公司。
去年冬天很冷，但不算最冷。
最冷的是今年秋冬之際，因為我得了憂鬱症。
腦中只有四個字，我好想死。
升任主管的工作壓力，讓求好心切的我痛苦不堪；
加上老公工作忙碌，家事都落在我肩上，
更讓我感覺負荷越來越重。
雖然沒有小孩，
但超時加班乃長期睡眠不足，
終於讓我的身體自動敲響了警鐘。
一天早晨，我的左手不自主的抖動。
接下來，症狀一一浮現了。
容易疲倦、腸胃很不舒服、
一刷牙就想吐、不想吃飯、不想做任何事。
更糟糕的是，
我完全失去了以往的自信，覺得自己毫無價值，
在我的腦海中，一直不斷徘徊著四個字：
『我好想死！』
終於向公司辭職，想好好重新整理自己。
工作上的壓力雖然暫告解除，
也有比較多的時間處理家務；
但是，才一份收入，經濟上的壓力變大了。
從小一起長大的好朋友知道我的病情，邀我出來走走。
我很想去玩玩，
但一顧及老公的那份薪水還得付房貸、
會錢及汽車貸款，我的心又沈重了起來。
『沒關係啦！』她似乎知道我的心事；
『我們公司有不錯的KTV設備。幾乎不用花什麼錢,晚餐我請你吃火鍋！』
我對老公說要去朋友家，
他很鼓勵我去：『妳要騎車去嗎？』
『或許坐捷運吧！雖然要繞點路遠路,但我想試試看。』
我想藉由嘗試新事物來恢復自信心。
換條路走，看見好風景。
第二天一早，我穿上輕便的布鞋走向捷運車站，
途中發現某戶公寓一樓居然種了紫紅色的九重葛！
我停下來欣賞一下，覺得有點好笑，
住了將近一年，居然從不知道這裡有一株九重葛。
在捷運站買了票，順便買了一本轉乘券，
這才發現，我的皮包裡居然只有兩百多塊錢。
『真遭糕！希望這些錢夠來回。』
我的銀行戶頭裡已經空空如也。
到了南京站下車，我轉乘公車改搭捷運淡水線。
『淡水線的風景比木柵線的好看多了！』
我驚喜的喃喃自語，
畢竟平常不是騎車就是坐汽車，難得從高高的列車廂往下瞧。
樹一棵接著一棵，像極了綠色的河流。
到了石牌站，朋友熱誠的迎接我。
她還找了幾位朋友作陪，一黟人鬧得很開心，
我的心情也逐漸好轉。
『嘿！帶妳到頂樓陽台看我種的菜！』
黃昏時,朋友拉著我的手跑上樓去。
我看到在冬陽與和風中搖曳的綠葉！
『這是九層塔，這是朝天椒、........這是草苺。』
『草苺？』瞪大了眼睛，突然在腦海中充斥著一種想像：
想像著當春天來臨時，在陽光下的艷紅草苺有多甜美。
『能不能給我一株呢？』
『妳要多少都可以！』
朋友笑著剪斷藤蔓，上面還有幾片圓圓的葉子。
『奇怪，妳怎麼也會喜歡植物？』
她問道：『妳以前都很喜歡那些很貴的小玩意,像什麼骨瓷杯盤啦！絨毛娃娃啦！妳去年去意大利玩時，不是還帶回整套的水晶玻璃杯？』
面對朋友的無心之言，我一時不知該說什麼，過了很久，才回答道：『沒什麼，我只是覺得過過簡單生活也不賴。』
『哈哈！對嘛！』朋友拍拍我的肩膀：
『簡單也是生活，反正人死了不都是挖個洞埋一埋，
大家都一樣，活得開心最重要！』
『活了一大把年紀才明白這麼簡單的道理，』
我苦笑道：『好像繞了一個遠路。』
『繞遠路沒什麼不好啊。』另一個朋友緊接著說：
『不知道那一齣偶像劇中，
有一個女人說過繞遠路也可以發現美麗的花、
看見英俊的男人，不錯嘛！』
『什麼跟什麼嘛！』朋友笑著打她，一夥人又鬧了起來。
我帶著飽飽的肚子與滿滿的笑容，
以及我的第一株植物，搭著捷運回家。
一回到家，就看到老公神秘的笑容--
『妳記不記得去年聖誕夜那隻熊？』
『記得啊！』
『妳看！』他從身後拿出一隻頭戴黑帽、身穿紅衣的玩具熊。
『哇！你怎麼買到的？』我驚訝的大叫。
『那天我看妳很失望，
就問一個常常往來英國做生意的朋友，
可能在倫敦買到一模一樣的熊，
他答應幫我找找看。』
『那是哈洛斯百貨的熊，一定很貴吧！』
我有點不忍心，『你怎麼有錢可以付給人家？』
『還好，只有原來一半價錢，當地便宜很多。』老公笑著說。
望著這個遲來的聖誕禮物，我感動得不出話來。
『我以前一直沒說，』老公頓了頓，才說道：
『為了這個家,妳辛苦了！』
我的淚水流了下來。
同樣一隻熊，可以在台北輕鬆的買，
也可以苦苦拜託人遠自英國攜回。
同樣是人生，
可以急急忙忙的走在世俗約定的道路上，有物價、有名利；
也可以悠閒的換條有草苺味的路，有簡單、有深深的愛。
誰都可以選擇，要走安全的既定路線，還是冒個風險繞遠路。
我喜歡繞遠路，因為遠路，因為它會帶來人生中的驚喜。
很喜歡這篇文章，
希望大家在為自己的理想奮鬥時，
能多回頭看看自己，
看看自己周遭的人，
看看自己所愛的人以及愛你的人，
人生真的不長，
但你從這短短的一生中得到了什麼呢？
人與人相處.感情有時濃有時淡.把每一次戀愛都當成最後一次.
才會懂得付出.把每一次相處都當成最後一次.才會學習珍惜
『好可愛，』我對老公撒嬌：『一千出頭，蠻便宜的。』
『送給你當耶誕禮物吧！』
我用力點點頭，開心的笑了起來。
結婚一年多，
我們終於擁有自己的家，
兩人也都升小主管了。
經濟狀況日漸好轉，
窮學生的日子已經遠去。
『很抱歉，』
意外的，百貨 公司小姐回答我們：
『這隻熊很受歡迎，早在兩週前就全部賣完！』
『啊！』我們兩人都感到很失望：
『你們公司幾時還會再進貨？』
『不一定，也許不再賣了。』
『算了！』我拉拉老公的袖子，一起默默的走出百貨公司。
去年冬天很冷，但不算最冷。
最冷的是今年秋冬之際，因為我得了憂鬱症。
腦中只有四個字，我好想死。
升任主管的工作壓力，讓求好心切的我痛苦不堪；
加上老公工作忙碌，家事都落在我肩上，
更讓我感覺負荷越來越重。
雖然沒有小孩，
但超時加班乃長期睡眠不足，
終於讓我的身體自動敲響了警鐘。
一天早晨，我的左手不自主的抖動。
接下來，症狀一一浮現了。
容易疲倦、腸胃很不舒服、
一刷牙就想吐、不想吃飯、不想做任何事。
更糟糕的是，
我完全失去了以往的自信，覺得自己毫無價值，
在我的腦海中，一直不斷徘徊著四個字：
『我好想死！』
終於向公司辭職，想好好重新整理自己。
工作上的壓力雖然暫告解除，
也有比較多的時間處理家務；
但是，才一份收入，經濟上的壓力變大了。
從小一起長大的好朋友知道我的病情，邀我出來走走。
我很想去玩玩，
但一顧及老公的那份薪水還得付房貸、
會錢及汽車貸款，我的心又沈重了起來。
『沒關係啦！』她似乎知道我的心事；
『我們公司有不錯的KTV設備。幾乎不用花什麼錢,晚餐我請你吃火鍋！』
我對老公說要去朋友家，
他很鼓勵我去：『妳要騎車去嗎？』
『或許坐捷運吧！雖然要繞點路遠路,但我想試試看。』
我想藉由嘗試新事物來恢復自信心。
換條路走，看見好風景。
第二天一早，我穿上輕便的布鞋走向捷運車站，
途中發現某戶公寓一樓居然種了紫紅色的九重葛！
我停下來欣賞一下，覺得有點好笑，
住了將近一年，居然從不知道這裡有一株九重葛。
在捷運站買了票，順便買了一本轉乘券，
這才發現，我的皮包裡居然只有兩百多塊錢。
『真遭糕！希望這些錢夠來回。』
我的銀行戶頭裡已經空空如也。
到了南京站下車，我轉乘公車改搭捷運淡水線。
『淡水線的風景比木柵線的好看多了！』
我驚喜的喃喃自語，
畢竟平常不是騎車就是坐汽車，難得從高高的列車廂往下瞧。
樹一棵接著一棵，像極了綠色的河流。
到了石牌站，朋友熱誠的迎接我。
她還找了幾位朋友作陪，一黟人鬧得很開心，
我的心情也逐漸好轉。
『嘿！帶妳到頂樓陽台看我種的菜！』
黃昏時,朋友拉著我的手跑上樓去。
我看到在冬陽與和風中搖曳的綠葉！
『這是九層塔，這是朝天椒、........這是草苺。』
『草苺？』瞪大了眼睛，突然在腦海中充斥著一種想像：
想像著當春天來臨時，在陽光下的艷紅草苺有多甜美。
『能不能給我一株呢？』
『妳要多少都可以！』
朋友笑著剪斷藤蔓，上面還有幾片圓圓的葉子。
『奇怪，妳怎麼也會喜歡植物？』
她問道：『妳以前都很喜歡那些很貴的小玩意,像什麼骨瓷杯盤啦！絨毛娃娃啦！妳去年去意大利玩時，不是還帶回整套的水晶玻璃杯？』
面對朋友的無心之言，我一時不知該說什麼，過了很久，才回答道：『沒什麼，我只是覺得過過簡單生活也不賴。』
『哈哈！對嘛！』朋友拍拍我的肩膀：
『簡單也是生活，反正人死了不都是挖個洞埋一埋，
大家都一樣，活得開心最重要！』
