一些幫助睡眠的小方法

現代人大家都因為工作忙碌 生活壓力大還有緊張 所以睡眠品質不太好
下面的飲食還有方法可以幫助大家獲得較好的睡眠品質

玫瑰花解壓力:
玫瑰花屬寒性，可紓解因壓力引起的肝臟不適，具有疏肝解鬱悶的功效。
● 小妙方--將5、6朵玫瑰花拿來泡茶，在白天有壓力時飲用效果最好！

蓮子清心:
蓮子味甘澀屬於平性，任何體質都適合飲用，可以解決心脾的問題，當天氣悶熱晚上入眠不易，蓮子有清熱解煩悶的功效。
● 小妙方--可以使用約15 -20g的蓮子做成甜湯，非常適合夏天飲用！

百合除煩悶:
百合味甘微苦，屬微寒性，有潤肺的效果，當妳常常憂鬱、躁鬱煩悶時，可以幫助妳清心安神容易入睡。
● 小妙方--燉煮湯品時，可加入15 -20g的百合，幫助解憂。新鮮百合也可用中火清炒，加少許鹽，非常鮮甜美味。

小麥安神、恢復元氣:
小麥味甘屬於涼性，含有豐富的維他命 B，可以修復肝臟，也有收斂盜汗、安定神經的功效。
● 小妙方--特別推薦小麥1兩、甘草1-2錢、紅棗2-3錢所製成的甘麥大棗湯，很適合在心煩無法入睡、有點小恍惚的時候飲用。

龍眼乾舒緩緊張恐懼:
龍眼乾味甘屬於溫性，有幫助神經傳導的效果，對失眠、健忘、受驚嚇也有很好的安神功效。
● 小妙方--使用約10 -15g的龍眼乾，搭配木耳、蓮子或紅棗煮成甜湯來飲用，或直接單吃，都好！

牛奶：
牛奶中含有兩種催眠物 質：一種是色氨酸，能促進大腦神經細胞分泌出使人昏昏欲睡的神經遞質 ———五羥色胺；另一種是對生理功能具有調節作用的泎類，其中的“類鴉片泎”可以和中樞神經結合，發揮類似鴉片的麻醉、鎮痛作用，讓人感到全身舒適，有利於解除疲勞並入睡。對於由體虛而導致神經衰弱的人，牛奶的安眠作用更為明顯。

小米：
在所有谷物中，小米含色氨酸最為豐富。此外，小米含有大量澱粉，吃後容易讓人產生溫飽感，可以促進胰島素的分泌，提高進入腦內的色氨酸數量。

核桃：
在臨床上，核桃被證明可以改善睡眠質量，因此常用來治療神經衰弱、失眠、健忘、多夢等症狀。具體吃法是配以黑芝麻，搗成糊狀，睡前服用15克，效果非常明顯。

葵花子：
葵花子含多種氨基酸和維生素，可調節新陳代謝，改善腦細胞抑制機能，起到鎮靜安神的作用。晚餐後嗑一些葵花子，還可以促進消化液分泌，有利於消食化滯，幫助睡眠。

此外，大棗、蜂蜜、醋和全麥面包也是有助於睡眠的食物：大棗中含有豐富的蛋白質、維生素C、鈣、磷、鐵等營養成分，有補脾安神的作用。晚飯後用大棗煮湯喝，能加快入睡時間。中醫認為，蜂蜜有補中益氣、安五臟、合百藥的功效，要想睡得好，臨睡前喝一杯蜂蜜水可以起到一定的作用。醋中含有多種氨基酸和有機酸，消除疲勞的作用非常明顯，也可以幫助睡眠。而全麥面包中含有豐富的維生素B，它具有維持神經系統健康、消除煩躁不安、促進睡眠的作用。

吃5類食物容易失眠:

很多人都知道，含咖啡因食物會刺激神經系統，還具有一定的利尿作用，是導致失眠的常見原因。其實，除此以外，晚餐吃辛辣食物也是影響睡眠的重要原因。辣椒、大蒜、洋蔥等會造成胃中有灼燒感和消化不良，進而影響睡眠。油膩的食物吃了後會加重腸、胃、肝、膽和胰的工作負擔，刺激神經中樞，讓它一直處於工作狀態，也會導致失眠。還有些食物在消化過程中會產生較多的氣體，從而產生腹脹感，妨礙正常睡眠，如豆類、大白菜、洋蔥、玉米、香蕉等。

睡前飲酒曾經被很多人認為可以促進睡眠，但最近的研究證明，它雖然可以讓人很快入睡，但是卻讓睡眠狀況一直停留在淺睡期，很難進入深睡期。所以，飲酒的人即使睡的時間很長，醒來後仍會有疲乏的感覺。

飲食習慣好，才能睡得好:

　　晚餐什麼時候吃、吃多少也是影響睡眠的重要因素。研究證明，如果一個人想在晚上10點鐘睡覺，三餐的比例最好為4：4：2，這樣既能保證活動時能量的供給，又能在睡眠中讓胃腸得到休息。總的來說，晚餐不宜過飽，對睡眠最有利。

　　另外，晚飯最好安排在睡前4小時左右。吃飽就睡會讓廢氣滯留，影響睡眠。神經衰弱的人晚餐應吃單一味道的食物，不要五味混著吃；食物的冷熱要均勻。養成良好的飲食習慣，更有助於睡眠。

不犯錯？

不犯錯的人只有二種人：
一種人不做不錯，另一種人是犯了錯，隱藏曚混得好，甚至強說那不是錯 ..


這是件真實的故事，發生在一位朋友的朋友的身上。
張從台灣到美國二年，順利地拿到碩士學位，隨即應徵到一份相當不壞的工作。
公司的業務蒸蒸日上，正在迅速的拓展，工作環境好，報酬佳，而升遷的機會尤多。

以前擔任張同一職位的二位美國佬，都已先後加俸晉爵，獨當一面去了。
留學生，異國異鄉，能謀得這樣好的差事，真是祖上積德，那還能不兢兢業業，
萬事小心。一年容易，萬幸天下太平，無差無錯。

年終老闆召見，心中不由漾起希望：
「在前的二位，做滿一年，或多或少，總是犯了幾件錯，而我張某..」推開門，
老闆的笑容顯得分外地親切。 遵囑側身危坐，聽候佳音。

「密斯特張，你一年的工作情形很好」
老闆瞄了下桌上的人事卷，頓了頓，調整下語氣：
「不過公司要緊縮人事，這是件很不得己的事，想必你能諒解。
依照規定，你可以領三個月的遺散費。相信你很快地就會找到更好的工作。」

張被這突如其來的震撼驚呆了，不知所措，還疑惑是聽錯了話。

停了好一陣，仗著膽，反問；「您的意思是說我被炒魷魚了？犯了錯？還是 ...? 」
張的語氣不由得激動起來：「還是因為我是中國人，就被歧視？」

《歧視》在強調保障工作機會平等的美國社會，是項嚴重的控訴，

老闆不得不重視這個問題。
「張，不要激動。公司從幾百封應徵函裡選中了你，可以知道對於你們中國人
絕沒有一點歧視的意思。你確實沒有犯什麼過錯。而事實上，就是因為沒有犯錯，
公司才這麼做。你知道公司正在大力的推展業務，亟需要獨當一面，創業立業的人才。
公司對於你的訓練、你的學識都算滿意，但是對於你做事的方式不能接受。」

「我們都知道，人就是人，不是神。人都不能免於犯錯。
不犯錯的人只有二種人： 一種人不做不錯，只知道在現成的路上、跟著別人走，有錯也讓別人犯。
這種人或許 不會犯錯，但也不會從嘗試、錯誤中進步。
另一種人不是不犯錯，而是犯了錯，隱藏 矇混得好，甚至強說那不是錯 ..」

「不管是那一種，『不犯錯的人』，都不是公司所需要的。」

耳道的功能是用來對流

我1995年去歐洲18天, 一路上分配到同房的73歲室友, 是一位重聽的退休將軍.

我問他何時開始重聽, 他說女兒送的MP3戴著聽到睡著了, 第二 天醒來就聽不到聲音了
.

青森分享 (我從來不把耳朵塞起來聽MP3, 耳道的功能是用來對流的.)


耳鼻喉科醫師不聽 MP3

報導/邱玉珍


有款有型的 iPod、MP3深受年輕人喜 歡，也引發年輕人耳朵健康危機。


馬偕醫院耳鼻喉科主治醫師呂宜興

聽神經跟脊椎神 經一樣，一旦受損無法修復，所以幾乎所有耳鼻喉科醫師絕不會聽
MP3，以免聽神經受到傷害。

呂宜興表示，連小孩 跟他要求買iPod或MP3，他都不淮，並會告訴小孩，耳鼻喉科醫師
都沒有人戴，你敢戴嗎？

他說，這不是恐嚇小孩，而是聽神經一旦受損，真的很麻煩。

他說，許多 青少年 喜歡邊走邊聽 MP3，但大馬路上 的背景噪音差不多有50、60分
貝，

為了聽得更清楚，必須開得更大聲，所以經常都在80、 90分貝以上。

他建議，常聽MP3或 iPod的民眾，最好改用全罩式的耳機，儘管看起來有點「矬」，

但它可以有效阻絕外面背景聲音，音樂就不用開太大聲。

振興醫院耳鼻喉科 主任陳光超

最近也才剛買一台iPod 的陳光超覺得，聽力受損很難恢復，所以他聽iPod時都會把音
量 降至耳膜可以承受的範圍，

或是外接揚聲器聽也是一種享受。問到是否會讓兒子聽 iPod，?

L馬上斬釘鐵截地說：「我才不會讓他聽，萬一聽力受 損怎麼辨？」

陳光超說，長期使用內塞式的耳機聽音樂 ，將對聽神經帶來不可逆的永久性 傷害，因
為耳機幾乎貼在耳膜上，

儘管音量不大，長期下來還是會對聽神經造成傷害，一旦耳神經受損，就無法挽救。

國泰醫院耳鼻喉科主治醫師王仁鵬

王仁鴻表示，耳鼻喉科醫師知道MP3對聽神經造成的傷害，想聽MP3也會選擇全罩式耳
機；

他強調，全罩式耳機雖然戴起來較「矬」，但它比內塞式來得 健康。

長期佩戴內塞式耳機，可能造成永久性的聽力損傷，產生噪音性神經傷害；

即使使用全罩式耳機，他每聽兩個小時， 也會休息一下，絕不會讓自己的耳朵一直處
於高分貝環境中

哪些聲音影 響聽? O？

聲音 / 分貝數

吹風機 / 60﹣90

除草機 / 65﹣95

擴音設備 / 90

營建 工地 / 100

一般製造工廠 / 110

汽車 喇叭 / 110

交響樂音樂會 / 110

健身 房 / 110﹣120

飛機 引擎聲 / 140

資料來源∕林口長庚耳鼻喉科主任吳哲民、馬偕醫院耳鼻喉科主治醫師呂宜興、振興醫
院耳鼻喉科主任陳光超

善用強制險

強制險可申請理賠-肇事逃逸亦可申請


昨天去客戶那。
客戶的老公騎機車，被小貨車撞倒了，左小腿骨折。
但，該肇事者郤逃逸了。
後來，他住院共花了6萬多元。
客戶只能很無奈的，抱怨又受傷，又無法得到理賠。
聽完，提醒他，可利用自己車的強制險去理賠。
但要去警察局， 補申請交通事故證明(載明 提到肇事者逃逸)。
再向自己車的產險公司申請就OK了
而正式收據只有一份。
沒關係強制險的理賠免正式收據
只要在影印本收據上有蓋上醫院章，這樣就可以了。
整理一下：
政府強制險包括150萬死殘理賠，
和20萬的意外門診或住院理賠。
而要申請肇事逃逸20萬的意外住院門診理賠。
步驟：準備下列文件：
1.警察局交通事故證明(要有提到肇事者逃逸)。
2.醫院的收據，可用影印本，但要醫院蓋章。
3.向自己購買的強制險，產險公司申請出險。
政府強制險的用意，
就是為了萬一肇事者逃逸，
受傷者不會求償無門，
所以自己的權益，自己要爭取。

