1. 舊的塑膠包裝盒
塑膠裡的化學物質經過長時間的洗滌或者微波，會有少量滲出。使用玻璃容器要更安全一些。
2. 空氣清新劑
空氣清新劑只是你放在空氣裡的香水，對空氣沒有任何淨化能力，而且裡面的化學物質如果大量吸收會影響人的生殖和發育。
3. 抗菌皂
比起殺菌來，抗菌皂更容易殺死一些健康的東西，而且裡面的化學物也會導致抗生素失效。
4. 低糖汽水
裡面的甜味劑對腸道的新陳代謝有不良影響，不利於消化，對減肥當然也沒什麼幫助了。
5. 穿破的跑鞋
一雙跑鞋在跑滿 300 到 400 英里後就應該立刻扔掉，穿舊跑鞋對跑步者的肌肉、骨骼和肌腱等都有不好的作用，且會增加受傷的風險。
6. 磨破的牙刷
使用超過半年的牙刷含有 180 萬個細菌，要是一直放在洗手間，細菌更多。
7. 你的椅子
調查研究表明，大家平均每天要坐接近 8 個小時，有的人高達 15 個小時甚至更多。坐太久會影響人的代謝系統，帶來便秘、肥胖、高血壓、糖尿病、抑鬱等疾病。為你的健康著想，丟掉椅子，站著辦公吧！可是，偶爾也要坐下休息哦
8. 不再穿的衣服
很多已經減肥成功的人還留著大號衣服，以免將來會用到……同時很多變胖的朋友們則留著以前小號的衣服，期待將來也許能用到……長期盯著這些穿不了的衣服，會引發焦慮！
9. 冰箱裡的剩飯
在冰箱冷凍一週的肉類食品會滋生出數以百萬計的李斯特菌，可能引發腦膜炎、流產甚至導致死亡。
10. 舊睫毛膏
睫毛膏以及其他液體彩妝物品會藏匿大量細菌，刷它們就等於把細菌刷到你的睫毛上。
11. 拆封的隱形眼鏡盒
隱形眼鏡盒蓋一旦打開，細菌就會找上門來，增加眼部感染的風險。隱形眼鏡盒最好也不要放浴室，因為潮濕容易發霉，更容易滋生細菌。
12. 過期調味品
放很久的調料可能不會讓你生病，但會對健康食物的口感和功用大打折扣。
13. 舊唇彩
每天使用的唇膏或是唇彩，最好時常更換，因為跟濕漉漉的嘴唇接觸後，唇膏的表面很容易沾染細菌。
14. 已變形的內衣
文胸會隨著時間流逝而日漸鬆垮（洗衣機會加速這一過程），對胸部的支撐減少，導致胸部下垂。你上次去文胸店是什麼時候呢？
15. 洗碗的海綿
廚房裡的海綿簡直就是細菌大本營，用它洗東西的過程就是傳遞細菌的過程，最好定期更換。
16. 塑膠砧板
使用塑膠砧板很容易在它的表面留下一道道刀縫，這些細縫會積攢你看不見的食物碎屑並滋生細菌。建議使用木砧板，因為木頭包含天然抗菌樹脂，能抵抗細菌繁衍。
17. 身邊亂七八糟的雜物
人類很大程度上會受到周圍環境的影響，一個整潔有序的環境能讓你心情更好，效率更高，不至於發瘋。
18. 智慧型設備
手機、平板、電腦產生的信息爆炸會帶來現代都市人的抑鬱和焦慮，尤其是那些同時使用多個設備的人。每週留一段時間給大腦放放空吧！
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