『活了一大把年紀才明白這麼簡單的道理，』
我苦笑道：『好像繞了一個遠路。』
『繞遠路沒什麼不好啊。』另一個朋友緊接著說：
『不知道那一齣偶像劇中，
有一個女人說過繞遠路也可以發現美麗的花、
看見英俊的男人，不錯嘛！』
『什麼跟什麼嘛！』朋友笑著打她，一夥人又鬧了起來。
我帶著飽飽的肚子與滿滿的笑容，
以及我的第一株植物，搭著捷運回家。
一回到家，就看到老公神秘的笑容--
『妳記不記得去年聖誕夜那隻熊？』
『記得啊！』
『妳看！』他從身後拿出一隻頭戴黑帽、身穿紅衣的玩具熊。
『哇！你怎麼買到的？』我驚訝的大叫。
『那天我看妳很失望，
就問一個常常往來英國做生意的朋友，
可能在倫敦買到一模一樣的熊，
他答應幫我找找看。』
『那是哈洛斯百貨的熊，一定很貴吧！』
我有點不忍心，『你怎麼有錢可以付給人家？』
『還好，只有原來一半價錢，當地便宜很多。』老公笑著說。
望著這個遲來的聖誕禮物，我感動得不出話來。
『我以前一直沒說，』老公頓了頓，才說道：
『為了這個家,妳辛苦了！』
我的淚水流了下來。
同樣一隻熊，可以在台北輕鬆的買，
也可以苦苦拜託人遠自英國攜回。
同樣是人生，
可以急急忙忙的走在世俗約定的道路上，有物價、有名利；
也可以悠閒的換條有草苺味的路，有簡單、有深深的愛。
誰都可以選擇，要走安全的既定路線，還是冒個風險繞遠路。
我喜歡繞遠路，因為遠路，因為它會帶來人生中的驚喜。
很喜歡這篇文章，
希望大家在為自己的理想奮鬥時，
能多回頭看看自己，
看看自己周遭的人，
看看自己所愛的人以及愛你的人，
人生真的不長，
但你從這短短的一生中得到了什麼呢？
人與人相處.感情有時濃有時淡.把每一次戀愛都當成最後一次.
才會懂得付出.把每一次相處都當成最後一次.才會學習珍惜
8種職場必備的學問
年輕人如何培養這些社會大學必備的能力，並在職場創造團隊績效，快速脫穎而出呢？我們透過採訪8位企業總經理，以及8位職場人資或教育訓練專家後，臚列出8種職場必備的學問，可以讓年輕人在職場開竅，輕鬆掌握辦事的技巧與方法。
這8門社會大學的開竅學分課，可以簡述其在職場的重要價值如下：
第1門課：挨罵學。許書揚表示，許多年輕人在職場上禁不起罵，實際上，那是把「挨罵」定義錯了方向，因為多數主管是在糾正、指導年輕人的辦事方向，不是在罵人。進入職場的第一天，就能弄懂長官的命令，並在糾正中掌握對的方向，才能快速進入狀況。
第2門課：時間管理學。台灣博贊中心總經理孫易新表示，社會新鮮人事倍功半的主因常來自於溝通不良，因為工作目標一開始就弄錯了，後面等於都是白花時間。所以正確的時間管理是通過溝通，搞懂組織目標，再根據目標訂出有效而周詳的計畫，並有效率的將工作進程落實到每月、每週與每天的時間表裡，才能創造工作績效。
第3門課：企畫學。企畫是組成一群人共同完成任務的基本計畫書或工作清單，也是職場必備的能力。美國加州州立大學Fullerton分校市場行銷系的教學理念是：企畫書沒有基本規格，重點是，proposal是一個溝通管道，也就是「將我（員工）的idea，讓你（老闆、合作夥伴）知道」，然後寫出漂亮的企畫書，說服老闆（合作夥伴）來執行。
第4門課：人脈學。職場最怕小人當道，一旦同事都是扯自己工作後腿的小人，那麼處理事情一定充滿挫折感。但金牌教練管家賢卻認為，身處我們周邊的同事、主管、客戶等人際關係裡，其實沒有小人，反而處處充滿了貴人，重點在於我們沒有運用正確的人際關係與溝通方法，把身邊的貴人找出來。
第5門課：主子學。找到好主管，無異尋到知音與伯樂，可以讓自己一飛沖天，快速獲提攜。甲骨文台灣區前總經理李紹唐認為，一個人一生只有3次飛黃騰達的機會，第1次是啣著金湯匙出生，第2次是結婚找到豪門婚姻，第3次則是職場上碰見良師益友的貴人。但如何找到好主子，可得要有匠心獨具的慧眼與技巧。
第6門課：形象學。在BQ（美麗商數）當道的今天，職場求職者的門面成了面試時是否能找到金飯碗的重要關鍵，而美姿美儀專家陳淑娟認為，美姿美儀其實是一種skill（技巧），只要反覆練習，任何人都可以讓自己在一舉手、一投足間，留下翩翩風采。
另外，職場的工作口碑，也是就業者無形的專業形象，只要掌握樹立口碑的技巧，多數人都可以輕鬆讓自己的好形象傳播在業界，並且迅速獲得被同業挖角或公司內部升遷的機會。
第7門課：簡報學。簡報可廣泛使用在對外：向客戶提案、爭取業務；或對內：開會說明、部門溝通、教育訓練等等。擁有好的簡報力，能讓長官對你刮目相看，同時也有助提升部門或公司的整體績效。人際溝通大師戴爾．卡內基認為，完美的演講或簡報可以經過不斷練習而達到良好的效果。
第8門課：加薪學。很多職場表現優異的年輕人，常因不知如何啟齒跟老闆談加薪，而讓薪資與職等原地踏步。富恆公關公司總經理黃維綸則習慣將自己的工作內容、表現條列化，當她向主管檢視年度工作表現時，就可增加自己談判加薪的籌碼，達到薪水三級跳的效果。
搞通了前述這8門學分，就好像取得職場升官、加薪的入門票，可以快速通往成功的天堂。但別忘了，社會大學跟學校教育還有個重要的差別，那就是：「千萬不要照課本做事！」豐銀行HSBC資深副總裁暨台灣區人力資源處負責人陶尊芷如此叮嚀。
為何如此呢？陶尊芷說，教科書的理論會教我們做事的方法，但無奈現實生活並不完美，職場要具備的能力是從現實環境中找到可行的解決方法，而這種適應能力，才是在社會上學會開竅的基本前提。
小故事數則
轉 念 之 間
有一位白手起家的建築商，賺了許多的錢，但因經濟不景氣，
讓他變的很落魄，亦欠債累累，終想不開要跳河自殺。
一天，三更半夜他到了河前，
突然看見一位少女亦哭哭啼啼，
此時，這建築商問他說：「小姐，三更半夜你來這裡要作什麼？」
這小姐回答：「我被我的男朋友拋棄了，我不想活了，因為沒有他，我不能活下去。」
建築商一聽，回答他說：「ㄟ！奇怪，你在還沒有男朋友之前你是怎麼活的啊？！」
少女一聽，恍然大悟，她也就不尋死了。
建築商此時心想：
「在我沒有這麼多錢以前，我是怎麼活的？我也是白手起家的啊。」
這時，少女也問建築商：「三更半夜，你來這裡作什麼啊？！」
建築商回答：「也沒有作什麼啦！只是出來散散步。」
盲 人 的 花 園
在一個大花園裡有一間小屋子，屋裡住著一個盲人。
他把所有的時間都用來照料這個花園，雖然他的眼睛看不見，花園卻管理得非常好。
無論春天、夏天或秋天，花園裡總是一片花海。
一個過路人非常驚奇的觀賞著這漂亮的花園並問道：
「你這樣作，為的是什麼？你根本就看不見這些美麗的花呀！」
盲人笑了，他說：「我可以告訴你四個理由：
第一，我喜歡園藝工作；第二，我可以撫摸我的花；
第三，我可以聞到它們的香味。至於第四個理由，則是你！」
「我？但是你本來不認識我啊！」路人說。
「是的，我是不認識你，
但是我知道有一些像你一樣的人會在某個時間從這兒經過，
這些人會因為看到我美麗的花園而心情愉快，
而我也因此能有機會和你在這兒談這件事。」
自 己 的 定 位
軍隊裡有個軍醫，他在軍隊中，每天要醫治上百個受傷士兵。
但是他親眼看到，所醫好的士兵們，又打仗，又受傷，
爾後又被抬進醫務室……最後終於死掉。
他想：「醫好的士兵們又一個一個死掉，茫然復茫然，
既然他們都是死，那為甚麼要醫他們呢？
反正醫好他們，他們終究得死呀！」
苦思不得其解，無奈感頓生，於是乎辭掉了軍醫的工作，獨自進入深山！
後來終有一天，他豁然地想到一件事情，於是又下山了！
人們問他為甚麼，他說：「因為我是醫生！」
好答案！
因為他是個醫生，醫生的職責就是醫生該做的事，
每個人在不同的時間，都會有不同的定位，
能夠在不同的角色轉換中，捉到屬於自己的定位，
並且好好地守住自己的掌握，就值的鼓勵。
知 己 難 求
希臘哲學家蘇格拉底在雅典蓋了一間住屋。
有一位朋友去參觀時，
覺得屋子很小，
就問：
「以蘇格拉底這樣有名望的人，為什麼不建一間適合他身分的屋子？」
這位名哲學家回答：
「如果這樣狹小的屋子能夠擠滿真正的朋友，我就滿意了。」
PS:
我個人覺得~
說道理的人往往都做不到
聽道理的人往往是聽不懂
懂道理的人往往愛說道理
我現在說的"道理"你懂嗎
.
