見風轉舵力-商周數位學院

直路走不通，就要轉個彎
面對瞬息萬變的職場，你準備好了嗎？


每秒都在狀況處理的資深新聞人 蔡祐吉教你：
見風轉舵力──機動力、計畫力、應變力，
讓你以秒殺的速度，迅速增加競爭力！


「以不變應萬變」就毀了


在這個「計畫趕不上變化」的時代，
只有轉變，才有可能提升自己的競爭力。

唯有「掌住人生之舵」，
並且順應時勢「轉舵」，
才能不被四處襲來的暗潮吞沒。


新世代必備的 機動力！

無論任何時間地點，
你可以都當作「工作的起點」，完全投入嗎？

你有具備足夠的爆發力、意志力和續航力嗎？



關鍵1：最快到現場！搶先見到重要人物


不管是你要推銷東西，還是在公司內部跨部門溝通，跟長官溝通，跑最快的人往往能占到便宜。

如果無法接近核心，你努力半天後，可能只會被抹殺一切。


關鍵2：哪裡危險，哪裡鑽！

公司裡每當有困難的任務，最叼人的客戶，最挑剔的顧客，都是哪些人在負責安撫？

比如：當產業外移，公司需要「外派人力」離鄉背井，不畏艱苦。他們有了足夠的公司營運經驗，也有外派的具體歷練。

當公司要培養新一代的高階幹部時，就是這些人最吃香。


關鍵3：嚴守截止時間不要拖到最後一秒


主管會把「習慣拖延的部屬」盯得很緊。
如果有替代人選，最重要的工作，
會直接交給準時交件的人。


唯有先尊重自己手上的工作，才能讓別人尊重你的表現。


趕得上變化的 計畫力！


過去強調的是「計畫力」?也就是凡事應該按部就班，事先做好規劃的能力。

但現在，我們必須具備「趕得上變化的計畫力」，才有可能進一步提昇自己的競爭力。


關鍵1. 查資料的技術有效運用所有資源！


人脈：大多數人迷信搜尋引擎！網路資料多是重複無意義的資料。唯有經營厚實人脈，關鍵時刻可以詢問，就不必事到臨頭，到處「找關係」！


找到對的人當「源頭」：與其直接進入網路世界亂逛，不如先靜下來誰是所謂的關鍵人物（Key person)，可以幫助你事半功倍。


關鍵2. 什麼都要懂一點除了專業，還要事事通

1)多看、多聽、多閱讀：
多看各類不同的書、雜誌，有助於你掌握最新資訊

2)多跟朋友聊天、注意流行趨勢：
從水平與垂直的不同角度，了解各個年齡層

3)設定項目努力鑽研：
結合興趣，讓自己變成「半個專家」或「兼差專家」



面對突發難題的應變力


關鍵：隨時主動回報掌握資訊利於應變

「群策群力」是個非常重要的概念：主動回報出訊息、資源共享，都可以幫助團隊主管做出正確判斷。

主動回報也展現了「熱血精神」，讓主管清楚，你不是一個悶著頭做事的人，而是一個積極、有企圖心的工作者。


用耐心和創意提升競爭力！


關鍵1. 職場八爪章魚同步、多角度關注事件發展

沒有人天生就能讓腦子，像微軟視窗一次開好幾個。但你可以練習與培養：

善用輔助工具
作事情要靠記錄，不靠記憶。
每天很多事情，全部依賴大腦，不但負荷量過大，還會因為專注瑣事，失去真正需要腦力發想創意的思考空間。

善用筆記本、 PDA 、電腦等，都是有必要的。


關鍵2. 提升自己的效率-要Work Smart，不要Work Hard


許多觀念先進的組織，反過來評量，認為加班越多，表示上班時間工作能力越弱。

一個「上班認真、下班準時」的人，對公司的貢獻，可能遠多於另一個常常加班但「從頭混到尾」的人。


關鍵3. 理好你的人際存摺-人情世故要知道


