告訴自己我的每一天都很重要，無論如何，這一天都已經用掉了。要愛惜時間，用智慧與人交往。
默想：只有穿上工作的鞋子，才能在時間的沙灘上留下腳印。
１．首先，把時間花在目標上。前奧林匹克撐竿跳冠軍理查鮑伯說道，他花了一萬個小時練習撐竿跳。他的體認是，任何人若是肯花一萬個小時作一件事，一定會登峰造極。你也一樣。
２．其次，充分利用時間。郝伯胡佛利用平日等火車的時間寫了一本書。
諾爾考兒(Noel Coward)一次在塞車時寫了膾炙人心的流行歌「重逢」。
３．最後，別浪費時間。一家雜誌社針對14家公司的18位主管作了一次時間運用調查。調查顯示，這些主管平均每天花上五個半小時和人閒談。結論是，要達到目標，時間其實夠用，只是你不用罷了。我們每個人都和托爾斯泰有一樣多的時間，然而他卻完成了「戰爭與和平」。
我們也和愛迪生享有公平的時間，但他發明了電燈。今天就是很重要的一天，不管你怎麼過， 你的生命又少了一天。
影響我們專心程度的因素有很多，要找出問題根源再來對症下藥，效果會更好哦！
不能專心常見的原因不外乎下列十四種，看看你是屬於哪一類！
1. 對於學習的主題沒興趣
◎問問自己：『我如何在日常生活中應用現在所學的東西？』
◎提醒自己：對於這個主題了解的越多就越可能對它產生興趣。
◎把上一個章節的筆記拿出來溫習，讓自己熟悉要念的東西。
◎先瀏覽過整章所要敘述及討論的主題，讓自己對於內容有一些好奇。
◎把課本中的標題變成問句並且寫在標題旁邊，一邊讀就可以一邊問自己問題並且嘗試著去找出答案。
◎每次專注學習的時間不要太長，並且讀書每告一段落就安排休息，如果覺得厭煩時可以先念 其他的科目。
◎找個同學一起念書或者組一個讀書會一起念書。
2. 基礎不好
◎先讀書中的導言與摘要(introductory and summary)，也可以先看看書中所提出來的問題。
◎在詳讀之前先瀏覽一次。
◎使用專業的詞典(glossary)讓自己對於關鍵字有較清楚的了解。
◎跟授課的老師約時間請教他你不懂的部分。
◎如果老師或助教提供額外的講解，把握機會去聽並請教他們。
◎可以考慮找一個朋友或家教來幫忙你。
3. 閱讀或學習技巧較差
◎安排比別人多的時間來閱讀與學習。慢慢讀，先求真正的了解。
◎上課時加倍用心。
◎用心加強自己的閱讀能力：你可以多記一些字彙、把新學到的字彙寫下來、也可以請教班上學習技巧高的同學或助教。
◎要有耐心的慢慢增進你的學習技巧，千萬不要放棄。
4. 沒信心自己可以專心念書
◎找出導致你沒信心的真正原因。
◎提醒自己：即使是只專注二十分鐘也是很有幫助的。
◎找一個干擾很少的地方念書。
◎隨時提醒自己：『專注在此時此刻』。
◎每一次專注學習的時間不要太長，把要讀的內容分配到幾次的學習段落裡，並且在讀書與讀書之間安排休息。
◎找個同學一起念書或者組一個讀書會一起念書。
◎認可自己的成功。當你真的做的很好時，給自己一些獎勵與鼓勵。
5. 學習資料缺乏整理或雜亂的學習環境
◎把不同科目的講義、老師發的上課大綱、資料與筆記放在個別的檔案夾中。
◎開始讀書前把書桌整理乾淨，把不相關的資料拿走。
◎把會讓你分心的照片、圖片或擺飾移走。
◎確定你有舒適的空間、光線和座椅。
6. 很難『開始』做應做的事
◎每天列出一張『我今天要做的事』並明確的訂下必須完成的時間。不要等到你想做才去做。
◎嘗試每天在固定的時間念同一個科目。慢慢變成習慣，這樣你就不會總是很難決定什麼時候開始念或要念什麼。
◎找一個合適的地方來讀書，並且讓這個地方成為你習慣的讀書地點。
◎為你的閱讀時段設立一個目標，這個目標要明確、可實行的。
