本篇主旨在解開"馴車"(即磨合,RUN-IN或BREAK-IN)的奧秘和正確磨合的方法
相信大部分的人都聽過新車在馴車期要好好的照顧,車子日後的壽命才會長久,
才會"有力"!的確!每一部新車都需要仔細照應,因為此時新車內部的引擎機件
和機械結構彼此間仍然相當緊澀,為了使日後車子各機件均能密接良好,並發揮
出應有的最大性能,故在新車最初使用之際,不可讓車子有太大的負荷,要讓各部
分調適平順,方能使日後的性能發揮得淋漓盡致!
我們觀看新車各部零件皆十分光亮平滑,但事實上則不然!在將這些看似"光滑"
的金屬磨擦面放大之後,情形可就超乎想像了!整個金屬接面都是起伏不定的凹凸
而磨合的目的,就是要將這些凹凸"撫平"以利日後油膜的附著,所以在磨合期時,
要常換機油,而且不可使用太好的機油,為什麼勒?常換機油的目的,在於移去這些
被"打斷"的凸峰,即金屬屑,所以在新車的引擎機油(四行程)及齒輪油,前一兩次
漏下來的廢油內,總有些金屬屑在其中.然而"不要用太好的機油"原因在於太好
的機油潤滑性能太好以致於造成磨合不良,徒增磨合之時數,同時價格也太昂貴了
一般而言,新車出廠行駛200km即可進行第一次的更換工作,四行程引擎機油第二
次更換在約800km時,第三次更換在1500km時,第四次更換在2500km之時.即使用進口
機油,亦不得延後更換裡程時數,以利於金屬碎屑的排放,而齒輪油第二次更換在1000km時,
第三次更換在2500km時.引擎機油和齒輪油在2500km之後即可恢復原廠規定之機油更換
時數,若使用油質較佳的油品,則可酌予延長更換時數至原廠額定的一點五倍到兩倍的裡程時
數,但仍不可太過,畢竟機油常換來的好!
說完了油品更換的問題,我們再來談行車時所要注意的事項.原則上,一切的行車
動作都以"柔"."緩"."平"."順"四字要趹為準,油門動作要輕柔,煞車減速的動作
要平均而緩和,不急加速,不急減速,一切行車動作要順暢.為什麼要叫做"馴車"勒?
在馴車期間,除了引擎,齒輪等運轉機件的磨合之外,最重要的,是要去了解這部新車
在柔緩平順的行車之中去"感覺"你的新車,去"抓"它的特性,如懸吊系統的軟硬
引擎的出力區域,適當的行車姿勢,在自己動手保養中去了解愛車的狀況..等等
務使達到"人車一體"的地步,這才是"馴車"真正的意義!若無法做到"人車一體"
何來彎道上的淋漓盡致"?
一般有轉速表的車子,新車200km內轉速"最好"不要超過4000rpm(100cc以內的車子勿
過5000rpm),並間歇收放油門,勿連續行駛過久,避免上坡,避免載重,充分的暖車且勿使用高檔位(六檔車為五六檔,四檔車則為四檔),勿空檔拉高轉速!只有 200km,忍耐一下就好了!
200km 到1000km之間,最高轉速可提升至5000rpm~6000rpm,可以使用高速檔,平時建議以4000rpm到5000rpm間行車為宜,連續行駛 勿超過一小時,其它要領同前,而無轉速表的車種200km內勿超過時速40km,200km~1000km勿超過50km,其餘要領亦同前!
為什 麼要這麼麻煩勒?因為低轉速是為了不使引擎產生大量的熱而使活塞膨脹,和汽缸壁直接磨擦,亦利用較低的轉速實行磨合,避免急劇磨損.有些人以為馴車只要低 轉速即可,所以一次連續跑個一兩百公裡,事實上是不正確的,同時亦不可定速,要利用各檔位且間歇收放油門,使引擎及各部機件習於各種不同的負荷並使各檔齒 輪均能得到充分的磨合.而避免載重,避免上坡,避免使用高檔位,都是要避免給予引擎大負荷,因為引擎最怕的就是大負荷,因為大負荷會使機油的油膜破裂,同 時造成高熱,更加速油膜破裂以及活塞因急劇的熱膨脹,而造成縮缸而大部分縮缸的情形,除了機油不足外,大抵皆是因大負荷造成的,尤其是新車或剛大修缸過的 引擎特別容易造成縮缸的原因即在此.而空檔不可拉高轉速的原因在於無負荷運轉易造成活塞連桿間軸承的磨損,這就有如我們揮空拳特別容易累的原因是一樣的!
在接下來1000km~2500km的中高速磨合中,每200km可將行車時的最高轉速提升1000rpm,例如:1200km 6000rpm ; 1400km 7000rpm...依此類推!
