別讓深愛變成一種傷痛

有的東西你再喜歡也不會屬於你的，有的東西你再留戀也註定要放棄的，愛是人生
中一首永遠也唱不完的歌。人一生中也許會經歷許多種愛，但千萬別讓愛成為一種傷害。
　　
生活中到處都存在著緣分，緣聚緣散好像都是命中註定的事情；有些緣分一開始就
註定要失去，有些緣分是永遠都不會有好結果；可是我卻偏偏渴望創造一種奇跡。愛一個
人不一定要擁有，但擁有一個人就一定要好好的去愛他。話說著容易，可一旦做時就真的
很難，不信你試試。
　　
如果真誠是一種傷害，請選擇謊言；如果謊言是一種傷害，請選則沈默；如果沈默
是一種傷害，請選擇離開。如果愛是一種傷害，請不要靠近。可是好多的情況下並不是如
此，因為不由得你選擇。
　　
如果失去是苦，你怕不怕付出？如果癡迷是苦，你會不會選擇結束？如果追求是苦
，你會不會選擇執迷不悟？如果分離是苦，你要向誰傾訴？好多事情都是後來才看清楚，
好多事情當時一點也不覺得苦，然而我已經找不到來時的路。
　　
有一種愛，明明是深愛，卻表達不完美。有一種愛，明知道要放棄，卻不甘心就此
離開。有一種愛，明知是煎熬，卻又?不掉。有一種愛，明知無前路，心卻早已收不回來。

愛情不是遊戲，因為我們玩不起它。愛是真心付出，要忘記真地做不到。不管歸處
將是哪裏，我想都該在心底留有一份純真的美好。從來沒有輕易對別人動心，突然發現自
己深深地愛上了你，那種滋味真是難以用言語表達，是喜悅？是悲哀？你叫我忘記，難道
愛說收就可以收得回嗎？可以的話也不叫愛了。
　　
也許我沒有足夠的勇氣面對現實的殘酷，那?什?是勇氣？是哭著要你愛我？還是
哭著讓你離開？估計此時沒有一個正確的答案。
　　
男人的自信來自一個女人對他的崇拜，女人的高傲來自一個男人對她的傾慕。那為什?
我們總是不懂得珍惜眼前人？在未可預知的重逢裏，我們以為總會重逢，總會有緣
再會，總以為有機會說一聲對不起，卻從沒想過每一次揮手道別，都可能是訣離。
　　
我常常有如此的感慨，也許愛情只是因為寂寞，需要找一個人來愛，即使沒有任何
結局。可是愛為什?也如此的脆弱？有時它易碎的程度比玻璃花瓶還容易。它又如此的堅
強，堅強到即便已把自己弄的遍體鱗傷，依然癡心的愛著，從不後悔。
　　
愛可以是一瞬間的事情，也可以是一輩子的事情。每個人都可以在不同的時間愛上
不同的人，為什?我的愛就這?一次呢？我也知道不是誰離開了誰就無法生活，可是要真
正的遺忘卻是一件萬難的事情，也許正因如此我才不夠堅強。
　　
現在的一切，看似不經意，卻是我苦心經營的結果，此刻我特別希望來一場風雨，
因為那樣我身在其中，即使淚流滿面也不會被人發現。
　　
世事難料，其實凡事都是在它適當的時候降臨，只是我們沒有適當的心情去迎接它
或是沒在意。正如有人說：無論是誰只要在錯的時間裏做了對的事，其結果是可想而知
的，其代價是顯而易見的。
　　
因為愛所以離開，因為愛所以放棄。聽起來這話很偉大，很灑脫，可是有誰為了愛
真正的能夠離開呢？也許你能，我卻不能輕易做到放棄。盡管有些感情如此直接和殘酷，
容不下任何迂回曲折的溫暖..........

你曾花多少的心思去真正的認識一個人呢？

找適合自己的對象，必須擴大生活圈才能有更多的選擇機會。但是，擴大生活圈的同時，也要放寬自己的擇友條件，不要隨便將別人貼上「討厭」的標籤，否則，可能錯失良緣。

世界上的人，雖有千百種；卻有一種很簡單的二分法--把所有的人分成「喜歡的人」和「不喜歡的人」兩類。人與人之間，本來就有不同的磁場，光看一眼好惡立判。有的憑經驗、有的靠直覺。

交集多的，初初相識就一見如故。交集少的，馬上分辨出「我們不是同一國的」。年少的時候，我會很得意自己擁有一眼把人看穿的敏銳度，年紀漸長，才知道「眼光犀利」和「表情勢利」其實只有一線之隔，傷到別人的同時，損失最多的還是自己。

在不是很了解對方的情況下，輕率地貼上「我不喜歡這個人」的標籤，這種先入為主的成見，像一座堅實的城牆，阻擋我們進一步認識對方，也失去向他學習的機會。我曾經在《美麗人生的十大守則》這本書，讀到深有同感的一段話：「你對他人的認知，其實就是自我反省的測量器。你對別人的感覺，真正反應出的是你對自己的感覺，跟那個人本身的關係其實並不大。你不可能真正愛一個人或恨一個人，除非那個人的行為，正好反射出你對自己的愛與恨。」
BR>當我們不喜歡一個人的時候，很可能就是在他身上看到自己不願意面對的缺點。唯有心懷感恩地面對，並且透過自我反省及學習，才能在這個經驗中成長。
　　
多認識多了解，可以縮短陌生的距離，沒有什麼人是值得花力氣去貼上「我不喜歡這個人」的標籤。外表再令人討厭的，其實都有可愛的一面。態度多麼卑微的人，一定也有非常值得尊敬的地方。

試著去發現別人「可愛的一面」和「值得尊敬的地方」，是自己的福氣。從這個發現的過程中，有很多驚喜足以破除心中的成見，豐富自己心靈的視野。

每個人都有可愛的一面，等你試著用心去發現要試著去喜歡一個你討厭的人，的確很不簡單。但至少，我們可以要求自己回歸原點，從做到「不討厭」對方開始。然後，進一步地勉勵自己，說：「我一定要看看這傢伙有什麼好玩、可愛的地方？」相信我，當你這麼想的時候，心扉就漸漸敞開了。

每一個人就像每一片樹葉一樣，長得都不一樣，仔細看看，就會發現其中趣味之所在。只要願意用心，一定可以發現別人獨特而值得喜歡的一面。除非，你一直閉上眼睛、關緊心門，不肯去看、去感受。了解別人，努力發現別人可愛的地方，從自己的立場來說，是一種付出。但也�艀陳u心付出，才會領悟別人回饋給你的，一定比你付出的還要多 得多！

心理學博士傑克‧柏格〈 Dr. Jack Berg〉說：「人類內心深處一直渴求被了解，正如同花朵需求陽光照射一般。」友善的人際關係，其實就是從了解開始一點一滴建立起來的。

有了這種認識及準備之後，我們還是可以把世界上的人分成兩種：一種是「初次見面就非常喜歡、投緣的人」、而另一種是「經過了解之後，才發現他原來是一個這麼可愛的一個人！」從此，世界上就沒有值得我們花力氣去討厭、去恨的人。

並非壞人不存在，而是我們花在結交可愛的朋友都怕時間不夠了，哪還有什麼多餘的心力去恨別人呢？

佛與石頭的對話

一
石頭問：我究竟該找個我愛的人做我的妻子呢？還是該找個愛我的人做我的妻子呢？


佛笑了笑：這個問題的答案其實就在你自己的心底。這些年來，能讓你愛得死去活來，能讓你感覺得到生活充實，能讓你挺起胸不斷往前走，是你愛的人呢？還是愛你的人呢？

石頭也笑了：可是朋友們都勸我找個愛我的女孩做我的妻子？

佛說：真要是那樣的話，你的一生就將從此注定碌碌無為！你是習慣在追逐愛情的過程中不斷去完善自己的。你不再去追逐一個自己愛的人，你自我完善的腳步也就停滯下來了。

石頭搶過了佛的話：那我要是追到了我愛的人呢？會不會就......

佛說：因為她是你最愛的人，讓她活得幸福和快樂被你視作是一生中最大的幸福，所以，你還會為了她生活得更加幸福和快樂而不斷努力。幸福和快樂是沒有極限的，所以你的努力也將沒有極限，絕不會停止。

石頭說：那我活的豈不是很辛苦？

佛說：這麼多年了，你覺得自己辛苦嗎？

石頭搖了搖頭，又笑了。


二、
石頭問：既然這樣，那麼是不是要善待一下愛我的人呢？

佛搖了搖頭，說：你需要你愛的人善待你嗎？

石頭苦笑了一下：我想我不需要！

佛說：說說你的原因~

石頭說：我對愛情的要求較為苛刻，那就是我不需要這裏面夾雜著同情、夾雜著憐憫，我要求她是發自內心的愛我的，同情、憐憫、寬容和忍讓，雖然也是一種愛，儘管也會給 人帶來某種意義上的幸福，但它卻是我深惡痛絕的，如果她對我的愛夾雜著這些，那麼我寧願她不要理睬我，又或者直接拒絕我的愛意，在我還來得及退出來的時 候，因為感情是只能越陷越深的，絕望遠比希望來的實在一些，因為絕望的痛是一剎那的，而希望的痛則是無限期的。

佛笑了：很好，你已經說出了答案！


三、
石頭問：為什麼我以前愛著一個女孩時，她在我眼中是最美麗的？而現在我愛著一個女孩，我卻常常會發現長得比她漂亮的女孩呢？

佛問：你敢肯定你是真的那麼愛她，在這世界上你是愛她最深的人嗎？

石頭毫不猶豫地說：那當然！

佛說：恭喜。你對她的愛是成熟、理智、真誠而深切的。

石頭有些驚訝：哦？

佛又繼續說：她不是這世間最美的，甚至在你那麼愛她的時候，你都清楚地知道這個事實。但你還是那麼地愛著她，因為你愛的不只是她的青春靚麗，要知道韶華易逝，紅顏易老，但你對她的愛戀已經超越了這些表面的東西，也就超越了歲月。你愛的是她整個的人，主要是她的獨一無二的內心。

石頭忍不住說：是的，我的確很愛她的清純善良，疼惜她的孩子氣。

佛笑了笑：時間的任何考驗對你的愛戀來說算不得什麼。


四、
石頭問：為什麼後來在一起的時候，兩個人反倒沒有了以前的那些激情，更多的是一種相互依賴？

佛說：那是因為你的心裏已經潛移默化中將愛情轉變為了親情…

石頭摸了摸腦袋：親情？

佛繼續說：當 愛情到了一定的程度的時候，是會在不知不覺中轉變為親情的，你會逐漸將她看作你生命中的一部分，這樣你就會多了一些寬容和諒解，也只有親情才是你從誕生伊 始上天就安排好的，也是你別無選擇的，所以你後來做的，只能是去適應你的親情，無論你出生多麼高貴，你都要不講任何條件的接受他們，並且對他們負責、對他們好