◎讀教科書之前先把上課所做的筆記復習一遍。
◎寫下學習的長期和短期的目標，把它們放在你每天都看得到的地方。
◎每一次都只專注在一件事上。
◎把一份大的作業分割成幾個小的部分，答應自己至少完成其中一個小部分。
7. 不清楚有多少事要完成或不清楚學習的目標
◎好好利用老師第一堂課所發的上課大綱(syllabus)，確定什麼時候你需要完成什麼事。
◎如果老師所出的作業你不太清楚，記得請老師解釋一下。
◎問到班上同學的電話，打給他們和他們討論今天上課的重點。
◎為你的每一個閱讀時段設立一個目標，這個目標要明確、可實行的。每一次都只專注在一件事上。
◎完成一個閱讀時段（例如一小時或兩小時）後，檢查自己的進度，決定尚需完成的事並且定出繼續實行的時間。
8. 讀書時會做白日夢
◎讀書時讓自己積極起來！
1. 把每一個章節裡的標題變成問句。
2. 大聲的跟自己說話，告訴自己剛才讀了些什麼或如何解決一個問題。
3. 把閱讀到的重點寫成簡短的筆記。
4. 需要的話，當你在讀書或思考時可以起來走動走動。
◎另外找一個時間認真的想想跟你的白日夢相關的事情。
◎檢視你的專注力。當你神遊時，把你的思緒抓回來，回到當下。
◎跟別人一起念書。
9. 會因為看到或聽到別的東西而分心
◎找到一個不會被聲音打擾的時間和地點來讀書、把電視關掉。
◎用小聲的音樂或溫和的古典音樂來蓋掉雜音、關起門來或改變你讀書的時間。
10. 太累了或想睡覺
◎問自己是否太晚才開始念書，下一次早點開始。
◎規劃多一點睡眠時間，同時你也需要均衡的飲食和一些運動。
◎找出你平日精神最好的時段，你可以在這個時段念你最頭痛的科目。
◎在書桌或餐桌旁讀書，而不是在你床上。通常你看到床就會想睡。
◎沖個澡或做一些激烈運動，讓你的血液加速循環。
◎在微涼的房間讀書。
◎與睡神戰鬥吧！打倒瞌睡蟲！如果你打贏了，說不定念書的精神會很好。
11. 被打擾或干擾
◎找一個你不會被打斷的地方念書。
◎在圖書館裡找一個獨立安靜的角落念書。
◎如果你在寢室裡讀書，選擇一個人比較少的時段並且關上你的房門。
◎在門上掛上請勿干擾的牌子，告訴你的朋友某個時段是你的讀書時間，請他們在其他時間來拜訪你。
◎和你的室友商量出一個『安靜時刻(quiet time)』。
◎要求你的朋友不要在你的讀書時間打電話給你。
12. 擔心著自己生活中其他的事
◎當你發覺念書時擔心著生活中其他的事時，把這件讓你煩惱的事寫下來並且找出一個確定的時間來想這個問題。
◎分析你的問題。這個問題為什麼存在？你能做什麼嗎？列一張清單寫下你該在什麼時候採取什麼明確的步驟去解決它。
◎你可以和你的指導教授或導師談談這個讓你煩惱的問題。
◎如果這個問題是敏感的或非常嚴重的，你可以到諮商輔導組找輔導老師談一談。
13. 擔心成績不好或對即將來臨的考試感到焦慮
◎問一問你的指導教授或導師有哪些方法可以幫助你更有效的學習。
◎分析發回來的試卷或報告，檢討自己是不是有些學習方法要改變或改進的。
◎準時的上每一堂課。
◎如果老師或助教提供額外的講解，把握機會去聽並請教他們。也可以考慮找一個朋友或家教來幫忙你。
◎學習一些簡單的放鬆技巧。
◎考試前，先自己測驗自己以確定是不是真的會了。
◎使用正向的內在對話(positive self-talk)。跟自己說：『這是我將要去完成的事。』而不是一直去想：『這是我做不到的事。』
◎把注意力放在需要去準備的事上，不要只是花費心思去煩惱。
14. 擔心來不及了
◎把重要的作業、考試和會面寫在月曆上提醒自己。
◎每天列出一張『我今天要做的事』的清單。
◎製作每週的行事曆並且徹底執行。