平 常時騎乘可和一般正常磨合完畢的車子無異,以5000rpm到6000rpm行駛,偶爾利用低速檔將迴轉速拉高一下即收回油門,同時記得拉轉速的油門動作 亦要和緩,不可過於劇烈.在這1500km的中高速磨合中將可漸漸了解車子中高速區域的力量,同時煞車及懸吊系統均應在最佳狀況之中,更利於車子性能的完 全掌握
但仍不可"操之過急",等到了2500km將車子的引擎機油(二行程免)及齒輪油換掉?磨合完畢!可以揚眉吐氣一翻了!
2009年2月22日 星期日
加油的常識
1. 晚上加油比較好，避免中午大太陽。
因為中華民國的汽油是以體積而不是以重量計費，熱脹冷縮。
晚上加油時，同體積的汽油可以有較多的質量，
節省不少錢一箱油可以多跑個幾十公裡。
2. 公營的油卡好哦！
如果同樣加滿一箱油，民營加油站若比公營加油站少跑50km以上！
3. 加油不要趕！如果能夠自己加油，順順地，慢慢地加
﹝但不要慢得太離譜﹞可以多加不少油。
4. 盡量以多少公升的方式加油而不是以多少錢的方式加油。
因為四捨五入以後，你常常會無形中損失你的金錢。
5. 養成相同的習慣,每次都將油用到快精光時再加油。
可將油料中殘渣的困擾減到最小,但必須承擔
可能會油料用盡的問題。
6. 加滿油以後再把車子搖一搖, 又可以多加個幾十元的汽油。
7. 如果一些粗魯的人把加滿當作加到汽油溢出來，
你不一定要與他們爭論，但是要表達你不高興的立場，
希望他們不要再犯：(1)浪費你的錢 (2)損害烤漆(3)對環境的危害遠高於廢氣。
PS. 再告訴大家一個加油經驗：如果你正要進加油站，
發現油槽上停著一部油罐車，這個時候貳話不說，
請調轉車頭繼續找下一家加油站！
因為油罐車補充的油料，正湧起槽底多年的沉積，很有可能就加到你的油箱。
因為中華民國的汽油是以體積而不是以重量計費，熱脹冷縮。
晚上加油時，同體積的汽油可以有較多的質量，
節省不少錢一箱油可以多跑個幾十公裡。
2. 公營的油卡好哦！
如果同樣加滿一箱油，民營加油站若比公營加油站少跑50km以上！
3. 加油不要趕！如果能夠自己加油，順順地，慢慢地加
﹝但不要慢得太離譜﹞可以多加不少油。
4. 盡量以多少公升的方式加油而不是以多少錢的方式加油。
因為四捨五入以後，你常常會無形中損失你的金錢。
5. 養成相同的習慣,每次都將油用到快精光時再加油。
可將油料中殘渣的困擾減到最小,但必須承擔
可能會油料用盡的問題。
6. 加滿油以後再把車子搖一搖, 又可以多加個幾十元的汽油。
7. 如果一些粗魯的人把加滿當作加到汽油溢出來，
你不一定要與他們爭論，但是要表達你不高興的立場，
希望他們不要再犯：(1)浪費你的錢 (2)損害烤漆(3)對環境的危害遠高於廢氣。
PS. 再告訴大家一個加油經驗：如果你正要進加油站，
發現油槽上停著一部油罐車，這個時候貳話不說，
請調轉車頭繼續找下一家加油站！
因為油罐車補充的油料，正湧起槽底多年的沉積，很有可能就加到你的油箱。
智慧老伯的一席話(TheWiseOldMan)
一位92歲、非常注重外表、身材不高，但是衣著整潔的老伯，今天正搬進老人公寓，他那位70歲的太太最近剛過世，他感到有責任離開老家。
他在公寓大廳坐上好幾個小時，當他聽到他的房間已準備好了的時候，臉上不覺露出微笑，他用柺杖緩步走著，護理員在一旁陪他說明房間，包含掛在窗上當作窗簾那條床單。
他說: “我非常喜歡這”。旁邊還跟著一位八歲熱心的小男孩，手中捧著剛拿到的新布偶“老伯，您還沒看到房內了，等一會就到啦”
老伯回答說:”都一樣，沒關係啦”
“我早就選擇好我的幸福了，我不會因為這間房內有些好傢俱或是裝潢就感到意外，關鍵是我要怎麼去欣賞它”
“我腦中已經確定，我會喜歡這間房子。因為每日早上一起床我就會作一次這樣的決定”
“我也能有不同選擇。我能選擇終日躺著，數者身上的器官；唉，有好多已不靈光。我也能站起身來感恩上蒼，我身上的器官，竟然還有那麼多依舊是蠻管用的”
“我們活著的每一天都是神的恩賜，只要我還能睜開眼睛我都要專心於這新的一天，並想著我這一生快樂的時光”
“老年就好比銀行的帳戶，你下半輩子提領出來的快樂都是你上半輩子存進去的”
所以嘛，我要提醒你趁早將你的快樂，存進你的腦海銀行
我要感謝你在我腦海銀行中也存入了一些快樂
我也將持續將快樂存進我的帳戶中
請記住下面簡單易學的幸福原則
1. 心中無恨
2. 腦中無憂
3. 生活簡單
4. 多些付出
5. 少些期望
願意的話，轉寄他人，將善意廣傳，是與他人交往的真諦
也許，會有一些奇蹟出現你身上…
看原文作品，也許更能體會深意
The Wise Old Man
A man of 92 years, short, very well-presented, who takes great care in his appearance, is moving into an old people’s home today.
