寂寞的涵義

一、寂寞的涵義
在心理學的研究中，「寂寞」是一項新興的研究領域，且在最近幾年中，一直受到行為科學家們的關注(Hojat, 1982）。由於專門研究「寂寞」的學者們，對寂寞的分類不同，學者對寂寞的定義，人言人殊，不過，大致上有以下三個共同的觀點：寂寞源自個人社會關係的不足；寂寞是一個主觀的經驗，它和客觀的社會孤立（social isolation）不同；寂寞是不愉快且惱人的經驗。寂寞的概念之所以如此分歧，是由於學者對它的研究，著眼點不同，以下根據各人所強調的觀點，將寂寞的定義分為三大類分別敘述（引自Peplau & Perlman, 1982）：

第一類，強調人類天生對親密的需求（need for intimacy)例如：
Sullivan(1953)認為寂寞是一個令人不快且具有驅迫性的經驗，它和不當地排除人際親密的需求有關。
Weiss(1973)認為寂寞並非源於孤單(alone)，而是由於缺乏某些特定的人際關係所產生的反應。

第二類，強調人們對其社會關係的知覺和評價的認知過程（cognitive process），例如：
Sadler和Johnson(1980）認為寂寞是當個人意識到自我世界的關係網絡破裂時，所經歷的一種全然深刻的感覺。
Perlman和Peplau(1981）認為寂寞是當個人重要的社會關係網不足時（無論質的或量的），所產生的不愉快經驗。
Lopata(1969)認為寂寞是當個人所期望的互動水準異於目前所擁有的時，所產生的一種情緒。
Flanders(1976)認為寂寞是一個適應性的回饋機置，它將個體從目前人際接觸量不足所造成的緊張狀態，帶到一個比較理想的人際接觸狀態。
Gordon(1976)認為寂寞是由於缺乏某些人際接觸而產生的被剝奪感，即失去某人的感覺。進一步說，它是所期待的人際關係缺少時，所產生的被剝奪感。
Sermat(1978)認為寂寞是源自個人所擁有的和所期待的人際關係之差異。

第三類，強調社會增強（social reinforcement）的不足，例如：
Young 認為寂寞是缺乏或知覺缺乏令人滿意的社會關係，所生的心理困擾，它多少是由於缺乏重要的社會增強所產生的反應。

上述三類定義，第一類以需求的方法(needs approach)界定寂寞，強調它的情感面；第二和第三類則以認知的方法（cognitive approach）界定寂寞，強調對社會關係的知覺和評價。
      
        綜合上述各學者對寂寞概念的界定，可將寂寞的涵義界定為：個體知覺其人際關係之不足，所產生的不愉快情緒。

你現在一個人? 還是二個人?

記得妳曾跟我說過　　　　　　　　　　但是我也聽他說過
其實一個人也不錯　　　　　　　　　　其實兩個人也不錯

我也曾想過這個問題好幾次　　　　　　我也曾試圖去了解這問題好幾次
總體會不出來　　　　　　　　　　　　總體會不出來

因為我從以前到現在　　　　　　　　　因為我從以前到現在
總是經常一個人　　　　　　　　　　　都是看別人牽手

也許你說得沒錯　　　　　　　　　　　也許他說的也沒錯
一個人或許也很好　　　　　　　　　　兩個人或許也很好

一個人的時候　　　　　　　　　　　　兩個人的時候
沒有人會在旁邊嘮叨叮嚀　　　　　　　有人在旁邊細細照顧
也不會有機會嫌別人囉哩囉唆　　　　　也不會時常抱怨沒人理我

一個人的時候　　　　　　　　　　　　兩個人的時候
可以做自己想做的事　　　　　　　　　可以一起做想做的事
不用考慮到別人的心情　　　　　　　　不用害怕懂你的人失去影蹤

一個人的時候　　　　　　　　　　　　兩個人的時候
可以隨便看漂亮的女孩子　　　　　　　可以時常看你身旁的她
也不用擔心會被擰手臂　　　　　　　　也不用擔心目光無處停留