◎製作整個學期的行事曆，把重要事件的日期、每一科考試日期、報告繳交日期用清楚的記號標出來，並把這張行事曆貼在明顯可見的地方。
學習贏家24絕招
When--何時讀書？
◎上課時間一小時的科目，安排兩小時來準備或複習。其餘類推。
（例如：普物一星期有三小時的課，那我至少每週要有3*2=6小時的時間來唸普物）。
◎避免讓自己長時間馬拉松式的讀書；連續唸三小時的效果，通常比每念一小時即稍做休息還要差。
◎找到自己讀書狀況最佳的時間。（例如有些人清晨讀書效果最好，有些人深夜狀況最好）。
◎先讀你覺得困難或無聊的科目。
◎利用等待的時間讀書。（例如：等公車、等人；可準備幾張小卡片，記下你覺得需要思考或是加強印象的定理、公式、單字等。）
Where--在哪讀書？
◎ 找一個固定的地方念書。（熟悉的地方會讓你比較快能專心念書）。
◎ 選擇一個會讓你精神振奮的地方。（舒服的床上、沙發上都是陷阱！）。
◎ 圖書館或閱覽室通常是好選擇。（盡量避免嘈雜、喧鬧的地方）。
How--如何處理外在干擾：
◎ 注意到自己是否專心。（察覺有沒有什麼東西讓你分心，並先去處理掉它）。
◎ 避免掉雜音的干擾。（包括電視、音樂和他人的談話聲）。
◎ 注意到別人是否不當地佔用了你的時間，也了解他們是如何佔用的。
◎ 跟室友商量好彼此沒有干擾的『念書時間（Study Time）』。
◎ 遠離電話。（講電話常常會打斷你念書的節奏）。
◎ 練習說：『NO!』。（拒絕不必要或不想要的邀約可以幫你省下好多的時間）。
◎ 在你房門口掛上『請勿干擾』的牌子。
◎ 今日事，今日畢。(動作快一點，在白天就做好晚上複習的準備)。
I Can--當我覺得卡住時（做不下去／念不下去了），我可以...
◎ 找出一件你現在就可以完成而且可以幫助你繼續達成目標的事。
◎ 問自己：『我是不是對自己太苛求了？我是不是要求自己太嚴了？』。
◎ 問自己：『這是一件必須要做到完美的事嗎？』。
◎ 問自己：『做這些事是否值得？』。(例如：打工賺取生活費)。
◎ 問自己：『我有辦法再多念一頁或一個章節嗎？』。（唸書到一個段落或一天將結束時，問自己這個問題，你會非常驚訝的發現：每天多念一點點，長時間累積下來的成果相當可觀。）
◎ 檢視看看自己是否大部分的時間都用來應付迫在眉稍的事情，如果你是這樣，試著做計劃，讓自己可以把重要的事情按時完成。
◎ 問自己：『我剛剛是如何浪費掉時間的？』。
◎ 問自己：『我真的還有別的時間來做這件事嗎？』。
有效閱讀五步驟
很多同學覺得把老師指定範圍內的書念完是件最困難的事。Francis P. Robinson 發展了一套簡單的方法，名為SQ3R，用來幫助同學能夠更有效率的閱讀教科書。以下分別說明這五個步驟：
步驟一、瀏覽 (Survey)
◎翻閱目錄(table of content)，把章節大綱瀏覽過一遍。
◎快速的瀏覽的導言(introductory)與摘要(summary)。
◎瀏覽主要的圖表。
◎瀏覽主標題(heading)與副標題(subheading)。
這大約只會花費你五分鐘的時間，但卻能幫助你清楚的了解這個章節所要闡釋的重要觀念和這些觀念之間的關聯。
步驟二、提問題 (Question)
◎把書闔起來，問自己『作者想傳達的重要觀念是什麼？』。你可以根據步驟一所瀏覽的印象來回答，讓自己有一個清楚的架構。
◎把書打開，把第一個章節的標題變成問句，並且寫在標題旁邊，以激發你的好奇心及增強理解力。例如：某一章節的標題是細胞核分裂的過程，你可以寫下的問題是細胞核是如何分裂的？
◎在接下來碰到的每一個標題都如此做。