His wife of 70 has recently died, and he is obliged to leave his home.
After waiting several hours in the retirement home lobby, he gently smiles as he is told that his room is ready.
As he slowly walks to the elevator, using his cane, I describe his small room to him, including the sheet hung at the window which serves as a curtain.
"I like it very much", he says, with the enthusiasm of an 8 year old boy who has just been given a new puppy.
"M. Gagne, you haven’t even seen the room yet, hang on a moment, we are almost there. "
" That has nothing to do with it ", he replies.
" Happiness is something I choose in advance. Whether or not I like the room does not depend on the furniture, or the decor – rather it depends on how I decide to see it. "
"It is already decided in my mind that I like my room. It is a decision I take every morning when I wake up. "
"I can choose. I can spend my day in bed enumerating all the difficulties that I have with the parts of my body that no longer work very well, or I can get up and give thanks to heaven for those parts that are still in working order. "
"Every day is a gift, and as long as I can open my eyes, I will focus on the new day, and all the happy memories that I have built up during my life. "
" Old age is like a bank account. You withdraw in later life what you have deposited along the way. "
So, my advice to you is to deposit all the happiness you can in your bank account of memories.
Thank you for your part in filling my account with happy memories, which I am still continuing to fill…
Remember these simple guidelines for happiness.
1. Free your heart from hate.
2. Free your mind from worry.
3. Live simply.
4. Give more.
5. Expect less.
If you would like, send this message on….it is the way we touch each other with simple truths that spreads goodness in the world. Who knows, a miracle may happen as a result….
他在公寓大廳坐上好幾個小時，當他聽到他的房間已準備好了的時候，臉上不覺露出微笑，他用柺杖緩步走著，護理員在一旁陪他說明房間，包含掛在窗上當作窗簾那條床單。
他說: “我非常喜歡這”。旁邊還跟著一位八歲熱心的小男孩，手中捧著剛拿到的新布偶“老伯，您還沒看到房內了，等一會就到啦”
老伯回答說:”都一樣，沒關係啦”
“我早就選擇好我的幸福了，我不會因為這間房內有些好傢俱或是裝潢就感到意外，關鍵是我要怎麼去欣賞它”
“我腦中已經確定，我會喜歡這間房子。因為每日早上一起床我就會作一次這樣的決定”
“我也能有不同選擇。我能選擇終日躺著，數者身上的器官；唉，有好多已不靈光。我也能站起身來感恩上蒼，我身上的器官，竟然還有那麼多依舊是蠻管用的”
“我們活著的每一天都是神的恩賜，只要我還能睜開眼睛我都要專心於這新的一天，並想著我這一生快樂的時光”
“老年就好比銀行的帳戶，你下半輩子提領出來的快樂都是你上半輩子存進去的”
所以嘛，我要提醒你趁早將你的快樂，存進你的腦海銀行
我要感謝你在我腦海銀行中也存入了一些快樂
我也將持續將快樂存進我的帳戶中
請記住下面簡單易學的幸福原則
1. 心中無恨
2. 腦中無憂
3. 生活簡單
4. 多些付出
5. 少些期望
願意的話，轉寄他人，將善意廣傳，是與他人交往的真諦
也許，會有一些奇蹟出現你身上…
看原文作品，也許更能體會深意
The Wise Old Man
A man of 92 years, short, very well-presented, who takes great care in his appearance, is moving into an old people’s home today.
His wife of 70 has recently died, and he is obliged to leave his home.
After waiting several hours in the retirement home lobby, he gently smiles as he is told that his room is ready.
As he slowly walks to the elevator, using his cane, I describe his small room to him, including the sheet hung at the window which serves as a curtain.
"I like it very much", he says, with the enthusiasm of an 8 year old boy who has just been given a new puppy.