如何與領域感很強的同事相處

單兵作戰不再適用現代工作人，大多企業強調團隊合作。但你是否遇過「領域感」很強的同事或合作夥伴？
他不接受你的建議，不讓你詢問他的進度。這時你該怎麼與他相處？
在裕隆汽車裡很少有「領域感」很強的人，因為裕隆企業文化強調的便是「團隊、創新與速度」。
但在強調團隊合作的時代，有許多工作人會遇到「領域感」很強的同事，很介意別人對他的工作專業有任何的意見、
或是無法接受他人的建議、做事較為我行我素，甚至不讓共同負責的同事詢問進度，因為這表示你干預了他的工作。

領域感強的特質
一般而言，領域感很強的人大多保守、防禦心強，思想較為封閉、也較為主觀，因此，在組織與行事風格上都是比較難溝通。
對這些領域感強的人而言，獨立作戰是可以完成工作目標的。
團隊合作最重視的就是溝通。因此，如果是剛好與領域感很強的同事合作，必須共同完成一個專案計劃，首要之務便是一開始就主動與這個同事做最完整的溝通。

界定清楚的工作目標與職權
清楚的開始，是成功的一半。一開始就先將專案的工作目標、步驟以及職權分工都說明清楚，將「領域界限」給劃分清楚，避免自己未來「踩」到對方領域。
同時也可以進一步說明為什麼會請他參與這個計劃，來降低他「無法預測自己未來涉入專案是深是淺」、
「不知道這個計劃將會影響自己未來工作時間與精力有多少」的感覺。也就是要讓對方及早規劃自己的工作。
計劃一旦開始進行，只要遇到「領域界限」模糊時，就儘速溝通解決。勤加溝通是最好的方法。
同一部門因為工作性質相近，一般而言，共同工作的時間也較長，所以在溝通上比較簡單容易。
但現在也有許多專案計劃是必須透過跨部門合作、整合，才能完成。

跨部門合作，先放低身段
遇到不同部門、但領域感很強，也就是比較有「門戶之見」的同事時，在合作時就必須更加小心。
除了也要在一開始就先明訂工作目標與職權劃分，更應該要特別注意自己的態度，我建議儘可能地放低身段，
不要一開始就以「先聲奪人」的方式與領域感強的同事合作。
例如，因為對方部門延遲而拖延了自己的工作進度，千萬不要以「領導者」的姿態詢問對方，而是思考自己可以提供什麼協助，趕回應有的工作進度。
此外，請注意要「不搶功、不諉過」，增加未來共同合作的意願。
若能一開始合作時，就先請對方相信的同事協助溝通，將會讓計劃進行更為順利。
但如果真不小心踩到對方的領域界限，就應該試圖請自己部門主管與對方部門主管協調。
另一種情形是不同部門的同事並無領域感，而是部門主管有「門戶之見」。
遇到這種情形時，我建議身為部屬的應該要善盡對內與對外的溝通責任。
對內，必須試圖說服自身的部門主管，清楚解釋專案內容，減少主管的擔憂，以降低主管的領域感；
對外則是向跨部門的合作同事主動溝通，讓對方做好內部溝通。
最重要的是，不要讓溝通只限於「主觀理念的爭執」，而是要以客觀的資料數據、市調等作為溝通討論的基礎。
根據這些客觀的資料或研究，在跨部門合作時，就比較不會流於意氣之爭、也比較沒有「領域」之別。

2003年4月 CHEERS雜誌
主講—諸乾麟（裕隆汽車管理部副理）
整理—溫珮妤

川普的勵志小品

川普說：敢狠，你就贏！?

房地產大亨要你學會的天下無敵致勝法

想要累積巨大財富，成為世界上2%的頂尖成功人士，就必須堅毅不撓地想出可行的解決方案，克服許多人會面對的險境。

這一切都來自你的成就夢想有多大、志向有多高、勤奮不懈、再加上川普終極成功厚黑學才能做到！

厚黑學 1：堅毅不撓，為求致勝要勇於出狠招。

想要不斷勝出，就要事先衡量自己，確認自己有膽識在必要時出狠招。
研究社會上前2%的頂尖成功人士，就發現他們其實有許多共通之處，值得加以仿效：
■非常善於找到其他人認為棘手的問題的解決方案。
■對別人的拒絕習以為常，不會放在心上，而且懂得避開或是發揮創意將拒絕轉變成接受。
■不被動，更不任人宰割。只要有人扯他們後腿，他們會加倍用力還以顏色，不會逆來順受。
■盡全力捍衛自己和自己的利益。

關鍵思惟
「要成功，必須讓自己跟世界上其他98%的人不同。你絕對能夠晉身為前2%的頂尖人士，不過光靠聰明才智、勤奮不懈和明智投資是不夠的。

前2%的頂尖人士都服膺一套公式，一帖成功的秘方，起而效尤就能獲致成功。」——川普


厚黑學2：草木皆兵，時時提防傷人暗箭。

不論你喜不喜歡，世界就這麼殘酷，總會有人想要幹掉你。
要保持草木皆兵，如果有人想占你便宜，不能坐以待斃，要採取行動。
尤其，不必在乎大家是否喜歡你，那根本不重要，反要讓大家尊重你。
如果和你打交道的人知道你很內行，就比較不會想耍花招。
如果能穿著體面，採取明智行動，展現出自己透徹了解檯面下的真實情況，並且熱切推動交易，大家自然會尊重你。


厚黑學3：以牙還牙，絕不讓人討便宜。

不要再自欺欺人，一旦遭人欺侮就要全力反擊。
這麼做不僅能讓心裡覺得痛快，而且會贏得別人的尊重。
重點在於，一旦市面上傳言你會教訓那些占自己便宜的人，這些人和其他人在與你交易之前，就會先三思而行。

這樣很好，因為可以免去一大堆你不想惹的麻煩。坦率說出你不會輕易放過任何想在交易中占自己便宜的人，這對你來說是好事，因為這樣可以事先表現出你是來真的，不容對方上下其手，同時讓人了解你重視忠實，而且敢用各種方法還以顏色。這兩項因素會讓你更受業界的尊重，而受尊敬的程度，會影響你將接到多少生意、生意賺不賺錢。


關鍵思惟
「你知道，只要你對渾球展開反擊，他們就會退縮。
我在高中的時候學會這個道理，回擊要用力、要狠、要正中要害。
那就是為何我說要『討回來』！這可不是一般不痛不癢的忠告，而是很實際的忠告。如果你不討回來，就不過是個窩囊廢！我是說真的。」——川普


大師名言 :
※「財富來自於遠大的目標和每日持續的行動。」——川普
※「想要成功，就必須習慣經常聽到『不』，然後充耳不聞。如果你太過在意，就不會成功。設法將『不』轉變成『是』，或者發揮創意避開『不』，不要讓任何人阻礙自己！」——川普

人不是每天都開心的

我最近工作不順，屢屢萌生去意。和朋友相談，朋友告訴我，如果是因為人的因素而離開，而不是因為工作本身，那很不值得，而且在這個工作上碰到的問題，如果沒有獲得適當的調整與修正，那麼難保問題不會在下個工作上不發生，換言之，朋友下了個結論，「下一個工作不見得更好。」


朋友舉他自己的例子，在半年多前，他還是朝九晚五的上班族，生活規律、平淡，收入穩定，但是當時卻羨慕能自由調配工作時間的「蘇活族」於是他辭去原本待遇不錯的工作，改成在家上班，接case。後者當然是自由多了，甭趕上班，不用打卡，不用大熱天跟人家擠公車，但是閒得時候閒得發慌，忙的時候又忙得昏天暗地，常常日夜顛倒，身體也變壞了，在這種情況之下，他又開始羨慕起朝九晚五的上班族，可是就在幾個月前，自己還對那種平穩的生活深惡痛絕。


我們似乎總是只看到別人心急、輕鬆及幸福的一面，不但忘了這是他們當初辛苦努力付出獲得的成果，而且世上根本沒有十全十美的人事物，只是人家沒有表現出來而已，或者是因為我們本身的盲點，所以看不見。


最近看的一部電影，裡頭有一句「人不是每天都開心的。」這平常簡單的對白卻深深打動了我，我有種迷路多日，突然找到方向的雀躍；也有種遇到知音般的，覺得被慰藉與了解。


我們總是只看到別人好的一面，卻忘了他們也有挫敗與痛苦，如果我只是遇到挫折就轉彎，遇到工作不順利就換工作，那麼同樣的挫折將會在我的生命中不斷出現。


試著面對自己的問題，也試著更全面與客觀的看待事情，將會有助於釐清與了解自己，不論是在目前的這份工作，或是未來新的工作上。


喜歡，就伸出手讓對方知道感情，就是因為我們給了太多的理由跟註解，所以我們就照著別人所下的定義走著。我不喜歡太黏的生活，但是一旦我愛上了他的時候，又不時的希望與他朝夕相處。


那我到底做的對不對？有時候，很多事情無需用對或錯來概全。尤其在完全沒有公式的愛情世界中，喜歡就是喜歡，不喜歡就是不喜歡。再怎樣的犧牲跟勉強都是得不到自己所要的。


茫茫人海中，你能找到幾個跟你是契合的呢？個性、相貌、生活、談吐....我們都不時的在每一次的見面中，為著自己的幸福在打著別人的分數，呵~~好笑的是，對方也如此的對待自己。


100分的人到底跑到哪裏去了？我們都一直找的自己的100分先生，那我又有幾分可以配得上人家。


『算了吧~~我才不要找100分先生，找到了又怎樣呢??』很久前，我就已經放棄了尋找伊甸樂園的夢想。


佛語『回首輕掬，隨身幸福。』在無慾無求的生活中，或許就能遇上了你的另一半。可能他不是100分，可能他不能陪你走到盡頭，但是在這段的歲月中，也就是你找到自己的最佳導師。不管是愛或是需要，這是自己最清楚。


不要被文字給框住自己就此裹足。


現代人真的很好玩，發明一些字來做為彼此溝通的方法，也就因為這些字，讓自己更不敢跟別人溝通。


喜歡，就伸出手讓對方知道吧。多愛陌生人如果你只想著自己的家有愛，而不去想想社會也需要愛，那麼你的愛只是一滴清水。


有一次，我和一位醫生閒談，話題觸及對人生的看法。他說：「在加護病房裡，有一位垂危的病人，身上刺了許多針孔，接上大大小小的管線，連接在儀器上，這是與死神對抗，是全力的奮鬥。


在他身邊陪他掙扎的護士，素昧平生，卻滿懷愛心，照顧他，關心他；在垂危及迎向死神之時，護士陪著他度過這人生的最後一瞬，請問，有誰知道，自己最後的一口氣，是要在誰的陪伴中度過？就憑這一點，平常我們就要學會去愛陌生人。沒錯，我們不能只關心家人，而要進一步去關心陌生人，我們要活在互愛之中，才顯得生命世界的溫馨和光明的精神層面。


所以華嚴經上說：「無緣大慈，同體大悲。」我們不因為不認識他就不關心，有緣或無緣都不影響自己慈悲心的向外伸展。



我父親有一次發生車禍，他和貨車司機一起翻落北宜公路的山谷，天寒地凍，傷重垂危，結果是一位陌生人把他們救起來送醫，卻沒有留下姓名。


我們在危急時，大部分是由陌生人急救的，這種反省，有助於一個人發展博愛和助人的襟懷。有一位年輕朋友在海邊泳水嬉戲，退潮把他越拉越遠離海岸，最後他疲憊不堪，正擔心不能逃過死劫時，竟被一艘漁船救起，漁船把他送上岸，卻對他說：「這是我們討海人應該做的事。」


請注意，大難時救你的經常是陌生人，要學習關愛他人如同關愛自己人，生命的根源是愛，智慧的根源也是愛，沒有愛就就會一片漆黑，一片混亂，如果你只想著自己家有愛，而不去想想社會也需要愛，那麼你的愛只是一滴清水，這滴清水落入大染缸裡，就失去它的純淨。