步驟三、閱讀 (Read)
◎詳細閱讀每一個章節，並且試著回答你在標題旁所提的問題。
◎把關鍵字或句子用筆標出來幫忙自己復習時容易回想與了解。
◎在課本的空白處寫下重要觀念的摘要。
◎在最可能出題的地方做一個記號。
◎閱讀不再是被動承受，而可以是主動搜尋答案。
步驟四、閱讀後的演練(Recite)
◎閱讀完一個章節(section)之後，把書闔起來。練習回答你自己寫在標題旁的問題。
◎回答問題時儘量用你自己的語詞並且在適當或必要時舉出例子來。
◎在腦海裡記下一些關鍵字或語詞。
步驟五、復習 (Review)
◎讀完整章並且做下重要的記號後，把課本裡你所摘要的或標記出來的重要概念重新看過一次。 試著了解這一章(chapter)所要強調的主題與重要觀念及它們之間的關聯。
◎試著回想或寫下主標題下的副標題來檢查一下自己是否記得這一章的主要內容。
◎把每個章節(section)用紙或書蓋住，試著回想這個章節的重點。
◎把紙或書拿掉，對照看看書上寫的和你回想的是否一致
讀書計劃訂定法則
在高中時，如果還抱著「走一步算一步」的方式讀書固然不妥，但是讀書計劃訂得不合用，讀書效果也會大打折扣。大學聯考是一項馬拉松賽跑，很多同學所訂的讀書計劃不合用、無法持久，最重要的一項原因，就是將聯考當成百米賽跑，一下子給自己太大壓力，衝完百米之後，就沒氣了。還有，每個人的作習時間，體能、學習程度、讀書領悟力和對自己的要求都未必相同，因此每個人的讀書計劃應該都有所不同，千萬別抄襲別人的讀書計劃。
如何訂出實用的讀書計劃，不妨參考以下的基本原則：
A. 找出自己所能運用的時間
訂定讀書計劃的第一步，得先找出自己到底有多少時間可用。一天24小時，扣掉吃飯、睡覺、交通、上學、休閒之後，可以讀書的時間還剩多少，必須先找出來。
B. 確定自己所要達成的研讀目標
找出時間之後，還得列出所要完成的科目和進度，才能作出計劃。
C. 衡 量 每 一 單 位 時 間 所 能 完 成 的 進 度
訂定讀書計劃，最好以每40分鐘到一小時為一讀書單位時間，每一單位時間究竟能完成多少進度（例如每50分鐘能復習數學多少單元？或是能復習國文幾課？）必須衡量清楚。如果每一單元所能完成的進度預估得太多，效果必然大打折扣，如果預估的太鬆，就有些浪費時間了。
D. 讀書計劃應採「循環」方式訂定
採循環方式復習課業，比單次復習的效果好。因此，讀書計劃最好也採取第一循環，第二循環…的方式訂定。每一個循環都應改把考試的六、七個科目讀過一遍，在時間的分配上，第一循環的時間應該長一點，第二循環略短，第三循環更短…。
如果現在距離聯考還有120天，第一循環時間約四十天，第二循環三十天，第三循環二十天…當然，這因每個人的程度和讀書能力而異。
E. 保留最後衝刺期
考試前約一個月是最後衝刺期，也就是最後一個循環。最後一個循環和前幾個循環不同，因為最後一次循環還要再做一次地毯式的總復習，而且得針對自己哪些科目最容易拿分，哪些科目較難拿分，採取不同的復習方式。
有的科目需要較多的時間，有的不需那麼多的時間，自己可以根據自己的能力來做調整。
F. 每天所安排的讀書課程要避免單一科目
如果某一循環讀書計劃中要讀國文三十個小時，絕對不可以將該30個小時連續安排在三、四天內全部讀完，否則很容易產生厭倦，減低讀書效率。每天讀書的科目最好錯開來，除非興致很高，最好避免一整天、一整個上午或一整個下年讀同一個科目。
G. 讀書計劃不可破壞自然「生理時鐘」
每個人體內都有自然的「生理時鐘」，刻意減少睡眠或廢寢忘食，是破壞自然的做法，很可能揠苗助長，得不償失。