適度的人情可以，過度的人情不行。 你應該在心中有一把尺，決定什麼樣的情況下，可以提供什麼樣的方便與協助。「得寸進尺」是人性，別給過度的人情，反過來拖垮自己。

合法的人情可以，違法的人情不行。
合法的人情可以視情況給，違法的人情，再怎麼樣都不能給──除非你想為朋友兩肋插刀，犯法坐牢也在所不惜。


萬事俱備，不管順風逆風都能御風


也許你才華洋溢，也許你滿腹委屈，總覺得自己碰不到好運，空有一身武藝，卻沒機會一展身手。

只要你「準備好了」，
無論你的處境是順風或逆風，你總會有機會御風而上。


本文摘自《見風轉舵力》一書

想做的事就去做

不要人在天堂，錢在銀行∼要及時行樂喔！共勉之！

「沒有人每天釣魚、打高爾夫球。如果每天都做這些事，其實是很痛苦的。打高爾夫球、釣魚和旅行之所以快樂，是因為這些事情並非日常之事。」∼∼大前研一

很多人都有一大堆計劃留到退休後去做，但到了那時候，現在想來快樂的事，屆時已不快樂了。想做就馬上去做，儘管不景氣，這仍是大前研一的諍言。

我說「人生不妨繞路走」，讀者或許不知道什麼是繞路。我就試著從我接觸過的多位經營者的（痛苦）小巧引出我的看法吧！

過去30年間，我至少和一千位經營者共事過。正確的數字我沒算過，但是一年30個人，30年下來應該有這個數目吧。我所謂的經營者，都是社長（總經理）、會長（董事長）等事業成功的企業人士，也都是孜孜矻矻忙著賺錢的人。

這些日本企業領袖多半愛談退休後的生活。有人說想每天打高爾夫球悠悠哉哉的日子，有人想回到面臨瀨戶內海的美麗故鄉天天釣魚，有人想和老妻帶著珍愛的相機環遊世界，有人只希望含飴弄孫、忘掉工作，還有人夢想參加非營利組織（NPO）到東南亞當技術指導，有人甚至想在郊外蓋間房子晴耕雨讀，或是長住澳洲。

他們年老後的夢想五花八門，可謂百人百樣，但只有一點我非常確定：他們之中沒有一個人完成夢想。為什麼呢？

首先，他們熬不到圓滿退休，最近半途失意退職、悄悄過日子的案例尤其多。其中多半是公司裡發生了意想不到的狀況，恰巧位在高層的他們，只好引咎辭職。另一個原因是位居高層的時間太久、積勞過度而猝逝。

同樣地，歷任會長、董事會顧問、顧問、最高顧問、監察人等職位，一過了80歲，便被送進老人院的情形也很多。他們在60歲上下時侃侃而談退休後的希望和夢想，但是一過了70歲，卻突然開始想做「終身經營者」，怎麼也不肯退休。那些能幸運退休的情況又如何呢？好像也有問題。沒有人每天釣魚、打高爾夫球。每天做這些事其實很痛苦。打高爾夫球、釣魚和旅行之所以快樂，是因為這些事情並非日常之事。

每天打高爾夫球得找到球伴，每天和同一個對手打也無趣，況且往往很快就累了。人上了年紀，打球的分數增減也很有限。只有當場地和對手都不同時，才會覺得有趣。每天要做到這樣，似乎很難。我在美國佛羅里達常看到退休老人打高爾夫球，他們幾乎是為了健康而打、為了防止老人痴呆而打，讓人感覺不到退休前所期待的「樂趣」。

釣魚則更慘。釣到的魚得有人高興吃掉。老夫妻沒那份食慾；老伴每天表現出最大限度的歡喜，其實都是裝出來的。釣魚必須有人樂享成果。如果還是社長任內，因為是偶一為之，擅長逢迎的職員會起鬨作樂，爭相討魚。孫子也會討好說：「爺爺好厲害哦！」如果住在市區，分送鄰居也皆大歡喜。但是在瀨戶內海的窮村釣魚，和漁夫沒有什麼不同。在只有老人的村子裡每天釣魚，一點也不快樂。本來還有這種夢想的經營者，現在都已打消念頭。童年時釣魚是很快樂，當社長時偶爾去釣魚也很快樂。可是真正退休後天天釣魚，就不是這麼回事了。