"M. Gagne, you haven’t even seen the room yet, hang on a moment, we are almost there. "
" That has nothing to do with it ", he replies.
" Happiness is something I choose in advance. Whether or not I like the room does not depend on the furniture, or the decor – rather it depends on how I decide to see it. "
"It is already decided in my mind that I like my room. It is a decision I take every morning when I wake up. "
"I can choose. I can spend my day in bed enumerating all the difficulties that I have with the parts of my body that no longer work very well, or I can get up and give thanks to heaven for those parts that are still in working order. "
"Every day is a gift, and as long as I can open my eyes, I will focus on the new day, and all the happy memories that I have built up during my life. "
" Old age is like a bank account. You withdraw in later life what you have deposited along the way. "
So, my advice to you is to deposit all the happiness you can in your bank account of memories.
Thank you for your part in filling my account with happy memories, which I am still continuing to fill…
Remember these simple guidelines for happiness.
1. Free your heart from hate.
2. Free your mind from worry.
3. Live simply.
4. Give more.
5. Expect less.
If you would like, send this message on….it is the way we touch each other with simple truths that spreads goodness in the world. Who knows, a miracle may happen as a result….
Windows指令集錦
開始→執行→輸入的指令集錦
--------------------------------------------------------------------------------
gpedit.msc-----群組原則
sndrec32-------錄音機
Nslookup-------IP位址偵測器
explorer-------開啟檔案總管
logoff---------登出指令
tsshutdn-------60秒倒計時關機指令
lusrmgr.msc----本地機用戶和組
services.msc---本機服務設定
oobe/msoobe /a----檢查XP是否啟動
notepad--------開啟記事本
cleanmgr-------磁碟垃圾整理
net start messenger----開始信使服務
compmgmt.msc---電腦管理
net stop messenger-----停止信使服務
conf-----------啟動 netmeeting
dvdplay--------DVD播放器
charmap--------啟動字元對應表
diskmgmt.msc---磁牒管理實用程序
calc-----------啟動電子計算器
dfrg.msc-------磁碟重組工具
chkdsk.exe-----Chkdsk磁牒檢查
devmgmt.msc--- 裝置管理員
drwtsn32------ 系統醫生
rononce -p ----15秒關機
dxdiag---------檢查DirectX資訊
regedt32-------註冊表編輯器
Msconfig.exe---系統配置實用程序
rsop.msc-------群組原則結果集
mem.exe--------顯示記憶體使用情況
regedit.exe----註冊表
winchat--------XP自帶區域網路聊天
progman--------程序管理器
winmsd---------系統資訊
perfmon.msc----電腦效能監測程序
winver---------檢查Windows版本
sfc /scannow-----掃瞄錯誤並復原
taskmgr-----工作管理器（2000／xp／2003）
eventvwr.msc------------事件檢視器
secpol.msc----------------本機安全性設定
rsop.msc------------------原則的結果集
ntbackup----------------啟動制作備份還原嚮導
mstsc-----------遠端桌面
winver---------檢查Windows版本
wmimgmt.msc----開啟windows管理體系結構(WMI)
wupdmgr--------windows更新程序
wscript--------windows指令碼宿主設定
write----------寫字板
winmsd---------系統資訊
wiaacmgr-------掃瞄儀和照相機嚮導
winchat--------XP原有的區域網路聊天
mem.exe--------顯示記憶體使用情況
