頭暈和眩暈都是現代人常見的文明病，但兩者在症狀上是不同的，在工商業發達的國家，有眩暈問題的人愈來愈多，尤其是靠腦力工作的高壓力上班族，更是眩暈的高危險群，要預防眩暈的發作，睡眠充足，生活作息正常，避免刺激性食物和遠離壓力，是預防的不二法門。
一般來說，眩暈症的好發族群以卅歲到七十歲最為常見，其中女性又比男性多，約2：1。此外，有眩暈家族遺傳體質的人也比較容易患病。 對眩暈病人而言，醫師們一致認為，詢問以往病史是很重要的。此外，患者只要有眩暈就要找醫師做診斷，千萬不可輕忽其存在，因為眩暈的病程是無法預期的，早做診斷，早做治療，且不同的眩暈會有不同的療法。
至於臨床上最常見的眩暈是梅尼爾氏病，病人會反覆發作，但每次眩暈來得快，去得也快，約耗時數分鐘到廿四小時內，屬於典型的梅尼爾氏病，也就是併有陣發性眩暈、波動性聽力損失和耳鳴現象的人則僅佔1/10。另有4/10是屬於只有反覆眩暈、噁心、嘔吐，但並無耳鳴、耳悶塞感及聽力減損的症狀的非典型梅尼爾氏病。
☆病人自己如何處理急性發作？
急性發作時，找個硬的平面躺下來。身體儘量不要動，眼睛張開，看一個固定的目標。不要喝水，因病患很可能會吐。就維持這樣一直到暈眩過了，才慢慢起來。發作後可能會覺得很累，須要去睡好幾個鐘頭。 如果持續嘔吐超過24小時（若是小孩，則為12小時）而無法進食，就去找醫師。醫師可以處方些止吐劑或前庭抑制劑。
☆如何減輕症狀？
在沒發作期間，藥物或可幫忙調節內耳液體的壓力，以減少發作的頻率與發作時的嚴重性。Dyazide即是為此目的最常用的藥物。
◎推薦水腫飲食療法：
治療的目標是維持體液／血液穩定性，以便受其影響所引起的內耳液體的續發性變動，也跟著減低。
1.每天將食物與飲料的攝取在一天中平均分配。每一餐吃大致相同的量，且不要省掉任一餐。若您在正餐間還要吃簡餐，宜將其時間每天固定。
2.避免食用含有高鹽或高糖成份的食品。食物內若含高鹽與高糖，會導致內耳液壓力變動，而加重症狀。食品宜以含新鮮水果、蔬菜、全麥等為目標，少食用罐頭食品、冷凍食品、加工食品。一般推薦鹽攝食量為1公克。
3.每天喝足夠量的液體這應包含：水、奶、低糖果汁。咖啡，茶，不算在此類裡。因運動或高溫所將喪失的體液，並在這些體液喪失前預先補充之。
4.避免含有咖啡因的液體與食品（譬如咖啡、茶、巧克力） 咖啡因是利尿劑，會使體液由小便流失。咖啡因還有刺激效果，會加重症狀。
5.限制飲用酒精量至每天一杯啤酒或酒精會直接影響內耳，改變內耳液體體積與濃度，而加強症狀。
根據經驗，嚴守此飲食原則，對多數患者都有非常的改善。在不發作期間的治療的目的，在預防發作，及減少發作的次數，並防止聽力的進一步喪失。 梅氏病有可能會導致持續性不間斷的耳鳴，可能聽力可以喪失到須使用助聽器的地步。
◎關於藥物
1.避免阿斯匹林或含阿斯匹林的藥物。
2.避免含咖啡因的藥物。
3."不必經醫師處方就能買到的藥"，也要小心，不知您有梅尼爾氏病的其他的醫師，所處方的藥。因為，有些藥物會加重您的症狀。
4.避免香菸香菸的尼古丁使血管收縮，會減少內耳的血液循環，加重症狀。 抗過敏藥物，減少積水的藥物，與改良內耳的血液循環的藥物，也可能有幫助。
減輕壓力也可降低症狀的嚴重度。其治療方式，藥物、生活、飲食是第一線的治療，有少部分病人需要長期依賴藥物，有的會嚴重影響到病人的日常生活品質。因此，必須藉助手術治療或健他黴素治療法。
☆眩暈的預防及保養之道
對短暫性眩暈，吃藥休息就可以了，但是如果眩暈的情況嚴重，就要積極治療，除了接受藥物治療，睡眠要充足，生活作息也要正常，煙、酒、咖啡、熬夜等都應禁止，並避免壓力刺激。在飲食上面，太鹹、太甜的食物都應避免。在吃的藥物方面，像是荷爾蒙、化學性毒素的藥物都要注意。
此外，工作壓力，電磁波的傷害也是造成眩暈的主因之一，特別是近年來幾乎人人一機的大哥大，如果使用時間過長或過於頻繁，對健康有很大的影響，必須靠自己小心防範。因此，建議在使用電腦時，應保持安全距離，五十公分以上是最安全的距離。