一個人的時候　　　　　　　　　　　　兩個人的時候
不用費盡心思去討好對方　　　　　　　不用費心思去承擔孤獨和寂寞
也不用擔心情侶會被搶走　　　　　　　也不需擔心今晚要何去何從

一個人的時候　　　　　　　　　　　　兩個人的時候
無須將時間分給別人　　　　　　　　　只要將時間分給身旁的人
可以獨自坐下來想想東西　　　　　　　一起分享彼此的所有

一個人的時候　　　　　　　　　　　　兩個人的時候
看電影不用問對方要看哪一部　　　　　看電影不怕沒人同你去看
也不用老早就去排隊買情侶座　　　　　也不用擔心沒人陪你坐情人座

一個人的時候　　　　　　　　　　　　兩個人的時候
上餐館可以點自己喜歡吃的東西　　　　上餐館可以點不同的東西
不用看對方點什麼自己也跟著點　　　　一次吃到別人一個人吃兩次的口味

一個人的時候　　　　　　　　　　　　兩個人的時候
可以晚睡晚起獨自四處亂跑　　　　　　可以早睡早起和養成守時的習慣
不用記得幾點要準時打電話給某人　　　因為每天要當她的鬧鐘

一個人的時候　　　　　　　　　　　　兩個人的時候
可以不用再省吃儉用　　　　　　　　　可以不再花費無所謂的錢
省下錢來跟對方約會　　　　　　　　　因為你會提醒自己這是約會要用

一個人的時候　　　　　　　　　　　　兩個人的時候
可以每夜安心的在床上好好睡覺　　　　可以每天快快樂樂的睡覺
不用為了擔心別人的事而睡不著　　　　因為你知道夢裡的彼此相愛依舊

一個人的時候　　　　　　　　　　　　兩個人的時候
可以不用顧慮對方的感覺　　　　　　　朋友會瞭解你的感受
而自由自在的跟異性交談　　　　　　　因為戀愛中的人總是要空間和自由

一個人的時候　　　　　　　　　　　　兩個人的時候
可以自己一個開著心愛的車　　　　　　可以開著心愛的車帶著她
狂飆在無人的山間或海邊　　　　　　　到天涯海角四處走走

一個人的時候　　　　　　　　　　　　兩個人的時候
可以讓深邃雙眸瞭望浩瀚無垠的天空　　可以讓明亮的雙眼注視著彼此
不用再密切地注視著對方的一舉一動　　不用再看那污染的地球

一個人的時候　　　　　　　　　　　　兩個人的時候
不會為了對方的態度而傷心　　　　　　不會為了自己的寂寞而煩憂
也不會因感情的失意而落淚　　　　　　也不會因孤獨而害怕惶恐

一個人的時候　　　　　　　　　　　　兩個人的時候
無須向對方講言不由衷的話　　　　　　無須隱藏自己內心的事
也不用再寫些討她喜歡的信　　　　　　也不用擔心沒人傾聽你的憂傷寂寞

一個人的時候　　　　　　　　　　　　兩個人的時候
可以無憂無慮的離開世界任何一個地方　可以甜甜蜜蜜的到處留下回憶
也不用擔心有人會因為我的離開而傷心　因為知道有妳回憶美麗是永久

一個人的時候　　　　　　　　　　　　兩個人的時候
可以自己躲在牆角偷偷哭泣　　　　　　不用再獨自在牆角哭泣
不用在意會不會有人受影響　　　　　　因為所有的一切都有人和你分享承擔

一個人的時候　　　　　　　　　　　　兩個人的時候
可以收起一顆無所事事好玩的心　　　　可以收起整天渾渾噩噩虛度光陰

一個人的時候　　　　　　　　　　　　兩個人的時候
只會欺騙自己一個人時候的自己　　　　只會欺騙兩人一起的時候的甜蜜

一個人的時候　　　　　　　　　　　　兩個人的時候
卻想著兩個人時候的幸福　　　　　　　卻想著一個人時候的自由



你現在一個人? 還是二個人?