Msconfig.exe---系統配置實用程序
mplayer2-------簡易widnows media player
mspaint--------畫圖板
mstsc----------遠端桌面連接
mplayer2-------媒體播放機
magnify--------放大鏡實用程序
mmc------------開啟控制台
mobsync--------同步指令
dxdiag---------檢查DirectX資訊
drwtsn32------ 系統醫生
devmgmt.msc--- 裝置管理員
dfrg.msc-------磁碟重組程式
diskmgmt.msc---磁牒管理實用程序
dcomcnfg-------開啟系統元件服務
ddeshare-------開啟DDE共享設定
dvdplay--------DVD播放器
net stop messenger-----停止信使服務
net start messenger----開始信使服務
notepad--------開啟記事本
nslookup-------網路管理的工具嚮導
ntbackup-------系統制作備份和還原
narrator-------螢幕「講述人」
ntmsmgr.msc----移動存儲管理器
ntmsoprq.msc---移動存儲管理員操作請求
netstat -an----(TC)指令檢查連接
syncapp--------新增一個公文包
sysedit--------系統配置編輯器
sigverif-------文件簽名驗證程序
sndrec32-------錄音機
shrpubw--------新增共用資料夾
secpol.msc-----本機安全原則
syskey---------系統加密，一旦加密就不能解開，保護windows xp系統的雙重密碼
services.msc---本機服務設定
Sndvol32-------音量控制程序
sfc.exe--------系統檔案檢查器
sfc /scannow---windows文件保護
tsshutdn-------60秒倒計時關機指令
tourstart------xp簡介（安裝完成後出現的漫遊xp程序）
taskmgr--------工作管理器
eventvwr-------事件檢視器
eudcedit-------造字程序
explorer-------開啟檔案總管
packager-------對像包裝程序
perfmon.msc----電腦效能監測程序
progman--------程序管理器
regedit.exe----註冊表
rsop.msc-------群組原則結果集
rononce -p ----15秒關機
regsvr32 /u *.dll----停止dll文件執行
regsvr32 /u zipfldr.dll------取消ZIP支持
cmd.exe--------CMD命令提示字元
chkdsk.exe-----Chkdsk磁牒檢查
certmgr.msc----證書管理實用程序
calc-----------啟動計算器
charmap--------啟動字元對應表
cliconfg-------SQL SERVER 客戶端網路實用程序
Clipbrd--------剪貼板檢視器
conf-----------啟動netmeeting
compmgmt.msc---電腦管理
ciadv.msc------索引服務程序
osk------------開啟螢幕小鍵盤
odbcad32-------ODBC資料來源管理器
oobe/msoobe /a----檢查XP是否啟動
lusrmgr.msc----本地機用戶和組
iexpress-------木馬元件服務工具，系統原有的
fsmgmt.msc-----共用資料夾管理器
utilman--------協助工具管理器
--------------------------------------------------------------------------------
gpedit.msc-----群組原則
sndrec32-------錄音機
Nslookup-------IP位址偵測器
explorer-------開啟檔案總管
logoff---------登出指令
tsshutdn-------60秒倒計時關機指令
lusrmgr.msc----本地機用戶和組
services.msc---本機服務設定
oobe/msoobe /a----檢查XP是否啟動
notepad--------開啟記事本
cleanmgr-------磁碟垃圾整理
net start messenger----開始信使服務
compmgmt.msc---電腦管理
net stop messenger-----停止信使服務
conf-----------啟動 netmeeting
dvdplay--------DVD播放器
charmap--------啟動字元對應表
diskmgmt.msc---磁牒管理實用程序
calc-----------啟動電子計算器
dfrg.msc-------磁碟重組工具
chkdsk.exe-----Chkdsk磁牒檢查
devmgmt.msc--- 裝置管理員
drwtsn32------ 系統醫生
rononce -p ----15秒關機
dxdiag---------檢查DirectX資訊
regedt32-------註冊表編輯器
Msconfig.exe---系統配置實用程序
rsop.msc-------群組原則結果集
mem.exe--------顯示記憶體使用情況
regedit.exe----註冊表
winchat--------XP自帶區域網路聊天
progman--------程序管理器
winmsd---------系統資訊
perfmon.msc----電腦效能監測程序
winver---------檢查Windows版本
sfc /scannow-----掃瞄錯誤並復原
taskmgr-----工作管理器（2000／xp／2003）
eventvwr.msc------------事件檢視器
secpol.msc----------------本機安全性設定
rsop.msc------------------原則的結果集
ntbackup----------------啟動制作備份還原嚮導
mstsc-----------遠端桌面
winver---------檢查Windows版本
wmimgmt.msc----開啟windows管理體系結構(WMI)