最後，多數的眩暈病人只要飲食、生活及藥物三方面配合，即可達到良好的控制，生活、工作也都能趨於正常，因此，有眩暈症狀就應及早就醫，千萬不要諱疾就醫而影響到工作與生活品質。
一般來說，眩暈症的好發族群以卅歲到七十歲最為常見，其中女性又比男性多，約2：1。此外，有眩暈家族遺傳體質的人也比較容易患病。 對眩暈病人而言，醫師們一致認為，詢問以往病史是很重要的。此外，患者只要有眩暈就要找醫師做診斷，千萬不可輕忽其存在，因為眩暈的病程是無法預期的，早做診斷，早做治療，且不同的眩暈會有不同的療法。
至於臨床上最常見的眩暈是梅尼爾氏病，病人會反覆發作，但每次眩暈來得快，去得也快，約耗時數分鐘到廿四小時內，屬於典型的梅尼爾氏病，也就是併有陣發性眩暈、波動性聽力損失和耳鳴現象的人則僅佔1/10。另有4/10是屬於只有反覆眩暈、噁心、嘔吐，但並無耳鳴、耳悶塞感及聽力減損的症狀的非典型梅尼爾氏病。
☆病人自己如何處理急性發作？
急性發作時，找個硬的平面躺下來。身體儘量不要動，眼睛張開，看一個固定的目標。不要喝水，因病患很可能會吐。就維持這樣一直到暈眩過了，才慢慢起來。發作後可能會覺得很累，須要去睡好幾個鐘頭。 如果持續嘔吐超過24小時（若是小孩，則為12小時）而無法進食，就去找醫師。醫師可以處方些止吐劑或前庭抑制劑。
☆如何減輕症狀？
在沒發作期間，藥物或可幫忙調節內耳液體的壓力，以減少發作的頻率與發作時的嚴重性。Dyazide即是為此目的最常用的藥物。
◎推薦水腫飲食療法：
治療的目標是維持體液／血液穩定性，以便受其影響所引起的內耳液體的續發性變動，也跟著減低。
1.每天將食物與飲料的攝取在一天中平均分配。每一餐吃大致相同的量，且不要省掉任一餐。若您在正餐間還要吃簡餐，宜將其時間每天固定。
2.避免食用含有高鹽或高糖成份的食品。食物內若含高鹽與高糖，會導致內耳液壓力變動，而加重症狀。食品宜以含新鮮水果、蔬菜、全麥等為目標，少食用罐頭食品、冷凍食品、加工食品。一般推薦鹽攝食量為1公克。
3.每天喝足夠量的液體這應包含：水、奶、低糖果汁。咖啡，茶，不算在此類裡。因運動或高溫所將喪失的體液，並在這些體液喪失前預先補充之。
4.避免含有咖啡因的液體與食品（譬如咖啡、茶、巧克力） 咖啡因是利尿劑，會使體液由小便流失。咖啡因還有刺激效果，會加重症狀。
5.限制飲用酒精量至每天一杯啤酒或酒精會直接影響內耳，改變內耳液體體積與濃度，而加強症狀。
根據經驗，嚴守此飲食原則，對多數患者都有非常的改善。在不發作期間的治療的目的，在預防發作，及減少發作的次數，並防止聽力的進一步喪失。 梅氏病有可能會導致持續性不間斷的耳鳴，可能聽力可以喪失到須使用助聽器的地步。
◎關於藥物
1.避免阿斯匹林或含阿斯匹林的藥物。
2.避免含咖啡因的藥物。
3."不必經醫師處方就能買到的藥"，也要小心，不知您有梅尼爾氏病的其他的醫師，所處方的藥。因為，有些藥物會加重您的症狀。
4.避免香菸香菸的尼古丁使血管收縮，會減少內耳的血液循環，加重症狀。 抗過敏藥物，減少積水的藥物，與改良內耳的血液循環的藥物，也可能有幫助。
減輕壓力也可降低症狀的嚴重度。其治療方式，藥物、生活、飲食是第一線的治療，有少部分病人需要長期依賴藥物，有的會嚴重影響到病人的日常生活品質。因此，必須藉助手術治療或健他黴素治療法。
☆眩暈的預防及保養之道
對短暫性眩暈，吃藥休息就可以了，但是如果眩暈的情況嚴重，就要積極治療，除了接受藥物治療，睡眠要充足，生活作息也要正常，煙、酒、咖啡、熬夜等都應禁止，並避免壓力刺激。在飲食上面，太鹹、太甜的食物都應避免。在吃的藥物方面，像是荷爾蒙、化學性毒素的藥物都要注意。
此外，工作壓力，電磁波的傷害也是造成眩暈的主因之一，特別是近年來幾乎人人一機的大哥大，如果使用時間過長或過於頻繁，對健康有很大的影響，必須靠自己小心防範。因此，建議在使用電腦時，應保持安全距離，五十公分以上是最安全的距離。
最後，多數的眩暈病人只要飲食、生活及藥物三方面配合，即可達到良好的控制，生活、工作也都能趨於正常，因此，有眩暈症狀就應及早就醫，千萬不要諱疾就醫而影響到工作與生活品質。
沒有留言:
張貼留言