.
哇哈哈
有一位白手起家的建築商，賺了許多的錢，但因經濟不景氣，
讓他變的很落魄，亦欠債累累，終想不開要跳河自殺。
一天，三更半夜他到了河前，
突然看見一位少女亦哭哭啼啼，
此時，這建築商問他說：「小姐，三更半夜你來這裡要作什麼？」
這小姐回答：「我被我的男朋友拋棄了，我不想活了，因為沒有他，我不能活下去。」
建築商一聽，回答他說：「ㄟ！奇怪，你在還沒有男朋友之前你是怎麼活的啊？！」
少女一聽，恍然大悟，她也就不尋死了。
建築商此時心想：
「在我沒有這麼多錢以前，我是怎麼活的？我也是白手起家的啊。」
這時，少女也問建築商：「三更半夜，你來這裡作什麼啊？！」
建築商回答：「也沒有作什麼啦！只是出來散散步。」
盲 人 的 花 園
在一個大花園裡有一間小屋子，屋裡住著一個盲人。
他把所有的時間都用來照料這個花園，雖然他的眼睛看不見，花園卻管理得非常好。
無論春天、夏天或秋天，花園裡總是一片花海。
一個過路人非常驚奇的觀賞著這漂亮的花園並問道：
「你這樣作，為的是什麼？你根本就看不見這些美麗的花呀！」
盲人笑了，他說：「我可以告訴你四個理由：
第一，我喜歡園藝工作；第二，我可以撫摸我的花；
第三，我可以聞到它們的香味。至於第四個理由，則是你！」
「我？但是你本來不認識我啊！」路人說。
「是的，我是不認識你，
但是我知道有一些像你一樣的人會在某個時間從這兒經過，
這些人會因為看到我美麗的花園而心情愉快，
而我也因此能有機會和你在這兒談這件事。」
自 己 的 定 位
軍隊裡有個軍醫，他在軍隊中，每天要醫治上百個受傷士兵。
但是他親眼看到，所醫好的士兵們，又打仗，又受傷，
爾後又被抬進醫務室……最後終於死掉。
他想：「醫好的士兵們又一個一個死掉，茫然復茫然，
既然他們都是死，那為甚麼要醫他們呢？
反正醫好他們，他們終究得死呀！」
苦思不得其解，無奈感頓生，於是乎辭掉了軍醫的工作，獨自進入深山！
後來終有一天，他豁然地想到一件事情，於是又下山了！
人們問他為甚麼，他說：「因為我是醫生！」
好答案！
因為他是個醫生，醫生的職責就是醫生該做的事，
每個人在不同的時間，都會有不同的定位，
能夠在不同的角色轉換中，捉到屬於自己的定位，
並且好好地守住自己的掌握，就值的鼓勵。
知 己 難 求
希臘哲學家蘇格拉底在雅典蓋了一間住屋。
有一位朋友去參觀時，
覺得屋子很小，
就問：
「以蘇格拉底這樣有名望的人，為什麼不建一間適合他身分的屋子？」
這位名哲學家回答：
「如果這樣狹小的屋子能夠擠滿真正的朋友，我就滿意了。」
PS:
我個人覺得~
說道理的人往往都做不到
聽道理的人往往是聽不懂
懂道理的人往往愛說道理
我現在說的"道理"你懂嗎
.
.
哇哈哈
離家不遠 ( 轉貼年度票選最佳散文 )
透天三層洋房，座落在稻田旁，起風時，偶爾飄來豬屎堆肥異味。這是一個老舊翻新社區，八十三年夏推出，姊姊轉述建商說法：「前面要開一條八米 路，直通鎮上心臟地帶；六輕在麥寮建廠，這裡必然大有發。」
猛翻數倍後，房價是撐平、緩步下滑，我不太相信會有大好榮景。哥和姐決定比鄰各買一戶，爸爸說：「問問韻芳，或許她也想在西螺買厝，人親土親。」
擁有一小方土地，是在台北難以達成的夢想，親友中不乏按月租地、翻土、施肥、種作，扮演都市農夫。對我而言：鋤犁是扛不動的浪漫，並不奢想嘗試。深層的想望是：九年後退休，住在舊厝附近，手足間各有獨立空間，卻是走幾步路或騎上鐵馬，就可以找爸媽談天說地、泡茶賞蘭。
那年，父親剛過七十，我相信他會像阿嬤一樣高壽九五，我還有福氣承歡膝前十五年。兒時不曾分離的歡聚，正是短短十五載。
爸爸曾經笑言：「算命先說我一生有財無庫，所以，當了二十幾年律師，仍是兩袖清風。」我坐在樹蔭清涼、繁花處處的大庭園裡，回想在這裡灌蟋蟀，卻灌出一條草蛇；空心菜摘了又長，如同變魔術一般神奇。
也憶起七歲那年，調皮的我惹煩忙著汲水的阿嬤，她掄起竹掃把掃我一頓。夜裡，才想起是我的生日，煮出兩個蛋，一個歸我獨享，一個由哥姐分食。阿嬤摸摸我猶留笞痕的手臂：「死查某鬼仔！真是大人吃肉，囝仔吃打。」
艱困歲月裡，厝內經濟是捉襟見肘，厝外卻是天寬地闊，任我遨遊。濁水溪堤岸，是一家人最常去的優美勝地－採西瓜、堆沙堡，或是揀回泛綠溪石，當成曠世稀寶典藏。
也有些活動，不能讓爸媽參與：到漫畫店租回「四郎真平」，藏在肚腹裡偷渡；花兩毛錢買枝仔冰，在圍牆外你一口、我一嘴舔個精光，夜裡吵架，捏得彼此腿上青一塊、紫一塊，天亮，媽喚姊姊打油，她瞪我一眼「走啦！」兩人一同出門，各走左右側溝沿，打了油，再各循原路返回。
哥在初一離家，從此，我們就不曾再吵過嘴。在電話是奢侈品、交通又不方便的時代，台中、西螺遠如天涯。最近，哥曾聊起當時心境：「新生訓練只有半天，結束後，我走
幸運的我，晚三年才割斷臍帶。高一負笈他鄉，此後，台中、台北、華盛頓、紐約州，家，越來越遠。我如候鳥，逐月、逐季、逐年歸返。每一回，爸媽都問相同話語：「什麼時候擱轉來？」轉來，成了最殷切的叮嚀。
擠在座椅縫隙中，雙腳懸空，直到全身麻木，為的是趕上中秋夜，看阿嬤一面殺柚子，一面唸著：「月娘光光，目睛金金。」
風雪中的紐約州，華航在「世界日報」刊登巨幅廣告：「別人吃火雞，我們回家吃湯圓。」艷紅圓仔閃著溫潤光澤，我彷彿回到昏黃燈光下，有時比賽誰搓得最圓，有時刻意搓得大小不一，再參差排列，湯頭清時，大家都不愛吃，總是得再三回鍋，煮至黏稠帶點焦香，才是人間美味。
我癡望藍天：搭上飛機，就可以回家。出嫁十幾年，僅有一次回家過年，車抵家門，爸早就站在陽台上張望，轉身對屋內大聲呼喊：「韻芳回來囉！」洋溢而出的喜悅，暖著我的心頭。只是，對女人而言，家永遠是兩處模糊地帶，回家，永遠是難有著落的夢想。
夜半驚醒，湧上的常是來不及奔喪的恐懼。阿嬤高齡九十三，臨終前，她已退化至認不得我；媽媽因糖尿病失明，每天打胰島素，吞二十幾顆藥，我害怕夜裡的電話，我深知：至親，隨時可能離去。每週打一通電話，三天寫一封信，儘揀神奇事物談笑；接獲爸的來信，卻忍不住淚如泉湧，終至放聲痛哭。
阿嬤過世，是在我回國以後，中午接獲電話，爸爸的口氣十分平靜：「阿嬤走了，我餵她喝過牛奶，扶她躺下，再回頭，她已經走了。」車子奔馳在高速公路，我的心不慌不亂，反倒有些暖意。想像中拖著女兒、萬里奔喪的畫面不曾出現，我恍然明白：台北離家不遠。離家不遠，就是幸福。
爸爸的離去，卻是讓我措手不及。新居由一片菜圃轉成樓房錯落，不過一年半。姊姊長住，我維持每個月回去一趟。回家的日子，多半是做幾樣自認神奇的菜，堆到爸媽碗裡；買幾件體面的衣服，讓他們掛在衣櫥。
爸爸問我：「你猜猜看，我晚年的願望是什麼？」我屢猜不中，答案是：「讓自己圍棋段數更高。」我疏忽了，每天都有老友來陪爸爸下棋：我的小學老師、崙背老醫生、民眾服務站主任、還有十來歲的孩童，在這塊土地自在過活，就是爸爸最大的快樂。
難怪我們想陪他出國觀光，爸一笑：「我在電視上都看過，不必長途跋涉。」多邀幾次，他乾脆表明：「離開家，我就睡不著。」爸爸出門的興致越來越低，甚至連請他到嘉義吃早餐，他都說：「改天吧！出一趟門，就覺得累。」我聽不出警訊，仍傻傻妄想：有一天，他會答應我一起到夏威夷曬太陽、喝咖啡。
直到爸爸騎腳踏車出門，頭暈得幾乎軟倒在門口，我們才發現：他的胃悶、腹痛不是慢性胃炎或潰瘍，癌細胞早已在他的大腸肆虐多年。姊姊輪白天，哥嫂輪夜晚，爸爸住進省立醫院四天，哥才通知我：「爸爸要開刀，惡性的成分很高，爸說：『台北遠』，你等週六再回來。」
台北遠嗎？考上大學時，爸爸託他的棋友開小貨車，花一天親自陪我註冊；出國時，他送到機場，我入登機門後，他指著飛機告訴姊：「我們來看看，能再看到韻芳嗎？」