石頭想了想，點頭說道：親情的確是這樣的。

佛笑了笑：愛是因為相互欣賞而開始的，因為心動而相戀，因為互相離不開而結婚，但更重要的一點是需要寬容、諒解、習慣和適應才會攜手一生的。

石頭沈默了：原來愛情也是一種宿命。


五、
石頭問：大學的時候我曾經遇到過一個女孩，那個時候我很愛她，只是她那個時候並不愛我；可是現在她又愛上了我，而我現在又似乎沒有了以前的那種感覺，或者說我似乎已經不愛她了，為什麼會出現這種情況呢？

佛問：你能做到讓自己從今以後不再想起她嗎？

石頭沈思了一會：我想我不能，因為這麼多年來我總是有意無意中想起她，又或者同學聚會時談起她的消息，我都有著超乎尋常的關注；接到她的來信或者電話的時候我的心都是莫名的 激動和緊張；這麼多年來單身的原因也是因為一直以來都沒有忘記她，又或者我在以她的標準來尋覓著我將來的女朋友；可是我現在又的確不再喜歡她了。

佛發出了長長的歎息：現在的你跟以前的你儘管外表沒有什麼變化，然而你的心卻走過了一個長長的旅程，又或者說你為自己的愛情打上了一個現實和理智的心結。你不喜歡她也只是源於你 的這個心結，心結是需要自己來化解的，要知道前世的五百次回眸才換來今生的擦肩而過，人總要有所取捨的，至於怎麼取捨還是要你自己來決定，誰也幫不了你。

石頭沒有再說話，只是將目光靜靜的望向遠方，原來佛也不是萬能的…


六、
石頭問：在這樣的一個時代，這樣的一個社會裏，像我這樣的一個人這樣辛苦地去愛一個人。是否值得呢？

佛說：你自己認為呢？

石頭想了想，無言以對。

佛也沈默了一陣，終於他又開了口：路既然是自己選擇的，就不能怨天尤人，你只能無怨無悔。

石頭長籲了一口氣，石頭知道他懂了，他用堅定的目光看了佛一眼，沒有再說話。

9個賺錢的小故事

這裡講述了9個小故事，也許你曾經讀過他們。但是我依舊感慨故事中那些創造財富的人物。經典的故事值得你再來回味一番！


1、送2/3地皮給政府的精明商人

美國某城30英里以外的山坡上有一塊不毛之地，地皮的主人見地皮擱在那裡沒用，就把它以極低的價格出售。

新主人靈機一動，跑到當地政府部門說：我有一塊地皮，我願意無償捐獻給政府，但我是一個教育救國論者，因此這塊地皮只能建一所大學。

政府如獲至寶，當即就同意了。

於是，他把地皮的2/3捐給了政府。

不久，一所頗具規模的大學就矗立在了這塊不毛之地上。

聰明的地皮主人就在剩下的1/3的土地上修建了學生公寓、餐廳、商場、酒吧、影劇院等等，形成了大學門前的商業一條街。

沒多久，地皮的損失就從商業街的贏利中賺了回來。


2、哈利：買我的馬戲票免費贈包花生

美國宣傳奇才哈利十五六歲的時候在一家馬戲團做童工，負責在馬戲場內叫賣小食品。

但是每次看戲的人不多，買東西吃的人則更少，尤其是飲料，很少有人問津。

有一天，哈利突發奇想：向每一位買票的觀眾贈送一包花生，藉以吸引觀眾。
但是老闆堅決不同意他這個荒唐的想法。

哈利用自己微薄的工資做擔保，請求老闆讓他一試，並承諾說，如果賠錢就從他的工資裡面扣；如果贏利了，自己只拿一半。老闆這才勉強同意。

於是，以後每次馬戲團的演出場地外就多了一個義務宣傳員：「來看馬戲嘍！買一張票免費贈送好吃的花生一包！」在哈利不停的叫喊聲中，觀眾比往常多了幾倍。

觀眾進場後，哈利就開始叫賣起飲料來，而絕大多數觀眾在吃完花生之後覺得口渴都會買上一瓶飲料。

這樣一場馬戲下來，營業額比平常增加了十幾倍。

其實，哈利在炒花生的時候加了少量的鹽，這樣花生更好吃了，而觀眾越吃越口渴，飲料的生意自然就越來越好了。


3、總統與書

美國一出版商有一批滯銷的書久久不能脫手，便給總統送去一本，並三番五次地徵求總統的意見，忙於政務的總統沒有時間與其糾纏，便隨口應了一句：「這本書不錯！」出版商如獲至寶般地大肆宣傳：「現在有總統先生喜歡的書出售。」於是，這些滯銷的書不久就被一搶而空了。

不 久，這個出版商又有書賣不出去了，他又送給總統一本。總統上了一回當，想奚落他一下，便說：「這本書糟透了。」出版商聽後大喜，他打出廣告：「現在有總統 討厭的書出售。」結果，不少人出於好奇爭相購買，書隨之脫銷。出版商第三次將書送給總統的時候，總統接受了前兩次的教訓，不置可否。出版商卻大作廣告： 「現在有總統難以下結論的書出售！」居然又一次大賺其利。


4、效益斐然的「餿主意」廣告

美國德克薩斯州的賓客桑斯貨運公司為了擴大知名度，曾經在廣告宣傳上煞費苦心，但是效果不佳。

因為貨運這種枯燥無味的內容對於娛樂第一、消費第一的美國平常百姓來說，簡直就是對牛彈琴。

無奈之下，他們找到了新聞界的一位朋友，請他出謀劃策。

這位新聞人士說，廣告內容的設計最好能與美國人的日常生活相關。

於是，他們想到了結婚，這是普通人最感興趣的事情之一。

後來，公司與當地著名報紙協商，在一篇關於本地夫婦旅遊結婚的報道的頂欄處做了這樣一個廣告：「他們在貨車上度蜜月，相愛4.5萬公里。」

廣告登出的第二天，立刻就在讀者中傳開了這樣一個話題：「誰想出來的餿主意？新婚夫婦在貨車上面度蜜月！」「還有誰，就是那個賓客桑斯貨運公司！」從此，這家公司聞名遐邇，效益斐然。


5、總統難產，大賺銀幣

在美國舉行的第54屆總統選舉中，候選人布希與戈爾得票數十分接近，但由於佛羅里達州計票程序引起雙方的爭議，因此導致新總統遲遲不能產生。

原計劃發行新千年總統紀念幣的美國諾博·斐特勒公司面對總統難產的政治危機，靈機一動，化危機為商機，利用早已經準備好了的布希與戈爾的雕版像搶先發行4000枚。

銀幣為純銀鑄造，直徑三寸半，不分正反面，一面是小布什的肖像，一面是戈爾的肖像，每枚訂購價79美元。

結果，短短幾日，紀念銀幣就被訂購一空，該公司利用總統難產，大賺了一筆。


6、雞蛋握在女人的手裡

摩根是美國的大富豪，他年輕時攜妻子闖蕩美國之際還是個窮光蛋。

為了生計，他和妻子開了一個雜貨店賣雞蛋。摩根賣雞蛋時常常有顧客抱怨說他的雞蛋小。

經過一段時間的觀察總結，他便讓妻子來賣雞蛋，結果顧客不僅不嫌雞蛋小，反而對摩根的印象和態度也大大改觀了。

原因就在於，摩根的手又大又粗，使得雞蛋相比之下就顯得有些小了。同樣一個雞蛋，放在一個女人纖細的手裡和一個男人粗壯的手裡，在購買者的視覺上，雞蛋就不是同一個雞蛋了。


7、打撈高爾夫球賺得百萬

美國人吉姆·瑞德偶然發現，高爾夫球會因球手的失誤而掉進湖裡，他靈機一動潛入湖中，卻意外地發現湖底有成千上萬隻高爾夫球。
於是他開始打撈，開始他只是自己一個人幹，後來打撈的人多了，他就轉行收購這些舊球，洗刷乾淨，重新噴漆，然後再包裝出售。

現在，他已經擁有了一家屬於自己的高爾夫球回收公司，一年的總收入已經達到了800多萬美元。


8、不淘金，專淘水的小農女

19世紀美國加州發現金礦的消息使得數百萬人湧向那裡淘金。

17歲的小農女雅姆爾也在其中。一時間，加州的淘金人水源奇缺、生活艱難。

大多數人沒有淘到金，小雅姆爾也沒有，不過細心的她卻發現遠處的山上有水。

於是，她在山腳下挖開引渠，積水成塘。她將水裝進小木桶，每天跑十幾里路去賣水，做無本的生意。

淘金者中有人嘲笑她放著金子不淘卻去賣水，但她不為所動。

許多年過去了，大部分淘金人空手而歸，而雅姆爾卻獲得了6700萬美元，成為當時為數不多的富人之一。


9、一批小樹拯救旅館

美國紐約州有一家三流旅館，生意一直不是很景氣，老闆無計可施，只等著關門了事。

後來，老闆的一位朋友指著旅館後面一塊空曠的平地給他出了個主意。

次日，旅館貼出了一張廣告：「親愛的顧客，您好！本旅館山後有一塊空地專門用於旅客種植紀念樹之用。

如果您有興趣，不妨種下10棵樹，本店為您拍照留念，樹上可留下木牌，刻上您的大名和種植日期。

當您再度光臨本店的時候，小樹定已枝繁葉茂了。本店只收取樹苗費200美元。」

廣告打出後，立即吸引了不少人前來，旅館應接不暇。

沒過多久，後山樹木蔥鬱，旅客漫步林中，十分愜意。

那些種植的人更是念念不忘自己親手所植的小樹，經常專程來看望。

一批旅客栽下了一批小樹，一批小樹又帶回一批回頭客，旅館自然也就顧客盈門了。

給妳(你)一顆漂亮的心

宇宙浩瀚，生命短暫，每當夜深人靜，我常捫心自問：忙忙碌碌所為何來？

你是否悵然若有所思？生命到底在追求什麼呢？

有人告訴一位不快樂的國王：
「找到世上最快樂的人，然後穿上他的襯衫，你就會快樂了。」

後來，國王終於找到世上最快樂的人，可是他卻窮得連一件襯衫都沒有！

有人在求道的路上，遇到一位賣點心的老婆婆，遂趨前向老婆婆要點心，老婆婆問：
「過去心不可得，現在心不可得，未來心亦不可得，你到底要點那個心呢?」

我們忙碌了一生，要點的究竟又是那個心呢？

有一位貨車司機，每天都載花到花市拍賣。有一回，他載了女兒去上學。

女兒問：「爸爸，你喜歡載花嗎？」
爸爸說：「我喜歡載花，但我最喜歡載得還是你！」

女兒看著美麗的花朵，心儀不已，脫口而出：「爸爸！這些花好漂亮喲！」

爸爸說：「人不一定要生得漂亮，但卻一定要活得漂亮！」

人的一生，追求的還不就是這顆「漂亮」的心 ?
怎樣活得漂亮？發揮生命功能，盡己之力去幫助弱勢之人，而後獲得喜樂之感、踏實之感。

人生最遙遠的距離，不是相隔天涯海角，而是當你站在鏡子前面，望著鏡子裡陌生的自己吧！

給你一顆漂亮的心，你就能找到自己了！

生命到底在追求什麼呢？
追一種喜樂之感、踏實之感吧！如何獲得呢？

「做，就對了！」

付出自己的心力助人，一句好話、一個微笑、一句問候，滋潤別人生命，你自己的必定更加豐厚。

不花錢、馬上做，90秒讓你更健康

別說你沒時間，也別再擔心要花很多錢，只要90秒，不花錢、馬上做，你就得到健康。健康通常有賴於長時間建立生活習慣，例如每天睡滿八小時、每週運動三次、一日五蔬果，聽起來像個辛苦的全職工作。