如果每個人能把愛心向外伸展，也能同時關心別人，那麼社會這條生命的大河，就顯得清淨，能滋潤萬物。


所以，我們不能只想到自己，而要想到鄰人和陌生人；不能袖手旁觀的冷漠，而要互助合作的關愛；不可以只圖自己的利益，也要給別人機會，你所享有的福報和機會，是由許多陌生人給的，你也要給需要幫助的陌生人一些協助，心存感恩，多多助人，無愧此生。


當你身心愉悅、喜歡自己、對這個世界充滿善意，美好的東西就自然地被你所吸引。相反的，當你悲觀、鬱悶、覺得什麼都不對勁，負面的一切也就相繼來報到了。

因為你是一塊磁鐵，吸引的是與你相信的東西，所以快樂的你就吸引讓你快樂的人事境，煩憂的你則吸引讓你煩憂的人事境。幸運與厄運，在於你如何使用內在的磁力。這是信念的奧秘。


自然界利用相同的物質，

為相同的目的創造我們，

使我們互相關連。

因此，在我們內部的某處，

都有對彼此的愛。

氣質，是最耐看的名牌

什麼是最好最耐看的名牌呢？

是香奈兒的衣服？皮爾卡登的褲子？Gucci的背心？Hermes的圍斤？還是Fendi的鞋子？

底下提供您一個「不標準的正確答案」。

相信很多人都聽過一個老故事，是講到有一次林肯總統面試一位新進的人員，

後來，他並沒有錄取那位應徵者，幕僚問他原因，

豈料他竟然說：「我不喜歡他的長相！」

幕僚非常不服，問道：「難道一個人天生長得不好看，也是他的錯嗎？」

林肯回答：「一個人四十歲以前的臉是父母決定的，

但一個人四十歲以後的臉卻是自己決定的，一個人要為自己四十歲以後的長相負

責任。」

我很讚同林肯答的這句話，它跟古人「相由心生」的論調不謀而合。

人，常會花很多的時間去shopping，花很多的金錢去購買名牌服飾，

但，卻很少人願意花等量的精力去修身養性。

殊不知，「氣質」才是最耐看的"名牌"！

一個人若臉上有氣質，遠比穿上香奈兒的衣服、皮爾卡登的褲子、

Gucci的背心、Hermes的圍斤、Fendi的鞋子…等，更美，更帥，更受人肯定與尊

敬。

而想擁有它也很簡單！您甚至不必花一毛錢，只需注意自己的脾氣，端正自己的

品格， 淨化自己的思想，充實自己的內在…，則無形之中，您的談吐、態度、舉

止…，全都會披戴上一股清新而脫俗的氣息。

氣質，是最好的名牌！

如果您希望在社會上獲得人們發自內心的敬重，真正的關鍵不在於所穿衣物的價

格， 而是在於您整個人所流露出的氣質

孩子是鏡子，不是棋子

小學五年級的兒子晚餐時跟我聊：「把拔（爸爸）！我把你的秘密糗事都跟安親班老師說了耶！」
　
　　哇！有啥糗事可以說呢？心中不禁好奇，卻又有點緊張，這小子該不會說了不該說的吧！
　
　　我故作鎮定的問兒子：「把拔哪有什麼糗事呢？」
　
　　寶貝小子張大眼，一本正經的說：「有喔！很多啊！」他索性放下筷子，講個清楚！
　
　　原來他將我無意間的閒聊往事全端出來了！高中時喝得爛醉竟還騎車回家；高中時的好友醉後路邊啃輪胎；甚至連改名字這檔子事的典故都全盤托出！
　
　　看他一臉認真的模樣，我想起他安親班老師曾告訴我：「岳岳很崇拜你耶！常常聊天都會談到三個字──我把拔！」
　
　　說真的很開心，更在內心嚴肅的看待自己，我能給孩子什麼好的身教？我能讓他感到驕傲嗎？我能讓他從我這裡學到什麼？我的事是否都能讓他開朗的暢談？
　
　　哪有孩子不崇拜自己的父親或母親？當他們不懂事的時候，所有長輩的言行都成為小小心靈中的典範，甚至成長依循的圭臬！能不細心經營嗎？
　
　　曾有位朋友很海派，不太存錢也相信一個真理──各安天命！因此對於悉心照料孩子或為孩子改變一些生活習慣的觀念都嗤之以鼻！
　
　　三年前他有孩子了！他不太出入PUB了！他不再邀兄弟回家暢飲了！他減少打麻將的次數了！他甚至戒煙了！妙的是他竟然請壽險顧問規畫人生風險了！
　
　　會改變的！孩子是老天爺派到凡間讓我們沉澱與反省的小天使，他們會讓我們發現自己是不足的、虛偽的、言行不一的、自以為是的，甚至是脆弱的！
　
　　寶貝兒子是我這十年的歲月中最佳的導師！
　
　　那天在校門口聽到三位導護媽媽在聊天，聽到幾句重點：「唉！這些孩子都沒什麼禮貌耶！」
　
　　「連過馬路都不會說聲謝謝！」
　
　　「對啊！好像應該的，走路又慢吞吞像大爺！」
　
　　我自省，幸好我和孩子上學過馬路時會教他，要跟導護媽媽說早安，說謝謝！
　
　　我自省，每當交學費給安親班時，我會告訴他，這不是老師在賺我們的錢，這是對老師的感謝！
　
　　我自省，孩子有沒有錯誤的言行觀念，是來自我的劣質身教或言教？
　
　　當孩子以我為榮的時候，我不驕傲，我更該謙卑受教；尤其是來自孩子的質疑與指正，他不是沒禮貌，他只是用我們教育的觀點來重新檢視我們，他們很真！
　
　　父母師長容易掉進自尊執著的陷阱，無法忍受少不更事、懵懂無知的孩子們的直言；因此慣於保護自尊權威，而同時作了另一個錯誤示範！
　
　　別忘了！謙卑的教育才能看到謙卑，誠實的言語才能聽到實話，仁慈的胸襟才能體會到善良！
　
　　孩子是鏡子，不是棋子；做給他看，別老叫他坐著聽！

男生要學的事

這是男生寫的喔！雖然有些事情我們女生自己都知道、也知道要注意，
可是男生能這麼體貼也是會非常感動的！


女生天生心思就比較細,思考模式本來就跟男生不一樣女生天生體質就比較弱,再強壯的女生也免不了每個月要虛弱幾天所以啦....男生還是多學著點比較好.....以下注意事項,有些是對每個女生都要注意的有些是等你們有女朋友的時候要記得的，不過因為男生在女生看來真的都很笨所以還是都說一下比較好：

1. 如果你覺得她有心事，或是覺得她心情不好，請記得要去問她，不要覺得反正她想說就會說，等到她自己告訴你的時候，可能她已經在心理抱怨你不關心她了，如果她現在不想說不表示過一段時間之後不想說，有時候不想說只是因為還沒想清楚，或是她覺得跟你沒有關係，所以請不要覺得煩，沒事就多問問你的她心理在想什麼。

2.如果你有女朋友，請記得作息一定要正常，10個女生有10個會因為男朋友的作息不正常而跟著不正常。如果你是個沒辦法每天晚上 12點以前睡覺，隔天三點睡覺覺得正常的男生，就請儘量不要讓女生跟你住在一起，而且不能跟她一起吃飯也要記得打電話給她，提醒她該吃飯了，每個女生都會等男生吃飯，還會為了等男生而沒吃，所以千萬記得要約女生去吃飯，萬一真的沒空，就打個電話提醒她自己要記得吃飯，如果等到她自己打來，不是她忍著肚子餓等到你去吃的時候陪你吃，就是你已經吃完了而她....乾脆就不吃囉。

3.雖然說女生都期待浪漫的戀情，不過如果男生真的那麼不解風情，女生多少也是可以忍受的，雖然女生都希望男朋友像便利商店，24小時隨傳隨到，不過那也是希望啦。女生也是知道不是每個男生都有那麼多的時間的，因為每個男生都有自己的事情要忙：學業，事業，家人，朋友，這麼多項裡，你是怎麼排的，女友最後會被安排在哪個位置，說排在第一的我相信他只是說好聽而已，所以既然你沒有時間陪他，而你又希望他是陪你一輩子到老的人，是不是該多用點心呢，沒事的時候記得打個電話關心一下你的她在做什麼，因為她有想知道你在做什麼，不過她怕吵到你所以沒有打電話給你，真正貼心的男友，會在每天睡前打個電話跟女友道晚安，順便讓她知道你明天一天的活動，讓她知道什麼時候可以打電話吵你一下，告訴你她在想你。

4.女生在生理期的時候是很需要被照顧的，很少女生可以在這種時候自己照顧自己，請不要在這種時候提什麼男女平等的問題，除非你想逼女生拿著個裝有受精卵的試管叫你自己孵。不過也很少人真的知道這種時候怎麼照顧女生，想像一下女生懷孕害喜的狀況，這可能是個預習吧。首先，搞清楚她到底會有什麼狀況，大部分女生在前幾天的時候就會全身不舒服(症狀不見得很明顯，但是一定是因為生理期的關係)，而且情緒容易低落，這種時候要是出現什麼情緒化的舉動，可能連她自己都不知道是因為生理期的關係，所以請你千萬不要當真，跟著生氣發脾氣。另外生理期到的時候很多女生都會痛，每個人痛的程度不一，不過隨著年紀變大，生活中各項壓力越來越大的時候，一定會越來越痛，至於到底可以多難過，想像一下全力打球四到五個小時，再跑完五千公尺，最後再做個一百下伏地挺身，隔天睡醒的那種全身痠痛，再加上你的小腹裡面有某個內臟被割完一刀血流不只兩三天的痛，最後，可能是失血過多出現的頭暈，隨時有會昏倒的感覺，這樣形容可以體會那樣的感覺嗎？對了..這還不包括大腿內側被衛生棉摩擦破掉的傷口，隨著每天走路再痛個五六天。所以，生理期的時候該怎麼照顧女生，該吃點什麼東西勒，首先補血的東西當然是盡量多吃點比較好，內臟是不錯的選擇，豬血鴨血也可以，葡萄乾可以當零食，菠菜也含很多的鐵，這些東西挑幾樣她敢吃的買給她吃，至於止痛熱的東西都有不錯的效果，酒釀對女生調經有不錯的效果，如果可以的話幫他煮碗熱的酒釀加蛋，或是紅豆湯，請千萬不要拿什麼蘿蔔湯，燒仙草給他，這都是清熱降火氣的東西，屬於涼性，不吃還好吃了只會更痛。如果真的不知道該吃什麼，至少問一下什麼東西涼性什麼熱性，如果不介意以後每次都這樣痛的話是沒差啦，如果你不想她每次都那麼難過，請記得涼的東西千萬不要給她吃，冷的最好也不要，就算是夏天也只能喝稍微有點溫的飲料。另外，這幾天女生真的全身都會不舒服，可以的話幫他按摩一下吧!可以稍微減輕一點酸痛的感覺。

婚禮上的堂叔和堂嬸!