wupdmgr--------windows更新程序
wscript--------windows指令碼宿主設定
write----------寫字板
winmsd---------系統資訊
wiaacmgr-------掃瞄儀和照相機嚮導
winchat--------XP原有的區域網路聊天
mem.exe--------顯示記憶體使用情況
Msconfig.exe---系統配置實用程序
mplayer2-------簡易widnows media player
mspaint--------畫圖板
mstsc----------遠端桌面連接
mplayer2-------媒體播放機
magnify--------放大鏡實用程序
mmc------------開啟控制台
mobsync--------同步指令
dxdiag---------檢查DirectX資訊
drwtsn32------ 系統醫生
devmgmt.msc--- 裝置管理員
dfrg.msc-------磁碟重組程式
diskmgmt.msc---磁牒管理實用程序
dcomcnfg-------開啟系統元件服務
ddeshare-------開啟DDE共享設定
dvdplay--------DVD播放器
net stop messenger-----停止信使服務
net start messenger----開始信使服務
notepad--------開啟記事本
nslookup-------網路管理的工具嚮導
ntbackup-------系統制作備份和還原
narrator-------螢幕「講述人」
ntmsmgr.msc----移動存儲管理器
ntmsoprq.msc---移動存儲管理員操作請求
netstat -an----(TC)指令檢查連接
syncapp--------新增一個公文包
sysedit--------系統配置編輯器
sigverif-------文件簽名驗證程序
sndrec32-------錄音機
shrpubw--------新增共用資料夾
secpol.msc-----本機安全原則
syskey---------系統加密，一旦加密就不能解開，保護windows xp系統的雙重密碼
services.msc---本機服務設定
Sndvol32-------音量控制程序
sfc.exe--------系統檔案檢查器
sfc /scannow---windows文件保護
tsshutdn-------60秒倒計時關機指令
tourstart------xp簡介（安裝完成後出現的漫遊xp程序）
taskmgr--------工作管理器
eventvwr-------事件檢視器
eudcedit-------造字程序
explorer-------開啟檔案總管
packager-------對像包裝程序
perfmon.msc----電腦效能監測程序
progman--------程序管理器
regedit.exe----註冊表
rsop.msc-------群組原則結果集
rononce -p ----15秒關機
regsvr32 /u *.dll----停止dll文件執行
regsvr32 /u zipfldr.dll------取消ZIP支持
cmd.exe--------CMD命令提示字元
chkdsk.exe-----Chkdsk磁牒檢查
certmgr.msc----證書管理實用程序
calc-----------啟動計算器
charmap--------啟動字元對應表
cliconfg-------SQL SERVER 客戶端網路實用程序
Clipbrd--------剪貼板檢視器
conf-----------啟動netmeeting
compmgmt.msc---電腦管理
ciadv.msc------索引服務程序
osk------------開啟螢幕小鍵盤
odbcad32-------ODBC資料來源管理器
oobe/msoobe /a----檢查XP是否啟動
lusrmgr.msc----本地機用戶和組
iexpress-------木馬元件服務工具，系統原有的
fsmgmt.msc-----共用資料夾管理器
utilman--------協助工具管理器
一顆歸零的心
節目專訪 - 劉玉璞小姐
在近一小時的談話中， 她提到的一件小事，也讓我回味、咀嚼良久。
小事是發生在她與先生相處上的，有一天，對他們而言是個特別日子，她早早的把孩子送到媽媽那兒，托媽媽照顧，她呢？
就在家精心的準備了晚餐、收拾了環境，期盼兩個人可以度過一個只有兩個人的美麗夜晚。
等到他回家，一開始兩人還興緻很好，但不知怎的，談到一個話題，兩人就意見不合，
接著就鬧口角，然後氣氛就凝住了，像是打了個死結，誰也無法一下子打開，原來是美好的一個晚上，
在特別的日子裡，兩人都曾對這個兩個人可以安靜、親密的聊聊天、談談話有所憧憬，怎料落到這種境界？
誰也不願意，也都深覺遺憾，但已經弄僵了，怎麼辦？
他----劉玉璞的另一半，竟在那急劇下降的冰凍氣氛中，
突然一轉口說了句：「我們，像你們拍戲一樣， NG重來，好不好？」
說著，他就真的再把鞋穿好，拿著公事包、外衣，退出家門，
再一次的按門鈴，再一次由劉玉璞把他迎回家，再一次兩人開始交談─當然，
因為是NG重來，所以也就避免了上一次的錯誤，兩個人就快快樂樂的度過一晚，
而且，這件事也帶給劉玉璞極深刻的印象，在節目中講起來時，她還眉飛色舞，
形容著他們「好像小孩子玩家家酒一樣」，一切重來的經過。
多少時候，我們與親密的人相處，一不小心或是不知怎麼回事，就把原來的一樁好事弄砸了，
而礙於面子，誰都不肯低頭認錯或化解死結，那麼何不NG重來一次？
好像看錄影帶倒帶一樣，把自己的情況也倒回去到某一點重來，可能會化解一些不愉快呢？
當然，我們也不得不承認，基本上人生是單行道，能「倒帶」的機會畢竟不多，
不能時時NG處處倒帶，能小心翼翼的走每一步是最上策，
但在某些情況下，偶爾來次NG，倒也是椿調劑生活、增加趣味的事，也是可帶給大家反省機會的好法子，你以為呢？
很棒的 NG生活在日常的點滴中我們是否也應抱著一顆歸零的心呢 ?
面對敵人，因為願意歸零；
而讓彼此有重新認識的機會，消弭敵意 。
面對挫敗，因為願意歸零；
而讓自已有勇氣重新再來，一步一腳印的踏實 。
面對憤怒，因為願意歸零 ；
可以讓自己心平氣和，累積逐漸的圓融 。
因為願意歸零 ；
讓我們的心境可以如如不動 。
降伏心魔，不會心由境轉 ；
生活的環境中有太多的混亂，
想快樂嗎？想變年輕嗎？
您是否願意歸零呢?