但最近新的研究發現，某些不可思議的快速步驟馬上可以增進健康，僅僅在90秒內做出改變，就能使健康更進一步。
因為人體本來就有維持健康和自我康復的能力，透過天然的優質營養預防疾病，簡單的運動延緩老化，並讓良好的人際關係成為健康生活的一部份，就能煥發出身體原有的積極能量，獲得新的生命力。不要再說你沒時間，只要90秒，馬上做、得健康。

＊增強免疫力吃顆蘋果
蘋果很多好處在蘋果皮。最近美國康乃爾大學研究更發現，蘋果皮有很多化學物質可以抑制乳癌、肝癌、直腸癌細胞發展。擔心農藥或臘嗎？買本土的有機蘋果吧。

＊深呼吸
適當的呼吸可放鬆自律系統，聽起來很簡單，但我們常忘了怎麼呼吸。《擺脫壓力》的作者紐倫柏格博士調查了明尼亞波市教會中153名心臟病患者發現，他們都是用胸腔呼吸。只要觀察嬰兒就會知道怎麼呼吸：緩慢、平穩而且深沈，嬰兒不是用胸腔呼吸，而是胸腔與腹部之間的橫隔膜。橫隔膜呼吸能增加腦內啡的數量，這是腦部分泌類似嗎啡的止痛物質，也被稱為「快樂的荷爾蒙」。

＊吃菇
美國華盛頓藥草研究所發現菇可以增加白血球的數量與活動力，萬一你受到感染，可以多吃點菇。怎麼吃才有效？只要煮熟了的都可以提升免疫力。

＊吞顆綜合維他命
要增強免疫力，補充維生素是個容易的方法，但營養專家大都不建議吃單劑的維他命，吃綜合維他命比較好，劑量不需要太高，各種維生素、礦物質不要超過RDA（每日建議攝取量）的100～150％。

＊做白日夢
做白日夢讓愉快的畫面從腦中飄過，可以增加免疫細胞的數目，免疫細胞也會更活躍。亞特蘭大松河心理治療協會心理醫師魏斯說，白日夢不同於夜晚的做夢，是種有意識的幻想，如果對未來構築的圖像是正面的，做白日夢的人會比較快樂。

＊大笑
來吧，你做得到，只要把嘴角朝向耳朵兩邊動一下就可以了，這就對了。大笑增加抗病白血球供應之餘，也能阻止產生可體松等壓力荷爾蒙。有項研究發現，實驗對象在觀賞一小時電視爆笑節目後，干擾素這種身體免疫反應裡重要的化學物質明顯增加。
如果自覺缺乏幽默感，可以看看喜劇片、好笑的漫畫，覺得心情低落時，想想其中的情節，放鬆心情面對艱難時光。

＊延緩老化伸展一下
想要保持年輕和敏捷？學學貓吧。伸展運動是遠離痠痛和維持骨骼健康最有效的方法。最棒的是，坐在辦公桌前就可以伸展。身體坐直，將雙手交扣，放在面前，吐氣時，將雙手舉向天空，愈高愈好。但記住，還是要抬起頭來，想像有一根線拉起你的頭往天花板。

＊排隊時踮腳尖
老化從腿開始，鍛鍊雙腿肌肉，是預防體力衰退的最好方法。試著在排隊時，偷偷踮起腳尖，這個動作主要運動到小腿的腓腸肌和比目魚肌。雖然只是抽空練身體，還是可以維持正確姿勢：與肩同寬、微彎膝蓋、將注意力放在下腹部，以保護下背部。踮腳尖10秒鐘，再輕輕放下。還是沒輪到你嗎？那再來一次。

＊轉眼珠子
如果你想確定記住了以上所讀的內容，可以轉轉眼珠子30秒。眼球的左右移動可以讓左右半腦的訊息互通，可以幫助回憶所記下的內容。

＊泡杯綠茶
阿茲海默症至今沒有解藥，但茶被視為未來最具有潛力的治療武器。英國紐卡索大學研究團隊發現，多喝茶可以抑制腦部老化酵素的分泌，有效延緩腦部失智，減少罹患阿茲海默症的風險。

＊打電話給好友
每週至少參加一次社交活動的人，活得比較長、腦子比較清晰，也比較不會得心臟病。美國加州大學洛杉磯分校流行病學教授希曼（Teresa Seeman）說，只要打電話給一個朋友，馬上就可以降低血壓，並控制可體松（一種壓力荷爾蒙）。
現在馬上拿起你的電話，最好還能約他（或她）出來吃個飯，面對面效果更好。

＊擦護手乳並戴上戒指
40歲的你不想有雙60歲的手吧？偏偏雙手因為曝曬和做家事，通常看起來比實際年齡老。要擁有無齡玉手，首先，一定要擦護手乳。護手乳裡的保濕成分能使皮膚的膠原蛋白增生，手看來較豐潤，也能讓手背的血管比較不明顯。
還有一個取巧辦法：戴上戒指或擦指甲油。美國有個研究發現，人們會以為戴戒指或擦指甲油的人比較年輕。

＊抬起你的頭
現在抬起你的頭，原因很簡單，不想在不久的將來，必須穿有領的上衣或繫絲巾掩蓋脖子的皺紋。將頭維持正確姿勢，可以緊實脖子的肌肉，也可避免令人討厭的雙下巴。

＊預防疾病吃顆蛋
並沒有要說胡蘿蔔的壞話，但要保護眼睛，雞蛋的效果比胡蘿蔔好。雞蛋裡含有對眼睛友善的抗氧化物如類胡蘿蔔素、葉黃素、玉米黃素。雖然雞蛋裡的類胡蘿蔔素和玉米黃素並沒有菠菜、芥蘭菜等深綠色蔬菜那麼多，但身體似乎比較容易吸收蛋裡的抗氧化物，美國杜夫大學營養生化學家嬌森（Elizabeth Johnson）說。擔心膽固醇？別擔心，一天一顆蛋，會增加血液中葉黃素26％、玉米黃素38％，卻不會增加膽固醇。

＊喝拿鐵取代黑咖啡
雖然咖啡被發現抗氧化等優點，但咖啡中的咖啡因還是會濾除身體裡的鈣質，有骨質疏鬆的疑慮。點杯拿鐵或卡布其諾吧！美國華盛頓州立大學人類營養學教授梅西（Linda K. Massey）指出，一般來說，三杯牛奶可以抵銷一杯咖啡流失的鈣，看來這些堆著白泡沫的咖啡不只減少罪惡感，也可以減少因為咖啡因而流失的鈣。

＊爬樓梯「好」上「壞」下
是不是開始覺得上下樓梯時，有一隻腳比較靈活、另一隻腳膝蓋有點微痛或卡拉作響，有時也會突然無力？這是膝關節開始退化的癥狀。原本健康靈活的膝關節因為摩擦而耗損，而且使用頻繁的那隻腳會先退化。書田診所復健科主任潘筱萍建議，如果膝蓋開始有痠痛現象，減少上下樓梯的次數，並且上樓時好膝蓋先上、下樓時壞膝蓋先下，可以讓較健康的那隻腳維持身體重心，減少另一隻腳承受的負擔。

＊戴上太陽眼鏡
日頭赤炎炎，要防止視力老化病變，戴上太陽眼鏡吧。台北馬偕醫院眼科主治醫師周盟超建議，太陽正強時，如果在外頭活動，請戴上太陽眼鏡。太陽眼鏡顏色以棕色、灰色為宜，灰色最佳，因為灰色鏡片可以濾掉各種光。如果不確定你的太陽眼鏡有沒有抗紫外線功能，可以去眼鏡行利用儀器測試。如果你喜歡的太陽眼鏡樣式不具抗紫外線功能，可以請眼鏡行更換鏡片。深色又沒有抗紫外線功能的太陽眼睛會傷害你的眼睛。因為光線變暗下，瞳孔自然放大，反而讓眼睛吸收更多紫外線，對眼睛傷害更大。

＊親吻你愛的人
你當然因為各種理由親吻別人，但美國牙醫學會發言人莫瑞醫師（Anne Murray）說，親吻增加唾液，可以清除導致蛀牙的細菌。
如果你沒有人可以吻，那就吃一顆木糖醇無糖口香糖，一樣可以防止蛀牙。

＊告訴家人，你有多愛他
有穩固家庭關係的人，會比缺少情感連結的人更能處理壓力。保養你的家庭關係，一定要常溝通。如果你覺得說「我愛你」不自在，不妨這樣想，說這三個字總比彌補裂痕來得容易的多。

＊喝杯洋甘菊茶
德黑蘭大學（Tehran University）醫學院研究發現，花草茶如洋甘菊茶、西番蓮（passionflower）有抗焦慮藥的效果，卻沒有藥的副作用。上班族會議上報告很緊張嗎？30分鐘前，喝杯洋甘菊茶吧。

＊聞聞薰衣草
薰衣草的香味可以讓你有個安穩的睡眠。最近一個研究發現，讓受試者聞薰衣草或迷迭香5分鐘，可以降低壓力荷爾蒙可體松24％。這是好消息，因為這種荷爾蒙會提高血壓和抑制免疫系統。而且，受試者聞低劑量的薰衣草和高劑量的迷迭香，能清除討厭的致癌、老化的自由基。

＊向陌生人微笑
喜劇演員維特˙褒吉（Victor Borge）說過：「微笑是兩個人之間最短的距離」，微笑可以溝通情感和善意，也可以化解和壓力有關的負面感覺。而且臉部表情和情緒有相當大的關係，美國麻薩諸賽州克拉克大學心理學教授萊爾德（James Laird）說，微笑可以激起快樂的記憶，就如同愁眉苦臉激發負面情緒一樣。