H. 讀書計劃中要預留彈性時間
計劃訂出之後，執行起來末必能夠完全掌握，因此每週至少要預留兩、三個單位時間，完全空出來，如果計劃的進度趕不上，就可以利用該彈性時間彌補過來，如果進度趕得上，彈性時間對自己而言，也未嘗不是一項鼓勵。
I. 計劃是可以改變的
讀書計劃訂出來之後，如果在實踐的過程中發現有任何不妥的地方，還是可以修改的。所以，對於以往從末認真訂定及認真實踐過讀書計劃的同學，不妨先以一個禮拜的時間訂出一項讀書計劃，在時間的過程中將問題找出來，在訂定下一個讀書計劃的時候就更切合實際可行了。
課堂筆記不求人─康乃爾筆記法(Cornell Method)
這個記筆記的方法是康乃爾大學發展出來的。運用這個方法做筆記時，你不但不需要重新抄寫一遍你的筆記而且可以更有效率的複習。它同時也可以幫助你更專心的聽課。
1. 上課時記筆記：《不要用正式的筆記格式來做課堂筆記》
使用大張的活頁筆記本，在活頁紙距離左緣大約 六公分 處畫一條垂直線。在線的右邊記下上課的重要內容－－重要的事件、想法、定義與有助於你了解主題的細節。（很少學生會記下『太多筆記』，大部分學生總是記下太少筆記）。當上課重點是以細節方式呈現時，使用段落或句子的形式把它濃縮記下來。對於那些重複出現的字或片語，可以使用代號或簡寫來代替。只使用筆記活頁紙的其中一面。在另一個主題開始前，留下幾行空白讓自己知道這是另外一個主題的開始。對於一些有助於了解主題的細節、特徵或原因的部份可用垂直或條列的方式書寫。
2. 整理
在上完課後儘可能儘快的把筆記裡簡寫的字拼完整；把圖表畫清楚；在新詞語和重要的句子下劃線強調；用星號或驚歎號把重點處標出來；並訂正錯字，用上述這些方法把你的筆記整理完整。直線左邊的欄位（複習欄）是幫助你複習整理用的，讓你把右邊的上課筆記整理過後在這一欄寫上關鍵字或詞、簡短的標題、重要概念的摘要及加上註解。這個步驟讓你可以加強剛上過的課程內容印象，並且提供你複習時一個有效率的架構。
3. 演練
用手蓋住右邊的筆記，只看到左邊複習欄的簡短內容，問你自己問題並且儘可能的大聲說出你所記得的筆記內容，然後把手拿開，對照一下你的答案是否完整。心理學家們認為演練是最有效的學習方式，因為演練可以把你所學的內容傳遞到長期記憶區。
4. 複習
用自問自答的方式多複習幾次（每次複習的時間不要太長）。短但多次的複習效果遠比長時間的背誦來的有用。每堂課下課之後花十分鐘的時間做簡短的複習可以把上課所學穩穩的保留在長期記憶區內。
輕鬆應試非夢事
考試在求學的過程中是一項難以避免的關卡，許多大學生為之所苦，事實上，考試並不是老師用來擊垮學生的武器，而是督促學生加強學習，並且可以提供機會以檢視自己是否真正學到了書本上的知識。要克服對於考試的焦慮，首先要先把它當成伙伴而非敵人哦！有效應付考試大至可以分為兩個部分：考試前的準備與應試的技巧。
考前準備六大原則
一、如何記住
◎不要到了考前才臨時抱佛腳讀到三更半夜。
◎把該記的東西分配成好幾個時段來念。
◎把上課筆記整理成簡短的摘要以供複習之用。
◎做模擬試題或用自問自答的方式來複習。
◎讓你的身體動起來！大聲的唸出來、動筆寫一寫、起來走一走都可以加強你的記憶。
二、專心一致
◎避免干擾－－在圖書館讀書或選在沒有電話、遠離朋友的地方讀書。
◎每讀一小時記得要休息五到十分鐘。
三、閱讀技巧
◎發展積極的閱讀態度，例如上課前先預習以了解課程的內容。
◎把該閱讀的章節分成幾個部分，分配到幾個時段來念。
◎把各個章節的標題改成問句，例如：『228事件』可以改成『228事件是如何發生的？』然後試著在閱讀時回答這些問題。
四、澄清疑問