婚禮上的堂叔和堂嬸!
分類：分享
2008/07/18 20:44
朋友寄來的一篇感人文章，段落、標點略加整理，便於閱讀，有點長，請耐心看完。文內親子之情、與夫妻之愛，深深感動了我，與大家分享！
婚禮上的堂叔和堂嬸

結婚那天，媽問我：「坐在角落裏，像兩個要飯模樣的人是誰」？
我看過去的時候，有個老頭正盯著我，旁邊還有個老太太，發現我看著他們時，趕忙低下頭。我不認識他們，但也不像要飯的，衣服是新的，連折印都看得出來。媽說像要飯的，是因他們佝僂著身子，老太太的身邊倚了根拐杖的緣故。
媽說：「天池是孤兒，那邊沒親戚來，如果不認識就轟他們走吧。現在要飯的壞著呢，喜歡等在酒店門口，見哪家辦喜事，就裝作親戚來吃黑酒」。
我說：「不會，叫來天池問一下吧？」
天池慌裏慌張把我的手捧花都掉在地上，最後吱吱唔唔地說：
「是他們家堂叔和堂嬸。」我瞪了媽媽一眼：
「差點把親戚趕走」。
媽說：「天池你不是孤兒嗎？哪來的親戚呢？」
天池怕媽，低頭說：
「是他家遠房的親戚，好長時間不來往了。但結婚是大事，家裏一個親戚沒來，心裏覺著是個憾事，所以……」
我拍著天池的肩，埋怨他有親戚來也不早說，應該把他們調一桌，既然是親戚就不能坐在備用桌上。天池攔著說：
「就讓他們坐那吧，坐別桌他們吃著也不自在。」
直到開席，那桌上也就只坐了堂叔和堂嬸。敬謝席酒經過那桌時，天池猶豫了一下，拉著我從他們身邊擦了過去。回頭看到他們的頭埋的很低，想了想我把天池給拽了回去：
「堂叔、堂嬸，我們給你倆敬酒了！」
兩人抬起頭有點不相信的盯著我。二老的頭髮都是花白的，看上去很老，應該有七八十歲的樣子，堂嬸的眼神空洞，臉雖對著我，但眼神閃忽不定。我用手不確定的在她眼前晃了晃，沒反應。原來堂嬸是個瞎子。
「堂叔、堂嬸，這是俺媳婦小潔，俺們現在給你們敬酒呢！」天池在用鄉音提醒他們。
「啊！啊！」堂叔歪歪斜斜地站了起來，左手扶著堂嬸的肩，右手顫微微地端起酒杯，手指背上都是黃黃的繭，厚厚的指夾逢裏留著黑黑的泥。面朝黃土背朝天的日子，讓他們過早地累彎了腰。我驚訝地發現，堂叔的右腿是空的。
堂嬸是瞎子、堂叔是瘸子，怎樣的一對夫妻啊？
「別站了，你們坐下吧。」我走過去扶住他們。堂叔又搖晃著坐下了，無緣由的堂嬸眼裏，忽然就叭嗒叭嗒直掉淚，看到堂叔無言地拍著她的背。
本想勸他們兩句，但天池拉著我離開了。
對天池說：「等他們回家的時候，給他們一點錢吧，太可憐了。兩人都是殘疾，這日子根本想不通怎麼過？」
天池點點頭沒說話，緊緊擁著我。
第一年的除夕，天池說胃疼沒吃晚飯就回房睡覺去了。我請媽媽熬點大米粥，也跟著進了房。天池躺在床上，眼裏啣著淚水。我說：
「天池，第一年的除夕就不跟我們一塊吃晚飯，還跑到房裏這樣？好像我們家虧待你似的，一過年節你就胃疼，那有這樣的事情？其實我知道你不是胃疼，說吧！什麼事？」
天池悶了半天說：
「對不起，他只是想起堂叔和堂嬸，還有他死去的爹娘。他怕在飯桌上忍不住，惹爸媽不高興，才推說胃疼。」
我摟著他說：「真是個傻孩子，我們過完年看他們去就成了，再說我也想知道他倆是怎麼過日子的？」
天池說：
「算了！那條山路很難走。你會累著的，等以後路通了，我們生了小孩，再帶妳去看他們吧。」
我心裏想：
「等我們生小孩的時候，他們還不一定在呢！」但沒敢講出來，但說：
「給他們寄些錢吧！」
第二年的中秋期間，我正巧在外出差，中秋節那天回不了家。我特別想天池和爸媽，就跟天池打電話。
我問天池：「想我想得睡不著怎麼辦？」
天池說：「上網或者看電視，再不行？就躺在那兒，睜著眼睛狠狠的想。」
那晚，我們直到把手機聊得沒電為止。
躺在賓館的床上，看著窗外圓圓的月亮，怎麼也睡不著。睜著眼睛流著淚，想天池、想爸爸、想媽媽。估計天池也沒睡著，說不定正在網上神遊。翻身我也打開電腦，重新申請了一QQ號名叫'讀你'想捉弄一下天池。查了一下，天池果然在，我主動加入，他接受了。
我問他：「這樣一個萬家團圓的好日子，你為什麼還在網上閒逛呢？」
他說：「因為我老婆在外出差，想她睡不著覺，所以就上網看看。」
挺滿意這句話，接著又打出：
「老婆不在家，可以找個情人代替，譬如說：在網上，找個人聊天，排遣一下。」
半天他才敲出一行：
「如果你想找情人的話，對不起！我不是你找的人，再見。」
「對不起，我不是那個意思，你別生氣。」達！達！達，我趕緊發過去。
過了一會他問我：
「你怎麼也在網上閒逛呢？」
我說：
「我在外地打工，想爸爸和媽媽。剛剛和男朋友通完電話，還是睡不著，就上網了。」
「我也想我爹和娘，只是，親在外，子欲養而不能？」
「親在外，子欲養而不能？怎麼講？」我把這句話又重複敲了過去。有點莫明其妙？天池怎麼說這樣的話？
「你叫'讀你'，我今天就讓你讀一次吧。有些事情放在心裏很久會得病，拿出來曬曬會舒服些，反正你我也不認識，你就當作聽一個故事吧！」
於是，我意外地知道了天池一直隱藏在內心的事情。
30年前，我爹快五十了還沒娶親，因為他腿瘸加上家裏窮，沒有姑娘願意嫁他。後來，莊上來了個要飯的老頭，還攙著個瞎眼的女人。老頭病得很重，爹看他們可憐，就讓他們在家裏歇息。沒想到？一住下，那老頭就沒起來過，後來老頭的女兒，那瞎眼的女人嫁給了我爹。第二年生下了我。
我家的日子過得很清苦，可我從來沒餓過一頓。爹和娘種不了田，沒有收入就幫別人家剝玉米粒，一天剝下來，十指全是血泡，第二天纏上布條再剝。為了我上學，家裏養了三隻雞，兩隻雞生蛋賣錢，留下一隻生蛋給我吃。
娘說她在城裏要飯時，聽說城裏的娃兒上學都吃雞蛋，咱家娃兒也吃，將來比城裏的娃兒更聰明。但他們從來都不吃，有回我看見娘把蛋打進鍋裏後，用嘴舔著蛋殼裏剩下的蛋清，我摟著娘嚎啕大哭。說什麼也不肯再吃雞蛋了，爹知道原委後，氣得要用棍子打娘。最後我妥協，前提就是我們三人一塊吃。雖然他們同意了，但每次只象徵性的用牙齒碰一下。
莊上的人從來不叫我名字，都叫我是：『瘸瞎子家的』。爹娘一聽到有人這樣叫，我必定會跟那人拼命。娘看不見，就會拿了磚塊亂砸，嘴上還罵著：
「你們這些殺千刀的，我們瘸瞎，我娃兒好好的，就不許你們這樣叫喚。將來你們一個都不如我的娃兒。」
那年中考，『瘸瞎子家的』我，考了全縣第一的喜訊，讓爹娘著實風光。鎮上替我們家出了所有的學雜費，送我上學的那天，爹第一次出了山。上車的那會兒，我眼淚撲簌簌的直掉，爹一手拄著拐、一手替我擦淚：
「進了城要好好學，以後就在城裏找工作、娶媳婦。別人問起你爹娘，你就說你是孤兒，沒爹娘，不然別人會看不起你。也娶不了媳婦，人家會嫌棄你。誤了娶媳婦，我們都無臉去見老祖宗！」
「爹！別再說了，這是什麼話，還沒有初息呢？咋就不認爹娘呢？」
娘也說：「這是真話，要聽。你不記得在學校裏嗎？只要說你是『瘸瞎子家的』，別人就會拿白眼擠兌你。剛開始連老師都不喜歡你。以後，你帶了城裏媳婦回家，就說俺們是你的堂叔和堂嬸。」娘說完就在那兒抹淚。
爹說：
「不要把媳婦帶回家，你娘忍不住就會露餡的。」然後往我懷裏揣了十個熟雞蛋，拖著娘回去了。
望著他們的背影，眼淚止不往下掉：「殘疾不是他們的錯？是老天對他們的不公。」
他們生了一個完美的天池給我。這個傻天池，這樣的爹娘，再完美不過了。我很生氣，他怎麼就這麼小看我呢？
「那後來，你就告訴你媳婦，他們是你堂叔和堂嬸？」我敲過去這句話。
「本來我不信？媳婦找的是我，又不是爹娘，為啥爹娘都不能認呢？不過我在外十年，爹娘一次都沒去過我的學校。第一年工作，我想帶他們進城玩玩，他們都不肯，說讓人曉得我爹娘是殘疾人會在我臉上抹黑，影響我娶媳婦。一輩子都在山裏了，不想出去了。娘還說她就是從城裏來的，也沒啥意思。」
後來，我交了第一個女朋友，當我認為時機差不多的時候，就帶她回了家。誰知到家後，她晚飯都沒留下吃就走了，我追出去，她說：
「和這樣的人過日子，一天都過不下去。」
還說：
「我們家基因有問題，以後的小孩肯定也不會健康。」我氣得要她能滾多遠、就滾多遠。回到家，娘在那哭，爹也罵我。說我不聽他們的話，非要斷了咱家的香火不可。
後來，我遇上了第二個女朋友，就是現在我的老婆。我很愛她，做夢都怕失去她，她們家親戚都是上等人家，有了前車之鑒，很害怕失去她，只好不孝了。但是一到逢年過節，我就想他們，心裏堵得慌，難受！
「你從來就沒有告訴過你老婆？也許她不計較這些呢？」
「我沒說過，也不敢說。如果她同意，我想岳母也不會同意的。我和她們住在一起，岳父在外是有臉面的人。如果爹娘來了，不是在他們臉上抹黑嗎？我也只能在出差學習的時候，偷偷回去看上兩眼。謝謝你聽我說了這麼多，現在我的心裏舒服多了。」
下了網，我依舊沒有睡意。俗話說：
「兒不嫌母醜，狗不嫌家貧，」
看看我們都做了什麼？我理解天池的無奈，也瞭解他爹娘的苦衷。但他們卻將無辜的我，陷入了無情無義的逆境之中！
天將放亮時，我敲開了部門經理的門，告訴他以後幾天的事情，請他全權處理，我有非常重要的事情要辦，一切就拜託他了。然後簡單收拾一下行李，就直奔火車站。還好，趕上頭班列車。
那條山路確實很難走。剛開始腿上還有點勁，後來腳上磨起了泡，再也走不動了。正是中午時分，太陽又曬得厲害，只有喘氣的份。背來的水差不多快喝完了，也不知道還有多少路程要走？脫下鞋子、擠了水泡，疼得我哭出聲來，真想打個電話要天池來接我回家，最後還是忍住了。從路邊揪一把蘆葦花，墊在腳底，感覺腳上舒服多了。想到天池的爹娘，此時正在家工作著，一下就來了勁兒啦，站起來繼續往前走。
當老村長把我領到天池家門口的時候，一片紅紅的晚霞，正照在他們家門口的老棗樹上。棗樹下坐著堂叔，哦不？是天池的爹，爹比結婚時看到的老多了，手上剝著玉米，拐杖安靜地倚在他那條殘缺的腿上。娘跪在地上準備收曬好的玉米，手正一把一把地往裏擼著。
這，宛如一幅畫，畫中便是這世上最完美的爹娘。
我一步一步地往他們跟前走著，爹看到了我，手中的玉米掉在地上，嘴巴張得老大，吃驚地問：
「你、你咋過來了？」
娘在一旁摸索著問：
「他爹，誰來啦？」
「天、天池家的。」
「啊！在、在哪？」娘驚慌失措地找著我的方向。
我彎腰，放下行李，然後一把抓著她的手，對著他們，帶著深深地痛、重重地跪了下去：
「爹！娘！我來接你們回家了！」
爹乾咳了兩下，淚無聲地從爬滿皺紋的臉上流出。
「俺就說，俺的娃兒沒白養啊！」娘把雙手在自個身上來回的搓，然後一把抱住我，一行行的淚水，從她空洞的眼裏，熱熱地流進我的脖子裏。
我帶爹娘走的時候，村裏是放了鞭炮的。我為爹娘又風光了一次。
回家當天，天池打開門，看到一左一右站在我身邊的爹和娘時，吃驚不小，怔怔地愣在那，一語未發。
我說：
「天池，我是“讀你”的人。我把咱爹娘接回來了。這麼完美的爹娘，你怎麼捨得把他們丟在山裏？」
「謝謝！」
天池泣不成聲，緊緊的抱住我，像他娘一樣，把一行淚流進我的脖子裏。