＊說謝謝
要當個快樂的人，記得常說謝謝。美國羅耀拉大學（Loyala University）社會心理學教授布萊恩特說，快樂也許來自一封邀請函、或陌生人幫忙拉門。也許不需要總是特意地做些什麼表達感謝，但對你的朋友、陌生人說「謝謝」，會讓你建立感激的態度，從此習慣凡事感恩。

＊將電視三振出局
想要睡得好？睡前關掉你的電視。日本大阪大學調查5875個成年人發現，每晚睡前看電視或使用電腦超過3.5小時的人，比每晚看電視不到2.5小時的人，多了兩倍聲稱睡不好。(好看的節目卻只排在睡前播映？錄下來明天早點看。)

沒有真正的宿命的悲劇

‧ 蒼白人生

不久前到南部演講，順便到大學好友家中坐，她神祕的說，有個題材可以提供給妳，妳一定想不到，世界上真有這種好笑的人。

我和她從村子頭逛到村子尾，找到了一位手裡拿著竹杖的駝背老人，老人目光無神的坐在廟口看著天空。「他有什麼故事？」我看不出來。

朋 友說：「我們全村的人都知道這個故事。這位老先生本來是個郵差，在二十九歲的時候去給一位摸骨大師算命，那個大師說他只剩一年壽命，他立刻辭了職，回家等 死，也不管自己已經有了六個孩子，把生計和家計都留給他老婆，結果，從此正事也不做，飯來張口，像個遊魂到處飄蕩，好笑的是，等死等到了八十幾歲，他都沒 死，老婆在二十年前積勞成疾去世了，這個人還子孫成群呢。」

哇，這真是個黑色幽默。老人的意識如果還清醒的話，會不會覺得老天爺在開他玩笑呢？其實不能怪老天爺，應該怪的是算命師--不，也許不該怪算命師，人家只不過是想混口飯吃，該怪的是他自己。

人生，生不帶來死不帶去，我們唯一擁有的可能是記憶與經驗而已，這個老人自從二十九歲之後，雖然多活了五十年，也等於沒有活到，他擁有的人生蒼白得可憐，但沒有人同情他，反而成為全村的笑柄。幸好，他久久不用的大腦已經無識無覺。

如果有一天算命仙告訴你，你只有一年可活，你會願意拿那一年時間當賭注，讓自己死得無憾，還是像這位老先生一樣，從此懷憂喪志的等死，把責任都送給別人？如果你的選擇是後者，那你就是個「弱雞」……


‧ 適合自己的環境

小時候看過好幾部由席維斯史特龍主演的電影《洛基》，描寫的是一個拳王奮鬥向上的故事，「洛基精神」也成為美國勵志故事的典範；洛基的反義辭，就是「弱雞」--不管怎樣，寧願挨拳頭，也不願反擊的傢伙，受盡了欺凌，也只能停留在沒有陽光的角落裡自怨自艾。

有些人「不得不」成為弱者，遭遇使人一掬同情之淚，有些人「自願」成為弱雞，久而久之，就沒有人同情他。我看過很多弱雞，基本上，他們都擅長為自己的可憐找理由，或者習慣於享受博取同情的快感，一直耽溺在自己不滿的狀況：

阿 翠是個五十多歲的婦人，她在年輕時候「沒辦法」嫁給一個拚命追求她但她不喜歡的人，由於她不會說不，所以只好奉子之命與這人成婚，不久，這個看來邪裡邪氣 的男人果然成為不負責任又會打人的丈夫，她連生了幾個女兒，丈夫以她生不出兒子為理由，不斷的拈花惹草，甚至把外遇對象帶回家裡；她都忍氣吞聲，心想自己 只要生出兒子都沒事。在第六胎時才讓她如願以償，可是丈夫並沒有因此改變對她的態度。

丈夫並沒有給阿翠任何生活費，因而阿翠自己擺起了小 吃攤，還算能夠維持家中開銷，只可惜有點積蓄，丈夫就來要了去，她還是過著寅吃卯糧的日子。有兩個女兒在青春期時消失了，原來是給丈夫賣到風化場所去還賭 債，阿翠非常怨丈夫，但不敢說話，她說她也「沒辦法」，只怪女兒生錯人家；後來丈夫越賭越厲害，如果她不肯給錢，就要拿菜刀殺她全家，我問她為什麼不逃 走，她說她沒辦法，她不知道要到哪裡去。

外面的世界也許也有人情冷暖，離開熟悉的地方去冒險也許很困難，但總比一個已知的危險環境好，命運這麼壞，有一半的原因是她一直告訴自己沒辦法。其實她是有辦法的。

她 的故事使我想起 Discovery 頻道中一則鱷魚生態追蹤報導，在某個乾旱的季節，大沼澤裡的水逐漸乾枯，鱷魚們在食物日益匱乏的狀態下，開始弱肉強食；鱷魚雖然很聰明，卻也是一種沒必要 就不動的爬蟲類，大鱷魚開始吃小鱷魚，被吃掉的鱷魚似乎明知命運會這樣走，但都沒有逃開。其中只有一條弱小的鱷魚，在一片混戰中逃離了這個沼澤，踽踽獨行 的走向未知。

生態學家兵分兩路追蹤鱷魚的命運。原來的大沼澤水持續乾涸，到了最後只剩一隻鱷魚王還活著，最後牠也在沒有水的沼澤中乾死了；那隻小鱷魚跋涉了一段長路，竟然找到了一處水源豐富的居所，只有牠倖免於難。

物競天擇，不是強者生存，而是適者生存，懂得適時離開的鱷魚，找到了適合自己的環境，我想，在鏡頭拍不到的地方，牠也會擁有一段甜蜜的羅曼史吧。


‧ 如何用自己的力量獲得轉機

小珊是個漂亮的二十五歲的大學畢業生，面目清秀，看來也很善良，如果她不把自己的過往經歷說出來，人人必然以為她是個得人疼的女孩。

她 怎麼談戀愛都失敗。她自己也不明白為什麼都沒有人珍惜她。十八歲談初戀，純純的她是個好家教的女生，堅守「婚前不能發生性行為」，聽起來好像很有原則，然 而除此之外她毫無矜持：動不動跑到初戀情人家裡去，為他煮飯洗碗拖地洗襪子，任何傭人該做的事，她都無怨無悔的做了，沒想到那個男孩並不感激，她在家中洗 衣拖地時，他到外頭拚命交女朋友，後來還把她趕走了。

初戀的失敗使小珊以為，啊，原來這麼死守身體的防線也沒用，男人要的是性。接下來她 的第二個情人是個有婦之夫，他說他「和太太談不來，快要和太太離婚了，只要給他一點時間」（請問哪個想要往外發展的有婦之夫不是這麼說的？），她信了他的 話一切「配合」，男人還是越來越不珍惜她，她淚眼汪汪的說，後來她還為他墮了三次胎。我聽了有點生氣，問她：妳唸了這麼多書，不知道怎樣會懷孕嗎？她說， 她以前很聽話，都在乖乖唸書，所以她都不知道，那三次都是在喝醉了酒以後發生的。

她這麼說，我更是疑惑，第一次是不小心，第二次、第三 次，應該算是故意容忍它發生了。「妳那麼愛喝酒？」她很不好意思的回答我：過去她曾在酒廊上過班。「妳大學畢業跑到酒廊上班？」她說，她想找工時少又薪水 高的工作，拿著廣告去找，才發現那是家酒廊，既然媽媽桑那麼稱讚她，她想，做做看，不是可以賣笑不賣身的嗎？

就算是酒店小姐，她也是讓媽媽桑頭痛不已的那種吧，動不動就賠了夫人又折兵。她說她不懂男人，為什麼她願意付出所有，卻得不到真愛？我很誠懇的對她說，妳的問題在於識人不明，而且沒有原則。

她也是一隻感情上的弱雞。

不是所有的弱者都值得同情。很多人一味的犧牲原則、縱容惡行，卻成為惡勢力的幫兇，雖然他真的很可憐，卻讓人無法真心同情。他們沒有盡力去防治人生中的小感冒，反而坐視它，讓它成為蛀蝕五臟六腑的大病。