生命中的四個人

人生就是為了找尋愛的過程，每個人的人生都要找到四個人。



第一個是自己,
第二個是你最愛的人，
第三個是最愛你的人，
第四個是共度一生的人.
首先會遇到你最愛的人，然後體會到愛的感覺；
因為了解被愛的感覺，所以才能發現最愛你的人；
當你經歷過愛人與被愛，學會了愛，才會知道什麼是你需要的，
也才會找到最適合你，能夠相處一輩子的人。
但很悲哀的，在現實生活中，這三個人通常不是同一個人；
你最愛的，往往沒有選擇你；
最愛你的，往往不是你最愛的；
而最長久的，偏偏不是你最愛也不是最愛你的，
只是在最適合的時間出現的那個人。
你，會是別人生命中的第幾個人呢？
沒有人是故意要變心的，他愛你的時候是真的愛你，
可是他不愛你的時候也是真的不愛你了，
他愛你的時候沒有辦法假裝不愛你；
同樣的，他不愛你的時候也沒有辦法假裝愛你 。
當一個人不愛你要離開你，
你要問自己還愛不愛他，
如果你也不愛他了，千萬別為了可憐的自尊而不肯離開；
如果你還愛他，你應該會希望他過得幸福快樂，
希望他跟真正愛的人在一起，絕不會阻止，
你要是阻止他得到真正的幸福，就表示你已經不愛他了，
而如果你不愛他，你又有什麼資格指責他變心呢？
愛不是佔有，
你喜歡月亮，不可能把月亮拿下來放在臉盆裡，
但月亮的光芒仍可照進你的房間。
換句話說，你愛一個人，也可以用另一種方式擁有，
讓愛人成為生命裡的永恆回憶，
如果你真愛一個人，就要愛他原來的樣子─愛他的好，也愛他的壞：
愛他的優點，也愛他的缺點，
絕不能因為愛他，就希望他變成自己所希望的樣子，
萬一變不成就不愛他了。
真正愛一個人是無法說出原因的，
你只知道無論何時何地、心情好壞，你都希望這個人陪著你；
真正的感情是兩人能在最艱苦中相守，也就是沒有絲毫要求。
畢竟，感情必須付出，而不是只想獲得；
分開是一種必然的考驗，
如果你們感情不夠穩固，只好認輸，
真愛是不會變成怨恨的。
兩人在談情說愛的時候，
最喜歡叫對方發誓，許下承諾我們為什麼要對方發誓，
就是因為我們不相信對方，我們根本不相信情人，
而這些山盟海誓又很不切實際：
海枯石爛、地老天荒，都不能改變我對你的愛!
明知道海不會枯、石不會爛、地不會老、天不會荒；
就算會，也活不到那時候。
許下諾言的時候千萬注意，不要許下可以實現的諾言，
最好是承諾做不到的事，
反正做不到的，隨便說說也不要緊，
請記住：”不可能實現的諾言最動人”
在愛情裡，說的是一套，做的是另一套；
講的人不相信，聽的人也不相信。
你呢？找到了第幾個？
茫茫人海中，你遇見了誰？誰又遇見了你？

將要被淘汰的8種人

不景氣的社會，一定會淘汰不爭氣的人。如何不被淘汰，只要 你不在這八種人之內。如果你在其中之內，那就趕緊提升來學 習~~

1》八小時之外不學習的人。

胡適先生說：人與人的區別在於八小時之外如何運用。有時間 的人不能成功，擠時間的人才能成功。八小時之內決定現在， 八小時之外決定未來。什麼樣的想法什麼樣的生活。有學 習才有選擇權，沒有知識，要有常識，沒有常識，走進教室。 不是社會發展太快，是我們思維反應太慢，為什麼我們思 維太慢，是我們沒有跟上學習。人生有兩大悲哀：結婚之後不再 戀愛，畢業以後不在學習。