90%男人會做的事

1、90%的男人男人不願陪老婆逛街，去了，90%的男人也是被老婆拉走的。
2、90%的男人男人不願去丈母娘家，去了，90%的男人是為了家庭團結，給了老婆面 子。
3、90%的男人都幻想有錢，有了錢後，要換、換、換，除了孩子，換掉所有的一切，可90%的男人什麼也沒有換。
4、90%的男人都喜歡看過情色小說或影像，但90%的男人會說很少看或不喜歡看或沒有看過。
5、90%的男人都有性幻想，而90%的男人幻想的不是自己的老婆。
6、90%的男人願意接近女性，想留下好印象，或成為護花使者，但90%的男人沒有達到願望。
7、90%的男人都自我感覺在各方面做的很好了，可是90%的男人還被老婆指出一大堆毛病。
8、90%的男人看別人的老婆很順眼，但90%的男人不敢靠近。
9、90%的男人不願聽老婆發嘮叨，但90%的男人還是聽了。
10、90%的男人知道自己的缺點，可90%的男人改不了。
11、90%的男人看到漂亮的女人，有90%的男人在想，她嫁給誰了，沒有讓我找到真是遺憾。
12、90%的男人後悔結婚的早，但是有90%的男人說，如果現在結婚就是不是這樣了。
13、90%的男人總感覺床上功夫很威風，但90%的男人對自己還是不滿意。
14、90%的男人想去風流瀟灑一回.可是90%的男人怕出事不好交待。
15、90%的男人看到熱戀中的人，卿卿我我，有90%的男人會說，讓我再來一回吧。

陋室銘

劉禹錫 《 陋 室 銘 》

山不在高，有仙則名。
水不在深，有龍則靈。
斯是陋室，惟吾德馨。
苔痕上階綠，草色入簾青。
談笑有鴻儒，往來無白丁。
可以調素琴，閱金經。
無絲竹之亂耳，無案牘之勞形。
南陽諸葛廬，西蜀子雲亭。
孔子云：「何陋之有？」

課文翻譯
山不在於高，只要有仙人居住，就會有名聲；水不在於深，只要有龍淺藏，就會有靈異。這是一間簡陋的房屋，因為我的品德高潔，使陋室的聲名像香氣一樣的遠播。

綠色的苔蘚長到台階上，青翠的草色映入門簾。來這兒和我談天說笑的都是很有學問的人；和我結交來往的，沒有一個是無知識得俗人。我在這兒，可以彈彈不加任何雕飾的琴，讀讀珍藏的書籍。沒有琴瑟蕭管的音樂來擾亂我的聽聞，也沒有官方的文書來勞累我的身體。這兒就像從前諸葛亮躬耕南陽所居的草廬，又像西蜀楊雄少年窮困、發憤讀書的草玄亭。

孔子說：「有才德的君子來居住，怎麼會覺得簡陋呢？」

改版篇

麻將銘
藝不在精，有錢則靈；
人不在多，四位則行；
斯是清娛，惟麻將經。
斷么斷，聽門前清，
海底撈月，槓上尋坎心，
可以建精神，活腦筋。
有晝夜之娛遣，無男女之區分；
四圈見勝負，得意勿忘形。
賭鬼云：何厭之有。


小說版
字不在多，上萬就行；
文不在深，好看就贏。
斯是故事，惟吾興趣。
內容不意淫，主角夠貼心；
鮮網有飄邈，說頻有異俠。
可以邊看書，邊吃冰。
無yy之亂搞，無太監之斷文。
天天買新書，日日看新文。
法令云：「十八不行！」


政客篇
人不聰明,有錢就行;
票不在多,能中就行;
斯是黨部,惟他不行.
汙錢汙的快,酒店上的勤;
地方跪三圈,大聲罵政敵.
可以性騷擾,摸小姐,
無民意之亂耳,有鈔票之喜悅,
雖非黨主席,堪比角頭級.
政客云:敢秀才會贏.

-------寢室銘-------
夜不在黑，有蟲則鳴；
聲不在響，有歌則吟；
斯是寢室，無庸德馨。
望眼一片綠，吾人亡以應。
談笑無鴻儒，往來皆白丁。
可以抱月琴，閱樂經。
有麻將之亂耳，有撲克之勞形。
家貧無睹本，獨居此屋中。
湯志偉云：「今生無恨！」

-----愚公銘------
山不必高，有公則平；
海不必深，投土則平；
斯是愚公，惟其心恆。
石投海多，草色入簾青。
嘲諷有智叟，獻疑有其親。
可以平王屋，除太形。
有遺男之相助，有子孫之共鳴。
冀州王屋山，河陽太形峰。
愚公云：「何苦不平。」

-----金錢銘-----
人不在高，有錢則名；
貨不在多，有財則靈；
斯是金庫，惟吾德馨。
存款何其多，鈔票整疊新。
談笑無鴻儒，往來皆白丁。
可以購珠寶，買黃金。
有房地產之煩惱，有炒股票之勞形。
瑞典諾貝爾，台灣王永慶。
守財奴云：「何窮之有？」

------權勢銘------
人不在高，有權則名；
錢不在多，有勢則靈；
斯是權勢，明日之星。
平步青雲我慘綠，一落千丈臉色青。
談笑有政要，往來多明星。
可以玩立委，搞政經。
無抗議之亂耳，有保鑣之隨行。
胡搞不夠力，獨裁真正行。
權勢云：「何懼之有？」

--師徒銘--
師不在老，博學則名；
徒不在敏，努力則靈；
斯是教室，唯黃學興。
榕樹映門綠，陽光入窗晴。
談笑皆鴻儒，往來非白丁。
可以彈鋼琴，閱算經。
無細語之亂耳，無計算之勞形。
彰化進師大，台北上建中。
校長云：「何差之有？」

-考試銘-
試不在多，有分則名；
題不在多，有效則靈；
斯是考試，惟我最行。
考卷滿江紅，回家打手心。
考前不努力，考後暗傷心。
可以摔電子琴，罵三字經。
無書生之亂耳，有作弊之勞形。
課前免預習，上課不專心。
老師云：「何好之有？」

----游泳銘----
藝不在精，有錢則靈；
人不在多，四位則行；
斯是清娛，惟麻將經。
斷么斷，聽門前清 。
海底撈月，槓上尋坎心。
可以建精神，活腦筋。
有晝夜之娛遣，無男女之區分。
四圈見勝負，得意勿忘形。
賭鬼云：「何厭之有？」

---辦公銘---
事不在多，有做就行；
話不在多，中聽則靈；
斯是辦公室，惟吾得閒情。
公文翻得快，漫畫看得勤。
電話講不完，尋私唱歌去。
可以聊聊天，上網路。
無雜聲之亂耳，有MP3之樂聽。
難比大酒店，可似茶館級。
心裡云：「爽到不行？」


逛街銘
人不在多，有伴就行。
卡不用多，刷爆則靈。
斯是天堂，惟吾光臨。
商品常更新，買者花了眼。
沒事就走走，驚喜常無限。
心情常煩憂，前往就清爽。
無事務之勞形，無煩惱來壓制。
人若海面廣，跨步稱天下。
手腳云：「渾身是勁。」


老人銘
藥不再多，有效則名。
命不在長，快樂就行。
斯是廁所，惟吾閒情。
鬍子剃得快，腳ㄚ刷得勤。
白天有美眉，晚上有老婆。
可以賭賭博，喝高梁。
無老婆來嘮叨，無子孫來煩心。
運若長城路，錢財有如海。
老人云:『爽!有夠爽!!』


數理銘
數不在難，有做則強；
理不在雜，有唸則通；
斯是數理，惟我最行。
做題快狠準，每次一百分。
談論有難題，不論白目題。
可展露專長，動腦筋。
無無解之亂腦，有成就之隨行。
課前不預習，課後不複習。
吾自云：「何弱之有？」


遊子銘
覺不在深，有睡就行。
吃不在多，能胖則靈。
斯是寢室，惟吾閒情。
TOP翻得快，快報看得勤。
游泳摸三圈，尋思自摸贏。
可以看A片，玩網路。
無書聲之亂耳，有CD之樂聽。
雖非大賓館，堪比套房級。
心裡云：「爽個不停。」


學生銘
分不在高，及格就行。
學不在深，作弊則靈。
斯是教室，惟吾閑情。
小說傳得快，雜誌翻得勤。
琢磨下圍棋，尋思看電影。
可以寫情書，想女人。
無書聲之亂耳，無復習之勞形。
雖非跳舞場，堪比遊樂廳。
心裡云：「混張文憑。」


女友銘
髮不在長，馬尾就行。
愛不在濃，溫柔則靈。
斯是小鳥，為吾是依。
點心做得精，情話說得勤。
能舞會調情，體貼且窩心。
可以腰纖細，掌中輕。
無嘮叨之亂耳，無打掃之勞形。
情深似海雋，貌略天仙遜。
永不云：「今晚不行。」


男友銘
個不在高，百八就行。
情不在深，浪漫則靈。
斯是少東，惟吾遣金。
情書寫得精，禮物送得勤。
能唱會彈琴，有車且多金。
可以任差遣，亂使性。
無鼾聲之亂耳，無家事之勞形。
壯勝猛男體，貌比牛郎俊。
完事云：「達令真行。」


樂透銘：
碼不在多，六個就贏。
簽不用早，有誠則靈。
斯是夢境，唯吾不醒。
牌支算得準， 一次六顆星。
頭彩一中後， 北銀抱獎金。
可以買別墅， 堆黃金。
無鬧鐘之亂耳， 無加班之勞形。
晚晚酒店拼， 天天自然醒。
吾自云：有中才行!

讀書與考試

讀書 方法
英文---製作單字卡
事項--- 1.生字手寫 2.一張3-5個單字 3.背過的抽出放新的 4.過1-2個月拿出舊的背看
參考書--- 1.買--選小本易帶出 2.不買--借參考書印重點or試題
習題--- 1.須各科練習題
PS.--練習題的答案 試題分開裝訂 不會跳過作記號不要急找答案做完在回去作
記憶法---將重點筆記整理出記不住反復練習
適當分配讀書科目
吃飽後---做作業 也就是動手的事如寫字…
一小時後---開始坐困難的科目習題
睡前---看不有趣的科目or背科
採取自動方式
預習---專心---復習 英 數 國 每日念
PS.在意基礎 基本題型 則古怪的題目不須太在意
考試 事項
考期一逼近 首先留意不要生病 衡量自己身體情況來用功 理想的情況是平日多用功 隨考期的接近 多少放鬆一些步調 考試前幾天 不要作爲難的題目 只要兩三分鐘還不會做的問題就立刻看解答 然後將解答方式記下 盡可將讀過的東西從頭到尾重新復習幾次
手寫浪費時間 儘量不動筆 只將含混不清的東西試著寫寫看 反復看標準型的問題
PS入學考試之前有必要熟悉環境 早一點到考場
將自己整理過的筆記 參考書 快速看過一遍
考試時使心情平靜下來 – 精神力量會決定一切
公認有效方法—上廁所—閉上眼睛—反覆深呼吸
解答問題從頭到尾看過一次 首先解決不必思考也答的出來的問題 從會做的題目寫下去 最重要的是力求完善 要注意解答的正確性
另外---考場上不要在意別人 監考官 的舉動 要以自己的步調行事

天堂鳥

傳說中有一種鳥，生活在天堂樂園裡，終生飛翔無法棲止。
他的羽色異常鮮艷美麗，而且他一生都不會感到肚子餓，偶爾渴了，
也只攝取空氣中的濕氣。

然而，好像是上帝故意處罰他似的，他沒有翅膀，也沒有雙腳，於
是，他只得張開他長長的飾羽，慢慢慢慢地漂浮在空中，像蒲公英的
種子般隨處飄盪，一生都得如此。

有一天，他對於天堂裡安適詳和的生活感到厭煩，他深信他再也不
願意待在此地，他深深的感覺到，這種一成不變的日子最終會讓他的
心靈腐朽，因此，他決定趁著一群野鳥遷徙的機會脫逃到人間。