結婚當天，他清晨五點出門，陪我北上，喜宴後，又趕在深夜返家。台北一點兒也不遠。是塵俗瑣事讓遊子的心靈逐漸走遠，忘記去傾聽「不要牽掛我」背後的聲音。
「不要牽掛我，我很快會健康回來。」住院第一晚，爸爸提著點滴瓶，電話裡向媽許下承諾，決定轉診到林口長庚，爸堅持要再回家住一夜。
晚餐，全家圍坐，每個月都有團圓相聚，今夜，格外珍惜。爸爸第一件事是為媽挾菜。「我好幾天沒有為妳做事了。」媽媽失明二十年，爸爸每天帶她散步、為她添飯、布菜、倒洗澡水，爸爸捨不得離家，最大原因就是媽媽的眼睛。
離家前，爸爸戀戀環視自己一花一草耕耘的庭園，道出心願：「四個月後，我會完全康復，就可以再整理這片花園。」車上，爸爸說：「我這一生沒有遺憾，也沒有罣礙。如果問我：一生最大的成就是什麼？我要說：是和妳媽媽一起建立這個家。」我緊握爸爸的手，心想：這座堡壘該換我們來撐持。
手術順利，爸爸在一星期後出院。一個半月後，發現癌細胞蔓延至肝，爸爸重回長庚，這次離家，足足三十五天。三組人馬輪流照護，日間，陪爸爸看窗前鳥雀啁啾：夜裡，陪爸爸看窗外燈火點點，從小至大，這是首次須臾不離。共同話題不多，仔細想來，爸一向不是多話的人。
他不曾天寒叫我們添衣、肚餓叫我們加食，也不曾對我們嘮叨他的期望。只是，在我為大學聯考失利而放聲痛哭時，他會拍拍我：傻孩子！妳一生的幸福，又不是只決定在這次考試。」
我回家坐月子時，天天吃麻油雞腰仔，他會瞞著阿嬤，偷偷削一個水梨給我；我返鄉任教的四年，他疼惜我中午騎車往返辛苦，總是用摩托車接送我。
我為他梳頭，笑著說：「我記得以前為你拔白髮，一根一毛錢。」姊姊接口：「聞一次腳丫，說好香，也有一毛錢。」
爸爸摸摸他稀疏泛黃的髮梢，早年，他烏黑茂密的濃髮人人稱羨，他也試過幾種染髮劑，想留住意氣風發的青春。此刻，他卻神情黯然望著鏡中自己。
「這些已不再重要。」什麼才是重要的？夢囈之中，爸爸回到他獲頒孝行獎的會場，這是他心中認定最大的榮耀嗎？
我埋首寫故鄉廟埕的劇本大綱，他眼中閃著光芒：「回家以後，我為妳找更多資料。」我想：爸爸要的很簡單：活著回家。和未知拔河，活著，卻十足艱難，爸爸由每日來回走動，誓言保持出院後的體力；撤退至走兩步就喘息不已：再至廁所後，力拉才能起身。
我試著探詢他最後的心願：「爸，你說阿嬤八十歲就備好壽衣，如果萬一，穿律師服好不好？」爸笑一笑：「律師服？很好啊！我為媽祖奉獻十三年，如果媽祖允許我選擇，我不想去西方極樂世界，我覺得那裡比較寂寞，我想回到鄉里，做個小小土地公，還是可以照看妳們。」
爸爸眼中霧氣深沈，在選擇回小鎮當律師時，他早已看淡物質名利；在為生命奮力掙扎時，他最不捨得還是家。高燒過後，他正式把心願託付給我。「我不要在醫院走，我要回家。」我許下承諾：「我知道。」
賀伯颱風前夕，爸爸在醫師允諾下，意識清楚返家。風雨之中，他時時望著窗外：這處他用一生守護的家園。四天後，他在自己的床上過世，姿勢就像睡著一樣安詳。陷入昏迷前，他叮嚀我的最後一句話是：「下禮拜再回來。」
今年清明，我和哥姊一起上墳。在新厝整理香燭蔬果，備幾道爸爸生前愛吃的食物。女兒問我：「媽，我們為什麼要在西螺買房子？」我望向堆著雜物的客廳，尋覓當年想法：「我曾經有一個夢，想在退休以後，回來和阿公一起住。」舊夢已遠颺，淚，瞬間湧上。
我攬一攬女兒：「走吧！我們去看阿公。」墳頭的草郁郁青青，墓碑上的爸爸穿著律師服，淡淡笑著。
我們憶起：百日後，各自夢見爸爸，他或是壯年，或是老年，都是笑容依舊，此後，爸爸就不曾再入我們夢中。
失去父親三年，生命，難免顛簸難行，但是，我們彼此用心扶持，很快走出風雨，重見陽光。墳前，我們輪流撐傘，媽媽交代：要撐起傘，爸爸才能安心享用。我望著爸盛年英挺的面容，低聲說：爸，吃飯了。」白花花陽光下，不見爸爸身影。不過，我相信：爸爸一定離家不遠，因為，不管身在何處，我們一直都離家不遠。
雞的智慧
歐洲一個專門研究動物的機構中，有位教授負責研究「雞」，他很用心地觀察各種雞類的生活形態。
有一天，他在樹林裡發現一隻山雉生了好多蛋，就悄悄地拿了幾個蛋帶回去。
剛好有一隻母雞也生蛋了，他把母雞生的蛋取走，換上山雉的蛋。
母雞看到蛋不一樣，猶豫了一下，但是很快地就去孵這些蛋，既溫柔又謹慎，好像在孵自己的蛋一樣。
經過一段時間，小山雉破殼而出，母雞帶牠們到樹林裡，自己用爪子將土撥開，尋找土和樹根之間的小蟲，然後咕咕地叫著那些小山雉來吃。
教授看了好驚訝！因為以前這隻母雞生的小雞，都是餵食人造飼料；這一次，母雞居然知道小山雉不吃飼料，只吃自然界中的食物。
教授又拿了一些鴨蛋讓母雞孵化，母雞一樣耐心地把鴨蛋 孵化成小鴨，然後帶著小鴨到水池邊，讓小鴨在水裡游泳。
這兩件事讓教授明白一個道理──人類認為愚蠢、沒有感情的雞，其實是既有愛心、又有智慧！
牠僅僅幫忙孵蛋就能瞭解新生命的習性，並帶領牠們學習上帝賦予新生命不同的生存技巧。
牠們都能如此，更何況是我們，有著不同的個性、習慣、觀念。但是我們往往會要求鴨學雞鳴,山雉學雞吃人工飼料，強迫他人按自己的意思走。往往人與人之間的誤會、衝突，源自於此。
一個團體能否和諧安定，關鍵就在於團體中的個體，能否相互尊重、包容，以慈悲的胸懷彼此扶持，而非相互計較、埋怨；以清淨的智慧化解紛爭，而非任由無明的情緒蔓延。
一隻母雞能夠以愛心和智慧，對待外形和生活習性皆與自己不同的異類，身為人類的我們，只要肯用心，當然也能以「知足、感恩、善解、包容」彼此相待。
有一天，他在樹林裡發現一隻山雉生了好多蛋，就悄悄地拿了幾個蛋帶回去。
剛好有一隻母雞也生蛋了，他把母雞生的蛋取走，換上山雉的蛋。
母雞看到蛋不一樣，猶豫了一下，但是很快地就去孵這些蛋，既溫柔又謹慎，好像在孵自己的蛋一樣。
經過一段時間，小山雉破殼而出，母雞帶牠們到樹林裡，自己用爪子將土撥開，尋找土和樹根之間的小蟲，然後咕咕地叫著那些小山雉來吃。
教授看了好驚訝！因為以前這隻母雞生的小雞，都是餵食人造飼料；這一次，母雞居然知道小山雉不吃飼料，只吃自然界中的食物。
教授又拿了一些鴨蛋讓母雞孵化，母雞一樣耐心地把鴨蛋 孵化成小鴨，然後帶著小鴨到水池邊，讓小鴨在水裡游泳。
這兩件事讓教授明白一個道理──人類認為愚蠢、沒有感情的雞，其實是既有愛心、又有智慧！
牠僅僅幫忙孵蛋就能瞭解新生命的習性，並帶領牠們學習上帝賦予新生命不同的生存技巧。
牠們都能如此，更何況是我們，有著不同的個性、習慣、觀念。但是我們往往會要求鴨學雞鳴,山雉學雞吃人工飼料，強迫他人按自己的意思走。往往人與人之間的誤會、衝突，源自於此。
一個團體能否和諧安定，關鍵就在於團體中的個體，能否相互尊重、包容，以慈悲的胸懷彼此扶持，而非相互計較、埋怨；以清淨的智慧化解紛爭，而非任由無明的情緒蔓延。
一隻母雞能夠以愛心和智慧，對待外形和生活習性皆與自己不同的異類，身為人類的我們，只要肯用心，當然也能以「知足、感恩、善解、包容」彼此相待。
讓心”歸零”
有一個國王，他曾經非常寵幸一位大臣，有一次，那位大臣的母親生了重病，情急之下，大臣便擅自乘著國王的馬車趕回鄉里，這在當時是很重的罪，但國王卻說：「他真是個孝心啊！竟甘冒犯大罪的風險去救母親，這樣的孝子必是賢臣。」又有一次，國王與那位大臣微服出巡，那位大臣在路邊摘了一個剛熟的桃子，一嚐之下，覺得太美味了！便遞給國王，說：「陛下，您也嚐嚐吧！」國王說：「你能在第一時間就想到要與我分享，足見你的忠心啊！」
幾年後，這個大臣失寵了！國王便常在新的寵臣們面前數落他：「哼！那傢伙，當年擅自乘我的馬車回家，難不成看自己的家比看朝廷還重要嗎？這樣的人是必是庸臣。」「有一次，他竟然還敢把自己吃過的桃子給我吃，足見他的輕蔑之意啊！」
其實，故事中那位國王的行為，不也常成為我們現代人的寫照嗎？