其實人生粉多的東西是無法NG的，友誼、感情、緣份、機會…！
生命猶如一本書，愚笨的人草草翻過，聰明的人，時時刻刻仔細閱讀！
一輩子，只能讀一次， 很多事再也無法重來… …。
在近一小時的談話中， 她提到的一件小事，也讓我回味、咀嚼良久。
小事是發生在她與先生相處上的，有一天，對他們而言是個特別日子，她早早的把孩子送到媽媽那兒，托媽媽照顧，她呢？
就在家精心的準備了晚餐、收拾了環境，期盼兩個人可以度過一個只有兩個人的美麗夜晚。
等到他回家，一開始兩人還興緻很好，但不知怎的，談到一個話題，兩人就意見不合，
接著就鬧口角，然後氣氛就凝住了，像是打了個死結，誰也無法一下子打開，原來是美好的一個晚上，
在特別的日子裡，兩人都曾對這個兩個人可以安靜、親密的聊聊天、談談話有所憧憬，怎料落到這種境界？
誰也不願意，也都深覺遺憾，但已經弄僵了，怎麼辦？
他----劉玉璞的另一半，竟在那急劇下降的冰凍氣氛中，
突然一轉口說了句：「我們，像你們拍戲一樣， NG重來，好不好？」
說著，他就真的再把鞋穿好，拿著公事包、外衣，退出家門，
再一次的按門鈴，再一次由劉玉璞把他迎回家，再一次兩人開始交談─當然，
因為是NG重來，所以也就避免了上一次的錯誤，兩個人就快快樂樂的度過一晚，
而且，這件事也帶給劉玉璞極深刻的印象，在節目中講起來時，她還眉飛色舞，
形容著他們「好像小孩子玩家家酒一樣」，一切重來的經過。
多少時候，我們與親密的人相處，一不小心或是不知怎麼回事，就把原來的一樁好事弄砸了，
而礙於面子，誰都不肯低頭認錯或化解死結，那麼何不NG重來一次？
好像看錄影帶倒帶一樣，把自己的情況也倒回去到某一點重來，可能會化解一些不愉快呢？
當然，我們也不得不承認，基本上人生是單行道，能「倒帶」的機會畢竟不多，
不能時時NG處處倒帶，能小心翼翼的走每一步是最上策，
但在某些情況下，偶爾來次NG，倒也是椿調劑生活、增加趣味的事，也是可帶給大家反省機會的好法子，你以為呢？
很棒的 NG生活在日常的點滴中我們是否也應抱著一顆歸零的心呢 ?
面對敵人，因為願意歸零；
而讓彼此有重新認識的機會，消弭敵意 。
面對挫敗，因為願意歸零；
而讓自已有勇氣重新再來，一步一腳印的踏實 。
面對憤怒，因為願意歸零 ；
可以讓自己心平氣和，累積逐漸的圓融 。
因為願意歸零 ；
讓我們的心境可以如如不動 。
降伏心魔，不會心由境轉 ；
生活的環境中有太多的混亂，
想快樂嗎？想變年輕嗎？
您是否願意歸零呢?
其實人生粉多的東西是無法NG的，友誼、感情、緣份、機會…！
生命猶如一本書，愚笨的人草草翻過，聰明的人，時時刻刻仔細閱讀！
一輩子，只能讀一次， 很多事再也無法重來… …。
你的身體需要哪種水果
頭髮 染髮燙髮－－酪梨
染髮燙髮過程會奪走頭髮的水分和油脂，頭髮變得乾枯。成熟的酪梨中含有30的
珍貴植物油脂－－油酸，對乾枯的頭髮有特殊功效。
大腦 過度用腦－－香蕉
過度用腦導致人體內維生素、礦物質及熱量缺乏，除了大腦疲憊，還常常感到情緒低落。此時補充香蕉可提供所需營養物質並緩解消極情緒。
由於過度用腦消耗多種維生素，因此營養師建議同時補充善存等多維生素片。
眼睛 過度用眼－－木瓜
長時間盯著電腦屏幕或電視屏幕，過度用眼，則視網膜感光所依靠的關鍵物質
維生素A大量消耗，眼睛感到乾燥、疼痛、怕光，甚至視力下降。
此時就需要食用可提供大量維生素A的木瓜。
牙齦 牙齦出血－－奇異果
牙齦健康與維生素C息息相關。缺乏維生素C的人牙齦變得脆弱，常常出血、腫脹，甚至引起牙齒鬆動。奇異果的維生素C含量是水果中最豐富的，因此是最有益於牙齦健康的水果。
心臟 心臟病史－－葡萄柚
膽固醇過高嚴重影響心血管健康，尤其有心臟病史者，更要注意控制體內膽固醇指標。