如他所願，他果真混入野鳥群中順利地逃到人間，在途中，他的野
鳥朋友告訴他人間是個多采多栥的世界，有高山、河流、海洋、森林
、沙漠及城市，這些地方對他而言是如此的新奇有趣，因此他決定一
一拜訪來增廣見聞。

首先他來到一個開滿各式各樣美麗花朵的山谷，那裡面住著一隻漂
亮的花蝴蝶。他對蝴蝶說：「多好啊！活在這麼一個彩色的花叢裡一
定很幸福吧？」蝴蝶說：「或許對你來說是這樣子吧！但是你可明白
，蝴蝶都有色盲啊！我甚至看不清自己的模樣！」

那一刻，他只覺得悲哀，難道美好的事物總需帶有缺憾？他忽然想
起自己沒有翅膀，這是否也是一種缺憾呢？他不由自主的自憐起來，
而這種感覺是以往從來沒有過的。

接著，他來到了河流，看到一條魚正在努力逆流游上瀑布。他覺得
很驚訝，這個瀑布並不高啊，他只要等待一個上升氣流就可以輕鬆地
飄到瀑布上，為什麼魚需要這麼費力呢？

他問魚：「為什麼不用飛的呢？那樣子輕鬆多了。」魚告訴他：「
我是不能飛的！但我並不氣餒，因為我知道每種生物都有它們各自的
生活方式及命運。我一生都在游水，正如同你終生都得飛翔！」

「每種生物都有它們的命運！」他喃喃念道，好讓自己能記得這句
話。接著，好像想起什麼似的，他突然又問魚：「告訴我，你有缺憾
嗎？」魚答道：「是的，我無法分辨氣味！」這個答案令他滿意，於
是他很開心地再度踏上了旅程。

他的第三個目的地是森林。那是一片廣大蒼翠的南國闊葉林，位於
一座島國的高山上，高達海拔二千公尺。適值春天，有很多候鳥都在
那裡稍作休憩，但其中有一隻鳥特別引起他的注意。他聽到「不不、
不不、不不」的聲音，宛如洞簫沒吹好，他覺得新奇，於是他問「路
鳥甲」：「那是什麼鳥啊？」路鳥甲說道：「那是我弟弟啦！叫聲難
聽死了，好像在吹竹筒，所以稱為筒鳥。」

　　接著路鳥甲展現了歌喉，唱道：「布穀、布穀、布穀」，兀自
離去。他不以為然，鼓起勇氣向筒鳥搭訕：「你為什麼要這樣唱歌呢
？」

「因為我高興啊！」筒鳥這麼回答著。

高興？那是一種什麼感覺呢？他又問筒鳥：「什麼感覺才叫高興呢
？」筒鳥似乎對這個問題感到很驚訝，反問：「你不知道什麼叫高興
嗎？你以前都住在那裡呢？」

「在天堂樂園裡！」他答道。

「喔，那難怪了，在那裡生活安詳，很少有機會讓你體會喜怒哀樂
的。」筒鳥接著又說：「高興就是某一些事情讓你很滿意！」

「某一些事情讓我很滿意？」他又喃喃唸著，然後猛然想起魚告訴
他有缺憾的話語，他當時感到很滿意。嗯，那這就是高興的感覺了吧
！他這麼想著。

「你有缺憾嗎？」他又問筒鳥。

「有的，我不會築巢！」筒鳥沮喪的跟他說。

毫無疑問，這個答案讓他非常滿意！他靜靜的感受這種感覺。在天
堂裡他是不用築巢的，母鳥通常直接把蛋下在他的背上，然後由他負
責背負他們的下一代。在外人看來，他跟海馬一樣，可都算的上稱職
的新好男人喔！

「高興的感覺真好！」他默默地對自己說。

離開了森林，他開始沿著北迴歸線向西邊漂浮。在漂浮了好久好久
之後，他看到了一大片一望無際的沙地－－那是他第四個目的地，沙
漠。

初到這裡的時候他很驚訝，因為他找不到任何跟他一樣會動的生物
，甚至，連個花草樹木或岩石之類的地標物也找不著。那時，他失望
極了，猜不透他的野鳥朋友為什麼會跟他提起這裡。還好，他剛好在
這時候看到了一條金黃色的亮帶，閃現著月光的光澤，在沙地上掠過
。

「你好！」他很有禮貌地問候著。他明白在這個荒原上要遇見朋友
有多麼的困難，因此他很自然地對眼前的這個小生物感到親切。

　　「你……好！」蛇好像有點懼怕他。他問蛇：「你為什麼這麼
緊張呢？我是你的朋友啊！」蛇說道：「我怎麼知道你會不會吃我呢
？」他很坦白的告訴蛇：「我不會吃你。老實說，我根本不會感到肚
子餓！而且你看，我沒有雙腳，當然也沒有爪子。」

蛇仰頭看了看，然後放心地說道：「嗯，看來你真的不會吃我！」
「不過也真奇怪，你怎麼可以不用吃東西呢？我通常要花掉六個月的
時間睡覺才能消化吞下去的獵物！」蛇滔滔不絕地說著。

「真可憐！那你平時一定沒有空玩。」他帶著同情的語氣說道。

「我不需要遊玩。但我有權力來決定是否讓別的生命遊玩！」蛇自
豪地說。

「權力？那又是什麼東西呢？」他百思不解。

蛇說道：「那是一種跟上帝一樣可以支配別人的無形力量。」　

他看來有點哀傷。上帝？那不就是那個奪走他的翅膀及雙腳的人嗎
？接著他跟蛇說：「我恨上帝，也恨權力！」或許是他的仇恨太深了
吧！他連帶的也有一點開始恨起蛇來，而為了脫離這種不必要的仇視
，他決定儘快地離開這裡。臨走之前，他又想起了那個問題：「你有
缺憾嗎？」

「有，我無法體驗感情！」蛇無奈地答道。他覺得蛇真可憐，憐憫
的感情是他從蝴蝶那學來的，儘管他隱隱覺得這種感覺最好不要常有
，但是跟蛇比起來，他感到自己能夠憐憫別人是很幸福的。這一次，
可憐的感覺遠大過滿意，所以他沒有感到高興。

接下來呢？要去那裡？他這麼想著。沙漠上空的濕氣太少，讓他特
別容易口渴，想起剛剛跟蛇說話的空檔中一直覺得口乾舌噪的，很難
過的一種感覺。還是東邊好一點。於是，他又往東飄浮回來。他來到
了一個盆地裡的城市。這個城市常常下雨，而這樣的濕度讓他感到很
滿意。只不過，這裡的空氣簡直糟透了，跟那個廣大的沙漠比起來，
下頭那些黑壓壓的人頭也未免顯得太過於擁擠，除此之外，那些奇怪
高聳的建築物外頭，貼著亮晶晶的東西刺得他眼睛發痛，但因為這裡
的濕度他很喜歡，所以他覺得這麼一點點的小缺點他還可以忍受。

接著他開始發現，在這個城市裡頭他幾乎找不到比較高層次的生物
，可以跟他談起缺憾與感情的事，而城裡那些有翅膀的朋友也被關在
一個小小的牢籠裡，了無生氣。他覺得奇怪，飛翔不是鳥類的當然之
姿嗎？為什麼人們要用這樣子的牢籠來馴養他的同類呢？他百思不得
其解！

「為什麼不去外頭走走？」他問籠中逸鳥。　　

「這是我的世界。我是屬於這裡的。」籠中逸鳥滔滔說著。

「可是你的世界是這麼的小！外頭有高山、河流、森林、沙漠這麼
多好玩的地方等著你去發掘啊！」

「我到各個大陸去遊歷過，最後還是自己的家最舒服。」籠中鳥伸
了一個懶腰。他簡直無法相信這個回答，因為他清楚地看見籠中鳥眼
中無法隱藏克制的羨妒眼光。他哀憐地看著籠中鳥，禁不住想：「唉
，眼前的這個同伴，他已經被人類控制了心靈意識了，看看他，他的
眼神是哀哀的柔順，聲音是溫溫的低沉，翅膀衰弱無力，羽毛蓬鬆而
沒有光澤，馴服地服貼著，更可怕的是他還口口聲聲說自己很快樂…
…。」他對籠中鳥失望極了，但他還是強忍著心中的厭惡問籠中鳥同
樣的問題：「你的心中有缺憾嗎？」

「有的！我無法自已覓食！」籠中鳥很老實地說。聽到這樣的回答
，他想起魚告訴他的話：「每種生命都有他的生活方式及命運！」而
籠中鳥拋棄了大自然所賦予的自由，選擇了安逸的生活，誰又能說那
不是一種幸福呢？

這一次他問了自己這個問題：「你可有缺憾嗎？」

「有的！缺少翅膀、失去雙足、無法棲息這些都是我的缺憾啊！」
他一口氣把自己的缺憾說完。於是，他產生了一個非常強烈的慾望－
－他想停下來棲息。

由於這個願望，他飄遍了群山，只為了尋找一顆能夠充當他落腳石
的美麗岩石，最後他終於在一個人跡罕至的河邊找著了一顆嵌在大岩
石上的藍寶石，那光耀眩目的反光讓他想起了貼在建築物外亮晶晶的
東西，而那渾然天成的藍色又讓他想起天空與大海，他想起野鳥叮嚀
他要去參觀海洋的事，但海風實在是太大了，以致於他無法穩定身軀
好好地觀測大海。

「那麼，就讓這一抹藍色代替大海的缺憾吧！」說完，他便用他的
二根飾羽緊緊地纏住岩石。現在，他真的棲息了，風再也吹不走他了
。「我終於可以好好的睡一覺了！」他低下頭來，開始進入深深的睡
眠。

就這樣，這一場睡眠持續了足足七年－－他三分之一的生命。而在
這七年當中，他的飾羽悄悄地變成了植物的根和莖，他的羽毛則漸漸
幻化成了艷麗的花瓣，接下來，他的翅膀長出來了，腳也有了。

他完完全全地變成了一朵花，一朵擁有橘色花瓣、藍色雌蕊，花形
如展翅高飛的彩翼天堂鳥，人們稱他為－－天堂鳥花。

這一天，他忍不住又這麼問自己：「你還有缺憾嗎？」

「有的，我嚮往自由！」他又接著說：「但沒關係！美麗的事物始
終有缺憾！接受缺憾吧，其實又何必注意缺憾？生命中我們所擁有的
幸福，已經足夠我們好好珍惜了。」他這麼告訴自己。