拒絕學習，就是拒絕成長。家長不學習，會被孩子看不起並且 和孩子有代溝。夫妻一方不學習，就會有隔閡，學習的人如 同長高的樹，自然會有高藤來纏。一個人不學習，就會與社 會脫節，跟不上時代步伐，人活在21世紀，思想在20世 紀，究竟學什麼？不是學打工的技術，而是學創業的本領。

思想觀念40%+人際關係40%+專業能力20%=成功從 這個公式裡找自己的短板，缺啥學啥，社會需要啥你就學啥， 不只是學感興趣的，而是學有利於社會，有利於成功的。

人要有二畝田，白天是果腹的，晚上是耕種未來的。不學習是 21世紀被淘汰的八種人首選第一的人。

2》對新生事物反應遲鈍的人。

任何一個新生事物的誕生都與巨大的商機掛鉤。任何一個新生 事物的誕生，又都在一片反對懷疑拒絕中悄然來臨。21世 紀的新生事物一定和趨勢有關，而趨勢不是用眼睛看的，是 要用眼光來判斷的。誰抓住趨勢誰就抓住了未來。 不學習就會把推論當結論，用已知判斷未來，對新生事物視而不見充耳不聞，最終一定被社會淘汰。

3》靠個人能力單打獨鬥的人。

21世紀是英雄退位團隊進位的時代，抱團打天下已是趨勢， 誰擁有人群，誰擁有市場，1+1=2叫數學，1+1=11叫 經濟學，一根筷子能折斷，十雙筷子折不斷。

4》玻璃心，心理脆弱容易受傷害的人。

事情發生的大小不重要，而你的想法看法很重要。事情本身不 傷害人，而你的想法會傷害你。就象第四章中小故事，老和 尚和小和尚下山的故事一樣，那個小和尚被自己的想法折磨的死 去活來。百折不撓千錘百煉是中國人發明的詞。

5》技能單一沒有特長的人。

就像貓與老鼠的故事一樣，貓說：“什麼年代了，一種技術能 活嗎？”據經濟學家預測：到2015年中國將有50個行 業要淘汰。沒有危機是最大危機，滿足現狀是最大陷阱。人 一定要在得意時給自己找退路，不要等失意時再找出路。

6》計較眼前目光短淺的人。

計較眼前會失去未來，計較小錢會失去大錢。沒有遠見必尋短 見。全世界最好的投資最沒有風險的投資就是投資學習，學習可 以讓人有遠見，學習才知道未來的趨勢。

7》情商低下的人。

很多人翻臉比翻書快。古人說：小不忍要亂大謀。脾氣來了， 福氣走了。IQ是智商高可以找一個好工作， EQ是情商高可以有未來，AQ是逆境商可以變成登峰造極的人。

世界上80%的人見了困難就躲避的人他一事無成。

世界上15%的人見了困難能迎刃而解的人是成功人。

世界上5%的人是打著燈籠找困難的人，這種高情商的人將成為 登峰造極的人物。

心理學家總結四種情商的結局：

1有能力有脾氣的人--懷才不與

2有能力沒脾氣的人--春風得意

3沒能力有脾氣的人--一事無成

4沒能力沒脾氣的人--貴人相助

8》觀念落後知識陳舊的人。

過期的食品不能吃，過期的觀念也不能用。21世紀的成功學， 不是你贏過多少人，而是你幫過多少人。學助人成功的本領。

世界上最大的敵人，不是別人就是自己。

人成功在短板上人失敗在短板上。人成功在缺點上人失敗在缺點 上。成功是優點的發揮失敗是缺點的累計。

六大劣根斷送一生：自以為是，不以為然，以老賣老，老氣橫 秋，格格不入，每況愈下。只要你把人做好，這個世界都屬於你

茶葉既能減肥還可預防癌症

茶葉能溶解脂肪達到減肥效果，這種說法是有科學的根據。因為茶中的主成分--單寧酸，證實與脂肪的代謝有密切的關係，而且實驗結果也證實，茶的確可以降低血液中的膽固醇含量，實在是不可多得的減肥佳品。