有一句話說得好：「悲觀的人，連機會在敲門的聲音，都被他們聽成了噪音。」今天的自己，是我們過去的選擇造成的；畏於選擇，也是一種選擇。

如果怯於選擇，很容易變成一個習於靠「自苦」來贏得別人注意的人。

聽了許多喜怒哀樂的故事之後，我發現，真正能讓我感動落淚的，絕不是弱雞們悲慘到一敗塗地的故事，而是一個被命運置於一敗塗地的人，如何用自己的力量獲得轉機！

洛基精神使人有生氣，弱雞只會令人為他生氣。

寬恕是對自己的仁慈

◎吳淡如/文
我曾經碰過一個讓我覺得哭笑不得的婚姻個案。先生和太太都是誠懇又平凡的市場商販，求助的問題則使人忍不住感歎「怎麼會有人這樣？」
丈夫的困擾是：二十多年來，太太完全不准他回家看父母，也不讓孩子看祖父母，跟婆家完全鬧翻了。那還不打緊，太太每日照三餐對他叨念婆婆家過去的罪行，重複再重複也不厭倦，有時半夜心血來潮，還會把丈夫叫醒來叨念一番，丈夫已二十年未曾睡好覺、吃好飯。
這 位太太是一位「長男的媳婦」，向來勤儉持家，做牛做馬。婆家到底有多麼對不起太太呢？對不起是一定有的，但聽來都是一些很小的事情，比如說：兄弟妯娌間曾 合夥做生意，錢分得不公平，所以太太一直記得先生的大姐積欠她一整年的豆腐錢，「豆腐三十三塊，豆腐乾十五塊、豆腐皮十塊錢」，說好要給她的，但一直都沒 有還，太太銘記在心，每天都在腦中重撥了一次算盤，竟沒有一天能忘。
還有，婆家並沒有好好地幫太太坐月子，使她備覺委屈，這也是後來她不肯讓孩子認祖父母的理由：生出來的時候你們都沒有好好照顧我，憑什麼養大了之後要讓他們來認你？是她的邏輯。
先生早期處理得也不得當。太太一抱怨先生的家人，先生基於孝道，就先把她打一頓再說，後來發現「打了還是繼續念」，終於不敵，轉而變成一個受害者。以前他打她，現在她念他，好像也是挺公平的。
然而，她已經五十多歲了，在一個多小時的訪談過程中，提起的舊恨依然是豆腐乾與坐月子，聽久了讓我覺得很荒謬。連我都快把她的豆腐價錢背起來了，她卻一而再、再而三的咬牙切齒，陳述著自己的怨恨。
其實，年過半百的這一代台灣婦女，幾乎有百分之九十九，都走過婆家與先生的許多個對不起，她的遭遇，絕對不是最悲慘的，一大早走進公園裡訪問正在跳舞或練氣功的歐巴桑們，你一定可以找到不少命運比她壞幾倍的女人。
其他更歹命的人可以在事過境遷後開開心心過自己的日子，而她卻不能，問題在哪裡呢？在她一波又一波的泣訴下，頭皮開始發麻的我只有一個結論，那就是：她的怨恨多年來一直累積，並沒有因為口頭的發洩而宣洩，她的記恨能力和生命力一樣堅強，已成了打不死的蟑螂。
有時我覺得，記恨能力很像基因遺傳，有些人天生健忘，什麼國仇家恨都無所謂，有些人就是喜歡此恨綿綿無絕期。
這位太太說到後來，還把自己的關節炎以及靜脈曲張所帶來的疼痛，算進公婆沒有好好幫她坐月子的帳裡。
她的恨意像細菌，在她的擴張解釋中分裂生殖，威力無可抵擋。
生活圈子不大的人，眼界不寬，記恨能力也會特別強。
古人說，前事不忘，後事之師。記取經驗和教訓是好習慣，但可不要光記恨而已。因為記恨是划不來的。恨比愛花力氣，沒有投資報酬率，還會讓周遭的人喘不過氣，愛會生愛，而恨會生恨，這是不變的道理。
這些年來，她為恨所花的力氣，必然超過妯娌欠她的豆腐錢了吧。恨，那麼花力氣傷身體。
有些人的一生，似乎是為了來學習寬恕這個課題。命運對她並不仁慈。她和我的年齡差不多，卻已歷盡滄桑。
她是我在廣播節目中，訪問過的一位朋友，湯秀璸小姐。
我看了她的書「逆風飛舞」，主動爭取訪問她的機會，而她雖然費盡全力與末期癌症抗爭，卻也大方的克服萬難，來接受訪問。
她進廣播室的第一句話是：「你看完我的書，覺得這個女人很笨吧。」依然柔嫩美麗的臉龐上，掛著洞然世事的微笑。
我不想說假話，我對她點了頭。
我很早就在報紙上看過她的個案。她自幼有類風溼性關節炎，在戀愛路上，雖然遭到家人反對，仍堅持與她的第一個男人Ｊ在一起。Ｊ是個醫學院學生，也是個優柔寡斷的男人，既想以「家人反對」理由和她分手，卻又不捨多年感情放下她，反反覆覆、波瀾起伏，卻還是瞞著家人結了婚。
結了婚，卻不承認。常寫滿紙濃情蜜意的情書或紙條給她，卻同時又以未婚身分與數位女子暗通款曲。
這個婚姻，之所以會鬧上法庭，使人人震驚，是因為湯秀璸在得了初期乳癌時，曾經請教過自己在某大醫院擔任家醫科總醫師的丈夫，丈夫卻多次告訴她沒關係，且阻止她就醫，直到癌症末期、已難治癒。
看在法律人的眼裡，這無疑是一場蓄意的謀殺。
Ｊ 曾為了離婚，用盡方法，而湯也為了挽回婚姻，不斷委屈求全，各種讓我覺得「一個受過高等教育的女子不應如此」的手法：比如，因為無法生育，跟妹妹要一個孩 子當成自己的，要丈夫視為己出，想挽回外遇丈夫的心。替丈夫跟他追求的對象談判，願意接納他的齊人之福……這一切努力，當然拴不住一顆已經離開了的心。
最後忍無可忍的她控告丈夫，這件事情進入司法程序時，因這位醫師的醫德令人髮指，有不少律師熱心幫忙。然而到了後來，湯秀璸卻選擇了寬恕，還向法官求情。官司未完，她已決定釋放。
在與最難纏的病魔纏鬥時，她將她的經歷寫成書。「逆風飛舞」就是她用生命寫成的記事，坦誠且深刻。讓我心疼她的痛苦，也歎息她在漫長歲月中曾有的天真。
他使她的病情無可挽回，且她卻選擇寬恕，且她的寬恕並不膚淺，她說：寬恕不是一條容易走的路，它是不斷的來回擺盪，需要時間耐心的學習、滌除、釋放。
她的寬恕，最大的意義並不只是原諒那個傷害她的人，而是放過自己。不再為傷害自己的事情受苦。不想再將自己剩餘的人生也賠上。
花了那麼多時間，她體認到：「幸福可以有各種模式，不是非得把自己的人生依附在另一個人身上才能得到幸福，生命的寬廣及可能往往超乎我們的想像。」
我不是她。但誰都知道，被傷害到這樣的地步，寬恕好難。
然而，寬恕卻是一個被嚴重傷害的人，能夠送給自己的最寶貴的禮物。
什麼是寬恕？寬恕不是忘記對方的錯，也不等於赦免。不是告訴自己，對方沒有錯。是拒絕他的繼續傷害，絕不表示他還可以傷害你。
不是自責。也不等於跟對方和好。只是放棄以生氣來折磨自己，不再對憤怒說：歡迎再度光臨，不想再把往後歲月葬送給不美好的記憶。這才是寬恕。
我們不是湯秀璸，未曾受過那麼深的傷害，但人人都明白，寬恕多年前心靈上被砍傷的那一刀已經很難很難。
但是，學會寬恕，最受益的還是自己。
美國史丹福大學曾經開設過一個學習諒解的課程，近三百名成年人發現，上完課後，他們的精神壓力減輕了，莫名其妙的頭痛和腸胃不適都不再侵襲自己。

萬般可貴唯親情

記得從小最受寵的就是我，要什麼有什麼，家裡地位無人能與我匹敵，老媽曾經說過：「你老爸疼妳，疼到如果妳要他把頭剁下來給妳，他也沒 有第二句話！」的確，在我印象中，除了在幼稚園時期，因為不愛說話，被老爸教訓了幾次之外，腦海裡，還真的擠不出什麼老爸對我發脾氣的印象，直到那年，大 學聯考放榜時，為了自己的理想，堅持要填我心中理想的學校，那時，老爸對我發了好大一頓脾氣，他說：「我寧願讓妳在台北讀私立大學，也不願妳離家求學！」

當時我只覺得這個人怎麼那麼不可理喻，書是我在念的耶！他怎麼可以那麼霸道！但我還是和他硬ㄠ，「最南到桃園縣總可以了吧！」因此我選擇了中原。

記 得通知單收到那天，老爸臉是臭的！他一句話也不肯對我說，而老媽直在旁邊念：「一樣念私立，幹嘛跑那麼遠？」不顧家人反對，我還是毅然決然地到中原報到， 記得要搬到宿舍的那天，老爸還是幫我搬家了，因為他擔心著他的女兒沒住過外面，會不會錢不夠用，會不會照顧自己，會不會……，非得要自己親手打理好一切才 放心，而我，只想著「住校好新鮮喔！」，卻沒發現他那擔心的心情。

每個禮拜回家，老爸總是擔心錢不夠用，拼命塞錢給我；回家，總是有吃不 完的山珍海味；為了期中、期末考，不回家留在學校唸書，他還會從家裡（或各地）找好吃的帶來，深怕我一唸書就忘了照顧身體。弄得其他人都吃醋了：「哇！住 外面這麼好啊！那我也要住外面！」但，我卻沒發現，我一直以為是一座強壯的山的爸爸，日益消瘦了，一如往常，一個星期一的早上，爸爸正要載著弟弟去上學， 我正吃著早餐，突然，聽到弟弟急呼媽媽的聲音，心理正納悶著弟弟是不是忘了帶什麼，自己進來拿就好了嘛！還要麻煩媽媽，真是的不料，媽媽出門之後，也驚慌 的要我出去幫忙，我這才發覺不對，急忙出門一探究竟，這才發現爸爸倒在車上，一群人急忙的把他扶回客廳休息，老爸還一直跟我說：「沒事，沒事，趕快把早餐 吃了，好去中壢上學。」可是看著他那樣，哪有心情回學校呢！

但他還是堅持，還要老媽催我去上學！

一星期後，我卻接到電 話，他住院了！急忙回去探望他，他還是一如往常般和我們嘻笑，我天真的以為他只是工作太累了，只要休息一下就好了！沒想到，事實不是如此，原來他要老媽瞞 著我們，不讓我們知道實情，直到他走了，我們才知道他走的原因是什麼，原來我們心目中那強壯的老爸早已不強壯了，我也才知道，為什麼他不讓我離家求學，因 為他怕他走的那一天我們會不在他身邊。但他生前卻一句話也不提，很多事其實我們都是後來老媽說了才知道，為了讓小孩們安心，他從不提自己的情況，雖然我們 平常都和他稱兄道弟（老媽都說分不清我們到底是父子還是朋友）但，他在親情的表達上還是很傳統的，不過，真的太遲了！我都還來不及表達我對他的愛。

這種遺憾，只要一次，就足以讓人痛澈心扉。

真的，對家人的愛，不但要表現出來，還要說出來，否則，真的到了那一刻，就什麼都太遲了！

唐寅的詩詞

別人笑我太瘋癲，我笑他人看不穿，不見五陵豪傑墓，無花無酒鋤作田！縱使是英雄豪傑，天下至尊又能如何，留的點紀念的不過被人鋤做閒田，如何能比有花有酒的逍遙自在？

依戀

~你曾經有過這樣的感覺----依戀~
有時候，我們故意裝著很冷漠，
只是不想讓對方知道我們依戀著他。
電話鈴聲響起，我們明知道是他打來，
也故意在心裡數十下才拿起電話筒。
我不想他知道我一直坐在電話機旁邊等候。
拿起電話筒，我們只是裝著很平淡的說:「你找我有事嗎?」
其實，我多麼依戀你的聲音。
見不到你的時候，我整天想著你，好想撲在你懷裡。
見到面的時候，我只是把兩隻手放在身後，
規規矩矩的站在你面前。
你一定覺得我是個沒甚麼感情的人。
其實，我多麼依戀你。
約會之後，分手的時候到了。
你送我回家，我根本不想回去。
我好想你陪我散散步，也許，散步到天亮也不錯。
我好想聽你說話，好想知道更多關於你的事。
然而，當你送我回來，當你還沒說再見的時候，
我卻搶先跟你說:「再見」。
沒等你轉身，我就走了。
其實你知不知道當你轉身離開的時候，
我總會回過頭來看著你的背影？
我多麼依戀你的背影。

下一次，當你覺得我很冷漠的時候，你會否明白那是因為我在乎？
真的在乎，就不該用如此的方式表達吧.......
若你能珍惜每一次的相遇，珍惜每一通你苦等的電話，
或許你現在不會是孤獨一人。
這~~~~只是想告訴你........