那位想環遊世界拍攝照片的人還是繼續旅行，只是不再拍照了。他當副社長時去過南美洲的伊瓜蘇瀑布，拍了一些幻燈片回來，當時是很稀奇，他以「副社長的南美報告」為題，宴請屬下，同時展示攝影成果。席間讚語不絕：「照相技術真是一流啊！」「哇！我也想去一次看看。」真個是賓主盡歡。他退休後又去尼羅河上游，拍回一些珍貴的照片，但是這回屬下就不捧場了。不是推說有事在忙，就是告罪下週有預算會議或要出差，理由儘管不一樣，總之就是沒人來看。就連孫子若不利誘也不肯來。結果落得只有和看過實景的老妻一起整理相簿的下場。從此他出門時不再帶沉重的手動照相機，換成用過即丟的即可拍相機了。看來，即使完全實現年老後的夢想，也沒有當初所想的那般快樂。

我的結論只有一句，這輩子都不要說：「我以後要怎樣怎樣……」。我的建議是，如果有「以後」想做的事，現在，沒錯，就請現在去做！想做的時候正當其時，沒有延後的理由。現在覺得快樂的事，上了年紀以後，不一定覺得快樂。更積極地說，現在就做覺得快樂的事，才能學會年老也覺得快樂的方法，退休後就能成為真正的玩家，快樂地生活。

∼摘自：想做的事就去做！（作者：大前研一）

]養生深呼吸一天做三次毒素全排光

我非常感謝我這位朋友傳這篇健康文章給我,使我明白為什麼我血壓升高時,我 就去爬山,在山上伸臂呼吸,及拉筋甩手,回來後再量就正常,原來是如此,願我好友都來 做 這運動.為了您的健康，請做養生深呼吸！！！
國外實驗: 深呼吸會加速消除體內毒素的速度。往往這種深呼吸及運動所帶來的清理速 度，是平常 的十五倍。
有太多的人不知道如何正確的呼吸，所以每三個美國人，便有一人致癌。

不 過在運動員方面，致癌的比率僅有七分之一。知道原因嗎？

因為運動員的血液能充份得到最重要的維生元素－氧，同時他們身體的免疫系統，發揮最大的功能，來推動淋巴系統的活動。要想好好清理自己體內的系統，你就做最 有 效的 呼吸法：
那就是每吸一個時間單位，便得彆氣四個時間單位，吐氣兩個時間單位。【1:4：2】
例如：你吸氣花了四秒鐘，那麼彆氣就得十六秒，吐氣八秒。

1.為何吐氣得花兩倍的吸氣時間呢？那是要讓你的淋巴系統能充份排除毒素。
2.為何彆氣得花四倍時間呢？因為這樣才能使血液充份地利用氧氣和推動淋巴 系統。
所以當你呼吸時，你吸足呼盡，把體內血液?堛漪r素完全排光。