吃虧原來是福報,您收到我的幸福了嗎？

~~~~~眾人為秤，半兩之差，心明如鏡。~~~~~

從前，縣城南街開著兩家米店，一家叫"永昌"，另一家叫"豐裕"。

"豐裕"米店的老掌櫃眼看兵荒馬亂生意不好做，就想出個多賺錢的主意。

這一天，他把調秤師傅請到家裡避開眾人，對調秤師傅說：「麻煩師傅給調一桿十五兩半一斤的秤，我多加一串錢。」

調秤師傅為了多得一串錢，就忘掉了行德，滿口答應下來。

老掌櫃吩咐完畢，留下調秤師傅自己就踱進米店料理生意去了。

米店老掌櫃有四個兒子，都幫他料理米店。

最小的兒子兩個月前娶一塾師的女兒為妻。新媳婦正在屋內煮粥跟麵線，公公吩咐調秤師傅的話被她聽見了。

老掌櫃離開後，新媳婦沉思了一會兒，走出新房對調秤師傅說：

「俺公爹年紀大了，有些糊塗，剛才一定是把話講錯了。

請師傅調一桿十六兩半一斤的秤，我再送您兩串錢。

不過，千萬不能讓俺公爹知道。」

調秤師傅為了再多得兩串錢，就答應了。

一桿十六兩半一斤的秤很快製成，調秤師傅果真沒把秤的變化告訴老掌櫃。

老掌櫃曾多次請他調秤，對他的手藝信得過，當天就把新秤拿到米店使用了。

一段時間後，"豐裕"米店的生意興旺起來，"永昌"米店的老主顧也趕熱鬧，紛紛轉到"豐裕"買米。

又一段時間後，縣城東街、西街的人也捨近求遠，穿街走巷來"豐裕"買米，而斜對門的"永昌"米店簡直門可羅雀。

到了年底，"豐裕"米店發了財，"永昌"米店沒法開張了，把米店讓給了"豐裕"。

年三十晚上，一家人圍在一起吃餃子。

老掌櫃心裡高興,就出了個目讓大家猜，看誰猜得出自家發財的奧秘。

大家七嘴八舌，有說老天爺保佑的，有說老掌櫃管理有方的，有說米店位置好 的，也有說是全家人齊心合力的……

老掌櫃嘿嘿一笑，說：「你們說的都不對。咱靠啥發的財？是靠咱的秤！

咱的秤十五兩半一斤，每賣一斤米，就少付半兩，每天賣幾百幾千斤，就多賺
幾百幾千個錢，日積月累，咱就發財了。

接著，他把年初多掏一串錢調十五兩半一斤秤的經過講說了一遍。」

兒孫們一聽，都驚訝得忘了吃餃子。驚訝過後，大家都說他不露山不顯水的，連自家人都沒察覺，就把錢賺了，老人家實在高明。

老掌櫃高興極了，把鬍子捋了一遍又一遍。

這時，新媳婦從座位上慢慢站起來，對老掌櫃說：「我有一件事要告訴爹，在沒告訴爹以前，希望您老人家答應原諒我的過失。

待老掌櫃點頭後，新媳婦不慌不忙，把年初多掏兩串錢調十六兩半一斤秤的經過講給大家聽。

她說："爹說得對，咱是靠秤發的財。

咱的秤每斤多半兩，顧客都知道咱做買賣實在，就願買咱的米，咱的生意就興旺。

儘管每一斤米少獲了一點利，可賣的多了獲利就大了。咱是靠誠實發的財呀。"

大家更是一陣驚訝，一個個張大了嘴巴

老掌櫃不相信這是真的，拿來每日賣米的秤一校，果然每斤十六兩半。

老掌櫃呆住了，一句話也說不出，慢慢地走進自己的臥室。

第二天吃過年初一早飯，老掌櫃把全家人召集到一塊，從腰間拿出帳房鑰匙說："我老了，不中用了。我昨晚琢磨了一夜，決定從今天起，把掌櫃讓給老四媳婦，往後，咱都聽她的！"

眾人為秤，半兩之差，心明如鏡。

做生意，講究"誠"，做人豈不如此？

人與人之間相處，都喜歡和不計較的人在一起，不計較的人剛開始時，看似失去，但長久下來卻是獲得，愛佔他人便宜的人，剛開始看似獲得，但相處久後卻是失去!

人世間的事，誰也無法掌握！

該執著的～永不怨悔，該捨去的～不再牽掛，該珍惜的～好好把握。

十個觀念，增進理財效率

■ 看財經局勢，做趨勢計畫

相信你有過這樣的經驗：看了今天的財經局勢所做出的投資決策，往往事後證明是錯誤的決定。當股市大壞、房地產價格創新低、市場上每天都有利空消息、所有人都要退出投資行列時，正是起漲的開始，為什麼歷史一再重演，而投資人總是學不會？這是因為多數人會被短期的消息影響其長期的決定，而導致錯誤的結論。

假設你買進股票或共同基金是為了十年後給子女留學使用，那麼你會在乎是今天買進還是明天買進嗎？又或者你會為今天哪家公司跳票就賣出，明天護盤基金進場又急急忙忙買進嗎？

如果你經常觀看股市解盤的節目，你是否仔細想過：這些老師也許說對了明天的行情，讓你做出買進或賣出的動作，但你是否檢驗過：今日的投資行為一年半載，或是三、五年後來看，還是正確的嗎？也許你賣在最高點，賺到十五％，但卻錯失了日後漲升一倍，甚至數倍的利潤。

記住，投資是看好標的的未來性，不要隨著一時的消息起舞。

■不要只為了賺錢而投資

很多人以為，只要投資就一定能致富，因此一味挑選獲利可觀的投資工具。如果你經歷過股市從萬點向下反轉，短短時間內就跌了三、五成，甚至有些股票最後只剩最高價時一成的價格，大概就能體會什麼是投資風險了。

投資不單純只是為了獲利，其更積極的意義應是管理及運用金錢，使既有的資本發揮更大的效益。

不管外在環境好或壞，你都必須理財，所以更需要對風險控管有所了解。

風險是指投資價值變動的幅度，只要投資，一定就有風險；因為價值會變動，投資也才有意義。有風險並不是一件壞事，想要有投資報酬，就得承擔風險，就像給花澆水一樣：不澆水，花會枯萎；澆太多水，花也活不了。

■用情緒理財是最失敗的策略

投資人都知道不要追高殺低，但投資行為往往重蹈覆轍，就是因為無法克服情緒性的問題。看到股票大漲、別人都在賺錢時，就忍不住跳進去而套在高檔；手中股票總認為還會再漲，等到價格一跌再跌，才只好忍痛認賠出場。

一般人最容易有的情緒問題就是貪婪。每個人都希望短時間內就能發財，所以，通常只會看到賺錢機會，而忽略了其背後所隱含的風險，或是不會見好就收，賺到可觀的收益還不滿足，只想還有超額利潤，結果不僅該賺的沒有賺到，還賠得更多。

投資人必須控制的另一種情緒就是恐懼。人們經常為了一時的消息而影響投資判斷力，也忘了原本的投資目標而自亂陣腳，計畫要持有三、五年的股票，可能一時股價大跌就急急忙忙脫手，因而損失慘重。

第三個情緒問題是人們往往根據最近投資經驗來預估未來的投資收益。其實投資環境隨時在變，假設某一年投資組合因為較為投機而成績特別好，並不表示年年可如此操作；反之，今年成績不理想，不代表投資決策錯誤，必須調整組合內容而涉入較高風險的投資。最怕的是，一時的高獲利讓投資人迷失了方向，而導致日後更嚴重的問題。

一點點貪心和焦慮並不是壞事，畢竟人性的弱點是不可避免的，重要的是，要認清這個事實，儘量控制及降低其負面的影響。

■不要再認為買房子是最佳的投資增值選擇

通常買房子除了自用之外，購屋者總認為房地產一定會增值，所以窮畢生之力只想擁有自己的房子，並認為這就是最好的投資，對其他投資工具都不屑一顧。

也許你聽說過朋友房子轉手賺了數倍利潤，那多半是因為運用財務槓桿所致，然而，如果投資其他工具也使用財物槓桿，可能同樣會有高獲利的情形發生。所以，如果排除財務槓桿效果，房地產未必是投資報酬最佳的管道，再加上持有成本及流動性考量，精打細算下來，投資報酬率不見得有想像中那麼高。

尤其近年來國內房地產供給量居高不下，房價漲幅相當有限；即使像日本一向高房價的國家，房地產價格也一再走低，台灣未來房價全面大漲的可能性值得商榷。

所以，不要認為買房子就已經是最重要的投資決策，就可以高枕無憂；購屋的主要目的是為了居住、住得舒適，如果你認為這是投資行為，在花費大筆金額投資之前，應該與其他工具仔細作比較，三思而後行。

■薪資高不代表將累積更多財富

多數人常常為了另一份薪資較高的工作而跳槽，但職場上的成功是不是意味著財富累積也會更多？可能要看個人如何規劃自己的財務。

假設兩個同樣大學畢業的同學，一位進入公家機構，一位在民營企業服務。兩人起薪都是三萬元，都工作到六十歲退休。前者一直工作到退休都沒有轉換工作，每年平均領十三個月的薪資，平均薪資調幅為五％，退休後每月可領退休前薪資的六五％。後者平均每五年換一次工作，每次約加薪十五％，每年平均領十五個月的薪資，但服務機構都沒有提供退休金，退休後只能靠自己累積的儲蓄過日子。

這是十分典型的例子，就全面的、長期的理財規劃來看，何者較為成功？一直轉換工作、尋求更好的待遇，也許意味工作上的成功，可以過更寬裕的生活，也有更大的花費。如果不審慎累積財富、創造財富，一旦沒有收入，生活可能過得十分拮据而完全無法適應。

你可以選擇汲汲營營的追求工作和薪水的成就感，也可以穩當過一生。薪資收入的高低，不能代表財富就有多少，賺較少的錢不見得不能累積財富，過平穩無憂的生活。

■負債記錄不要變得太完美

有些人以為從不負債的人就是信用最好，一定就可以在金融機夠借到最高額度，享有最優惠的利率，其實不然。如果沒有信用記錄可循，通常金融機構的審查反而趨向保守。

很多人申請了信用卡卻備而不用，這對你的信用記錄也沒有助益，最好是保有少數幾家用得到的信用卡即可。

不要以為自己絕不可能向銀行借錢，而不在意信用記錄的維持。平時就應適度使用信用卡，不要遲繳費用，把用不到的信用卡取消；在申請貸款前，先將信用卡的使用額度降低，以便借到較多的金額。


■開銷不要以百元為單位，要計畫到每一塊錢

人們買房子、汽車或其他高價的物品時，都懂得比價、議價，以省下可觀的金額，但卻在日常生活中不經意花掉十元、二十元，你可知道這些隨手可存下來的小錢累積到退休的時候，會是多大的財富？

假設你每天能省下五十元，這不過是少買一包零食和一杯飲料就可以辦到，這樣每月可累積一、五○○元，並將它存在銀行，保持這樣的存錢習慣直到退休，假設有三十年的期間，平均年利率八％，屆時，你就有二二四萬的退休金可用！如果你每天能存一百元，累積的財富就是四四七萬元！

你每天花掉五十元可能一點也不心疼，但如果你知道這是在放棄一筆二二四萬元的財富累積，是不是就會謹慎些？不需要經過每日、每月的精算，也不必嚴格控制支出項目，從現在開始，當你進入便利商店或逛超市時，將不必要買的東西放回去，而把這些錢存進銀行，你就可以真真實實看到自己財富的增長！

■不要只是存錢，要用「滾雪球方式」存錢

控制消費慾望是一種省錢、存錢的方式，但如果讓你的錢花在一些可以幫助你省錢、甚至賺錢的工具或技能學習上，財富累積速度就會像滾雪球一般。

如果你每天都花七十元坐計程車上、下班，也許買一部腳踏車代步會幫你省下不少的交通費，還可省下上健身房的費用；如果你的手工藝不錯，買一部縫紉機就可以作家中所需的擺飾品、窗簾、桌墊，甚至可能的話，還可放在朋友的商店出售；喜歡盆栽的人不妨考慮種一些既可玩賞、又有實用價值的植物，譬如番茄、九層塔等可以食用的水果菜類；購買一本理財的書籍或刊物，其中省錢用錢、賺錢投資的觀念，對財富的增長多少有所助益。

按照這樣的原則，你也可以想出更多具有創意的點子。你不一定要成為小氣財神，而是在用錢時多想想：花這筆錢對我的理財有幫助嗎？這就是最佳的指導原則。


■停止在小孩身上與假日期間過度的浪費

重視下一代的培育以及休閒活動，是現代人主要的特色之一。如果你仔細算一算家中支出，不難發現，花在小孩身上的費用和休閒娛樂支出比重日益上升，因為這是讓人最捨得花錢的兩大理由，而且通常人們只著重在這方面的計畫，而不在意將會產生多大的花費。