主觀，常是你我不自知的通病。
同樣的考量，
你我這樣籌算叫慎謀遠慮
別人那樣籌算卻是心機太重；
同樣的動作，
你我喜歡的政治人物做了叫真情流露，
你我所不喜歡的政治人物做了卻叫惺惺作態；
同樣是嘻嘻哈哈，
自己嘻皮笑臉是因為充滿活力、朝氣，
自己看不順眼的人嘻皮笑臉卻叫過於輕浮；
同樣一句話，
與自己有嫌隙的人講來，是別有用心，
釋前嫌後再回想起來，卻是自己多心。
人的心，就像一個天枰，
這個天枰很容易隨著自己對人、事、物…的好惡而偏倚，
導致自己做出許多不理智的舉動，做出許多不夠客觀的決定，
說出許多缺乏冷靜的言語。
親愛的朋友，讓我們一起學習讓心”歸零”吧！
讓心中的天枰”歸零”，不要用情緒去看世界，不要讓自己的心被主觀的好惡給蒙蔽，用客觀、公正、冷靜的心去分析、判斷所接收到的訊息，
讓心”歸零”，您將會發現許多意外的感動。
2008年5月5日 星期一
實力，就是未來
「實力，就是未來」校園論壇 蔡英文
年輕人得培養跨領域的生存能力
剛才來的路上，我在想，台灣的教育告訴我了什麼？
在我們那個年代的台大，尤其是法律系，有德國教育出來的老師，有受日本教育的老師，也有美國回來的老師，每一個人都有不同的背景。他們的背景、表達方式、邏輯都不一樣。在這樣的教育環境下，我一直覺得做學生是件很痛苦的事情。
我記得，畢業前最後一科考試後，有一個同學從後面趕上我，說「蔡英文，我今天報仇了。」我問他為什麼？他說「平常老師講的我都沒聽懂，今天我的考卷他一定看不懂。」這一句話，真的道盡了我們大學四年。
回想大學四年教了我什麼？我都不太記得，但是我的老師們至少教了我一件事情，那就是當你不懂的時候，要怎麼去求生存。
相較於我們，你們是幸福的，因為你們的老師都受過一流的訓練，他們的思考比較有系統，教育也有系統。可是，我發現你們年輕人正在喪失一個必須的生存能力。你沒有辦法在一個複雜的邏輯網絡裡面，去釐清跟處理一件事情。
外面很多事情，不是學校裡可以學到的。外面的世界變得很快，你今天四年所學到的東西，很可能當你畢業時，就已經過時了。
想不想再過一次大學生活？
我常常問我自己說，到底想不想再過一次大學生活？跟各位很坦白的說，我不想再過一次那樣的生活了。
我記得小時候念書，常常聽不懂別人說什麼。後來我發現，在學習過程中，每個人領受的能力，就像天線一樣。你的頻率不一定跟老師的頻率一樣。你常常會聽不懂，所以就必須調整。最寶貴的學習過程，是那個調整的過程，而不是你記得老師告訴你什麼。
當年念法律系，會發現每一個問題的解決辦法，一定有甲說，乙說，跟丙說，甚至到丁說。但是在現實裡，只有三說，就是肯定說、否定說、跟一個調和後的學說。
妥協，不是犧牲原則
其實在人生裡，很多問題都是妥協說。妥協，不是犧牲原則。很多人把妥協跟犧牲原則劃上等號。如果你是這種態度的話，那你的日子會很痛苦，而且呢，你沒有辦法解決事情。因為只要是人，思想一定會不一樣，會有衝突。這個時候，就必須要經過協調的過程。
我們以前去談判時，有些年輕代表為了表示他是意志堅定的，一開場就說「這是無法妥協的！」我會跟他講說「那你今天來幹嘛？」如果問題要解決，你就要妥協。
我不願意再過一次年輕人的生活，因為我蠻同情你們，你們的前途很坎坷。因為現在的科技非常發達。
這個世界好像沒有去不到的地方，或接觸不到的東西。好像什麼都能靠電腦幫你解決。然後之後呢？之後你們的日子會很難過的。當資訊的取得對大家都是簡單的、及時的、而且是迅速的，那你的競爭基礎在哪裡？
我在康乃爾大學念書的時候，常到圖書館書庫裡找判例。找到那一剎那，你會有種虛榮感，因為你跟這麼多書本在一起，而且你可以處理這些書裡的知識。
可是今天，你只需要進到資料庫，輸入關鍵字，電腦就可以幫你做到了，甚至連那個評析它都幫你找出來。那你拿什麼跟人家競爭呢？單單知道怎麼去取得資訊，是不夠的，這些已經是基本條件了。
你們這個世代比我們這個世代辛苦，如果你要面對競爭，有些是基本條件。
第一，你必須能夠「運作」，而且是在跨國界的情境裡運作。
將來你會發現，你所工作的環境，無論是坐在家裡也好，或是在辦公室，你的情境，其實已經是跨越國界了，有時候更是跨越時空。你必須要讓自己在不同的文化、不同情境的互動裡，都能夠自在。
當你跟一個英國人講話時，你要用他的文化角度、他的語法，跟他講話。當你跟美國人講話時，用他的腔調、他的邏輯去講。
我曾經在兩個星期裡飛完世界一周後，空中小姐問我要吃什麼，我想了半天，跟她要兩種東西，一個叫可口可樂，另一個叫做泡麵。
今天我們腦袋裡，已經是有東方，也有西方的東西。對，我們已經生長在一個混合的環境裡。但是最重要的是，不能喪失你的歸屬感，因為要有歸屬感，你才能在全球自在地遊走。
第二，各位要的是什麼能力呢？我這裡寫的是「跨領域」。這是我們大學改革中最重要的方向，大學教育必須要是跨領域的。
在上一個世紀，很有可能三、 四代，甚至百年的家族都做同樣的工作。但是各位同學，你大學四年念完以後，很有可能第一個挫折就會出現，因為你找不到工作。
為什麼找不到工作？因為你的訓練，跟社會的需求，已經脫節了。等你工作了一陣子後，你可能又要失業，因為現在做的工作，已經沒有了，你必須要換很多工作。
我們的教育出了什麼問題？我們是不是在教育中，給學生太多面對社會所不需要的知識？我們給知識，而沒給他必要的生存訓練。
我們需要不同領域的訓練，不需要每個領域都深入，但是每一個領域都要涉略。而且要有自己組織這些知識的能力，把它轉化成自己吸收的、分析的、思考的系統。
我記得在美國念法律時，老師每天進來教室，就說我們今天要討論六個判例。「某某同學，你告訴我們這些判例在講什麼？」然後他會繼續問，問到答不下去，就換另外一個人答，問到所有的人都答不下去時，就下課了。
老師從來沒有給過我們答案，每次下課後，我都會問旁邊的同學說「那答案是什麼呢？」你要自己去找答案，把自己救出來。
第三，你需要的是「溝通能力」。現代人最重要的就是溝通，為什麼？因為通訊科技太發達了。
在老的時代裡，你寫信，一封信從寫好、寄到，然後對方再回信，可能要好幾天，或好幾年。可是今天，上網就好了，每次都是立即發生的，馬上問、馬上答。
換句話說，你必須在很短的時間裡，很精確的掌握你的語言，掌握情境。更重要的是，很精確地掌握對方的心情，和他的想法。
一個會溝通的人，不是天天講話的人。通常那些比較安靜的人，才是會溝通的人，因為他知道怎麼觀察你，知道你心裡在想什麼，知道怎麼回答你是最有效的。溝通考驗的是你的同理心、感受能力，還有你表達自己的能力。
要了解人性
那麼，要怎麼做一個有同理心的人呢？最重要的是，要了解人性。不論你未來做軟體或硬體設計，或者是醫生、做廣告、行銷等等。最重要，最重要的一件事，就是你服務的對象心裡在想什麼。
所以各位同學，文學作品還是要看，我也不反對你們看韓劇，無論哪一種都可以看，因為它代表的是不同的感受，不同表達的方式。把自己放到他的情境裡面，當你在他的情境裡面，你會怎麼樣做反應？你的感受是什麼？
最後，這裡我加了一個字，叫做「熱情」。如果你沒有熱情，你可能喪失將來再往前走的動力。
我忍不住要再放一個字，就是「好奇心」。好奇心就是你要對很多事情都感興趣，但是不要好管閒事，不該管的事情不要好奇。好奇心跟熱情一樣，都是你往前走的動力，如果沒有這兩樣特質的話，你的人生是很枯燥的，沒有動力。
回到原點，各位同學，前面的日子會愈來愈困難。外面的世界，是更複雜的，很多時候不是對與錯的問題。很多時候你沒有辦法分辨，但是這終究是你必須要面對的一個人生。
當你面對人生的時候，千萬要冷靜。有時候你會喪失信心的，但是喪失信心也不是一件壞事。喪失信心的時候，你要問自己問題出在哪裡？只有在喪失信心時，你才會去質疑事情，才會進步，這些都是你將來再往前走的動力。