每天三次，每次來十個深呼吸。持之有恆地去做，它的效果遠勝過食物和維他命丸 所能提供給你的。

方法 : 用鼻子吸氣5秒 ,
憋20秒,呼出10秒,計35秒為一次，一天分早中晚各做十次;
方法很簡單，持之以恆效果才會大！

冰鑑容貌章

容以七尺為期，貌合兩儀而論，胸腹手足，實接五方，眼耳口鼻，全通四氣，相顧相稱則福生，如背如湊則林林總總，不足論之。 容貴整，整非整齊之謂，短不豖蹲，長不茅立，肥不熊餐，瘦不雀寒，所謂整也，背宜圓，腹宜突坦，手足溫軟，曲若彎弓，足宜豐滿，下宜藏蛋，所謂整也，五短多貴，兩大不揚，負眾高官，鼠行好利，此為定格。 他如手長其身，身過於體，配以佳骨，定主封侯，羅文滿身，胸有秀骨，配以妙神，不拜相即鼎甲。 相貌家有清古奇秀之別，總之不必，需看科名星，陰騭紋為主，科名星，十三至三十九歲，隨時而見，陰騭紋，十九歲至四十六歲，隨時而見，二見全大物也，得一亦貴。 科名星見於印堂眉彩，時隱時見，或為鋼針，或為小丸，嘗有光氣，酒後及發怒時易見，陰騭紋，見於眼角，陰雨便見，如三叉樣，假寐時最易見。 得科名星早發，得陰騭紋遲發，二者全無，前程莫問，陰騭紋見於喉間，又主子貴，雜格不在此格。 目者面之淵，不深則不清，鼻者面之山，不高則不靈，口闊而方祿千鐘。齒多而園不家食，眼角入鬢，必掌刑名，項見於面，終身錢穀，此貴徵也。舌脫無官，橘面部顯，文人不傷左眼，鷹準動便食人，此賤徵也。

蕃薯的維他命E含量足足是糙米的兩倍

一、蕃薯---強身健體的超級美食
中美洲的土著自古以來就以蕃薯為主食，一直到十六世紀才經由歐洲傳來東南亞 ,在所有的薯類之中，蕃薯的維他命C含量最為豐富，即使在加熱以後，也不會被破壞掉。
就以維他命E 的和含量來說，蕃薯的維他命E含量足足是糙米的兩倍，同時也含有很多克服成人病不可缺少的鉀。黃色品種的蕃薯含有豐富的維他命B、胡蘿蔔素，對預防捱癌的發生很有效果。蕃薯也含有很豐富的丙種纖維素，能消除膽固醇以及克服頑固的便秘；而且就算吃的量多一些，也不致引起腹瀉。
我們在切蕃薯時流出的白色黏液，就是能夠使通便情形轉為良好的物質。中藥有一種叫 (補中益氣)的藥方，這種藥方能夠幫助身體消化器的作用，使全身充滿力氣。蕃薯就具備有這種功能，使衰弱的身體恢復健康。
烤蕃薯所具有的藥效最強大，尤其是逢到胃腸衰弱，氣力衰退時，吃烤蕃薯最有功效。根據美國國立研究機構的最近報導，只要每天吃蕃薯、南瓜、胡蘿蔔一百公克 (指三樣合起來一百公克)，就可以防止肺癌。蕃薯所具有的蛋白鋂，抗氧化物質以及葉紅素，很受到注目。

二、蕃薯的健胃整腸方法
糞便長時間滯留於體內時，由於糞便發酵而產生的腐敗物質會滯留於腸內的緣故，它就會從腸壁進入血液裡面，而循環於體內。這種被汙染的血液，將招致種種叫人感到不愉快的症狀。那麼，為了防止便秘，且不損及健康，我們應該如何著手呢？
居住於新幾內亞的人，極少罹患便秘。他們的腸胃機能與消化能力都非常良好，他們的健康情形也比我們良好，秘訣就在他們的飲食生活。新幾內亞的居民以蕃薯為主食。他們一天吃兩餐，每天吃五百公克的蕃薯，一天總共吃一公斤 之多。因為，新幾內亞的居民多吃含食物纖維豐富的蕃薯，而排出大量糞便，所以他們不會罹患便秘，胃腸機能特別良好。
吃蕃薯的量不必限制
對於新幾內亞人的飲食生活，或許我們不能全盤接受；不過，我們可以採取折衷方式，那就是所謂 (蕃薯斷食法)。
必須準備的東西為----- 烤熟的蕃薯，以及少許的蕃茄、洋蔥等蔬菜。這種只吃蕃薯的(斷食整腸法)，可以選在不上班的星期六或者星期天實行。只要一天就夠了。在這一天的三餐裡，必須總共吃一公斤 以上的地瓜。分成三餐吃(最好每一餐吃半公斤)，再配以少許的蕃茄或者黃瓜、洋蔥之類就行了。
蕃薯最好採取烤的方法，不要吃蕃薯以外的食物。
採取這種健胃整腸斷食的翌日或第三天，將排出很多 (約 一公斤)的糞便。如此重複吃幾次以後，就能夠消除便秘問題，胃腸機能與消化力就會變成良好。
可能有一部分不能排出大量糞便，而只能排出少許。這一類人的胃腸可能已經受到相當的傷害，不過，再重複幾次的 (蕃薯斷食法)後，必定能夠好轉。不但能夠克服便秘，胃腸機能也能夠轉為良好。