好好把握你所能擁有的，很多東西失去了，就再也追不回了。

愛情

為什麼喜歡他
有人問：『你為什麼喜歡一個人？』
我只能夠說出為什麼不喜歡一個人，卻說不出為什麼喜歡一個人。
喜歡一個人，是一種感覺。不喜歡一個人，卻是事實。事實容易解釋，

感覺卻難以言喻。
愛情是忽然有一個人，我們覺得一見如故，很想靠近他，我們的內分泌

忽然起了翻天覆地的變化，很想擁抱他。
以後，無論快樂或哀愁，我們也想不起當初為什麼愛他。

只有當我們不愛一個人時，才會找出不愛他的原因，因為我們開始挑剔。

任何一個人，只要你去挑剔，一定找得出缺點。越去挑剔，缺點越多，我們便可以說出為什麼不喜歡他。
我們想買一件衣服時，即使發現他有小小瑕疵，埋怨幾句，也肯將就，因為只有這一件，而且我們太喜歡他了，瑕不掩瑜嘛！
假使我們根本不想買那件衣服，它的小小瑕疵便是致命傷。
我們更會努力地找出其他缺點，譬如質料不夠挺，顏色太鮮豔，向售貨員證實，我們不是來混吉的，我有認真考慮過的呀！
分手可以有很多原因，結合卻只有一個原因，原因就是：
不需要原因！

G不敢要最好的男人，因為要得到最好那一個，要付出很多。她寧願要一個普普通通的男人?A聽她的話，隨傳隨到。
我只是奇怪，要選的話，為什麼不選最好的？
我們追求、我們渴望、我們快樂、憂愁、我們失意、遺憾、痛苦，正因為我們不斷尋找最好。
即使旁人未必認同，至少我認為他是最好的。如果我傾盡了我的愛、我的熱情和希望，我還找不到最好的，我才會放棄。
為什麼打從一開始就只希望得到七十分而不是一百分？
G說：『不是每個人都願意付出這個代價的。只要你看看那些終日為愛情奔波的女人那副不似人形
的樣子，任誰都會怕！』
但知否她們愛過？得過最好的，好過從未見過什麼是最好的，這方面，我是很固執的。
我希望當我所愛的人問我：『你為什麼愛我？』
我可以回答：『因為你是最好的！』
而不是說：『因為你不錯。』
當他問我，我為什麼選擇他，我能夠說：
『因為我想聽你的話呀！』
而不是說：『因為你聽話！』

如果愛是需要一份理由,那就不是真愛...

真正的愛情是不須任何理由,而是出於內心...

因為這才是得來不易的一份真愛...

寬心

當我們拿花送給別人時，首先聞到花香的
是我們自己；
當我們抓起泥巴想拋向別人時，首先弄髒的
也是我們自己的手．
一句溫暖的話，就像往別人的身上灑香水，
自己也會沾到兩．三滴．因此，要時時心存好意．
腳走好路．身行好事，惜緣種福．
很多的時候，我們需要給自己的生命留下一點空隙，
就像兩車之間的安全距離，一點緩衝的餘地，
可以隨時調整自己，進退有據．
生活的空間，須藉清理挪減而留出；
心靈的空間，則經思考開悟而擴展．
打橋牌時要把我們手中所握有的這副牌，不論好壞，
都要把它打到淋漓盡致；
人生亦然，重要的不是發生了什麼事，
而是我們處理它的方法和態度，假如我們轉身面向陽光，
就不可能陷身在陰影裡．
光明使我們看見許多東西；也使我們看不見許多東西
假如沒有黑夜，我們便看不到天上閃亮的星辰．
因此，即便是曾經一度使我們難以承受的痛苦磨難，
也不會是完全沒有價值．它可以使我們的意志更堅定，
思想人格更成熟．因此，當困難與挫折之來，應平靜面對．樂觀的處理．
不要在人我是非中彼此磨擦．有些話語秤起來不重，
但稍一不慎，便會重重地壓到別人心上；
同時，也要訓練自己，不要輕易被別人的話扎傷．變心
你不能決定生命的長度．但你可以控制它的寬度
你不能左右天氣．但你可以改變心情
你不能改變容貌，但你可以展現笑容
你不能控制他人，但你可以掌握自己
你不能預知明天，但你可以利用今天
你不能樣樣勝利，但你可以事事盡力
凡事感激,感激傷害你的人,因為他磨練了你的心志
感激欺騙你的人,因為他增進了你的智慧
感激中傷你的人,因為他砥礪了你的人格
感激鞭打你的人,因為他激發了你的鬥志
感激遺棄你的人,因為他教導了你該獨立
感激絆倒你的人,因為他強化了你的雙腿
感激斥責你的人,因為他提醒了你的缺點

感激所有使你堅強的人

7種幫助舒緩情緒的超級點心

7種幫助舒緩情緒的超級點心


> 1. 當你緊張時..
>
>
> 吃這個: 低脂優格1杯, 或是2T混和堅果.
>
> 斯洛伐克的科學家研究指出, 當人們在精神緊張的時候, 有補充賴氨酸和氨基酸的人,
> 比補充安定劑人, 心情舒緩了一半以上. 優格是種富含賴氨酸的食品來源, 而堅果則
> 飽含氨基酸.
>
>
> 別吃這個: 汽水1罐
>
> 從美國的公共衛生學報指出, 每天喝3瓶以上的20盎司罐裝汽水的人, 比那些喝的少甚
> 至不喝汽水的人心情容易煩躁緊繃.



> 2. 當你想要增加你的新陳代謝時..
>
> 吃這個: 綠茶
>
> 綠茶裡的兒茶素充滿了有力的抗氧劑, 能夠提升你的新陳代謝, 讓身體多燃燒一些卡
> 路里. 根據日本的研究指出, 每天吸收690毫克的兒茶素的人比不喝茶的人, 身體更健
> 康也較不容易增加腰圍的尺寸.
>
>
> 別吃這個: 什麼都不吃
>
> 不吃東西只會讓你身體的卡路里燃燒爐變冷, 導致新陳代謝變慢! 少量多餐, 適時在
> 一天當中為身體補充些許熱量, 例如: 在早餐和午餐之間, 吃1杯優格搭配新鮮的水果
>和果仁; 下午的點心則吃1顆水煮蛋和沙拉, 這些不但不會增加你的體重, 反而可以增
> 進你的新陳代謝功能.



> 3. 當你沒什麼精神時...
>
> 吃這個: 1把果乾和堅果
>
> 葡萄乾含有鉀, 可以幫助身體把糖份轉化為能量. 堅果則補充身體需要的鎂, 不但促
> 進新陳代謝, 並能夠改善肌肉功能.
>
>
> 別吃這個: 高度咖啡因飲料
> 當然, 咖啡因可以讓人清醒, 但伴隨而來的就是血糖的升高! 16克的 Latte 到59克的
> 白巧克力摩卡咖啡, 都會在吸收到人體之後, 對人們的精神造成很大的能源危機.
>


> 4.. 當你需要激盪腦力時..
>
> 吃這個: 藍苺
>
> 藍莓含有抗氧劑, 可以保護腦子不要受到根本方面的損傷, 不但能減少帕金森症的風
> 波, 並且加強清晰的思路. 未加工的的野生藍莓(也可以考慮自己栽種), 比培養出來
> 的的品種, 含有更多對腦子有利的抗氧劑.
>
>
> 別吃這個: 冰淇淋
>
> 含糖的點心在長遠處來看, 會讓血糖從上升到下降的速度變很快! 這種含有飽和
> 脂肪的食物也可能會造成血管堵塞, 因而減慢了流往營大腦的血液和營養素.
>


> 5. 當你身體不舒服時...
>
> 吃這個: 人蔘茶, 冰的或熱的皆可
>
> 在一項加拿大人的研究中發現, 每天攝取400毫克人蔘的人, 比每天服用藥物的人,增
> 加了25%的機會不會感冒. 人蔘能幫助殺害侵略人體的病毒, 並且促進身體細胞的製
> 造.
>
> 別吃這個: 咖啡因飲料和能量飲料
>
> 過度的咖啡因除了會造成睡眠時間不正常之外, 還會破壞身體內的免疫細胞. 而不充
> 足的睡眠會讓體溫降低, 上呼吸道不適, 甚至引發更多疾病; 咖啡因則會讓身體脫水,
> 水份對人體是很重要的, 缺乏水份不僅會讓營養素的運輸出現問題, 也容易使毒素失
> 去控制!
>
>
> 6. 當你需要清醒時..
>
> 吃這個: 雞蛋和全麥吐司
>
> 雞蛋是蛋白質的來源, 早餐中吃蛋能讓你一天中有個完美的開始. 聖路易斯大學的研
> 究發現, 吃雞蛋早餐的人, 比吃貝果塗奶油起司當早餐的人, 每天吸收的卡路里少了
> 264大卡.
>
>
> 別吃這個: 貝果塗奶油起司
>
> 一份貝果塗奶油起司約含500卡路里和20克油脂, 選擇這種餐點來為一天揭開序幕是個
> 很差的選擇! 60克快速燃燒的碳水化合物, 不但讓身體的能量降低, 更因為血糖上升
> 下降的太快, 造成身體一直處於一種飢餓的狀態. 除了奶油起司貝果之外, 其他新月
> 形麵包, 丹麥卷, 甜甜圈, 和美式煎餅都有一樣的壞處.
>
>

> 7. 當你想要"得到什麼東西"時..
>
> 吃這個: 苦甜巧克力
>
> 巧克力中的可可粉具有增加身体敏感性的興奮劑; 除此之外, 巧克力也含有苯乙胺,
> 可以讓心情輕微的亢奮. 義大利研究員發現, 常吃巧克力的婦女, 比那些不常吃的人
> 有更好的性生活! 買的時候請買至少含60%可可粉的巧克力才會有幫助喔~
>
>
> 別吃這個: 第三杯酒
>
> 酒精會影響前頭葉外皮, 不但會讓壓抑感降低, 還可以提升性慾, 但是! 只有在你喝
> 第一杯或第二杯時才有這種效益! 當你喝到第三杯時, 酒精的毒性會影響你的身體系
> 統, 還會造成睏意的產生.