當你再回頭看你坎坷而具挑戰性的一生時，或許你們會認為，你們的人生比我們的更有趣。
年輕人得培養跨領域的生存能力
剛才來的路上，我在想，台灣的教育告訴我了什麼？
在我們那個年代的台大，尤其是法律系，有德國教育出來的老師，有受日本教育的老師，也有美國回來的老師，每一個人都有不同的背景。他們的背景、表達方式、邏輯都不一樣。在這樣的教育環境下，我一直覺得做學生是件很痛苦的事情。
我記得，畢業前最後一科考試後，有一個同學從後面趕上我，說「蔡英文，我今天報仇了。」我問他為什麼？他說「平常老師講的我都沒聽懂，今天我的考卷他一定看不懂。」這一句話，真的道盡了我們大學四年。
回想大學四年教了我什麼？我都不太記得，但是我的老師們至少教了我一件事情，那就是當你不懂的時候，要怎麼去求生存。
相較於我們，你們是幸福的，因為你們的老師都受過一流的訓練，他們的思考比較有系統，教育也有系統。可是，我發現你們年輕人正在喪失一個必須的生存能力。你沒有辦法在一個複雜的邏輯網絡裡面，去釐清跟處理一件事情。
外面很多事情，不是學校裡可以學到的。外面的世界變得很快，你今天四年所學到的東西，很可能當你畢業時，就已經過時了。
想不想再過一次大學生活？
我常常問我自己說，到底想不想再過一次大學生活？跟各位很坦白的說，我不想再過一次那樣的生活了。
我記得小時候念書，常常聽不懂別人說什麼。後來我發現，在學習過程中，每個人領受的能力，就像天線一樣。你的頻率不一定跟老師的頻率一樣。你常常會聽不懂，所以就必須調整。最寶貴的學習過程，是那個調整的過程，而不是你記得老師告訴你什麼。
當年念法律系，會發現每一個問題的解決辦法，一定有甲說，乙說，跟丙說，甚至到丁說。但是在現實裡，只有三說，就是肯定說、否定說、跟一個調和後的學說。
妥協，不是犧牲原則
其實在人生裡，很多問題都是妥協說。妥協，不是犧牲原則。很多人把妥協跟犧牲原則劃上等號。如果你是這種態度的話，那你的日子會很痛苦，而且呢，你沒有辦法解決事情。因為只要是人，思想一定會不一樣，會有衝突。這個時候，就必須要經過協調的過程。
我們以前去談判時，有些年輕代表為了表示他是意志堅定的，一開場就說「這是無法妥協的！」我會跟他講說「那你今天來幹嘛？」如果問題要解決，你就要妥協。
我不願意再過一次年輕人的生活，因為我蠻同情你們，你們的前途很坎坷。因為現在的科技非常發達。
這個世界好像沒有去不到的地方，或接觸不到的東西。好像什麼都能靠電腦幫你解決。然後之後呢？之後你們的日子會很難過的。當資訊的取得對大家都是簡單的、及時的、而且是迅速的，那你的競爭基礎在哪裡？
我在康乃爾大學念書的時候，常到圖書館書庫裡找判例。找到那一剎那，你會有種虛榮感，因為你跟這麼多書本在一起，而且你可以處理這些書裡的知識。
可是今天，你只需要進到資料庫，輸入關鍵字，電腦就可以幫你做到了，甚至連那個評析它都幫你找出來。那你拿什麼跟人家競爭呢？單單知道怎麼去取得資訊，是不夠的，這些已經是基本條件了。
你們這個世代比我們這個世代辛苦，如果你要面對競爭，有些是基本條件。
第一，你必須能夠「運作」，而且是在跨國界的情境裡運作。
將來你會發現，你所工作的環境，無論是坐在家裡也好，或是在辦公室，你的情境，其實已經是跨越國界了，有時候更是跨越時空。你必須要讓自己在不同的文化、不同情境的互動裡，都能夠自在。
當你跟一個英國人講話時，你要用他的文化角度、他的語法，跟他講話。當你跟美國人講話時，用他的腔調、他的邏輯去講。
我曾經在兩個星期裡飛完世界一周後，空中小姐問我要吃什麼，我想了半天，跟她要兩種東西，一個叫可口可樂，另一個叫做泡麵。
今天我們腦袋裡，已經是有東方，也有西方的東西。對，我們已經生長在一個混合的環境裡。但是最重要的是，不能喪失你的歸屬感，因為要有歸屬感，你才能在全球自在地遊走。
第二，各位要的是什麼能力呢？我這裡寫的是「跨領域」。這是我們大學改革中最重要的方向，大學教育必須要是跨領域的。
在上一個世紀，很有可能三、 四代，甚至百年的家族都做同樣的工作。但是各位同學，你大學四年念完以後，很有可能第一個挫折就會出現，因為你找不到工作。
為什麼找不到工作？因為你的訓練，跟社會的需求，已經脫節了。等你工作了一陣子後，你可能又要失業，因為現在做的工作，已經沒有了，你必須要換很多工作。
我們的教育出了什麼問題？我們是不是在教育中，給學生太多面對社會所不需要的知識？我們給知識，而沒給他必要的生存訓練。
我們需要不同領域的訓練，不需要每個領域都深入，但是每一個領域都要涉略。而且要有自己組織這些知識的能力，把它轉化成自己吸收的、分析的、思考的系統。
我記得在美國念法律時，老師每天進來教室，就說我們今天要討論六個判例。「某某同學，你告訴我們這些判例在講什麼？」然後他會繼續問，問到答不下去，就換另外一個人答，問到所有的人都答不下去時，就下課了。
老師從來沒有給過我們答案，每次下課後，我都會問旁邊的同學說「那答案是什麼呢？」你要自己去找答案，把自己救出來。
第三，你需要的是「溝通能力」。現代人最重要的就是溝通，為什麼？因為通訊科技太發達了。
在老的時代裡，你寫信，一封信從寫好、寄到，然後對方再回信，可能要好幾天，或好幾年。可是今天，上網就好了，每次都是立即發生的，馬上問、馬上答。
換句話說，你必須在很短的時間裡，很精確的掌握你的語言，掌握情境。更重要的是，很精確地掌握對方的心情，和他的想法。
一個會溝通的人，不是天天講話的人。通常那些比較安靜的人，才是會溝通的人，因為他知道怎麼觀察你，知道你心裡在想什麼，知道怎麼回答你是最有效的。溝通考驗的是你的同理心、感受能力，還有你表達自己的能力。
要了解人性
那麼，要怎麼做一個有同理心的人呢？最重要的是，要了解人性。不論你未來做軟體或硬體設計，或者是醫生、做廣告、行銷等等。最重要，最重要的一件事，就是你服務的對象心裡在想什麼。
所以各位同學，文學作品還是要看，我也不反對你們看韓劇，無論哪一種都可以看，因為它代表的是不同的感受，不同表達的方式。把自己放到他的情境裡面，當你在他的情境裡面，你會怎麼樣做反應？你的感受是什麼？
最後，這裡我加了一個字，叫做「熱情」。如果你沒有熱情，你可能喪失將來再往前走的動力。
我忍不住要再放一個字，就是「好奇心」。好奇心就是你要對很多事情都感興趣，但是不要好管閒事，不該管的事情不要好奇。好奇心跟熱情一樣，都是你往前走的動力，如果沒有這兩樣特質的話，你的人生是很枯燥的，沒有動力。
回到原點，各位同學，前面的日子會愈來愈困難。外面的世界，是更複雜的，很多時候不是對與錯的問題。很多時候你沒有辦法分辨，但是這終究是你必須要面對的一個人生。
當你面對人生的時候，千萬要冷靜。有時候你會喪失信心的，但是喪失信心也不是一件壞事。喪失信心的時候，你要問自己問題出在哪裡？只有在喪失信心時，你才會去質疑事情，才會進步，這些都是你將來再往前走的動力。
當你再回頭看你坎坷而具挑戰性的一生時，或許你們會認為，你們的人生比我們的更有趣。
對好朋友的禁忌
人的一生中，你會遇到很多不同的人，相對的有一些就會變成
你的好朋友或仇人..甚至敵人…但重點是…你自己有想過是什麼原
因會因此演變成敵人.仇人或朋友呢??其實這有一些小小的注意事
項給你參考一下~~希望對你交友有幫助囉！！
朋友的禁忌：
1.別以為你跟你的朋友..是那種你的東西就是我的..而我的東西是你的！！
告訴你：錯啦~~~~東西絕對要分清楚..不然到最後….東西壞了..要讓對方賠..又覺得不好意思..所以自認倒霉..但卻因此在心中會自然形成一種排斥唷！
2.別以為你跟你的朋友…好到是不論到哪…就有人會開車或是請客..