逛街、外出用餐、出國旅遊，這些都是犒賞自己常用的方法，其結果可能都所費不貲。 對兒女有求必應，並處心積慮讓他們學習更多才藝，是現代父母的通病，因此，養育一個孩子也越來越貴了。

其實，這些花費在心理上的滿足往往大過實質上的需求，如果稍微用點心，用一些方法加以克制，立刻可以省下可觀的費用。

‧列出支出明細

減少情緒性的消費行為，盡可能事前列出花費的項目，更重要的是列出支出金額，加總之後你就知道是否負擔得起這些花費。

‧少刷卡，用現金

只帶預算內的金額出門。刷卡的消費者通常等收到帳單才知道已經透支，而使用現金可以馬上知道荷包已經變薄，或是還剩多少錢可以使用。

‧讓小孩和你一起省錢

教導子女金錢的價值及正確使用途徑，訂下一些規則讓他們遵守，譬如：不必給零用錢，而是作好某些事情才給予獎勵；教他們存錢、省錢、花錢、投資的觀念等。

■不要花大錢購買價值會逐漸下降的物品

你會不會因為朋友買了某件名牌的衣物或手錶，所以也跟著買？你有沒有因為刷信用卡的便利，而買了一些原本負擔不起的東西？

許多高價的商品，不是因為本身價值如此，而是讓人達到心理上的滿足，試問，這些滿足感可以持續多久？三、四十年後你還會戴這隻錶、穿這件衣服嗎？當初如果把這些錢存起來，現在的價值已經倍增。

現代人將享受生活列為重要的生活目標，但這並不表示可以過超過能力所及的物質生活，否則就會變成外表上很富裕，其實一點財富基礎都沒有。

如何原諒別人

原諒不是軟弱的象徵

【文／Joan Borysenko；譯／陳靜妍】

母親曾和她最要好的朋友吵架，往後超過十年不相往來，吵架的爭端竟是：誰該付一袋雜貨的錢。母親的怨懟有如想撿起燒熱的煤炭丟向別人，卻燒到自己。怨恨讓人不斷滋生痛苦，造成焦慮、憂鬱、憤怒、偏執、孤立、失眠和身體的痛苦。但是，若能原諒對方，也許能夠再次主導自己的人生。

「原諒」對身體有好處，可降低血壓。更重要的是，你比較不會生氣、焦慮、憂鬱，而且更有自信。一項研究請十七人參加「原諒訓練」，他們的家人曾犧牲於北愛爾蘭動亂。一周後，這些失去雙親、子女、伴侶、兄弟姐妹的人，頭痛、胃痛和其他壓力徵兆都降低了百分之三十五，其他憂慮相關的徵兆也降低了百分之二十。

多數人都認為原諒是好事，卻不知該如何踏出第一步。

1. 了解原諒的真意。很多人不想原諒，因為他們將原諒視同軟弱，或等於承認對方沒有做錯，其實兩者皆非。可將做錯事的一方送進監獄，並原諒他。人們也認為決定原諒一定需要和解。有可能，但並非必要。「原諒」和做錯事的對方無關，重點是拋棄吞噬自己的憤怒，接受你被錯待，但決定從傷害中超脫。這是極度尊重、關心自己的行為，需要勇氣和承諾。

2.哀悼所失去的。時機不成熟的原諒，就像在垃圾上灑鮮奶油，看起來可能很漂亮，但底下的問題還在，而且會持續發酵。在真正的原諒之前，必須先感受自己的悲傷，這需要時間。即使在決定放棄自己的憤怒後，也可能不時感受到憤怒再度出現，因此必須對自己溫柔。隨著時間的消逝，記憶會愈來愈少，也愈來愈不痛苦。

3.不要等待道歉。傷害你的人，有時並不知道自己傷害了你，或根本不在意。簡單的對不起可能有療癒效果，但是，決定自己已不需要聽到這些話語，也可能有一樣的效果。

4. 試著了解對方。一般來說，不良行為導因於情緒不成熟，與其批判這些行為，還不如同情。研究顯示，聯邦監獄裏的許多罪犯曾在幼時遭受虐待。若有個朋友背叛了你，是怎樣的不安全感導致他的行為？若他的父親從未表現愛與溫情，他曾受到多大的傷害？同理心會驅逐啃噬人心的憤怒，改變你和他人的人生。有這樣一個故事，雪柔家遭到一群青少年闖入，她的先生被謀殺，女兒被強暴。與其被悲傷和憤怒吞噬，她試著拜訪這些入獄的加害者，了解他們為何犯下恐怖罪行。同情心不但減少她的痛苦，也讓她成為更生計畫的代言人。

5.肯定自己的成長。某項研究，讓受訪者寫下自己受到背叛的創傷經歷、因此得到的收穫，例如變得較無私，或發現不為人知的力量。寫下自己的收穫或成長的人，形容自己的感受時較不苦澀，也較容易原諒他人。

人生是一場漫長的學習，有些課題非常痛苦。我們無法避免受傷害，但是，我們可以決定不須一輩子活在傷害的陰影下。選擇放手能帶來更多理解、成熟與同情心：對他人，也對自己。

小妙方：
當痛苦的回憶出現時，利用深呼吸或壓力管理技巧，讓自己掌控情緒，而不是被情緒吞噬。

改變描述自己的方法，你被深深地傷害，卻也是能夠勇敢選擇原諒的人。

向信任的人確認自己的傷害，然後停止訴說這個悲慘的故事。這些故事讓傷害一再重現，讓你無法對自己、對所愛的人完全敞開心房

什麼叫成熟

美國哈佛大學聽了一場演講，題目是如何做一個成熟的人

聽完以後感慨良多啊，原本以為自己很成熟，後來才知道原來自己還是不成
熟的他的第一句話說：「成熟的人是要改變自己來面對自己的問題」，
你想想看在你週遭的家人朋友愛人中誰會去改變自己，不管改多改少，
如果有在改，你將會發現他遇到了困難越來越少，
處理事情來越來越得心應手，自然就會散發出成熟的魅力
回想一下小孩子的行為模式，今天他要到一顆糖，他用的方法是吵鬧哭，
他絕對不會想到把自己變的乖一點就有糖吃，

各位想想看，你是否有一些觀念是錯誤的，違背了社會風俗而你卻不願去改變，
只用一些藉口說，那是根深蒂固的思想，所以沒辦法改，那你跟小孩子的行為有什麼不同呢，

你自己根本沒資格去衡量別人成不成熟因為別人至少有在改，只是慢了一
點，你不能因為別人的學歷和生活的環境不同，就認為他不成熟，
或許他做錯了事，觀念錯了都肯去修改，而你呢？？
曾經有位學生在上課中問我說，她和她的男友已交往一兩年了，
不過，她發現她男朋友好像進步很慢，好像都是她在拉拔他，
所以，她要和他分手，不過，他男朋友這時才振作起來決定要努力。
那位同學問我說，那我是不是要繼續和他在一起，

因為，我覺得他好不成熟喔。
我只對他說:
如果，妳這時候離開他是最不成熟的表現，
因為，你們都遇到了困難，
而妳卻把難題留下來給他一個人，自己就像鴕鳥一樣的躲開所以，
我建議妳在這時候要幫他成長，
在現在這種情況下，妳的一句獎勵的話，妳的陪伴，妳的愛，
都勝過其他人的一百倍一千倍，
一個人，好不容易有想要改變的念頭，那只是剛開始燃燒的火，
如果妳這時候離他而去，那就像拿一桶水把火澆熄了
如果，妳要離開他應該是他有成就時才離開，這樣才是成熟的表現，
不過，我想妳這時候也不會想離開他了吧!
五年後那個學生回來謝謝我，當初要不是聽了我的話，
他現在也不會是某年輕企業家的老婆了，

又有一次我在路上遇到一位搭便車了的少女，看她上車後紅著雙眼，
我問她：「小姐妳沒事吧。」她卻哭了出來，她說他剛和她老公辦完了離婚
手續原因是太多觀念不一樣，
我就跟她說，在美國做過一項調查，婚姻生活到六十歲還維持美滿的夫妻
中，有99%他們的另一半，不是合乎當初他們心目中的人選，理念多半不相同，
而且幾乎都是其中一個愛另一個多
我問他們，那為什麼婚姻還能美滿的維持呢？
他們說，如果，遇到理念不同時，就是要提出來互相討論，而不是爭論，
而且，要在適當的時機，例如約會時，洗澡時，做愛時都是很好的時機
而雙方都要去改，不能堅持己見，明明是錯誤的觀念去不改，
說什麼已經根深蒂固之類的話，哪只是逃避，是很不成熟的行為
所以，我跟她說天下沒有完全相和的人，牙齒都會咬到舌頭了，
何況是兩個成長在不同環境的人的人呢？
所以，妳要努力改變自己來適應他，他也要努力的改變自己來適應妳
不管是誰只要有錯的觀念就要改知道嗎？

三年後我在一場言講會的後台，再次遇到那位女子，
她來謝謝我，說她那天回家後，馬上打電話給老公，把我的話說給他聽，
現在，他們已經又結婚了三年有兩個小寶寶，生活上都沒有衝突，
沒想到當初那麼不合的兩個人，現在生活卻很美滿

各位朋友想想看你是不是有這些缺點呢，妳夠不夠成熟呢?

要罵別人不成熟時，要先想想自己喔!

溝通原則十五條

一、講出來
尤其是坦白的講出來你內心的感受、感情、痛苦、想法和期望，但絕對不是批評、責備、抱怨、攻擊。

二、不批評、不責備、不抱怨、不攻擊、不說教
批評、責備、抱怨、攻擊這些都是溝通的劊子手，只會使事情惡化。

三、互相尊重
只有給予對方尊重才有溝通，若對方不尊重你時，你也要適當的請求對方的尊重，否則很難溝通。

四、絕不口出惡言
惡言傷人，就是所謂的「禍從口出」。

五、不說不該說的話
如果說了不該說的話，往往要花費極大的代價來彌補，正是所謂的「一言既出、駟馬難追」、「病從口入，禍從口出」甚至於還可能造成無可彌補的終生遺憾哩！所以溝通不能夠信口雌黃、口無遮攔；但是完全不說話，有時後也會變得更惡劣。

六、情緒中不要溝通，尤其是不能夠做決定
情緒中的溝通常常無好話，既理不清，也講不明；尤其在情緒中，很容易衝動而失去理性；如：吵的不可開交的夫妻、反目成仇的父母子女、對峙已久的上司下屬，尤其是不能夠在情緒中做出情緒性、衝動性的「決定」，這很容易讓事情不可挽回，令人後悔！

七、理性的溝通，不理性不要溝通
不理性只有爭執的份，不會有結果，更不可能有好結果，所以，這種溝通無濟於事。

八、覺知
不只是溝通才需要覺知，一切都需要…如果自己說錯了話、做錯了事，如不想造成無可彌補的傷害時，最好的辦法是什麼？《我錯了》，這就是一種覺知。

九、承認我錯了
承認我錯了是溝通的消毒劑，可解凍、改善與轉化溝通的問題；就一句：我錯了！
勾銷了多少人的新仇舊恨，化解掉多少年打不開的死結，讓人豁然開朗，放下武器，重新面對自己，開始重新思考人生，甚至於我是誰？在這浩瀚的宇宙洪流裡，人最在意的就是「我」，如果有人不尊重我、打壓我、欺負我或侮辱我時，即使是親如父子，都可能反目成仇，偏淚一點的，離家出走還算什麼，死給你看的例子都屢見不鮮哩！

十、說對不起！
說對不起，不代表我真的做了什麼天大的錯誤或傷天害理的事，而是一種軟化劑，使事情終有「轉圜」的餘地，甚至於還可以創造「天堂」； 其實有時候你也真的是大錯特錯，死不認錯就是一件大錯特錯的事。

十一、讓奇蹟發生
如今自己願意互相認錯，就是在替自己與家人創造了天堂與奇蹟；化不可能為可能。

十二、愛
一切都是愛，「愛是最偉大的治療師」。

十三、等待轉機
如果沒有轉機，就要等待；急只會治絲益棼；當然，不要空等待，成果就會從天下掉下來，還是要你自己去努力， 但是努力並不一定會有結果，或捨本逐末；但若不努力時，你將什麼都沒有。

十四、耐心
等待唯一不可少的是耐心，有志者事竟成。

十五、智慧
智慧使人不執著，而且福至心靈。
心靈妙方：
找一個良辰吉時開始，不論發生什麼事，你都要「講出來」、「表示意見」、「跟他溝通」， 如此一個星期，你會有意想不到的收穫。

純真　不一定懵懂　不一定裝傻

而是人與人之間相處的透澈程度

當我們多了一點年紀　少了一些脾氣
漸漸明瞭　有些事是可以懂一輩子的
有些事要用一輩子去懂

也許　世界太大了　人太多了　心太亂了
來不及看　來不及想　來不及懂　

在著重五顏六色的人際包裝時代
情感的外放　感覺的內歛
我們需要多一點的純真　多一點的透明感