思維的枷鎖

有一天，
我在鄉下看到有位老農把一頭大水牛栓在一個小小的木樁上，
我就走上前，對老農說：“大伯，它會跑掉的。”

老農呵呵一笑，語氣十分肯定地說：它不會跑掉的。
我有些迷惑，忍不住又問：“為什麼不會呢？這麼一個小小的木樁，
牛只要稍稍用點力，不就拔出來了嗎？”
這時，老農靠近了我，壓低聲音(好像怕牛聽見似的)：

“小夥子，我告訴你，當這頭牛還是小牛的時候，
就給栓在這個木樁上了。

剛開始，它不是那麼老實呆著，有時撒野想從木樁上掙脫，
但是，那時它的力氣小，折騰了一陣子還是在原地打轉，
見沒法子，它就蔫了，
後來，它長大了，卻再也沒有心思跟這個木樁鬥了。
有一次，我拿著草料來餵它，
故意把草料放在它脖子伸不到的地方，
可是它沒有，只是叫了兩聲，就站在原地呆呆地望著草料了。
你說，有意思嗎？
我頓悟了，原來約束這頭牛的並不是那個小小的木樁，
而是它自己用慣性設置的精神枷鎖。

人生又何嘗不是如此，
有的人總是一種定勢思維去經營自己的人生，


結果怎麼也走不出自己為自己設置的牢獄，終生與成功無緣。
想想看，這個世界，除了自己，還有誰能讓你擁有自由呢

這才是世界上最感動女人的情話

休息日去女友家玩。女友正在收拾房間，突然“啪”地一聲，她無意間碰翻了書桌上的花瓶，地上頃刻間碎片紛飛。

稍一愣，女友趕緊彎下腰去撿碎玻璃。她的老公在另一間房內聽到響聲走出來，看到女友欲撿碎玻璃，趕緊制止道：“你不要動，別劃破手，我來吧。”說完，他真的走過來，小心地撿起地上的碎玻璃。

我由衷地對女友說，“你老公對你真好！”女友傻乎乎地笑，笑得特幸福特滿足。那個好男人卻全然沒注意到這些，撿完碎玻璃後就走開了。　

　 女人的幸福，原來是來自男人對她的好，而男人對女人的好，有時，隻需一彎腰就可以做到。

　 另外一個女孩，自身條件很優越，有很多條件相當的男孩追求著，她卻愛上一個離了婚且大她十來歲的男人。別人都覺得不可思議，她的父母對這事也是百般阻撓。她卻堅定不移地跟了他，原因隻有一個，那就是：他對她好。而那個男人的好，也不過是陪了她繞很遠的道去吃她喜歡吃的鴨血粉絲。　

　 我的右鄰，是一個喪偶多年的老婦人，從五十歲一直獨身到七十歲。二十年寂寞的光陰，對一個女人來說實在是一種磨難。但她身上卻沒有一絲一毫受磨難的影子，整日樂呵呵的。閒時就坐在小院裏與人聊她的男人，眼神晃悠得很遠很遠，閃著迷醉的色彩，臉上隨即鋪一層溫柔。她說：“他人好啊，從來沒有對我高過聲，更沒有動過我一根手指頭。”這是一個男人最起碼應該做到，竟讓她獨自滿足了二十年，並且還要懷抱著這種幸福，度過餘生。　

　市電視臺搞有獎競賽，面向女觀眾徵集男人說出的最動人的一句話。剎時，美麗的話鋪天蓋地湧到電視臺，說的都是海枯石爛、天荒地老、不肯與君絕的之類話。最後獲獎的卻是這樣一句：你躺著，我起來。大家都想不明白這簡單的六個字到底有什麽動人之處，電視臺現場採訪了獲獎女觀眾。女觀眾這樣說：深夜裏，她和他都沉睡在香甜的夢中，突然被兒童床上的孩子哭聲驚醒，她剛想起床查看，他卻伸手按住她，說：“你躺著，我起來。”

下面的觀眾先是沉默，繼而爆發出熱烈的掌聲，每個人的眼裏都閃著瑩瑩的光，是感動了。男人這樣的好，頂得上千句誓言萬句承諾，魅力實在讓人無法抗拒。

還有這樣一個小女人，跟我談她男人的好，說的竟是在接聽電話這件小事上。她說她看到過很多男人在公開場合接聽家裏女人的電話，他們總是皺著眉嗯啊著，一副不耐煩的樣子，挂電話時連句拜拜也沒有，而是生硬地就挂了，還自以為很男人地對周圍人解釋一句，女人就是羅唆。她每每看到這裏，都為家裏的那個女人叫屈，怎麽嫁這樣的男人呀！她說她的老公不無論她什麽時候撥他電話，他的語氣總是亮亮的，溫和的，帶了笑的，很和煦，像初春的陽光。她由此對他充滿感謝。

每個幸福著的小女人，都能說出一大堆自家男人的好來。那些好，有時真的很微小很細碎，也許僅僅是一個動作，僅僅是一句暖人的話語，其實說到底就是兩個字：體貼。

憐香惜玉的男人總是最能贏得女人緣，雖說女人有崇拜英雄崇拜陽剛的情結，但女人又是特別務實的小動物，需要的是實實在在的疼愛和呵護。

風吹乾了我就走

活到某個年紀，吃過足夠苦頭，我們的直覺就是那一陣風。當那陣風告訴你該走，你要順著風走……

拿得起，放不下

相遇簡單，告別難。

找工作，找愛人，都簡單。離開他們，難。

追求，是科學。放下，是藝術。對於工作、愛情、友誼、名利，大部分的人，包括我，總是放得太晚。

一個星期三的早晨，我從陽明山苗圃登山口上七星山。前半段輕鬆，過了七星公園，石階變得陡峭。繞了幾個彎，到一個轉角，一位老先生坐在路邊。他光著上身和雙腳，洪亮地叫：「早！」我邊喘邊回應：「早！」他吃著蘋果，氣定神閒。我猛吸空氣，狼狽不堪。

我們在窄小的石階上對看一分鐘，一句話都沒有。我看著他的臉，猜測他已經七十歲。他背後的樹上掛著一件白色汗衫，不動如山，好像也有七十歲。

「不冷嗎？」我問。

「不會啊。」他給我一片蘋果。

「天天爬？」我猜天天爬的人身體才那麼好。

「偶爾來。」他微笑說。

他如此省話，我還有一半路要爬，所以站起來準備走了，「我先走了。你是往上還往下。」

「往下。」

「待會兒我下來時也許還會見面。你會坐多久？」

「不一定，」他看看樹上的汗衫，然後說：「風吹乾了我就走。」

他講的是汗衫，還是人生，當時我不知道，也沒有多問。

晚了三個月

在人生很多事上，有的人總是走得太早，有的人太晚。我屬於後者。

工作上，我依戀安逸。當早已不能發揮所長，或賺進大把銀兩，我還原地踏步，不忍離開。

感情上，我更難放手。當感動、感情、感覺都慢慢消失，忌妒、猜疑、爭吵慢慢開始，我還是苦苦相逼，一定要逼對方講出道理。

對我這種人，任何事結束的時間，比應該結束的時間，都晚了三個月。

如果三個月前離開，拿的遣散費比較高，也可以很快找到新工作。現在離開，遣散費減半，僅有的少數工作也早被搶完。

如果三個月前離開，你們還可以做朋友。因為爭吵僅止於動口沒有動手，你也還沒有跟另一個男人狹路相逢。現在離開，所有美好回憶都被最後的醜陋掩蓋，你們在彼此心中從成人，變成小孩。

為什麼不走

誰想要這種結果？雖然當初也知道拖下去會有風險，但最後的結果預料不到，而且常比預料的更糟。

不走的原因，是以為人定勝天。

只要我努力加班，會拍馬屁，不可能裁到我。殊不知老闆自己都要被裁，哪還能夠保你？

只要我忍氣吞聲、努力挽回，她一定還會愛我。殊不知愛情不是健身，一分耕耘未必有一分收穫。就算有對等關係，也剛好相反。我們常是以最壞的態度，對待對我們最好的人。

因為相信人定勝天，我們總是想挽回。所以辦公室或街頭，常有人拉拉扯扯、威脅利誘。丟在地上踐踏的，除了美好的回憶，還有僅存的尊嚴。

很不堪的場景對不對？相信我，我們都當過主角。

不甘心

不走的另一個原因，是不甘心。

我在公司二十年，這公司是我幫忙創建的，我一輩子都給了公司，你怎麼可以裁我？

我跟你在一起二十年，幫你打下事業。我把青春全給了你，你怎麼可以愛上那個狐狸精？

很庸俗的台詞對不對？相信我，我們都說過。

當我們從觀眾變成主角，講出曾瞧不起的台詞，心中的情緒不是憤怒，而是不甘心。為什麼我付出這麼多，得到這麼少？為什麼我對你這麼好，你也曾經對我那麼好，但如今我是流浪貓，你把我當成路上的一泡尿？

有沒有一個開關，只要我找到、打開，老闆或情人會立刻回心轉意，我們馬上可以回到從前。有的！一定有的！所有分手之際的歇斯底里，都是想要找到那個開關。

但並沒有那個開關。企業不講道理，愛情更沒邏輯。當老闆或情人變了心，他就變了心。風度好的會編個藉口，風度不好的乾脆換個門號。你永遠不知道真正的答案，因為那個變心的人也不知道答案。

就算有那個回到從前的開關，也不是一開即亮，而是慢慢發光。一見鍾情只需要一個眼神，破鏡重圓要花上整個餘生。

自然節奏

如果該走的遲早要走，那該什麼時候上路呢？

我當然不知道，其實也不想知道。分手若有公式，那段愛情也許根本就不值得開始。

這就是七星山老先生給我的啟示：遵循自然的節奏，風吹乾了就走。

當你對這份工作或愛情已經很久沒有感覺，緣分應該就真的盡了。當你持續地懷疑老闆在為難你，老闆應該就真的是要請你走路。當你持續地懷疑老公有外遇，十之八九你老公在胡搞。

活到某個年紀，吃過足夠苦頭，我們的直覺就是那一陣風。當那陣風告訴你該走，你要順著風走。

不過「直覺」跟「本能」常是矛盾的。當我們直覺到老闆討厭我們，本能的反應是辯解。當我們直覺到另一半有外遇，本能的反應是去抓姦。辯解和抓姦，只會讓對方更反感。逆風而行，能走多遠？

今天不登頂

我告別老人，走向七星山主峰。山頂風大霧濃，一個人危險。我想了想，在山頂前一百公尺折返。為什麼一定要攻頂？為什麼一定要插旗？為什麼一定要說清楚？幹嘛非得水落石出？走到這，其實一切都已明朗。最後一百公尺的朦朧，可不可以就讓彼此留在回憶中珍藏？

下山時，老人已經走了。現場的果皮清得乾乾淨淨，彷彿從來沒有人坐在那裡。我在他剛才坐過的地方坐下，五分鐘過去，發現那位子其實根本沒風。我笑一笑，這個老傢伙，誰知道他在這裡坐了多久？誰知道沒風的地方，衣服要多久才乾？

我不想追究，慢步下山。然後在我的心底，吹起一陣暖風。人生很多糾纏，但風已將它們吹乾。曲終人散，我還待在原地幹嘛？上路吧，前方還有更多美景呢。


唯有鼓勵才有動力 ＋ 唯有動力才有分

拒絕天真，不必爛漫

異想天開，可以是創意的泉源，但若不以別人的需求為出發點，很可能是一場大災難。

德國有一位名叫卡爾的中年藝術家，還不到天命之年就交代遺囑，
希望將來往生之後能夠將自己的遺體貢獻給食人魚。
並基於教育意義的考量，還要邀請一群生物系的同學，
圍觀他的屍體被食人魚吞噬的過程。