告訴你：錯啦~~~~偶爾1.2次..或許受得了…時間一久了~~
換成誰都受不了…所以出門玩之前..最好先講好...油錢大家分攤..
花費大家先繳錢玩後在清點退還…這樣不僅大家玩的快樂…也可以更增加朋間的感覺…
3.別以為你跟你的朋友…熟到那種連他們的廚房.房間.你都可以自由出入…
告訴你：錯啦~~~~越是好的朋友.越是要彼此尊重…
因為畢竟不是自己的家…你憑什麼自由進出別人的地盤咧?
那種行為只會讓人覺得你不尊重對方…否則的話！！盡可能避免…
別以為那沒什麼..對方可以早在心裡把你罵到爛透啦！！！！
4.別以為你跟你的朋友…感情很好了…所以一切都可以比較隨和.
算去到對方家…不用去在乎那些禮節…
告訴你：錯啦~~~~越是好的朋友..禮節越是不能少..
今天去拜訪他家~~~絕對絕對不可兩串蕉唷！！！
一定要帶點”單漏”就是所謂的禮物…哪怕是一袋水果…
所謂禮輕情意重ㄚ~也就是這種道理....又所謂的禮多人不怪ㄚ！！！
所以千萬別帶"兩串蕉"ㄚ！！切記~~
5.別以為你跟你的朋友…..可以到好的連上個廁所都可以形影不離啦~~
告訴你：錯啦~~~~偶爾給對方自己一點空間…
讓彼此去看看身邊的人、事、物、回頭來..彼此的視野會更開闊的！！！
就好比你跟他每天生活在以一起….換句難聽的~~
那跟坐牢有什麼差別咧???再怎麼看..就只有我看你..
你看我…哈~~大眼瞪小眼..有天總會變成豆雞眼的啦！！！！！！！！
給自己及對方有更大的空間…會讓彼此成長的速度更快！！
6.別以為你跟你的朋友….是那種可以互相模仿喜歡的東西..
告訴你：錯啦~~~每個人的審美觀不同.模仿久了~~
只會讓對方倒盡味口…因為朋友他會欣賞你自己喜歡的東西…
而不是模仿你學你喜歡的東西….也因為你跟自己有所不同...
他才會覺得新鮮ㄚ~~否則你喜歡的跟他喜歡的都一樣..
那就乾脆自己跟自己當朋友就好啦！！幹嘛還找一個人來配合呢?
所以囉~~要學會懂的去喜歡欣賞對方的喜好...而不是學習！！！
7.別以為你跟你的朋友….是那種有難就可以離家出走逃到他家…
告訴你：錯啦~~~~~或許他可以幫你一陣子…但是相同的他也
必要負責起你在他身旁的責任…
久了…我想換成任何一個人都或覺得,我幹嘛！！
交個朋友來自找麻煩咧~也會在心中產生一種厭惡感的！！
所以囉~~~越是好的朋友你更要學會去體會他的心情及他的難處的！！
自己的難處自己擔….千萬不要去長久麻煩別人！！！
人家說久病無孝子...其實也可以改成"久煩無知已".......共勉之.....
8.別以為你跟你的朋友……是那種是那種常常可以膩在一起....就覺得彼此感情很好…
告訴你：錯啦~~~~~越是好的朋友….在一起固然會讓你忘記煩惱…
但是別忘了~~還是要常常充實自己…
讓自己給對方的感覺永遠是那種"新鮮"的~~
否則就像叫你天天都吃一樣的菜….你不會吃到想吐嗎??
呵~~~充實自己是吸引朋友最大的主因唷！！！
9.別以為你跟你的朋友…天天都可以聊很久很久...不見面就覺得難受的...
告訴你：錯啦~~~~~真正的朋友是會在你特別的節日.
或生日時....都會打通電話問候你的人….
不會因為不常聯絡就忘記你的存在的！！！！
朋友不會因為時間的距離而有所改變的
10.別以為你跟你的朋友..是那種可以全權都託付他的人..都希望他能幫你決定自己的事.....
告訴你：錯啦~~~~~~如果你常給對方這種期許…
那只會讓對方有成就感一陣子..久了受不了啦~~~
因為他在替你下決定時…他要承擔那決定後的後果…
那種壓力…其實比自己替自己下決定…來的更的！！
所以囉~~~~好朋友是在你自己下完決定後…或在下決定時…
從旁給你建議的~~而不是去決定你該怎麼做的！！
11.別以為你跟你朋友……遇到缺錢時就自動會幫助你的.....
告訴你：錯啦~~~人家親兄弟都要明算帳啦！！！！！！！
何況你是個外人~~所以更要清清楚楚的算清楚ㄚ~~~
欠人的就該快還…別以為沒什麼借據就可以慢慢拖….
要想想看對方是因為相信你才會借你的！
難道你要自己破壞信用嗎?在現實中…其實講到錢就會傷感情…
這是不可否認的！！！所以囉~~越是好的朋友…
錢財可不要弄的不清不楚ㄚ~~這可是最大最大.....的禁忌ㄚ~~~~~~
結語
朋友可以一輩子…也可以因為一點小事磨擦而成了仇人…
從小地方做起…越是看起來不重要的小細節….
越是會影響之間的友情…..好好看看自己哪邊沒做到唷！！！！
別因為這一些小地方….而讓你損失了一個好朋友唷！！！
朋友在你的人生中....它是一種事業~~~~
需要用心去慢慢去經營的唷！！！記得唷！！！！！
你的好朋友或仇人..甚至敵人…但重點是…你自己有想過是什麼原
因會因此演變成敵人.仇人或朋友呢??其實這有一些小小的注意事
項給你參考一下~~希望對你交友有幫助囉！！
朋友的禁忌：
1.別以為你跟你的朋友..是那種你的東西就是我的..而我的東西是你的！！
告訴你：錯啦~~~~東西絕對要分清楚..不然到最後….東西壞了..要讓對方賠..又覺得不好意思..所以自認倒霉..但卻因此在心中會自然形成一種排斥唷！
2.別以為你跟你的朋友…好到是不論到哪…就有人會開車或是請客..
告訴你：錯啦~~~~偶爾1.2次..或許受得了…時間一久了~~
換成誰都受不了…所以出門玩之前..最好先講好...油錢大家分攤..
花費大家先繳錢玩後在清點退還…這樣不僅大家玩的快樂…也可以更增加朋間的感覺…
3.別以為你跟你的朋友…熟到那種連他們的廚房.房間.你都可以自由出入…
告訴你：錯啦~~~~越是好的朋友.越是要彼此尊重…
因為畢竟不是自己的家…你憑什麼自由進出別人的地盤咧?
那種行為只會讓人覺得你不尊重對方…否則的話！！盡可能避免…
別以為那沒什麼..對方可以早在心裡把你罵到爛透啦！！！！
4.別以為你跟你的朋友…感情很好了…所以一切都可以比較隨和.
算去到對方家…不用去在乎那些禮節…
告訴你：錯啦~~~~越是好的朋友..禮節越是不能少..
今天去拜訪他家~~~絕對絕對不可兩串蕉唷！！！
一定要帶點”單漏”就是所謂的禮物…哪怕是一袋水果…
所謂禮輕情意重ㄚ~也就是這種道理....又所謂的禮多人不怪ㄚ！！！
所以千萬別帶"兩串蕉"ㄚ！！切記~~
5.別以為你跟你的朋友…..可以到好的連上個廁所都可以形影不離啦~~
告訴你：錯啦~~~~偶爾給對方自己一點空間…
讓彼此去看看身邊的人、事、物、回頭來..彼此的視野會更開闊的！！！
就好比你跟他每天生活在以一起….換句難聽的~~
那跟坐牢有什麼差別咧???再怎麼看..就只有我看你..
你看我…哈~~大眼瞪小眼..有天總會變成豆雞眼的啦！！！！！！！！
給自己及對方有更大的空間…會讓彼此成長的速度更快！！
6.別以為你跟你的朋友….是那種可以互相模仿喜歡的東西..
告訴你：錯啦~~~每個人的審美觀不同.模仿久了~~
只會讓對方倒盡味口…因為朋友他會欣賞你自己喜歡的東西…
而不是模仿你學你喜歡的東西….也因為你跟自己有所不同...
他才會覺得新鮮ㄚ~~否則你喜歡的跟他喜歡的都一樣..