綠茶裡頭有「茶多酚」，它是很強的抗氧化劑，可以抑制癌症生成。

中山醫學大學學生林宜心以500多位民眾實驗，發現不管抽不抽菸，不喝綠茶的人罹患肺癌風險，比每天至少喝一杯綠茶的人高出5倍，驚人的是，要是你抽菸又不喝綠茶，罹患肺癌風險高出13倍之多。

綠茶有效抑制肺癌，最大功臣就是兒茶素當中的茶多酚。林宜心指出：「一杯的量就是120毫升，定義在我們平常台灣人常喝的加3到5克茶葉(沖泡茶)，利樂包 或外面平常那些多少都是會有效果。」 綠茶有益身體健康早有其他研究證實，但是不是能有效預防肺癌，還有待更多醫學研究報告佐證，不過，能確定的是，戒菸絕對是預防肺癌的最好方法。

多少歲以後你能讀懂這八句話

一、若愛，請深愛。放棄，請徹底。

等待，本身就是一個錯誤......不要輕易放棄本不該放棄的，也不要固執的堅持不該堅持的。

二、看的開一點，傷的就會少一點

一個人要是捨得讓你傷心，就根本不會在乎你是否流淚。所以趕緊收起你那卑微的淚水。洗洗臉、刷刷牙，該幹嘛就幹嘛去吧...

三、許多事情，總是在經歷以後才會懂得，如感情：

過了，遺憾了，才知道其實生活並不需要這?多無謂的執著......

四、秋天，殘忍的季節，成熟不成熟的都要一同收割。

一切都會在秋冬交替的剎那間隨風而逝，唯有那一泓鮮亮山溪般的記憶永遠在我心中嘩嘩流動... ...

五、珍惜手邊的幸福，不要等到失去以後才悔不當初。

也許你的一生也就只有那麼一個人會真正用心在你身上......

六、人生就像一列車，車上總有形形色色的人穿梭往來。

你也可能會在車上遇到很多有緣分的人，但當車停下來的時候，總會有人從人生這列車上上下下，

當你下去的時候揮揮手，一轉身你能記住的只有回家的路......

七、有的人你看了一輩子，卻忽視了一輩子。

有的人你看了一眼，卻影響到你的一生。

有的人熱情的為你而快樂，卻被你冷落。

有的人讓你擁有短暫的開心，卻得到你思緒的連鎖。

有的人一廂情願了N年，卻被你拒絕了N年......

八、不要欠朋友太多東西，因為你可能永遠都沒有機會還他...... 經歷過的永遠不會從來，擁有的只有回憶。 

朋友請珍惜身邊所擁有的一切吧

罕見字注音

<數字> 
廿 - ㄋㄧㄢˋ (等於二十) 

卅 - ㄙㄚˋ (等於三十) 


<五行> 
鑫 - ㄒ ㄧㄣ (三個金) 

森 - ㄙㄣ (三個木) 

淼 - ㄇㄧㄠˇ　(三個水) 

焱 - ㄧㄢˋ (三個火) 

垚 - ㄧㄠˊ (三個土) 


<人類相關類> 
聶 - ㄋㄧㄝˋ (三個耳) 

品 - ㄆㄧㄣˇ　(三個口) 

掱 - ㄕㄡˇ (三個手) 

毳 - ㄘㄨㄟˋ (三個毛) 

惢 - ㄙㄨㄛˇ (三個心) 

劦 - ㄒㄧㄝˊ (三個力) 

姦 - ㄐㄧㄢ (三個女) 


<動物類> 
蟲 - ㄔㄨㄥˊ (三個虫) 

雥 - ㄗㄚˊ (三個隹-麻雀) 

驫 - ㄅㄧㄠ (三個馬) 

虤 - ㄧㄢˊ (三個虎) 

龘 - ㄊㄚˋ (三個龍) 


<植物類> 
芔 - ㄕˋ (三個艸-草) 


<其他> 
矗 - ㄔㄨˋ (三個直) 

轟 - ㄏㄨㄥ (三個車) 

畾 - ㄌㄟˊ (三個田) 

晶 - ㄐㄧㄥ (三個日)