三、採取(蕃薯斷食法 )的收穫
(1) 不但治好便秘，小腹也平坦了
我的丈夫以及孩子都喜歡吃油炸物，以及油膩的東西。或許我也跟著他們一道吃得緣故吧，從去年的秋天開始，我就被便秘問題所糾纏。為了克服便秘，從那時開始，我就開始多吃一些蔬菜，但是效果並不太良好。有時忘了吃蔬菜，又吃油炸物之後，接連三、四天都無法排便。逢到那種狀況，一整天都會感覺到非常的不舒服，頭部感到有些暈眩，吐氣有一股臭味，肚子也感到脹脹的。

那時，我聽人家說，只要吃一整天 (三餐)的烤蕃薯就可以清理腸胃，治好便秘，於是我想立刻實施。但是那一天我忙得一塌糊塗，騰不出時間烤蕃薯。正因為如此，早餐與午餐時，我只吃了一些沙拉。一直到翌日方才吃了連續三餐得烤蕃薯。在那一天，我大約吃了一公斤 又兩百公克的蕃薯。

到了翌日早晨在吃了早餐之後，我的肚子就咕嚕咕嚕地響了起來，叫我急忙地趕到洗手間。在那一天後，我前後上了兩次的大號，這是以前不曾有過的現象。這以後，我每天都能夠按時排便，克服了叫人煩惱的便秘。為了防範便秘再度復發，每逢星期天 , 我都是吃三餐的烤蕃薯，在量的方面都超過 一公斤 。如此吃烤蕃薯五、六次以後，我不但是便秘痊癒了，就連凸出的下腹部也縮了進去。
(2) 晚餐主食改為蕃薯，體重減輕了十斤 五年前，我從大學畢業後，幾乎在同時進入一家知名的公司服務。剛進入不久的那一段時期，因為很不習慣於那種工作，整天繃緊神經，以致與便秘結下不解之緣。在那一段時期裡，輕者每隔三天上一次大號，重則一星期方才上一次，所以一直都在服用輕瀉劑。
一直在三年前，我方才看到一本健康雜誌報導說，含豐富食物纖維的蕃薯能治好便秘。那時，我的便秘問題似乎對輕瀉劑產生了抗力，再也達不到以前的效果。我在求助無門之餘，只好去掉了晚餐的白飯，改吃大約五百公克的烤蕃薯。

我稍微灑了一些肉桂粉在烤蕃薯上面吃，同時也吃了少許的蕃茄與黃瓜。改為晚餐吃烤蕃薯以後，只經過兩三次，每天一早就能夠上大號。不但便秘遠離我而去，就連臉上長的面皰也逐漸減少。這兩年來，我都改為晚餐只吃烤蕃薯，想不到，在這兩年內，我的體重減輕了整整十公斤 ！

四、吃蕃薯綜合料理防治疾病
預防胃癌- 蕃薯、紅蘿蔔與牛奶綜合料理
亞洲人所罹患的癌症，大約有六十 %屬於消化系統的癌症。近些年來，雖然罹患率已經降低了些，然而，它仍然是我們最大的威脅。這一道蕃薯，紅蘿蔔與牛奶的綜合料理，包含了-----對預防胃癌有預防效果的硫化物。