那就乾脆自己跟自己當朋友就好啦！！幹嘛還找一個人來配合呢?
所以囉~~要學會懂的去喜歡欣賞對方的喜好...而不是學習！！！
7.別以為你跟你的朋友….是那種有難就可以離家出走逃到他家…
告訴你：錯啦~~~~~或許他可以幫你一陣子…但是相同的他也
必要負責起你在他身旁的責任…
久了…我想換成任何一個人都或覺得,我幹嘛！！
交個朋友來自找麻煩咧~也會在心中產生一種厭惡感的！！
所以囉~~~越是好的朋友你更要學會去體會他的心情及他的難處的！！
自己的難處自己擔….千萬不要去長久麻煩別人！！！
人家說久病無孝子...其實也可以改成"久煩無知已".......共勉之.....
8.別以為你跟你的朋友……是那種是那種常常可以膩在一起....就覺得彼此感情很好…
告訴你：錯啦~~~~~越是好的朋友….在一起固然會讓你忘記煩惱…
但是別忘了~~還是要常常充實自己…
讓自己給對方的感覺永遠是那種"新鮮"的~~
否則就像叫你天天都吃一樣的菜….你不會吃到想吐嗎??
呵~~~充實自己是吸引朋友最大的主因唷！！！
9.別以為你跟你的朋友…天天都可以聊很久很久...不見面就覺得難受的...
告訴你：錯啦~~~~~真正的朋友是會在你特別的節日.
或生日時....都會打通電話問候你的人….
不會因為不常聯絡就忘記你的存在的！！！！
朋友不會因為時間的距離而有所改變的
10.別以為你跟你的朋友..是那種可以全權都託付他的人..都希望他能幫你決定自己的事.....
告訴你：錯啦~~~~~~如果你常給對方這種期許…
那只會讓對方有成就感一陣子..久了受不了啦~~~
因為他在替你下決定時…他要承擔那決定後的後果…
那種壓力…其實比自己替自己下決定…來的更的！！
所以囉~~~~好朋友是在你自己下完決定後…或在下決定時…
從旁給你建議的~~而不是去決定你該怎麼做的！！
11.別以為你跟你朋友……遇到缺錢時就自動會幫助你的.....
告訴你：錯啦~~~人家親兄弟都要明算帳啦！！！！！！！
何況你是個外人~~所以更要清清楚楚的算清楚ㄚ~~~
欠人的就該快還…別以為沒什麼借據就可以慢慢拖….
要想想看對方是因為相信你才會借你的！
難道你要自己破壞信用嗎?在現實中…其實講到錢就會傷感情…
這是不可否認的！！！所以囉~~越是好的朋友…
錢財可不要弄的不清不楚ㄚ~~這可是最大最大.....的禁忌ㄚ~~~~~~
結語
朋友可以一輩子…也可以因為一點小事磨擦而成了仇人…
從小地方做起…越是看起來不重要的小細節….
越是會影響之間的友情…..好好看看自己哪邊沒做到唷！！！！
別因為這一些小地方….而讓你損失了一個好朋友唷！！！
朋友在你的人生中....它是一種事業~~~~
需要用心去慢慢去經營的唷！！！記得唷！！！！！
國峻不回來吃飯
| 【國峻不回來吃飯 】 ~~黃春明~~ 國峻， 我知道你不回來吃晚飯， 我就先吃了， 媽媽總是說等一下， 等久了，她就不吃了， 那包米吃了好久了，還是那麼多， 還多了一些象鼻蟲。 媽媽知道你不回來吃飯，她就不想燒飯了， 她和大同電鍋也都忘了，到底多少米要加多少水？ 我到今天才知道，媽媽生下來就是為你燒飯的， 現在你不回來吃飯，媽媽什麼事都沒了， 媽媽什麼事都不想做，連吃飯也不想。 國峻，一年了，你都沒有回來吃飯 我在家炒過幾次米粉請你的好友 來了一些你的好友，但是袁哲生跟你一樣，他也不回家吃飯了 我們知道你不回來吃飯， 就沒有等你， 也故意不談你， 可是你的位子永遠在那裡。 --- --- --- --- --- --- --- --- --- --- --- --- 洪蘭（中央大學認知神經科學研究所所長） 「回家吃飯」一向是歸屬感的指標，八○年代在美國看過一個片子《歸心似 箭》，一個傷兵脫了隊，千山萬水就為回家，家的吸引力比地球磁場還強…… 我平日習慣一邊吃飯，一邊看報，因為吃飯時，口在忙，手在忙，但是眼睛是閒 著，邊吃邊看的話，全身器官都不浪費。所以我一向是充分利用時間，嘴在努力增 加我身體的營養，眼睛在努力增加我大腦的營養。 那天，正在啃饅頭時，眼睛在聯副上突然掃瞄到「黃春明」三個字。黃春明先生 是我最尊敬的人，因為他擇善固執，為理想，有千萬人吾往矣的勇氣，所以我立刻 集中注意去讀他的東西。讀完，難過得不得了，連嘴裡的一口饅頭都忘了咀嚼。 天下想要自殺的孩子都應該先來看一看這篇〈國峻不回來吃飯〉的小詩。看看一 個作爸爸的人如何用日常生活的語言輕描淡寫地說出心中無可言喻的痛。我小時候 看〈販馬記〉李奇哭監時，有一句「人生三苦：幼年喪父，中年喪妻，老年喪 子」。 黃春明不老，但喪子之痛不論任何年齡層的感受都一樣。這篇文章是生命教育最 好的材料，真該收入國文課本，讓所有孩子都讀到。 詩一開始說，「國峻，我知道你不回來吃晚飯，我就先吃了，媽媽總是說等一 下， 等久了，她就不吃了，那包米吃了好久了，還是那麼多，還多了一些象鼻蟲」。 不知道的人讀起來沒什麼，完全是爸爸在跟兒子說話，但是知道的人，悚然一 驚， 因為國峻用他的手結束了自己的生命，是永遠不會再回來吃飯了。爸爸比較能接 受事實：知道你不回來，所以我就不等你，先吃了。媽媽卻是無法承受這個打擊， 滴水不沾，家裡的米不但沒少，放久了，還變多了，多了些象鼻蟲。看到這裡就讀 不下去了，可憐天下父母心哪！ 再下去，「媽媽知道你不回來吃飯，她就不想燒飯了，她和大同電鍋也都忘了， 到底多少米要加多少水？我到今天才知道，媽媽生下來就是為你燒飯的，現在你不 回來吃飯，媽媽什麼事都沒了，媽媽什麼事都不想做，連吃飯也不想。」 孩子不在了，作母親的也就沒有燒飯的慾望了。大部分的中國母親都是為子女而 活，挽著菜籃上市場時，想的都是孩子愛吃什麼，先生愛吃什麼，所以爸爸到今天 才知道，媽媽生下來是為兒子燒飯的，兒子不回來，媽媽就什麼事也不想做，連 飯也不想吃了。 我想起我要考大學聯考時，我媽媽很擔心我會在考試時生病，影響考試成績，那 時台灣還沒有冷氣，夏天天氣熱，晚上都是開電風扇睡覺，母親擔心我吹電扇不蓋 被會著涼，所以一直交代要蓋被，因為她先睡，我後睡，所以母親常常晚上睡一睡 爬起來看一下，有時我還沒睡，專心做功課時，會被背後突然出現的聲音嚇一跳， 忍不住抱怨，叫她不要管我，母親總是說「媽媽生下來就是要管你們的」。 看到黃春明的詩才了解，的確，媽媽生下來就是為了孩子忙的，沒有孩子，也就 沒有了人生目標，什麼都不想做，連飯也不想吃了。 第二段說「國峻，一年了，你都沒有回來吃飯」，口氣有點哀怨，如果一個兒子 一年都不回家吃飯，父母是要埋怨的，可是誰想到國峻去的是一個有無回，不可逆 轉的旅程呢？ 「我在家炒過幾次米粉請你的好友」，黃家的炒米粉是有名的，「來了一些你的 好友，但是袁哲生跟你一樣，他也不回家吃飯了」，這麼輕描淡寫的幾個字「不回 家吃飯」，讀起來卻是這麼地傷痛。 不回家吃飯了，不是不想回家吃飯，而是再也回不來吃飯了。自殺的朋友，在投 環的那一剎那，有沒有想過再也不能回家吃飯了呢？ 「我們知道你不回來吃飯，就沒有等你，也故意不談你，可是你的位子永遠在那 裡」，一個永遠是空的位子，父母是觸景傷情，怎麼吃得下飯呢？ 朋友笑他愛吃醋，飯菜都加了醋，黃春明說「天大的冤枉，望著那個空位，叫誰 不心酸？」 兒子永遠地不能回來吃飯了，山珍海味，對父母來說，吃到嘴裡都是滿嘴的辛 酸。 看到這裡，國峻，我想拿大杖揍你，你怎麼可以對你的父母做出這種事呢？你難 道不知道死者已矣，生者長戚戚嗎？你何忍讓你的父母身受這種思念的煎熬呢？要 知道那個心中的空位是沒有人可以替代的。 所有動過自殺念頭的朋友，請把這首小詩剪下來，放在你的皮夾裡，當你想做傻 事時，拿出來看一下，你以為你瀟灑地走了? 你沒有。相信我，你沒有。 【2004/07/19 聯合報】 |
李家同文章大彙整
主題: 李家同文章大彙整
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