◎如果你不了解課程內容，找一個家教或同學幫你。
◎問老師考試的範圍與試題的種類。
◎與同學組成準備考試的讀書會、參與老師或助教提供的考前複習。
五、做好筆記
◎在筆記本的邊邊空白處條列出重點來。
◎上課前把前一堂課的筆記複習一次；上完課後整理筆記。
◎每天上完課後，都把上課的主題記下來，即使是那些你認為內容簡單到不用做筆記的。
六、考前準備
◎根據上課 時 老師強調的部份與書上或講義上一再出現的重點來預測考題。
◎不同類型的考試有不同的準備方法。
◎測驗一下自己，把筆記或書上的內容蓋住，然後用自己的話把內容說出來（別忘了正確性！）
從容不迫的應試技巧
有些同學會問其他人花了多久的時間唸書或準備考試，事實上，這並不能真正了解別人到底學了多少。如果你因為缺乏充分的準備而導致在考試時非常焦慮，那麼與其浪費時間問別人花了多少時間唸書，不如試著多念唸點書或改變一些不良讀書習慣。以下有十二個小技巧提供給同學們參考，可以減低一些你在考試時的焦慮。
1. 提早到達考試的地點。（並記得帶足夠的筆）。
2. 如果老師允許你選擇位子，選一個你從未坐過的位子坐下來。
3. 整理一下自己的思緒，讓自己的心靜下來，暫時不要跟同學交談。
4. 暫時不去理會那些因為考試而過度焦慮、過度興奮或心神不定的同學。
5. 如果你覺得身體緊繃或心神不寧，慢慢地深呼吸。
6. 考卷發下來之後，先瀏覽一遍，看看分數是如何分配並且了解題目的類型。
7. 把考卷上的答題說明細心的讀兩次，避免答非所問；並注意時間分配。
8. 從你覺得最簡單的題目先下手。
9. 如果你不確定自己的回答是否正確，把題號圈起來，有時間時再回來仔細思考。
10. 寫完考卷之後，別忘了再檢查一遍，看看有沒有題目漏做了或題目看錯了。
11. 交卷前問自己一個最重要的問題『我的名字寫了嗎？』。
增進記憶術
研究報告顯示，人們在24小時之內會忘掉50%他們所聽到或讀到的東西。其實我們常常在學習的過程裡邊學邊忘。以下的幾個方法可以幫你增進你的記憶能力：
1. 積極的想把學習的內容記起來
想記與不想記其實是差很多的！如果你覺得學這個東西很無聊，你不太可能把學的東西記起來。
2. 取得正確的資訊
如果我們學得的訊息是不正確或很膚淺的，這些訊息將會存留在我們的記憶裡一直到它們被改正。要把第一印象改變是很困難的，因此最好在第一次就搜集到正確的訊息。
3. 學會組織你所學到的東西
如果你有一個分類架構來記憶你所了解的事，那你會記得比較容易。試著找找要記憶的東西之間的連接點與關係所在，把學到的東西放進你的分類系統裡。
4. 回想與複習
儘快的回想或複習剛學的東西，並且在過程中要發揮主動的精神。你可以把學過的東西回想一次；也可以跟別人談談你學的東西；或者你可以把學過的東西寫下來；你也可以用自問自答的方式來幫助自己記憶。
5. 明智的分配學習的時間
用很短的時間（但高度專注地）複習所學到的東西。儘量在上完課後的二十四小時之內把學到的東西再溫習一遍，然後再定時的複習。
6. 記起來以後再多記幾次
研究報告顯示，如果你發現你已經能把該記的概念或人名都記住了，再重複記幾次，這會讓你的記憶增強許多，也會幫助你在考試時不至於因為慌張而忘記。
10個幫助你記憶更清楚的祕訣
1. 如果可能的話，在上完課的一小時之內把上課的筆記重讀一遍；
念完書後也可以在一小時之內再溫習一遍。（人的記憶在學習之後的第一個小時消失得最快）。
2. 對於新學到的東西在24小時之內再溫習一次。（以對抗新學到東西的快速耗損）。
3. 安排並實行週末複習計劃，把這一週所學習到的東西重讀一遍。（讓記憶停留得更久）。
