失去自我感

失去自我感，原文為depersonalization，是一種很奇特的體驗

根據經歷過的人表示：那是一種不愉快、難以言喻的特殊感受。當這種感受出現時，人們會感覺到自己好像不見了，變得很不真實，好像是假的。
千萬不要以為，失自我感是看不見自己或感覺摸不到自己。置身其中的人其實還是很清楚知道自己是存在的，但是，知道歸知道，就是缺乏那種臨場感。


與失自我感相近的，是失現實感，原文為derealization，這跟失自我感一樣，只是，失去真實感受的是這個世界。經歷者會感受到這個世界彷彿失去了那種迫近感，自己好像在看電影，所看到的，所經歷到的，都彷彿只是「別人家的事」，不是自己正在經歷的事件。



失自我感與失現實感都是陣發性的，一陣一陣出現，然後恢復正常。也有少數人會持續下去。在出現這類感覺的時候，人們會感到很不舒服，很不對勁，但又難以告訴別人。


這類感受會出現在很多疾病上面，包括憂鬱症、人格疾病、精神分裂症等等，也會出現在正常人身上——特別是在疲倦的時候，更容易出現。有些時候，這種感受會單獨出現，反覆出現，嚴重到已經干擾人們的生活，卻偏偏沒有其他伴隨的症狀，這時，我們亦可以單獨診斷為一個疾病。


治療上，則須視原本的疾病而定，倘若是憂鬱症，則用抗憂鬱劑來治療，倘若是精神分裂症，則用抗精神病藥來治療，倘若只是太累了，可能根本無須治療，自己就會恢復。萬一這疾病是單獨出現的，而且持續很久，那治療上可能就很棘手。預後通常不佳。