多走路 有益身心健康

美國明尼蘇達大學醫學系最近讓糖尿病患者、周邊血管疾病患者進行一項居家走路計畫，結果發現，這些患者的走路速度、生活品質都獲得改善。

研究人員崔西‧柯林斯將研究成果發表於「糖尿病照護」期刊。共有一百四十五位患者參與研究，其中一百位是男性，這些人都有糖尿病、周邊血管疾病。研究人員將他們分成兩組，一組採一對一互動交流，患者每周都要參加跑步機訓練課程，有教練會給予適當建議，每隔兩周，也會有人以電話關心運動進度，持續六個月時間。另一組則是控制組，研究人員每個月會打兩次電話關心運動狀況。兩組都會看七分鐘的周邊血管疾病衛教錄影帶。

研究人員發現，居家走路運動計畫可以幫助糖尿病患者、周邊血管疾病患者改善走路速率，患者生活品質也提升不少。研究人員表示，對於高風險族群，這樣的計畫或可帶來幫助。

周邊血管病變就是「周邊血管疾病」，症狀包括疼痛、間接性跛行、其他症狀還有患部脈搏很微弱，甚至患部脈搏消失、皮膚有時也會蒼白冰冷，或呈現暗紫顏色，嚴重患者，甚至可能出現皮膚潰爛。