4. 每讀書一小時記得要休息5~10分鐘。（幫助我們能專心於所學習的事物，讓我們記得更清楚）。
5. 記起來以後再多記幾次。（幫助訊息停留在長期記憶裡頭）。
6. 別忘了可以用較短的時間段落來學習。（15~20分鐘是很容易維持專注力的）。
7. 確定自己真的已經了解所學的東西。（真正的了解會幫助資料的儲存與取用）。
8. 避免見樹不見林。（在學習細節之前要先了解整個結構或概念）。
9. 用自問自答的方式來幫助自己記憶。（這方法有助於修補長期記憶）。
10. 記得要有充足的睡眠。（一個疲憊的精神狀態無法有好的學習）。
要如何培養對每一門課程的興趣呢？簡單啦，你是如何培養打電腦遊戲的興趣呢？
1. 找到夥伴：一個人玩多無聊，當然是許多人一起玩才好玩，是吧？沒錯，對每一門課程的興趣的培養也一樣，你要找幾個好朋友一起來，大家一起來研究一下，討論一下，興趣就來啦。
2. 找到敵人：一個人打多無聊，當然是要在線上與別人對打，才有快感，尤其是將對手打敗的時候，不是嗎？沒錯，培養對每一門課程的興趣時，你也要找到敵人，你的敵人就是這本書（教科書）的作者，他幹麻把這本書寫的這麼難，害我有看沒有懂，為了打敗他，我非得把這本書搞懂不可（興趣來了吧？鬥志來了吧？）
3. 尋找秘笈：當然囉！你以為那些電玩高手每一關都是靠自己突破的啊？沒知識也要有常識、沒常識總要看電視嘛？最聰明的人當然是踩在別人的頭上前進的，真正的高手都是靠秘笈過關的啦；所以你也要找一些參考書來，讓這些參考書幫助你過關，你就終於將這本書搞懂了，你就可以打敗寫教科書的那些作者了，你就會對這一門課程有興趣了，你上課就會專心啦！
清海無上師以中文講於福爾摩沙西湖道場
多數你們做事做不好，是因為不專心。你們只能夠做一個職業而已，比方說長大了就學醫、當醫生，做好不好就看你們有沒有專心、有沒有愛心。或是你們學做生意、學做工程，只能學一個職業，才能夠做得好、越做越好，因為有訓練，而且做習慣了。不過，即使你們只做一個職業，也說不定能夠做得好，所以有的醫生比別的醫生好，一些建築師比另一些建築師好，都是因為專心程度不一樣、聰明度不一樣。
為什麼一位明師他什麼都會做呢？因為他隨時都專心。他做任何事情，都是專心在那裏，全身口意都放那邊，他也同時可以將身口意放別的地方，可以同時千百億化身。比方說，他可以一邊跳舞一邊千百億化身這樣子，因為他的心永久不分散，他已經得到不分散的程度，像太陽照耀天下四方，它不會消耗什麼；不過蠟燭只能照一個地方而已，而且照一會兒就不能照了。一個修行人和普通人不同的地方是在這裏。為什麼我們都看到其他人看不到的地方？因為我們專心。為什麼我們做什麼事都很完美、都比其他人好，如果需要的話，甚至比內行的人好，就是因為我們時時都專心。
師父做什麼事都是心放在那裏，不會分散，不會想到別的事情；即使想別的事情，也是用別的部分在想的，而且也可以分很多化身同時做很多工作。我們普通的人不能這樣子，如果沒有練習習慣的話，做事不能專心。你們不是因為專心而做好，而是因為專業，專業和專心不一樣，專業的話只能做那個職業而已，還說不定做得好，是為了習慣才能做得好。
我們修行的人越修越高的時候，不用專業也可以做好，甚至做得比專業的人還要好，都是因為心集中在智慧那裏，所以做事都很好，就差這個地方而已，所以任何事情都可以做。我們抓到我們的智慧以後，什麼都可以做，祂可以照亮整個宇宙、造化整個宇宙，哪裡還有什麼事情祂不能做呢？需要的事情祂都會做；不需要的，祂會放著。
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