不了解現場就不可能有好的決議

不了解現場就不可能有好的決議

應該到實際工作的現場體驗。不管在任何領域工作，都必須要有現場經驗。

新加坡最 大富豪之一的中華總商會郭令裕會長由父親手中接手不動產相關事業後，將其發揚光大。郭會長進入父親的公司時，第一份工作是管理建築物的廁所。他回憶道： 「我了解這是看起來單純的工作，但是就算是微不足道的馬桶，倘若不專注了解就會有很多不懂的地方，現在回想起來，當一名經營者所必備的細微觀察力和基本素 養就是在當時培養出來的，因為親身體驗才能了解低階職員的苦衷。」這樣的教育方式是不輸給猶太人力量的華商傳統。必須經歷這些現場經驗才能掌握經營大權。

一九九○年代還有輕視現場業務的傾向，當時普遍認為企劃、資金、研究開發等總公司業務比現場業務高人一等。然而一九九七年IMF經營意危機後，營業職務等直接面對客戶的職業大受歡迎，這是為了在退休之後，個人還擁有生存能力，令人期待的變化。

唯 有到實際業務現場體驗才能了解，倘若不直接到製作、銷售物品的現場就會一知半解，就算讀再多製作精美的報告，沒有現場體驗的經驗作為後盾，就無法了解報告 中真正的意義。無論從事何種事業，都務必了解實際製作物品、面對客戶現場的所有流程。因此不管在哪個領域內工作，擁有現場經驗是正確了解事業的必須過程。

我 曾經在證券公司的分公司工作。證券公司分公司的工作無論在過去或現在都是相當辛苦的地方。然而因為擔任分公司業務時，需直接面對證券公司的一般客戶，所以 清楚地了解什麼是客戶。也明白和錢有關聯時，人們是如何行動的。當我被歐巴桑狠狠地抓住領口並大聲斥責「賠錢來！」時，世界看起來是完全不同的。而我的客 戶層級從擦皮鞋的老伯到中小企業老闆都有，因此藉由接觸各式各樣的客戶後得到的分公司經驗，讓我完全脫離了學生的稚嫩，這可是社會新鮮人看清現實的出發 點。

目前從事的顧問工作，不管直接到現場觀察或不到現場只透過文件掌握，都能強烈的感受到其中有很大的差異。就算以顧問的立場，不直接到 現場觀看也會有許多感受不到的部分。更何況是在公司工作的職員，假如沒有現場經驗，成為經營者時就很難做出正確判斷；僅在實際研究開發、企劃、管理領域內 累積經驗的人，成為經營者時常常會做出脫離現實的營運決策，這是因為不實際體會很難了解，不了解的話就很容易產生現場經驗不足。不管在任何領域內工作，都 要累積現場經驗，無論是為了在組織內做出正確的判斷，或是退休後從事自己的事業，不管做什麼都是職場生涯中不變的重要資產。