他之所以突發奇想，並非空穴來風，而是聽說一位荷蘭人的遺願是將屍體餵食蝸牛，於是東施效顰。

藝術家有千奇百怪的想法不打緊，一旦真的想付諸行動，可就麻煩大了。
他把難題交給科隆動物園的園長根特，請他幫忙完成這個心願。

根特毫不猶豫地回絕他：「食人魚只喜歡活體，不吃死屍。如果真是為了教育意義，
活著的時候被食人魚吃掉，豈不更精采。」
話雖說得有點毒，毫不給情面，倒是不拖泥帶水，很有「一翻兩瞪眼」的絕對，懶得跟他囉唆。

習慣以自我為中心思考的人，常提出一些奇怪的念頭，
乍看之下好像有點天真浪漫，若要認真執行，
尤其是要請人代勞時，即使不造成災難，也會使人很為難。

《松鼠寫給螞蟻的信》繪本裡，有一個有趣的例子，
大象熱情地邀請蝸牛跳舞，但地點選在蝸牛的殼上，
牠很當一回事地寄出邀請函。大象並且再三保證：「在你的小房子上，我會很輕輕巧巧地跳。」

大象和蝸牛，其實是好朋友。大象純粹只是為了好玩，無意要帶給蝸牛難堪。

幸好，聰明的蝸牛回信說：「我很樂意陪你在我的殼上跳舞，但我最近真的很忙。」

下次碰到過度天真的請求，不妨參考上述這兩個例子，回絕對方的理由，可以讓自己不覺得勉強。

最難得的簡單法則：
發揮想像力及創造力時，必須先想想別人的感受及需求，才不會弄巧成拙。

優秀是一種習慣

這是古希臘哲學家亞裡士多德的一句名言。

人活一世，草木一秋。作為一個有志者，誰不希望自己足夠優秀，做出一番成績，成就一番事業呢？但優秀從來就不是一蹴而就的事情，只有加以時日的磨練才會形成。人出生的時候，除了脾氣會因為天性而有所不同，其他的東西基本都是後天形成的，是家庭影響和教育的結果。所以，我們的一言一行都是日積月累養成的習慣。

沒有人生來就是出類拔萃的，也沒有人生來就是卓爾不群的。所謂的優秀只是後天靠自己的努力和奮斗形成的。優秀往往源於良好的習慣。如果一個人始終保持好的習慣，那他距離成功就不遠了。

成就事業需要我們養成許多好的習慣，比如刻苦學習、持之以恆、獨立思考、開拓創新、勤奮敬業、勤儉節約、遵紀守法、道德高尚等。縱觀古今中外的優秀者，他們的的成功哪一個離得開良好的習慣。


一個人要改變不良習慣是很難的。我想吸煙的人應該深有體會，有人就說戒煙就象戒飯，沒有足夠毅力的人是很難做到的。一個好習慣養成的過程是痛苦的。但好習慣一旦養成，將是我們的終生財富，受用無窮。

“播下一個行動，收獲一種習慣；播下一個習慣，收獲一種性格；播下一種性格，收獲一種命運”。我們不但要養成良好習慣，而且要把優秀當作一種習慣。

20世紀30年代，在英國一個不出名的小城裡，有一個叫瑪格麗特的小姑娘。瑪格麗特自小就受到嚴格的家庭教育，父親經常向她灌輸這樣的觀點：無論做什麼事情都要力爭一流，永遠走在別人前面，而不落後於人。瑪格麗特上大學時，考試科目中的拉丁文課程要求五年學完，可她憑著自己頑強的毅力，在一年內全部完成了。其實，瑪格麗特不光是學業出類拔萃，在體育、音樂、演講及其他活動方面也都是名列前茅。

她就被世界媒體譽為“鐵娘子”的瑪格麗特‧撒切爾夫人，是英國第一位女首相，雄踞政壇長達11年之久，是英國乃至整個歐洲政壇上出現的一顆耀眼的明星。把優秀當做一種習慣，永遠走在別人的前面，這就是偉人之所以成為偉人的原因。

你在努力的同時，也種下了優秀的習慣。當我們習慣珍視生活中的每一個細節時，生命就會在優秀中綻放光芒。

現在的時代是一個競爭激烈的時代，也是一個人才輩出的時代。它拒絕平庸，拒絕無為，讓優秀成為一種習慣吧!

幸福，不見不散

看到了一個書名叫做「幸福，不見不散」，雖然只在書單的簡介上幾句的介紹，但深深的有感觸！沒有每對戀人都是握著永遠的幸福；我們說好了不見不散，怕的是對方的離去或是永不到來。一種我和你的約定，一種執意看到對方的諾言。所謂的幸福真的可以這樣簡單的說出嗎？

「妳有沒有聽過一個傳說？連續三年在女孩生日的時候送她一只戒指，先得到銀戒指，然後金戒指，再來白金戒指，這樣她就會永遠得到幸福了！」

曾經祝你幸福這句話從戀人的口中說出，意味著一段感情的結束；這種說出的幸福是種捨棄，假借祝福的名義行逃脫的用意。懦弱的戀人、模糊的狀態，愛的感覺是什麼？是喜歡再多一點點嗎？

郝塞曾說：「幸福的秘訣其實很簡單，那就在對的時間上遇到對的人。」但我想喜歡一個人就是一種幸福！真的幸福很簡單，就是知道什麼叫做愛上了，有人說平凡就是種幸福，愛著自己的生活就是一種緊握。

「幸福，不見不散！」原意該是我們的幸福，等著我們的牽手！不在一起就不放手。但相反的卻有著令人心酸的觀點！我想到的卻是愛上你的幸福；我雖不在意結果，但我們只要不說穿了、不明白了！那我們就不會因為坦白而失去的現在的距離，對戀人而言這就是幸福。


「幸福，只要我們不見了，就沒有散去的必要！」

幸福的味道

屋子裡瀰漫著剛才刷完的油漆味道。老婆要女兒上頂樓的小石屋去睡午睡，可以暫時躲過油漆的味道，留下我們清理善後。

很久以後，女兒打電話告訴老婆說她睡不著，於是我奉命上頂樓陪女兒玩耍。女兒和我躺在頂樓的地板上，我才發現很久沒有和女兒樣單獨躺著聊天了。特別是前一陣子早出晚歸，有時候連和女兒說話的機會都不多。

想想沒什麼話說，於是就很噁心的問她說：「妳覺得自己很幸福嗎？」

女兒說：「是的。」

我要她舉個例子─什麼才是幸福？

女兒說：「像現在這樣啊！」

我再追問：「還有呢？」

女兒想了想就笑著說：「還有─不用補習啊！」

我又問：「還有呢？」

女兒瞪了我一眼說：「你煩不煩？」

我自作聰明的替她下了結論說：「大概幸福太多了，就說不完了，對不對？」

果然，女兒開始講起一些她記憶中很愉快的事，而那些事我並不知道發生過。

女兒說：「從前啊，我唸小學一年級的時候啊，夏天很熱，媽媽為了節省能源，就要哥哥和我睡同一間屋子裡。哥哥每天就講一個故事給我聽，長的故事要講兩天，短的故事一天可以講兩個。像海星的故事，像吃鼻 子的怪物，還有厲鬼的故事……。」

哥哥會講故事給妹妹聽？我一直以為哥哥只會欺負妹妹呢！

女兒又回憶著另一件事情：「夏天媽媽喜歡用茶葉水來洗草席，所以當我躺在草席上睡覺時，就聞到茶葉的香味，很香呢！」

就這樣，我們聊了很多從前的小事情，女兒總是記得那些很小的感覺，卻都是很幸福的味道。

第二天，老婆買了一個鳳梨，把鳳梨皮放在電扇前面吹，不久鳳梨的味道開始在空氣中逐漸散開，和油漆的味道混在一起。

女兒下課才進門，似乎就嗅到了那股鳳梨的味道，她很高興的在家庭聯絡簿上記上一筆：「家裡塗滿了油漆，可是媽媽準備了鳳梨皮，於是我就聞到了一種鳳梨的香味，真好啊！」

草席上的茶葉香，漆滿油漆屋子裡的鳳梨香，原來都是幸福的味道，可是也要有一個嗅覺靈敏的鼻子啊！或許女兒算得上是有那種鼻子的人吧？

PS: 有時大人的一個小動作或一句話，會影響小孩一輩子或讓他們記憶一輩子，小孩要的不多，有時只是要大人們多一點關心而已，小孩是很敏銳的，多用點心，遠勝於給他們物質的享受，共勉之。

人在通過生命的急轉彎時，
必須放棄自己的一部份，
讓新的東西進來……

當你心情不好的時候，為什麼不出去走一走？
也許和許多陌生人擦身而過
也許你會找一點意外的溫柔

當你心情不好的時候，為什麼不讓自己換個方式過活？
也許會聽到許多不同的聲音
也許你會得到一點意外的收穫

曾經走過的，就不必再回頭
曾經擁有的，也不必怕失落

抬頭是星光燦爛的天空
腳下是各種方向的軌道

我們只是宇宙上打轉的星球
在每個可能相遇的時刻分手
在每個可能遠離的時候回頭

當你心情不好的時候，為什麼不出去走一走？
陽光的道路會越來越溫暖
你的心情會被風吹的膨脹

當你心情不好的時候，為什麼不讓自己換個方式過活？
狹窄的空間會越來越開闊
你的心靈會得到舒展

同心的人走得比較遠

初戀的階段，每個週末他開車載著她，以逃離城市的心情，訪遍山巔水涯。 她的生命，追隨他的方向盤，向不同的地方擴展：海港邊的小鎮、廢棄的山城、森林裡幾乎被世間遺忘部落。「原來，愛情，可以到得了這麼遠的地方。」她想。

熱戀以後，每個週末，他們開始煩惱：究竟要去什麼地方？ 海港邊的小鎮，已經去過太多次了；廢棄的山城，愈來愈沒意思了；而森林裡幾乎被世間遺忘的部落，實在路途太遙遠了。 她漸漸發現：原來，愛情的版圖，終究也有它的界限！

他承諾娶她，她依約嫁他。婚後盡了幾年養兒育女的本份。她辭去工作，和子女約好「一起成長」，他負笈他鄉，足跡踏遍世界各地。

這時候，他才真正了解；愛情的版圖，其實是自己的那一顆心。而生命的版圖，卻是在放下那一顆心之後，才開始無遠弗屆地啟程了。

同心的人，走得較遠較長。

一個人本來就不可能十全十美，今天你之所以會去喜歡一個人，一定是他的某一點個性吸引你，才讓你頃心。多愛他一點也就是更愛你自己；珍惜他的優點，包容他的缺點

唐伯虎登山的時候，扮作乞丐戲弄眾騷客之作

一上一上又一上，一上直到高山上。舉頭紅日白雲低，四海五湖皆一望