葡萄柚是醫學界公認最具食療功效的水果，其瓣膜所含天然果膠能降低體內膽固醇，預防多種心血管疾病。
肺臟 長期吸煙－－葡萄
長期吸煙的肺部積聚大量毒素，功能受損。葡萄中所含有效成分能提高細胞新陳代謝率，幫助肺部細胞排毒。另外，葡萄還具有祛痰作用，並能緩解因吸煙引起的呼吸道發炎、癢痛等不適症狀。
肌肉 肌肉拉傷－－菠蘿
肌肉拉傷後，組織發炎、血液循環不暢，受傷部位紅腫熱痛。菠蘿所含的
菠蘿蛋白蹆成分具有消炎作用,可促進組織修復，還能加快新陳代謝、
改善血液循環、快速消腫，是此時身體最需要的水果。
皮膚 預防皺紋－－芒果
若皮膚膠原蛋白彈性不足就容易出現皺紋。芒果是預防皺紋的最佳水果，
因為含有豐富的β－胡蘿蔔素和獨一無二的蹆，能激發肌膚細胞活力，
促進廢棄物排出，有助於保持膠原蛋白彈性，有效延緩皺紋出現。
血液 供氧不足－－櫻桃
容易疲勞在多數情況下與血液中鐵含量減少，供氧不足及血液循環不暢有關。
櫻桃能補充鐵質，其中含量豐富的維生素C還能促進身體吸收鐵質，防止鐵質流失，並改善血液循環，幫助抵抗疲勞。
腳部 腳氣困擾－－柳橙
體內缺乏維生素B1的人容易有腳氣困擾。這種情況下最適合選擇柳橙,它富含維生素B1，並幫助葡萄糖新陳代謝，能有效預防和治療腳氣病。
染髮燙髮過程會奪走頭髮的水分和油脂，頭髮變得乾枯。成熟的酪梨中含有30的
珍貴植物油脂－－油酸，對乾枯的頭髮有特殊功效。
大腦 過度用腦－－香蕉
過度用腦導致人體內維生素、礦物質及熱量缺乏，除了大腦疲憊，還常常感到情緒低落。此時補充香蕉可提供所需營養物質並緩解消極情緒。
由於過度用腦消耗多種維生素，因此營養師建議同時補充善存等多維生素片。
眼睛 過度用眼－－木瓜
長時間盯著電腦屏幕或電視屏幕，過度用眼，則視網膜感光所依靠的關鍵物質
維生素A大量消耗，眼睛感到乾燥、疼痛、怕光，甚至視力下降。
此時就需要食用可提供大量維生素A的木瓜。
牙齦 牙齦出血－－奇異果
牙齦健康與維生素C息息相關。缺乏維生素C的人牙齦變得脆弱，常常出血、腫脹，甚至引起牙齒鬆動。奇異果的維生素C含量是水果中最豐富的，因此是最有益於牙齦健康的水果。
心臟 心臟病史－－葡萄柚
膽固醇過高嚴重影響心血管健康，尤其有心臟病史者，更要注意控制體內膽固醇指標。
葡萄柚是醫學界公認最具食療功效的水果，其瓣膜所含天然果膠能降低體內膽固醇，預防多種心血管疾病。
肺臟 長期吸煙－－葡萄
長期吸煙的肺部積聚大量毒素，功能受損。葡萄中所含有效成分能提高細胞新陳代謝率，幫助肺部細胞排毒。另外，葡萄還具有祛痰作用，並能緩解因吸煙引起的呼吸道發炎、癢痛等不適症狀。
肌肉 肌肉拉傷－－菠蘿
肌肉拉傷後，組織發炎、血液循環不暢，受傷部位紅腫熱痛。菠蘿所含的
菠蘿蛋白蹆成分具有消炎作用,可促進組織修復，還能加快新陳代謝、
改善血液循環、快速消腫，是此時身體最需要的水果。
皮膚 預防皺紋－－芒果
若皮膚膠原蛋白彈性不足就容易出現皺紋。芒果是預防皺紋的最佳水果，
因為含有豐富的β－胡蘿蔔素和獨一無二的蹆，能激發肌膚細胞活力，
促進廢棄物排出，有助於保持膠原蛋白彈性，有效延緩皺紋出現。
血液 供氧不足－－櫻桃
容易疲勞在多數情況下與血液中鐵含量減少，供氧不足及血液循環不暢有關。
櫻桃能補充鐵質，其中含量豐富的維生素C還能促進身體吸收鐵質，防止鐵質流失，並改善血液循環，幫助抵抗疲勞。
腳部 腳氣困擾－－柳橙
體內缺乏維生素B1的人容易有腳氣困擾。這種情況下最適合選擇柳橙,它富含維生素B1，並幫助葡萄糖新陳代謝，能有效預防和治療腳氣病。
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