CGS網路文選

蘆筍療法

數年之前，我的好友李察德，賓西爾大學博士，發表了專題演講說：「蘆筍或許能夠治療癌症」以來，我頗有共鳴之心，從此以後，我在自己本份的工作 之內，時常與賓西博士共同從事研究蘆筍與癌症的關係，如此經過了一段時間之後，我們發現了蘆筍確是能夠治療癌症，而且效果還相當的良好，我們特地從很多的 實例中，舉出具有代表性的 4、5個例子供大家做為參考：
（一）一名男子罹患了惡性的淋巴腺癌，醫生診察之後，只有搔搔頭，說是絕對沒有恢復健康 的希望了，該男子請求於我們，我們告訴他蘆筍療法，如此只經過了 1年後，醫生再檢查的結果，竟然全無癌腫的痕跡了。醫生在驚愕之餘，宣佈了他已經痊癒，於是他又重新回到了他工作的崗位，從此不再罹患此病了。
（二） 一名67歲相當成功的商人，10多年前罹患了膀胱癌，他輾轉求醫，吃盡了各種的藥品，以及試盡了各種療法，仍舊是絲毫不見效，幾乎是要心灰意懶了，最後他 抱著姑且一試的心理嘗試了蘆筍療法，前後只實行了 3個多月，再前往醫院檢查之後，發現膀胱裡面的腫脹物已經完全的消失，再度恢復了健康。
（三） 一名男子罹患了肺癌，於1971年3月接受了切開手術，醫生檢查之後，發現癌腫已經擴充開來，情況相當的嚴重了，實在不能再著手醫治了，於是他把切口再封 閉起來，使患者自生自滅了。 4月5日 起該男子開始了蘆筍療法，每天有恆地持續下去，如此到了8月，當他前往醫院接受 X光檢查的結果，發現所有的癌腫竟完全的消失了。
（四）一名婦女長年以來為皮膚癌所苦，他吃藥打針，不但沒有治癒皮膚癌，反而在幾年之後長出 了7種不同的皮膚癌，使醫生都感覺到束手無策，拿她毫無辦法，這時她接受了友人的勸告，實行了蘆筍療法，每日不斷， 3個月之後再前往檢查的結果，一切的皮膚癌症都消失了，疼痛亦無形中消失，醫生告訴她癌症已經完全的痊癒了。
依據這位婦女的發表，蘆筍療法不 僅治癒了她的癌症，亦治好了她的腎臟病。因為自從1949年以來，她陸續接受了30次的腎臟結石的切開手術，由於醫療費用毫無著落，以致演變到從政府方面 接受特別醫療補助費哩！她竟然靠著廉價的蘆筍治好了多年的皮膚癌以及腎臟病，怎能不叫她欣喜萬分呢？不過我聽到了這道消息並不感到震驚，因為 1971年，賓夕法尼亞大學發行的醫學雜誌，即提起蘆筍可能是腎臟結石的妙藥，又如1972年的雜誌亦刊載蘆筍可能消除膀胱結石等等。
那麼，蘆筍應該如何吃才能治療癌症呢？
這個問題並不困難，只要把蘆筍先行煮熟（或者使用罐頭裝的蘆筍也可以，功效是相同的），然後把蘆筍放入果汁機裡面打成泥狀，把這種蘆筍製成的泥狀物盛在容器裡，放入冰箱的冰凍室裡面，早晚各吃 4大匙。
據 羅茲 博士說，這種的蘆筍泥的效果非常良好，患者在連續服用3個星期或4個星期之後，即會發現效果，至於吃法不必拘泥於形式，憑各人的愛好即行，用菜湯沖泡，或 者冷開水沖薄之後飲用亦可，因為這不同於一般的化學藥品，即使多吃亦不致造成災害，有時候甚至有吃的必要呢！身為生物化學者的我，以本身職業的立場深信古 老的一句說法：「有效的食療法，亦可以用來預防疾病的發生」。
如今大家都談癌色變，我與妻子為了預防這種棘手的疾病之故，每天3餐都食用蘆筍 泥(用菜湯沖泡或水沖薄之後飲用)，然後按時舉行血液檢查，結果我倆的身體一直健康無恙，站立於生物化學者的立場，我曾經仔細地研究癌的成因以及治療。依 我看來，蘆筍療法乃是時下最新的癌症治療法。我們從事有關蘆筍的研究之後，發現它含有多量的某種蛋白質，這種蛋白質能夠增值新的細胞，不但能夠抵抗癌腫的 增值，亦能變成我們身體的刺激劑，使新陳代謝加強，增進身體的健康。總而言之，蘆筍療法並非化學藥品療法，是故，不必擔心有副作用，絕對不會毒害及身體， 可以放心的使用。
如果閣下有幸讀到這一篇報導，不妨告訴那些癌症所苦的人，教他們試一試這種療法，這也算是做了一件功德無量的事呢！
～～ 多多傳授，功德無量～～
[註 ] ：本篇資料由朴子市農會李豐榮股長所提供，因為其尊翁曾罹患膀胱癌症末期，在施善友人好心介紹「蘆筍療法」後，抱著姑且一試的心情照章實施，一日數次，經數月之食用治療之後，果真效果奇特不藥而癒。李股長為感念善德，廣贈資料以濟救世人。